Pysyvä kiire ja vain krooninen aikapula tekee monet meistä kiinnittämään huomiota pikaruokatuotteisiin. Epäilemättä valmistele heitä paljon nopeammin ja kätevämpää. Onko tällainen korvaus vain vastaava? Ota esimerkiksi nopean ruoan kaurapuuro.

Mitä nopeammin kuin tavalliset ja tutut hercules valmistavat kahdentyyppisiä puuroa. Ensimmäinen näkemys on puuroa välittömästi ruoanlaitto.joka vain kaataa tarpeeksi kiehuvaa vettä, ja yksi minuutti voit syödä.

Toinen näkymä Kashista on nopea keittäminen kaurapuurojotka keitetään kolme minuuttia.

Mikä on nopea ruoanlaitto?

Se on kuori- ja viljanhoito sisältää suurimman osan biologisesti vaikuttavista aineista ja vitamiineista. Ja nopean keittämisen valmistuksessa kuoret ja alkion viljat puhdistetaan, kiillotettu, murskaukset, on korkeapaine ja höyrynjalostus. Kahden tai kolmen minuutin ajan valmistimme ruokalajin kahdessa tai kolmessa minuutissa, ja tämä on puuroa kuivatusta viljasta, joka melkein menettänyt lähes kaiken hyödyllisen, että se oli, mutta siellä oli paljon muunnettu tärkkelystä, imeytyi nopeasti kehon ja muuttuu sokeriksi.

Totta, jos todella on tarpeen syödä nopeasti, niin nopeat keittopukut (eli kaura) ovat paljon parempia kuin rollton, hampurilaiset tai pelimerkit.

1. Pikaruokatuotteiden tärkein miinus on useimpien vitamiinien, kivennäisaineiden ja yhteyksien puuttuminen, mikä itse asiassa pitäisi olla siellä. Valtava määrä jalostusta, jonka kautta pikaruokaa puuroa kulkee, useimmat niistä ovat yksinkertaisesti menettäneet, liukenee ja romahtivat.
2. Tämä pätee myös hyödylliseen kuituon, joka aamu kaurapuuro on niin hyödyllinen, korkeita lämpötiloja koskevia vitamiineja, vain mineraalien - fosforin, mangaanin, sinkin ja magnesiumin mineraalien ja magnesiumin vitamiinien joukossa. Miten voit varmistaa, että luettelo ei ole liian vaikuttava.
3. Toinen ongelma on ylimääräisiä lisäaineita, jotka täyttävät tuotteitaan ahkerasti valmistajiensa avulla, yrittää rikastuttaa niitä uusilla makuilla ja vakuuttavimmilla makuilla.
4. Puuroa, joka myydään välittömästi tuoksuvilla lisäaineilla, houkuttelevat voimakkaasti ostajia, koska valmistaja vakuuttaa, että nämä ovat kuivuneiden marjojen ja hedelmien todellisia paloja. Valitettavasti useimmissa tapauksissa hedelmien monimutkainen jalostus ei ole edullinen ja kuluttajien tuoksu tai maku, keinotekoiset makut, väriaineet ja muut elintarvikelisäaineet lisäävät puuroa.
5. On syytä huomata, että jotkut valmistajat yrittävät noudattaa täydellisiä säästöjä, joten ilmoitettujen persikoiden, aprikoosien ja muiden hedelmien osalta lisätään tavallisia omenoita, joita käsiteltiin erityisellä kemiallisella polulla.
6. Toinen väite, joka ilmeisesti ei ole suurempi kuin "nopea" puuroa on suuri määrä sokeria, mikä auttaa nopeasti ramppia ja edistää myös diabeteksen ja sydänsairauden kehittämistä.

