Limonella (ត្រី) - subtleties នៃការចម្អិនអាហារ

មុខម្ហូបត្រីប្រចាំថ្ងៃគឺគួរឱ្យធុញ និងស្តង់ដារ។ ខ្ញុំចង់បំផ្លាញគ្រួសាររបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មី។ ព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រនិងអសកម្មដូចជា limonella ។

ត្រីនេះរស់នៅក្នុងជម្រៅនៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ វាស៊ីលើ mollusks និង crustaceans តូចៗ។ ប្រវែងមនុស្សពេញវ័យឈានដល់ 72 សង់ទីម៉ែត្រហើយអាចមានទម្ងន់រហូតដល់ 1400 គីឡូក្រាម។ អាយុកាលជាមធ្យមរបស់នាងគឺ 17 ឆ្នាំ។ តាមសញ្ញាខាងក្រៅ អ្នកអាចបែងចែក limonella យ៉ាងងាយស្រួលដោយព្រុយ ventral មិនធម្មតា ដែលត្រូវបានលាតសន្ធឹងតាមពោះទាំងមូល និងឡើងដល់កន្ទុយ។ ពណ៌នៃជញ្ជីងតូចមានពណ៌ត្នោតបន្តិច។

ផលិតផលនេះគឺល្អសម្រាប់វគ្គសិក្សាទីពីរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស៊ុបទេព្រោះ limonella មិនមែនជាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែបនឹងមិនដំណើរការទេ។ សូមអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះ វាគឺល្អសម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារ កុមារ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ដូចជាការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ត្រី Limonella: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

• មាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងត្រីនេះគឺដូចគ្នាទៅនឹងសាច់។
• 150 ក្រាមនៃ limonella គ្របដណ្តប់តម្រូវការរបស់មនុស្សប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ៊ីយ៉ូត។
• Limonella គឺជាត្រីសមុទ្រ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។
• ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃផលិតផលនេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការវិវត្តនៃជំងឺនៃបេះដូង, សន្លាក់, ក៏ដូចជាការបង្កើត neoplasms សាហាវ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចម្អិនអាហារ

ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនត្រី limonella? ក្នុងករណីនេះមានអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវដឹងនៅពេលធ្វើជាម្ចាស់ចានពីផលិតផលនេះ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា limonella មានសារធាតុរាវច្រើនវាត្រូវបានលក់កកដែលបន្ថែមសំណើមផងដែរ។ ដោយមិនប្រថុយអ្វីនោះទេ ត្រីបែបនេះអាចត្រូវបានបម្រើក្នុងខ្ទះដំឡូងបារាំង ឬជាការបំពេញចំណិត។

នៅពេលចៀន សាច់ limonella ទន់ៗ តែងតែផ្ទុះ ហើយជ្រុះ។ ប៉ុន្តែនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការ defrost វាជាមុនដើម្បីឱ្យកញ្ចក់មានសំណើមលើស។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមារៈបង់រុំឬ colander ។ ដាក់ត្រីនៅក្នុង colander មួយហើយទុកឱ្យត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ឬព្យួរនៅលើលិចនៅក្នុង cheesecloth ។ មុនពេលចៀនត្រូវប្រាកដថារមៀលនៅក្នុង batter ក្រាស់មួយ។

Batter សម្រាប់ limonella

អ្នកនឹងត្រូវការ: ស៊ុត 2 ស្លាបព្រា 3 ស្លាបព្រានៃ mayonnaise 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅអំបិលម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាក្រែមជូរ។

រៀបចំធុងពីរ។ នៅក្នុងទីមួយចាក់ម្សៅហើយទីពីរវាយស៊ុតឱ្យបានល្អ។ ជម្មើសជំនួសរមៀលត្រីជាមុននៅក្នុងស៊ុតបន្ទាប់មកនៅក្នុងម្សៅ។ សម្រាប់ batter ក្រាស់ ប្រតិបត្តិការអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

សម្រាប់ batter ស្រាបៀរអ្នកនឹងត្រូវការ: កែវម្សៅ 3 ស្លាបព្រានៃស្រាបៀរ ស៊ុតមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោ អំបិល ម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យ batter ក្រាស់។ រមៀលត្រីនៅក្នុងវាកំដៅខ្ទះដល់អតិបរមា។ ចាក់ក្នុងប្រេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យបំណែកនៃ limonella ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ពាក់កណ្តាលនៅពេលចៀន។

បន្ទាប់មកយើងដាក់ត្រីនៅក្នុងប្រេងស្ទើរតែឆ្អិន។ ចៀនតិចជាងមួយនាទីនៅម្ខាងមួយនាទីនៅម្ខាងទៀត។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណទេព្រោះត្រីគឺទន់ភ្លន់វាស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអាចទទួលបានរចនាសម្ព័ន្ធ "កៅស៊ូ" ។

ខ្ទះត្រី

សម្រាប់ casserole បែបនេះអ្នកនឹងត្រូវដាំឱ្យពុះ 4-5 ដំឡូងមធ្យម, mash និងបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ដាក់ពាក់កណ្តាលនៅលើបាតនៃទម្រង់, លាបខ្លាញ់ពីមុនជាមួយ butter ។ បន្ទាប់មកដាក់ការបំពេញ។

សម្រាប់ការបំពេញអ្នកនឹងត្រូវការ 500 ក្រាម។ limonella 1 ខ្ទឹមបារាំង (ចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ) ។ លាយត្រីនិងខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមអំបិលម្រេច (និយមពណ៌ស) ។ កំពូលជាមួយដំឡូង mashed ដែលនៅសល់បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយឈីសរឹង។ យើងដាក់ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេរយៈពេលម្ភៃនាទី។ នៅពេលអ្នកបម្រើសូមប្រោះជាមួយឱសថ។

ត្រីជ្វីហ្វ

អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ២ ភី។ ខ្ទឹមបារាំង 2 ម្ទេស 3-4 ប៉េងប៉ោះស្រស់ 500-600 ក្រាម។ limonella ។

យើងកាត់ខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល, ម្រេចចូលទៅក្នុងច្រូត, ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងរង្វង់, ត្រីចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយដាក់បន្លែពាក់កណ្តាលជាស្រទាប់តាមលំដាប់លំដោយ: ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស បន្ទាប់មកត្រីទាំងអស់។ អំបិលនិងម្រេច (និយមម្រេចពណ៌ស) ។ ដាក់បន្លែដែលនៅសល់លើត្រីតាមលំដាប់ដូចគ្នា: ខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះម្ទេស។ អំបិលនិងម្រេចម្តងទៀតបើចាំបាច់។ ស្រក់ casserole ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ដាក់ក្នុងឡនៅ 160 ដឺក្រេរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ប្រោះជាមួយ dill នៅពេលបម្រើ។

រូបមន្ត Limonella Braised

1. ជម្រើសដំបូង។

៨០០ ក្រាម។ កាត់ limonella ទៅជាបំណែកតូចៗ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រ ហាន់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិត។ ចៀនត្រីនិងខ្ទឹមបារាំងក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងបន្លែបន្ថែមកែវ 15% នៃ Cream sour, អំបិល, coriander, ម្រេចពណ៌ស។ ដាំឱ្យពុះរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ នៅពេលអ្នកបម្រើសូមប្រោះជាមួយឱសថ។ ក្នុងនាមជាម្ហូបមួយចំហៀងអង្ករឬដំឡូងឆ្អិនគឺសមរម្យ។

