Kaali höyrylaivassa Siitä tulee herkkää ja maukasta, kuten muut vihannekset.

Kaali höyrylaivassa voi kokata eri tavoin. Tässä on resepti jauhelihalla tai jauhelihalla täytettyyn kaaliin.

Ruoanlaittoon kaali höyrylaivassa me tarvitsemme:

Kaali höyrylaivassa. Resepti: Kuinka kokata

Valitse kaalista 4 isoa lehtiä. Pese kaalin lehdet.

Aseta ne höyryttimen alimmalle alustalle ja tomaatit ylemmälle alustalle. Keitä 10 minuuttia.

Poista kaalinlehdet ja tomaatit ja anna niiden jäähtyä.

Levitä kaalinlehdet, laita niiden päälle jauhelihaa tai makkaraa ja kääri ne kirjekuoreen. Kuten kaalirullat.

Aseta ne höyryttimen pohjalevylle ja höyrytä 20 minuuttia.

Valmista kastike tomaateista:

Kuori tomaatit ja jauha ne.

Kaada öljy paistinpannulle, lisää hienonnettu sipuli ja hienonnettu valkosipuli, sekoita.

Lisää murskatut tomaatit ja mustapippuri. Paista miedolla lämmöllä 10 minuuttia.

Tarjoile täytetty kaali pöytään kaatamalla päälle tomaattikastiketta.

Kalorit: Ei määritelty
Kokkausaika: Ei ilmoitettu

Jos teet kukkakaalikastikkeen vähärasvaiseen jogurttiin, saat täysin . Kaali höyrytetään - sähköhöyrystimessä tai siivilä, joka on asetettu kiehuvan vesipannun päälle. Veteen, joka kaadetaan höyrytysalustalle tai pannulle, sinun on laitettava muutama oksa tuoreita yrttejä ja vähän sitruunankuorta. Sitten kaali kyllästyy aromilla ja on paljon maukkaampaa.

Ainekset:

- kukkakaali - pieni pää (400 grammaa);
- porkkanat - 1 kpl (valinnainen);
- persilja - 1 nippu;
- valkosipuli - 1-2 suurta neilikkaa (maun mukaan);
- kurkuma- tai curryjauhe - 0,5 tl (valinnainen);
- sitruunan kuori - kolmasosa teelusikallista;
- suolaa maun mukaan;
- smetana (tai jogurtti) - 150 ml.

Resepti kuvilla askel askeleelta:

Leikkaa neljännesosasta sitruunan kuorta ohut kerros ja pilko se hienoksi. Pesemme useita persiljan tai muun vihreyden oksia. Kaada vesi kattilaan (jos kaali on kypsennetty siivilä) tai pellille, lisää veteen yrttejä ja sitruunan kuorta.

Erottelemme kaalin pään varovasti pieniksi kukinnoiksi. Jalkoja voi leikata hieman.

Porkkanat eivät ole välttämätön ainesosa tässä reseptissä, mutta niiden kanssa kaali on sekä kirkkaampaa että terveellisempää. Kuori porkkanat ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi.

Laita porkkanat ja kaali höyrystimen siivilä tai koriin (ritilälle). Halutessasi voit ripotella vihanneksia mausteilla ja lisätä hieman suolaa. Keitä kaalia kaksinkertaisessa kattilassa 10-15 minuuttia, kunnes se on haluttu pehmeys. Jos teet ruokaa väliaikaisessa höyrystimessä, joka koostuu kattilasta ja siivilästä, muista peittää siivilä kannella, jotta kaali höyrystyy.

Valmista kaalin kypsyessä mausteinen valkosipulikastike. Raasta valkosipulinkynnet hienolla raastimella tai hienonna ne valkosipulin jauhelihalla.

Lisää valkosipuliin hienonnettu persilja (korianteri, tilli, selleri - mitä tahansa).

Sekoita yrtit ja valkosipuli smetanan tai jogurtin kanssa ja lisää suolaa maun mukaan. Muuten, jos et luota kaupasta ostettuihin tuotteisiin, voit valmistaa ruokaa reseptimme mukaan.

Osa kaalista höyrystimessä valkosipulikastikkeella voidaan tehdä kirkkaan keltaiseksi, jolloin valmis ruokalaji näyttää herkullisemmalta. Tätä varten sinun on kaadattava 0,5 tl kurkuma- tai curryjauhetta kahdella ruokalusikallisella nestettä kaksoiskattilasta (sama vesi, johon lisäsimme yrtit ja sitruunan kuoren).