"Oatmeal, sir!" Englannissa Oves on yksi suosituimmista ainesosista monille ruokia varten. Viimeisimmän tutkimuksen perusteella monet maan asukkaat jakavat myös Ison-Britannian asukkaiden rakkautta kaurahiuksiin ja harkitsemaan sitä parhaaksi vaihtoehdoksi aamiaiseksi. Sen hyödyt ja haitat osoittavat lääketieteellisen tutkimuksen. Mitä seurauksia voi esiintyä usein puuroa?

Kaurapuurojen käyttö

Ravitsemusjohtajat ovat pitkään määrittäneet kaurapuurojen hyödylliset ominaisuudet:

1. alhainen glykeeminen indeksi. Siksi lääkärit neuvovat kaurahiutaleita, kun diabetes tukee verensokeritasoja;
2. kalsiumpitoisuus, monet lapset eivät halua syödä kaurahiutaleita, vaikka se auttaa vahvistamaan hampaita, hiuksia;
3. veden hiutaleiden ja hunajan keittäminen estää sydämen sairaudet;
4. inositoli, joka on kaurapuuro tai jauhot normalisoi kolesterolipitoisuuksia, se ei salli taimentakolesterolipulakkoja;
5. oATMEALIFIFIFINGin edut, käyttökelpoinen aamiainen lisää yleistä terveyttä;
6. kehon kyllästyminen kuidulla, joka varoittaa gastriitin ja haavaumien esiintymistä. Myrkytyksen tapauksessa se voidaan maalata vedessä kaurahiutaleesta, juo sitten pienillä sipsillä;
7. se hajotetaan, aikaisemmin uskottiin, että kaurapuurojen palkin valmistus käsittelee mahalaukun syöpä;
8. cRUPEFITS antioksidantit, jotka lisäävät koskemattomuutta;
9. keho imeytyy kehoon. Tämä tarkoittaa, että kaurahiutaleiden käyttö on ruokavaliossaan.

Hyödyllisiä ominaisuuksia, joita käytetään lääketieteessä käytettävistä kaurapuista

Laihdutus. Vaikka kaurapuuro ja kalori, se ohjaa assimilaatiota rasvan rungossa. Laihtuminen on monia ruokavalioita, joiden perustana on kaurapuuro tai kaurapuuro. Edut ja haitat tässä tapauksessa eivät ole täysin tutkittu, koska sitä pidetään pakotetun laihtuminen. Yleisin tapa laihtuminen on 2 purkamista (kaura) päivää viikossa. Koko päivän voit syödä puuroa ja juoda runsaasti nestettä. Auta myös viljojen rohkeita, niitä voidaan käyttää tyhjään vatsaan joka aamu.

Hypertension hoito. Voit estää paineen lisäämisen kaurapalkin avulla. Lasi, jossa on pedon jyviä, kaada levyksi, kaada 1 l lnotin, mutta puhdistettu vesi, sitten keitetään tuleen kunnes puolet vedestä haihtuu. Juominen tyhjään vatsaan tulipalo.

Turvotuksen hoito. Tämä auttaa tarkkailemaan nopeita valmisteita viljoista tai kaurajauhoista. Lasi hiutaleita tai viljaa kaadetaan 5 lasillisella viileää vettä ja laittaa tuleen 15 minuutin ajan. Sen jälkeen lisätään lusikka jauhoja ja hunajaa ja 5-7 minuuttia keitetään. Keskittyminen, juominen tällaisen decoktion pienissä osissa päivän aikana.

Haittaa kaurapuuro

1. Puurosta on mahdotonta käyttää päivittäin suuria määriä. Linjan sisältämä fitinihappo ei täysin akkrimilate kalsiumia kehossa, ja se kallistaa sen luun kudoksesta. Miesten fytiinihapon korkea taso on vaarallista.
2. Tänään suosittuja laukut eivät sisällä tarvittavia vitamiineja ja ravintoaineita. On tärkkelys, joka tulee Vorganismiin, se jaetaan sokeriksi, joka glukoosin tason veressä haima ei kestä tällaisia \u200b\u200bkuormituksia, minkä jälkeen ilmenee insuliinireaktio.
3. On olemassa joukko ihmisiä, jotka ovat vasta-aiheisia viljapuuroa. Tämä johtuu gluteenin vaikutuksista, vain viljakulttuureissa: Tolknei Ove. Lääkärit antoivat tämän taudin nimen - keliakia, oireet eivät ole näkyvissä välittömästi, aluksi ne ovat huonosti lausuttomia, ja jo syvässä vaiheessa he tunsivat, että suoliston imu tuolloin lopulta tuhotaan ja lakkaa työtä, lapsia Tällä taudilla on erityisen alttiita.

