រូបមន្តសម្រាប់ kvass អង្ករនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis ហើយវាអាចត្រូវបានរៀបចំស្ទើរតែដូចគ្នានឹង kvass ធម្មតា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ kvass អង្ករសម្រាប់ osteochondrosis ត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើ kvass សម្រាប់ osteochondrosis

ដើម្បីរៀបចំ kvass នេះ អ្នកនឹងត្រូវការអង្ករបួនស្លាបព្រាបាយ (និយមទាំងមូល មិនបុក) ស្ករបីស្លាបព្រាបាយ ប្រាំផ្លែ raisins និងទឹកឆ្អិនមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទឹកនិទាឃរដូវ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវាដោយមិនឆ្អិន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ kvass អង្ករសម្រាប់ osteochondrosis

ដើម្បីរៀបចំ kvass ស្ករត្រូវតែលាយល្អក្នុងទឹក ហើយបន្ទាប់មកអង្ករ និង raisins ត្រូវតែបន្ថែមទៅវា។ ទាំងអស់នេះត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ថ្ងៃដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយការ fermentation នៃ kvass ។ បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានត្រង, ដបហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។

ពួកគេផឹក 150 មីលីលីត្រនៃ kvass សម្រាប់ osteochondrosis ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពីច្របាច់ kvass វានៅសល់ "កាកសំណល់" ដែលមិនចាំបាច់បោះចោល។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកមួយលីត្រទៅពួកគេ ក៏ដូចជាស្ករបីស្លាបព្រាបាយ អង្ករ និង raisins បី ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំ អ្នកនឹងទទួលបានផ្នែកបន្ទាប់នៃ kvass ។ ដើម្បីរៀបចំផ្នែកបន្ទាប់នៃ kvass បន្ថែមអង្ករកន្លះស្លាបព្រាបាយ និងស្ករ និង raisins បី។

kvass អង្ករនេះសម្រាប់ osteochondrosis សំអាតរាងកាយនៃអំបិលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងបបរអង្ករដែលចម្អិនដោយគ្មានអំបិលប៉ុន្តែការរៀបចំ kvass គឺងាយស្រួលជាង។

វាមានតម្លៃប្រាប់បន្តិចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ kvass អង្ករ ហើយថាតើផលិតផលនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយដែរឬទេ។ លើសពីនេះទៀតយើងនឹងពិនិត្យមើលរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់សន្លាក់។

kvass អង្ករ: អត្ថប្រយោជន៍

Kvass គឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងមិននិយាយអំពីភេសជ្ជៈនំប៉័ងនោះទេ ប៉ុន្តែអំពី kvass ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះ ដែលផលិតចេញពីអង្ករតែប៉ុណ្ណោះ។ ភេសជ្ជៈនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយក៏អាចបំបាត់ការស្រេកទឹកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណភាពវិជ្ជមានទាំងនេះមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលភេសជ្ជៈអង្ករមាននោះទេ ព្រោះ kvass នេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺជាច្រើនប្រភេទ មានតម្លៃពិចារណាពួកវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេប្រើ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការបរាជ័យក្នុងដំណើរការមេតាបូលីសនៃសារធាតុ ទឹកអង្ករក៏យកកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញដែរ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលយកសំណងនៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃការស្រវឹង និង slagging ។ Kvass ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃក្រពះ និងពោះវៀន ប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយកើតឡើងជាមួយសរីរាង្គរំលាយអាហារទាំងនេះ ហើយក៏ជួយលុបបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺទូទៅផងដែរ។

ជាញឹកញយ មនុស្សប្រើទំពាំងបាយជូរអង្ករសាមញ្ញ ដើម្បីបង្កើនដំណើរការនៃពោះវៀន និងក្រពះ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ អង្ករ kvass ជួយកែលម្អសុខភាពសន្លាក់ ជួយសម្អាតអំបិលលើស។ សមាសភាពនេះជួយមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងស្រុងផងដែរព្រោះអំបិលនិងប្រាក់បញ្ញើនឹងត្រូវលាងសម្អាតមិនត្រឹមតែពីសន្លាក់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចេញពីរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ ដូច្នេះនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់។

ប្រសិនបើអ្នកយកអង្ករ kvass សម្រាប់សន្លាក់ជាទៀងទាត់នោះផលិតផលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម មនុស្សម្នាក់នឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង និងថាមពល ដោយសារតែជាតិពុល និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នឹងចាប់ផ្តើមត្រូវបានដកចេញពីរាងកាយ ហើយភេសជ្ជៈក៏នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម ជួយ ដើម្បីលុបបំបាត់បន្ទះពីពួកវា និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមកាន់តែមានភាពបត់បែន។ ស្ត្រីមួយចំនួនកត់សម្គាល់ថា kvass អង្ករក៏ជួយលុបបំបាត់ផោនបន្ថែមមួយចំនួនផងដែរ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀបចំស្រាក្រឡុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីភេសជ្ជៈបែបនេះ។