៨០០ ក្រាម។ កាត់ត្រី limonella តាមរបៀបដូចគ្នានឹងរូបមន្តមុន ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតល្អិតមួយការ៉ុត។ ចៀនបន្លែបន្ថែមត្រីនាំយកទៅត្រៀមខ្លួន។ ចាក់​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​មួយ​កែវ​ហើយ​ដាក់​លើ​ភ្លើង​តិចៗ​ក្រោម​គម្រប​រយៈពេល ១០ នាទី។ បនា្ទាប់មកដោយបើកគំរបសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទីទៀតដើម្បីហួតរាវលើស។ ម្ហូបរួចរាល់ហើយ។ អង្ករឆ្អិនឬដំឡូងបារាំងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ម្ហូបចំហៀង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ត្រី limonella ហាក់ដូចជាកម្រនិងអសកម្មបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ។ ជាមួយនឹងការស្រមើលស្រមៃនិងបំណងប្រាថ្នាតិចតួចអ្នកអាចចំអិនម្ហូបមួយដើម្បីច្រណែនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថា limonella គឺជាត្រីដែលរូបមន្តដែលយើងបានពិពណ៌នាខាងលើមានរសជាតិឆ្ងាញ់ វាអាចត្រូវបានចៀន ចំហុយ និងស្ងោរ។ មុខម្ហូបមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ ហើយមិនមានជាតិខាញ់ខ្លាំង

ព័ត៌មាន​បន្ថែម

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ជីវិតសមុទ្រដូចជា lemonema តែងតែលេចឡើងនៅលើធ្នើរហាង។ មិនមែនអ្នកទិញទាំងអស់ដឹងថានេះជាត្រីប្រភេទណាទេ ដូច្នេះពួកគេកម្រទិញគ្រឿងសមុទ្របែបនេះណាស់។ រសជាតិ​របស់​ត្រី​គឺ​ផ្តាច់មុខ​ដែល​វា​អាច​ចាត់ទុកថា​ជា​អាហារ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ពិតប្រាកដ​មួយ​។ មេចុងភៅល្បីឈ្មោះបានសិក្សាពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផលិតផលនេះយូរមកហើយ ដូច្នេះពួកគេដាក់វាទៅតាមជម្រើសនៃការព្យាបាលកំដៅផ្សេងៗ៖ ស្ងោរ ចៀន ស្ងោរ។

Lemonema តើត្រីប្រភេទណា, រូបថត

Lemonemes ជាកម្មសិទ្ធិរបស់លំដាប់ដូចត្រី cod មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានកាឡូរីទាបផងដែរ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មជាអាហារបំប៉ន ជួយមនុស្សសម្រកទម្ងន់។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនបានផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យញ៉ាំត្រីប្រភេទនេះ។ មេចុងភៅណែនាំឱ្យរៀបចំមុខម្ហូបជាច្រើនមុខពីគ្រឿងសមុទ្រស្រស់ៗសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ រសជាតិចម្រាញ់នៃផលិតផលធ្វើឱ្យវាទាក់ទាញដល់មនុស្សភាគច្រើន។ សូម្បីតែអ្នកដែលមានអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះត្រីក៏កត់សម្គាល់នូវរសជាតិដើមពិសេសនៅក្នុងវា។

ការពិពណ៌នា

ត្រីគឺជាត្រីដែលមានទំហំមធ្យម។ ប្រវែងនៃជីវិតសមុទ្រគឺ 50 សង់ទីម៉ែត្រ។ រាងកាយរបស់ Lemonema ត្រូវបានពន្លូត, រុញភ្ជាប់បន្តិច។ វាចង្អៀតយ៉ាងខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកកន្ទុយ។ បុគ្គលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយជញ្ជីងតូចៗ ពណ៌គឺពណ៌ប្រផេះត្នោត។ មាន​ព្រុយ​មួយ​គូ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ ដែល​ផ្នែកខាងមុខ​ខ្លី​ជាង​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​ច្រើន ហើយ​មាន​កាំរស្មី​តែ​៦ ចំណែក​មួយទៀត​មាន​កាំរស្មី​ចំនួន ៥០ ។ ថ្គាមទាបរបស់ Lemonema លាតសន្ធឹងទៅមុខបន្តិច ដោយខ្វះរបារ។

តើវារស់នៅទីណា

Lemonema គឺជាត្រីដែលរស់នៅជាចម្បងនៅក្នុងទឹកនៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ បុគ្គល​សមុទ្រ​ម្នាក់​ត្រូវ​ចាប់​បាន​ជា​ចម្បង​នៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ​ប្រទេស​ជប៉ុន។ អាឡាស្កាកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់ទីពីរទាក់ទងនឹងការចាប់។ នៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីក៏មានការចាប់តិចតួចនៃផលិតផលអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះផងដែរ។ អ្នកអាចចាប់ត្រីសមុទ្រនៅសមុទ្រ Okhotsk នៅកន្លែងនៃ Kurilo-Kamchatsky Trench មិនឆ្ងាយពីឆ្នេរសមុទ្រនៃកោះ Honshu ។

របៀបរស់នៅ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ Lemonem អាចត្រូវបានរកឃើញនៅជម្រៅទឹក 550-700 ម៉ែត្រ។ នៅអាយុ 5 ឆ្នាំទំហំនៃត្រីឈានដល់ 40 សង់ទីម៉ែត្រ។ នៅពេលនេះភាពពេញវ័យរបស់នាងកើតឡើង។ នៅអាយុ 26 ឆ្នាំទំហំនៃបុគ្គលលូតលាស់ដល់ 70 សង់ទីម៉ែត្រ។ ត្រីវ័យក្មេងជ្រើសរើសស្រទាប់កណ្តាលនៃទឹក ហើយនៅទីបំផុតលិចទៅជិតបាត។ បុគ្គលកាន់តែធំ វាកាន់តែជ្រៅ។ ជាញឹកញយ គេអាចឃើញត្រីនៅលើផ្ទៃសមុទ្រ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលយប់។

Lemonems គឺជាពូជពង្សព្រោះពួកគេចូលចិត្តធ្វើចំណាកស្រុកទៅកាន់ទឹកដីផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររដូវ។ នៅរដូវក្តៅ ពួកគេចូលចិត្តនៅឆ្នេរសមុទ្រភាគខាងកើតនៃកោះហុកកៃដូក្នុងប្រទេសជប៉ុន និងនៅជិតកោះគូរីល ហើយក្នុងរដូវរងាពួកគេធ្វើចំណាកស្រុកទៅកាន់កោះភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសជប៉ុនដែលពួកគេបង្កាត់ពូជ។ ត្រី​នេះ​ស៊ី​ចំណី​លើ​ផ្លាកតុន និង​ត្រី​តូចៗ។

ត្រី Lemonem: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

Lemonema គឺពិតជាត្រីដែលមានសុខភាពល្អណាស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ប្រសិនបើទិញពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។ ត្រីមានរសជាតិដូចត្រីខ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍វាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សវាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនក៏ដូចជាកុមារ។

សមាសធាតុនៃផលិតផលគឺ៖

• វីតាមីន B, B1, PP, B9, E;
• សូដ្យូម;
• ប៉ូតាស្យូម;
• ស្ពាន់ធ័រ;
• ហ្វ្លុយអូរីន;
• ស័ង្កសី;
• ជាតិដែក។

ដោយសារតែមាតិកាសំខាន់នៃអ៊ីយ៉ូត ត្រីនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទាក់ទងនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ សាច់ Lemonema ក៏ប្រឆាំងកោសិកាមហារីកយ៉ាងសកម្មផងដែរ។ ផលិតផលបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់រាងកាយ។ អាហារសមុទ្រដែលអំណោយផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការពិតសំខាន់មួយគឺថាផលិតផលអនុវត្តមិនមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចបង្កើនបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជារឿយៗ គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​មនុស្ស​ឱ្យ​ចេះ​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​តាម​វិធី​នេះ​។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ ត្រីក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លះដល់រាងកាយមនុស្សផងដែរ។ Lemonem គួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដាំដុះក្នុងទឹកស្អាត។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាឆៅនោះទេ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការដាក់ឱ្យពួកគេទទួលការព្យាបាលកំដៅឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ត្រីឆៅដែលបរិភោគអាចនាំឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។

សព្វថ្ងៃនេះ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកត្រីនៃប្រភេទដែលបានពិពណ៌នានៅលើបញ្ជរហាង។ ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​កន្លង​មក​នេះ ក្រូច​ឆ្មារ​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​និយម​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ដោយសារបុគ្គលជាញឹកញាប់ត្រូវបានដឹកជញ្ជូនពីតំបន់ដាច់ស្រយាលនៃប្រទេស វាអាចត្រូវបានទិញជាចម្បង។