Tänään on erilaisia \u200b\u200bkaurahiutaleita myymälässä. Tämän tuotteen edut ja haittoja riippuu laadusta. Kun valitset vilja tai hiutaleet, sinun kannattaa kiinnittää huomiota nimeen.

Kaurahiutaleet "ylimääräiset" jaetaan usein useisiin lajikkeisiin. Yksi luokka sisältää ohut älykkäät nopeasti ruoanlaittoon, joten niitä ei voida pitää kiehuvaan veteen yli 10 minuutin ajan. On olemassa lajikkeita, joilla on suuri määrä hiilihydraattia, kaurahiutaleiden käyttö katoaa.

Muilta lajikkeisiin pikaruokaa kaurapuuro, "Hercules" erotetaan. Hiutaleet ovat melko tiheitä, joten tarvitset enemmän aikaa ruoanlaittoon.

Tärkeä! Prosessissa valittaessa nopeaa ruoanvalmistuspuuroa varmista, että peruuttaminen tai kaurajauho ovat hermeettinen pakkauksessa, koska tuote imee kosteutta. Varo päättymispäivänä, koska ne alkavat tuotannosta, ei pakkausta. Älä ole laiska (jos pakkaus on läpinäkyvä) tarkastamaan sisällön valoon. Korkealaatuisilla hiutaleilla on valkoinen tai kerma varjo. Jo kotona haistaa tuotteen, ei pitäisi olla kolmannen osapuolen hajuja.

Miten kaurahiutaleita käytetään aamiaiseksi?

Aamulla en todellakaan halua syödä, koska keho ei herännyt täysin. Mutta vielä riittävä energiaa tarvitaan lounaalle, kevyt puuroa on täydellinen tähän. Samanaikaisesti viljan sisältämien proteiinien runsaus korostaa riittävästi kaurahiutaleiden hyödyllisiä ominaisuuksia verrattuna voileipiisiin. Jos syöt kaurapuuro, on tiheämpi ja vaikeampi, samat paistetut munat, sitten croup osallistuu nopeaan imeytymiseen.

Kaurajauhon edut havaitaan ruokavaliolla, kun aineenvaihdunta on organisoitu kehossa. Gastroenterologit huomasivat, millainen kaurahiutale on hyödyllinen: ryhmän K-vitamiinien läsnäolo ja veren hyytymisen parantaminen normalisoi munuaisten työt. Runko vahvistetaan, mikä on hyvän hyvinvoinnin takaaja koko päivän ajan.

Pikaruoka kaurapuuro ei vaivaudu. Se voidaan valmistaa veteen tai maitoon, yhdistää hedelmät ja hunaja, ja itse asiassa on halpa barrack. Lapset rakastavat tätä aamiaista omaperäisyyttä ja makua varten.

Ovat nopea ruoka kaurapuuro?

Ajan puutteen yhteydessä ihmiset suosivat pikaruokaa viljaa. Harvat ihmiset tietävät, että kaurapuurojen hyödyt ja haittoja poikkeavat luonnollisen tuotteen ominaisuuksista. Puuroissa pusseissa on alhainen sääntely aineenvaihdunnan organisaatiossa, ja voit unohtaa energian ja hyvän tunnelman. Tällainen puuroa on sopiva, se kannattaa vain kaataa pakkauksen sisältö levylle ja kaataa vedellä, kolme minuuttia - puuroa on valmis. Tämän viljatuotteen massatuotantoon jyvät murskataan ja esiasennetaan, mikä vaikuttaa kehon välittömään imeytymiseen tietenkin, se on haitallista. Sokeria voidaan kutsua tällaisen "hyödyllisen aamiaisen" hajoamisen lopulliseksi tuotteeksi. Suurien sokerin korkea taso ohittaa haimauksen työn, mikä lisää diabeteksen riskiä. Seuraavaksi sokeri muuttuu rasvaksi ja kauhistuttava hyödyt katoaa.

