អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់មនុស្ស។ ការរៀបចំភេសជ្ជៈមិនពិបាកទេ។ វាអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។ តាំង​ពី​បុរាណ​មក ដូនតា​របស់​យើង​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដោយ​ប្រើ​ដើម​ក្រូច។ ពិចារណាតាមលំដាប់លំដោយនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់។

សមាសធាតុគីមីនៃទឹកការ៉ុត

1. អ្នកដំបូងដែលទទួលបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតគឺជាអរិយធម៌ក្រិកបុរាណ។ ជីដូនជីតាដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈបានព្យាបាលជម្ងឺដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
2. ក្រោយមក នៅពេលដែលផលិតផលអាចត្រូវបានសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការ៉ុតមានសមាសធាតុពង្រឹងដ៏សម្បូរបែប។
3. ដំណាំជា root មានមាតិកាខ្ពស់នៃ carotene សារធាតុត្រូវបានចាត់ទុកថាមានតែមួយគត់។ អង់ស៊ីមនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ ពង្រឹងភ្នាសការពារ និងទប់ទល់នឹងជំងឺឆ្លង។
4. មាតិកា carotene ខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស វាកាន់តែប៉ះពាល់ដល់សក់ ស្បែក ក្រពេញញើស និងចក្ខុវិស័យ។ ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ niacin, phosphorus, sodium, thiamine, calcium, riboflavin, ប៉ូតាស្យូម, អាស៊ីត ascorbic, tocopherol និង retinol ។

ទឹកការ៉ុតមានកាឡូរី

1. មាតិកាកាឡូរីទាបនៃភេសជ្ជៈការ៉ុតគឺដោយសារតែមាតិការាវខ្ពស់នៅក្នុងដំណាំជា root ។
2. ក្នុង 100 ក្រាម។ ស្រស់មានប្រហែល 85 ក្រាម។ ទឹក 1 ក្រាម។ ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល ១៣ ក្រាម។ កាបូអ៊ីដ្រាត 0,2 ក្រាម។ ខ្លាញ់ និងជាតិសរសៃមួយចំនួន។
3. មាតិកាកាឡូរីសរុបនៃផលិតផលក្នុង 100 ក្រាម។ ប្រហែល 57 kcal ។ សូចនាករអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានៃដំណាំជា root កន្លែងដាំដុះ និងការថែទាំរបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ក្មេងស្រី

1. អ្នកជំនាញបានកំណត់អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រី។ ជាដំបូងភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃក្រចកសក់និងអេពីដេមី។
2. អ្នកអាចភ្លេចអំពីគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើចំរាញ់ការ៉ុតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ផលិតផលថែរក្សាផ្ទះសម្រាប់ស្បែក curls និងក្រចក។
3. ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកការ៉ុតជាប្រព័ន្ធ នោះសារធាតុពុលនឹងចេញពីរាងកាយឆាប់ៗនេះ។ ជាលទ្ធផល rejuvenation កើតឡើងនៅកម្រិតកោសិកា, ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។
4. អង់ស៊ីមសកម្មដែលបង្កើតជាដំណាំឫសធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពការផលិតអរម៉ូនភេទស្រី។ ជាលទ្ធផលដំណើរការបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារបន្តពូជនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
5. ក្នុងការព្យាបាលភាពគ្មានកូនក្នុងការរួមភេទខ្សោយ ទឹកការ៉ុតគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមជាមួយថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈនៅលើពោះទទេ មុខងារអូវែរបស់ស្ត្រីមានស្ថេរភាព ហើយផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

1. ការ៉ុតស្រស់នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃ contraindications នឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីរួមជាមួយនឹងអាហារ គួរតែទទួលបានធាតុដានសំខាន់ៗមួយចំនួន ដើម្បីបំពេញរាងកាយរបស់នាង និងអភិវឌ្ឍទារក។
2. ទឹកឫសជួយដល់ដំណើរការសំខាន់នៃសារពាង្គកាយពីរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ភេសជ្ជៈជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ជាលទ្ធផលសមាសភាពមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារយកសមាសធាតុពុលនិងជាតិពុល។
3. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃទឹកការ៉ុតក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ចលនាពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ តុល្យភាព pH ធម្មជាតិនៃបរិយាកាសខាងក្នុងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ការបង្ហាញនៃ toxicosis ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
4. ការបត់បែននៃសាច់ដុំ ស្បែក និងជញ្ជាំងសរសៃឈាមកើនឡើង។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម។ ផលិតផលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

1. វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតែបន្ទាប់ពីមានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ សមាសភាពមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយក្នុងករណីមានជំងឺ។
2. ភេសជ្ជៈ​បន្ថយ​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​គ្លុយកូស ជា​លទ្ធផល កម្រិត​របស់​វា​ក្នុង​ឈាម​មាន​ភាព​ប្រក្រតី។ ក្នុងករណីនេះបរិមាណភេសជ្ជៈដែលប្រើប្រាស់មិនគួរលើសពី 0,3 លីត្រទេ។
3. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃផលិតផលវាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយធ្វើឱ្យមុខងារលំពែងរស់ឡើងវិញនិងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគនិងវីរុសផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកការ៉ុត សម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

1. ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញជំងឺបែបនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម ឬផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីចាហួយ។
2. ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញទឹកការ៉ុតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 1 សប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះអត្រាប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 170 មីលីលីត្រទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការណែនាំផលិតផលបន្តិចម្តង ៗ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកទឹកជាមួយ pulp ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ថ្លើម

1. វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថ្លើមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដើរតួនាទីជាធាតុចម្រោះដើម្បីសម្អាតឈាមនៃសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
2. ជាលទ្ធផលកោសិកានៃសរីរាង្គនេះត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិការ៉ុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ថ្លើម។ ជាលទ្ធផលភ្នាសកោសិកាត្រូវបានការពារពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។
3. ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃ Retinol, វីតាមីន B, អាស៊ីត ascorbic និង tocopherol ។ អង់ស៊ីមចុងក្រោយធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។
4. នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់។ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យទទួលទានការ៉ុតស្រស់ក្នុងបរិមាណមួយដូស។ បើមិនដូច្នោះទេជម្ងឺខាន់លឿង carotene អាចវិវត្តនៅក្នុងខ្លួន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

1. ជំងឺនេះដំណើរការក្នុងទម្រង់នៃដំណើរការរលាកនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជំងឺរលាកក្រពះអាចមានទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវ។
2. វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា ទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ៗជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានយ៉ាងសំខាន់ក្នុងករណីមានជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើភេសជ្ជៈជាប្រព័ន្ធ អ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ។
3. ជាលទ្ធផល ក្រពះត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនៅកម្រិតកោសិកា អារម្មណ៍ឈឺចាប់បាត់ទៅវិញ microflora ពោះវៀនត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ ហើយដំណើរការរលាកនៃបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតក្នុងជំងឺមហារីក

1. តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត អ្នកជំនាញបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃទឹកការ៉ុតក្នុងជំងឺ oncological ។ ភេសជ្ជៈនេះមានសារធាតុពិសេសនៅក្នុងទម្រង់នៃ phytoncides ពួកគេពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំង។
2. ជាតិដែក និងថ្នាំ Retinol យ៉ាងសកម្មទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃដុំសាច់។ ឥទ្ធិពលទូទៅនៃភេសជ្ជៈគឺសំដៅលើការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការបង្កើតធាតុបង្កជំងឺ។
3. ដំណើរការចាប់ផ្តើមស្តារជាលិកាដែលខូច។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺបែបនេះគឺ beet-carrot ស្រស់។

1. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើការ៉ុតស្រស់ក្នុងបរិមាណណាមួយ ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្រពះ ឬ duodenal ។
2. វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាលើការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផលិតផលឬអាឡែស៊ី។
3. ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចមានបញ្ហាពោះវៀន។
4. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកភេសជ្ជៈសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal, colitis, ខូចមុខងារថ្លើមនិងអាស៊ីតខ្ពស់។
5. ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលប្រើប្រាស់ផលិតផល។

ច្បាប់សម្រាប់ការផឹកទឹកការ៉ុត

1. ដើម្បីឱ្យការស្រូបយកបានល្អប្រសើរ ទឹកការ៉ុតស្រស់គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ 30-35 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈសម្រាប់ 1 ការបម្រើ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យរក្សាទុកសមាសភាពនៅក្នុងទូទឹកកក។
2. ប្រសិនបើអ្នករៀបចំទឹកមួយភាគធំ អង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានបំផ្លាញ អាហារូបត្ថម្ភ និងតម្លៃថាមពលនឹងត្រូវបាត់បង់។ គ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃសមាសភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើបរិមាណនៃភេសជ្ជៈស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីស្វែងរកដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកឯកទេស។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវបរិមាណទឹកផ្លែឈើប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នក។
4. ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន contraindications ណាមួយទឹកការ៉ុតស្រស់អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមិនលើសពី 0,6 លីត្រ។ ក្នុងករណីនេះបរិមាណគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាការទទួលទាន 3 ដង។
5. ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងផ្នែកនៃទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ។ ដើម្បីឱ្យសមាសភាពត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងពេញលេញដោយរាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែម 15 ក្រាមទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។ ទឹកដោះគោក្រែមឬប្រេងបន្លែ។
6. សមាសធាតុបែបនេះជួយបំបែកអង់ស៊ីម Retinol ដែលសម្បូរទៅដោយឫស។ វាគឺនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះដែលការ៉ុតស្រស់នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតដល់រាងកាយមនុស្ស។ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែប៉ោមស្រស់ ទឹកក្រូច ឬទឹកល្ពៅទៅភេសជ្ជៈ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើការ៉ុតស្រស់ជាប្រព័ន្ធក្នុងបរិមាណច្រើន អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ងងុយគេង សន្លឹម ក្តៅខ្លួន អស់កម្លាំង និងពណ៌លឿងនៃតំបន់មួយចំនួននៃស្បែក។ អនុវត្តនីតិវិធីយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាន contraindications ។

វីដេអូ៖ របៀបធ្វើទឹកការ៉ុតនៅផ្ទះ

នៅលើធ្នើនៃហាងសព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញទឹកផ្លែឈើណាមួយ។ អ្នកផលិតអះអាងថានេះគឺជាផលិតផលធម្មជាតិ 100% ។ ប៉ុន្តែ​ជា​អកុសល នេះ​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ក្រៅ​ពី​ការ​ធ្វើ​ទីផ្សារ​ទេ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើទឹកផ្លែឈើទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់មានសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ...

វាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការផឹកទឹកធម្មជាតិច្របាច់ស្រស់ៗ។ នោះហើយជាកន្លែងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនពិតៗ! ប្រហែលជាភេសជ្ជៈបន្លែដ៏ពេញនិយម និងតម្លៃសមរម្យបំផុតមួយនៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងគឺការ៉ុត។

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីការ៉ុត?

សូម្បីតែក្មេងតូចៗក៏ដឹងថាការ៉ុតមើលទៅដូចអ្វីដែរ។ Riddles ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​អំពី​បន្លែ​ដ៏​រីករាយ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​នេះ រឿងនិទាន និង​កំណាព្យ​ត្រូវ​បាន​តែង។ ប៉ុន្តែវាប្រែថាគាត់មិនតែងតែមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនោះទេ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថានៅសម័យបុរាណមនុស្សមិនផឹកទឹកការ៉ុតទាល់តែសោះ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃដំណាំជា root នេះមិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យដឹងទេ។ ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្ត្រមិននៅស្ងៀមទេ។ នៅសតវត្សទី 17 នៅប្រទេសហូឡង់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមដាំការ៉ុតយ៉ាងពិតប្រាកដដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ - ក្រហមតុ។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃឱសថការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញអំពីបន្លែនេះ។

សមាសធាតុគីមីនៃការ៉ុតរីករាយ៖

• សារធាតុរ៉ែ: ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ, កាល់ស្យូម, ក្លរីន, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក;
• វីតាមីន: PP, A, K, E, C, B6, B2, B1 ។

វេជ្ជបណ្ឌិត គ្រូពេទ្យកុមារ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ - ទាំងអស់ទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលទឹកការ៉ុតមានលើរាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះ? យើង​ប្រាកដ​ជា​នឹង​ប្រាប់​អ្នក!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកការ៉ុត?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើទឹកការ៉ុត។

រូបមន្តដំបូង (វាក៏សាមញ្ញបំផុតដែរ) គឺប្រើទឹកផ្លែឈើ។ តើអ្វីអាចងាយស្រួលជាង? វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់ផ្តាច់កំពូលប្រសិនបើមានលាងសមាត, លាបនិងកាត់បន្លែ។ បន្ទាប់មក ផ្ទុកការ៉ុតចូលក្នុងម៉ាស៊ីនច្រាស ហើយញ័រតាមការរំពឹងទុក។ លទ្ធផលគឺជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនិងមានសុខភាពល្អ - ទឹកការ៉ុតធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនវាប្រសិនបើមិនមានទឹកផ្លែឈើនៅផ្ទះ? កុំបារម្ភ អ្នកមិនគួរបោះបង់គំនិតនៃការផឹកផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ អ្នកត្រូវស្វែងរក grater និងមារៈបង់រុំ។ នេះជាវិធីសាស្ត្របុរាណដែលជីដូនជីតារបស់យើងប្រើ ដែលមិនខូចដោយសារផលប្រយោជន៍នៃអរិយធម៌។ តើ​ពួក​គេ​បាន​ធ្វើ​វា​ដោយ​របៀប​ណា? អ្នកត្រូវដឹងគុណការ៉ុតនៅលើ grater តូចបំផុតដាក់លទ្ធផលនៅក្នុងមារៈបង់រុំ (ស្រទាប់ជាច្រើន) ហើយច្របាច់វាឱ្យល្អ។ នោះហើយជាទាំងអស់, ផលិតផលមានប្រយោជន៍គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! ជាការពិតណាស់ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសាមញ្ញ និងសន្សំសំចៃ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើសម្រាប់ភេសជ្ជៈមួយកែវ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើស carrot ត្រឹមត្រូវ?

