Grøntsagsjuice er medicin givet af naturen selv. Men du skal drikke juice korrekt, ellers kan de endda forårsage skade.

Grøntsagssæsonen nærmer sig, og med den muligheden for at forbedre dit helbred uden kemikalier og billigt. Når alt kommer til alt, er vitaminerne og mineralerne i ukrainske grøntsager et stærkt våben mod en række sygdomme, men de er så aktive, at de skal tages med dygtighed og i strengt doserede doser.

Traditionelt er de mest populære grøntsager i Ukraine: kartofler, gulerødder, græskar, kål, tomater, rødbeder. Alle af dem er unikke, ikke kun i borscht, fordi naturen brugte en individuel tilgang til at "komponere" hver grøntsag. Derfor, før du beslutter dig for juiceterapi, skal du ikke kun vide, hvad du vil helbrede, men også at studere sammensætningen og egenskaberne af grøntsagerne og derefter beslutte, hvilke af dem der er rigtige for dig.

Indeholder meget pektin, stivelse og kalium. Det har en antiulcus effekt, velegnet til dem, der lider af gastritis, kronisk pancreatitis, betændelse i maven med høj surhedsgrad. For pancreatitis skal du tage 100 ml friske kartofler 2-3 gange om dagen; for mavesår, drik 100 ml om morgenen på tom mave.

Det er bedre at afstå fra at tage det for dem, der har svag tandemalje eller nedsat surhed af mavesaft.

Denne juice er rig på jern, derfor har den en hæmatopoietisk effekt. Nyttig til anæmi, uundværlig for kvinder på kritiske dage. At drikke roejuice er en fremragende forebyggelse af skjoldbruskkirtelsygdomme på grund af dets høje jodindhold. Det renser nyrerne og galdeblæren godt for salte, hvilket lettes af den sjældne antioxidant betain. Rødbedejuice er den eneste, der skal have lov til at sidde i mindst 2-3 timer efter presning. Tag 50 ml 2-3 gange om dagen.

Det er bedre at afstå fra at tage det for dem, der har svær kolelithiasis eller nyresten. Og også til mavesår og hypotensive patienter.

Beskytter leveren mod giftstoffer, så den er fantastisk til dem, der arbejder med kemisk produktion eller bor i storbyer. Uundværlig for gastritis og sår, skrumpelever, har en generel styrkende effekt, da den indeholder vitamin B1, B2, H, E, K og mange sporstoffer: magnesium, jern, sølv, titanium. Du skal tage kåljuice 50-100 ml 3 gange om dagen 30-40 minutter før måltider.

På grund af forskellen i koncentrationerne af kalium, calcium og natrium har det en vanddrivende effekt. Takket være antioxidanter er det nyttigt til forebyggelse af åreforkalkning og kræft. Indeholder C-vitamin, som har en generel styrkende effekt og styrker desuden blodkarrene. Tomatjuice hjælper med at klare træthed, hypertension og ødem og hjælper med at reducere appetitten, så det er en fremragende mulighed for dem, der ønsker at tabe sig.

Tomatjuice er måske den mest populære blandt grøntsagsjuice på grund af dens tilgængelighed året rundt. Du kan jo ikke kun tilberede det selv ved at presse tomaterne gennem en presse, men du kan også købe det færdiglavet i butikken.

Du skal bare vide, at det er tilrådeligt at købe juice fra kendte produktionsvirksomheder, der har en højteknologisk produktionsbase. Moderne teknologier gør det muligt at bevare vitaminbalancen i juice under juiceproduktion. Det er også vigtigt at være opmærksom på emballagen: den skal beskytte saften mod ilt og lys og have en "køleskabseffekt". Den ideelle mulighed, der opfylder alle kravene, er Tetra Pak aseptisk emballage, som bevarer alle de mest værdifulde ting. Det betyder, at du på ethvert tidspunkt af året får det mest brugbare produkt.

Det mest værdifulde i gulerodsjuice er vitamin A og caroten, men det indeholder også vitamin B1, B2 og C. Det forbedrer hårets og hudens tilstand, er godt for synet, neutraliserer toksiner, forebygger hjerte- og onkologiske sygdomme og fjerner orme .

Du skal drikke 100 ml gulerodsjuice to gange om dagen, og sørg for at kombinere det med nogle fed mad for bedre optagelse af A-vitamin.