Jos käytetään juomaan kaurapuuroa aamuisin, on parempi antaa etusijalle luonnollista Tolnaya. Ruoanlaitto ei vie niin paljon aikaa, mutta lopulta saat laadun, hyödyllisen ja herkullisen tuotteen. Oikealla valikoimalla viljaa tai kaurahiutaleita sekä edellyttää suosituksia tyydyttävän aamiaisen valmisteluun, hyvällä tuulella ja terveellä keholla odottaa sinua.

Jotkut ulkonäön oireet:

• lisääntynyt hikoilu;
• välitön immuniteetti, usein vilustuminen;
• heikkous, nopea väsymys;
• hermostunut tila, masennus;
• päänsärky ja migreenit;
• ripuli ja ummetus vaihdetaan toisiaan;
• haluan makea ja hapan;
• epämiellyttävä haju suu;
• usein nälän tunne;
• laihdutusongelmat;
• ruokahalun väheneminen;
• yö jauhaa hampaita, sylki;
• kipu vatsassa, nivelet, lihakset;
• ei yskä kulkee;
• akne iholla.

Jos sinulla on mitään oireita tai epäilet vammaisten syitä, sinun on puhdistettava kehoa mahdollisimman nopeasti. Kuinka tehdä se .

Jos olet löytänyt virheen, valitse tekstin fragmentti ja napsauta Ctrl + Enter..

Moderni maailmassa kaikki yrittävät viettää aikaa maksimaalisen edun avulla, saanut etuja tai voittoa. Näin ollen on täysin mahdotonta hyväksyä banal- ja yksinkertaisia \u200b\u200basioita ja tieteellisten saavutusten ja uusimpien teknisten keksintöjen ansiosta tarve tämän ja katosi lainkaan. Samaan aikaan vie paljon aikaa, mutta samaan aikaan katsotaan väistämättömäksi, sitä sovelletaan ruoanlaittoon. Ilman häntä, emme voi olla olemassa, älä anna sille erääntyä arvoa, korvaavat hyödyllisiä ja ravitsevia ruokia puolivalmiisille tuotteille ja pikaruokaa, mikä nopeasti sammuttaa nälän, mutta samalla he eivät hyödytä kehoa.

Yksi yleisimmistä tuotteista tähän mennessä, mikä on erittäin suosittu isäntien keskuudessa, joilla ei ole tarpeeksi aikaa, ovat pikaruokaa viljaa. He valmistautuvat tarpeeksi nopeasti ja niillä on miellyttävä maku, joka teki heille ruokia valmistautumaan aamiaiseksi. Store hyllyillä löydät laajan valikoiman tällaista puuroa jokaiseen makuun. Ne ovat pakattuja osuuksia houkuttelevissa ja kirkkaisissa pakkauksissa, jotka ovat yksinkertaisesti mahdotonta kulkea. Mutta ne ovat niin hyödyllisiä kuin kätevä. Sitä me olemme nyt ja selvitämme.

