Er det godt for kroppen at drikke vand med citron? En kost, der vil være baseret på at drikke en naturlig drink med citron, er ideel for at rense tarmene maksimalt. Ved hjælp af citron fremskyndes nedbrydningsprocessen af ​​kulhydrater og fedtstoffer betydeligt. Ernæringseksperter anser en sådan kost for at være meget effektiv, selvom denne metode til at tabe overvægt måske ikke er egnet til alle.

Nytten af ​​citronvand til kroppen

1. Tabe overvægt med vitamin C. Citron indeholder mange af disse sporstoffer. Menneskekroppens daglige behov for C -vitamin er 60 milligram, men med en stigning i indtagelsen til 200 milligram begynder mængden af ​​antioxidanter i blodet at vokse. Af denne grund kan vitaminet være hovedfaktoren bag det pludselige tab af overvægt.
2. Nedsat appetit. Citron indeholder en polymer - pektin, som er en ægte naturlig lim, der meget effektivt kan dæmpe følelsen af ​​sult. Enzymet i citron gør det muligt for kroppen at blive mættet meget hurtigt.
3. Forbedring af fordøjelsens effektivitet. Vand med citron på tom mave til vægttab sørger for indtagelse af en stor mængde citronsyre i menneskekroppen, hvilket udligner pH -balancen og fremmer fordøjelseskanalens funktion. Disse elementer bruges aktivt i medicin til fremstilling af lægemidler, der forbedrer energiudveksling. I små mængder hjælper naturlig syre med at fremskynde stofskiftet.
4. Løftetone. Er det produktivt at forbruge citronvand på tom mave? Svaret er selvfølgelig ja. Fordi denne drink forbedrer tarmens og maves funktion, og når du står op om morgenen, kan du straks få den maksimale energiladning og positivt humør for hele dagen.

Sådan drikker du citronvand til vægttab på tom mave

• Ren citronsaft skal fortyndes med lunkent vand. Hvorfor skal du drikke varmt vand med citronsaft om morgenen? Temperaturen på denne drink er meget vigtig, da koldt vand, hvis det drikkes på tom mave, kan hæmme metaboliske processer i kroppen.
• Du skal drikke citronvand et par gange om dagen. Denne drink kan erstatte unødvendige snacks hele dagen, som en person er vant til. Den sidste gang du skal drikke vand med citron er en time før sengetid.
• Du kan ikke kun begrænse dig til at drikke vand med citron; rent vand skal være til stede i den daglige kost. Du kan ikke bruge citronsaft med vand og tilføje is der.
• Tilsæt formalet citronskal til kødretter, fiskeretter og salater.

Hvor meget vand skal du drikke med citron for at tabe dig?

Grundlaget for denne diæt er den konstante brug af vand med citron til vægttab om morgenen. Efter råd fra læger skal du indtage mindst 1 liter af denne drink om dagen, og parallelt med dette skal du drikke mindst 1,5 liter mere. almindeligt vand. Dette vil bidrage til at etablere stofskiftet, og som et resultat vil processen med naturlig rensning af kroppen fra giftige stoffer og forskellige toksiner blive etableret. Når du overholder betingelserne for citrondietten, begynder du automatisk at tabe ekstra kilo.

Video tutorial: hvordan man laver citronvand derhjemme

Den syre, der er indeholdt i citronsaft, hjælper med at rense tarmvæggene fra affald, der ophobes der, og er en af ​​hovedårsagerne til, at der opstår overskydende vægt, og på kortest mulig tid renser kroppen for dem. Varmt vand med citron til vægttab er meget nyttigt, da det forbrænder unødvendige kulhydrater og er en accelererende faktor under fordøjelsesprocessen og forhindrer dannelse af nye aflejringer.

Sådan laver du citronvand til vægttab

Hvordan tilberedes denne drink korrekt? Det vil ikke være muligt at skrive en korrekt opskrift, der ville være optimal for enhver person. Der er mange forskellige variationer af denne citrondrik, der kan hjælpe med at forbrænde fedt. Kun ved at følge stien til forsøg og fejl kan du finde den bedste løsning. Hvis du synes, at drikken er meget koncentreret eller den modsatte situation - drikken er for "svag", skal du ændre andelen.

