Hei kaikki laihdutus! Sitrushedelmien, kuten sitruunan, edut ovat olleet meille kaikille tuttuja lapsuudesta lähtien. Tämä on tuote, jossa on paljon ihmiskehoon tarvittavia hivenaineita. Siksi vesi sitruunalla laihtumiseen ei vain mahdollista selviytyä ylimääräisistä kiloista, vaan myös parantaa yleistä terveyttä. Siksi on syytä kiinnittää huomiota tähän vaihtoehtoon, jota ravitsemusterapeutit suosittelevat.

Artikkelista opit:

Mikä on hyödyllistä vettä sitruunalla laihtumiseen?

Sitrushedelmillä on erityisiä ominaisuuksia, jotka antavat sinun selviytyä ylimääräisestä painosta ilman ongelmia. Se mahdollistaa ruoansulatusjärjestelmän vakauttamisen. Kehossa tapahtuva mineraalienvaihto aktivoituu, joten voit tuntea kehon positiiviset muutokset vähimmäisajan kuluttua. Monia vuosia sitten sitruunaa pidettiin yleisenä lääkkeenä, joka pystyy selviämään monenlaisista ongelmista. Esimerkiksi he käyttivät sitä haavojen hoitoon samoin kuin vilustumisen estämiseen.

Vesi sitruunalla laihtumiseen

Tällaisen juoman käyttö on mahdollisuus päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Ihmiskeho tarvitsee vain vettä, koska sen avulla aineenvaihduntaprosessit vakiintuvat. Vähintään kaksi litraa nestettä ilman kaasua on juottava päivässä. Sen yhdistelmä hedelmien kanssa antaa suurenmoisen tuloksen, koska se osoittautuu mahdollisimman hyödylliseksi. Terveitä elämäntapoja noudattavat ihmiset ovat jo arvostaneet tällaisen lääkityksen tehokkuutta, koska se on eräänlainen ihmelääke eri sairauksiin.

Jos lisäät ruokavalioon vettä sitruunamehulla, elimistö saa happea tarvittavissa määrin. Tämän komponentin ansiosta ruoan sulamisprosessit vakiintuvat. Sinulla ei ole riskiä kaasusta tai närästyksestä. Rasvat alkavat hajoa aktiivisesti. Hyödyllinen vesi sitruunalla laihtumiseen mahdollistaa sen, että kehosta on poistettu kaikki myrkylliset aineet, jotka ovat kertyneet siihen. Tämän ansiosta ylimääräiset kilot katoavat nopeasti, ja sinun ei tarvitse istua tiukalla ruokavaliolla.

Juoma voi vähentää ja unohtaa nälän tunnetta. Siksi ihmisillä, jotka kamppailevat ylipainon kanssa, on paljon helpompaa hallita itseään. Nälkä voidaan sekoittaa janoon, joten ihmiset ylikuormittavat kehoaan ylimääräisillä kaloreilla. Tällaisilla hedelmillä varustettu vesi ei vain sammu janoa, vaan myös nälän vuoksi. Voit saada tarpeeksi illallisella tai lounaalla paljon nopeammin hallitsemalla kulutettujen kalorien määrää. Lisäksi lämmin vesi sitruunalla laihtumiseen auttaa puhdistamaan kehon kaikenlaisista raskasmetalliyhdisteistä, jotka aiheuttavat epämukavuutta.

Juoma on olennainen osa mitä tahansa ruokavaliota. Ruokavaliossasi täytyy olla läsnä vettä sitruunalla, koska sen avulla voit parantaa terveyttäsi. Juo tällaisen ruokavalion lisäksi säännöllisesti vettä, koska keho altistuu sille uusille aineille. Tavallinen vesi ei myöskään salli happoa tuhoamaan sisäelimiä.

Juomme sitruunavettä: miten se tehdään oikein?

Jos et tiedä kuinka juoda sitruunavettä, lue nämä yksinkertaiset säännöt. Muista lisätä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon. Näissä elintarvikkeissa on kuitua, joka vähentää nälkää. Mausta hedelmä- ja vihannessalaatit sitruunamehulla niin, että ne tuovat keholle maksimaalisen hyödyn.

  Vesi sitruunalla laihtumiseen - hyödyt ja haittaa keholle

Sitruunaveden juominen aamulla on varma tapa normalisoida kehon aineenvaihdunta. Tämä juoma sävyttää ihmistä, jolloin hän voi herätä nopeammin. Juomavettä sitrushedelmien kanssa suositellaan tyhjään mahaan ennen aamiaista tai ennen nukkumaanmenoa 30 minuutissa.

Ravitsemusvinkit!

Ravitsemusasiantuntijat selittivät, kuinka juoda vettä sitruunalla laihtuaksesi vahingoittamatta kehoa. He väittävät, että sinun on yritettävä juoda sitä yhdellä maulla, jotta vatsa on täynnä suurta määrää nestettä. Juoman juomisen jälkeen sinun on tehtävä kevyitä fyysisiä harjoituksia, jotta keho puhdistuu nopeasti. Pelkkä talon lataaminen tai puhdistaminen riittää saavuttamaan halutut tulokset.

Jos et tiedä kuinka valmistaa sitruunavettä aamulla, noudata yksinkertaista sääntöä. Kaada vain lämmintä vettä lasiin ja sitten - laimenna sitruunahappo siihen. Juo aamulla juoda neste lämmittämällä sitä vähän, koska se antaa sinulle varauksen voimaa ja energiaa.

Nyt voit laihtua jopa kotona tällaisen veden avulla. Se ei ole vain vartalo, jossa on kaikki tarvittavat mineraalikomponentit. Se pystyy palauttamaan hermoston toiminnan. Stressi poistuu, mikä antaa sinun nauttia mukavasta painonpudotuksen prosessista.

Perussääntö on, että joudut juomaan vettä sitruunamehulla hyvin varhain aamusta. Voit tehdä drinkin, vaikka sinulla ei olisi juiceria. Murskaa sitrushedelmäviipaleet vain kuumaan veteen ja anna nesteen jäähtyä.

