Fred Fig (Kuva Peach, Fig Tree, BUB Feed) tunnetaan parantamis- ja käyttökelpoisiksi ominaisuuksistaan. Pohjimmiltaan kuivattuja viikunoita käytetään sairauksien ehkäisemiseen ja ehkäisemiseen, joiden käyttökelpoiset ominaisuudet osoittavat myös johtajat ja muinaisen Rooman merkit.

Välimeren maissa ja Lähi-idän maissa ja kukin näistä kansoista viittaa sikiöön erityisellä kunnioituksella ja kunnioituksella, koska se ei ole turhaan, että se on kuvioita, joista tuli paratiisin omenan prototyyppi Raamatun tarina Adamista ja Eevasta. Tämä on enemmän osoittanut Israelin arkeologit, jotka kuivattiin kuivattuja hedelmäpuun hedelmiä kaivausten aikana.

Muinaisessa Kreikassa tämä hämmästyttävä hedelmä tehtiin erityisen merkityksestä, koska sen viljely- ja viljelykasvatus oli erityisiä koulutettuja työntekijöitä palkattuja - sijoihin.

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja ravintoarvoa

Folk-lääkkeessä viikunat käytetään profylaktiseen tasapainoon kehossa ja monien sairauksien hoidossa. Vitamiinit kuvioissa on hämmästyttävä kyky lisätä koskemattomuutta ja miehiä ja naisille. Peachin parantumisominaisuudet ovat sen poikkeuksellisen tyydyttyneen ravintoaineiden ja hivenaineiden tyydyttynyt pitoisuus. Sikiön kaloripitoisuus 257 kcaliin 100 grammaa kuivattuja viikunoita ovat:

mineraalit:

Mielenkiintoista on, että tällainen rikas ravintoaineiden koostumus on vain kuivattuja hedelmiä. Kuviot on jo pitkään naurettava ja kuivattu, jotta eteläisille alueille voidaan toimittaa keskiaineita ja pohjoiseen. Aluksi se tuntui pakotetusta toimenpiteestä, jolla käytettiin kuivattuja viikunoita elintarvikkeissa, kun taas asiantuntijoilla ei ollut kemiallista arviointia ja vertailua kuivattujen kuvion ja tuoreena. Kuten se osoittautui, ensimmäisen vaihtelun ravitsemuksellinen arvo ylittää tuoreiden hedelmien vitamiini- ja mineraalikoostumuksen.

Siksi, jos valitset luku, ei syödä herkullisia mehukkaita hedelmiä, mutta vahvistaa ja parantaa terveyttä - yksiselitteisesti ostaa kuivatut viikunat. Naisille raskauden aikana paras ravitseva komponentti kuin persikka ei yksinkertaisesti ole. Selvyyden vuoksi voit verrata niiden kaloripitoisuutta. 100 grammaa tuoretta sikiötä on vain 70-10 kcal.

Kuviot kuivatut - hyötyvät ja haittaa

Kuten kaikki hedelmät, viikunan puulla on molemmat positiiviset ominaisuudet, jotka vaikuttavat ihmiskehoon ja joitakin haittoja ja vasta-aiheita. Kuivatun sikiön edut ja haittoja määräytyvät henkilön yksittäisten ominaisuuksien mukaan, joka vie sen ruokaan.

Hyödyllisiä komponentteja paranemista ja vahvistamisesta

Kuvion puu on mahdotonta aliarvioida. Sikiön säännöllinen käyttö elintarvikkeissa mahdollistaa sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämisen, ehkäisemisen ja sydänkohtausten ehkäisemiseksi ruoansulatuskanavan ja ruoansulatuskanavan toiminnan muodostamiseksi, joka on erityisen hyödyllinen naisille raskauden aikana.

Kuviota pidetään maailmanlaajuisesti luonnollisena keinona ihon ja nenän taudin torjunnassa. Kuivattujen viikunien ja puunlehtien perusteella apteekkihenkilöt valmistelevat tällaisia \u200b\u200blääkkeitä Psoberaniksi (erinomaiset kaljuuntumisvälineet), kahvilan (suoliston hoito). Vitamiinien koostumus kuvioissa 1 - jotka tavat taistelevat sairauksia, kuten anemiaa, keuhkoputken astmaa. Hedelmä sisältää korvaamaton tuote traumatologiassa vahingoittuneiden kudosten ja lihaksen palauttamiseksi - pektiini. Ja veren hyytymistä parannetaan ficin, joka on myös kuviossa 1 sisältyy.

Raskaana

Sikiölle on myös hyödyllisiä ominaisuuksia naisille raskauden aikana ja kokea merkittävä kipua kuukautisten aikana. Mitä suosituksia tässä tapauksessa? Vain kolme sikiötä päivässä sallii näiden päivien päästä eroon epämiellyttävistä tunteista ja oireista. Uskomaton, mutta kuvion koostumukseen sisältyvät mikroelementit tuottavat melaniinia ja suojaavat ihoa ultravioletti-auringon säteiden haitallisista vaikutuksista.

Lisäksi hedelmää suositellaan naisen käyttöä raskauden aikana. Kuivattujen kuvion käyttö raskauden aikana on sen kyky tasapainottaa painonnousu. Jos nainen on nopeasti saavuttanut painoa, hän riittää syömään kaksi kuivattua hedelmää päivässä korottamisen säätämiseksi, sanotun kuitenkaan rajoittamatta sikiön kehittämistä.

Vasta-aiheet

Sellaisena, kuviot eivät ole erityisen haitallisia keholle. Ei kuitenkaan voi käyttää ihmisten luokka, kun otetaan huomioon joidenkin komponenttien ylimitodistusta sen koostumuksessa. Mitkä ovat vasta-aiheita?

Tämä kategoria sisältää ihmisille, jotka kärsivät diabetesta mellituksesta ja nopeasti kasvavat high-kalorituotteita (esimerkiksi näytejärjestelmä). Lisäksi viikunan puu on vasta-aiheinen sairaan kihtien ja haimatulehduksen kanssa.

On olemassa tapauksia, kun persikka on vaurioitunut, mikä aiheuttaa voimakkaimpia allergisia reaktioita ihmisille, jotka ovat alttiita tällaisiin sairauksiin. Ottaen huomioon, että sikiön massalla on laksatiivisia toimia kehossa - ei tule käyttää ennen pitkää matkaa tai yön yli.

