Tidligere kunne råd om at drikke citronvand kun høres fra tilhængere af alternativ medicin, men nu har videnskaben officielt anerkendt fordelene ved denne drink.

Vand med citron hjælper med at forstærke, øge immuniteten, fjerne ophobede skadelige stoffer fra kroppen og bremse aldringsprocessen. Denne drink er især nyttig for dem, der drømmer om at tabe ekstra kilo, da den aktiverer stofskiftet. Lad os derefter se på, hvordan du tilbereder og drikker citronvand til vægttab.

Sådan laver du citronvand

Tilberedning af citronvand kræver i modsætning til forskellige limonader ikke kogning og tager kun to til tre minutter i tid.

Fotokilde: Pixabay.com

Grundopskriften kræver ikke andet end vand og citron. Du kan simpelthen presse citrusjuice i vand ved hjælp af følgende beregning: en fjerdedel af en citron til et glas vand. Alternativt kan du skære citronen i små tern og tilsætte vand. Hvis det ønskes, tilsættes mynteblade, en lille mængde naturlig honning eller revet ingefær til den resulterende drink. Dette vil forbedre sine positive egenskaber.

Vigtig! Vandet skal være varmt, ikke varmt eller koldt. Faktum er, at varmt aktiverer overdrevent produktionen af ​​mavesaft, og kulde bidrager til udseendet af en stærk sultfølelse.

Sådan drikker du citronvand: regler

For at citronvand kun giver fordele og ikke skader organer i mave -tarmkanalen, skal du vide, hvordan du bruger det korrekt.

Fotokilde: Pixabay.com

Grundlæggende regler:

1. Drik vand med citron frisk. Forbered drikken lige før du drikker, da en betydelig mængde nyttige elementer kan forsvinde fra den natten over.

2. Drik væske på tom mave, umiddelbart efter at du er vågnet. En halv time efter indtagelse af væsken er det tilrådeligt at spise morgenmad.

3. Overhold normen - 200-250 ml om dagen. Misbrug af citronvand kan påvirke mave -tarmkanalen negativt.

4. Drik vand gennem et sugerør eller børst tænderne umiddelbart efter at have drukket. På denne måde minimerer du ætsende virkninger af citronsyre på tandemaljen.

Regelmæssigt forbrug af citronvand vil forbedre hele kroppens tilstand betydeligt, forynge det, give en enorm mængde energi og hjælpe med at slippe af med de hadede ekstra kilo!