• តម្លៃ​គ្រឿង​សមុទ្រ​មិន​ខ្ពស់​ទេ អ្នក​ណា​ក៏​មាន​លទ្ធភាព​ទិញ​ដែរ។
• អ្នកដែល​មិន​ចូលចិត្ត​សម្អាត​ត្រី​អាច​ទិញ​សាច់​ត្រី​បាន​មុន​នឹង​ចម្អិន​វា​ត្រូវ​តែ​រលាយ​។
• ត្រីទាំងមូលគួរតែត្រូវបានកាត់ដោយកាំបិតមុតស្រួច។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវខ្សែភាពយន្តងងឹតដែលមានរសជាតិជូរចត់ចេញពីគ្រោងឆ្អឹង។
• សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​មិន​សូវ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទេ វា​ប្រែ​ចេញ​ជា​ស៊ុប​ពី​ត្រី​ដែល​បាន​បង្ហាញ។

របៀបធ្វើទឹកក្រូចឆ្មារក្នុងឡអោយឆ្ងាញ់

ក្រូចឆ្មាត្រូវបានដុតនំជាញឹកញាប់នៅក្នុងឡ។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូប គ្រឿងផ្សំខាងក្រោមគឺចាំបាច់៖

• គ្រោងឆ្អឹងត្រី - 500 ក្រាម។
• ក្រូចឆ្មា - ១ ដុំ
• ខ្ទឹមបារាំង - 3 បំណែក
• ការ៉ុត - ២ គ្រឿង
• ខ្ទឹម - 5 cloves
• ប៊ឺ - 100 ក្រាម។
• ស្រាឬទឹកស៊ីអ៊ីវ -50 មីលីលីត្រ
• ស្រាពណ៌ស - 150 មីលីលីត្រ
• អំបិល, ម្រេច, coriander - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លំដាប់នៃការចម្អិនអាហារ៖

1. ត្រាំ​សាច់​ត្រី​ឱ្យ​ស្អាត លាង​ជម្រះ​គ្រោងឆ្អឹង​ត្រី​ឱ្យ​ស្ងួត ។
2. ច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងចំណិតនីមួយៗ។
3. កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀន។
4. កាត់ការ៉ុតចូលទៅក្នុងចំណិត។
5. ច្របាច់ខ្ទឹមស។
6. យើងជូតគ្រោងឆ្អឹងជាមួយអំបិលគ្រឿងទេសនិងវត្ថុជាមួយក្រូចឆ្មា។
7. យើងគ្របដណ្តប់បាតនៃសន្លឹកដុតនំជាមួយក្រដាស parchment: ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍គំនិត, ការ៉ុត, ខ្ទឹមត្រូវបានដាក់ចេញនៅក្នុងស្រទាប់ទីមួយបន្ទាប់មកយើងចែកចាយប្រេងនិងដាក់ត្រីចាក់ម្ហូបជាមួយស្រាឬទឹកស៊ីអ៊ីវ។
8. យើងគ្របដណ្តប់សន្លឹកដុតនំជាមួយ foil និងដុតនំម្ហូបនៅសីតុណ្ហភាព 220 ដឺក្រេ។

Lemonema: របៀបចំអិនម្ហូបរបបអាហារ

ម្ហូបត្រីរបបអាហារអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញបំផុត។

អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

• ត្រី - 150 ក្រាម;
• ខ្ទឹមបារាំង - ពាក់កណ្តាលក្បាល;
• ខ្ទឹម - 1 clove;
• ម្សៅ - តាមតម្រូវការ;
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 3 ស្លាបព្រាធំ;
• អំបិលម្រេច;
• ប៉េងប៉ោះ - 100 ក្រាម។

ការណែនាំធ្វើម្ហូប៖

1. កាត់ខ្ទឹមបារាំងជា ៦ ផ្នែកស្មើៗគ្នា។
2. កាត់ខ្ទឹមសជា 2 ផ្នែក។
3. កាត់ប៉េងប៉ោះជាពាក់កណ្តាល បន្ទាប់មកកាត់វាជា 6 បំណែកទៀត។
4. ចៀនខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំងក្នុងប្រេង បន្ថែមប៉េងប៉ោះ ដាំឱ្យពុះ 2 នាទី ដាក់សំលៀកបំពាក់លើចាន។
5. បន្ថែមម្រេច អំបិល ទៅក្នុងម្សៅ ហើយលាយ ជ្រលក់គល់ស្លឹកគ្រៃក្នុងសមាសភាពលទ្ធផល ចៀនក្នុងខ្ទះ ដាក់គ្រឿងសម្លរពីលើ។

របៀបចំអិនទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងខ្ទះ

ម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងខ្ទះដោយប្រើត្រីក្រូចឆ្មា។ វានឹងត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• គ្រោងឆ្អឹងត្រី - ៨០០ ក្រាម;
• ស៊ុតមាន់ - 2 ​​គ្រឿង;
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សម្រាប់ចៀន;
• ម្សៅស្រូវសាលី - 4 ស្លាបព្រាធំ;

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មិនស្គាល់គ្រប់គ្នាទេ។ ក្រូចឆ្មា។ តើត្រីប្រភេទណាដូច​នេះ យើង​បាន​រៀប​រាប់​យ៉ាង​លម្អិត​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ។ ជារឿយៗដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅមនុស្សជាច្រើនមិនទិញអាហារសមុទ្រដែលមានសុខភាពល្អទេពួកគេមិនចំអិនអ្វីពីវាទេ។ តម្លៃទាបក៏បញ្ឈប់មនុស្សភាគច្រើនដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពនៃផលិតផល លក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់វា វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាត្រីត្រូវតែបរិភោគ វាអាចបំពេញបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់នៅក្នុងខ្លួន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់កុមារតូចៗ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ . អ្នកអាចចម្អិនម្ហូបជាច្រើនមុខពីត្រីក្រូចឆ្មា។

មនុស្សជាច្រើនដែលខិតខំដើម្បីសុខភាពល្អតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើបញ្ហានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសមនុស្សបែបនេះចាប់អារម្មណ៍លើអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគ្រប់ប្រភេទ។ ក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនេះ ត្រីលេចធ្លោជាងគេ។

ផលិតផលត្រីនិងត្រីមានតម្រូវការយូរមកហើយ។ វាត្រូវបានបរិភោគស្ទើរតែគ្រប់ប្រទេសនៃពិភពលោក រួមជាមួយនឹងសាច់។ បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សគ្រប់រូបប្រើប្រាស់ពូជត្រីដ៏ល្បី និងត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយសម្រាប់ធ្វើជាអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អ្នកតំណាងនៃពិភពសមុទ្រដូចជាក្រូចឆ្មាឬ limonella នោះទេ។

តើនាងតំណាងឱ្យអ្វី?

Limonella ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ cod ដែលកំណត់អត្ថប្រយោជន៍ និងលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកម្រត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើធ្នើនៃទ្វីបអឺរ៉ុប ចាប់តាំងពីជម្រកសំខាន់របស់វាគឺច្រាំងនៃកណ្តាលប្រទេសជប៉ុន សមុទ្រ Barents និង Bering Seas ។ ត្រីប្រភេទនេះធ្វើចំណាកស្រុកជាញឹកញាប់ ដូច្នេះហើយគឺជាការរកឃើញដោយចៃដន្យនៅក្នុងការនេសាទរបស់អ្នកនេសាទ។

គុណភាពខាងក្រៅនិងរសជាតិ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសាច់ត្រីនិងថ្លើមត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកស្រឡាញ់ត្រីនិងផលិតផលត្រី។ វាកម្រណាស់ដែលអ្នកអាចរកឃើញផលិតផលដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អ និងស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។

ត្រីនេះកម្ររកបាននៅលើធ្នើរ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករកវាឃើញក៏ដោយ អ្នកអាចមើលឃើញថាពួកគេយកវាដោយស្ទាក់ស្ទើរបំផុត។ នេះក៏ព្រោះតែមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណានោះទេ។ នេះ​ជា​កំហុស​ធំ​មួយ ព្រោះ​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ប្រភព​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​សម្បូរ​និង​ឆ្អែត​ជាង។ ហេតុអ្វីបានជា limonella មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ?