អ្នក​ត្រូវ​ចេះ​ជ្រើសរើស​ដំណាំ​ឫស​ល្អ ព្រោះ​តែ​វា​អាច​ច្របាច់​យក​ទឹក​ការ៉ុត​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ អត្ថប្រយោជន៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​អាស្រ័យ​លើ​វត្ថុធាតុដើម​ដែល​វា​ផលិត​ពី​ដើម។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបជ្រើសរើសការ៉ុតត្រឹមត្រូវ។

• បន្លែ​កាន់​តែ​ខ្លាំង និង​រឹង​ជាង​មុន​ពេល​ប៉ះ វា​កាន់​តែ​ស្រស់។
• ចងចាំថាបន្លែស្រស់បំផុតអាចទិញបាននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
• កុំយកដំណាំជា root ធំពេក។ ទំងន់ដ៏ធំមួយអាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់ nitrates ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីប្រភេទបន្លែនោះទេ។ ទំងន់ធម្មតាជាមធ្យមគឺប្រហែល 120-140 ក្រាម។
• ការ៉ុតគួរតែរលោងសូម្បីតែគ្មានការលូតលាស់។ បន្លែត្រូវតែតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។
• ដំណាំជា root ដ៏ល្អគួរតែមានពណ៌ភ្លឺ និង juicy ។

ទឹកការ៉ុតស្រវឹងជាភេសជ្ជៈឯករាជ្យ។ ចុះបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិ? ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនគួរបោះបង់វាចោលទាំងស្រុងនោះទេ អ្នកត្រូវធ្វើការពិសោធន៍ដោយលាយវាជាមួយនឹងទឹកបន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញការរួមផ្សំដែលនឹងសមនឹងរសជាតិរបស់អ្នក។

យើងនាំមកជូនលោកអ្នកនូវរូបមន្តដ៏ពេញនិយមមួយចំនួន។

តើអ្នកគួរផ្តល់ទឹកការ៉ុតដល់កុមារទេ?

មតិអំពីពេលណាត្រូវផ្តល់ទឹកការ៉ុតដល់កុមារមិនតែងតែជាឯកច្ឆន្ទទេ។ ថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត និងគ្រូពេទ្យកុមារបានណែនាំទារកឱ្យផឹកផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍នេះចាប់ពីអាយុ 4 សប្តាហ៍។ ទារកចាប់ពីខែដំបូងនៃជីវិតបានដឹងពីរសជាតិនៃភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះ។

គ្រូពេទ្យកុមារសម័យទំនើបមានទស្សនៈខុសគ្នា។ សព្វថ្ងៃនេះការចិញ្ចឹមធម្មជាតិត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយហើយនេះគឺត្រឹមត្រូវណាស់។ លើសពីនេះ ការ៉ុតត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារដែលមានអាឡែកហ្សី ដែលពិបាកសម្រាប់ថ្លើម។ កត្តាទាំងនេះបានក្លាយទៅជាការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ "កន្ទុយ" ក្រហមដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យណែនាំការ៉ុតចូលទៅក្នុងអាហារបន្ថែមចាប់ពីអាយុ 6 ខែប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកទឹក carrot សម្រាប់ទារក? វាត្រូវតែត្រូវបានពនឺដោយទឹក វាមិនអាចផ្តល់ឱ្យក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ! ដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើថ្លើមហើយហានិភ័យនៃអាឡែស៊ីនឹងមិនខ្ពស់ទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈក្រហម

វាអស្ចារ្យណាស់ដែលភេសជ្ជៈព្យាបាលនេះ - ទឹកការ៉ុត - ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសតវត្សរបស់យើង! អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាត្រូវបានសិក្សាយូរមកហើយ ដូច្នេះយើងអាចធ្វើតាមខ្លួនឯងបាន។ តើបន្លែពណ៌ទឹកក្រូចមានប្រយោជន៍អ្វី? ចូរយើងដោះស្រាយវា។

តើគ្រោះថ្នាក់អាចធ្វើទៅបានទេ?

អត្ថបទរបស់យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីការពិតទាំងមូលអំពីភេសជ្ជៈដូចជាទឹកការ៉ុត។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលអាហារណាមួយតែងតែដើរទន្ទឹមគ្នា ហើយការ៉ុត ជាអកុសលគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។

ក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលអាហារណាមួយ អ្នកត្រូវដឹងពីវិធានការ។ នៅពេលដែលវាមកដល់ការ៉ុតបន្ទាប់មកការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទ្វេដង។ យ៉ាងណាមិញ ផលវិបាកនៃការទទួលទានដំណាំជា root ពណ៌ទឹកក្រូចច្រើនហួសប្រមាណ មិនមែនជាការរីករាយបំផុតនោះទេ។

• ការរលាកនៃ duodenum;
• ដំបៅក្រពះនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ;
• ការរលាកនៃពោះវៀនតូច។

តើទឹកការ៉ុតអាចរក្សាទុកបានយូរប៉ុណ្ណា?

ទឹក​ការ៉ុត​ច្របាច់​ថ្មីៗ​ត្រូវ​រក្សា​ទុក​តែ​មួយ​ថ្ងៃ។ កាន់តែប្រសើរប្រសិនបើវាស្រវឹងក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទីនៃការរៀបចំ។ ការពិតគឺថា កាលណាវាត្រូវបានរក្សាទុកយូរ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍តិចនៅតែមាននៅក្នុងវា។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​ទឹក​នៅ​បានយូរ​ទៀត ចូរ​ក្រឡុក​វា​ចូលទៅក្នុង​ពាង​តាមរបៀប​ធម្មតា​។ ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលរំពុះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនតិចនឹងនៅតែមានប៉ុន្តែទឹកនឹងនៅតែមានប្រយោជន៍។

ផឹកទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដូច្នេះ អ្នក​បាន​ដឹង​ហើយ​ពី​វិធី​ធ្វើ​ទឹក​ការ៉ុត។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបផឹកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាហាក់ដូចជា, អ្វីអាចជាការលំបាកនៅទីនេះ? មាន subtleties ។ ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផឹក​ទឹក​ការ៉ុត​បាន​ត្រឹមត្រូវ?

• ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈស្រូបយកបានល្អជាងមុនដោយរាងកាយបន្ថែមអ្វីមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ទៅវា - ក្រែមឬក្រែមជូរ។ អ្នកអាចដាក់ស្លាបព្រាតូចមួយនៃប្រេងណាមួយ - អូលីវ, linseed, អាក្រក់បំផុត, ផ្កាឈូករ័ត្ន។
• កុំផឹកទឹក "ដាក់ធុង" ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺមិនលើសពី 500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ទឹកការ៉ុតគួរទទួលទានរវាងអាហារ មិនមែនមុន ឬក្រោយអាហារនោះទេ។
• អ្នកមិនអាចផឹកវាគ្រប់ពេលទេ ត្រូវប្រាកដថាសម្រាកមួយសប្តាហ៍។

ទឹក​ការ៉ុត​ច្របាច់​ថ្មីៗ​ជា​ឱសថ​បំប៉ន​សុខភាព​និង​យុវវ័យ។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ទឹកការ៉ុតមិនគួរស្រវឹងដោយមិនគិតទេ ក្នុងកម្រិតធំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា ផលិតផលអាហារណាមួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។ ផឹកទឹកការ៉ុតដោយឈ្លាសវៃ និងមានសុខភាពល្អ!

