ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ರಸವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದರು. ತಯಾರಾದ ರಸವು ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು (ತಾಜಾ): ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ml ಟಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 50 ಮಿಲಿ ಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ರಸದಿಂದಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ರಿಂದ 1.5 ಲೀಟರ್ ರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 45-55 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 0.7 ಲೀಟರ್ ರಸ ಸಾಕು, 80 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ - 1 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ, ಮತ್ತು 120 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಉದ್ದಕ್ಕೂ 2.5 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿನದ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಜ್ಯೂಸ್ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. Lunch ಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ಒಂದು ಲೋಟ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವು ಅವರು ಕುಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಕೆಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಇರುವವರು .ಟಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ತಾಜಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಾನೀಯದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ಅವನನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅನಿಯಮಿತ ಕುಡಿಯಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರಸಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೊಂಡಗಳನ್ನು (ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕರಂಟ್್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬು) ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ನಿಕಲ್, ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು ರಸದ ಒಂದು ಅಂಶ - ಪೆಕ್ಟಿನ್ - ಕರುಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ರೂಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ರಕ್ತ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ತಾಜಾ ಬೀಟ್\u200cರೂಟ್ ರಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆಲೆಸಿದ ನಂತರವೇ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುವವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾವನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್\u200cಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ವಿಚ್ ced ೇದನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್, ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಉರಿಯೂತ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಾಗಿವೆ. ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಬಿ ವಿಟಮಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತಾಜಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಾರದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ 0.5 ಲೀ ರಸ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಂದು ಪಾನೀಯ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು

ತಾಜಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಸೇರಿವೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಗಳು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಸಿ, ಇ, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕುಡಿದ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ರಸಗಳ ತಯಾರಿಕೆ, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು: ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ರಸವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಾಜಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.  ಬೇರೇನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಸಗಳ ರುಚಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಸಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ವಿಂಗಡಣೆಯಿಂದ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.  ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:  ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದುನಂತರಗರಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ವಿಧದ ರಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.  ಹೌದು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಗಿಂತ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೂ ಇವೆ.

  ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ರಸಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.  ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ: ಕುಡಿದ ರಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಸ್ಯ ನಾರನ್ನು ನಾವು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ, ತಾಜಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ;
• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ಅವು ಕೇಕ್\u200cನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ 600 ಮಿಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ - ಇದು ತಪ್ಪು. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಅಳತೆ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದ ಮೂಲ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.  ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೋಟದಿಂದ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:  ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇರಿಸಿ:

• ಫ್ರೀಜರ್\u200cನಲ್ಲಿ (2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ);
• ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ ಪದರದಿಂದ ಮೇಲೆ "ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ", ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ (8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ):
• ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ತಾಜಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ತಿನ್ನುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
3. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಾಗತಗಳ ನಡುವೆ.
4. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ರಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
7. ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
8. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಮ್ಲೀಯ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
10. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ದೇಹದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳ ಹಸಿರು ಭಾಗದಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ನೀವು ಬೀಚ್\u200cಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪೆಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಾನೀಯವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪು B;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು.

  ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಗ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ವಿರೋಧಾಭಾಸ:  ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟರೈಟಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 0.5-1 ಕಪ್, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 0.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಜ್ಯೂಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.  ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ತೆರೆದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಬೂದು (ಎಸ್);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಷಾರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಬಳಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 13% ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು 16% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಹಿತಿ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ:

• ಗ್ಲೂಕೋಸ್
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಪಿಪಿ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಲವಣಗಳು (Mn).

ತಾಜಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:  ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.  - medicine ಷಧಿಯಾಗಿ, ಇತರ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ತಾಜಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಕೇವಲ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತಾಜಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವಾಗ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೊಲ್ಕಾಲಾಯ್ಡ್ ಸೋಲನೈನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ! ಅವನುಒಳಗೊಂಡಿದೆದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಸಿ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳು: ಸಲ್ಫರ್ (ಎಸ್), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ರಂಜಕ (ಪಿ), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ).

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಚುಚ್ಚು;
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
• ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ, ಅನುಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ವರ್ಧಿತ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪ), ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಾಜಾತನದ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ದರವು 80 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ

  ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ  - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು .ಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 2.5 ಕಪ್ಗಳು. ತಾಜಾ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಹಿಂಡಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇದು ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಎಚ್;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಗಂಧಕ (ಎಸ್);
• ಅಯೋಡಿನ್ (I);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಸಿಲಿಕಾನ್ (ಸಿಐ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl).

ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಕಾಮಾಲೆ
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಎದೆಯುರಿ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• elling ತ (ಯೂರಿಯಾ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ).

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸ- ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ, ಸಿ;
• ಸತು (Zn);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (Mn);
• ಕ್ಲೋರಿನ್ (Cl);
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ (ಮೊ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಜಿ);
• ಬೂದು (ಎಸ್).