ត្រីនេះអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានឆ្អឹងតូចទេ ធ្វើឱ្យត្រីនេះងាយស្រួលកាត់ និងចម្អិន។ កត្តានេះរួមចំណែកដល់ការរកឃើញនូវឱកាសដ៏ធំទូលាយនៅក្នុងវិស័យធ្វើម្ហូប ដោយសារត្រីនេះអាចចម្អិនតាមវិធីដែលគេស្គាល់ស្ទើរតែទាំងអស់។

ត្រីនេះមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ បើចម្អិនត្រឹមត្រូវ។ នៅលើផ្ទៃវាអាចមានលក្ខណៈធម្មតាសូម្បីតែមិនសប្បាយចិត្តប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិរសជាតិរបស់វាត្រូវបានធានាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ជា​ច្រើន​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នឹង​មិន​បាន​មើល​ប្រភេទ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថ្លៃ​នោះ​ទេ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ដឹង​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ lemonella។

សម្ភារៈមានប្រយោជន៍

សាច់ត្រីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា៖

វីតាមីន PP (អាស៊ីតនីកូទីនិក) ជួយកែលម្អដំណើរការមេតាបូលីស គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមខួរក្បាល កាត់បន្ថយការកកឈាម។

វីតាមីនអ៊ី (tocopherol) វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើត និងការពារភ្នាសកោសិកា ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ (ការពារកោសិកា និងសរីរាង្គពីឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីហ្សែនសកម្ម) អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនកាន់តែសន្សំសំចៃ។

វីតាមីននៃក្រុម B (riboflavin, អាស៊ីតហ្វូលិក, ជាតិ Thiamine, pyridoxine) ពួកវាប៉ះពាល់ដល់ប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយចូលរួមក្នុងការបង្កើត DNA និង RNA ជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារការពាររាងកាយពីការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

នីកែល, cobalt, chromium, selenium, fluorine, សូដ្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសី។ ធាតុដានទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃអង់ស៊ីម ក៏ដូចជាជាលិកា និងសរីរាង្គទាំងអស់។

ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពួកវាមួយចំនួនអាចនឹងត្រូវបាត់បង់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាត្រីត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៅក្នុងវានឹងនៅតែត្រូវបានរក្សាទុក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចម្អិនត្រីនេះសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ - ដូច្នេះការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមនឹងមានតិចតួចបំផុត។

សារៈសំខាន់វេជ្ជសាស្រ្ត

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីនេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងវាផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃរាងកាយរបស់កុមារនឹងធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតខាងសរីរវិទ្យានៃសារធាតុនៅក្នុងមនុស្សចាស់និង debilicated ក៏ដូចជាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងត្រីនេះទេ (ទោះបីជាត្រីនេះគឺជាផលិតផល hypoallergenic) និងអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីឆ្លងទៅនឹងផលិតផលត្រីផ្សេងទៀត។

Lemonemma ក៏មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ជាច្រើនផងដែរ។ ពួកវាចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយមាតិកានៃ lipoproteins atherogenic សំអាតសរសៃឈាមនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ។ លើសពីនេះទៀត, ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, angina pectoris, thrombosis, លើសឈាមនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យត្រីនេះចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូងទាំងអស់។

កុំភ្លេចបាញ់ទឹកក្រូចឆ្មាអោយត្រី!!!

ត្រីនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចិញ្ចឹមអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (dyspepsia, gastritis, ដំបៅ, colitis) ។ វានឹងមិនធ្វើឱ្យដំណើរការនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ហើយថែមទាំងនាំមកនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កោសិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ ដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយ និងការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃលក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ limonella មិនមានជាតិខ្លាញ់ទាល់តែសោះ។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់នេះមានប្រហែល 15 ភាគរយកាបូអ៊ីដ្រាត - ប្រហែលកន្លះភាគរយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះធ្វើឱ្យត្រីជាផលិតផលអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដ៏ល្អ (ត្រឹមតែ 65-67 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃសាច់) (ការញ៉ាំសាច់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានរយៈពេលយូរដែលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលតាមដានភាពស្រស់ស្អាតជានិច្ច។ នៃតួលេខរបស់ពួកគេ និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ផងដែរ) ក៏ដូចជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលបានបង្ហាញច្រើនបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ចាប់តាំងពីជាក់ស្តែងមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងត្រី)។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងត្រីគឺស្រដៀងទៅនឹងសាច់ដែរ ប៉ុន្តែត្រូវបានស្រូបយកបានប្រសើរជាងដោយរាងកាយ ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺតិចជាង។

- ជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក!!

ពីខាងលើវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ត្រីមានភាពចម្រុះ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសត្រីនេះ អ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភថាតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬសុខភាពគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឡើយ។ វានឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ត្រីនេះគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក!

ខ្ញុំចូលចិត្តត្រីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយហៅថា limonella ។ ជារឿយៗអ្នកអាចលឺថាត្រីនេះចូលទៅក្នុងអួនរបស់អ្នកនេសាទដោយចៃដន្យព្រោះវាតែងតែធ្វើចំណាកស្រុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅឆ្នាំ 1974 limonella ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីត្រីហ្គេម។

ជប៉ុន​ជា​ប្រទេស​ដំបូង​គេ​ដែល​ធ្វើ​ដូច្នេះ។

Limonella - Laemonema longipes - គឺជាត្រីសមុទ្រមកពីគ្រួសារ cod នេះបើយោងតាមប្រភពផ្សេងទៀតមកពីគ្រួសារ morov ។

ប្រវែងរាងកាយរបស់ត្រីនេះអាចឡើងដល់ 80 សង់ទីម៉ែត្រទម្ងន់ 1,5 គីឡូក្រាម។

ប្រសិនបើ limonella មិនត្រូវបានចាប់ និងស៊ីដោយសត្វមំសាសីទេនោះ វាអាចរស់នៅបាន 17 ឆ្នាំ។ ត្រីនេះឈានដល់អាយុពេញវ័យផ្លូវភេទក្នុងរយៈពេល 5-6 ឆ្នាំ។

រាងកាយពន្លូតនៃ limonella ត្រូវបានបង្ហាប់នៅពេលក្រោយ ហើយបង្រួញទៅកន្ទុយ។ គ្របដណ្តប់ដោយជញ្ជីងពណ៌ត្នោតតូចៗ។ Limonella មានលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - វាមានព្រុយពីរដែលមួយក្នុងចំណោមពួកវាវែងហើយមួយទៀតខ្លី។ ហើយព្រុយ ventral នៃ limonella មើលទៅដូចជាវីស្គីវែងដែលលាតសន្ធឹងតាមពោះទាំងមូលហើយ fluffing ខិតទៅជិតកន្ទុយ។ គ្មាន​ត្រី​ផ្សេង​ណា​មាន​ព្រុយ​ខ្យល់​បែប​នេះ​ទេ។

ត្រីនេះរស់នៅក្នុងមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក ខិតទៅជិតច្រាំងនៃភាគកណ្តាលនៃប្រទេសជប៉ុន ក្នុងសមុទ្រជប៉ុន Okhotsk Barents និង Bering Seas ។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅច្រកសមុទ្រ Kuril ។

វារស់នៅក្នុងជម្រៅដ៏អស្ចារ្យ - រហូតដល់ពីរគីឡូម៉ែត្រដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទត្រីសមុទ្រជ្រៅ។ ក្នុងរដូវរងារវាឡើងដល់ជម្រៅ 400-1100 ម៉ែត្រ។

ចិញ្ចឹមនៅលើ crustaceans និង molluscs តូច។

Limonella ពងនៅនិទាឃរដូវ។ ត្រីនេះជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលនៅជិតកោះ Honshu ។

Limonella ត្រូវបានបរិភោគដោយប្រភេទត្រីបាឡែនមួយចំនួន។

តម្លៃនៃ limonella ត្រូវបានកោតសរសើរជាយូរមកហើយដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងវេជ្ជបណ្ឌិត។ សាច់របស់ត្រីនេះមាន៖ វីតាមីន A, B, D, E., PP, C, ប្រូតេអ៊ីនដែលអាចរំលាយបានស្ទើរតែទាំងស្រុង, អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated, មីក្រូ និងធាតុម៉ាក្រូ - ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម cobalt នីកែល ក្រូមីញ៉ូម សេលេញ៉ូម ហ្វ្លុយអូរីន។ សូដ្យូម កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត…

ការទទួលទាន limonella បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម បម្រើជាវិធានការការពារជំងឺបេះដូង សន្លាក់ មហារីក សរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ស្ទះសរសៃឈាម ឈឺទ្រូង លើសឈាម បន្ថយជាតិស្ករ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ...