Kuviot kuivatut kuivatut balsamit ja hillit

Vaikuttava joukko arvokkaita ravintoaineita ja vitamiineja kuvioissa on pitkä pakotettu ihmisiä ajattelemaan, miten tämä hedelmä säilytetään vuoden aikana säilyttäen samalla elintarvikearvonsa.

Georgiassa, jossa kuvikasvu istutetaan nyt koko maatalouden istutuksiin, tuottaa leggy balm balsam. Tämä ihmeellinen todistettu korjaustoimenpide on laajalti käytetty kaljuuntumisesta, nivelten sairauksista, kermana suonikohjuissa ja tromboosissa. Kuvitusten edut tässä tapauksessa ovat niin suuria, että Balman tuotanto on kasvanut 2,5 kertaa viime vuosina.

Erinomainen rauhoittava hermojärjestelmän sairauksien kanssa voidaan pitää kuvion 1 jamat. Kun ruoanlaitto, hedelmät menettävät useita ravintoaineita, niin tummu kuitenkin pysyy välttämätöntä antipyreettinen aine vilustuessa, diureettisella ja laksatiivisella.

Kuivatut hedelmät tallennetaan paljon kauemmin kuin tuoreita, mutta ei lainkaan huonompi hänen hyödyllisissä ominaisuuksissaan. Kuvioiden kuivuneiden ja kuivattujen hedelmien edut ovat, että nykyään ne löytyvät lähes kaikista supermarketista tai markkinoilla.

Kuvion puuhedelmien (mukaan lukien hillo) käyttö ei ole kaikki sairaudet, joten ennen ehkäisyä tai hoitoa, määritä kuvioiden etujen ja haittojen, koskee tautiasi ja muista ottaa yhteyttä lääkäriisi!

Inzhir on yksi aikaisimmista hedelmistä, jotka alkoivat kasvattaa ihmistä. Se on hän, monien makeiden hedelmien joukossa maailman lämpimissä maissa, mieluummin syödä. Valitettavasti viimeisimmässä muodossa se ei ole käytettävissä ympäri vuoden. Suurin osa kuvastamme kuivuneessa muodossa. Mutta tässä artikkelissa puhumme tuoreista viikunoita, sen hyödyllisiä ominaisuuksia ja etuja ihmiskeholle. Olkaamme asua ja mahdollista valita ja tallentaa. Kuitenkin kuvion puun tai kuvion hedelmien syksyllä voidaan ostaa tuoreella muodossa.

Miten ja missä kuviot kasvavat

Kaikki on tunnettu kuv. Mutta harvat ihmiset näkivät hänet antautumiselta. Valitettavasti se ei siedä pakkasia eikä aina juurtunut ilmastoon. Totta, on mahdollisuus kasvattaa sitä ja kodin kasvihuoneessa, mikä lisää olennaisesti sen hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskeholle.

Nämä makeat hedelmät näkyvät niin sanotun kuvion puun (kasvitieteellisissä piireissä, joita kutsutaan myös kuvikasvuksi tai vain kuv. Viittaa hänet ficusesin perheeseen ja Mulberryin perheeseen.

Tämän laitoksen todellinen syntymäpaikka on Intia ja Välimeren maat. Toisin sanoen subtrooppisen ilmaston alueet. Totta, jotkut uskovat, että hän tulee myös Egyptistä, jossa hänet kasvatettiin ennen aikakauttamme.

Ulkopuolella luku tekee vahvan puun, jossa on sileä kuori vaaleanharmaa (kasvaa jopa 10 metriä) tai tyhjä pensas (yleensä sen korkeus on noin 8 metriä).

Fiksuisena sukupuolena kuvikasvulle on ominaista suuret jäykät lehdet (ne vuorotellen), jotka ovat tummat vihreät ylhäältä ja pohjasta - harmaasävy. Lisäksi ne on aina julkaistu.

Lehtetyissä sinosissa on siconia, joita kutsutaan siconia. Ne ovat onttoja, päärynä muotoisia ja ovat reiän yläosassa. Tällaiset reiät ovat välttämättömiä SPLESTO FAGING, joka pölyttää puita. Kaikki kukinnot on jaettu miesten (capsigi) ja naaras (kuviot).

Juicy ja makeat hedelmät näkyvät vain naispuolisen sukujen kukinnosta. Niille on tunnusomaista 8 senttimetrin pituus, leveä säteellä korkeintaan 5 senttimetriä ja kokonaispaino on noin 70 grammaa. Sisällä hedelmät ovat pieniä muttereita.

Suhteessa koko ja väri, ne ovat suoraan riippuvaisia \u200b\u200blajikkeista. Yleisimmät lajit ovat keltainen vihreä, tummansininen, musta, violetti ja keltaiset hedelmät.

Kukat puu tai pensas melko usein - jopa kolme kertaa vuodessa. Miesten perheeseen kuuluvat kukinnot muodostuvat keväästä syksyn loppuun mennessä. Mutta naaras - yksinomaan kesällä ja syksyllä.

Villi muodossa viikunat voidaan havaita Intiassa, Armeniassa, Azerbaidžanissa, Georgiassa, Afganistanissa, Iranissa, Aasiassa Mustanmeren rannikolla ja Krasnodarin alueella.

Vuoristoalueilla, Kuviot suosivat korkeutta. Siksi se voi kasvaa 500-2 tuhatta metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella, rinteitä ja pitkin rannikkolinjaa korkea-vuoren jokia.

Tähän mennessä on tavanomainen viljellä kuvikasvu. Huonekalut ovat Kreikassa, Turkissa, Italiassa, Tunisiassa, Amerikassa, Portugalissa sekä Venäjän eteläosassa. Tärkeintä on, että lämpötila ei kuulu alle12 astetta.

Kasvatuksen aikana on tavallista käyttää helppoa, jopa "huono", maaperä (ei musta maa) ja runsaasti vettä kasvi.

Kuviot istutetaan siemenillä tai leikkureilla. Voit yrittää laittaa se muille hedelmäpuille, joilla on makeat hedelmät. Tämä vaihtoehto auttaa lisäksi pois tuholaisten ja vihannesten sairauksien vahingoittumista.