Mikä on pikaruokaa vilja

Aloita, selvitämme, mikä on täsmälleen puuroa puuroa ja miten ne valmistetaan. Pikaruokien tärkein etu on niiden panimon yksinkertaisuus ja nopeus. Itse asiassa keitä tällainen puuroa ei ole välttämätöntä, riittää vain kaataa kiehuvaa vettä ja jättää muutaman minuutin. Hiutaleet imevät vettä, turvota, lämmetä ja tulla valmiiksi käytettäväksi. Hiutaleet saadaan hydrotermisen käsittelyn ja kuivauksen vuoksi, jolloin valmiiden tuotteiden johdonmukaisuus riippuu. Tällaisen viljan etu on käyttää yksinomaan fyysisten prosessien valmistukseen, kemia ei osallistu tähän osallistumiseen. Ainoat kemialliset lisäaineet, jotka kuuluvat nopeasti valmisteen puuroa, ovat makuja ja makuvahvistimia. Ne lisätään tavallisesti porrasteille, joilla on hedelmän täyteaineita. Puhtaalla puurossa nämä kemikaalit ovat poissa. Näin voidaan päätellä, että nopea keittopuuroa on höyrynjalostus.

Mitkä ovat puuroa puuroa

Nopean ruoanvalmistuksen kasvavan suosion vuoksi niiden valikoima kasvaa. Jos aikaisemmin hercules kaurahiutaleita voitaisiin osoittaa aikaisemmin, nykyään on tajuripyörä hiutaleita, hiutaleita, mukaan lukien useita viljoja kerralla ja tietenkin välttämätön kaurapuuro. He kaikki löytävät fanit ja niillä on useita eroja, sekä maku että toimiva. Jokaisella puurolla on tietty vaikutus kehoon ja siinä on yksilölliset valmisteluominaisuudet.

Jotta jotenkin monipuolistaa ruokavaliota, jotka suosivat nopeaa ruokaa, nopein koteloiden valmistajat ovat parantaneet tuotteensa. He lisäsivät hedelmiä ja pähkinöitä, samoin kuin maitotuotteiden lisäaineet, jotka tekevät puuroa vielä enemmän ruokahalua ja tuoksuva. Näin voit valmistaa puuroa päivittäin eri hedelmillä ja nauttia nopeasti ja mikä tärkeintä herkullisella aamiaisella.

Nopean ruoanlaiton edut

Tämäntyyppisellä tuotteella on myös lukuisia etuja ja etuja, jotka on myös mainittava. Ensimmäinen ja tärkein etu on aika ruoanlaitto. Se riittää vain kaataa kiehuvaa vettä, ja muutaman minuutin ajan sydämellinen ja maukas aamiainen on valmis. Lisäksi tällainen puuroa pakataan yleensä erillisiin pusseihin, joista kukin sisältää yhden, optimaalisen osan puuroa. Siten sinun ei tarvitse ajatella, kuinka paljon puuroa sinun täytyy kokata tehdä ilman tappioita ja älä liiku.

Voit kokata puuroa pussista, sinun ei tarvitse noudattaa keittoprosessia. Voit tehdä tällä hetkellä muut, tärkeämmät asiat, ei kokenut, että puuroa ravitsee tai poistuu ulos. Kuinka paljon aikaa et viettänyt ruoanlaittoon, puuroa odottaa sinua oikealla johdonmukaisuudella ilman jäähdyttämistä tarpeeksi kauan.

Nopea valmistelu Purolla on varastointijakso kauemmin kuin tavallinen puuroa. Asia on, että johtamalla erityistä koulutusta, jyvät suoritetaan lämpökäsittely, jonka jälkeen kaikki bakteerit ja sienet niiden pinnasta poistetaan. Lisäksi vilkkuu vilkkuu ylimääräisestä kosteudesta, hiutaleet voidaan varastoida tarpeeksi pitkään hermeettisessä pakkauksessa, johon niitä käytetään yleensä.

Instant puuroa

Tällaisesta suosiosta huolimatta pikaruoka viljat aiheuttavat kaksi tunteita kauniin sukupuolen edustajilta, erityisesti niitä, jotka seuraavat lukua ja painoa. Tosiasia on, että kaurapuuro, joka on ensimmäinen paikka nopean ja hyödyllisen aamiaisen luokituksessa, liittyvät kalorien ruokaan. Siten säännöllisesti käyttämällä kaurapuuroa suurissa määrissä, on mahdollista paljastaa ja sanoa hyvästit hoikka muotoja. Huolimatta siitä, että kaurapuuro on hyödyllistä työskennellä ja vatsan tila ja parantaa myös ruoansulatusta, jos niitä käytetään väärin, eivät vältä ei-toivottuja seurauksia. Lisäksi nopein kaurahiutaleita suositellaan syömään enintään kerran päivässä.