Mynte drink

Vand med citron og mynte er meget let at forberede, men har stor effekt på vægttab. En drink med mynte og citron har en gavnlig effekt på fjernelse af toksiner, giftige stoffer og hjælper med at rense fordøjelsessystemets organer.

• 6 mellemstore mynteblade;
• Saft fra en halv citron;
• 350 gram vand.

Tilberedningsmetode

1. Overkog vand.
2. Skold myntebladene og lad dem stå i 15 minutter.
3. Hæld citronsaft i, og hvis du ønsker det, kan du tilføje en skefuld honning.
4. Den ideelle mulighed ville være, hvis en person drikker mindst 3 glas af denne drink om dagen.

Vand med citron og honning til vægttab er meget effektivt, da der ud over at vaske toksiner og toksiner også er en positiv effekt på hjertesystemets arbejde.

Slankende drink med æblecidereddike

For at tabe dig skal du indtage en drink lavet af citronsaft og æblecidereddike en halv time før morgenmad, frokost og middag. Med en sådan kost vil der ske betydelige forbedringer i tarmmotilitet, og fordøjelsessystemet begynder at fungere som et urværk.

• 1/4 citron;
• To spiseskefulde æblecidereddike;
• En portion grøn te.

Tilberedningsmetode

1. Du skal koge 250 gram vand.
2. Hæld kogende vand i en kop og læg grøn te i den.
3. Kom citron i og hæld eddike.
4. Hvis du ønsker det, kan du tilføje en skefuld honning til din slankedrik.
5. Drik denne te med eddike 3 gange om dagen, helst før måltider.

Slankende drink med peber

Dem, der ønsker at have en perfekt figur, bør vide, hvordan man laver citronvand til vægttab opskrift med peber. Peber "slukker" kroppens trang til mætning og gør det muligt at tabe overskydende fedt på kortest mulig tid. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​ahornsirup, kan du bytte den til honning.

• En halv citron.
• En skefuld ahornsirup.
• 250 gram vand (den bedste løsning ville være, hvis du tilbereder en drink baseret på mineralvand).
• 1 gram peber.

Tilberedningsmetode

1. Først skal du presse saften fra citronen, hvis citronmasse kommer i koppen med saften, bør du ikke fjerne den.
2. Du skal blande alle ingredienserne med vand.
3. Drik en slankende drink 2 gange om dagen - om morgenen på tom mave og om aftenen efter middagen. Det tilrådes at drikke det på én gang - i en slurk.

Slankende drink baseret på ingefær og citron

Ingefærte skal drikkes umiddelbart efter måltider for at øge fordøjelseshastigheden og hjælpe maven med at nedbryde fedtstoffer. Kun i dette tilfælde vil ingefærvand med citron til vægttab være effektivt. Men du skal huske, at ingefær er et stærkt vanddrivende middel.

• 100 gram ingefærrod;
• en halv liter vand;
• 1/4 citron;
• honning valgfri.

Tilberedningsmetode

1. Skræl og hak ingefæren.
2. Kog hakket ingefær i vand (kog i 6-8 minutter).
3. Hæld en slankende drink i en kop ved at tilføje citron og honning der.

At lave en slankende drink med citron og hvidløg

Hvidløg er ligesom citron et lager af nyttige vitaminer og andre elementer, der har en meget gavnlig effekt på kroppen. Den indeholder magnesium, proteiner, jern, calcium, fosfor og mange forskellige grupper af vitaminer. Men det vigtigste fordelagtige element, der er en del af hvidløg, er allicin - elementer med antioxidantegenskaber.

• fire citroner;
• tre liter vand;
• 4 hvidløgshoveder

Tilberedningsmetode

For at forberede vand med citron om natten til vægttab med hvidløg har du brug for:

1. Skræl hvidløg og findel det med citroner i en kødkværn (du behøver ikke skrælle citronerne).
2. Kom den knuste blanding i en 3-liters krukke og fyld den med kølet kogt vand.
3. Derefter skal du lukke glasset med et låg og lægge det på et varmt sted i tre dage, nogle gange omrøre indholdet i krukken.
4. Det er nødvendigt at sile blandingen ved at adskille drikken fra den og placere den i køleskabet, forseglet med et låg.
5. Drik en drink med citron og hvidløg tre gange hver dag. Mængden af ​​hver portion skal være mindst 100 gram (først kan du drikke i mindre doser, cirka 50 gram hver).