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាបានប្រើអង្ករដើម្បីសម្អាតសន្លាក់ ផលិតផលនេះក៏អាចសម្អាតរាងកាយទាំងមូលបានដែរ ប៉ុន្តែនៅតែ kvass មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលបន្ថែមទៀត។ ចាប់តាំងពីសារធាតុទាំងអស់ពីធញ្ញជាតិចូលទៅក្នុងរាវនោះភេសជ្ជៈលទ្ធផលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នានឹង kvass យកជាតិពុលដែលលើស, សម្អាតសន្លាក់អំបិលនិងលុបបំបាត់ការលើសទាំងអស់ចេញពីពោះវៀន។

ទឹកជាលទ្ធផលជួយបន្សាបជាតិពុលដែលមាននៅក្នុងរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះត្រូវបានយកចេញពីសរីរាង្គ និងសន្លាក់តាមរយៈប្រព័ន្ធ excretory ។ អង្ករ kvass ជួយទាញអំបិលលើសចេញពីសន្លាក់ ដែលជារឿយៗដាក់នៅទីនោះ ដោយសារអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ និងការចល័តទាប។ អរគុណចំពោះសកម្មភាពនេះ ដំណើរការរលាកថយចុះជាលំដាប់ ហើយចលនាសន្លាក់កាន់តែឈឺចាប់។

តើមានសមាសធាតុអ្វីខ្លះនៅក្នុងភេសជ្ជៈ?

kvass អង្ករត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់សន្លាក់អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានសិក្សារួចហើយវាមានតម្លៃពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីសមាសភាពនៃភេសជ្ជៈបែបនេះដើម្បីដឹងពីមូលហេតុដែលសមាសភាពមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយទាំងមូល។ . ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ kvass មានមីក្រូធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ទាំងនេះគឺជាជាតិដែក កាបោន ហ្វ្លុយអូរី និងស័ង្កសី វាក៏មានវីតាមីនពីក្រុម B, E និង PP ផងដែរ។ វាមានតំលៃនិយាយថាសមាសភាពរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានតម្លៃប្រើភេសជ្ជៈសម្រាប់សន្លាក់?

ការលាងសម្អាតសន្លាក់ជាមួយនឹងអង្ករ kvass ជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងព្យាបាលលើរាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើភេសជ្ជៈសម្រាប់ការព្យាបាលជាប្រចាំ វានឹងជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ បំបាត់អារម្មណ៍ឈឺចាប់អំឡុងពេលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ kvass ក៏ជួយផងដែរ។ ឈឺ​ខ្នង និង​ជង្គង់ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ពិសេស​ក្នុង​ការ​ផឹក​ថ្នាំ​បំបាត់​ជាតិ​អំបិល​ក្នុង​ខ្លួន។

សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺទាំងនេះកើតឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សជំនាន់មុនប៉ុណ្ណោះទេ សូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោមសាមសិបឆ្នាំក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់ ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យរបបអាហារ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការទទួលទានច្រើនពេក មីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនតែងតែកកកុញនៅក្នុងពោះវៀន ដែលរារាំងអំបិលមិនឱ្យបញ្ចេញចេញ ដោយហេតុផលនេះ សារធាតុត្រូវបានដាក់ក្នុងសន្លាក់ ដែលដំបូងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាថាជាការឈឺចាប់ស្រាល ហើយបន្ទាប់មកការឈឺចាប់កាន់តែច្បាស់ និងថេរ។

ប្រសិនបើមានការប៉ះទង្គិចនៅក្នុងសន្លាក់ ហើយការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ត្រគាក និងជង្គង់ចាប់ផ្តើមកើតឡើង ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តដំណើរការនៃការសម្អាតរាងកាយទាំងមូលនៃកាកសំណល់លើសនិងជាតិពុលចាប់ផ្តើមដំណើរការសម្អាតពីពោះវៀនហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះចាប់ផ្តើមយក kvass អង្ករ។

រូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើ kvass អង្ករ

មានបច្ចេកទេសទីបេជាក់លាក់មួយ ដែលជួយសម្អាតសន្លាក់នៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់ ដោយប្រើភេសជ្ជៈសាមញ្ញដែលធ្វើពីអង្ករ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវទិញធញ្ញជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ខ្ញុំចង់និយាយភ្លាមៗថាការដកអំបិលគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរខែនេះគឺជាពេលវេលាដែលភេសជ្ជៈត្រូវការដើម្បីលុបបំបាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយរបស់មនុស្ស។ អ្នកក៏នឹងត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់ ហើយញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ប្រើថ្នាំនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនរំលងកម្រិតថ្នាំ មានតែនៅក្នុងករណីនេះ ការសម្អាតសន្លាក់ជាមួយនឹងអង្ករពិតជានឹងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈ អ្នកត្រូវប្រើរូបមន្តនេះ ដែលសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់ ដំបូងអ្នកត្រូវយកអង្ករណាមួយក្នុងបរិមាណបួនស្លាបព្រាធំ ផ្ទេរបរិមាណនេះចូលទៅក្នុងពាងធំមួយភ្លាមៗ ហើយបំពេញវាដោយមួយលីត្រ។ នៃទឹកឆ្អិនត្រង, ត្រជាក់។ បន្ទាប់មកទៀត ប្រហែលបីស្លាបព្រានៃស្ករ granulated ពណ៌ស និងប្រាំគ្រាប់ raisin ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយនេះ។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អរហូតដល់ស្ករត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងនៅក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មកពាងត្រូវបានគ្របដោយមារៈបង់រុំហើយដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយដែល kvass នាពេលអនាគតត្រូវបានទុកចោលរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។

ដរាបណាពេលវេលានេះបានផុតកំណត់ kvass ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានច្រោះហើយចាក់ចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយមិនគួរបោះចោលអង្ករនិង raisins ទេព្រោះផលិតផលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំផ្នែកទីពីរនៃភេសជ្ជៈ។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេយកមួយរយហាសិបមីលីលីត្រប្រហែលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹក kvass ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារ។ យោងតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការលាងសម្អាតការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់អាចកើតមានឡើងប៉ុន្តែនេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាទាំងស្រុងដែលមិនគួរមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យការឈឺចាប់ទាំងនេះបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកត្រូវចងចាំអំពីច្បាប់នៃអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន ហើយចេញទៅខ្យល់ស្រស់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

កំណែសាមញ្ញនៃ kvass ជាមួយ raisins ខ្មៅ

ដើម្បីចាប់ផ្តើម យើងគួររៀបចំអង្ករមូលធម្មតាចំនួនប្រាំស្លាបព្រា យើងក៏នឹងត្រូវការផ្លែ raisins ខ្មៅស្ងួតចំនួនដប់ប្រាំស្លាបព្រាផងដែរ យើងគួរបន្ថែមស្ករសចំនួនប្រាំស្លាបព្រាធំនេះ និងទឹកឆ្អិនមួយលីត្រ។

ភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងពិតប្រាកដដូចបានរៀបរាប់ក្នុងរូបមន្តខាងលើ ជាដំបូងអ្នកត្រូវចាក់អង្ករចូលទៅក្នុងពាងមួយ បន្ទាប់មកបន្ថែម raisins និងស្ករ ចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទឹកមួយលីត្រ និងលាយរួចគ្របពាងជាមួយគំរបមារៈបង់រុំ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវរកកន្លែងក្តៅនិងងងឹតដែលផលិតផលអាចត្រូវបាន infused ជាច្រើនថ្ងៃ; នៅក្នុងករណីរបស់យើងអ្នកអាចប្រើទូផ្ទះបាយសាមញ្ញ។

បន្ទាប់ពីប្រាំថ្ងៃ, infusion បានបញ្ចប់ត្រូវបានត្រងតាមរយៈ Sieve បានហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ការផ្ទុក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ kvass ត្រូវបានរៀបចំក្នុងរដូវក្តៅនោះវាគួរតែត្រូវបាន infused មិនលើសពីបីថ្ងៃចាប់តាំងពីនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដំណើរការ fermentation នឹងលឿនជាងមុន។

ប្រសិនបើភេសជ្ជៈត្រូវបានគេយកដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬ osteochondrosis នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹករយៈពេលប្រាំសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកសម្រាកមួយខែបន្ទាប់ពីនោះវគ្គសិក្សាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើម្តងទៀតម្តងទៀត។

kvass អង្ករ: គ្រោះថ្នាក់

ទោះបីជាភេសជ្ជៈនេះមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរភ្លេចថាសម្រាប់អ្នកខ្លះ kvass អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដោយហេតុផលនេះ មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឈានមុខរបស់អ្នក ដើម្បីស្តាប់ការណែនាំរបស់គាត់អំពីវិធីព្យាបាលនេះ។ . ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺតែងតែជាហានិភ័យសម្រាប់អ្នកជំងឺ ដោយសារវិធីសាស្ត្របុរាណអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ក៏ដូចជាថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។