Der er ingen grund til at tage risici for dem, der har et forværret mavesår eller en dårlig mave.

På grund af dets høje jernindhold har det en hæmatopoietisk effekt, og kombinationen af ​​vitamin E og zink gør denne juice til et afrodisiakum; det samme vitamin E og dets partner vitamin A giver græskarjuice generelle styrkende og kosmetiske egenskaber. Det har de samme egenskaber som gulerodsjuice, og har også sine egne fordele, for eksempel er det nyttigt for mænd at forbedre fertiliteten, dem, der lider af blødende tandkød og anæmi.

Græskarjuice kombineres bedst med æble- og gulerodsjuice i forholdet 1:1:1. Du skal tage denne blanding 30-40 minutter før måltider tre gange om dagen. For dem, der har en individuel intolerance over for græskar, er det bedre ikke at risikere det.

Du bør begynde at drikke alle grøntsagsjuice i små mængder - omkring 50 ml og gradvist øge doseringen til den anbefalede. Det er tilrådeligt at drikke juice i den første halvdel af dagen, da disse drikke er rigtige energidrikke, så at drikke juice om natten kan fremprovokere søvnløshed.

For at opnå en helbredende effekt bør juiceterapi startes "i sæsonen", det vil sige, når grøntsager modnes og fortsætter indtil november.

5 grunde til at drikke friskpresset juice

1. Vitaminsammensætning
Hovedkriteriet for fordelene ved sådanne drikke er deres værdifulde lager af stoffer, som de indeholder. Dens mest populære repræsentanter er vitamin A og C. De spiller en vigtig rolle i at normalisere funktionen af ​​det kardiovaskulære system, beskytte kroppen mod sygdomme i dette område såvel som fra udviklingen af ​​onkologi. På trods af at disse vitaminer er til stede i andre fødevarer, kan de kun findes i så store mængder i friskpressede drikkevarer. Blandt andet er sådanne juicer rige på pantothensyre og nikotinsyre samt vitaminer PP.

2. Fødefibre
Frugt og grønt indeholder mere gavnlige stoffer som fiber og pektin. Disse komponenter har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet, forbedrer tarmens funktion, samt fjerner ophobet affald og toksiner fra kroppen, renser det indefra. Sådanne processer reducerer til gengæld aktivt niveauet af dårligt kolesterol og forhindrer tromboflebitis. Naturlige juicer med frugtkød har især en lignende effekt.

3. Økologisk værdi
Næsten alle friske drikke indeholder organiske syrer. I æblejuice er det æblesyre, i druer er det vinekstrakt osv. Disse stoffer er også til stede i vegetabilske opskrifter. Deres sundhedsmæssige fordele er svære at overvurdere. Organiske syrer har en positiv effekt på funktionen af ​​næsten alle indre organer: nyrer, hjerte, lever, mave, tarme osv.

4. Mikroelementer til fordel
Det mest almindelige gavnlige stof, der findes i friskpressede drikkevarer, er kalium. Det har egenskaber værdifulde for en sund krop, nemlig: det forbedrer hjertemusklens funktion, renser blodet, regulerer stofskiftet, fremskynder stofskiftet og styrker immunsystemet. Bananjuice indeholder mest kalium.

5. Kostvægt
Næsten al friskpresset juice er fri for fedt. Det betyder, at de er et optimalt og sundt produkt til dig, der er på diæt, holder figuren i form eller aktivt kæmper mod ekstra kilo. På trods af manglen på fedt oplader friske drikke kroppen med den energi og kraft, den har brug for, og forbedrer samtidig humøret.

Fordelene ved friske drikkevarer

Forbedret tarmmotilitet
Regulering af mave-tarmkanalen
Renser kroppen for affald og toksiner
Anti-inflammatorisk effekt
Styrkelse af immunforsvaret
Lindring af symptomer på depression og træthed
Forbedret søvn
Vægttab

Hvornår er juice skadeligt?