Limonella មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ត្រីនេះជួយកុមារឱ្យធំឡើងមានសុខភាពល្អ វានឹងជំនួសទាំងស្រុងនូវ "រុក្ខជាតិ" សម្រាប់កុមារតូចៗ វាផ្តល់ឱ្យមនុស្សពេញវ័យនូវអំបិលរ៉ែចាំបាច់។ មានតែ 150 ក្រាមនៃ limonella ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃអ៊ីយ៉ូតដែលខ្វះអាហារនិងទឹកនៅក្នុងតំបន់ភាគច្រើននៃប្រទេសរុស្ស៊ី។

Limonella មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលចង់បានរាងស្លីម។ សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ត្រីនេះជួយរក្សាក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យស្អាត សម្អាតសរសៃឈាម និងធ្វើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត និងភាពច្នៃប្រឌិត។

Limonella ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងតារាងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺលើសឈាម, ដំបៅដែលទទួលរងពី colitis, gastritis, វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្នូល។

Limonella នឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យជាសះស្បើយលឿនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស៊ូទ្រាំនិងផ្តល់កំណើតឱ្យទារករឹងមាំ។

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថទាំងអស់របស់វា limonella ក៏ជាត្រីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ជាក់ស្តែងមិនមានឆ្អឹងតូចៗនៅក្នុងវាទេ ដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការចំអិន និងបរិភោគ។

រលាយ limonella នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ វា​មិន​គួរ​កាត់​ជា​ដុំ​តូចៗ​ទេ ព្រោះ​ត្រី​នេះ​ឆាប់​ឆ្អិន និង​ឆ្អិន។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ចម្អិនត្រីនេះ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថាវិធីដ៏ល្អក្នុងការចំអិន limonella គឺដុតនំ។ វាសមស្របសម្រាប់ casseroles និងជាការបំពេញសម្រាប់ចំណិតមួយ។

Brent HOfacker / Rusmediabank.ru

Limonella នៅក្នុង batter

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

500-600 ក្រាមនៃ limonella;
- 2 ស៊ុត;
- 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅ;
- ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
- អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

កាត់​ត្រី​ដែល​លាង​ទឹក​រួច​ជា​ផ្នែកៗ។ អំបិល, ម្រេច។ Batter - វាយស៊ុតជាមួយអំបិលបន្ថែមម្សៅលាយផងដែរ។

ម្រេចត្រីអ្នកអាចអំបិលបន្តិច។ ជ្រលក់ដុំនីមួយៗក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនក្នុងខ្ទះក្នុងប្រេងរហូតដល់ទន់។ ទីបំផុតសង្កត់រយៈពេល 5 នាទីលើកំដៅទាបនៅក្រោមគំរប។ ប្រយ័ត្នកុំឱ្យឆេះ។

នៅពេលបម្រើអ្នកអាចប្រោះជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង dill និង parsley ។

ដំឡូងបារាំង Limonelឡូយ

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

400 ក្រាមនៃ limonella fillet;
- 4 ដំឡូងមធ្យម;
- ខ្ទឹមបារាំង ១;
- ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
- អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

កាត់ fillet limonella ទៅជាបំណែកតូចៗ ហើយចៀនក្នុងប្រេងទាំងសងខាង។ យក​ចេញពី​ខ្ទះ ហើយ​ចៀន​ខ្ទឹមបារាំង​ដែល​ហាន់​រួច​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស​លឿង​ស្រាល ។ លាយខ្ទឹមបារាំងជាមួយត្រី។

ដំឡូងឆ្អិននៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ peel, mash, អំបិល, ម្រេចដាក់ពាក់កណ្តាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេង។ កំពូល - ត្រី stuffing ដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសុទ្ធ។

ដុតនំរហូតដល់រួចរាល់នៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនប្រហែល 20 នាទី។

នៅពេលបម្រើ, ប្រោះជាមួយឱសថ chopped ។

Limonella ដុតនំនៅក្នុង foil

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

400 ក្រាមនៃ limonella fillet;
- ខ្ទឹមបារាំង ២;
- 3 ដំឡូង;
- 2-3 ប៉េងប៉ោះ;
- ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
- អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

កាត់ fillet ទៅជាផ្នែកៗ អំបិល ម្រេច ដាក់រង្វង់ដំឡូងនៅលើសន្លឹកដុតនំដែលគ្របដោយ foil ត្រីនៅលើកំពូលបន្ទាប់មកចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្ទឹមបារាំងនិងរង្វង់ប៉េងប៉ោះបន្ថែមស្រទាប់ស្រាល ៗ ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងដុតនំនៅក្នុង oven preheated ប្រហែលមួយម៉ោង។

Limonella stewed នៅក្នុងល្បាយនៃ mayonnaise និង Cream sour មួយ។

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

500-600 ក្រាមនៃ limonella;
- ខ្ទឹមបារាំង ១;
- 1/4 ពែង mayonnaise;
- ក្រែមជូរ ១/២ ពែង;
- ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
- អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

កាត់ limonella ទៅជាបំណែកតូចៗ ចៀនក្នុងខ្ទះចៀនជ្រៅក្នុងប្រេងបន្លែ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំង និងចៀនបន្តិចទៀត អំបិល ម្រេច ចាក់ជាមួយល្បាយនៃ mayonnaise និង Cream sour និង simmer រហូតដល់ដេញថ្លៃ។

ខាងលើជាមួយខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ឬខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

Limonella ដុតនំជាមួយបន្លែ

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

500 ក្រាមនៃ limonella;
- ខ្ទឹមបារាំង ២;
- 1 មធ្យម;
- ម្ទេសផ្អែម ១-២;
- 4 ប៉េងប៉ោះមធ្យម;
- 15 ក្រាមនៃ parsley;
- ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
- អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើម្ហូប៖

លាប zucchini និងកាត់ជាបំណែកតូចៗដាក់ពាក់កណ្តាលនៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងបន្លែ។ ខាងលើដោយពាក់កណ្តាលនៃខ្ទឹមបារាំងកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល, ពាក់កណ្តាលនៃចំណិតប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាលនៃម្រេចកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើងនិង limonella ទាំងអស់កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូច។

បន្ទាប់មករីករាលដាលនៅក្នុងលំដាប់ដូចគ្នានៅក្នុងស្រទាប់ - zucchini, ខ្ទឹមបារាំង, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស។ លាបគ្រប់ស្រទាប់ជាមួយអំបិល និងម្រេចបន្តិច បើចាំបាច់។

ប្រោះជាមួយប្រេងបន្លែ ហើយដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 ដឺក្រេប្រហែលកន្លះម៉ោង។

