อ่อนโยนหรือเผ็ด: เป็นซุปมันฝรั่งที่แตกต่างกัน ซุปมันฝรั่งและแครอทในอาหาร ซุปผักรวม
วัตถุดิบ:
1. มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
2. ข้าว - 100 กรัม
3. คันธนู - 1 ชิ้น (เล็ก),
4. แครอท - 1 ชิ้น
5. บรอกโคลี - 50 กรัม
6. เกลือเพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
1. ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋า ใส่ในกระทะขนาด 2 ลิตรพร้อมน้ำเย็น
2. ใส่ข้าว หัวหอมสับละเอียดแล้วตั้งไฟ
3. ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียดแล้วใส่ลงในซุปพร้อมกับดอกบรอกโคลี
4. ปรุงซุปด้วยไฟอ่อนจนผักและข้าวพร้อม ใส่เกลือก่อนปิด และก่อนเสิร์ฟ ให้ใส่ผักใบเขียวและ 1 ช้อนชาลงในจาน น้ำมันพืช
ไข่เจียวไข่ขาวอบ
ไข่ขาวดิบ 3 ฟอง ครีมเปรี้ยว 10 กรัม นม 60 กรัม เนย 5 กรัม
ผสมไข่ขาวและนมโดยใช้ที่ตี เทลงในกระทะ โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยว แล้วอบในเตาอบ
เกี๊ยวขี้เกียจ
วัตถุดิบ:
- คอทเทจชีส 200 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง
- น้ำตาล 50 กรัม
- แป้ง 150 กรัม
- เกลือบนปลายมีด
การตระเตรียม:
1. ผสมคอทเทจชีสกับน้ำตาล ไข่ เกลือ และแป้ง นวดแป้งเหนียวเล็กน้อยแล้วปั้นเป็นก้อนกลม
2. แบ่งลูกบอลออกเป็น 4 ส่วนแล้วปั้นไส้กรอกบนโต๊ะที่โรยด้วยแป้ง
3. หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นเล็กๆ
4. ปรุงในน้ำเดือดเค็มจนลอยขึ้นผิวน้ำ + อีก 5 นาที
5. เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว
โจ๊กฟักทอง
| เซโมลินา | 30ก |
| น้ำตาลทราย | 10ก |
หั่นฟักทอง ปอกเปลือกและเมล็ดออกเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเคี่ยวกับนมและเนยจนนิ่ม จากนั้นค่อยๆใส่เซโมลินาใส่เกลือน้ำตาลแล้วปรุงจนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมกับเนย
โจ๊กเซโมลินา
เทน้ำลงในกระทะให้เพียงพอ นำไปต้ม ใส่เกลือ
เทเซโมลินาลงในกระทะที่มีน้ำเดือดค่อยๆ เป็นลำธารบางๆ คนให้เข้ากันจนไม่มีก้อน
ปรุงโจ๊กเซโมลินาเป็นเวลา 8-10 นาทีขณะกวน
เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยลงในจานพร้อมกับโจ๊ก
เซโมลินา 50g.
น้ำ 235ก.
เนย 5ก.
เกลือ 2ก.