Näytti myös tilaisuuden kasvien viikuna laaja syvälle ruukuihin. Siten puu suorittaa koristeellisen toiminnan, kasvaa enintään 3 metriä korkea, ja hedelmät alkavat antaa viidennestä elämästä. Yleensä pieni kylä vuodessa voit saada vähintään 90 kappaletta hedelmiä, se on isäntä jopa 60 vuotta. Totta, kokemattomille puutarhureille on olemassa vaara, että tällaiset haapa pesät tällaisilla puilla, jotka usein muodostuvat Caprifagissa.

Kuviot käyttökelpoiset ominaisuudet ja koostumus

Kuviot - kuvion puun tai viikunan puun puu, joka tunnetaan muinaisimmista ajoista sen hyödyllisistä ominaisuuksista. Avicenna kirjoituksissaan kuvaili vaikutusvaltaansa ihmiskehoon. Ja kaikki tämä koostumuksen ansiosta. Tällainen elintarviketuote, vaikka se sisältää suuren määrän sokereita, on edelleen ominaista erinomainen tasapaino erilaisista käyttökelpoisista vitamiineista ja hivenaineista, joista on läsnä:

• Proteiinin fraktiot (luonnollisesti, kasviperäisille);
• Pieni määrä rasvoja;
• Hiilihydraatit;
• Pektiinit;
• Kuitu (tai ravitsemukselliset kuidut eivät ole liukoisia);
• Retinoli (A-vitamiini);
• Beeta karoteeni;
• Ascorbiinihappo (C-vitamiini);
• Tokoferoli (E-vitamiini);
• Ryhmän B vitamiinit (riboflavin, tiamiini, niasiini);
• Mineraalit: natrium, fosfori, kalium, kupari, kalsium, magnesium ja rauta.

Lisäksi tuoreet viikunat ovat hyvä ruokavalio. Tuoreiden hedelmien kokonaiskalorispitoisuus on vain 49 kilokaloria 100 grammaa tuotteesta. Siksi on suositeltavaa harkita vähäkaloria.

Koska kuviot ovat runsaasti C-vitamiinia, se auttaa vahvistamaan koskemattomuutta, edistävät virusten suojaa.

Kuten monet muut hedelmät, tämä hedelmä sisältää monia antioksidanttiyhdisteitä. Antioksidantteilla on erittäin tärkeä rooli terveyden säilyttämisessä: vähentää alusten ja sydämien sairauksia, tulehdussairauksia, kasvaimia ja monia muita sairauksia.

Iron parantaa veren koostumusta, hapen toimitusta kaikille elimille ja soluille kehon.

Kuviot käyttävät kehoa

Ranskan hedelmien kulutuksen hyödyt tuoreella muodossa oli tunnettu muinaisesta lacarisista. Nykyisen tietueen perustuva moderni lääke on useita luokiteltuja kaikkia käyttötarkoituksia. Nyt viinin marja suositellaan tarkoituksiin:

• Kehon alijäämän lisääminen;
• Luun vahvistaminen;
• Antaa elinkehon energiaa ja voimaa;
• Toksiinien poistaminen;
• Parantaa koskemattomuutta;
• Yskä ja vilustuminen;
• Ylimääräinen terapeuttinen hoito munuaisille ja maksasairauksille;
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen (kolesterolipitoisuuden vähentäminen, elastisuuden alusten välittäminen, sydämen lihasten stabilointi);
• Lisää urosvoimaa ja torjua sukupuolen voimattomuutta;
• Vähentää ruumiinpainoa ja liikalihavuutta;
• Aivotoiminnan parantaminen;
• Nopeasti sammuttaa nälän tunteita;
• Suklaa korvata suklaata.

Muinaisen legendan mukaan kreikkalaiset, joita käytetään luonnollisena aphrodisiacina. Sitä pidettiin pyhänä hedelmänä, joka kykenee parantamaan lisääntymistoimintoja. Tieteellisestä näkökulmasta se selitetään helposti: se sisältää tällaisia \u200b\u200bmineraaleja sinkki, mangaani, magnesium, joka lisää libidoa.

Kuvioiden 1 - 1 mukaiset terapeuttiset ominaisuudet

Tämä herkullinen hedelmä ei ole pelkästään gastronominen sovellus. Yli 5000: lle sitä käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Kuvioiden hedelmillä on hyvä:

Anti-inflammatorinen

Diureettinen

Antipyreettinen

Yskänlääke

Desinfiointiaine

ominaisuudet. Sitä käytetään perinteisesti hoitoon:

Vilustuminen;

Keuhkoputkentulehdus;

Tracheite;

Gastriitti;

Syönyt 5-6 kappaletta hedelmiä auttaa normalisoimaan paine, sydämen lihaksen työ.

Ei kypsä hedelmiä sisältävät aineen, jota kutsutaan ficiniksi kuin maito. Kun puristamalla tätä maitoa sikiöstä, ne voivat voitele maissia, hakea haavojen, leikkausten, haavaumien ja muiden ihovaurioiden paranemista, koska se on antiseptisiä ominaisuuksia. Smearing hampaita voit päästä eroon hammaslääketieteellisestä plakin.

Hemoglobinin nostaminen - syödä 10 kappaletta kuvioita päivittäin.

Tuoreet viikunat voivat auttaa selviytymään hampaiden kipu. Tehdä tämä, leikkaa hedelmät puoliksi, poista liha ja kiinnitä se kumiin 5-7 minuutin ajan. Toista niin 3-4 kertaa ja hammaskipu lähtee vähitellen.

Orientaliset naiset käyttävät näitä hedelmiä hammashameelin valkaisuun. Tehdä tämä, on välttämätöntä polttaa avotulla palolla 2-3 suurta sikiötä, kerää tuhkaa ja sekoita glyseriinin kanssa. Tuloksena oleva tahna puhdistaa hampaat 2 kertaa päivässä. Viikko myöhemmin, ei pääsääntöisesti, emali tulee valkoiseksi useille sävyille ilman kemiallisia keinoja.

Tuoreiden puiden lehdet koskevat haavoja palovammoista tai lopettamaan verenvuoto.

Kuvion puun tarkkuus auttaa gastriittia, ummetusta. Käytä sitä kurkun huuhtelemiseksi anginaalilla ja kylmällä.

Maidon kuvioiden kuvioiden tarkkuus on todistettu työkalu lasten ja aikuisten yskän hoitoon. Valmistaudu tällaisen raggerin, kaada maitoon useita hedelmiä ja kiehua. Liottaminen 3 tuntia ja juo lämpimässä muodossa.