យកល្អកុំផឹកភេសជ្ជៈនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបេះដូង វាក៏ត្រូវចាំថា kvass នឹងចាប់ផ្តើមដកមិនត្រឹមតែអំបិលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ូតាស្យូមចាំបាច់ផងដែរ ហើយវាទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃបេះដូង និងស្ថានភាពឈាម។ នាវា ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះសមាសធាតុ វាជាការប្រសើរក្នុងការលេបថ្នាំប៉ូតាស្យូមបន្ថែមក្នុងគ្រាប់ ហើយថែមទាំងបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានមីក្រូសារធាតុនេះ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចងចាំថាការទទួលយកផលិតផលលើសពីប្រាំសប្តាហ៍ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខ្វះប៉ូតាស្យូម អ្នកអាចបន្ថែម apricots ស្ងួត porridge millet ដំឡូងនិង raisins បន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលមានការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃអង្ករពង្រឹងដូច្នេះ decoctions និង kvass ពីផលិតផលនេះក៏រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃការទល់លាមកផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មិន​ប្រក្រតី ឬ​រាគ ការ​ញ៉ាំ​នេះ​នឹង​គ្រាន់តែ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ភេសជ្ជៈ​នេះ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​ឈប់​ប្រើ kvass ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​ខ្លួន​។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនអាចលុបបំបាត់អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរបបអាហារនោះដំណើរការសម្អាតនឹងយឺតជាង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដកចេញនូវអាហារដែលជក់បារី អាហារសម្រន់ណាមួយ អាហាររហ័ស និងអាហារសម្រន់រហ័ស។ ប៉ុន្តែរបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលអង្ករសំរូប ប្រេងបន្លែដែលមិនចម្រាញ់ ហើយវាមានតម្លៃបន្ថែមត្រី និងសាច់នៃពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ដំណើរការនៃការលាងសម្អាតអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការចងចាំរបបផឹកនិង។ ដោយសារអង្ករអាចបង្កើតការទល់លាមក វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការបន្ថែមរបបអាហារជាមួយនឹងផ្លែឈើស្ងួតដែលមានសុខភាពល្អ ដែលមានឥទ្ធិពលធូររលុងនៅលើពោះវៀន វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផឹកទឹកស្អាតបន្ថែមទៀត វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើ kvass ខ្លួនវាផ្ទាល់។

អង្ករគឺជាធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិតគូរពី contraindications និងផលប៉ះពាល់ទាំងអស់នៃផលិតផលនេះមុនពេលប្រើដូច្នេះ kvass មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទាំងស្រុងលើរាងកាយ។ អ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង ជាពិសេសត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដោយសារតែប្រាក់បញ្ញើអំបិល ការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ ខ្នង និងក។ Osteochondrosis មិនអាចព្យាបាលបានពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល! Rice kvass យកអំបិលចេញពីរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ kvass អង្ករសម្រាប់ osteochondrosis:

ក្នុង​ទឹក​ឆ្អិន​១​លីត្រ អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​អង្ករ​៤​ស្លាបព្រា​បាយ (​ប៉ុន្តែ​មិនមែន​បាយ​ទេ​!) ស្ករ​៣​ស្លាបព្រា​បាយ និង​ផ្លែ​ព្រីង​ខ្មៅ​៥​ស្លាបព្រា​បាយ​។ កូរនិងបញ្ចូល kvass រយៈពេល 4 ថ្ងៃប្រសិនបើវាក្តៅខ្លាំង 3 ថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់ពីនេះ kvass ត្រូវតែតឹង, ចាក់ចូលទៅក្នុងដបហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ អ្នកត្រូវផឹក kvass កន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។

ផ្នែកបន្ទាប់នៃ kvass ត្រូវបានរៀបចំពីសំណល់នៃផ្នែកទីមួយ - ទៅដីល្បាប់ដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីបង្ហូរ kvass បន្ថែមទឹក 1 លីត្រ 3 ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រាបាយ 3 តុ។ ស្លាបព្រានៃស្ករនិង 4 raisins ។ ទទូចក្នុងរបៀបដូចគ្នា។

បន្ទាប់ពីការបង្ហូរទីពីរនៃ kvass អង្ករកុំបោះចោលដែលនៅសល់ប្រើវាសម្រាប់ផ្នែកទីបីប៉ុន្តែបន្ថែមអង្ករ 2 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃស្ករនិង 3 raisins ។

kvass នេះ​មាន​សកម្មភាព​ដូច​វិធី​លាង​អង្ករ​ធម្មតា​ដែរ មានតែ​វិធី​នេះ​មិនសូវ​មាន​បញ្ហា​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​កាន់តែ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​អត់​ធ្មត់ ដែល​ពិបាក​បង្ខំ​ឱ្យ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​។

Kvass គឺជាភេសជ្ជៈរបស់ជនជាតិរុស្សីពិតៗ ដែលទទួលបានដោយការ fermenting malt (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ដោយបន្ថែមទឹក ស្ករ នំបុ័ង rye និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត (ផ្លែឈើស្រស់ ផ្លែ raisins)។ មានពូជជាច្រើនប្រភេទដូច្នេះ kvass ដែលមានសុខភាពល្អក៏ត្រូវបានរៀបចំពីអង្ករដែលមានរសជាតិរីករាយនិងមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់សម្រាប់រាងកាយ។