På trods af fordelene ved friske drikkevarer kan selv den mest værdifulde sammensætning af produktet forbedre dit helbred og fremkalde en række sygdomme. Hvis du har visse kroniske lidelser, er det forbudt at drikke friskpresset juice. Især taler vi om sygdomme i tolvfingertarmen og maven. I dette tilfælde nedlægger læger veto mod sure drikkevarer - tranebærjuice, citron- eller æblejuice osv.
For dem, der lider af overvægt og på alle mulige måder forsøger at slippe af med ekstra centimeter i taljen og hofterne, anbefaler ernæringseksperter ikke at inkludere "højkaloriejuice" såsom drue- og banandrikke i deres kost på grund af den høje glukoseindhold i det første og kulhydrater i det andet produkt.
Under graviditet og amning skal friskpresset juice indtages med forsigtighed for ikke at skade barnets helbred. I dette tilfælde er diæten sammensat under hensyntagen til kroppens individuelle egenskaber, så det er bedre at søge råd fra din læge.
Hvad angår børn, der nyder juice, er der en række begrænsninger, som er særskilt fastsat af terapeuten. Under alle omstændigheder bør frisk juice i en ung alder introduceres i kosten i små mængder. Det samme gælder dog menuen for voksne. For eksempel kan overdreven indtagelse af gulerodsjuice forårsage alvorlige leversygdomme, og overdreven indtagelse af tomatjuice vil føre til mavesår og urolithiasis.
Det skal også bemærkes, at individuel intolerance over for visse produkter, samt allergiske reaktioner på friskpresset juice. Det er nødvendigt at inkludere drikkevarer lavet af gule, røde og orange frugter i din kost med forsigtighed for ikke at forårsage ubehagelige konsekvenser.

Sådan drikker du frisk juice korrekt


Friskpresset juice anbefales at indtages 30-40 minutter før måltider. Umiddelbart efter at have spist kan en sådan drik forårsage oppustethed i maven og ubehagelige smerter.
For ikke at forårsage skade er det bedst at fortynde frisk juice lidt med mineralvand eller kogt vand i forholdet 1:2 og roejuice i forholdet 1:5.
Den mest neutrale og harmløse friske juice er fra græskar, og den mest "aggressive" for maven er rødbedeekstrakt.
Friskpresset juice skal indtages umiddelbart efter tilberedning. Den eneste undtagelse er rødbededrik - den skal have lov til at brygge i køleskabet i mindst 2 timer.
Hvis vi sammenligner fordelene ved grøntsags- og frugtjuice, så er førstnævnte i den friskpressede version mest nyttige, da de indeholder fibre, som hjælper med at absorbere vitaminet fra drikken så effektivt som muligt.
Den maksimale mængde friskpresset juice om dagen er ikke mere end 0,3 liter eller 3 glas. Det er i denne mængde, at det har en terapeutisk og forebyggende effekt på sundheden.
Efter at have drukket en frisk drik, skal du børste dine tænder eller skylle munden. Dette vil beskytte tandemalje mod ødelæggelse af syren indeholdt i juice fra grøntsager eller frugter.
I nogle tilfælde, efter at have lavet juice derhjemme, indeholder drikken frugtkød. Du skal ikke slippe af med det. Det giver produktet meget flere fordele.

Yderligere fordel

For at forbedre smagen af ​​friskpresset juice fra grøntsager eller frugter, kan du tilføje 1 tsk 10% fløde til drinken. Denne komponent hjælper med at forbedre absorptionen af ​​vitaminkomplekset. Du kan også inkludere noget klid i opskriften som et alternativ til mejeriprodukter. Således vil almindelig juice blive en komplet diætisk og nærende ret.
Det mest optimale fortyndingsforhold for sure juicer med vand er 1:3 eller 1:5. Dette vil ikke kun hjælpe med at beskytte tandemaljen mod ødelæggelse, men vil heller ikke skade surheden i maven. Men tilsætningsstoffer i form af naturligt sukker eller salt bør strengt undgås. Dette vil ikke kun stimulere appetitten, men vil også forhindre drikken i at have en positiv terapeutisk effekt på kroppen. Den bedste mulighed for at tilføje en pikant smag til juicen er en knivspids krydderier såsom kanel, muskatnød og endda lidt Tobasco-sauce for ekstra krydrethed.

Juice er anderledes

Æble frisk
Drikken anbefales til gigt og gigt, samt til regulering af tarmens og mavesækkens funktion. Derudover forbedrer æblejuice tilstanden af ​​hår, negle og hud. Det kan kombineres med grøntsagsarter.

Citronsaft
Denne juice er en af ​​de mest effektive forebyggelse af kræft og hjerte-kar-sygdomme. En citrondrik styrker immunforsvaret og fjerner desuden ophobede giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.