Lisäksi viikunan tuoreiden lehtien mehua käytetään kosmetiikassa lisäämällä se eri kosmetiikkaan. Se on erinomaiset antiseptiset ominaisuudet, auttaa torjumaan ennenaikaista ikääntymistä.

Kuva raskauden ja imetyksen aikana

Lapsen raskauden ja ruokinnan aikana kuvion puussa huonompi rintojen äidinmaito hedelmät ovat tärkeä rooli pelkästään äidin elämässä, vaan myös lapsi.

Ja tämä merkitys on seuraavissa positiivisissa ominaisuuksissa:

Kuva miten syödä

Erilaisia \u200b\u200bkuluttajia varten viikunat eivät ole saatavilla tuoreella muodossa. Mutta vaikka on mahdollista käyttää kuivattuja hedelmiä, on välttämätöntä noudattaa tiettyjä sääntöjä ja älä unohda, että elintarvikkeiden arvottomia hedelmiä ei käytetä myrkyllisen ja innokkaan maidon "maidon" läsnäolon vuoksi.

Lisäksi hedelmien enimmäismäärä ei saa ylittää kolmea kappaletta. Loput sääntö on sama kuin kaikki muut hedelmät, vihannekset ja marjat. Ennen syömistä kuvioissa se on pestävä.

Mutta useimmiten tuoreita viikunoita käytetään erilaisten jälkiruokien, salaattien, kuten leivontaan, ruoanlaittoon. Ruoanlaitto näistä koneista, hilloista ja hilloista, myös talvella aihioiden muodossa.

Juuka, jossa on kuvioita, ei vain maukkaita, vaan myös hyödyllisiä. Tällainen hillo tulee auttamaan kylmyyden aikana.

Kuka on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa, valmistakaa herkullinen mousse mökkijuustolla ja kuv.

Kuinka valita ja tallentaa kuviot

Ottaen huomioon, että emme usein kohtaavat tuoretta viikunapuun, on erittäin tärkeää ymmärtää, miten valita tällaista hedelmää.

Siksi ostamisen pitäisi olla edullinen:

• Pehmeät vaaleat keltaiset hedelmät (vaikka kaikki riippuu lajikkeiden tarvikkeista);
• Sama suurien hedelmien koko;
• Hedelmät, joissa on makea massa (happo kertoo pysyvyyden tai kestävyyden lopettamisesta);
• Pakattu erillisiin pahviloluihin viikunat (niin ne eivät muista);
• Hedelmät, joilla on sileä iho ja joilla on erilaisia \u200b\u200bvaurioita (niin ne routtavat nopeammin).

Tuoreet viikunat eivät ole tavanomaisia \u200b\u200btallentaa pitkään. Enimmäisaika on kaksi päivää (tämä on sallittua, sillä sato menee usein). Kun ostat sen, on parasta lähteä viileään pimeään paikkaan tai laittaa jääkaappi pohjalle hyllylle. Mutta on parempi parantaa välittömästi tai kokata se hillosta.

Vasta-aiheet

Riippumatta hyödyllisistä tuoreista viikunoita, valitettavasti lääkärit rajoittavat kulutusta seuraaville ihmisryhmille:

• Kiellettyjä viikunoita niitä, jotka on diagnosoitu kihtillä;
• Varat hedelmää, kannattaa harkita, kuka kärsii ruoansulatuskanavan sairauksista;
• Huolimatta raskauden aikana kulutusta koskevista suosituksista, jotka eivät kuulu niille naisille, jotka ovat nopeasti saaneet nopeasti;
• Ei ole olemassa kuvion ja sokerin diabeteksen.

Yksilöllinen hedelmä-intoleranssi on myös vasta-aiheinen, jotta vältetään allergisen reaktion ulkonäkö.

Kuvio tai viikunat, FigA useimmille ihmisille on hyödyllistä ja voi tuoda suurta hyötyä keholle. Kausi, ja meillä on tuoreita viikunat joskus myyvät syksyllä, osta tämä hedelmä. Se auttaa puhdistamaan kehon, antamaan sävyn, ja se on yksinkertaisesti käytössä.

Laihdutus viikunat

Kuviot voidaan syödä sekä tuoretta että kuivattua. Korkea kalsium, rauta, kalium sekä korkea proteiinipitoisuus ja vähärasvainen tekee siitä yhden terveellisistä tuotteista. Se voidaan lisätä jogurttiin, mökkijuustoon, smoothie ja muita ruokia.

Kuviot, toisaalta jopa tuoreet, puhumattakaan kuivattua, ravitsevaa tuotetta. Mutta äskettäin ravitsemusterapeutit tiheässä katsomalla sitä ja suosittelen sitä laihtuminen ruokavaliossa. Miksi? On useita syitä:

Se on runsaasti kuituliukoisia ruokakuituja;

Sisältää useita elintärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita;

Hyvä kalsiumlähde;

Vaikuttaa koskemattomuuden vahvistamiseen;

Poistaa haitalliset aineet kehosta;

Se sisältää antioksidantteja.

Kaikki tämä yhdessä auttaa ensisijaisesti selviytymään puhtaasti psykologisesta näkökulmasta menettämällä painoa, kun henkilö pakotetaan luopumaan tavallisesta ruoasta ja tutuista ruokaa. Monet tämän ajanjakson aikana kuuluu masennukseen ja tuloksena "katkaise".

Toinen syy on hedelmän koostumus. Loppujen lopuksi ruokavalion aikana, joka koostuu usein yksitoikkoisista tuotteista, ja monodulaatioissa on "istua" istua ", viikunat voivat täydentää kehoa tarvittavilla elementeillä. Lisäksi tuoreita kuvioita ei sovelleta korkean kalorituotteisiin.

Tietoja kuvion ehdoista, hän on kuvio tai viini marja, kertoo Elena Malyshevalle

Kuva tai Figa tai viikunapuulle tai kuva, tai tavallinen kuvio, tai viini marja (lat. Ficus Carica) - tyypillinen näkymä suvun Ficus (lat. Ficus) perhettä (Moraceae). Teollisuuskulttuurin, kuvion tavallisen, viikunapuun tai viikunapuun (Ficuscarica L.) on jaettu.