Laita tähän seokseen noin kolmasosa melkein valmiista kukkakaalin kukinnoista. Anna vetäytyä 2-3 minuuttia ja palaa höyrystimeen (aseta erilleen valkoisista kukinoista). Kuumenna kaali ja pidä kuumana tarjoiluun asti.

Kukkakaali tarjoillaan höyryssä kuuman valkosipulikastikkeen kera porkkanoiden kanssa. Haluttaessa kaaliin voidaan ripotella juustoraastetta, yrttejä tai jauhettua korianteria, mustapippuria. Jos ruokalaji valmistetaan dieettiruokana, käytä mausteita ja mausteita mahdollisimman pieninä määrinä, jotta et saa ruokahalua, ja käytä smetanan sijasta vähärasvaista jogurttia.

Kukkakaali on maukas ja terveellinen tuote. Voit keittää kukkakaalin höyryssä säilyttää kaikki siinä olevat vitamiinit ja ravintoaineet. Mitkä ovat olemassa? reseptit kukkakaalin kypsentämiseen höyrylaivassa?

Kukkakaali juustolla höyryssä

Yhdiste:

1. Kukkakaali - 1 pää
2. hollantilainen juusto - 350 g
3. Violajuustoa tillillä ja kurkulla

Ruoanlaitto:

• Erottele kaali keskikokoisiksi kukinnoiksi ja huuhtele huolellisesti. Laita kaali yhdeksi kerrokseksi höyrystimeen, lisää suolaa päälle ja laita pieni pala juustoa jokaisen kukinnan päälle.
• Hauduta kukkakaalia 20-25 minuuttia.
• Ripottele kaali tuoreilla hienonnetuilla yrteillä ennen tarjoilua.

Kukkakaali valkosipulin ja parsakaalin kera höyryssä

Yhdiste:

1. Parsakaalikukat - 10 kpl.
2. Kukkakaali - 1 keskikokoinen pää
3. Murskattu valkosipuli - 1 tl.
4. Voi - 100 g
5. Tuoreet basilikan lehdet, hienonnettu - 1/3 rkl.
6. Jauhettu valkopippuri - 1 hyppysellinen
7. Tuore timjami - 4 oksaa
8. Laakerinlehti - 2 kpl
9. Hienonnettu korianteri - 1/3 rkl.

Ruoanlaitto:

• Erottele kaali kukinnoiksi ja huuhtele huolellisesti. Sekoita pehmennetty voi, murskattu valkosipuli, basilika ja pieni määrä jauhettua valkopippuria. Täytä höyrystimen pohjalokero 1/3 vedellä. Kiehauta vesi timjamin ja 1 tl kanssa. suolaa, lisää murskattu laakerinlehti.
• Laita kaali ylempään osastoon ja keitä puolikypsiksi. Lisää sitten parsakaalin kukinnot sinne ja keitä noin 5 minuuttia.
• Kun kaali on valmis, voitele se reilusti voin ja valkosipulin seoksella, peitä höyrytin kannella kirjaimellisesti 30 sekunniksi, jotta voin sulaa.
• Sinun täytyy koristella valmis ruokalaji hienonnetulla korianterilla.

Kukkakaali sipulikastikkeella höyryssä

Yhdiste:

1. Kukkakaali - 1 kg
2. Kerma - 250 ml
3. Hienonnettu vihreä sipuli - 3 rkl.
4. Suola, pippuri - maun mukaan

Ruoanlaitto:

• Jaa kaali kukintoihin ja huuhtele huolellisesti. Laita se höyrykeittimeen ja keitä 20 minuuttia.
• Sekoita kerma suolalla ja pippurilla. Vatkaa kaikki hyvin, lisää hienonnettu sipuli.
• Laita valmis kukkakaali lautaselle, kaada sen päälle kerma ja tarjoile.

Kukkakaali höyryssä

Yhdiste:

1. Kukkakaali - 800 g
2. Oliiviöljy - 20 g

Ruoanlaitto:

• Erottele kaali kukinnoiksi ja huuhtele huolellisesti. Laita kaali höyryttimeen 15 minuutiksi.
• Aseta valmis kaali lautaselle, lisää suola, kaada oliiviöljyä ja tarjoile.

