Imidlertid var alle de positive og negative virkninger af en sådan kombination endnu ikke kendt på det tidspunkt. Nu, hvor videnskaben hurtigt er trådt frem, er der blevet opdaget et endnu større antal medicinske egenskaber af honning og citron, og der er også vist kontraindikationer for indtagelsen af ​​denne drink. Vi vil overveje mere detaljeret, hvordan det er nyttigt og omvendt.

Nyttige og medicinske egenskaber

Alle ved, at citron er et lagerhus af C -vitamin, som er en af ​​de vigtigste hjælpere i kampen mod forkølelse. Men få mennesker ved, at det udover C -vitamin indeholder et stort antal andre sunde mikroelementer og egenskaber:

• Kalium - i citron er det lidt mindre end vitamin C. Dette sporelement bruges til at forhindre sygdomme i det kardiovaskulære system. Det kan forlænge hjertemusklens levetid betydeligt.
• Hvis honning tilsættes citron, er denne blanding en fremragende kropsrens - toksiner fjernes, blod renses, stofskiftet accelereres.
• Hvis du tager vand med citron og honning på tom mave, aktiveres mave -tarmkanalens funktioner. Ved at tage drikken i løbet af dagen hjælper du din mave med at fordøje den indgående mad.
• Den mest populære effekt af vand med honning er vægttab. Næsten alle, der prøver at bringe deres vægt tilbage til det normale, tager denne drink. Som tidligere nævnt er det i stand til at normalisere metaboliske processer i kroppen samt nedbryde fedtstoffer.
• Normaliserer søvn, har beroligende egenskaber.

Færre mennesker husker de helbredende egenskaber ved planter, der omgiver os, og flere og flere køber medicin på apoteker. Men citronvand kan erstatte en betydelig mængde lægemidler, der er ansvarlige for det generelle velbefindende. Helbredende egenskaber ved vand med citron og honning:

• Fremskynder enzymproduktion. Enzym er et enzym, der findes i leveren og er ansvarlig for dets genopretning. Derfor har drikken en tonisk effekt. Denne egenskab er i modsætning til andre citrusfrugter kun til stede i citronsyre.
• Regulerer iltindholdet i blodet ved at regulere kulstofbalancen. Jo mere ilt i blodet, desto mindre træthedsniveau, hvilket øger vitaliteten.
• Bevarer alkaliske niveauer i blod og lymfe. Takket være dette er kroppen bedre i stand til at modstå virussygdomme. Derudover hjælper opretholdelse af pH -niveauet med at opretholde integritet og sundhed af negle, tænder og hår.
• Citronsaft er en trylledrik, der kan bekæmpe ondartede vækster og forhindre deres vækst.
• Vand med citron og honning er indiceret til gravide. Takket være den store mængde C -vitamin udvikler barnet en god immunitet, og honning indeholder sporstoffer, der har en gavnlig effekt på knoglernes og andre organers tilstand.
• Ud over immunmodulerende egenskaber er drikken i stand til at omslutte tarmene, forbedre dens ledningsevne og derved hjælpe med at bekæmpe blærebetændelse og forstoppelse.

Kalorieindhold i drikken

En person skal i gennemsnit drikke 2 liter rent vand om dagen. Et glimrende alternativ i dette tilfælde er vand med citron. For dem, der er bange for at tage på i vægt, skal du vide, at der kun er omkring 3 kcal pr. Glas vand med tilsætning af citronsaft.

Det skal imidlertid forstås, at når honning tilsættes til denne helende drink, stiger kalorieindholdet betydeligt på grund af det faktum, at honning har et højt kulhydratindhold. Så hvis du tilføjer en teskefuld citronsaft og den samme mængde honning til vandet, vil det samlede kalorieindhold i en sådan drink være omkring 30-40 kcal pr. 100 g vand.

Anvendelsesmåde

Drikken skal indtages før måltider, 20-30 minutter, 1 glas hver. Således forbereder han maven inden morgenmaden. Dette er en slags opvarmning før fysisk aktivitet - hvis du ikke varmer dine muskler op, så risikerer du at komme til skade. Det samme med tom mave - efter en lang pause mellem måltiderne skal du forberede - drikke vand og spise en let salat, som vil tjene som optakt til hovedretten.

I løbet af sommermånederne, når det er varmt udenfor, hjælper denne drink desuden med at bekæmpe tørst og normaliserer kropstemperaturen.

Hvornår skal man drikke honning med citronvand

Det er ingen hemmelighed, at kaffe er en god hjælper for dem, der har svært ved at vågne om morgenen. Kaffe er imidlertid ikke den bedste løsning, da den påvirker det kardiovaskulære systems arbejde negativt, forværrer mundhulenes tilstand og efterlader plak på tænderne. Derudover påvirker hyppigt forbrug af kaffe, især instant kaffe, bugspytkirtlen negativt. Kaffedrikkere klager ofte over smerter og halsbrand.

Vand om morgenen på tom mave

Som tidligere nævnt hjælper varmt vand med citron og honning om morgenen kroppen med at vågne. Desuden vågner denne drink i modsætning til kaffe ikke ved at øge hjerneaktiviteten og øge blodtrykket, men på grund af det faktum, at den toner alle organer.