Kuviot ovat välttämättömiä ruoanlaittoon.

Se muuttuu herkullisista kastikkeista, liharuokia, salaatteja.

Tämä on erinomainen lisä liitetään, kakkuja, kakkuja ja muita jälkiruokia.

Mutta monet eivät edes tiedä valtavaatuotetiedot.

Hedelmien lisäksi käytetään erilaisten lääketieteen sairauksien hoitoon, sekä puun kuorta että lehtien kuorta.

Mikä on kuvion kasvitieteellinen kuvaus?

Kuten jo ymmärryt, se on makea ja miellyttävä hedelmä maku. Hedelmät ylittävät harvoin suuren luuman.

Yläosassa se on peitolla, se sisältää monia pieniä siemeniä.

Hedelmät kasvavat puilla, jotka voivat päästä ja kaksikymmentä metriä ja elää noin viisisataa vuotta.

Tämä on Itä-puu, joka löytyy myös Välimereltä, Aasiasta Kaukasuksella. Laitos on erittäin lämpözed, rakastaa kohtalaista kosteutta ja aurinkoa.

Tämän kasvin lajia on yli neljäsataa lajia, jotka ovat erilaisia, muoto ja väri, maku, puun korkeus, kypsymisprosessi.

Tietyt lajikkeet antavat sadon useita kertoja vuodessa.

Suotuisin aika hedelmien kypsymiseen kesän lopussa - syksyllä.

Mikä on fizheeminen koostumus

Kuviot täytetään runsaasti sokereita ja hedelmähappoja. Useimmat näistä komponenteista sisältyvät hitaisiin ja kuivattuihin viikunoita.

Hedelmät ovat täynnä rautaa, pektiinikomponentteja, eettereitä, makroelementtejä.

Kuvion puuhun ovat sokeri (glukoosi ja fruktoosi 75%: iin), pektiinit (enintään 6%), (oksaali, sitruuna, maloninen, keltainen, fumaroic, omena, shima, laitteisto - jopa 1%), Saponins , Vitamiinit B1, B2, A, E, S, PP, Tanniinit, mineraalit (kalium, natrium, kalsium, fosfori, magnesium).

Kuvio katsotaan johtajana mineraalien pitoisuuteen (kalium, kalsium, magnesium, rauta jne.). Kaliumin prosenttiosuudella kuvio on huonompi vain muttereihin.

Tuoreet hedelmät sisältävät jopa 1,3% aminohapot, sokeri - jopa 11%, kuivatut viikunat antavat paljon enemmän proteiinia (jopa 6%), sokeria - 4-6 kertaa enemmän kuin hedelmiä tuoreita. Kuivattujen hedelmien kaikki käyttökelpoiset ominaisuudet tallennetaan tuoreen muotoon.

Mikä on henkilön kohdat henkilölle?

Fitzinissa kuvion 1 kemiallisessa koostumuksessa on edullista vaikutusta verisuonten seiniin, vähentää veren hyytymistä, edistää trombelin imeytymistä, mahdollistaa thrombo-embolististen, sydän- ja verisuonitautien hoitoon.

Kuviossa kuvattu fuusio sisältää aineita, jotka vähentävät veren kolesterolia. Kaliumin suuri prosenttiosuus kuvioissa 1 ja silmät edistävät sydän- ja verisuonijärjestelmän normaalia toimintaa onnistuneesti takykardia ja rytmihäiriöitä.

Japanilaiset tutkijat viikunan puun hedelmistä saivat antituumori-lääkkeen, koska se oli erityisen aineen läsnäoloa - bentsoilaista aldehydiä.

Eteeriset öljyt ovat hyvin harvennusvero, koska aivosolut toimitetaan paremmin hapen kanssa.

Nämä eksoottiset hedelmät ovat uskomattoman hyödyllisiäkeholle:

Kuivattujen tai tuoreiden kuvion hedelmien säännöllinen käyttö parantaa merkittävästi verenrakennetta, eliminoi alukset kolesterolin sedimenteistä.

Mikä on viikunien käyttö naisille?

Erikseen kannattaa puhua tämän tehtaan etuista naisten terveydelle.

Systemaattisella käytöllä varusosvojen esiintymisen riskit vähenevät merkittävästi, verisuoniverkot katoavat. Hyödyllisten komponenttien vuoksi on mahdollista johtaa suonien ja alusten normiin, parantaa verenkiertoa, poistaa turvotusta.

Kuviot on todellinen osa foolihappoa, jota lääkärit on määrätty raskauden aikana. Myös hedelmien avulla voit voittaa anemian, jota usein havaitaan raskaana oleville naisille.

Imetysjaksolla viikunat edistävät imetyksen kasvua. Riipen hedelmien avulla on mahdollista parantaa hyvinvointia kuukautisten aikana ja poistaa kipua.

Kuva kosmetologiassa

Tuotetta käytetään laajalti kosmetologiassa. Käyttämällä sitä on mahdollista täysin polttoainetta ja kosteuttaa ihoa.

Se koskettaa ja joustava. Kuvioiden ansiosta on mahdollista jatkaa kalsiumin puutetta.

Tarkennuksen avulla voit turvata yhtenäinen rusketus. Trace-elementtien avulla on mahdollista lisätä melaniinin tuotantoa, estäen vakavia ihon palovammoja.

Juice auttaa aknea, röyhkeitä, syyliä. Hän osallistuu maissin ja karkean ihon lieventämiseen.

Kuviossa käytetään hampaiden valkaisua varten.

Mikä on hyödyllinen kuvioissa 1 -

Muodilehdeillä on valoherkkisiä ominaisuuksia.

Tärkeimmän tehoaineen, Psoralenun ansiosta kaksikerroksisten kuvion muodostumisen monimutkaista kompleksia käytetään samanaikaisesti ultraviolettisäteilyn kanssa, jotta voidaan palauttaa depagmentoituja iho-osia.

Kumariini lisää ihmiskehon herkkyyttä aurinkosäteilyyn.

• Inbiran lehdet käytetään laajalti ripulissa.
• Lisäksi lehtien juoma auttaa meteorismia, koliitti, auttaa dysenterejä ja myrkyllä.
• Lehdet käytetään kosmetiikaan ihon puhdistukseen. Liemi auttaakeuhkoputkentulehduksesta ja keuhkojen patologioita.