Vand med honning og citron

Honning er i stand til at hæve tonen i kroppen, forbedre reguleringen af ​​metaboliske processer og hjælper meget godt med at overvinde depression. Dette nyttige produkt starter galdeblærens funktion, understøtter den stabile funktion af leveren og immunsystemet, sænker kolesterol i blodet, som kommer ind i kroppen med mad. Vand med citron og kanel til vægttab er meget vigtigt, da det aktiverer starten på metaboliske processer om morgenen.

• citronsaft;
• en skefuld honning;
• en kop varmt vand.

Tilberedningsmetode

1. Skær citronen i halve, og pres saften ud af den ene del ved at fylde en ske med den.
2. Hæld citronsaft med honning i en kop og bland det hele godt.
3. Vand med honning og citron bør være en erstatning for aften- og formiddagste for en person, der ønsker at tabe sig.

Agurk og ingefær Sassi

Ved at følge den traditionelle opskrift på tilberedning af denne drink kan du bruge både saften og selve frugten. Da der er så mange gavnlige elementer i citrusskabet, er den bedste metode til at lave en Sassi -cocktail fra en hel citron. For at resultatet kan komme så hurtigt som muligt, er det meget vigtigt at følge det grundlæggende i en sund kost og derefter vil vand med citron og ingefær til vægttab give en god effekt.

• ti mellemstore mynteblade;
• en citron;
• en agurk;
• to liter vand;
• ske med hakket ingefærrod.

Tilberedningsmetode

1. Mynteblade skal knuses meget omhyggeligt, for at saften kan flyde.
2. Skær citron og agurk i skiver.
3. Derefter skal du hælde alle ingredienserne i en beholder, fylde den med afkølet kogt vand og nedkøle.
4. Efter 13-14 timer er vandet på Sassi klar og kan indtages.

Kontraindikationer

Hjælper citronvand med vægttab? Ja, det hjælper, men du bør ikke drikke det, hvis du har:

1. Høj surhed, sår, gastritis, halsbrand.
2. At tage sovepiller sammen med en citrondrik truer dannelsen af ​​et sår.
3. Følsomme tænder. Citronsyre er ikke helt loyal over for tandemaljen og har en negativ effekt på den, så denne drink indtages bedst med et specielt cocktailrør.
4. Allergi over for citrusfrugter.

Kost i 7 dage baseret på citronvand

Hvis du har taget beslutningen om at bruge citron for at tabe dig, men er bekymret for bivirkningen af ​​overmætning af kroppen med citrusfrugter, kan du prøve en effektiv diæt i 7 dage. Denne diæt er baseret på det daglige forbrug af mindst 3 liter vand med citronsaft. Varigheden af ​​denne diæt er 7 dage, hvor du har mulighed for at tabe dig med 3-6 kg.

Sådan tilberedes citronvand til vægttab

1. Hver dag på tom mave skal du drikke 200 gram vand med citronsaft i forholdet 1: 1.
2. Med denne diæt kan du kun spise diætmåltider.
3. Om aftenen skal denne drink erstattes med middag ved at tilføje honning til den.
4. Citroner bør kun bruges friske, ellers vil de ikke have de ønskede gavnlige egenskaber.

Vand med citron til vægttab anmeldelser af resultaterne

Ira, 24 år

Efter jeg fødte, tog jeg 4 ekstra kilo på, som jeg på ingen måde kunne køre væk. Efter at jeg begyndte at drikke vand med citronsaft, blev det bedre. Jeg drak cirka en liter om dagen. De første resultater dukkede op en måned senere. Ved hjælp af denne diæt lykkedes det mig generelt at tabe 8 kg, og jeg er meget glad for, at jeg lærte om det.

Vera, 31 år

Jeg tabte 5 kg på 4 uger på denne diæt. Jeg vil ikke sige, hvilken der havde en større effekt, citronsaft med vand eller intens fysisk aktivitet, men resultatet overraskede mig og mine veninder. Mest sandsynligt, et så godt resultat fra det faktum, at jeg omfattende gik til spørgsmålet om at tabe mig. For første gang i en meget lang periode er jeg tilfreds med min figur.