  Kuinka juoda vettä sitruunalla laihtua

Voit myös seurata näitä yksinkertaisia \u200b\u200bvinkkejä:

• kokeile lisätä tällaisen tuotteen kuori salaatteihin. Voit myös ruiskuttaa mehuun kalaa tai siipikarjanlihaa;
• heitä hedelmät tehosekoittimeen sosehtaaksesi sen. Valmis raaka voi lisätä erilaisiin ruokia, samoin kuin teetä;
• sitrushedelmillä on huomattava happamuus, joten älä unohda juoda säännöllisesti kaksi litraa tavallista puhdasta vettä;
• jääkuutioiden laittaminen veteen sitruunan kanssa on kielletty.

Nämä ovat yksinkertaisia \u200b\u200bvinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa haluamasi painonpudotustulokset nopeammin. Nyt voit päästä eroon tiukeista ruokavalioista, jotka voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Kuinka valmistaa vettä sitruunalla kotona?

Erittäin hyödyllinen ja tehokas sitruunavesi laihtumiseen, jonka resepti ei voi olla universaali, soveltuu ruoanlaittoon kotona. Voit valita sinulle sopivan reseptin. Jokaisella vaihtoehdolla on maksimaalinen tehokkuus:

• laita siivu sitrushedelmiä kuumaan veteen aamulla. Anna nesteen jäähtyä hiukan. Sitten juo se yhdellä potkulla. Juoma mahdollistaa ruoansulatusjärjestelmän vakauttamisen. Rasvat alkavat hajoa paljon aktiivisemmin. Voit täydentää nesteen oton vaikutusta syömällä muutama viipale sitruunaa päivässä. Tämän ansiosta kehon elintärkeä toiminta aktivoituu, mikä vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiisi;
• ota puoli sitruunaa ja purista mehu siitä. Lisää se valmiiksi lämpimään veteen. Juoma voidaan tehdä herkullisemmaksi lisäämällä siihen vähän hunajaa. Älä kuitenkaan liioittele sitä, koska tämä on korkeakalorinen tuote. Se riittää tl tätä komponenttia. He juovat vettä sitruunalla ennen aamiaista tai ennen nukkumaanmenoa;
• ota kokonainen sitruuna ja pilko se poistamatta kuorta. Saat ruuan, joka on sekoitettava lämmitettyyn veteen. Tee se päivällä. Tällainen juoma poistaa kehosta siihen kertyneet toksiinit. Tämän ansiosta laihdutusprosessi on tehokkaampi. Lisäksi nesteet eivät stagna kehossa;
• vettä sitruunalla laihtumiseen voidaan valmistaa heti aamulla. Ota tämä sama määrä lämmintä vettä ja sitruunamehua. Valmistettu juoma on käytettävä 30 minuuttia ennen aamiaista;
• jos haluat vihreää teetä, lisää siihen siivu sitruunaa ja kirjaimellisesti teelusikallinen omenaviinietikkaa. Mutta voit juoda sellaista juomaa enintään kahdesti päivässä. Se stimuloi laihdutusprosessia, koska kaikki toksiinit poistuvat kehosta.

Lisää mintun terälehdet sitruunaveteen - tästä juomasta tulee erittäin maukas ja samanlainen kuin suosittu Mojito-cocktail.

Muista, että on tarpeen juoda juomaa sitruunalla noudattaen tiukasti vakiintuneita sääntöjä. Muuten kehosta ei ole hyötyä. Lisää heti alussa mehut, jotka on saatu hedelmäpuoliskoista, lasilliseen vettä. Sitten voit juoda kaksi lasillista sitruunavettä päivässä. Enemmän juomia ei kuitenkaan suositella. Yritä hylätä tällaisen ruokavalion ajaksi jauhot ja paistetut ruuat sekä makeiset. Tämän ansiosta voit menettää ylimääräisiä kiloja paljon nopeammin.

Vesi sitruunalla: keskeiset vasta-aiheet

Lämmin vesi sitruunalla on paras vaihtoehto nopeaan laihtumiseen. Kylmä neste vaikuttaa negatiivisesti ruuansulatukseen. Siksi, jos olet valmistanut juoman illalla, lämmitä se aamulla mikroaaltouunissa.

  Kuinka juoda sitruunavettä

Jotkut ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä vettä sitruunalla tuo laihtumiseen: hyötyjä ja haittaa keholle? Nesteenoton ominaisuudet riippuvat tässä terveydentilasi. Kieltäydy tämä menetelmä laihtumiseen, jos sinulla on diagnosoitu seuraavat ongelmat:

• gastriitti;
• vatsan liian korkea happamuus;
• haavauma;
• ruoansulatuskanavan erilaiset sairaudet.

Ota yhteys lääkäriisi, jotta nämä eivät pahentuisi. Vain tässä tapauksessa vesi sitruunalla laihtumiseen hyödyttää sinua.

Muista, että sitrushedelmät aiheuttavat usein vakavia allergisia reaktioita. Siksi sinun täytyy juoda juoma mahdollisimman huolellisesti seuraamalla kehosi reaktiota.

Kun olet juonyt lasillisen sitruunavettä, harjata hampaasi. Voit myös huuhdella suun. Tämän vuoksi happo ei tuhoa hammaskiiltoa.

Parempien tulosten saavuttamiseksi juo vettä hedelmien kanssa, harjoittele. Pelkkä harjoitus aamulla riittää pitämään itsesi kunnossa. Terveellinen elämäntapa, jota täydentää tällainen juoma, antaa sinun tulla ihanteellisen hahmon omistaja.

Video: veden ja sitruunan edut

Säilytämme terveyttä: kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään vatsaan

Sitruunamehun määrä lasketaan ihmisen painosta riippuen. Joku tarvitsee mehua neljäsosasta sikiötä, ja jonkun on kuluttava puolet.

Kuinka juoda vettä sitruunalla tyhjään vatsaan ja miksi siitä on hyötyä?

Tällaisen juoman edut ovat kiistattomat:

1. Normalisoi ruoansulatuskanavan ja maksan. Jos juot sitä aamulla puoli tuntia ennen aamiaista, maksa puhdistetaan. Juomisen jälkeen ei ole röyhtäilyä tai närästymistä.
2. Parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Syy tähän on yksinkertainen: sitruunavesi puhdistaa verisuonia ja valtimoita.
3. Se puhdistaa verta, normalisoi kolesteroli- ja sokeripitoisuutta. Se on hyödyllinen verenpainetaudin hoidossa, koska sillä on suotuisa vaikutus verisuoniin, mikä tekee niistä joustavammat.
4. Poistaa haitalliset aineet. Tämä puolestaan \u200b\u200bnopeuttaa aineenvaihduntaa.
5. Se auttaa vilustumista vastaan, koska se aktivoi immuunijärjestelmää tartunnan torjumiseksi.
6. Vahvistaa immuunijärjestelmää. Tällaista juomaa on hyödyllistä juoda ennaltaehkäisevästi keväällä, talvella ja syksyllä tartuntatautien pahenemisvaiheessa.
7. Hyödyllinen vaikutus ihon tilaan. Hänestä tulee puhtaampi, säteilevä ja nuorekas.