Kuva lehdet - huumeiden Psoberanin pohja. Lääkkeen aktiiviset ainesosat ovat Psoralen ja Bergapten - kuvion puuhun raaka-aineiden kemiallisen koostumuksen tärkeimmät kumariinit. Psoberanilla on valoherkistävä toiminta: yhdessä säteilytyksen kanssa ultraviolettisäteillä, sitä käytetään palauttamaan ihon pigmentaatio

Kaikerroteiset reseptit

• Kuviot kuviot antiseptiseksi

Seurakuntia, pakkaa kuvion, Ragger Fruitsin tai lehtien apua ihon ongelmiin: syyliä, haavaumia, parantua tulehdusta nahan alueilla.

Kuvitussääntöjen massan lieventää hammaslaajit, joissa idän asukkaita ovat toistuvasti vakuuttuneita.

• Lehdet kuviossa

Tuoreita lehtiä sovelletaan haavoihin, furunculam. Kuvioihin perustuvat Mazi ovat tehokkaita ihon, tulehduksen ja hyperemian poistamiseksi. Pehmenneiden tuoreiden lehtien mehua levitetään valkoisiin deponged spot kasvoihin vitiligojen aikana, joita käytetään syylien poistamiseen, kiehuu.

• Hedelmäsyrup viikunat

Kuviot ohjasi siirappi auttaa reumaattisista kipuista, kystiitistä, maksasta ja munuaisen toimintahäiriöistä, joilla on naisten valkoinen.

Myös tehokas siirappi lapsille Toniaksi parantaa ruokahalua, ruoansulatuskanavan toimintaa laksatiivina ummetuksen aikana.

• Kuvamaidon kanssa

Kuviot, keitetyt maidossa, auttavat täydellisesti yskää. Tätä varten se riittää, että voit ottaa kuivatut hedelmät ja kiehua ne yhteen lasilliseen maitoon.

Juomat tarvitsivat neljä kertaa päivän aikana lämpimänä. Se auttaa hyvin Malokrovierin ja kehon yleisen sammumisen kanssa.

• Tukosta kuv

Kuviot eivät ole vain erittäin maukkaita, mutta myös hyödyllisiä.

Resept Jam kuvioista

1. On välttämätöntä käydä läpi marjat, erottaa kaikki ruma ja vaurioitunut.
2. Se vie huolellisesti kaiken erillisessä säiliössä, kaada hedelmät kiehuvalla vedellä, joka kattaa täysin kaikki marjat.
3. Erikseen kiehua sokerisiirappia.
4. Hedelmät kaadetaan kuumalla syvillä ja jätä se loppuun kylmänä.
5. Kun siirappi on huonelämpötila, annamme sen erillisiin astioihin ja keitetään viisi minuuttia. Taittaa hedelmät ja lähteä yöksi.
6. Aamulla sinun täytyy valmistaa hedelmät pienellä tulessa, kunnes sakeutunut massa saadaan.
7. Jam pullottaa lasipyörät, ratsamme ja laita pimeässä paikassa. Jam on valmis syömään.

• Kuva luumuisilla

Tämä seos auttaa tehokkaasti ummetusta. Voit kokata sen, sinun ei tarvitse vain, vaan myös viikunat ja kuivataan yhtä suurella numerolla

Joten murskata kaikki tuotteet lihamyllyllä, jolloin homogeeninen seos. Lisäämme siihen hunajaa (300, 0/1 kg sekoitusta) ja sekoita kaikki.

Syömme joka päivä pienellä lusikalla illalliselle ja juoda keitettyä vettä.

• Kuviot Farmaseuttisessa teollisuudessa - lääketiede

Kuva on osa farmaseuttisia lääkkeitä, joilla on laksatiivinen toiminta:

1. Cafioli (Safioluum) on kasviperäisen valmistusvalmistus, joka koostuu kasvaa (Senna), luumupuiden hedelmien lihasta ja kuvioiden kuvioiden hedelmien siemenistä.
2. Regulax (REGULAX) -Analogiset Cafiola koostumukseltaan ja toimia kehossa. Ainoa ero - ei sisällä luumuhedelmien massaa.

Mikä on hyödyllinen fir - hyvä video

Vasta-aiheet käytettäväksi - KUVA

On olemassa tiettyjä vasta-aiheita, joita on harkittava, jos päätät ottaa kuviot:

• diabetes mellitus ja suvaitsevaisuus hiilihydraatioihin;
• vasta-aiheena kuivuneessa näkemyksessä lihavuudesta kärsiville ihmisille;
• ei käytetä kihtille. Lavorihappo auttaa liuottamaan kiviä munuaisiin ja heikentyneisiin aineenvaihduntaihin;
• ruoansulatuskanavan tulehdus voi ilmetä kuidun käytön vuoksi suurissa määrissä;
• haiman patologia;
• sairaudet mahina.

Joissakin sairauksissa kuvioiden 1 jäsenvaltioiden haittaa ylittää sen mahdollisen hyödyn, koska lääkäri on neuvoteltava ennen pääsyä.

Käytä luonnollisia ja terveellisiä elintarvikkeita, kuten viikunoita, harjoitusta, ajattele positiivisesti, ja terveys on vahva, ja ulkoisesti näytät nuorilta, tuoreilta ja kauniilta.

Muista, että se on liian huolehtii itsestäsi, voit vahingoittaa, koska oppia todistuksesta ja vasta-aiheista, sopivat heille lääkärisi kanssa ja rikastuttaa instrumenttisi kuvioissa!

Kemiallinen koostumus ja ravitsemusanalyysi

Ravitsemuksellinen arvo ja kemiallinen koostumus "Kuva kuivattu".

Taulukossa esitetään elintarvikeaineiden sisältö (kaloripitoisuus, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja mineraalit) 100 grammaa syötävää osaa.

Energian arvo Kuivattu Se on 257 kcal.

Päälähde: SKurichin I.M. ja muut. Kemiallinen koostumus ruokaa. .

** Tämä taulukko ilmaisee aikuisen vitamiinien ja kivennäisaineiden keskimääräiset normit. Jos haluat tietää säännöt ottaen huomioon sukupuolesi, ikä ja muut tekijät, käytä sitten sovellusta "My Healthal Ration".