Frisk ananas


Ernæringseksperter anbefaler at kombinere ekstraktet med ingefær for maksimale fordele. Ananasdrik styrker knoglerne, forbedrer blodtal og eliminerer også kvalme.

Drue saft


På trods af at drikken er kontraindiceret i en diæt, har juicen store fordele. Især er det et lagerhus af vitaminkomplekser og mikroelementer, som kroppen har brug for hver dag i en vis mængde. Frisk hjælper med at kompensere for deres mangel.

Nyttige kombinationer

1. Appelsin + Ananas = Vægttab
2. Grapefrugt + Ananas = Styrkelse af immunitet
3. Græskar + Gulerødder = Forebyggelse af lever- og nyresygdomme
4. Kål + Gulerødder = Bekæmp overvægt og tarmlidelser
5. Tomat + Tobasco sauce = Forebyggelse af kræft

Værdien af ​​friskpresset juice kan ikke overvurderes. For at drikken virkelig giver maksimalt udbytte, bør den drikkes umiddelbart efter tilberedning og ikke opbevares i mere end 8 timer på et køligt sted (den eneste undtagelse er friske rødbeder). Drik juice korrekt og vær sund!

Vi ved alle, at den mad og drikke, vi indtager, påvirker vores helbred, men det er for almindeligt et faktum, som er almindeligt kendt i det moderne samfund. Men faktisk, jo enklere jo bedre, for det er slet ikke svært at tilberede friskpresset juice.

Fordelene ved juicing har været et fokus i nogen tid, men det er først for nylig blevet mainstream takket være tv-personligheder som Dr. Oz. Takket være populariseringen af ​​en sund livsstil begynder flere og flere mennesker at adoptere de rigtige vaner og tilpasse sig dem. At drikke friskpresset juice hjælper med at forbedre vores livskvalitet, for takket være deres gavnlige egenskaber får vores krop optimal næring.

Juicing af grøntsager og frugter af alle typer gør dem til super fødevarer, der let absorberes af kroppen. Vi anbefaler altid at inkludere grønne grøntsager eller frugter i din blanding. Du vil blive glædeligt overrasket over smagen og aromaen af ​​denne drik, såvel som dens store fordele for dit helbred.

5 grunde til at drikke friskpresset juice hver dag (+ lækker opskrift):

1. Behandling og afgiftning

Juiceterapi er en af ​​de bedste måder at behandle og afgifte kroppen på, og denne metode er også anerkendt som en af ​​de hurtigste. Alle kender de vigtigste fordele ved at introducere frugt og grøntsager i den daglige kost; ved hjælp af juiceterapi er dette blevet meget lettere og mere bekvemt.

Frisk juice er rig på enzymer, vitaminer og mineraler, som er let fordøjelige og hurtigt optages af kroppen. Et glas juice om dagen vil forbedre dit helbred markant, give dig en masse energi, rense din krop og fremme en hurtig bedring, hvis du har nogen sygdom. Mange mennesker har formået at klare sygdomme takket være juiceterapi.

Som et velkendt faktum kan vi nævne eksemplet med den berømte læge Max Gerson, MD, som behandlede kræftpatienter i overensstemmelse med kanonerne for juiceterapi sammen med Anne Wigmore, medstifter af Hippocrates Health Institute. Hvis du er interesseret, kan du læse hans biografi. Han helbredte faktisk kræftpatienter, styret af principperne for den terapi, han udviklede. Der er en bog dedikeret til hans lære kaldet The Gerson Therapy.

1. Vægttab

Når folk først begynder at juice (drikke det dagligt eller faste juice), er de bekymrede for accelereret vægttab. De bliver ofte opmuntret af dette accelererede vægttab, og med tiden begynder de at mærke flere fordele, såsom et styrket immunsystem, forbedret fordøjelse, reducerede allergiske reaktioner, normaliseret hormonbalance og et fald i sygdomme og kroniske sygdomme.

Juice Therapy Diet, eller Juice Feast, som det i spøg er kendt, er mere populært end nogensinde. De fleste begyndere rapporterer at kunne tabe sig op til 7-9 pund om ugen. Som regel øger mange mennesker varigheden af ​​juicekuren til 3-7 dage.

Nogle risikable mennesker var i stand til at blive på denne diæt i 90 dage. Samlet set kan kost og afgiftning gennem juiceterapi være en fantastisk måde at tabe sig på, fjerne toksiner og forbedre dit generelle helbred.