Jokainen vilja, joka kulkee hydrotermisen käsittelyyn, menettää pääosan ominaisuuksistaan, jotka säilytetään tavallisella viljan viljalla. Tämä tekee nopeasti ruoanvalmistuksesta melkein hyödytön ruumiin. Se muuttuu nopeiden hiilihydraattien lähteeksi eikä toimi meille hyödyllisillä ja ravintoaineilla sekä vitamiineilla ja mineraaleilla.

Instant putkien haitat voidaan myös antaa koostumukselle. Yleensä suurin osa nopeasta aamiaisesta sisältää kemiallisia lisäaineita ja keskittymiä, jotka ovat haitallisia terveydelle ja voivat aiheuttaa tiettyjen kroonisten sairauksien kehittämistä. Jos hedelmiä tai marjoja lisätään puuroa, todennäköisyys, että yhdessä niiden kanssa on emulgointiaineita ja tärkkelys, jotka muunnetaan organismi sokerissa ja lisäävät puuroa kaloripitoisuutta.

Kuinka valita nopea ruoanlaitto puuroa

Jos olet vielä päättänyt lopettaa valintasi nopealla ruoanlaittopuistossa, kuten optimaalisella aamiaisella, joka ei vaadi erityisiä kulinaarisia taitoja ja säästämällä kypsennysaikaa, muista sitten useita hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat valitsemaan korkealaatuisen tuotteen.

Ensinnäkin kiinnitä huomiota pakkaukseen. Sen ei pitäisi vaurioitua tai rypistynyt reunoja. Pääsääntöisesti nopeat elintarvikkeiden viljat pakataan hermeettinen sellofaanipakkauksiin ja sijoitetaan sitten pahvilaatikkoon, joka on kätevä varastointiin. Jos hermeettinen pakkaus on vaurioitunut, viljojen säilyvyys vähenee merkittävästi, koska kun ilma pääsee siihen, bakteerien jäljentäminen pakkauksessa kasvaa.

Puurojen valitseminen, antaa etusijalle vain todistettu ja hyvin todistettu valmistajille, jotka pystyivät valloittamaan kuluttajien tunnustusta ja luottamusta ja huolehtimaan niiden maineesta, välttäen huonolaatuisten tuotteiden käyttöä ja tarkkailemaan välittömän puuroa valmistelua koskevia sääntöjä. Tämä auttaa sinua myös suojaamaan haitallisia kemiallisia lisäaineita ja heikkolaatuisia tuotteita, jotka käyttävät häikäilemättömiä valmistajia.

Näin ollen vain korkealaatuisten nopeiden valmistelukulttujien valinta ja niiden käyttöä koskevien sääntöjen noudattaminen, voit minimoida kehon samankaltaisten tuotteiden aiheuttamat vahingot ja suojaa sitä ei-toivotuilta sairauksilta.

Institute Cereals luodaan yksinomaan todistetuista raaka-aineista. Instant-seosten valmistamiseksi käytetään esiasennettua viljaa, joka kulkee hiomalla ja hiomalla. Hionta hedelmiä, vihanneksia lisätään tuloksena olevaan massaan, jos resepti antaa tällaisia \u200b\u200bkomponentteja, rikastuttaa "jauhe" hyödyllisillä aineilla. Tehdaskasvun koostumus KAS Stabiili ja antaa sinulle mahdollisuuden tarjota vauvan tarvittavan energian, vitamiinien, mikroelementsin kanssa.