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಜ್ಞಾನವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ... ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 1893 ರಲ್ಲಿ, ಯುಎಸ್ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್ ಆರ್ಥಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸಿತು, ಮತ್ತು 2001 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ಮತ್ತೆ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ly ಪಚಾರಿಕವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ರಸವು ಬೆರ್ರಿ, ತರಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ವಿಷ;
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಜಠರದುರಿತ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ
• ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸದ ದೈನಂದಿನ ರೂ m ಿ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್.  ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ, ಅವರು ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪು (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6);
• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಸುಕ್ರೋಸ್;
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಸ್ತುಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ), ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಸಿಎ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಎನ್), ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ), ತಾಮ್ರ (ಕ್ಯೂ), ಕೋಬಾಲ್ಟ್ (ಕೋ) ಲವಣಗಳು.

ಪ್ರಮುಖ! ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ರಸವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• elling ತ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಸೆಲರಿ

ಸೆಲರಿಯ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಲವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ನೀವು "ಪಡೆಯಲು" ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ರಸಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಈ ಪಾನೀಯವು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
• ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತುಕ್ಯಾರೆಟ್- ಸಲಾಡ್\u200cಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಶಗಳು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್\u200cಗಳು, ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೇಡಮ್ ಡಿ ಪೊಂಪಡೋರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸನೋವಾ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಭರ್ತಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ);
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಗುಂಪುಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ);
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ತಾಮ್ರ (ಕು);
• ಸತು (Zn);
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (ಎಂಎನ್);
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್ (ಸೆ).

ಸೆಲರಿಯಿಂದ ತಾಜಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ (ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬವಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
• ಅಪಸ್ಮಾರ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಎಲೆಕೋಸು

ಎಲೆಕೋಸು ರಸವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಸಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ medic ಷಧೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸವಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತೊಂದು ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯುಟ್ರಾಫೆಕ್ಟಿವ್ ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ.  ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ  ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ);
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9);
• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಕೆ);
• ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳು (ನಾ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು (Ca);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು (ಎಂಜಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು (ಫೆ).

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ - ಅವರು ಬಾಯಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ವಿಟಮಿನ್ ಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
• ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಟಾರ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಮೆನುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ);
• ಪಫಿನೆಸ್ (ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ);
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು (ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ಬಿಳಿಬದನೆ

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ  - ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ಸಂಗ್ರಹದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ - ಸೋಲನೈನ್.

ಸೋಲನೈನ್ ವಿಷದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು
• ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ;
• ಹಿಗ್ಗಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು;
• ಜ್ವರ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ.

  ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು (ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ), ನಂತರ ಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಂತರ ಸನ್ನಿವೇಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅದರಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೆಲ್\u200cಗಳ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಾವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಬಿಳಿಬದನೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಪಿಪಿ;
• ಕರಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (ಕೆ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Ca);
• ರಂಜಕ (ಪಿ);
• ಕಬ್ಬಿಣ (ಫೆ);
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (ಎಂಜಿ);
• ಸೋಡಿಯಂ (ನಾ).

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ ಬಿಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿಬದನೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೋಲನೈನ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಬಳಕೆಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ;
• ಗೌಟ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ;
• ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು.

• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಇರಿತ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಆಹಾರವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ).

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

• ತಾಜಾ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಲಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು 10 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳ ರಸವನ್ನು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು with ಷಧಿಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ತಾಜಾ ಸ್ಪಿನ್ ಮುಖ್ಯ between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
• ಅನೇಕ ರಸಗಳು ತಮಗಿಂತ ಪರಸ್ಪರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಆದರೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ).
• ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜ್ಯೂಸ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ  ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ) ತಾಜಾ ಒತ್ತಿದರೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (5 ಪಿಸಿ.);
• ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪು (3 ಪಿಸಿಗಳು.).

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (10 ಪಿಸಿ.);
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.).

ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು  ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (6 ಪಿಸಿ.);
• ಹಸಿರು ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು, ಟರ್ನಿಪ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸೊಪ್ಪುಗಳು - ತಲಾ ಹಲವಾರು ಎಲೆಗಳು.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು  ತಾಜಾ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (3 ಪಿಸಿ.);
• ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು;
• ಸಣ್ಣ ಸೇಬು (1 ಪಿಸಿ.);
• ಮೇಲ್ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.).

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ  ರಸಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಟೊಮೆಟೊ (0.5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಎಲೆಕೋಸು (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಸೆಲರಿ (ಒಂದೆರಡು ಬಂಚ್ಗಳು).

ಉಗುರುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ  ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ:

• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ (1 ಪಿಸಿ.);
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ (4 ಪಿಸಿ.);
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು (3 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ 1⁄4).

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಇದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ (5 ಪಿಸಿಗಳು.);
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು (1 ಪಿಸಿ.);
• ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು (ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು).