Urheilun harrastajia ja ammattiurheilijoita rohkaistaan \u200b\u200bsiihen, että sitruunavesi auttaa torjumaan ylimääräistä painoa, koska se parantaa aineenvaihduntaa ja lisää liikunnan tehokkuutta.

Kuinka juoda vettä sitruunalla

Päivittäinen veden saanti sitruunalla aamulla on avain elinvoimaan koko päivän ajan. On mielenkiintoista, että lasillinen tällaista juomaa virkistää huonommin kuin kahvi ja on paljon hyödyllisempi. Sitruunalla on myönteinen vaikutus hermostoon ja auttaa hallitsemaan itseään. Juomien ainesosat:

• puhdas lähde tai suodatettu vesi lämmön muodossa - ½ kuppi;
• mehua puoli sitruunaa.

Sekoita komponentti hyvin ja juo 40–60 minuuttia ennen aamiaista. Jos hapanta vettä on vaikea juoda, voit lisätä vähän luonnollista hunajaa.

Kuinka juoda sitruunaa laihtuminen

Sitruuna auttaa taistelemaan ylipainoa. Tässä on vinkkejä tähän:

1. Aamuisin juo vettä sitruunalla.
2. Päivän aikana syö useita kertoja siivu sitruunaa. Tämä vähentää ruokahalua.
3. Hyvä vaikutus on vihreän teen vastaanottaminen sitruunalla ja omenaviinietikalla.

Tietäen, että vesi sitruunalla on erittäin hyödyllistä, älä unohda, että sitrushedelmien allergiset reaktiot ovat vasta-aiheita tällaisen juoman käytölle.

Vesi ja sitruuna. Missä tahansa tätä yhdistelmää suositellaan, eikö niin? He sanovat, että vesi sitruunalla virkistää tyhjään vatsaan, jonka hyödyt ja haitat on äskettäin havaittu. Jotta sitruunavesistä olisi hyötyä, sinun on tiedettävä, miten se otetaan oikein. Mitä hyötyä on tällaisesta juomasta?

Hei, Svetlana Morozova, on taas kanssasi! Kuinka nouset aamulla? Onko sinulla helppo herätä? Kuinka ruoansulatuksesi käyttäytyy päivän aikana? Ja onko iho hydratoitu tarpeeksi? Tiedätkö kuinka monta ongelmaa yksinkertainen vesilasi pystyy korjaamaan aamulla? Yksityiskohdat ovat tämän päivän artikkelissa.

Ystävät! Minä, Svetlana Morozova, kutsun sinut mega hyödyllisiin ja mielenkiintoisiin webinaareihin! Juontaja, Andrei Eroshkin. Terveyden palautumisen asiantuntija, sertifioitu ravitsemusterapeutti.

Tulevien webinaarien aiheet:

• Paljastamme viisi syytä kaikille kehon kroonisille häiriöille.
• Kuinka poistaa ruoansulatuskanavan rikkomukset?
• Kuinka päästä eroon sappikivitaudista ja onko mahdollista tehdä ilman leikkausta?
•   Miksi ihminen on hyvin kiinnostunut makeisista?
• Matalarasvaiset dieetit ovat lyhyt tapa elvyttämiseen.
• Impotenssi ja eturauhastulehdus: stereotypioiden rikkominen ja ongelman ratkaiseminen
• Mistä aloittaa terveyden palauttaminen tänään?

Vesi sitruunalla tyhjään vatsaan hyödyttää ja haittaa: shokki tandem

Mitä hyötyä tällaisesta juomasta on ihmiskeholle:

Kolikon kääntöpuoli

Hyvä hyvälle, mutta jokaisesta säännöstä on poikkeuksia. Ja vettä sitruunalla ja tyhjään vatsaan, ja yleensä päivän aikana, ei myöskään ole mahdollista kaikille:

• Allergioille. Allergia sitrushedelmille on yksi yleisimmistä.
• Koko ruuansulatuskanavan haavaumilla: suuontelot, ruokatorvi, vatsa, suolet.
• Närästys.
• Nefriitin, hepatiitin, kolersetiitin, koliitin, haimatulehduksen kanssa.
• Kun ruokatorven tyrä, refluksi.
• Stomatiitin ja karieksen kanssa - varoen. Sitruunaveden jälkeen huuhtele suu ja mieluiten - harjaa hampaasi. Ja yleensä juo se oljen läpi.
• Imettävät äidit. Tämä on allergeeni. Mutta raskaana oleville naisille sitruunavesistä on vain hyötyä (jos sinulla ei ole edellä mainittuja ongelmia).

Oikea lähestymistapa

Ja jälleen kerran säännöt, kaikkialla on joitain sääntöjä! Et edes juo vettä turhaan. Kyllä, tarkalleen. Jotta sitruunavesistä olisi hyötyä, sinun on tiedettävä, miten se otetaan oikein. Ja tässä miten:

1. Lämmitämme vettä. Talvella voit laittaa lasillisen keitettyä vettä akkuun illalla, jotta et odota, kunnes vedenkeitin kiehuu. Tämä esine on ehkä tärkein. Vesi ei missään tapauksessa saa olla kylmä. Muuten kaikki sujuu päinvastoin: aineenvaihdunta hidastuu, ruokahalu ei herää. Ja sinä itse heräät pitkäksi ja tylsääksi.
2. Osuudet ovat seuraavat: 1 tl lasillista vettä sitruunamehu. Ja voit lisätä niin paljon hunajaa. Vesi ja hunaja tyhjään vatsaan lisää yleensä sitruunan vaikutusta. Erityisesti rasvaa polttava vaikutus.
3. Kun joimme vettä, odota puoli tuntia ja syö sitten aamiaista. Tämä on edellytys. Jos sinulla ei ole aamiaista, mahalaukun mehu syövyttää mahalaukun seinät. Ei ole syytä syödä ennen puoli tuntia, koska silloin ruoansulatusmehu laimennetaan liian paljon. Samasta syystä muuten ei ole suositeltavaa juoda ruokaa.
4. Pullotettu vesi sitruunalla - tämä ei ole tippa, ei ole analogia. Älä kuulu mainoslauseiden mainostamiseen. Jos todella haluat pullotettua vettä, varmista, että se on lämmennyt. Voit piiloutua akkuun yöllä, voit laittaa aamulla ämpäriin kuumaa vettä. Mutta tämä on pitkä aika.
5. Kuohuvettä on myös parempi olla käyttämättä. Mineraali - kyllä, voit. Mutta hiilihapot on usein kemiallisesti hiilihapotettu, eikä sitä oteta luonnollisista lähteistä. Aivan kuten sooda, jota tehdään kotona. Usein hänestä enemmän haittaa kuin hyötyä.