Vitamiinit instant puurossa

Kaikki Instant Porridges edustavat täysin valmiita tuotteita, joita tarvitaan vain laimentamaan keitettyä vettä, maitoseosta, vihannesetosta tai rintamaitoa. Viljajauheiden liuottamiseksi ei ole suositeltavaa käyttää lehmää tai siten, ettei allergioita provosoida.

Perinteisesti potilaiden käyttöönotto lapsen ruokavaliossa yli kuusi kuukautta alkaa matala allergia riisi ja tattari.

Pikatyypin laastarit ovat perusteellinen tarkistus laadun ja vauvanruokien vaatimusten noudattamiseksi. Viite ja määritetyn muotoilun noudattaminen. Ja mikä tärkeintä, keittovälineiden tekniikan jälkeen voit pitää eniten vitamiineja tuotteessa. Nämä arvokkaat aineet ruoanlaittoon kotona tuhoutuvat poikkeuksetta. Esimerkiksi viljat menettävät suurimman osan C-vitamiinista ja V.

Saman instant-pyörän luomiseksi viljan seos suljetaan vedellä, eronneet mikroelementit ja vitamiinit ruiskutetaan massaksi, minkä jälkeen tuote altistuu lämpökäsittelylle. Kosteuden haihduttamiseksi on välttämätöntä.

Liukoisen lasten puuroa koskevat edut

Yksi välittömän vauvanruokan ilmeisistä eduista on niiden nopeus ja helppokäyttöisyys. Tämä tarkoittaa sitä, että vanhemmat voivat ottaa halutun tuotteen tilavuuden yhdelle ruokintaan ja tarjota lavan tuore osa astiasta. Laaja valikoima instant puuroa mahdollistaa optimaaliset vaihtoehdot lapsen kasvulle ja kehitykselle, kun otetaan huomioon makuasetukset.

On tärkeää, että voit ostaa instant viljan, mikä vaatii veden laimennusta ja niitä, jotka tarvitsevat liuottaa maitoon. Tämä tarkoittaa, että allergioiden äidit voivat tarkkailla huolellisesti murusien ruokavaliota.

Tarkasta kotona tavallisten viljojen laatu ja turvallisuus on mahdotonta, kun taas suurilla valmistajilla on tällainen mahdollisuus.

Keittämisen tarpeiden puuttuminen puuroa edistää arvoesineiden säilyttämistä. Lisäksi välittömät tuotteet edellyttävät kulutusta heti jalostuksen jälkeen. Mutta kotitekoisten astioiden varastointi johtaa myös vitamiinien menetykseen. Safe Casha Famed Merkkien avulla voit monipuolistaa lapsen valikkoa, säästää aikaa.

Vaikka kaikki tuntevat tavallisen kaurahiutaleiden, luotettavasti instant kaurapuuro nopeasti ja terveinä aamiaiseksi. Joten, mikä on ero tavallisen kaurahiutaleiden ja instant kaurapuurojen välillä? Onko kaurapuuro tuo samat edut kuin tavallinen kaurapuuro? Onko heillä sama ravintoarvo?

Kaikki tietävät kaurahiutaleiden hyödyllisistä ominaisuuksista - siinä kuidun korkeasta pitoisuudesta, kyky alentaa kolesterolia ja muita ominaisuuksia. Siksi kaurapuuro on yhä suosittu tuote kuuman aamiaisen valmistamiseksi erityisesti kylmän talvikuukausina. On olemassa useita lajikkeita:

• rakeistettu
• perinteinen
• nopea ruoanlaitto
• instant cooking

Niiden välinen ero on siinä, mitä käsittelyä he kulkevat.

Aika ruoanlaitto kaurapuuro

Tyhjennä keittämisen kaurapuuro, kuten tunnetaan, sen nimen mukaan valmistelee välittömästi. Se on valmistelunopeus, joka tekee tällaisesta kaurapuurasta suosittu aamiainen. Vain vain minuutti, jos kokit sen liesi ja kaksi minuuttia, jos täytät sen kiehuvalla vedellä. Pludy tai tavallinen kaurapuuro, toisaalta vaatii ruoanlaittoa uunissa 10-15 minuuttia, koska sen hiutaleet ovat suurempia ja pitempään vettä ruoanlaittoon.