នៅពេលបម្រើ, ប្រោះជាមួយឱសថ chopped ។

ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងត្រីគឺស្រដៀងទៅនឹងសាច់ដែរ ប៉ុន្តែត្រូវបានស្រូបយកបានប្រសើរជាងដោយរាងកាយ ហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺតិចជាង។ កំពូលនៃថ្គាមទាបគឺស្ថិតនៅលើបញ្ឈរដូចគ្នាទៅនឹងកំពូលនៃថ្គាមខាងលើ។ ត្រីនេះអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានឆ្អឹងតូចទេ ធ្វើឱ្យត្រីនេះងាយស្រួលកាត់ និងចម្អិន។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ limonella អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។

ត្រី​នេះ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ចិញ្ចឹម​កុមារ ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ និង​មនុស្ស​ចាស់។ ជាញឹកញយ វាត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារ ព្រោះថាបរិមាណកាឡូរីនៃត្រី limonella មានកម្រិតទាបណាស់ ហើយមានត្រឹមតែ 79 kcal ក្នុងមួយក្រាម។ ត្រីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជា hypoallergenic ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលត្រី អ្នកគួរតែបដិសេធ។ ពីការបរិភោគត្រី limonella ។ Limonella caviar គឺជាផលិតផលអាហារដ៏មានតម្លៃណាស់ព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ពងត្រី limonella អំបិល និងស្ងួត ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបង្ការជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ខៀវ whiting M 40 240 13400 2008

caviar បែបនេះពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យក៏ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។ រមៀលត្រីនៅក្នុងវាកំដៅខ្ទះដល់អតិបរមា។ ចាក់ក្នុងប្រេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យបំណែកនៃ limonella ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ពាក់កណ្តាលនៅពេលចៀន។ បន្ទាប់មកយើងដាក់ត្រីនៅក្នុងប្រេងស្ទើរតែឆ្អិន។ ត្រី

ក្នុងករណីនេះសារពាង្គកាយគឺ TRANSTEXT យើងនឹង ..

ចៀនតិចជាងមួយនាទីនៅម្ខាងមួយនាទីនៅម្ខាងទៀត។ Casserole ជាមួយត្រី សម្រាប់ casserole បែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវដាំដំឡូងខ្នាតមធ្យម បុក និងបន្ថែមអំបិលបន្តិច។ ដាក់ពាក់កណ្តាលនៅលើបាតនៃទម្រង់, លាបខ្លាញ់ពីមុនជាមួយ butter ។ សម្រាប់ការបំពេញអ្នកនឹងត្រូវការ gr ។ លាយត្រីនិងខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមអំបិលម្រេចសគឺល្អជាង។

កំពូលជាមួយដំឡូង mashed ដែលនៅសល់បន្ទាប់មកប្រោះជាមួយឈីសរឹង។ យើងដាក់ដុតនំនៅក្នុង oven preheated ទៅដឺក្រេសម្រាប់ម្ភៃនាទី។

ត្រី Lemonem មាតិកាកាឡូរី 67.2 kcal

នៅពេលអ្នកបម្រើវា limnella បៃតង។ អ្នកនឹងត្រូវការត្រីតាមរបៀបជ្វីហ្វៈ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល ម្រេចជាច្រូត ប៉េងប៉ោះជាចំណិតៗ ត្រីចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។

នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយដាក់ពាក់កណ្តាលនៃបន្លែជាស្រទាប់នៅក្នុងលំដាប់នេះ: អំបិលនិងម្រេចល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយម្រេចពណ៌ស។ មិនដូចថ្នាំពេទ្យទេ ត្រីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអ៊ីយ៉ូត ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព បរិមាណអ៊ីយ៉ូតល្អបំផុត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ limonella:

អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត សំអាតសរសៃឈាម និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺ atherosclerosis ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រូតេអ៊ីនដែល limonella សម្បូរទៅដោយងាយរំលាយដោយមិនបង្កើតអារម្មណ៍ធ្ងន់។

មាតិកាកាឡូរីទាបនឹងក្លាយជាជំនួយសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមតួលេខ។ Limonella មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងលើរាងកាយ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសាច់ត្រីនិងថ្លើមត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកស្រឡាញ់ត្រីនិងផលិតផលត្រីពិតប្រាកដ។ វាកម្រណាស់ដែលអ្នកអាចរកឃើញផលិតផលដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អ និងស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។

ត្រីនេះកម្ររកបាននៅលើធ្នើរ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករកវាឃើញក៏ដោយ អ្នកអាចមើលឃើញថាពួកគេយកវាដោយស្ទាក់ស្ទើរបំផុត។ នេះក៏ព្រោះតែមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណានោះទេ។ នេះ​ជា​កំហុស​ធំ​មួយ ព្រោះ​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ប្រភព​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​សម្បូរ​និង​ឆ្អែត​ជាង។ ហេតុអ្វីបានជា limonella មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ?

ត្រីនេះពិតជាមិនមានជាតិ colostrum អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្អឹងតូចៗ ធ្វើឱ្យត្រីនេះងាយស្រួលកាត់ និងចម្អិន។

កត្តានេះរួមចំណែកដល់ការរកឃើញនូវឱកាសដ៏ធំទូលាយនៅក្នុងវិស័យធ្វើម្ហូប ដោយសារត្រីនេះអាចចម្អិនតាមវិធីដែលគេស្គាល់ស្ទើរតែទាំងអស់។ ត្រីនេះមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ បើចម្អិនត្រឹមត្រូវ។ នៅលើផ្ទៃវាអាចមានលក្ខណៈធម្មតាសូម្បីតែមិនសប្បាយចិត្តប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិរសជាតិរបស់វាត្រូវបានធានាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។ អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ជា​ច្រើន​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នឹង​មិន​បាន​មើល​ប្រភេទ​ដែល​មាន​តម្លៃ​ថ្លៃ​នោះ​ទេ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ដឹង​អំពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ lemonella។

ការចាត់ថ្នាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃនិក្ខេបបទត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកសត្វវិទ្យាជនជាតិស៊ុយអែត Einar Lönberg ក្នុងឆ្នាំ។ នៅក្នុងព្រុយក្បាលទីមួយ - ឌីម៉ូណុលឡានៃកាំរស្មីឆ្អឹងខ្នងដែលអាចបត់បែនបាននៅក្នុងព្រុយខ្នងទីពីរ - កាំរស្មីចម្រៀក 35-41 នៅក្នុងព្រុយរន្ធគូថ - កាំរស្មីចម្រៀក 35-40 នៅក្នុងព្រុយ pectoral - កាំរស្មី 25-28 នៅក្នុងព្រុយកន្ទុយ 12 កាំរស្មីសាខា; នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃក្លោងទ្វារដំបូង - 11-20 Gill rakers; ចំនួនសរុបនៃឆ្អឹងកងគឺ 58-64 ។ ឆ្អឹងខ្នង rostral នៅ snout apex គឺអវត្តមាន។

កំពូលនៃថ្គាមទាបគឺស្ថិតនៅលើបញ្ឈរដូចគ្នាទៅនឹងកំពូលនៃថ្គាមខាងលើ។

ក្បាលគឺខ្ពស់គួរសម វែងជាងប្រវែងនៃស្រមុកបន្តិច។ មាត់មានទំហំធំ រឹមក្រោយនៃថ្គាមខាងលើឈានដល់កម្រិតនៃគន្លងទីបីខាងមុខ។ គែមខាងក្រៅនៃឆ្អឹងខាងមុខនៅពីលើភ្នែកគឺស្មើគ្នា ដោយគ្មានស្នាមប្រេះ ទាំងមិនឡើងលើ។ ព្រុយ​ខ្នង​ទាំងពីរ​មាន​កម្រិត​ទាប ប៉ះ​ត្រង់​គល់​របស់​វា ឬ​បំបែក​ដោយ​ចន្លោះ​ចន្លោះ​តូច​ខ្លាំង។

រាងកាយមានបន្ទាត់ពីរនៅខាងក្រោយគឺ dorsal និង medial ដោយគ្មានផ្នែកឆ្អឹង។

សូមមើលផងដែរ៖ តើសណ្តែកដីមានប្រយោជន៍ដែរឬទេ?តើអាចផឹកទឹកបានដែរឬទេ?លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃអំបិលអាហារ Primrose អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