On olemassa luonnollisia mineraalien kuohuvesiä, esimerkiksi Novoterskaya-paranemista, täällä niitä usein määrätään erityisesti

Lisää vain vettä

Millä muulla voit aloittaa päivän? Niille, joille ei saa juoda vettä sitruunalla, on monia muita hyödyllisiä vesityyppejä:

Monet epäilevät, onko hunaja mahdollista gastriitissa. Tai suolistosairauksien kanssa. Voit. Sen vaikutusta vatsaan voidaan säätää mihin suuntaan haluat. Jos hunajaa ei laimenneta, happamuus nousee. Tai, jos laimennetaan kylmällä vedellä. Jos laimennamme lämpimällä, niin hunaja imeytyy nopeasti, happamuus vähenee.

Miksi vesi hunajalla on hyödyllistä: se auttaa heräämään, rauhoittaa hermoja hellävaraisesti, tappaa patogeeniset mikrobit koko ruuansulatuskanavassa (mukaan lukien sieni, virukset, madot) ja hoitaa tulehduksia.

Miksi shungite on hyödyllinen: se tyydyttää veden fullereenilla (hiili-ioneilla), ja kun se joutuu kosketuksiin elävän solun kanssa, se palauttaa sen, puhdistaa veren raskasmetallien, torjunta-aineiden, allergeenien, vapaiden radikaalien, virusten ja bakteerien suoloista.

Kuinka tehdä: joko osta vain suodatin shungiten kanssa, tai vaadimme noin päivän ajan vettä shungite-murskatulla kivillä (sinun on ensin keitettävä sitä 20 minuuttia).

Hopea vesi

Todennäköisesti jokainen perhe teki tällaista vettä. Se toimii samalla tavalla kuin šungiitti. Voit tehdä sen vanhanaikaisella tavalla: laita hopeaesine (lusikka, kolikko, rengas) vesisäiliöön pariksi päiviksi tai voit ostaa erityisen ionisaattorin.

Älä kuitenkaan juo tällaista vettä jatkuvasti, muuten hopea-ionit kerääntyvät ja myrkyttävät kehon

On hämmästyttävää, kuinka monta epäpuhtautta säännöllinen pakaste voi rikkoa. Raskasmetallit jäädytetään ensin muutaman tunnin ajan, poista tämä jääkuori. Jäädyttää sitten jäljellä oleva vesi 2/3. Tyhjennä jäätymätön kolmasosa, mutta jäädyttää jää huoneenlämpötilassa ja juo.

On enemmän vaihtoehtoja, jotka ovat vain kasvussa.

Minun on sanottava hyödyllinen, mutta ei kovin budjetti. Esimerkiksi

• Vetyvettä, jota vasta äskettäin alettiin tuottaa Venäjällä japanilaista tekniikkaa käyttämällä.
• Tai kookosvettä (ei maitoa), jota löytyy usein urheilukaupoista. Vaikka se on hyödyllinen kaikille, ei vain urheilijoille.

Kaikki valitsemasi vesi toimii hienosti yhdessä sammuttavien vesihoitojen kanssa. Älä lopeta kylmällä vedellä, mutta ainakin hiero, kontrastisuihku. Niin sanotusti, pesemme ongelmat sekä sisältä että ulkopuolelta.

Toivotan sinulle helppoa heräämistä ja miellyttävää heijastusta peilistä! Pieni vesi auttaa.

Tilaa päivitykset, iloitsen mielelläni uusista artikkeleista.

Me kaikki haluamme olla nuoria, terveitä ja kauniita mahdollisimman pitkään ja pienin kustannuksin. Etsimme kaikenlaisia \u200b\u200btapoja ja valmisteluja tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Internet on täynnä kaikenlaisia \u200b\u200bperinteisen lääketieteen ylimääräisiä, super- ja megavälineitä sitruunan avulla. Ihmiset käyttävät sitruunaa pesemiseen, astioiden pesuun, kodinkoneiden puhdistukseen ja kosmeettisiin toimenpiteisiin, laihtumiseen ja puhdistukseen ja jopa syöpään. Kuinka ymmärtää mikä on totta ja mikä on vain fiktio, lumelääke tai ihmelääke? Yritetään selvittää, onko sitruuna (erityisesti sitruunavesi aamulla tyhjään vatsaan) todella yhtä hyödyllinen kuin se on kiitettävää.

sitruuna

Mikä on sitruunan etujen salaisuus? Tietysti runsaasti vitamiineja ja mineraaleja. Sitruuna sisältää orgaanisia happoja, emäksiä, typpeä sisältäviä aineita, kuparia, kaliumsuolaa, haihtuvia ja A-, C-, B- ja P-vitamiineja. Kuori ja sitruunapuun lehdet sisältävät eteeristä öljyä. P-vitamiini on erittäin tärkeä henkilölle, koska sen puute voi johtaa kapillaarien haurauteen, aivoödeemaan, ihonalaiseen verenvuotoon ja yleiseen heikkouteen. P-vitamiinia löytyy vain tuoreista sitruunoista, jotka eivät ole alttiita jäätymiselle. Sitruuna voidaan kuluttaa tuoreena, jos sinulla ei ole lääkärin vasta-aiheita. Ja voit lisätä sen veteen ja juoda tätä sitruunavettä aamulla. Otetaanpa selville, mitä hyötyjä tämän juoman aamuainen voi tuoda henkilölle.