Citron honningdrik om morgenen på tom mave er en god hjælper for dem, der ønsker at tabe sig. Det fremskynder alle processer i kroppen allerede fra morgenstunden, og dermed er der en øget forbrænding af kalorier.

Om aftenen inden sengetid

Om natten finder metaboliske processer sted i din krop, hvor der forbruges en stor mængde væske, og derfor bør dens reserver genopfyldes. Drikkevand om morgenen kan fylde dehydreret celler, og drikkevand om aftenen reducerer muligheden for dehydrering, hvilket hjælper med at forbedre genoprettelsesprocesser og også bremser hudens ældning.

Derudover fremmer denne praksis nedbrydningen af ​​mad, der blev indtaget til middag, og har også en gavnlig effekt på de excitatoriske processer i kroppen - det falder til ro, og det viser sig lettere at falde i søvn, selv efter den mest nervøse arbejdsdag.

Folk, der lider af søvnløshed og begyndte at tage honning-citronvand før sengetid, bemærkede en forbedring i processen med at falde i søvn efter 4 dage.

Slankende eliksir

Enhver pige, der ønsker at tabe sig eller bare tabe sig, skal have honning og citron i sit arsenal. Der er mange kostvaner baseret på denne sure citrus. En drink med det er ikke mindre effektiv.

Bemærk! Inden du bruger surt honningvand, bør du konsultere din læge! Og læs også de kontraindikationer, der er skitseret i slutningen af ​​artiklen!

Hvorfor er vand med honning og citron så gavnligt for vægttab?

• Hvis du anvender det om morgenen, accelereres stofskiftet;
• At spise før måltider reducerer appetitten - du spiser mindre;
• Reducerer træthed. Du får mere styrke til de kommende træningspas;
• Hjælper maven med at nedbryde mad, der kommer ind i mave -tarmkanalen, og øger derved fordøjeligheden og forhindrer fedtaflejring.

Det er meget let at lave dette magiske værktøj. Det er nok at tage et glas koldt vand, tilsæt 1 tsk til det. honning, 1 tsk. citronsaft. Bland alt og drik på én gang.

Vi renser kroppen

Citron fjerner perfekt toksiner, renser organer fra toksiner og skadelige mikroorganismer, der kommer ind i vores krop med mad, dårlige vaner og dårlige miljøforhold.

Den mest effektive er brugen af ​​ren citronsaft. At drikke flere glas ren citronsaft hver dag er imidlertid ret svært og meget lettere at tage citronsaft fortyndet med vand i løbet af dagen.

Rensning af kroppen med citron hjælper med saltaflejringer, blodslagger, hudproblemer og meget mere.

Madlavning opskrifter

Der er mange opskrifter til fremstilling af denne helende drink. Lad os overveje de mest populære.

Opskrift nummer 1

Vi har brug for: kogende vand, 1 kg citroner og 0,5 kg honning.

Hæld kogende vand på forhånd over frugten, fjern derefter skræl og frø og skær dem i tern eller rist. Derefter skal alle citrusfrugter hældes med honning og efterlades i en krukke i 3-4 dage i køleskabet.

Denne blanding skal bruges 1 spsk før måltider, hvis det ønskes, kan den tilsættes te (afkølet).

Opskrift nummer 2

Følgende opskrift er velegnet til dem, der ønsker at tabe sig, komme sig efter en forkølelse eller øge kroppens immun egenskaber.

Vi har brug for: citron, ingefærrod, honning.

Skær ingefæren i stykker eller riv. Tilsæt 5-7 citronskiver til den. Mos de blandede ingredienser sammen til en vælling, og hæld kogende vand. Drikken skal infunderes inden for 20-30 minutter. Når det er infunderet, tilsættes 2 tsk. honning. Dette middel bør bruges 3 gange om dagen, et glas vand med citron og honning.

Hvis du vil have C -vitaminet i citron bevaret, så hæld det med koldt vand! Varmt vand fratager citronsaft nyttige stoffer og gør honning til almindeligt sukker!

Kontraindikationer

Ud over nyttige kvaliteter har den pågældende drink også grunde til kontraindikationer:

• Honning og citrusfrugter er almindelige allergener. Derfor anbefales det kategorisk ikke at drikke vand med citron og honning til mennesker, der er allergiske over for dets komponenter.
• Eventuelle opskrifter på citron-honningvand til immunitet eller andre formål bør udelukkende bruges til børn over 3 år.
• Det anbefales kraftigt ikke til patienter med diabetes mellitus. Der er risiko for en stigning i blodsukkerniveauet.
• Med sygdomme i mave -tarmkanalen, nemlig sår eller gastritis med høj surhed, da citron aktiverer produktionen af ​​mavesaft.

Før brug skal du derfor konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse for tilstedeværelsen af ​​ovennævnte sygdomme, da denne drink i dette tilfælde ikke kun vil hjælpe, men også skade. Selv lægemidler er gavnlige og skadelige, hvis de tages forkert og ikke følges af lægernes anbefalinger.

Lignende videoer