Tuotteen laskin

Ravintoarvo

Osakoko (G)

Tasapaino ravintoaineet

Useimmat tuotteet eivät voi sisältää täydellistä vitamiineja ja mineraaleja. Siksi on tärkeää syödä erilaisia \u200b\u200btuotteita täydentämään ruumiin tarpeita vitamiineissa ja mineraaleissa.

Kalorien tuottavuuden analyysi

Osuus kalori

Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien hoito:

Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tunteminen kaloripitoisuudessa voidaan ymmärtää niin pitkälle kuin tuote tai ruokavalio noudattaa terveellisen ravitsemuksen normeja tai tiettyyn ruokavalion vaatimuksia. Esimerkiksi Yhdysvaltain terveysministeriö ja Venäjä suosittelee 10-12% kaloreita proteiineista, 30% rasvoista ja 58-60% hiilihydraatteista. Atkinsin ruokavalio suosittelee hiilihydraattien vähäistä kulutusta, vaikka muut ruokavaliot keskittyvät vähärasvaiseen kulutukseen.

Jos energia käytetään enemmän kuin tulee, keho alkaa käyttää rasvaa varastoja ja kehon paino laskee.

Yritä täyttää ruokapäiväkirja juuri nyt ilman rekisteröintiä.

Opi ylimääräinen kalorikulutus koulutukseen ja saada hienostuneita suosituksia täysin ilmaiseksi.

Tavoitteen saavuttamisaika

Kuitujen kuvioiden käyttöominaisuudet

Kuivattuse on runsaasti sellaisia \u200b\u200bvitamiineja ja kivennäisaineita nimellä: K-13%, kalium - 28,4%, kalsium - 14,4%, pii - 276,7%, magnesium - 14,8%, koboltti - 22%, mangaani - 25, 5%, kupari - 28,7%, Molybdeeni - 19%, Chrome - 138%

Mikä on hyödyllinen tuuletin kuivattu

• K-vitamiini Säätää veren saantia. V-vitamiinin puuttuminen johtaa veren hyytymisajan lisääntymiseen, pienensi veren prolromiinia.
• Kalium Se on tärkein solunsisäinen ioni, joka osallistuu vesiympäristön, hapon ja elektrolyyttitasapainon säätelyyn, on mukana hermopulsseissa, paineasetuksessa.
• Kalsium Se on luut pääosa, toimii hermoston sääntelyviranomaisena, on mukana lihasten supistumisessa. Kalsiumpuutos johtaa selkärangan, lantionlukien ja alaraajojen demineralisointiin, lisää osteoporoosin riskiä.
• Pii Se sisältää rakenteellisen komponentin glykosokaminoglykaanien koostumukseen ja stimuloi kollageenin synteesiä.
• Magnesium Osallistuu energian aineenvaihdunnan, proteiinisynteesiään, nukleiinihappoihin, on stabilointivaikutus kalvoille, on välttämätöntä ylläpitää kalsiumin homeostasis, kalium ja natrium. Magnesiumin puute johtaa hypomagniasiaan, mikä nostaa riskiä kehittää hypertensio, sydänsairaus.
• Koboltti Sisältyy B12-vitamiiniin. Aktivoi rasvahapon vaihtoa ja foolihapon aineenvaihdunnan entsyymit.
• Mangaani Osallistuu luu- ja sidekudos muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka käsittävät aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; Meitä tarvitaan kolesteroliin ja nukleotidisynteesiin. Kulutuksen riittämättömällä kulutuksella on kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luun kudos, heikentynyt hiilihydraatti ja lipidin metabolia.
• Kupari Se on osa entsyymejä, joissa on redox-aktiivisuus ja raudan aineenvaihdunta, stimuloi proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Osallistuu prosessiin ihmiskehon kudosten varmistamiseksi hapen kanssa. Alijäämä ilmenee vääristymien muodostumista sydän- ja verisuonijärjestelmän ja luurankoon, sidekudoksen dysplasian kehityksestä.
• Molybdeeni Se on monien entsyymien kofaktori, joka takaa aminohappojen, purintien ja pyrimidiinien metabolian.
• Kromi Osallistuu veren glukoositason sääntelyyn, vahvistamaan insuliinin toimintaa. Puutos johtaa glukoositoleranssin vähenemiseen.

Voit tarkastella lisäyksessä olevien hyödyllisten tuotteiden koko hakemistoa - joukko elintarviketuotteen ominaisuuksia, joiden läsnä olisivat henkilön fysiologiset tarpeet tarvittavat aineet ja energia ovat tyytyväisiä.

VitamiinitOrgaanisia aineita, joita tarvitaan pieniä määriä ruokaa ruokavaliosta sekä ihmisen että useimmat selkärankaiset. Vitamiinien synteesi suoritetaan yleensä kasveilla, ei eläimillä. Vitamiinien päivittäinen tarve on vain muutamia milligrammaa tai mikrogrammaa. Päinvastoin kuin epäorgaaniset aineet, vitamiinit tuhoutuvat voimakkaalla lämmityksellä. Monet vitamiinit ovat epävakaa ja "kadonnut" ruoanlaittoon tai elintarvikkeiden jalostettaessa.

Kuviopuun hedelmät ovat tuoreita, kuivattuja ja kuivattuja, joten kuvioiden etuja ja haittoja tiedetään ihmisille jo pitkään. Se parantaa ruoansulatusta, sillä on hyödyllinen vaikutus kilpirauhasen työhön, laajentaa aluksia ja parantaa aineenvaihduntaa. Huolimatta kuvion suurista kaloreista lääkärit määrittävät sen sairauksien estämiseksi ja ravitsemusterapeuttiksi - päästä eroon ylimääräisestä painosta.

Kalori kuviossa

Hedelmien kalori voi vaihdella ja riippuu useista tekijöistä:

• ilmasto-olosuhteet;
• lajikkeet;
• kypsymisedellytykset.

Keskimäärin tuoreiden kuvion kaloripitoisuus on 50 kaloria 100 grammaa tuotteesta.