1. Vitamin absorption

Forestil dig, at inden for 900 sekunder er hver celle i din krop mættet med gavnlige stoffer med hver tår juice... Hvis du prøvede at spise alle grøntsagerne inkluderet i din juiceopskrift, ville din krop ikke være i stand til fuldt ud at fordøje og absorbere alt indeholdt i dem vitaminer. Der er bestemt fordele ved at spise rå grøntsager, men det kan være en god ide at drikke en bestemt type juice alt efter hvilke vitaminer og mineraler du har brug for på det tidspunkt. Er din krop dehydreret? Drik sellerijuice. Træt? Forfrisk dig selv med grøn juice med citron og ingefær. Der er en separat juiceopskrift til hvert behov.

Din krop fordøjer friskpresset juice inden for cirka 15 minutter og absorberer de fleste af næringsstofferne fra den. Mens du drikker juice, er hver celle i din krop mættet med vitaminer og mineraler. Du mærker bogstaveligt talt processen med sund hydrering i din krop.

1. Mikroelementer og enzymer

Når du laver frisk juice, bevarer den alle de naturlige enzymer og mikronæringsstoffer i modsætning til juice på flaske, der sælges i butikken.

Sammen med alle de gavnlige vitaminer styrker du din krop yderligere med rene, naturlige fødevarer. Naturlige enzymer i juice hjælper med at forbedre fordøjelsen.

1. Reducerer trangen til usund mad

Hver af os har en yndlingsret eller -snack. En naturlig fordel ved juice er, at det hjælper dig med at undgå overspisning. Hvis du har brug for glukose, sørger æble- eller appelsinjuice for det. Glukose, der findes i grøntsager og frugter, er naturligt og meget sundere end forarbejdet sukker.

Forskellige urter og krydderier kan tilføje ny smag til dine juicer, men hvis du leder efter noget specifikt, vil du gerne være kreativ. For eksempel kan vi lave juice med pizzasmag (ja, du hørte rigtigt). Vi blendede tomaterne med grøn peberfrugt, oregano og basilikum i en juicer og nød så pizzaskiverne, mens vi nippede gennem et sugerør.

Hvis du har en juicepresser, der er fantastisk, så prøv juiceopskriften nedenfor og fortæl os, hvad du synes. Hvis du har et par af dine yndlingsopskrifter, så sørg for at dele dem med os. Du kan være en inspiration for vores fællesskab.

Desuden, hvis du er ny til juice, er det også ok. Du er bevæbnet med viden og klar til at sætte den i værk. Hvis du ikke er klar til at investere i en juicer, så få Nutri Bullet, anbefalet af Health Ranger og madguruen David Wolfe. Du får maksimalt med næringsstoffer, ingen spild og hurtig oprydning.

Fantastisk grøn juice opskrift:

• 2 hakkede grønne æbler
• 4 stilke selleri
• 1 agurk
• 6-8 kålblade
• ½ citron, skrællet
• 1 lille stykke frisk ingefær

Voila! Saften er klar. Hæld det i krus og server.

Der er intet lækrere end et afslappet glas frisklavet frugt- og grøntsagsjuice om morgenen. Ud over god smag hjælper juice tilberedt derhjemme med at mætte kroppen med vitaminer og vigtige mikroelementer. Sandt nok, hvis du drikker juice regelmæssigt, skal du kende et par vigtige regler, der hjælper dig med virkelig at omdanne deres forbrug til sundhedsmæssige fordele og ikke skade.

En person skal spise mere end 500 gram frugt om dagen for at genopbygge vitaminreserverne, men ikke alle er i stand til dette. At drikke et glas juice fra denne mængde frugt er meget lettere. Fordelene ved juice er blevet bekræftet af læger, dette er ikke en myte.

Regel nr. 1: husk egenskaberne for visse juicer

Frisk æblejuice indeholder stoffer, der beskytter kroppen mod ondartede tumorer; dette er en fremragende forebyggelse af kræft.

Ananasjuice er en glimrende måde at tabe sig på og kan indgå i din kost. Sandt nok, i modsætning til den herskende stereotype, nedbryder den ikke fedtstoffer, men den indeholder mange aminosyrer, der regulerer fordøjelsen.