នៅពេលដែលខ្ញុំបានស្គាល់ជាលើកដំបូងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយទឹក - ទំព័រដ៏អស្ចារ្យនៃឱសថជំនួសនេះ - ខ្ញុំត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ដោយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលខ្ញុំបានអាននៅក្នុងអត្ថបទមួយថា "ទឹកការ៉ុតជួយធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ" ។ ស្តាប់ទៅអាថ៌កំបាំង (ព្រោះគ្មានអ្វីជាក់លាក់ទេ) ប៉ុន្តែមានមន្តអាគម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថា រាងកាយនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញដោយគ្មានសៀវភៅណាមួយ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ 1 កែវនៅលើពោះទទេ (ក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications) ។ រាងកាយហាក់ដូចជាពោរពេញដោយភាពស្រស់ស្រាយ ថាមពល និងកម្លាំង ក្បាលបានស្រឡះឡើង ហើយអារម្មណ៍ក៏កាន់តែរីករាយ។ ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ទីភ្នំហើយញញឹម។

អាថ៌កំបាំងនៃឥទ្ធិពលវេទមន្តនៃការ៉ុតលើរាងកាយមនុស្សស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ការ៉ុតនាំមុខនៅក្នុងមាតិកានៃ carotene - provitamin A. វាមានវីតាមីន B, PP, E, K, C, D, nicotinic និងអាស៊ីត pantothenic, ម៉ាញេស្យូម, ផូស្វ័រ, cobalt, ទង់ដែង, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែកនិងសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុផ្សេងទៀត។ ទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ៗគ្រាន់តែបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តរបស់ការ៉ុត និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងផឹកវាក្នុងកែវធំ និងមិនបរិភោគវាជាបំណែកតូចៗ។ តាមព្យញ្ជនៈដោយសារតែនៅក្នុងទឹកដែលពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានលឿននិងប្រសើរជាងមុន។

សម្រាប់គោលបំណងសុខភាព និងឱសថ ទឹកជាធម្មតាត្រូវបានច្របាច់ចេញពីការ៉ុត ដែលដំបូងបង្អស់គឺល្អ និងស្រូបយកបានលឿនជាងបន្លែខ្លួនឯង ហើយទីពីរវាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍។

តើទឹកការ៉ុតមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ?

ទឹកការ៉ុតគឺជាវីតាមីនទាំងមូល ដែលជារោងចក្រផលិតថាមពល និងអារម្មណ៍ល្អ។ ទឹកផ្លែឈើពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដែលមានសារៈសំខាន់ទាំងក្នុងរដូវត្រជាក់ និងរដូវផ្ការីក នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះសារធាតុជាច្រើន។ Immunostimulationរួមចំណែកជាពិសេសចំពោះមាតិកាខ្ពស់។ ការ៉ូទីន(វីតាមីន A) ។

បន្ថែមពីលើការទទួលទានទឹកការ៉ុតក៏ត្រូវបានគេប្រើជាឱសថខាងក្រៅផងដែរ: តាំងពីបុរាណមកវាត្រូវបានគេអនុវត្ត រលាក, របួស, ដំបៅ. ឥឡូវនេះភេសជ្ជៈត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ជារូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ជំងឺស្បែកផ្សេងៗ - ជំងឺរលាកស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហមហើយ​ផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលប្រើសម្រាប់ជំងឺស្បែកជាមធ្យោបាយដោះស្រាយខាងក្រៅ ទឹកការ៉ុតក៏គួរត្រូវបានគេយកតាមមាត់ផងដែរ។ ដូចនឹង រលាកភ្នែក និងភ្នែក(លាងភ្នែកហើយផឹក)។

ការ៉ុតមានប្រយោជន៍ ជាមួយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារ, ជំរុញធម្មជាតិ ការយកថ្មចេញពីថ្លើមនិងតម្រងនោម។

មានមតិមួយថាទឹកការ៉ុតឆៅមានប្រយោជន៍ សម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទ វាពង្រឹងវា និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពធន់. ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ឱសថ​ពិសេស​នៃ​ទឹក​ការ៉ុត​ឆៅ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ដំបៅ និង​អ្នក​ជំងឺមហារីក​នោះ ជា​អកុសល​ព័ត៌មាន​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ឡើយ​។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលឈឺរួចហើយ គួរតមពីទឹកការ៉ុត ហើយវាគ្មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការការពារជំងឺទាំងនេះទេ។

សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនគួរយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះភេសជ្ជៈនេះព្រោះវាជួយ កែលម្អគុណភាពទឹកដោះគោ. អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកុមារតូចគឺមិនតិចទេ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។

ពេលខ្លះការ៉ុត ផឹកទឹកជំនួសឱ្យ aperitifនោះគឺដើម្បីកែលម្អចំណង់អាហារ និងរៀបចំក្រពះ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសម្រាប់ការងារ។

ទឹកការ៉ុត៖ contraindications

មិនថាទឹកផ្លែឈើនេះមានប្រយោជន៍យ៉ាងណានោះទេ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ និងដោយមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ - វាមាន contraindications មួយចំនួន។ ភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវបោះបង់ចោលដោយអ្នកដែលមានក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬដំបៅ duodenal រលាកក្រពះ ឬគ្រាន់តែបង្កើនជាតិអាស៊ីត។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែលេបវាបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះការ៉ុតមានជាតិស្ករខ្ពស់។

ការទទួលទានទឹកច្របាច់ស្រស់ដោយមិនបានគ្រប់គ្រងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ចង្អោរ សន្លឹម និងខ្សោយ។ ដោយវិធីនេះ ផលរំខានមួយទៀតដែលប្រឈមមុខដោយអ្នកដែលចាប់ផ្តើមព្យាបាលតាមរបៀបនេះដោយមិនបានសង្កេតមើលកម្រិតគឺមានសារៈសំខាន់ផ្នែកសោភ័ណភាព៖ ស្បែករបស់អ្នកគាំទ្រការ៉ុតអាចទទួលបានពណ៌លឿង។ បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើ រូបរាងនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីពិការភាពបណ្តោះអាសន្ននេះទេ។

ទឹកការ៉ុតត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងដំបៅក្រពះនិង duodenal, អាស៊ីតខ្ពស់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ការប្រើប្រាស់មានកំណត់!) ។ ផលរំខាននៃការប្រើប្រាស់ទឹកការ៉ុតយូរ៖ ជម្ងឺខាន់លឿងដែលអាចបញ្ច្រាស់បាន។

របៀបផឹកទឹកការ៉ុត

អនុសាសន៍សម្រាប់ការទទួលយកទឹកបន្លែណាមួយ (លើកលែងតែ beetroot) គឺប្រហែលដូចគ្នា។ អ្នកត្រូវផឹកវា 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារស្រស់។ វាជាការប្រសើរជាងកុំយកទឹកផ្លែឈើដាក់ក្នុងទូទឹកកក ប៉ុន្តែត្រូវចម្អិនវាភ្លាមៗមុនពេលប្រើ បើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងបាត់បង់ថាមពលព្យាបាល និងវីតាមីនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅពេលព្រឹក សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈ: វានឹងបញ្ចូលថាមពលអ្នកឱ្យមានភាពស្វាហាប់ និងជំរុញ និងជួយការពាររាងកាយ។ កិតអតិបរមាក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 3 ពែង ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយទឹក ដើម្បីធ្វើការណែនាំជាលក្ខណៈបុគ្គល។ (ប្រហែលជា "ដូស" របស់អ្នកមិនលើសពី 1/2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬប្រហែលជា 3 លីត្រនឹងត្រឹមត្រូវ)

ដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ ប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រា ទឹកដោះគោ ឬក្រែមត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ប្រសិនបើចង់បាន ទឹកការ៉ុតអាចស្រវឹងមិនមែនក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេ ប៉ុន្តែផ្សំជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ celery, beets ឬ lemon ។ ការលាយដូចជាការ៉ុត-ផ្លែប៉ោម ការ៉ុត-ល្ពៅ ការ៉ុត-ទឹកក្រូច ក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ ល្បាយជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងទឹកផ្លែឈើសុទ្ធ។

វិធីធ្វើទឹកការ៉ុត

ភេសជ្ជៈដែលបានទិញវេចខ្ចប់ក្នុងកំប៉ុង ឬប្រអប់ទំនងជាមិនមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងធាតុដានដែលបានប្រកាសនៅលើវេចខ្ចប់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាប្រាកដជាមានសារធាតុរក្សាទុក និងសារធាតុ "ចំហៀង" ផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំទឹកផ្លែឈើនៅផ្ទះ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈគឺជាមួយម៉ាស៊ីនទឹក៖ សម្រាប់នេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបកសំបកការ៉ុតហើយផ្ទុកវាទៅក្នុងឧបករណ៍។ លទ្ធផល​នឹង​ក្លាយ​ជា​វត្ថុរាវ​ពណ៌​ទឹកក្រូច​ដែល​គ្មាន​សាច់ និង​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់។

ប្រសិនបើគ្មានទឹកផ្លែឈើនៅនឹងដៃទេ អ្នកអាចប្រើវិធីចាស់បាន។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ ម៉ាស៊ីនកែច្នៃអាហារ ឬម៉ាស៊ីនកិនសាច់ កិនការ៉ុតទៅជាសភាពស្រដៀងនឹងដំឡូងបារាំង រួចរុំម៉ាសទាំងមូលក្នុងមារៈបង់រុំ បត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។ ឥឡូវនេះការ៉ុតត្រូវច្របាច់ឱ្យល្អរហូតទាល់តែទទួលបានទឹក។ វិធីសាស្រ្តគឺពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

នៅក្នុងរូបមន្តខ្លះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកស៊ីរ៉ូស្ករទៅទឹកសម្រាប់រសជាតិប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើដោយគ្មានវាព្រោះការ៉ុតមានរសជាតិផ្អែមរួចហើយហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃឧបាយកលបែបនេះអាចថយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែរីករាយនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងវា។

របៀបរក្សាទុក

ទឹកស្រស់អាចត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 20-30 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែរបស់វា។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​រៀបចំ​ភេសជ្ជៈ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​មុន​ពេល​ផឹក​ហើយ​ក្នុង​បរិមាណ​តិច​។ នេះ​ជា​បញ្ហា​ណាស់ ដូច្នេះ​បើ​ចង់​បាន ទឹក​ការ៉ុត​អាច​យក​ទៅ​ជា​កំប៉ុង។ ដំបូងឡើយ ពាងនឹងត្រូវការក្រៀវ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានកំដៅដល់ 80 ដឺក្រេ ឆ្លងកាត់មារៈបង់រុំ ដើម្បីកុំឱ្យដីល្បាប់នៅសល់ ហើយរមៀលឡើង។ ទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ ប៉ុន្តែនៅសីតុណ្ហភាពវិជ្ជមាន។ គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនៃការផ្ទុកនេះគឺថាកំដៅ និងឧបាយកលផ្សេងទៀតកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើយ៉ាងសំខាន់: វានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចការច្របាច់ស្រស់ៗនោះទេ។

វិធីមួយទៀតនៃការប្រមូលផលគឺការបង្កក។ ទឹកគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់សីតុណ្ហភាពទាបបំផុតក្នុងទូទឹកកកមួយរយៈរហូតដល់វត្ថុរាវ "រឹបអូស" ទាំងស្រុង។ មុនពេលផឹកទឹកនឹងត្រូវទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកស្រវឹងភ្លាមៗ។

ការ៉ុតមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងរដូវកាល ពោលគឺនៅចុងរដូវក្តៅ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នៅពេលនេះ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើន ហើយជាក់ស្តែងមិនមានសារធាតុបរទេស និងសារធាតុពន្លឿនការលូតលាស់នោះទេ។ វាមានរសជាតិផ្អែមជាង។ ការ៉ុត "រដូវរងា" ជាធម្មតាមិនសូវល្អទេ ដូច្នេះវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍តិចជាងច្រើន។

ទឹកផ្លែឈើបែបនេះមានកាឡូរីទាប - វាមានតិចជាង 30 kcal ក្នុង 100 មីលីលីត្រ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនគួរពឹងលើវាយ៉ាងសកម្មនោះទេ៖ កន្លះកែវនៅពេលព្រឹកគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើឱ្យកង្វះវីតាមីន។

ដើម្បីទទួលបានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់ អ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែបន្លែស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផលិតទឹកផ្លែឈើពីពួកវាផងដែរ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកការ៉ុតញឹកញាប់ សុខភាពនឹងប្រសើរឡើង ហើយជំងឺជាច្រើនត្រូវបានការពារ។

តើទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អ្នកអាចនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃដំណាំជា root ពណ៌ទឹកក្រូចអស់រយៈពេលជាយូរហើយអ្វីដែលសំខាន់ពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ សមាសភាពនៃទឹកការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុផ្សេងៗព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជា៖ ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ស័ង្កសី និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ មាននៅក្នុងភេសជ្ជៈ និងសារធាតុ flavonoids ចាំបាច់។ វីតាមីននៅក្នុងទឹកការ៉ុតកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនព្រោះវាផ្ទុកវីតាមីន A, C, PP, K D និងក្រុម B ។

1. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែមានតែបន្លែប៉ុណ្ណោះមិនគួរផ្អែមទេ ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ងោរវាបន្តិចជាមុន ដែលនឹងបង្កើនបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
2. ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើបេះដូង និងសរសៃឈាម។
3. ភេសជ្ជៈដ៏សំខាន់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យព្រោះវារក្សាបរិមាណវីតាមីន A ដែលត្រូវការ។
4. វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងនៅពេលដែលមានហានិភ័យនៃសរសៃ varicose និង atherosclerosis ។
5. ទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រពះ ដោយសារតែ peristalsis របស់វាប្រសើរឡើង ហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានជម្រះ។
6. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រី

ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផលិត​ពី​បន្លែ​ធម្មជាតិ​ពិត​ជា​គួរ​មាន​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​ស្ត្រី​ដែល​ចង់​រាង​ស្លីម ស្អាត និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។

1. លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតជួយកែលម្អស្ថានភាពសក់និងស្បែក។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃភេសជ្ជៈសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងនៅក្នុងទីតាំង។
2. ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការសំយោគអ័រម៉ូនភេទស្រីមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពមិនដំណើរការនៃអូវែរ និងសូម្បីតែភាពគ្មានកូន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់សក់