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಪಿನ್ನರ್\u200cಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮೇಲಾಗಿ, ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.  ಹಳೆಯ ಆಮದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
• ಆಹಾರದ ಸಂಗ್ರಹ;
• ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗೆ, ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭಾರಿ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಒಂದು ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ರೋಗಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ als ಟವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿನ ಅವಧಿ 2-3 ವಾರಗಳು.
2. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು. ಮುಂದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಇಂತಹ "ಕಠಿಣ" ಆಡಳಿತದಿಂದ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ:

• ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುಡುಕಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾವಾಗಿಯೇ ಬೆಳೆದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.  ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳು ಇದ್ದರೆ - ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಂಗಡಿಯಿದ್ದರೆ - ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದ ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಲೇಖನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು!

54 ಈಗಾಗಲೇ ಬಾರಿ
ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

1.    ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಅಪವಾದ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ "ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು".

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್\u200cಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ನ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಾನು ಅಂತಹ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾಲ್ಟಾ ನಗರದ ಕೇಂದ್ರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದಲೇ ಅವರು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವರು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಕೌಂಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ.

ಮತ್ತು "ನಾಳೆ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತರುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದವರು ಇದ್ದರು. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - “ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?” ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಹುಳಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಏನು ತರುತ್ತೀರಿ? ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಗಂಡಿ ದ್ರವ?

2. ತಾಜಾ ಸೇವನೆಯು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್\u200cಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು 3-4 ಮಾಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರಸವು ಸುಮಾರು 8 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

3.    ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನೇಕರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಮಿಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು! ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತಾಜಾಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ರಸವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹುಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

4.   ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ತಾಜಾ ಎಂಬುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಯುಭಾರದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ “ನಾವು ಏನು ಹಳೆಯದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ನಾವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನಾವು “ಹಳೆಯದನ್ನು” ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಜಾ “ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ” ಸೇವಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು als ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

5.    ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

6.   ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ, ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿ! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ಸಿಹಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

7. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ "ಜೀವಂತ" ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಕ್ಕಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮತಾಂಧ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ತರಕಾರಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಫೈಟೊನ್\u200cಸೈಡ್\u200cಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಇದನ್ನು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ 150 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ದೈನಂದಿನ ರೂ .ಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ (,) ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರೆಶ್\u200cಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತದ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸಗಳು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ತಾಜಾ ಎಂಬುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಇದು ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯುಳ್ಳ ಜನರು als ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದವರು ಅದರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

"ಶುದ್ಧ" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ತಾಜಾ, ಇದನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

  ಒಂದು ಗಲ್ಪ್\u200cನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ತಾಜಾವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ. ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
  ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
  ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು 50 ಮಿಲಿ. ಕ್ರಮೇಣ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತರಕಾರಿ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಲೀಟರ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸಗಳು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

1. ಬಾಹ್ಯ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.
2. ತಾಜಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
3. ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಒತ್ತುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ ಮಾದರಿಯ ಜ್ಯೂಸರ್\u200cಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು "ಸಾಮಾಜಿಕ ಉಳಿತಾಯ" ವನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ತರಕಾರಿ ರಸವು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು “ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ”, ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ “ಬ್ಯಾಗ್” ಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
3. ಅನೇಕ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಅಂಶ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಾಜಾವಾಗಿವೆ.

ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು "ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ". ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ ತಾಜಾ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ “ಹಾನಿಕಾರಕ” ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಇತರ ತಾಜಾ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶತಾವರಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಯಾದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಜಠರದುರಿತದಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

  ಟೊಮೆಟೊ ರಸ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು "ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು" ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿಬದನೆ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್\u200cನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವ ಅವಧಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ “ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು” ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ರಸಗಳಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿರಲು, ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಸವನ್ನು "ಬಹು-ತರಕಾರಿ" ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ವಿಂಗಡಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಓವರ್\u200cರೈಪ್ ಅಥವಾ ವಿಲ್ಟೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದು ಜ್ಯೂಸರ್\u200cನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸರ್ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ರಸವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದ, ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ನೋಡಿ. ರಸವು ಹುದುಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು .

ತಾಜಾ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಸವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ "ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

Fresh ನೀವು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೂಲುವ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪಾನೀಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡಿಮೆ-ಉಪಯುಕ್ತ ದ್ರವವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಪವಾದವಿದೆ: ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತುವ ನಂತರ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

Ju ಅನೇಕ ರಸಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ, meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು 1-1.5 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

Volume ಸಣ್ಣ ಸಂಪುಟಗಳಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಯ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್\u200cಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಚಮಚ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರಸವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕುಡಿದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ರಸವನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಆಪಲ್, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು “ಮಿಶ್ರಣ” ದ ಭಾಗವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸ - ಚೆರ್ರಿ, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಾರದು.

Ices ರಸದಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ತರಕಾರಿ ರಸಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರಸಗಳಾಗಿವೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ   ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಸೇಬು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು   ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್\u200cಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸ   - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯ. Glass ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅನೇಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜಠರದುರಿತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ   ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್\u200cನೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್   ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಇನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ   ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಿಯ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು   ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ .ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ   ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸ , ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಸೇಬು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರಸವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

“ರಸಭರಿತವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ” ಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ: ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ: ರಸವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದು replace ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಅಲೆಸ್ಯ ರೊಗಾಲೆವಿಚ್