Kukkakaali höyryssä kastikkeella

Yhdiste:

1. Kukkakaali - 1 pää
2. Maito - 2 rkl.
3. Jauhot - 1,5 rkl.
4. Muna - 1 kpl.
5. Voi - 1 rkl.

Ruoanlaitto:

• Laita kukkakaali höyryttimeen 25 minuutiksi. Tarkista kypsyys haarukalla.
• Valmista kastike. Kuumenna öljy, lisää jauhot ja kuumenna seosta, kunnes se muuttuu kermaiseksi. Lisää sitten maito, kiehauta jatkuvasti sekoittaen, lisää suola. Anna kastikkeen kiehua 5 minuuttia, lisää sitten munankeltuainen ja siivilöi.
• Laita valmis kukkakaali lautaselle, kaada päälle kastike ja tarjoile.

Kukkakaali höyryssä soijakastikkeen kanssa

Yhdiste:

1. Kukkakaali - 400 g
2. Soijakastike - 1,5 rkl.
3. Kuuma punainen paprika - ¼ tl.
4. Kanaliemi - 0,5 rkl.

Ruoanlaitto:

• Kaada 1 lasillinen vettä höyrystimen säiliöön. Pese kukkakaali, jaa kukinnoiksi, laita kattilaan, peitä kannella ja keitä 15 minuuttia.
• Kuumenna liemi kastikeveneessä soijakastikkeen ja pippurin kanssa.
• Laita valmis kaali lautaselle, kaada liemi sen päälle, lisää suola ja tarjoile.

Kukkakaali on vihannes, joka sisältää suuren määrän keholle välttämättömiä aineita, mukaan lukien A-, B-, C- ja PP-vitamiinit, hivenaineet (kalsium, magnesium jne.), proteiineja, hiilihydraatteja, kuitua. Ja jos kaikki eivät pidä tästä tuotteesta sen raa'assa muodossa, siitä valmistetut ruoat osoittautuvat erittäin maukkaiksi ja terveellisiksi.

Sekä raa'at että pakastevihannekset sopivat ruoanlaittoon, ainoa ero on se, että tuore kaali maistuu paremmalta, vaikka sen kypsentäminen kestääkin hieman kauemmin. Tämä on välttämätön tuote ruokavalion ravitsemuksen alalla.

Terveellisen ruokailun ydin

Ruokavalio on terveellisten elämäntapojen tärkein osa. Terveellistä ruokavaliota määrätään sekä hoito- että ehkäisytarkoituksiin. Samalla maha-suolikanavan toiminta normalisoituu, myrkyt poistuvat, veren kolesterolitasot laskevat ja ruumiinpaino säilyy normaalina.

Näin hyvinvointisi paranee ja uusien epätasapainoiseen ruokavalioon liittyvien sairauksien ilmaantuminen estyy.

Ruoanlaitto-ominaisuudet

Höyrystimestä voi tulla keittiösi välttämätön apulainen. Höyrydieetin ei tarvitse olla väliaikaista esimerkiksi vartalosi ja painosi korjaamiseksi. Tämä menusuunnitelma auttaa sinua syömään terveellisesti ja järkevästi jatkuvasti.

Höyrydieetin pääperiaate on ruoanlaitto yksinomaan höyryllä ilman lisäaineita tai lisäkäsittelyä. Samaan aikaan tekniikka ei rajoita ruoan kulutusta kaventamalla ruokavaliota, se asettaa vain rajoituksia valmistustavalle.

Ruoka kypsennetään vain höyryttämällä, joten se on hyvä lisä muihin ruokavalioihin (hiilihydraatteihin jne.), ja sopii myös laihdutusmenetelmiin, terveelliseen ja vauvanruokaan.

Reseptit

Keittämällä kaalia kaksinkertaisessa kattilassa voit säilyttää siinä maksimaalisen määrän ravintoaineita, jotka menevät veteen tuotteen kypsennyksen aikana. Samalla on pohjimmiltaan väärin pitää höyrytettyä ruokaa tuoreena, sillä siinä säilyy myös luonnolliset kivennäissuolat, jotka luonnollisesti lisäävät suolaa ruokaan.

Kasvis voidaan kypsentää tuplakattilassa, itsenäisenä ruokalajina tai lisukkeena ja. Tiukkaa ruokavaliota noudatettaessa ruoanlaitto tapahtuu ilman maustelisäaineita. Voit lisätä makuvaihtoehtoja erilaisilla kastikkeilla, suosien ruokavaliovaihtoehtoja.