Maksalle

Sitruunavesi vaikuttaa erittäin hyvin sappikanaviin, stimuloimalla sapen ulosvirtausta. Tämän ominaisuuden ansiosta maksan työ helpottuu suuresti. Tärkeä huomautus: tämä menetelmä toimii vain, jos juo aamulla vasta valmistettua vettä sitruunamehun kanssa. Sen lisäksi, että sillä on suotuisa vaikutus sappikanaviin, se edistää myös kudosten nopeaa uudistumista ja auttaa haavojen nopeaa paranemista.

Sydämelle

Jos sinulla on sydänvaivoja, sitruunavesi on sinulle erittäin hyödyllinen. Tämä lääke auttaa poistamaan ylimääräisen kolesterolin, parantaa verenkiertoa. On hyödyllistä juoda vettä sitruunamehulla aamulla aivohalvauksen, iskemian ja sydäninfarktin estämiseksi. Älä unohda, että sinun on otettava yhteys lääkäriin ennen käyttöä.

Ruoansulatuskanavalle

Jos sinulla on ruuansulatuksellisia ongelmia, sitruunavesi aamulla auttaa sinua. Tämän juoman edut ilmaistaan:

• kuonan poisto;
• ruuan imeytymisen nopeuttaminen;
• rasvanpoltto;
• helmintisten hyökkäysten ehkäisy.

Juoman ei tulisi olla liian kylmää. Painonpudotusta varten sitruunavesi aamulla on erittäin tarkoituksenmukaista ja tarkoituksenmukaista. Kiitos sitruunan, joka toimii käynnistävänä mekanismin aineenvaihdunnassa, tämä vesi auttaa hajottamaan rasvaa ja poistamaan sen kehosta. Kulutettu ruoka ei viipy suolistossa aiheuttaen mädäntymistä, vaan erittyy heti - ilman ummetusta ja turvotusta.

Immuniteettia varten

Sitruuna sisältää paljon askorbiinihappoa, ts. C-vitamiinia. Tämä vitamiini on erittäin välttämätön immuniteetin tukemiseksi infektioiden, flunan ja SARSin aikana. Sitruunaveden käyttö aamulla auttaa matkustajia siirtymään sopeutumaan. C-vitamiinia tarvitaan myös tuberkuloosin, kirroosin ja syövän ehkäisyyn.

Keuhkoihin ja keuhkoihin

Keuhkoputkentulehduksen, keuhkokuumeen ja ysän kanssa, jolla on vaikeuksia ysköksen purkamisessa, sitruunavesi on myös erittäin hyödyllinen. Sinun täytyy juoda tällainen vesi aamulla tyhjään vatsaan lämpimässä muodossa. Järjestelmällisellä käytöllä juoma auttaa poistamaan limaa keuhkoputkista, lievittämään kutitusoireita ja lievittämään kurkkukipua. Katsausten mukaan sitruunavesi aamulla auttaa niitä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Jos kamppailet riippuvuuden kanssa, juoma auttaa sinua vähentämään nikotiininhaluasi.

Iholle

Oletko kuullut lauseen, jonka mukaan ihmisen kauneus alkaa sisältä? Tässä tapauksessa sitruunaa tutkitaan "yhdestä ja toiseen" ja sen hyödyt ihmisen iholle on osoitettu. Jos et tiedä kuinka juoda sitruunavettä aamulla niin, että iho on ruusuista ja sävyä, luota sitten suurimman osan kokeneiden mielipiteeseen. Toisin sanoen puoli litraa sellaista vettä päivässä riittää sinulle. Vain on joitain vivahteita, nimittäin:

1. Sitruunaveden määrää voidaan lisätä kuumalla säällä jopa puolitoista litraa.

2. Puoli litraa sitruunavettä riittää henkilölle, joka painaa jopa 70 kiloa. Jos massa on suurempi, siirtymää tulisi lisätä vastaavasti.

3. Vasta-aiheita on - ota yhteys lääkäriisi.

Mikä on myönteinen vaikutus ihoon? Tämä on helppo selittää: E-vitamiini + A-vitamiini + askorbiinihappo. Tämä on erittäin tehokas ja hyödyllinen yhdistelmä ihollesi, suojaa sitä ulkoisilta ja sisäisiltä negatiivisilta vaikutuksilta.

Verenkiertoelimistöön

Lämpimän sitruunaveden aamiaiset ovat kuuluisia siitä, että ne pystyvät puhdistamaan imusolmukkeet poistamalla ylimääräistä nestettä kehosta. Juoma on erittäin hyödyllinen suonikohjujen, tromboosin, ateroskleroosin ja tromboflebiitin ehkäisyssä. Tämä johtuu punasolujen lisääntyneestä tuotannosta ja veren virtauksen puhdistumisesta. Tässä tapauksessa sitruunaveden ottamisen edut aamulla ovat yksiselitteisiä, eikä niillä ole vasta-aiheita. Antibiootin tai alkoholin käytön jälkeen tämä juoma on myös erittäin hyödyllinen. Se suorittaa detoksifikaattorin toiminnon.

aineenvaihdunta

Sitruunaveden myönteiset vaikutukset ihmisen aineenvaihduntaprosesseihin on jo mainittu. Tämä juoma on erityisen hyödyllinen liikalihaville tai laihduttaville ihmisille. Tämä johtuu siitä, että aamulla nautittu sitruunavesi parantaa peristaltiaa, alentaa verensokeria, parantaa ruuansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä. Parannetun aineenvaihdunnan avulla kehosi jättää nopeasti myrkkyjä ja toksiineja, mikä auttaa laihtumaan. Sitruunavettä pidetään terveellisenä juomana asianmukaisessa ravinnossa.

Äänelle

Tässä ja siellä nykymaailmassa on ihmisiä, joilla on krooninen unettomuus, väsymys, masennus, apatia ja ärtyneisyys. Miksi tämä tapahtuu? Paljon työtä, vaikutelmia, huolet ja kiihkeä elämäntahti jättävät jälkensä henkilölle, hermosto ei selviä. Ja jopa täällä sitruunavesi voi tulla pelastamaan. Kuinka juoda? Ota aamulla lasillinen keitettyä vettä, purista siihen puoli kokonaista sitruunaa, sekoita ja juo siellä. Jos sitruunamehu on vuorovaikutuksessa hapen kanssa pitkään, sen hyödylliset ominaisuudet katoavat nopeasti eivätkä anna toivottua tulosta. Tämän juoman koostumus sisältää vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja, jotka stimuloivat aivoja. Ja B-vitamiini auttaa piristämään sinua.