Jalostusaste

Tavallinen kaurahiutale on kuivattu kaura hyppy, joka kulkee hoidetun höyryn avulla ja siirretään sitten leikkausrullien läpi. Hänen lävistyskuori on poistettu, mutta kiinteä vaippa säilyy. Toisaalta välittömän valmisteen kaurapuuro, toisaalta kulkee myös rullien läpi, puristimet ohueen tilaan ja käsitellään höyryllä; Siitä huolimatta sitä on ominaista tuloksena olevien hiutaleiden koko. Tällainen kaurapuuro litistyy hyvin ohut ja murskataan pieniksi fragmentteiksi. Näin ollen tärkein ero instant kaurapuurojen ja tavanomaisen kaurapuurojen välillä on se, että ensimmäinen on syvempi käsittely ennen kuin se pääsee kuluttajalle, kun taas toinen on vähäinen käsittely.

Glycemic kaurapuuro-indeksi

Tämä on yksi tärkeimmistä parametreista, joille tavallinen kaurahiutalei ylittää välittömän kaurahiutaleiden. Koska hetkellinen välittömän kaurapuuro jalostetaan suuremmassa määrin ja myös murskattu, keho imee paljon nopeammin kuin tavallinen kaurapuuro. Tämä tarkoittaa sitä, että tällainen kaurapuuro lisää verensokeritasoja ja edistää nälän tunteen nopeampaa ulkonäköä. Siten instant kaasu kaurahiutaleella on korkea glykeeminen indeksi, kun taas tavanomaisessa kaurahiutaleissa glykeeminen indeksi on alhainen, mikä sallii sen aikaansaamisen sateettiin. Johtopäätös: Kaikki kolme edellä mainittuja parametreja, kaurapuuro on ehdottomasti hyödyllinen.

Täällä seuraava kysymys syntyy - mikä on parempi: Pluddy kaurapuuro tai tavallinen? Tee kaikki edellä mainitut tosiasiat, jotka ovat kaurahiutaleita instant haitallista ruoanlaittoa? Vastaus on ei! Taaksepäin kaurapuuro altistetaan syvemmälle käsittelyyn ja sillä on korkea glykeeminen indeksi, mutta hänen ravitsemuksellinen arvo on sama kuin vetoketju (vitamiineihin, kuitu, kyky alentaa kolesterolia jne.), Joten sitä ei voida pitää haitallisena . Itse asiassa kaikentyyppiset kaurajauhot ovat tietty käsittely. Miksi sitten on niin paljon keskusteluja, että välittömästi välittömän ruoanlaitto on haitallista? Itse asiassa haitallinen kaurahiutaleita instant ruoanlaitto on maustettu kaurapuuro, esimerkiksi lisäämällä omena tai kaneli, vaahtera tai ruskea sokeri, suklaa jne. Välittömän kaurapuurojen lajikkeet sisältävät monia sokeria, suolaa, keinotekoista väriaineita ja muita ei-toivottuja ainesosia. Tämä hyödyntää ravintoainetta kaurahiutaleita, ei niin terveellistä tapaa aloittaa päivä.

Ja vaikka täydellinen valinta on tavallinen kaurahiutaleikka, jos tarvitset kätevän aamiaistuotteen, et voi epäillä ja valita tällaisia \u200b\u200binstant kaurapuuroja, joilla on itsessään hyötyä, on runsaasti makua ja sisältää vähimmäismäärän ainesosista. Pienen määrän hienonnettujen hedelmien ja pähkinöiden lisäys kaurapuuraan mahdollistaa paitsi parantaa makua, vaan myös lisätä sen ravintoaineiden sisältöä sekä tuntea kylläisyyttä pidempään.