Itsenäisenä ruokalajina kukkakaalia kypsennetään yleensä 15-20 minuuttia. Ruoan tärkein etu on, että se sisältää suuren määrän proteiinia, jolla on suhteellisen alhainen kaloripitoisuus - 30 kcal / 100 g tuotetta. Jos verrataan, kuinka paljon kaloreita on paistettu ruokalaji, ero on erittäin merkittävä - 120 kcal.

Yksinkertaisin vaihtoehto

Ainekset:

• kukkakaali - 1 pää;
• suolaa, pippuria maun mukaan.

Kuinka valmistaa ruokaa:

Juustolla

Ainekset:

• kukkakaali - 1 pää;
• kova juusto - 350 g;
• marinoitua kurkkua - 2 kpl;
• kerma - 150 g;
• suolaa, mustapippuria - maun mukaan.

Keittoprosessi:

1. Laita pestyt ja kuoritut kukinnot koriin yhtenä kerroksena, lisää suolaa ja laita pala juustoa jokaisen kukinnon päälle. Viipaloi juusto ohuiksi viipaleiksi, voit myös raastaa sen.
2. Kypsennys kestää 20-25 minuuttia.
3. Valmistele samalla kastike. Raasta kurkut karkealla raastimella ja anna suolaveden valua (noin 15 minuuttia). Sekoita kurkku kerman, tillin ja pippurin kanssa.
4. Laita keitetty kaali tarjoiluvadille, anna jäähtyä hieman ja kaada sitten valmiin kastikkeen päälle.

Parsakaalin ja valkosipulin kanssa

Ainekset:

• parsakaali - 8-10 kukintaa;
• valkosipuli - 2 suurta neilikkaa;
• voita - 100 g;
• laakerinlehti - 2 kpl;
• timjami - 4 oksaa;
• basilika - muutama lehti;
• jauhettua valkopippuria ja suolaa maun mukaan.

Kuinka valmistaa ruokaa:

1. Jaa kaali kukinnoiksi, kuori ja huuhtele hyvin.
2. Täytä vesisäiliö kolmannekseen sen tilavuudesta, lisää veteen hienonnetut laakerinlehdet, timjami ja suola.
3. Laita kukkakaalin kukinnot alakoriin, peitä kannella ja kypsennä puolikypsiksi (20 minuuttia).
4. Aseta seuraavaksi parsakaalikori lattialle ja höyrytä vielä 5-7 minuuttia.
5. Valmista samalla kastike. Sekoita pehmeä voi, puristimen läpi ajettu valkosipuli, hienonnettu basilika ja jauhettu valkopippuri.
6. Avaa höyrystimen kansi ja sivele kaikki kukinnot konditoriaharjalla hyvin valmistetulla kastikkeella.
7. Höyrytä sitten vihanneksia ja kastiketta enintään puoli minuuttia, aseta sitten tarjoiluvadille, ripottele yrteillä ja tarjoile.

Kastikkeen kanssa

Ainekset:

• kukkakaali - pieni pää;
• maito - 2 rkl.;
• jauhot - 1,5 rkl;
• muna - 1 kpl;
• voita - 1 rkl;
• suolaa maun mukaan.

Keittoprosessi:

1. Erottele kaali kukinnoiksi, kuori ja pese huolellisesti.
2. Keitä kaksinkertaisessa kattilassa noin 25 minuuttia.
3. Kastikkeen valmistamiseksi lämmitä öljy, lisää jauhot ja kuumenna seosta, kunnes se muuttuu kermaiseksi.
4. Lisää seuraavaksi maito, kiehauta jatkuvasti sekoittaen ja lisää suola. Anna kastikkeen kiehua 5 minuuttia, lisää sitten munankeltuainen ja siivilöi.
5. Laita valmis kaali tarjoiluvadille, kaada päälle kastike ja tarjoile.

Vihannekset kanan kanssa

Tämän ruokavalion valmistukseen tarvitset:

• kukkakaali ja parsakaali 6-7 kukinta;
• perunat - 1 kg;
• broilerin filee - 1 kpl;
• oliiviöljy - 2 rkl;
• sitruunamehu - 2 rkl;
• kanan mauste;
• korianteripavut - 0,5 tl;
• suolaa ja pippuria maun mukaan.