ដើម្បីឱ្យមាន curls ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែក៏អនុវត្តការថែទាំខាងក្រៅផងដែរឧទាហរណ៍ការប្រើទឹកការ៉ុតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួន។

1. ធ្វើឱ្យ strands ភ្លឺចាំង ជួយស្តារសក់ដែលគ្មានជីវិត និងអស់កំលាំង។
2. ទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការពង្រឹងឫសគល់។
3. សក់ក្លាយជាសូត្រ ងាយស្រួលសិត និងរក្សារាងបានល្អ។
4. Nodules និង​ការ​បំបែក​ចុង​បាត់​។
5. ការយល់ដឹងពីរបៀបដែលទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍វាមានតម្លៃនិយាយថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់សក់នឹងមានសុខភាពល្អស្រស់ស្អាតនិងមានពន្លឺ។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់មុខ

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក។ ទឹកការ៉ុតគឺជាផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមានតំលៃថោក និងមានប្រសិទ្ធភាព។

1. វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​មុខ​រលោង បំបាត់​ការ​រលាក ហើយ​ស្បែក​ប្រែ​ជា​ទន់​រលោង។
2. ទឹកការ៉ុតមានប្រសិទ្ធភាពពីស្នាមជ្រួញប៉ុន្តែបានតែប្រសិនបើពួកគេរាក់។
3. បដិសេធឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង។
4. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្ងួត និងរបក។
5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងកោសិកា បំបាត់ការរលាក និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃបញ្ហាដែលមានស្រាប់។
6. កាត់បន្ថយរូបរាងនៃសារធាតុពណ៌។

ការព្យាបាលទឹកការ៉ុត

ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​មាន​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ ព្យាបាល​មុខ​របួស ប្រឆាំង​ការ​រលាក និង​មាន​ឥទ្ធិពល anthelmintic ។ ការព្យាបាលដោយទឹកការ៉ុតមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងប៉ូវកំលាំងនិង immunomodulatory ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ធ្វើអោយមុខរបួសជាសះស្បើយ និងបំបាត់ទឹកប្រមាត់ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃទឹកការ៉ុតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ និងការពារជំងឺផ្សេងៗ៖ ថ្លើម តម្រងនោម រលាកក្រពះ ពោះវៀន ស្បែក ប្រព័ន្ធប្រសាទ។ល។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានអមដោយការហៀរសំបោរ ដែលនាំមកនូវភាពមិនស្រួលច្រើន។ ឱសថបុរាណមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរបស់វា។ ទឹកការ៉ុតក្នុងច្រមុះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytoncides ដែលបំផ្លាញមេរោគ និងបាក់តេរី ផ្តល់លទ្ធផលល្អក្នុងការព្យាបាល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវាក្នុងទម្រង់ជាដំណក់ទឹកដែលមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

1. ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការជួសជុលកោសិកាខូច។
2. លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់មួយទៀតដែលទឹកការ៉ុតមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះគឺថាវាមានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ។
3. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកក្រពះដោយផ្តល់ការការពារ mucosal ។
4. រារាំងបរិស្ថានដែលជំរុញការបន្តពូជរបស់ Helicobacter pylori ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបផឹកទឹកការ៉ុតក្នុងពេលកំពុងជាសះស្បើយ និងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើទឹកច្របាច់ស្រស់ៗព្រោះក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នឹងរលាយបាត់។ សម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកដោះគោឬក្រែមដោយសង្កេតសមាមាត្រ: 3 ផ្នែកនៃទឹកផ្លែឈើ 1 ផ្នែកនៃសារធាតុបន្ថែម។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្នកត្រូវផឹកទឹក 150-200 ក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលមិនគួរលើសពី 30 ថ្ងៃ។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់ថ្លើម

នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺថ្លើមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកបន្លែ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់រាងកាយគឺធំសម្បើម ហើយក្នុងកម្រិតធំជាងនេះគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ beta-carotene ។

1. បន្លែជំរុញការបន្តកោសិកាថ្លើម ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើន។
2. សមាសភាពរួមមាន keratin - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលដែលយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
3. នៅក្នុងបញ្ជីដែលទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតស្រស់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។
4. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទឹកនៅលើពោះទទេក្នុង sips យឺត។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 2-2.5 tbsp ។ សម្រាប់រសជាតិនិងក្លិនក្រអូបអ្នកអាចដាក់ទឹកឃ្មុំនិងគ្រឿងទេស។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់ដង្កូវ

ការព្យាបាលជំងឺមហារីកជាមួយទឹកការ៉ុត

វានៅតែមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកបន្លែក្នុងវត្តមាននៃជំងឺមហារីកនោះទេ ប៉ុន្តែករណីជាច្រើនត្រូវបានកត់ត្រានៅពេលដែលវាបានជួយបញ្ឈប់ការលូតលាស់ដុំសាច់ និងដំណើរការនៃមេតាស្ដាស។

1. Beta-carotene ដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសភាពអាចពន្យារការវិវត្តនៃជំងឺមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ស្បែក មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ល។
2. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសន្និដ្ឋានថា ទឹកការ៉ុតក្នុងផ្នែកមហារីកគឺមានប្រយោជន៍ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមមានជាតិអាល់កាឡាំង។
3. មានថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតធម្មជាតិនៅក្នុងសមាសភាព - falcarinol ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពល។ ការពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរបានបង្ហាញថាសារធាតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកចំនួនបីដង។
4. អ្នកត្រូវការផឹកទឹកសម្រាប់ 0.5 tbsp ។ នៅលើពោះទទេ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្សំវាជាមួយនឹងទឹកនៃ beets, spinach និងស្ពៃក្តោបដែលនឹងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ទឹក​លាប​លើ​ស្បែក​ដោយ​មាន​ដុំសាច់។

ទឹកការ៉ុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកដែលប្រាថ្នាគួរជ្រើសរើសអាហារ និងភេសជ្ជៈដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់របបអាហាររបស់ពួកគេ។

1. អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកការ៉ុតដោយគ្មានការភ័យខ្លាចព្រោះវាមិនត្រឹមតែផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុផ្សេងៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរដោយយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីវា។
2. របបអាហារទឹកការ៉ុតនឹងរក្សាសម្លេងស្បែក ដូច្នេះអ្នកមិនអាចខ្លាចរូបរាងនៃស្នាមសង្វារ និងការយារធ្លាក់ឡើយ។
3. មានអាស៊ីតនីកូទីនិកនៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ និងខ្លាញ់។ នៅពេលធ្វើការរួមគ្នាជាមួយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការដុតខ្លាញ់បាន។

ទឹកការ៉ុត - contraindications

ទឹក​បន្លែ​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន។

1. ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករអាចមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលផឹក។
2. ទឹកការ៉ុតត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលហើយវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងសំណុំបែបបទ។
3. វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកភេសជ្ជៈជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅ។
4. អ្នកមិនគួរផឹកទឹកក្នុងបរិមាណច្រើនទេ បើមិនដូច្នេះទេ រោគសញ្ញាមិនល្អនឹងកើតឡើង៖ សន្លឹម ឈឺក្បាល ចង្អោរ និងក្អួត។

ទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលផលិតពីបន្លែស្រស់ៗ គឺមិនទាបជាងទឹកផ្លែឈើនោះទេ ហើយក៏មិនទាបជាងទឹកផ្លែឈើទាំងនោះដែរ ដោយសារភាពសម្បូរបែបនៃសមាសធាតុគីមី។ ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈបន្លែដ៏ពេញនិយមទាំងអស់ ទឹកការ៉ុតមានតម្រូវការច្រើនបំផុត អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលយើងម្នាក់ៗបានដឹងតាំងពីកុមារភាព។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃភេសជ្ជៈធ្វើឱ្យវាក្លាយជា panacea ពិតប្រាកដសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនហើយរសជាតិចម្រុះពណ៌ផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លាដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តវា។

ការនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈបន្លែដោយមិននិយាយអំពីធាតុសំខាន់ៗនៃសមាសភាពរបស់វាគឺគ្មានន័យទាល់តែសោះ។ វាគឺជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងទឹកការ៉ុត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។

ជាទូទៅទឹកការ៉ុតមាន៖

• ធាតុមីក្រូ / ម៉ាក្រូផ្សេងៗ;
• ក្រុមស្ទើរតែទាំងអស់នៃវីតាមីន;
• បេតាការ៉ូទីន;
• សមាសធាតុ flavone និងអាសូត។

តារាងកាឡូរី

អ្នកអាចយល់ថាតើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែណាដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើស្រស់ ដោយប្រើតារាងកាឡូរីដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

បន្ថែមពីលើសារធាតុដែលមានឈ្មោះក្នុងតារាង មាននៅក្នុងទឹកការ៉ុតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ និងធាតុដូចជា៖

• សេលេញ៉ូម;
• វីតាមីននៃក្រុម K, D,
• សែលុយឡូស;
• daukosterin (ធាតុនេះមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែផ្សេងទៀតទេ។ Daukosterin ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃអរម៉ូន endorphins ដែលអាចធ្វើសកម្មភាពផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការទទួលបានភាពរីករាយដែលមានន័យថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍);
• cobalt;
• phytoncides ។

កាឡូរីនៅក្នុងទឹកការ៉ុត

ទឹកការ៉ុតច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលអាហារបំប៉នទាំងស្រុង។

• ផ្អែកលើ 100 ក្រាម។ ការ៉ុតស្រស់មានជាមធ្យម 56 kcal ។

នេះគឺជាតួលេខដ៏ល្អប្រសើរ សូម្បីតែសម្រាប់របបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព នោះភេសជ្ជៈបន្លែជា root គឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមត្រូវ។

ទឹកការ៉ុត៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

ហេតុអ្វីបានជាទឹកការ៉ុតច្របាច់ថ្មីៗមានប្រយោជន៍ - សូម្បីតែក្មេងក៏អាចឆ្លើយបានដែរ។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺថាការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជាទូទៅធ្វើអោយរាងកាយមានសារធាតុសំខាន់ៗ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសកម្មភាពនៃការ៉ុតស្រស់មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះទេ។ សមាសភាពវីតាមីនសម្បូរបែបនៃភេសជ្ជៈប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតរបស់មនុស្ស។

1. ទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលល្អលើថ្លើម និងតម្រងនោម សម្អាតថ្ម។ ដូចគ្នានេះផងដែរដំណាំជា root ជួយសម្អាតរាងកាយនៃកូលេស្តេរ៉ុលជាតិពុលជាតិពុលលោហធាតុធ្ងន់និងសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ បន្សុទ្ធការ៉ុតស្រស់ពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងឈាម។
2. វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកស្ងួត, បំបាត់កន្ទួលលើស្បែកនៅក្នុងជំងឺស្បែកផ្សេងៗដូចជា lichen, ដំបៅជាដើម។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទឹកត្រូវបានអនុវត្តខាងក្រៅ។
3. ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការរលាកក្រពះពោះវៀននិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
4. ទឹកការ៉ុតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ។
5. មិនដូចទឹកអាស៊ីតផ្សេងទៀតទេ វាជួយពង្រឹងធ្មេញ និងស្តារស្រទាប់ធ្មេញដែលខូច។
6. ទឹកការ៉ុតបំបាត់ការឆាប់ខឹង អស់កម្លាំង តានតឹង។ យើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំ sedative ណាមួយទៅទៀត។
7. កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលើរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
8. ស្តារភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើគីមី។
9. បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រី

សកម្មភាពនៃភេសជ្ជៈការ៉ុតធម្មជាតិមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីនិងមុខងារបន្តពូជរបស់នាងជាពិសេស។ វីតាមីន A ដែលមាននៅក្នុងទឹកច្របាច់ស្រស់ក្នុងបរិមាណច្រើន មានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ឥទ្ធិពលពិសេសគឺនៅលើអូវែរ។

ដោយពិចារណាថា កង្វះវីតាមីន A នៅក្នុងរាងកាយស្ត្រី ជួនកាលនាំទៅរកភាពគ្មានកូន ទឹកការ៉ុតអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។

Carotene ដែលត្រូវបានរកឃើញផងដែរក្នុងកម្រិតធំនៅក្នុងការ៉ុត ជួយស្ត្រីធ្វើឱ្យការសំយោគអ័រម៉ូនភេទស្រីមានលក្ខណៈធម្មតា។ នេះរួមចំណែកដល់ការអភិរក្សមិនត្រឹមតែសុខភាពរបស់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយផងដែរ។

តើ​ទឹក​ការ៉ុត​ល្អ​សម្រាប់​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​បំបៅ​ដោះ​ទេ?

សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​បំបៅ​ដោះ​កូន ភេសជ្ជៈ​ច្របាច់​ស្រស់​គឺ​ចាំបាច់​។ ស្ត្រីដែលផឹកទឹកការ៉ុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្កើនឱកាសរបស់ពួកគេក្នុងការមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ ដោយមិនមានរោគវិវឌ្ឍន៍។

នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ ការ៉ុតស្រស់អាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃទឹកដោះគោ និងបង្កើនការបំបៅកូន ដែលពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់ទារកទើបនឹងកើត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់បុរស

សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាង ការ៉ុតក៏រក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។ សម្រាប់បុរស អត្ថប្រយោជន៍នៃដំណាំជា root មានដូចខាងក្រោម៖

• ការកើនឡើងនៃកម្លាំង;
• ការកើនឡើងយ៉ាងសកម្មក្នុងការផលិតមេជីវិតឈ្មោលដែលមានគុណភាពខ្ពស់;
• បង្កើនការចល័តរបស់ពួកគេ។

ជាទូទៅការ៉ុតមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរសទាំងមូល។

ទទួលភ្ញៀវបន្លែស្រស់មានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃភេសជ្ជៈក៏ដោយ វាក៏អាចផ្តល់ផលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផងដែរ។ ទឹកការ៉ុតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានលុះត្រាតែអ្នកមាន contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។

នៅក្នុងឱសថទាំងនេះរួមមាន:

1. ជំងឺរលាកក្រពះ;
2. colitis;
3. ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ;
4. ទំនោរទៅនឹងអាឡែស៊ី;
5. ដំបៅ;
6. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើការ៉ុតស្រស់ ប៉ុន្តែការទទួលទានមិនគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងនោះទេ។ ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផឹកទឹកបន្តិចម្តងៗបាន។ ការដាក់កម្រិតនេះគឺដោយសារតែបរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងការ៉ុត ដែលកម្រិតនៃកម្រិតខ្ពស់រួចទៅហើយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទទួលទានទឹកការ៉ុតច្រើនពេក មានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