1-povar.ru

តើអ្វីទៅជាត្រី limonella

ហេតុអ្វីបានជា limonella មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ? ត្រី Lemonema មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងទន់ភ្លន់ ហើយវាអាចត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅផ្សេងៗ៖ ចូលរួមក្នុងការបង្កើត និងការពារភ្នាសកោសិកា ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះការពារកោសិកា និងសរីរាង្គពីឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីហ្សែនសកម្ម អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត។ សេដ្ឋកិច្ច។

អត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីមាតិកាកាឡូរីនៃខ្ទឹមបារាំងដែលអាស្រ័យលើវិធីដែលវាត្រូវបានចម្អិន។

ព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារ ឬរបបអាហារកាឡូរីទាប។ គូស្នេហ៍​ថ្មីថ្មោង​មួយគូ​នេះ​ធ្លាប់​ផ្ទុះ​កក្រើក​ពេញ​អ៊ីនធឺណិត ហើយ​ថ្ងៃនេះ​ពួកគេ​កំពុង​និយាយ​អំពី​។

ការពិតដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពីភ្លើងបរិសុទ្ធនៅក្រុងយេរូសាឡឹម។ រំលេចវាហើយចុច៖ ទទួលបានព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានប្រចាំសប្តាហ៍នៃខ្លឹមសារ WomanAdvice ល្អបំផុត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ limonella:

ត្រីទឹកដោះគោ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ ត្រីទឹកដោះគោ ឬ ហាណូស បានទទួលឈ្មោះរបស់វាដោយសារតែពណ៌ព្រិលពណ៌សនៃសាច់ជាមួយនឹងរសជាតិដ៏រីករាយ និងឆ្ងាញ់។ រូបរាងរបស់ limonella មានលក្ខណៈមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែរសជាតិរបស់វាគឺផ្ទុយទាំងស្រុង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ limonella មិនមានឆ្អឹង limonelle ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃរូបមន្តនិងវិធីចម្អិនអាហារ។

នៅពេលបរិភោគត្រី កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធ្វើឱ្យធម្មតា ហើយឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង ដំណើរការទាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតនីកូទីនិក។ Limonella សម្បូរទៅដោយ tocopherol ដែលជាវីតាមីនការពារកោសិការាងកាយទាំងអស់ និងគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនបានល្អបំផុត។

ការទទួលទានត្រីជាទៀងទាត់លើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដោយរាងកាយ នេះគឺដោយសារតែ limonella មានវីតាមីន B មួយចំនួនដូចជា riboflavin អាស៊ីតហ្វូលិក និងជាតិ thiamine ។ អ្នកអាចប្រោះជាមួយទឹក lemon ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ limonella៖

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តត្រីសមុទ្រចៀនមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែរ។ សម្រាប់រសជាតិរបស់ខ្ញុំ ទឹកកកត្រជាក់គឺសមរម្យសម្រាប់ការចៀន។

សម្រាប់រសជាតិរបស់ខ្ញុំវាជាកៅស៊ូ។ ខ្ញុំក៏មិនចូលចិត្តត្រីចៀនដែរ។ ត្រូវហើយ - អ្នកកំពុងចម្អិនច្រើនពេក។

ទីជម្រក។ សត្វខ្លា និងសត្វខ្លាដ៏ពេញនិយម។

ដូច្នេះ​វា​ឆ្អិន​ហើយ​។ គ្មាននរណាម្នាក់មានការបរាជ័យទេ។

ឬខ្ញុំមិនយល់អ្វីមួយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រី Lemonema ស្ថិតនៅក្នុងសមាសធាតុគីមីរបស់វា។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើនៅគ្រប់វ័យ។ សាច់របស់វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលងាយរំលាយនៅក្នុងរាងកាយ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងសម្រាប់ដំណើរការក្នុងរាងកាយ។ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន Lemonem មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ សមាសភាពនៃផលិតផលនេះរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ត្រី Lemonem: លក្ខណៈសម្បត្តិ

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកម្រត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើធ្នើនៃទ្វីបអឺរ៉ុប ចាប់តាំងពីជម្រកសំខាន់របស់វាគឺច្រាំងនៃកណ្តាលប្រទេសជប៉ុន សមុទ្រ Barents និង Bering Seas ។ ត្រីប្រភេទនេះធ្វើចំណាកស្រុកជាញឹកញាប់ ដូច្នេះហើយគឺជាការរកឃើញដោយចៃដន្យនៅក្នុងការនេសាទរបស់អ្នកនេសាទ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសាច់ត្រីនិងថ្លើមត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកស្រឡាញ់ត្រីនិងផលិតផលត្រី។

វាកម្រណាស់ដែលអ្នកអាចរកឃើញផលិតផលដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អ និងស្រូបយកទាំងស្រុងដោយរាងកាយ។ ត្រីនេះកម្ររកបាននៅលើធ្នើរ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នករកវាឃើញក៏ដោយ អ្នកអាចមើលឃើញថាពួកគេយកវាដោយស្ទាក់ស្ទើរបំផុត។ នេះក៏ព្រោះតែមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណានោះទេ។

នេះ​ជា​កំហុស​ធំ​មួយ ព្រោះ​វា​ពិបាក​ណាស់​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ប្រភព​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​សម្បូរ​និង​ឆ្អែត​ជាង។ ហេតុអ្វីបានជា limonella មានប្រយោជន៍ដូច្នេះ?

ត្រីនេះអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានឆ្អឹងតូចទេ ធ្វើឱ្យត្រីនេះងាយស្រួលកាត់ និងចម្អិន។ កត្តានេះរួមចំណែកដល់ការរកឃើញនូវឱកាសដ៏ធំទូលាយនៅក្នុងវិស័យធ្វើម្ហូប ដោយសារត្រីនេះអាចចម្អិនតាមវិធីដែលគេស្គាល់ស្ទើរតែទាំងអស់។

សូមមើលផងដែរ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃប៊ឺ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃស៊ុតក្រួច អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្រូវសាលី អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រូចត្លុង អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ cucumaria ការព្យាបាលជាមួយគ្រាប់ពូជ dill

1-povar.ru

Lemonella នៅក្នុងឡ: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃត្រីនិងរូបមន្តធ្វើម្ហូប

ពេលខ្លះ ម្ហូបត្រីរាល់ថ្ងៃ ធុញទ្រាន់ ហើយអ្នកចង់ធ្វើម្ហូបមិនធម្មតា ប៉ុន្តែហ៊ានណាស់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែសាកល្បង limonella ។ ត្រីនេះរស់នៅក្នុងមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក ស៊ីចំណីលើសត្វក្រៀលតូចៗ ក៏ដូចជាសត្វមូស។

ប្រវែងនៃមនុស្សពេញវ័យឈានដល់ 70 សង់ទីម៉ែត្រទម្ងន់គឺប្រហែល 1,4 គីឡូក្រាម។ លក្ខណៈពិសេសប្លែករបស់ limonella មិនមែនជាព្រុយខ្យល់ធម្មតាទេ - វារត់តាមពោះទាំងមូល ហើយឡើងបន្តិចនៅតំបន់កន្ទុយ។ ជញ្ជីងគឺតូចណាស់ពណ៌ត្នោត។

Limonella គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ចម្អិនអាហារវគ្គទីពីរ។ ត្រីប្រភេទនេះមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះទេ វាគឺជាអរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះដែល limonella ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមើលតួលេខរបស់ពួកគេ និងប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ចនូវរបបអាហារផ្សេងៗ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាប់កុមារតូចៗ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រី