Kuinka valmistaa ruokaa:

1. Pese kaikki vihannekset, kuori perunat. Leikkaa broilerin filee pieniksi viipaleiksi, lisää suolaa maun mukaan, ripottele päälle pippuria ja mausteita.
2. Aseta alimmalle kerrokselle fileiden kanssa sekoitettuja perunoita ja päälle kori, jossa on kaalikukintoja. Kaiken valmistaminen vie 30-35 minuuttia.
3. Höyrytetyt tuotteet asetetaan seuraavasti: perunat ja kana asetetaan ensin syvälle tarjoiluastiaan ja peitetään sitten kaalilla.
4. Sekoita oliiviöljy sitruunamehun ja korianterin kanssa, sekoita hyvin ja kaada valmiin annoksen päälle.

Teemme siitä maukasta ja terveellistä

Höyrytettyjen kasvisruokien pääominaisuus on niiden tarjoilutapa, eli ruoanlaittohetkellä kokki valmistelee kastiketta, jonka kanssa ne sitten tarjoillaan.

Tällaisten vihannesten valmistukseen voit käyttää myös koria ilman rei'itystä. Samalla höyryruoan vaikutus säilyy, mutta kasvikset höyrytetään kastikkeen mukana.

Kukkakaali sopii hyvin minkä tahansa kastikkeen kanssa, ja siksi ei ole tarpeen rajoittua vain niihin vaihtoehtoihin, jotka on annettu resepteissä.

Yksinkertaisesti keitetty kukinto voidaan pistää haarukalla ja kastaa kuumaan juustokastikkeeseen (fondue) - erittäin maukasta!

johtopäätöksiä

Höyrytetyt ruoat ovat terveellisintä ruokaa, varsinkin jos niiden koostumus on kukkakaalille tyypillistä runsasta. Tuloksena saatujen vähäkaloristen ruokien hämmästyttävä maku on hyvä alku ravinnon korjaamiselle ja painonpudotukselle.

Höyrytetty ruoka on erittäin hyödyllistä ruoansulatusjärjestelmälle, se ei vain kulje sen läpi helposti, vaan myös parantaa sen toimintaa. Älä aliarvioi kaksoiskattilassa valmistettujen ruokien merkitystä monien sairauksien ehkäisyssä. Ei ole turhaa, että tämän ruokavalion ruokia sisällytetään muihin terapeuttisiin ruokavalioihin.

Kuinka viettää enemmän aikaa itsellesi ja perheellesi sen sijaan, että vietät tuntikausia ruoanlaittoon? Kuinka tehdä ruokalajista kaunis ja herkullinen? Kuinka tulla toimeen pienellä määrällä keittiölaitteita? 3in1 ihmeveitsi on kätevä ja toimiva keittiöavustaja. Kokeile alennuksella.

Höyrystin on ainutlaatuinen keksintö, jonka avulla voit valmistaa terveellistä ruokaa minimaalisella aika- ja rahasijoituksella. Höyrytetty ruokalaji sisältää mahdollisimman vähän kaloreita ja sillä on suurimmat hyödyt, sillä se säilyttää ruoan ravintoaineet. Kaksinkertaisen kattilan lisäksi voit käyttää monitoimikeitintä, jossa on höyrytystoiminto. Saat lisätietoja vihannesten kypsentämisestä hitaassa keittimessä.

Joten kun olet ostanut kukkakaalin pään, päätit keittää sen. Täydellinen ratkaisu!

Vihannes sisältää lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita: C, K, B5, foolihappoa, koliinia, omega 3 -rasvahappoja, kuitua. Ja tämä ei ole koko luettelo hyödyllisistä aineista.

Maksimoidaksesi vihannesten kypsentämisen hyödyt, sinun on höyrytettävä se muutamassa minuutissa. Tuloksena on maukas ja terveellinen ruokalaji, joka auttaa sinua säilyttämään vartalosi, koska... sisältää vain 100 Kcal per 100 grammaa (lue kuinka nopeasti ja herkullisesti laihtua kukkakaalin avulla). Riippumatta siitä, kuinka monta kukintaa on, niiden keittäminen on ilo!

Hyödyt ja haitat

Kuten kaikki kaaliperheen vihannekset, kukkakaalilla on useita merkkejä sen syömisestä ihmisiä, joilla on tiettyjä terveysongelmia.