Drikker du kiwijuice i en måned, vil indholdet af fedtsyrer i blodet falde med mere end 10 procent. Grøntsagsjuice hjælper kroppen med at genoprette styrke og genopbygge indre reserver, mens frugtjuice renser kroppen, fjerner toksiner og regulerer stofskiftet.

Regel nr.2: drik gennem sugerør

Regel nr.3: tag hensyn til kontraindikationer

Du bør ikke drikke mere end 50 milliliter persillejuice, da det er en af ​​de mest potente drikke. Det anbefales at tilføje lidt til grøntsagsjuice.

Friskpresset juice har også kontraindikationer, for eksempel anbefales de ikke at indtages i store mængder med høj mavesyre og under forværringer af mave-tarmsygdomme. I dette tilfælde er det bedre at fortynde saften med kogt vand.

Læger anbefaler at drikke juice en time før eller en time efter måltider. Mennesker med gastritis og mavesår ville gøre klogt i generelt at afholde sig fra citrus- og æblejuice. De irriterer mavevæggene og fører til unødvendig gæring i maven efter at have spist.

Næsten alle juicer, især frugtjuice, er ret høje i kalorier. Derfor, hvis du holder øje med din vægt, er det bedre at overveje juice som en separat ret og ikke som en tilføjelse til en alt for mættende frokost eller middag.

Regel nr.4: mål i milliliter

Regel nr. 5: drik citrusjuice korrekt

Appelsinjuice er det laveste i kalorier, medmindre du tilføjer sukker til det. Det anbefales at blive indtaget regelmæssigt af dem, der er på diæt, da det ikke kun tilfredsstiller sulten perfekt, men også reducerer trangen til slik.

Rød grapefrugtjuice indeholder mere C-vitamin end dens gule modstykke. Men hvis du er i behandling og tager piller, er det bedre ikke at drikke grapefrugtjuice. Det er i stand til at ændre nogle egenskaber ved lægemidler. Kvinder, der tager hormonelle medicin, bør også være forsigtige med overdreven indtagelse af denne juice.

Regel #6: Lav juice af årstidens frugter og grøntsager

Regel nr. 7: bland juice korrekt

Blomme, fersken, kirsebær, abrikos passer godt sammen. Gør det samme med frøafgrøder. Kiwi, ribs, æbler, pærer passer perfekt sammen. Det er tilrådeligt ikke at blande grøntsags- og frugtjuice, da de kræver forskellige enzymer for at fordøje dem. Selvom der er en undtagelse - æbler og gulerødder.

Frisk juice, eller friskpresset juice, er ungdommens eliksir. Selvfølgelig er effekten af ​​at indtage sådanne produkter hundredvis af gange større end de juicer, der sælges i vores butik. Der er konserveringsmidler, sødestoffer og andre, ærligt talt, skadelige stoffer for vores krop. Derudover er det kun friskpresset juice, der indeholder næsten alle de vitaminer, der var til stede i grøntsager og frugter, før de blev juicet.

Også friske juicer, i modsætning til konservesjuice, indeholder over 80% af såkaldt naturligt vand. Det, såvel som vegetabilsk sukker, vitaminer, enzymer og mineraler, absorberes let af kroppen og genopbygger dens reserver.

Friskpresset juice genopretter kroppens immunitet og dens beskyttende egenskaber. Juiceterapi har for nylig fået mange tilhængere inden for traditionel medicin.

Men det er ikke så enkelt. Selv medicin kan blive giftig, hvis den overdoseres. Dette sker i tilfælde af friskpresset juice. Nogle juicer, såsom roejuice, kan beskadige mavevæggene på grund af deres høje surhedsgrad. Men hvis du kombinerer det med andre juicer, kan du opnå betydelige fordele. Citrusjuice bør også indtages med forsigtighed på grund af deres høje surhedsgrad.

Du bør drikke frisk juice en time før måltider. Hvis du kombinerer brugen af ​​friskpresset juice med mad, bliver effekten minimal.

Du bør drikke frisk juice umiddelbart efter at have presset den. For det første kommer gavnlige stoffer i kontakt med juiceren, og luften går tabt. For det andet adskiller friskpresset juice hurtigt og mister sin smag.

Friske juicer blandes bedst med hinanden. Så du kan dække smagen af ​​en anden med en juice. For eksempel vil sellerijuice ikke falde i de flestes smag. Men hvis du blander det med anden friskpresset juice, kan du lave en velsmagende, og vigtigst af alt sund cocktail.