Kuvioiden 1 - 1 gramman ravitsemuksellinen arvo:

• proteiinit - 0,7 g;
• hiilihydraatit - 12 g;
• rasvat - 0, 3 g;
• orgaaniset hapot - 0,6 g;
• disakkaridit - 15 g;
• tärkkelys - 0,7 g;
• elintarvikekuidut - 2,4 g;
• vesi - 75 g;
• ash - 1,2 g

Kuvion puuhedelmien hyödyt johtuvat tällaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden koostumukseen:

• ryhmän B-vitamiinit (parantaa hermoston aktiivisuutta);
• a-vitamiini (tarvitaan terveydelle ja iholle);
• rR-vitamiini (vähentää veren kolesterolipitoisuutta);
• c-vitamiini (vahvistaa verisuonia);
• v-vitamiini (säätelee aineenvaihdunta);
• kalsium (toimii hampaiden ja luiden muodostumisen lähteenä);
• rauta (vaikuttaa iholle myönteisesti ja vähentää anemian riskiä);
• foolihappo (tarpeen naisten terveydelle);
• kalium (suotuisasti vaikuttaa munuaisten ja sydämien työhön);
• oMEGA - 6 ja OMEGA -3-hapot (auttavat haavoja parantavia ja vastustavat syvennyksiä);
• kuitu (parantaa suoliston työtä).

Erikseen, on mainittava jyvien elintarvikkeiden ominaisuuksista. Heillä on hyödyllinen vaikutus ruoansulatukseen ja niitä käytetään folk-aineena ummetuksen aikana.

Kuivatut viikunapuun hedelmät ovat lisänneet ravitsemuksellisia. Jos tuoreessa hedelmässä ei ole enempää kuin 25% sokereista, sitten kuivattuun muodossa 50-70%. Kuivattujen kuvion kaloripitoisuus on 260 kaloria 100 grammaa tuotteesta kohden.

Mitä selittää tällaiselle valtavalle aukolle indikaattoreissa? Tosiasia on, että hedelmien kuivaamisen aikana sokerin määrä kasvaa. Ja tämä on huolimatta siitä, että hedelmä itsessään vähenee sekä koossa että painossa.

Kuivattujen hedelmien ravintoarvo:

• proteiinit - 3,3 g;
• hiilihydraatit - 57,8 g;
• rasvat - 0,7 g;
• vesi - 15 g;
• ruokakuidut - 18,4 g;
• disakkaridit - 48 g;
• tärkkelys - 3,2 g;
• orgaaniset hapot - 2 g;
• ash - 2,2 g

Alla on yhteenveto taulukko kuvion 1 kaloripitoisuudesta.

Riittävän ravitsemuksen perusteella esitettyjen tietojen perusteella uusi tuote on johtava, mikä sisältää 50 kaloria 100 grammaa kohden. Älä kuitenkaan kiirehdi tekemistä johtopäätöksiä, jotka kuivatut ja kuivatut viikunat voivat pilata muotoa. Koska tutkimukset ovat osoittaneet, tämän tuotteen syöminen on pienempi kuin Kiwissa ja kranaatilla.

Ruokavalion periaatteet

Nutritionists arvostaa tätä hedelmää kyllästää veren hyödyllisiä aineita ja johtuu myrkkyjä kehosta. Huonekalujen ruokavalio soveltuu niille, jotka haluavat laihtua hoitamatta ruumiinsa vitamiinien puutteella eikä kärsi nälästä.

Inzor aiheuttaa nopeasti kyllästymisen, joten se ei toimi paljon syömään. Hedelmä sisältää painolasti-aineita, jotka tukahduttavat nälän tunnetta ja sallimaan pitkän aikaa pysyä hyvin. Joten hedelmää syönyt hedelmiä ei lisää ylimääräisiä kilogrammoja.

Jos haluat päästä eroon ylimääräisestä painosta, tuote käytetään tuoretta muotoa. Nutritionistit suosittelevat iltapäivän henkilökunnan tai illallisen korvaamista. On tarpeen polttaa hedelmiä hitaasti juomalla vettä tai vihreää teetä. Calorie 1 PC. Sikiö on vain 50 kaloria, joten voit syödä yhdessä vastaanotossa neljään hedelmään. Ennen käyttöä ne on kaadettava kylmään veteen.

Kuivatut hedelmät voivat lisätä ylimääräisiä kilogrammoja, koska sen kaloripitoisuus on neljä kertaa suurempi kuin tuoreella muodossa. Siksi kuiva tuote, käytä siististi ja pienissä osissa.

Huonekalujen ruokavaliolla on tällaiset edut:

• valikossa voi tuoda muita pienikokoisia tuotteita;
• ranskan ruokavalion avulla voit menettää jopa viisi kilogrammaa kuukaudessa.

Koska voit hemmotella itseäsi tuoreella herkkulla milloin tahansa vuoden aikana, ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet erityisen ruokavalion, johon kuuluu kuivattujen hedelmien käyttö. Jos sitä käytetään pieninä määrinä, voit päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista ja puhdistaa kehon kuonoista.

• kefirissa. Joka päivä syö 500 g kuivattuja hedelmiä ja juoda 1,5 litraa yhden langan Kefir;
• maidossa. Päivänä käytä 400 g kuivattua hedelmää ja 2 litraa vähärasvataa maitoa;
• vihreällä teellä. Aamulla ja iltapäivällä syömme alhaisen kalorian ruokaa, ja illalla syön 5 kappaletta kuivattuja hedelmiä, juominen vihreää teetä ilman sokeria.
• hunajaa. Sekoita 10 kuivaa hedelmäkappaletta, joissa on 10 ruokalusikallista hunajaa. Ota yksi teelusikallinen aamulla ja illalla;
• kuragyan kanssa. Hiominen Seine, viikunat, luumut ja Kuragu ja ota seos yhden teelusikallisen yöllä.

Kuvan ruokavalion aikana sisältävät tällaiset tuotteet ruokavaliossa:

• kefir, maito, mökkijuusto;
• vihannekset;
• hedelmät;
• viljapohjat;
• vihreä tee;
• lean kala ja liha;
• kumi haara;
• vihreät.

Ruokavalion aikana on mahdotonta käyttää:

• makeiset;
• jauhot;
• savustettu;
• suolakurkkua;
• paisti.

Kuvan ruokavalion tarkkaileminen, kiinni näistä säännöistä:

• juoda viikunat erikseen muista elintarvikkeista;
• ennen käyttöä liota hedelmät kylmässä vedessä;
• ota ruoka 4 kertaa päivässä;
• juoda 1,5 litraa vettä joka päivä.

Huonekalujen ruokavalio voi vahingoittaa tällaisia \u200b\u200bsairauksia.