Katsotaanpa sen hyödyllisiä ominaisuuksia:

• Auttaa puhdistamaan kehoa poistamalla kuona-aineita ja myrkkyjä.
• Suojaa mahalaukun seinämiä, säätelee suoliston mikroflooraa.
• Estää syöpäsolujen kehittymisen.
• Se on tulehdusta ehkäisevä aine.
• Edistää sydänlihaksen asianmukaista toimintaa.

Kukkakaalin haitat ovat hyvin vähäisiä.. Se on vasta-aiheinen ihmisille, jotka kärsivät vakavista maha-suolikanavan, munuaisten tai kihdin sairauksista.

Kutsumme sinut katsomaan videon kukkakaalin eduista:

Vaiheittainen ohje

Osoittautuu, että tämä ei ole niin vaikeaa kuin aluksi saattaa näyttää.

Katsotaanpa kaikkia valmisteluvaiheita kohta kohdalta:

1. Puhdistamme kaalin pään lehdistä;
2. Jaa vaaditun kokoisiin kukintoihin;
3. Huuhtele huolellisesti vedellä;
4. Laita höyrytyskoriin yhtenä kerroksena niin, että kukinnot eivät mene päällekkäin ja kypsennä tasaisesti;
5. Ripottele hieman suolaa (voit halutessasi pippurilla);
6. Kypsennä 20-30 minuuttia.

Jos sitä käytetään, on parempi sulattaa se ennen sen asettamista hyödylliseen keittiökoneeseen, jolloin kysymys on "kuinka kauan keittää kaksinkertaisessa kattilassa?" häviää itsestään, kypsennysaika on vain 7-10 minuuttia.

Reseptit kuvilla

Useimmat tuplakattilassa keitetyt kukkakaaliruoat voidaan syödä itsenäisenä annoksena tai liha- ja kalaruokien lisukkeena. Monipuolistaaksesi valikon ja antamaan höyrytetylle kaalille uuden maun ja erityisen tunteen, käytetään erilaisia ​​lisäaineita, harkitse useita reseptejä.

Juustolla

Raasta kova juusto hienolla raastimella ja ripottele se kaalin kukintojen päälle höyryttimessä 10 minuuttia ennen kypsennyksen päättymistä.

Valkosipulikastikkeella

Sulata voi, lisää valkosipuli, yrtit ja valkosipulipuristimen läpi puristettu mustapippuri.

Avaa höyrystin ennen kypsennyksen loppua ja voitele kaalin kukinnot tällä kastikkeella, anna kypsyä vielä 2 minuuttia.

Sipulikastikkeen kanssa

Ota paksu kerma, lisää suolaa ja pippuria maun mukaan ja vatkaa vaahdoksi, hienonna pieni nippu vihreää sipulia ja sekoita kermavaahtoon. Tämä kaada kastike tarjoilulautaselle asetetun valmiskaalin päälle.

Parsakaalin kanssa

Ota kukkakaali ja parsakaali suhteessa 1:1, laita höyrytyskoriin ja keitä 20 minuuttia.

Suosittelemme valmistamaan kukkakaalin parsakaalilla kaksoiskattilassa videoreseptin mukaan:

Keittovaihtoehtoja on valtava määrä. Voit olla luova ja vaihdella reseptejä.

Voit esimerkiksi sekoittaa juustoraastetta valkosipuliin ja kermaan ja päällystää kukinnot tällä kastikkeella ennen kypsennyksen lopettamista. Voit jauhaa blanšoidut tomaatit tehosekoittimessa ja sekoittaa kerman ja yrttien kanssa, kaada tämä kastike valmiin kukkakaalin päälle. Kokeile myös tavallista oliiviöljyä kastikkeena, lisää haluamiasi yrttejä, mausta sillä valmistetut kukinnot ja nauti kasvisten luonnollisesta, luonnollisesta mausta.

Pelkäätkö "kuinka paljon kokata?" ovat hajamielisiä, koska se on yllättävän nopeaa ja yksinkertaista.

Höyrytetyllä kukkakaalilla on suuri merkitys ruokavaliossa olevien ja laihtua haluavien ruokavaliossa. Tämä vihannes, varsinkin höyrytettynä, on välttämätön vauvanruoassa, koska sillä on herkkä koostumus ja korkea pitoisuus hyödyllisiä aineita. Kun olet valmistanut tällaisen ruuan, voit aina olla varma, että se on terveellistä ja hyödyllistä ruokaa.

Jos löydät virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.