បន្ថែមពីលើ contraindications ភេសជ្ជៈច្របាច់ស្រស់ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរក្នុងករណីដែលការប្រើប្រាស់ច្រើនពេករបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែឈើក្នុងបរិមាណច្រើន និងរយៈពេលយូរ ប្រតិកម្មចំហៀងអាចនឹងកើតឡើងក្នុងទម្រង់ជា៖

• ឈឺក្បាល;
• ចង្អោរ, ក្អួត;
• ជម្ងឺខាន់លឿងដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន;
• ភាពទន់ខ្សោយ, សន្លឹម;
• ងងុយដេក;
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ល។

វិធីយកទឹកការ៉ុតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

មិនមែនយើងគ្រប់គ្នាដឹងចំនួនប៉ុន្មាន និងរបៀបផឹកទឹកការ៉ុតស្រស់នោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិរបស់វាមិនមែនជាសូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនោះទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម លុះត្រាតែផលិតផលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតរបស់វា។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ពិសា​ភេសជ្ជៈ​បាន​ញឹកញាប់ និង​ជាប់​លាប់​នោះ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ជ្រើសរើស​ពេលវេលា និង​កម្រិត​ត្រឹមត្រូវ? តាម​ពិត បទដ្ឋាន​ឧត្តមគតិ​មិន​មាន​ទេ។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ វាខុសគ្នា។ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយ និងប្រភេទនៃជំងឺ អត្រាស្រស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់បុគ្គលត្រូវបានជ្រើសរើស។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន 0.5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះទៀតសូម្បីតែ 1 លីត្រក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមធ្យមទឹក 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុត។ នេះគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាង ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ មិនត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលទានទឹកស្រស់ជាមួយនឹងបរិមាណបែបនេះទេ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអប្បបរមាកន្លះកែវ បង្កើនការបម្រើបន្តិចម្តងៗ។

ដែនកំណត់អនុញ្ញាតអតិបរមាគឺ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យថារាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការទទួលទានអាហារឆៅច្រើនក្រៃលែង (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរបបអាហារឆៅឬជាញឹកញាប់អង្គុយលើរបបអាហារបន្លែ) ហើយមិនមាន contraindications សម្រាប់ការទទួលទានភេសជ្ជៈបន្លែ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើប្រាស់លើសពីបទដ្ឋានដែលបានបញ្ជាក់បានលុះត្រាតែមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រសមស្រប។

ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មិនថាអ្នកផឹកទឹកស្រស់ប៉ុន្មានទេ តែងតែតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមិនអត់ឱនចំពោះការព្យាបាលដោយទឹកទេនោះ សូមសម្រាកមួយរយៈសិន។ យូរ ៗ ទៅព្យាយាមម្តងទៀតប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងវិញនោះការព្យាបាលតាមរបៀបនេះនឹងត្រូវបោះបង់ចោល។

ការផឹកទឹកការ៉ុតជាមួយអាហារមិនមែនជាគំនិតល្អបំផុតនោះទេ។ យើងទទួលបានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតប្រសិនបើយើងប្រើទឹកផ្លែឈើជាម្ហូបដាច់ដោយឡែក។ កែវ​ដំបូង​នៃ​ភេសជ្ជៈ​ច្របាច់​ស្រស់​គឺ​ល្អ​បំផុត​យក​ពេល​ពោះ​ទទេ មិន​យូរ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក។ នៅពេលព្រឹករាងកាយស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍យ៉ាងសកម្មដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ចូលថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សពេញមួយថ្ងៃ។

កែវទីពីរគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ទីបី - មុនពេលអាហារពេលល្ងាចឬជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការផឹកទឹកស្រស់មិនលើសពី 30 នាទីមុនពេលអាហារដើម្បីឱ្យវាស្រូបយកដោយរាងកាយហើយរៀបចំវាសម្រាប់អាហារសំខាន់។

ស្ទើរតែគ្មានទឹកដែលគួរឱ្យចង់ទទួលយកក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ ជួនកាលប្រមូលផ្តុំខ្លាំងពេក ដែលមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើការងាររបស់សរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ទឹកការ៉ុតមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ ដូច្នេះវាក៏ត្រូវលាយជាមួយទឹក (ស្ងោរ បន្សុទ្ធ) ឬទឹកផ្សេងៗទៀត។

ការ៉ុតគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ beets ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទឹក beet-carrot មានច្បាប់ពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ មុនពេលបន្ថែមទៅក្នុងទឹកការ៉ុត ភេសជ្ជៈ beetroot ត្រូវការឈររយៈពេល 2 ម៉ោង ហើយគ្រាន់តែបន្ទាប់មកក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកការ៉ុតបាន។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យ beets វាជាការងាយស្រួលក្នុងការបន្ថែមផ្លែប៉ោម ទឹកក្រូច celery ល្ពៅស្រស់ ល ទៅភេសជ្ជៈដែលធ្វើពីការ៉ុតស្រស់។

ទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗក្នុងបរិមាណតិចតួចនឹងមិនត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងថ្លើមទេ ហើយក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនលើសលប់វានឹងផ្តល់ឱ្យវានូវបន្ទុកដ៏រឹងមាំ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យ carotene ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរនៅក្នុងថ្លើមបន្ថែមក្រែមតិចតួច ប្រេងបន្លែ (អូលីវ) ឬក្រែមជូរទៅភេសជ្ជៈ។

របៀបនិងរបៀបរក្សាទុកទឹកការ៉ុត

ភេសជ្ជៈច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 20-30 នាទី។ ដរាបណាទឹកត្រូវបានច្របាច់ហើយកូរវាត្រូវតែស្រវឹងភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង វីតាមីនទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវានឹងបាត់បង់ថាមពលព្យាបាល។ ពីនេះវាដូចខាងក្រោមថាការផ្ទុកស្រស់នៃទឹក carrot គឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេល ឬឱកាសក្នុងការច្របាច់ទឹកស្រស់ជាប្រចាំទេ ចូរបង្កក ឬរក្សាទុកវា។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ទឹក​កែច្នៃ​លែង​មាន​ប្រយោជន៍​ទៀត​ហើយ។

យើងជាច្រើនមិនអាចស្រមៃមើលជីវិតរបស់យើងដោយគ្មានភេសជ្ជៈដូចជាទឹកការ៉ុតនោះទេ ពីព្រោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយគ្រោះថ្នាក់គឺតិចតួចបំផុត។ កុំឆ្ងល់ថាទឹកការ៉ុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈរាជ។ ជាសំណាងល្អ មិនត្រឹមតែស្តេចទេដែលអាចចម្អិនវាបាន ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗក៏មានផងដែរ។ សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់៖ តាំងពីក្មេងរហូតដល់ចាស់ ស្រស់នឹងធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យ។

ដូច្នេះផឹកដោយរីករាយជាមួយនឹងអំណោយព្យាបាលនៃធម្មជាតិ - ហើយតែងតែមានសុខភាពល្អ!