រសជាតិនិងមាតិកាកាឡូរីនៃ kvass អង្ករ

មិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តប្រពៃណីទេ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាមានរសជាតិខ្លាំងពេក ហើយមានជាតិ fermented។ kvass អង្ករគឺជាបញ្ហាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងក្លិនក្រអូបស្រាល។ ភេសជ្ជៈនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផឹក និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនតិចដល់រាងកាយ។

អង្ករ kvass គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន B, PP, H, E, អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ មីក្រូ និងម៉ាក្រូ។ ហ្វ្លុយអូរីន cobalt ស័ង្កសីនិងជាតិដែកមានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ Kvass សម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ វា​គ្មាន​ខ្លាញ់​ទាំងស្រុង ហើយ​មាន​បរិមាណ​ប្រូតេអ៊ីន​តិចតួច។ មាតិកាកាឡូរីនៃ kvass អង្កររួចរាល់គឺ 44 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ kvass សម្រាប់រាងកាយ

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលស្រឡាញ់ kvass ដឹងថាវាបំបាត់ការស្រេកទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែ​ក្រៅ​ពី​រសជាតិ​ដ៏​រីករាយ វា​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​ផ្តល់​សុខភាព​ផង​ដែរ។ kvass អង្ករ៖

• អនុវត្តមុខងារនៃសារធាតុស្រូបយកមួយពោលគឺវាលើកកម្ពស់ការយកចេញនៃកាកសំណល់និងជាតិពុលពីរាងកាយ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, normalizes ការរំលាយអាហារ;
• លើកកម្ពស់ការរលួយនិងការរំលាយអំបិលដែលបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់;
• គឺជា prebiotic ធម្មជាតិ, គ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការរលាក gastrointestinal និងការពារការអភិវឌ្ឍនៃបាក់តេរីបង្កជំងឺនៅក្នុងរាងកាយ;
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើដំណើរការនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ខ្ពស់, យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយនិងបន្ថយការហើម;
• សំអាតរាងកាយ, ពង្រឹងសុខភាពនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព;
• លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។

ចំពោះបញ្ហារាងកាយទូទៅ បញ្ហាមេតាបូលីស និងសម្រាប់ការការពារជំងឺ osteochondrosis និងជំងឺសន្លាក់ ការទទួលទានភេសជ្ជៈទន់ភ្លន់នេះជាប្រចាំត្រូវបានណែនាំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ kvass អង្ករសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែជាការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេ។ សូមអរគុណដល់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនេះ រាងកាយមិនខ្វះវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលមានន័យថាវាអាចទៅរួចដើម្បីជៀសវាងការចុះខ្សោយរបស់វា។

kvass អង្ករ: គ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

គ្រោះថ្នាក់នៃ kvass ដល់រាងកាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលនៅក្នុងវាដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការ fermentation ។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម រលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ និងអ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុនៃអង្ករ kvass គួរតែបដិសេធមិនផឹកភេសជ្ជៈដែលមានកម្លាំង។

ដោយសារតែជាតិអាល់កុលទាប ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រូវបានណែនាំអោយផឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនទេ។ វាក៏គួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់កុមារផងដែរ។

បាយលេខ ១

នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុត និងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់អង្ករ kvass ។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវចាក់អង្ករមូលចំនួន 5 ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកមួយលីត្រ បន្ថែមស្ករស 3 ស្លាបព្រាបាយ និង raisins ពីរបីស្លាបព្រា។ ទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយដើម្បី ferment រយៈពេលបីថ្ងៃ។

Kvass រៀបចំតាមរូបមន្តនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងរសជាតិអង្ករបន្តិច។

វិធីធ្វើ kvass ពីអង្ករ៖ រូបមន្តលេខ ២

Kvass យោងទៅតាមរូបមន្តនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងភាពជាប់លាប់នៃ decoction ស្អិត។ ហើយទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តចម្អិនតាមរូបមន្តដំបូងក៏ដោយ វាគឺជាភេសជ្ជៈនេះ (ទីពីរ) ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ក្រពះពោះវៀន។ ដោយសារតែភាពជាប់លាប់របស់វា អង្ករ kvass រុំព័ទ្ធជញ្ជាំងក្រពះដោយថ្នមៗ បំបាត់ភាពមិនស្រួល និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលសម្រកទម្ងន់។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈតាមរូបមន្តនេះ អ្នកត្រូវដាំបាយដោយមិនបន្ថែមអំបិលក្នុងសមាមាត្រ 1:6 (អង្ករ 1 កែវ ទៅ 6 កែវទឹក)។ នៅពេលដែលធញ្ញជាតិរួចរាល់ចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុងពាងបីលីត្របន្ថែមទឹកពីរស្លាបព្រា 50 ក្រាមនៃនំបុ័ង rye និង 3-5 raisins ។