សាច់ត្រីមានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនដ៏មានតម្លៃ៖

• អាស៊ីតនីកូទីនិក (វីតាមីនភីភី) - ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានៅក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងសមាមាត្រមិនសំខាន់, ទ្រព្យសម្បត្តិ coagulation នៃឈាមក៏ថយចុះផងដែរ។
• វីតាមីនដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម B. ពួកវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រតិកម្មមេតាបូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការបង្កើត RNA ក៏ដូចជា DNA ផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះជួយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលមកជាមួយអាហារបានកាន់តែប្រសើរ ផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងការកកើតនៃភាពស្លេកស្លាំង។ ក្នុងករណីនេះការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលតិចតួចកើតឡើង។
• វីតាមីន E ដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់។ សារធាតុនេះចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃការការពារ ក៏ដូចជាការបង្កើតភ្នាសកោសិកា គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ (ការការពារកោសិកាដែលអាចទុកចិត្តបានពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានផ្តល់ជូន)។ អរគុណចំពោះឥទ្ធិពលនៃវីតាមីននេះ កោសិកាចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនកាន់តែសន្សំសំចៃ។
• ធាតុដានផ្សេងៗគ្នាដែលធានានូវដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃអង់ស៊ីមមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្សផងដែរ។
• Limonella មានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូត ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ hypothyroidism ឬកង្វះសារធាតុនេះ។ ការញ៉ាំត្រីធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃអ៊ីយ៉ូតដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងស្រុង។ វានឹងមិនចាំបាច់លេបថ្នាំទេ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរ limonella មានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated មួយចំនួនធំដែលដោយសារតែការទទួលទានត្រីជាទៀងទាត់ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃ lipoproteins atherogenic សម្អាតនាវាថ្នមៗ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺ atherosclerosis ។
• ការទទួលទានត្រីប្រភេទនេះជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ស្ទះសរសៃឈាម ឈឺទ្រូង និងលើសឈាម។ ដូច្នេះ limonella ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទម្រង់ជំងឺបេះដូង។
• ពូជត្រីនេះគ្រាន់តែជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ឧទាហរណ៍ រលាកក្រពះ ដំបៅជាដើម)។ Limonella មិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកោសិកា ផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល និងការស្តារឡើងវិញបន្ថែមទៀត។

កំឡុងពេលកំដៅត្រី ផ្នែកខ្លះនៃសារធាតុចិញ្ចឹមអាចនឹងត្រូវបាត់បង់។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចំហុយត្រីប្រភេទនេះ ដូច្នេះការខាតបង់បែបនេះនឹងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

យកចិត្តទុកដាក់! តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោទេ? តើអ្នកបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងការស្វែងរកស្នេហាមែនទេ? តើអ្នកចង់កែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ? អ្នកនឹងរកឃើញសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រើវត្ថុមួយដែលជួយ Marilyn Kerro ដែលជាវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនៃរដូវកាលទាំងបីនៃ Psychic Battle ។ អាន​បន្ថែម...

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន limonella នៅក្នុង oven នេះ?

សមាសធាតុ៖

1. ត្រី - 1 គ្រោងឆ្អឹង
2. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សម្រាប់ចៀន
3. ខ្ទឹមបារាំង - 1 អំពូល
4. ketchup ប៉េងប៉ោះ - 30-40 ក្រាម។
5. ការ៉ុត - 1-1.5 កុំព្យូទ័រ។
6. Lavrushka - 4-6 កុំព្យូទ័រ។
7. គ្រឿងទេសសម្រាប់ត្រី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
8. អំបិល - 1 pinch

ចម្អិនអាហារ៖

• ដំបូង ត្រី​ត្រូវ​បាន​សម្អាត កាត់​សាច់​ខាងក្នុង​ចេញ ហើយ​ព្រុយ​ត្រូវ​កាត់​ចេញ។
• គ្រោងឆ្អឹងដែលបានរៀបចំត្រូវបានកាត់ជាបំណែកជាច្រើន (មិនធំពេក) ។
• បំណែកនៃ limonella ត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ផ្ទេរទៅ colander មួយ, ដូចជារាវទាំងអស់ត្រូវតែបង្ហូរ។
• ត្រីត្រូវបានរដូវជាមួយគ្រឿងទេសនិងអំបិល។
• ធុងធន់នឹងកំដៅត្រូវបានគេយកស្រទាប់នៃ foil ត្រូវបានដាក់នៅលើបាតដូច្នេះថា limonella មិនឆេះកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។
• ត្រីមួយត្រូវបានដាក់ចេញជាទម្រង់ lavrushka ត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូលនៃបំណែកនីមួយៗ។
• ខ្ទឹមបារាំង​ដែល​លាប និង​ហាន់​ល្អិត​ត្រូវ​ចៀន​ស្រាលៗ​ក្នុង​ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន​ដែលមាន​កំដៅ​ល្អ។
• ការ៉ុតកាត់ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងហើយបន្លែត្រូវបានចៀនរហូតដល់ចម្អិនពាក់កណ្តាល។
• Ketchup ត្រូវបានពនឺដោយបរិមាណទឹកតិចតួច។
• បន្លែ និង​ទឹកជ្រលក់​ត្រូវ​ដាក់​ក្នុង​ចាន​ត្រី គ្រប​ដោយ​ក្រដាស់​ពីលើ ដើម្បី​កុំឱ្យ​ទឹកជ្រលក់​លេច​ធ្លាយ​ពេល​ចម្អិន។
• ទម្រង់ត្រូវបានដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន (ប្រហែល 180 ដឺក្រេ) ហើយទុកចោលប្រហែល 35 នាទី។
• ត្រីមួយត្រូវបានបម្រើនៅតុជាមួយនឹងម្ហូបចំហៀងណាមួយ។

សាច់ត្រីដុតនំជាមួយបន្លែ: រូបមន្តជាមួយរូបថត

សមាសធាតុ៖

1. ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - សម្រាប់ចៀន
2. Limonella - ប្រហែល 1,5 គីឡូក្រាម
3. គ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
4. ការ៉ុត - 1-1.5 កុំព្យូទ័រ។
5. Mayonnaise - 80-90 ក្រាម។
6. ខ្ទឹមបារាំង - 1 អំពូល

ចម្អិនអាហារ៖

• ដូច្នេះ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ត្រី​បែក​គ្នា​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​ចម្អិន វា​ត្រូវ​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​ត្រជាក់​ជា​លើក​ដំបូង​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​អាស៊ីត​នៃ​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ស្លាបព្រា​។ នៅក្នុង marinade នេះ limonella គួរតែត្រូវបានទុកចោលជាច្រើនម៉ោង។
• គ្រោងឆ្អឹង​ត្រី​ត្រូវ​បាន​សម្អាត​រួច​លាង​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​ឱ្យបាន​ច្រើន កាត់​ជា​ដុំតូចៗ (ប្រហែល ៣-៤ ស.ម)។
• Limonella ត្រូវបានដាក់ក្នុងចានជ្រៅមួយ និងរដូវជាមួយគ្រឿងទេស។
• បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានសម្អាត។ ខ្ទឹមបារាំងកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលស្តើងត្រូវបានចៀនក្នុងប្រេងក្តៅជាមួយការ៉ុតកាត់នៅលើ grater ល្អ។ បន្លែត្រូវបានចៀនរហូតដល់ចម្អិនទាំងស្រុង។
• បន្ទាប់មកបន្លែត្រូវបានត្រជាក់និងលាយជាមួយ mayonnaise ។
• ម្ហូបដុតនំធន់នឹងកំដៅត្រូវបានគេយក បាតរបស់វាត្រូវបានលាបជាមួយចំនួនតិចតួចនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
• Limonella ត្រូវបានដាក់ចេញជាទម្រង់បន្លែជាមួយ mayonnaise ត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។
• ទម្រង់ជាមួយត្រីត្រូវបានដាក់ក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន (ប្រហែល 220 ដឺក្រេ) ហើយម្ហូបទី 1 កំពុងត្រូវបានរៀបចំ។ ជាទៀងទាត់អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលការត្រៀមខ្លួនរបស់ចាន។
• មុនពេលបម្រើ ត្រីត្រូវប្រោះជាមួយឱសថស្រស់ៗ ហើយបម្រើជាមួយម្ហូបចំហៀងណាមួយ។