Sitruunaveden tyypit

Pelkän sitruunaveden valmistamiseksi et tarvitse mitään ylimääräistä - vain sitruunaa ja vettä. Puoli sitruunaa otetaan lasilliseen lämmintä vettä. Sitruuna voidaan puristaa tai raapia suoraan massalla tai leikata viipaleiksi. Valitse maun mukaan.

Voit halutessasi kokeilla ja tehdä alkuperäisiä juomia.

Sitruunahunaja vettä. Valmistele ottamalla puoli sitruunamehua, lasi lämmintä vettä ja yksi teelusikallinen hunajaa. Saat makean, mutta terveellisen juoman.

Minttu sitruunavettä. Minttu on luonnollinen antiseptinen aine ja (katso ja katso!) Juoman makeutusaine. Ota kokonainen sitruuna ja leikkaa se ohuiksi renkaiksi. Muista ja repi kaksi minttupalaa paloiksi. Aseta aineosat kannuun ja täytä neljäkymmentä astetta vettä, jonka tilavuus on puoli litraa. Puolitunnissa herkullinen ja virkistävä juoma on valmis!

Sitruuna-inkivääri vettä. Ota kolme senttimetrin viipaletta inkiväärijuuria ja raasta se ohuella raastimella. Leikkaa kurkku ja sitruuna ohuiksi viipaleiksi (kurkun kuoriminen on suositeltavaa). Pane kaikki aineosat dekantteriin ja täytä kahdella litralla vettä. Anna juoman infundeutua yön yli. Aamulla erinomainen keino puhdistaa keho on käyttövalmis.

Valkosipuli-sitruunavesi. Ota pää valkosipulia ja yksi sitruuna. Jauha kuoritut valkosipulit ja sitruunan kuori sekoittimessa. Tämä seos tulisi lisätä yksi tl jokaiseen lasilliseen vettä. Se riittää vain kahden litran päivittäiseen normiin.

Käyttöehdot

1. Sitruunaveden ottaminen on pakollista aamulla tyhjään vatsaan, koska unen jälkeen kaikki aineenvaihduntaprosessit ovat vielä unessa, ne on aktivoitava.

2. Juo juoma vähintään puoli tuntia ennen aamiaista. Sillä pitäisi olla aikaa vapauttaa kehosi toksiinien ja toksiinien yökerrostumista, huuhdella ja valmistaa vatsa työhösi.

3. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun täytyy juoda sitruunavettä heti heräämisen jälkeen, ja pestä vain sitten itsesi ja tehdä asiat. Vasta-aiheiden puuttuessa, tietenkin.

Sitruunavesi raskauden aikana

Katsotaanpa sitruunaveden hyötyjä ja haittoja aamulla kuljetettaessa vauvaa. Teemme varauksen heti - tätä juomaa voidaan kuluttaa vain ilman allergisia reaktioita, vasta-aiheita ja komponenttien yksilöllistä intoleranssia.

Jos sinulla ei ole kaikkia edellä mainittuja, sitruunavesi voi hyödyttää vain sinua ja vauvaasi. Tämä juoma vahvistaa kehon suojaustoimintoja, auttaa vastustamaan kaikenlaisia \u200b\u200bnegatiivisia vaikutuksia ulkopuolelta (viruksia, infektioita ja niin edelleen). Jos sitruuna auttaa suojaamaan odottavaa äitiä, niin luonnollisesti vauva.

Aivojen, luukudoksen ja hermoston asianmukaiseen muodostumiseen vauva tarvitsee: magnesiumia, askorbiinihappoa ja kaliumia. Kaikki tämä on läsnä sitruunassa ja siksi sitruunavedessä. Oikein käytettynä tuleva äiti pystyy tukemaan vauvaansa hyödyllisillä vitamiineilla ja mineraaleilla.

Odottava äiti nauttii sitruunavettä auttamaan estämään lapsen rahitsin ja munuaisten vajaatoiminnan kehittymistä vauvalle.

Jos äiti joi imettämisen aikana sitruunavettä aamulla raskauden aikana, juoman ottamisessa ei pitäisi olla mitään ongelmia, koska organismien tulisi jo olla sopeutuneet tähän veteen. Toisin sanoen vauvasi on jo "kohtuun" tottunut sitruunan kanssa eikä syntymän jälkeen pitäisi olla allerginen reaktio. Mutta on parempi pelata sitä turvallisesti, etkä ota tätä juomaa kolme kuukautta synnytyksen jälkeen.

Mikä on haitallista sitruunavettä tyhjään vatsaan?

Vain ne, joilla on kroonisia patologioita, voivat kokea tämän juoman vahingot. Siksi on tarpeen aloittaa sitruunaveden juominen aamulla ja tyhjään mahaan vasta kuultuaan asiantuntijoita.

1. Jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia, haavaumia tai mahatulehdusta, sitruunavesi on sinulle ehdottomasti kielletty, etenkin tyhjään vatsaan.

2. Älä unohda sitruunan haitallisia vaikutuksia hammaskiilleen. Jos sinulla on hauraita hampaita, muista juoda sitruunavettä oljen läpi pieninä ripsinä ja älä pidä sitä suussa. Parasta vielä, ota yhteys hammaslääkäriisi ennen käyttöä.

3. Sitruuna on voimakkain allergeeni, joten muista pelata sitä turvallisesti ja kuulla allergologia epämiellyttävien seurausten välttämiseksi. Ole varovainen!

tulokset

Sitruunaveden juominen tai käyttämättä jättäminen aamulla on kaikkien asia. Tietysti tällä juomalla on enemmän etuja kuin haittoja, mutta ... Aina on jonkinlaista. Tässä tapauksessa kaikki riippuu terveydentilasta ja haluasi. Yritimme korostaa yksityiskohtaisesti sitruunaveden hyötyjä ja haittoja aamulla. Kaikki edut ja haitat esitetään tässä artikkelissa, nyt valinta on sinun. Ole kaunis ja terveellinen!