ជំនួសឱ្យគម្របមួយ គ្របពាងជាមួយមារៈបង់រុំ ហើយដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយរយៈពេលបួនថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ kvass នឹងរួចរាល់។ អង្ករឆ្អិនអាចត្រូវបានប្រើតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ kvass សម្រាប់សន្លាក់

ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក និងឆ្អឹងខ្នងជារឿយៗកើតឡើងដោយសារតែជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះដែលរំខានដល់របៀបរស់នៅធម្មតារបស់មនុស្សត្រូវបានគេហៅថា osteochondrosis ។ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា៖ របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ។ ថេប្លេតដែលមានតំលៃថ្លៃមិនតែងតែជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះទេ។ ពេលនោះហើយដែលមនុស្សម្នាក់ងាកទៅរកឱសថបុរាណ។

អង្ករ kvass នឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលប្រាំសប្តាហ៍។ សម្រាប់សន្លាក់វាគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។ ភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាចត្រូវបានគេដឹងក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។ វគ្គនៃការព្យាបាលមិនគួរលើសពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ទេ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើនឡើង បច្ចេកទេសអាចធ្វើម្តងទៀតបាន ប៉ុន្តែមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2 ខែ។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយក kvass អង្ករក្នុងវគ្គសិក្សាម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

អ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់ប្រសិទ្ធភាពនៃអង្ករ kvass សម្រាប់សន្លាក់បានដោយអរគុណចំពោះការពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកដែលបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះរួចហើយ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលបន្ថែមពីលើការទទួលយកភេសជ្ជៈបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជានិយាយអំពីការថយចុះនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ភាព​ខុស​គ្នា ឬ​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ពី kvass អង្ករ​ទេ។

វិធីសម្រកទម្ងន់លើអង្ករ kvass

អ្នកដែលបានសាកល្បងរបបអាហារច្រើនជាងមួយលើខ្លួនឯង បញ្ជាក់ជាឯកច្ឆ័ន្ទថា ប្រសិទ្ធភាពមួយគឺ kvass ធ្វើពីអង្ករ។ តាមពិតមិនមានបច្ចេកទេសនៅទីនេះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផឹកកែវ kvass មុនពេលអាហារនីមួយៗ ដែលរបបអាហារត្រឹមត្រូវគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ។ អាថ៌កំបាំងទាំងស្រុងនៃការសម្រកទម្ងន់គឺថា ភេសជ្ជៈបំពេញចន្លោះនៅក្នុងក្រពះ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនអាចញ៉ាំទំហំធម្មតាបានទេ ហើយតាមរបៀបនេះកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃអង្ករ kvass សម្រាប់មនុស្សដែលមានទម្ងន់ខ្លួនលើសគឺថា វាជួយសម្អាតរាងកាយដោយកម្ចាត់ចោលនូវកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីវាទាំងស្រុង ប៉ុន្តែដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់របស់វា ការបំពានភេសជ្ជៈនេះអាចនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ ជាលទ្ធផលជំនួសឱ្យការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមអ្នកនឹងទទួលបានតែពួកគេ។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​ភេសជ្ជៈ​នេះ​នឹង​ក្លាយ​ជា​ការ​កត់​សម្គាល់​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​វា​តែ​មួយ​សប្តាហ៍។ ហើយការពិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញពិតប្រាកដពីមនុស្ស។

នរណាម្នាក់ដែលមានគម្រោងកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយមានជំនួយពី kvass អង្ករមិនគួរពឹងផ្អែកតែលើភេសជ្ជៈនេះទេ។ រាល់​របប​អាហារ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដំបូង​ត្រូវ​តែ​មាន​តុល្យភាព​និង​មិន​ធ្វើឱ្យ​ខូច​ចិត្ត។ អ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក បន្ថែមការហាត់ប្រាណទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មក kvass ពីអង្ករពិតជានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយតែប៉ុណ្ណោះ។

Osteochondrosis គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងដោយសារតែការដាក់អំបិលក្នុងសន្លាក់ ឆ្អឹងខ្នង និងក។ ជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងដោយសារតែភាពចាស់នៃធម្មជាតិនៃរាងកាយ និងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺនេះដែរ៖ ការបំពានអាហារប្រៃ នំដុតពណ៌ស អាហារផ្អែម អាហារខ្លាញ់ និងសាច់នាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹកនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ ហើយស្ករសជួយលាងកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង។

លើសពីនេះ រាល់ផលិតផលខាងលើមានផ្ទុកនូវអំបិលកាល់ស្យូមអសរីរាង្គ ដែលកកកុញ និងតាំងលំនៅនៅក្នុងកោសិការបស់រាងកាយយើងជានិច្ច។

នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសារធាតុរាវ synovial ត្រូវបានជំនួសដោយអំបិលកាល់ស្យូម calcification នៃឆ្អឹងខ្ចីកើតឡើងហើយការចល័តនៃសន្លាក់របស់យើងមានកម្រិត។

ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ជាមួយអង្ករនឹងជួយយើងឱ្យបានល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខ្ញុំបង្ហាញជូនអ្នកនូវជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយនៃប្រាក់បញ្ញើអំបិល។

សម្អាតសន្លាក់ពីស្រទាប់អំបិលជាមួយអង្ករ និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន

ខ្ញុំធ្វើបទបង្ហាញជូនអ្នកនូវវិធីសាស្រ្តទន់ភ្លន់ក្នុងការព្យាបាល និងសម្អាតរាងកាយរបស់អំបិល ដែលជួយសម្អាតសន្លាក់ ពោះវៀន ថ្លើម និងប្រព័ន្ធ genitourinary ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្អាត ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់មានភាពប្រសើរឡើង ទម្ងន់លើសត្រូវបានបាត់បង់ ហើយរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានជាសះស្បើយ និងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

សម្អាតមាត់ជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន

ជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងនីតិវិធីដ៏សាមញ្ញ និងក្នុងពេលតែមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការសម្អាតមាត់ជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

របៀបអនុវត្តនីតិវិធីសម្អាត៖

1. នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ អ្នកត្រូវយកប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមួយស្លាបព្រាបាយ ចូលទៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
2. ទំពារប្រេងក្នុងមាត់របស់អ្នកប្រហែល 20 នាទីដំបូង ប្រេងនឹងឡើងក្រាស់ បន្ទាប់មកក្លាយជារាវម្តងទៀត បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចស្តោះវាចេញ ហើយលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។
3. ប្រេងដែលប្រើគួរតែមានពណ៌សទឹកដោះគោ។ បើ​វា​មិន​ក្លាយ​ជា​បែប​នោះ​ទេ លើក​ក្រោយ​យើង​អនុវត្ត​វិធី​សម្អាត​មាត់​យូរ​បន្តិច។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ៖

• ការទំពារប៊ឺធ្វើឱ្យសកម្មនៅកម្រិតន្របតិកមមការងារនៃសរីរាង្គទាំងអស់នៃការរលាក gastrointestinal;
• ការយកចេញនៃជាតិពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយត្រូវបានពង្រឹង, ជាមួយនឹងទឹកមាត់តាមរយៈបែហោងធ្មែញមាត់;
• ថ្លើមត្រូវបានសម្អាតជាតិពុល, មុខងាររបស់វាប្រសើរឡើង;
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នរំលាយស្រទាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជាតិពុលផ្សេងៗដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។

ការទប់ស្កាត់

នីតិវិធីនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីដំបៅក្រពះ និង duodenal, cholelithiasis ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃ biliary colic ។

ការលាងសម្អាតជាមួយបបរ

ការព្យាបាល osteochondrosis ជាមួយអង្ករគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយនៃនីតិវិធីសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលរួមគ្នាផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការលាងសម្អាតជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំអង្ករដែលជាសារធាតុស្រូបយកធម្មជាតិនិងមានថាមពលខ្លាំង។

វិធីសាស្រ្តលាងសម្អាតបបរជាតិសាសន៍មិនមាន contraindications ទេ។

ដើម្បីរៀបចំបបរ អ្នកត្រូវយកអង្ករសំរូបដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ ព្រោះមិនដូចអង្ករធម្មតាទេ វាមិនត្រូវបានចំហុយទេ ហើយនឹងរក្សានូវមីក្រូសារជាតិ និងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការលាងសម្អាត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកអង្ករសំរូបបានទេ អ្នកអាចប្រើអង្ករស។ យើងប្រើតែទឹកចម្រោះល្អ ឬទឹកស្អាត។

រៀបចំបបរសម្រាប់លាងសម្អាត

1. យើង​លាង​អង្ករសំរូប​ពីរ​ស្លាបព្រា​បាយ​ឱ្យ​ស្អាត​ក្នុង​ទឹក​ប្រាំមួយ ហើយ​ចាក់​ទឹក​ពេញ​ក្នុង​ពាង​មួយ​យប់។
2. នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើលំហាត់ និងងូតទឹករួច លាងអង្ករចេញ រួចបន្ថែមទឹកបន្តិច រួចដាក់លើភ្លើងតិចៗ។
3. យកអង្ករទៅដាំឱ្យពុះ បន្ទាប់មកយកចេញពីកំដៅ ហើយលាងទឹកម្តងទៀត។ បន្ទាប់​មក​យើង​យក​វា​ទៅ​ដាក់​លើ​ភ្លើង ហើយ​ធ្វើ​បែបបទ​នេះ​ឡើង​វិញ​ដោយ​ស្ងោរ និង​លាង​ទឹក​ឲ្យ​ស្អាត​បួន​ដង។
4. បន្ទាប់​មក​យើង​លាង​អង្ករ​ហើយ​ញ៉ាំ​វា​ដោយ​មិន​បន្ថែម​ប្រេង ឬ​អំបិល។

ចំណាំ!