Æblejuice.Æblejuice er rig på jern. Det er lavt i kalorier og er inkluderet i nogle diæter. Friskpresset æblejuice anbefales til anæmi; det er i stand til at fjerne toksiner. Frisk æblejuice vil også være nyttig for mennesker med lungeproblemer.

Friskpresset æblejuice kan kombineres med gulerod, selleri og appelsinjuice.

Appelsinjuice. Frisk appelsinjuice er den første leverandør af C-vitamin til kroppen. Appelsinjuice vil være særlig nyttig i den traditionelle tid med udvikling af forkølelse.

Friskpresset appelsinjuice forbedrer tonen, styrker kredsløbet og lindrer træthed. Denne juice anbefales at drikke til hypertension, åreforkalkning og leversygdomme. Men folk, der lider af mavesår, gastritis og tarmsygdomme, bør undgå appelsinjuice.

Pæresaft. Friskpresset pærejuice er et fremragende vanddrivende middel. Denne juice anbefales til personer med nyre-, tarm- og fordøjelsesproblemer. En af komponenterne i pærejuice, sorbitol, styrker kapillærerne, når de kommer ind i kroppen. Pærejuice har antibakterielle og antiseptiske egenskaber.

Citronsaft. Alle ved, at citron ligesom appelsiner indeholder en rig mængde C-vitamin. Friskpresset citronsaft indeholder også kalium, sukker og vitamin P. Frisk citronsaft mindsker træthed, øger effektiviteten og behandler mange sygdomme.

Friskpresset saft af en citron hældes i et glas og toppes med varmt vand. To spiseskefulde honning fortyndes i denne drink, blandes og drikkes. Denne drik er en fremragende måde at øge immuniteten på, den øger hjerneaktiviteten og forbedrer hukommelsen.

Ananassaft. Ananasjuice indeholder bromelain, en naturlig fedtforbrænder. Frisk ananasjuice kan bruges under fitnesstimer, så vil effekten være mere mærkbar.

Friskpresset ananasjuice fjerner væske fra kroppen og hjælper med at klare de tidlige stadier af cellulite.

Rødbedejuice. Rødbedejuice er den sundeste grøntsagsjuice. Den indeholder en stor mængde vitaminer, aminosyrer, jern, jod, mangan og andre elementer. Frisk roejuice renser nyrerne, forbedrer blodsammensætningen, styrker immunforsvaret og genopretter styrken.

Calcium ophobes i vores blodkar. Dette sker på grund af at spise mad af dårlig kvalitet. Natrium, som friskpresset roejuice er rig på, opløser calcium og udvider blodkarrene. Friske rødbeder er det bedste middel mod hypertension og søvnløshed.

Kiwi juice. Friskpresset kiwijuice hjælper med hjertesygdomme. Det hjælper med at bekæmpe blodpropper i arterierne og fjerner fedtsyrer fra blodet. Et glas frisk kiwijuice indeholder en daglig dosis C-vitamin.

Granatæblejuice. Vi har allerede skrevet om fordelene ved granatæblejuice for kroppen. Den indeholder antioxidanter, vitaminer, flavonoider og andre gavnlige stoffer. Alle ved, at friskpresset granatæblejuice er den bedste måde at øge hæmoglobin på. Men på grund af dens høje surhedsgrad skal granatæblejuice blandes med andre juicer eller vand.

Grapefrugtjuice. Grapefrugtjuice behandler stress. Men vi har allerede skrevet, at i nogle tilfælde er grapefrugt kontraindiceret. Så du skal være forsigtig med ham.

Frisk grapefrugtjuice reducerer blodtrykket, lindrer træthed og hjælper mod søvnløshed.

Gulerodsjuice. Gulerødder er den vigtigste grøntsag, der leverer caroten til vores krop. Udover caroten indeholder friske gulerødder vitamin E, fosfor, kalium, jern, calcium, magnesium og nikotinsyre. Friskpresset gulerodsjuice forbedrer fordøjelsen, appetitten, styrker nervesystemet og forbedrer kroppens tone. Det fjerner toksiner og kolesterol. Det anbefales at blive brugt til urolithiasis, skjoldbruskkirtelsygdomme og eksem.

At drikke frisk juice er den bedste måde at genopbygge kroppen med nyttige stoffer. Friskpresset juice absorberes godt og hurtigt af kroppen og giver den uvurderlig hjælp.