On varmaa, että terveellinen elämäntapa ja oikea ravitsemusjärjestelmä parantavat kehomme, estävät monien sairauksien kehittymisen ja antavat pitkäikäisyyden. Terveydestä huolehtivan ihmisen ruokavalion tulisi olla monipuolinen, sen tulisi sisältää hedelmiä, vihanneksia, viljaa ja niin edelleen. Samanaikaisesti vihannekset ja hedelmät voivat toimia myös raaka-aineina juomien valmistuksessa, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kaikkien kehon järjestelmien aktivoinnissa. Lisäksi puhumme sitruunavesistä, koska sitruuna itsessään on ainutlaatuista, sitruunavesi on erinomainen tapa rikastuttaa kehoasi C-vitamiinilla, kalsiumilla, kaliumilla, riboflaviinilla, magnesiumilla ja niin edelleen. Ensin kuitenkin ensin ...

Sitruunavesi: hyödyt

Sidrunin säännöllisen juomisen tuomia etuja on vaikea yliarvioida - se auttaa:

• Ruoansulatusprosessit. Sitruunaveden systemaattinen käyttö on eräänlainen ruoansulatusjärjestelmän stimulaatio: maksa alkaa tuottaa sappia. On myös tärkeää, että sitruunavesi on erinomainen väline jatkuvan ummetuksen torjunnassa;
• immuniteetin vahvistuminen. Kuten tiedät, sitruunavedessä on erittäin runsaasti C-vitamiinia, jota immuunijärjestelmämme eniten tarvitsee. Saponiinien, joita on myös sitruunavedessä, tärkein etu on voimakas antimikrobinen vaikutus. Siten sitruunavesi on vilustumisen ja influenssan päävihollinen;
• Happo-emästasapainon stabilointi. Sitruuna sellaisenaan on kiistaton johtaja alkalipitoisuudessa, joten vesi sitruunamehua lisäämällä vähentää happamuutta ja seurauksena nivelet vapautuvat ylimääräisestä virtsahaposta. Tämä on erittäin tärkeä kohta, koska virtsahappo on tärkein syy siihen, miksi nivelimme vahingoittavat ja kärsivät tulehduksellisista prosesseista;
• Onnistunut taistelu ylimääräisiä kiloja ja ylimääräistä rasvaa vastaan. Alkalinen ruokavalio on itse asiassa tehokkain tapa laihtua ja samalla yksi turvallisimmista. Lisäksi emäksisen ympäristön ylläpitäminen kehossa edistää rasvojen hajoamista, estää kaloreita “asettumasta” sisälle, sitruunaveden juominen unohtaa nälän, toisin sanoen, henkilö syö vähemmän, mikä tarkoittaa, että hän saa vähemmän painoa tai ottaa nykyisen painonsa nopeammin;
• Ihon puhdistus. C-vitamiinin ja muiden antioksidanttien yhteisen työn tarkoituksena on estää ihon ikääntymisprosesseja, pigmentaatiota ja ryppyjä. Sitruunaveden vaikutus ei kuitenkaan ole vain ihon huomattavassa nuorentamisessa, vaan myös siinä, että emäksinen ympäristö estää aknea aiheuttavien bakteerien kasvua;
• Vähennä tulehdusta. Jälleen kerran se on korkea virtsahapon taso, joka provosoi kehon tulehduksellisia prosesseja. Lisäksi se vaikuttaa negatiivisesti niveliin ja verisuoniin, joten kipuoireyhtymään. Sitruunavesi poistaa virtsahappoa kehosta ja pidentää siten niveltemme ja verisuonidemme elinikää;
• Toksiinien, toksiinien, myrkkyjen poistaminen.   Koska sitruunavedellä on lievä diureettinen vaikutus, yhdistettynä lämpimään nesteeseen, se poistaa myrkkyjä ja muita aineita, jotka ovat tuhoavia kehomme kaikille järjestelmille. Yhdessä tämän kanssa entsyymien määrä kasvaa, mikä jotenkin saa maksan toimimaan aktiivisemmin;
• Estää astmaoireyhtymän kehittyminen. Järjestelmällinen sitruunaveden saanti ei vain puhdista verta, vähentää tulehduksellisten prosessien todennäköisyyttä, lopettaa bakteerien väkivaltaisen toiminnan, mutta myös poistaa keuhkoihin ja keuhkoihin kertyneen liman. Yhdessä lääkityksen kanssa sitruunavesi on yllättävän tehokas tapa torjua astmaa;
• Syövän torjunta. Tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet, että sitruunavettä, joka on vähintään kolme lasillista päivässä, torjuu aktiivisesti ja tehokkaasti syöpäsoluja;
• Laske verenpainetta.   Sitruunaveden käyttöä suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmiä. Tämä juoma "alentaa" verenpainetta tehokkaasti ja nopeasti, torjuu huimausta ja pahoinvointia. On syytä huomata, että sitruunavesi torjuu sekä masennusta että psykologista stressiä;
• Lisää stressisietokykyä. Yleensä pahamaineisen C-vitamiinin puute on syy stressaavalle tilallemme, jännityksellemme ja äkillisille mielialanvaihteluille;
• Vähennä osteoporoosin riskiä. Edellä puhuneista happo- ja alkalitason tasapainoista on apua ylläpitämään tarvittavaa kalsiummäärää kehossa. Kalsium on vertaansa vailla oleva suoja korkeaa happamuutta vastaan;
• Paranna urolitiaasia. Sitruunavesi on erinomainen kotihoito, jonka tarkoituksena on taistella munuaiskiviä. Jos lisäät kaksi teelusikallista oliiviöljyä lasiin sitruunavettä, saat tehokkaan työkalun, jonka tarkoituksena on tuhota kivet itse ja niiden mukavasta poistumisesta;
• Poista paha hengitys. Sitruunavesi on erinomainen suuvesi, joka tuhoaa tarkoituksenmukaisesti kielen ja poskien pinnalla olevat bakteerit;
• Kofeiinin korvaaminen. Lasillinen sitruunavettä ja yksi teelusikallinen hunajaa ovat täydellinen korvike aamukahviin: saat varauksen energiaa ja energiaa koko päiväksi vahingoittamatta sydäntä ja verisuonia;
• Säilyttää verensokeri. Sitruuna sisältää suuria määriä bioflavonoideja, joista insuliinin tuotanto riippuu suoraan. Siten sitruunavesi auttaa ylläpitämään tasapainoista verensokeritasoa;
• Kyllästä vartalo antioksidantteilla ja monilla ravinteilla. Sen lisäksi, että sitruunavesi sisältää antioksidantteja, se sisältää myös runsaasti fytoravinteita ja B-vitamiineja;
• Laske negatiivista kolesterolia. Kun vettä käytetään säännöllisesti, lipoproteiini vähenee merkittävästi;
• Nopeuta kehon palautumisprosesseja ja solujen uudistumista. Sitruunavesi, johon on lisätty hunajaa, on erinomainen tapa toipua vammoista, leikkauksista ja aiemmista sairauksista. Lisäksi sitruunajuoma eliminoi täydellisesti huumeiden ruumiille aiheuttamat haitat;