បន្ទាប់ពីញ៉ាំបបររួច អ្នកមិនគួរផឹក ឬញ៉ាំអ្វីទាំងអស់រយៈពេលបួនម៉ោង។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកធម្មតារបស់អ្នក។

នៅពេលល្ងាច អ្នកត្រូវលាងជម្រះម្តងទៀត ហើយចាក់អង្ករពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹក ដើម្បីរៀបចំបបរលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹក។

ការលាងសម្អាតជាមួយបបរគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 45 ថ្ងៃ។

នៅថ្ងៃទី 36 កន្ទួលរមាស់ក្រហមអាចលេចឡើងនៅលើស្បែក។ អ្នកមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោឬខ្លាចបាតុភូតនេះទេ - នេះមានន័យថាដំណើរការនៃការសម្អាតរាងកាយអំបិលនិងជាតិពុលកំពុងដំណើរការជាធម្មតា។ នៅថ្ងៃទីបី កន្ទួលនឹងបាត់ទាំងស្រុង។

ឥទ្ធិពលលើរាងកាយ

• ការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ សន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នងបាត់ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺមិនធម្មតាពាសពេញរាងកាយ។ អតីតភាពចល័តនៃសន្លាក់និងភាពបត់បែននៅខាងក្រោយត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។
• នៅពេលដែលអង្ករត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកម្តងហើយម្តងទៀត ម្សៅត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីវា ហើយនៅសល់តែជាតិសរសៃ ដែលវាជួយឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាភ្ជាប់អំបិល សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងជាតិពុល ហើយយកវាចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង និងងើបឡើងវិញ។
• បន្ទាប់ពីវគ្គនៃការលាងសម្អាតជាមួយនឹងបបរអង្ករ ជាតិពុលអាចត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយប្រហែល 4 ខែទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកត្រូវការដើម្បីធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមច្រើន និងផឹកទឹកផ្លែប៉ោមច្របាច់ស្រស់ៗច្រើន។ នេះនឹងធានាថាប៉ូតាស្យូមដែលបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតត្រូវបានបំពេញ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំចេក, prunes, apricots ស្ងួត, raisins, ដំឡូងដុតនំនិងបន្លែផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។

kvass អង្ករសម្រាប់ osteochondrosis

ដើម្បីសម្អាតឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់នៃប្រាក់បញ្ញើអំបិលវាជាការល្អក្នុងការរៀបចំនិងយកអង្ករ kvass ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ kvass អង្ករ

1. នៅក្នុងពាងទឹកមួយលីត្របន្ថែមអង្ករ - 4 ស្លាបព្រាបាយ 10 raisins និងស្ករ - 3 ស្លាបព្រា។
2. គ្របពាងជាមួយមារៈបង់រុំហើយទុក kvass ឱ្យចោតនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ។ នៅពេលដែល kvass ទុំទាំងស្រុង អ្នកអាចច្របាច់វា ហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក kvass អង្ករ:

អ្នកត្រូវផឹក kvass កន្លះកែវ កន្លះម៉ោងក្រោយអាហារ បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. ការលាងសម្អាតរាងកាយជាមួយអង្ករគួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយឆ្នាំរយៈពេលនៃវគ្គបង្ការគឺ 2 ខែ។
2. នៅពេលនេះអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់និងគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភដាច់ដោយឡែក។ នេះមានន័យថាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនត្រូវតែត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដាច់ដោយឡែកពីអាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត របបអាហារបួសអាចជាជម្រើសមួយ។
3. អ្នកក៏ត្រូវគិតឡើងវិញអំពីរបបនៃការញ៉ាំរបស់អ្នក ប្តូរទៅអាហារប្រាំពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយកុំញ៉ាំនៅពេលយប់។
4. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែឱ្យបានច្រើន ហើយវាក៏ល្អផងដែរក្នុងការចំហុយអាហារ។
5. វាជាការល្អណាស់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យធ្វើនីតិវិធីសំអាតស្រដៀងគ្នានៅលើព្រះច័ន្ទដែលកំពុងធ្លាក់ចុះ។

ការសម្អាតរាងកាយ និងព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ជាមួយអង្ករ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តដែលបានផ្ដល់ឱ្យក្នុងអត្ថបទនេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ទប់ទល់នឹងភាពទន់ខ្សោយ និងជំងឺ ព្រមទាំងបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។