Sitruunavesi aamulla

Sinun on myönnettävä, että juuri aamuisin kehomme tarvitsee ennen kaikkea “ravistelua” ja että ellei sitruunavesi, siitä tulee herätysvoima, joka antaa positiivisen voiman, voiman ja energian varauksen. Lasillinen sitruunavettä aamulla tyhjään vatsaan tekee kaikki kehomme järjestelmät (ruuansulatuksesta hermoon) toimimaan mahdollisimman tuottavasti. Tässä tapauksessa keho viettää elinvoimansa hyvin "kohtuullisesti".

On myös erittäin tärkeää, että kehomme tarvitsee aamuisin eniten ravintoaineita, siksi aamunaisillisen sitruunajuoman kuivumisen estämiseksi. Toinen asia, johon kannattaa kiinnittää erityistä huomiota, on se, että yön aikana kerros elintarvikkeiden jäännöksistä, jotka otimme päivää aiemmin, muodostuu vatsan seinämiin. Siksi aamulla on niin tärkeää ottaa 200 ml sitruunavettä vatsan tyhjentämiseksi; ja vasta 30 minuutin kuluttua on syytä aloittaa aamiainen.

Mikä on hyödyllistä sitruunavettä

Sitruunavesi on hyödyllistä siinä mielessä, että se vaikuttaa parhaiten suotuisasti terveydentilaan ja toimii tarkoituksenmukaisesti poistamaan kehon tämän tai toisen ongelman. On huomattava, että sitruunajuoma on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille ja tämä hyöty on konkreettinen sekä tulevalle äidille että sikiölle. Jos raskaana oleva nainen juo sitruunavettä “mielenkiintoisen” asemansa alusta alkaen, riski sikiölle kärsiä kaikenlaisesta allergiasta on minimaalinen. Vauvan syntymän jälkeen, imetyksen aikana, sinun ei pitäisi lopettaa sitruunajuoman ottamista, koska vauva on jo kohdussa tottunut komponentteihinsa, ja imettävä äiti tarvitsee sen hyödyllisiä ominaisuuksia enemmän kuin koskaan.

Kuinka juoda sitruunavettä

Jos noudatat asiantuntijoiden ja yleislääkärien neuvoja, sinun tulee juoda sitruunajuomaa yhdellä gulpilla niin, että se täyttää välittömästi ja koko mahalaukun onkalon. Ei ole suositeltavaa ylittää yhtä sitruunaveden annosta - 200 ml. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen aamulla tyhjään vatsaan. Kun olet juonut sitruunavettä, sinun on suoritettava sarja fyysisiä harjoituksia tai asanoja, jos harjoittelet mitä tahansa joogatyyliä. Täten kehon puhdistus alkaa nopeammin.

Sitruunaveden ominaisuudet

Sitruunavedellä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se sisältää:

• Askorbiinihappo;
• D-vitamiini;
• B-vitamiinit;
• P-vitamiini;
• karoteeni;
• Orgaaniset hapot;
• fruktoosi;
• Hivenaineet;
• Eteeriset öljyt;
• Pektiiniä.

Samanaikaisesti kaikki nämä komponentit tulevat kehomme kokonaisuuteen, mikä tarkoittaa, että ne toimivat siihen mahdollisimman hyödyllisesti. Tämän tärkeän ominaisuuden vuoksi sitruunajuoman käytöllä on seuraavat vaikutukset:

• cholagogue;
• tulehdusta;
• antipyretic;
• hemostatic;
• Antioksidantti.

Sitruunavesi: Keittäminen

Sitruunavettä voidaan valmistaa monella tapaa. Tarkastellaan joitain niistä:

1. Yksinkertaisin: laita kolme viipaletta sitruunaa lasiin kiehuvaa vettä (200 ml), anna sen jäähtyä hieman ja juo hitaasti tyhjään vatsaan. Vaikutus: parantunut ruoansulatuskanava ja laihtuminen;
2. Purista mehu sitruunasta ja sekoita se puhtaan juomaveden kanssa suhteessa 1: 1 niin, että ulostulosta saat 200 ml juomaa, se tulisi ottaa 30 minuuttia ennen syömistä. Vaikutus: vatsa alkaa tuottaa mehua, suolen liikkuvuus paranee;
3. Jauhaa tehosekoittimella kokonainen sitruuna ja kuori. Lisää saatu liete veteen yksi rkl 200 ml: lla, juo aamulla, lounaalla ja illalla. Vaikutus: toksiinien eliminointi kehosta;
4. Lisää yksi teelusikallinen hunajaa vastapuristettua sitruunamehua (50 ml) sekoitettuna 150 millilitraan lämmintä vettä. Ota aamulla ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Vaikutus: hyvinvointi ja palauttava vaikutus;
5. Hauduta lasi vihreää teetä, lisää kaksi viipaletta sitruunaa ja tl omenasiideri etikkaa. Ota 3 kertaa päivässä, enintään 150 ml kerrallaan. Vaikutus: nopea painonpudotus;
6. Leikkaa sitruuna kahteen yhtä suureen osaan, leikkaa yksi viipaleiksi ja purista mehu toisesta, laita termos tai muuhun astiaan, hauduta kiehuvalla vedellä (200 ml). Lisää inkiväärijuuri, joka on raastettu hienon raastin (enintään 5–7 g), lisää yksi tl hunajaa. Anna sen hautua 15–20 minuuttia. Vaikutus: kehon parantaminen, kaikkien sen järjestelmien käynnistäminen, aktiivinen painonpudotus;

Sitruunavesi yöllä

Kun käytät säännöllisesti sitruunavettä yöllä, voit päästä eroon unettomuudesta ja samalla välttää lääkkeiden käyttöä. Jos juot juomaa heti ennen nukkumaanmenoa, saat aamulla ajoissa ja pehmeän tuolin.

Öisin humalassa sitruunavesi on luonnollisesti aktiivinen ylimääräisten rasvojen hajoamisen suuntaan, mikä johtaa laihtumiseen.