นมข้าวต้ม
วางข้าวในน้ำเดือดแล้วปรุงจนสุกครึ่งหนึ่ง จากนั้นเทนมเดือดลงไปต้มจนสุก ใส่น้ำตาลและคนให้เข้ากัน เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนย
ข้าว - 50 กรัม น้ำ - 50 กรัม นม - 150 กรัม น้ำตาล - 10 กรัม เนย - 10 กรัม หม้อกะหล่ำปลี ครูเพนิค ในการเตรียมครูเปนิก คุณต้องล้างและคัดแยกบัควีทที่เตรียมไว้ล่วงหน้าก่อน เติมน้ำซีเรียลที่ทำความสะอาดแล้ว อัตราส่วนที่ถูกต้องของบัควีทและน้ำคือ 1: 2 สำหรับซีเรียล 1 แก้ว - น้ำ 2 แก้วและสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎนี้ไม่ใช่ด้วยตา แต่ต้องแม่นยำอย่างยิ่ง เติมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะแล้วปรุงโจ๊กที่มีความหนืด ที่สำคัญมากอีกประการหนึ่งคือไฟจะต้องแรงจนเดือด-นี้ 3-5 นาทีแรกจากนั้นจึงเดือดปานกลางและเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารก็จำเป็น ลดความร้อนลงเหลือน้อยและรอจนน้ำเดือดหมด เวลาทำอาหารทั้งหมดคือ 15-16 นาที ไม่แนะนำให้วางไว้บนไฟอีกต่อไป - รสชาติของโจ๊กแย่ลงและซีเรียลจะสูญเสียรูปร่าง ทันทีที่โจ๊กมีความคงตัวที่ต้องการ ให้นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น เติมน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ, คอทเทจชีส 160 กรัมลงในโจ๊กที่เย็นแล้วคนให้เข้ากัน หลังจากที่นมเปรี้ยวที่ผสมเข้ากันดีแล้ว ให้ใส่ไข่ 1 ฟองแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้งเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน ขั้นตอนต่อไปในการเตรียมครูเปนิกคือการอบมัน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเตรียมแบบฟอร์มแครกเกอร์และครีมเปรี้ยวไว้ล่วงหน้า ต้องทาแม่พิมพ์และโรยด้วยเกล็ดขนมปัง วางโจ๊กลงในแม่พิมพ์แล้วทาด้วยครีมเปรี้ยว คุณสามารถใส่เนยไว้ด้านบนได้ เปิดเตาอบ สูงถึง 200 องศาและอบครูเปนิกจนเปลือกกรอบปรากฏขึ้น ต้องใช้เวลาอบ ประมาณ 30-40 นาที. Lapshevnik กับคอทเทจชีส ต้มบะหมี่รวมกับคอทเทจชีสบดแล้วคนให้เข้ากัน ใส่น้ำตาล, ไข่, ใส่ในแม่พิมพ์ที่ทาด้วยน้ำมันพืช, เทครีมเปรี้ยวแล้วอบในเตาอบ ชีสเค้กกับแครอท วัตถุดิบ: 1. คอทเทจชีส 5% - 150 กรัม วิธีทำอาหาร: 1. เมื่อขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียดแล้วเคี่ยวในน้ำโดยเติมเนยประมาณ 20 นาทีจากนั้นจึงเติมเซโมลินาแล้วปรุงกวน Pollock อบใน kefir พร้อมแครอทและพริกหวาน ล้างปลาให้สะอาด คว้านกระดูกออก หั่นเป็นชิ้นๆ ปอกแครอทขูดบนเครื่องขูดหยาบปอกเปลือกพริกแดงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ วางปลาบนถาดอบที่ทาน้ำมันพืชหลังจากใส่เกลือแล้ว วางแครอทและพริกแดงหวานเป็นชั้นเท่าๆ กันบนตัวปลา เท kefir ลงบนปลาที่เตรียมไว้ แล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 30-40 นาที ปลาฮาเกะตุ๋นกับผัก แบ่งเนื้อเฮกออกเป็นส่วนๆ แล้วใส่ในกระทะที่ทาน้ำมันพืช จากนั้นปอกเปลือกและหั่นบวบและพริกหวานเป็นก้อน และแครอทเป็นชิ้นกลมแล้วใส่ผักที่เตรียมไว้ลงในปลา ใส่นม ใส่เกลือ และเคี่ยวจนนุ่ม เนื้อกับผักอบในครีม ผักที่ล้างสะอาดแล้วสับด้วยมีดแล้วเคี่ยวในน้ำมันจนสุก ในระหว่างการตุ๋นควรใส่เกลือผัก เนื้อวัวปรุงสุกจะถูกหั่นเป็นส่วนเล็ก ๆ วางส่วนผสมกะหล่ำปลี-แครอท-หัวหอมครึ่งหนึ่งลงในภาชนะสำหรับอบ วางเนื้อฝอยไว้ด้านบนจากนั้นครึ่งหลังของส่วนผสมผักตุ๋นและครีมเปรี้ยวผสมกับแป้ง ภาชนะถูกวางในเตาอบที่ร้อน จานที่ทำเสร็จแล้วไม่ควรมีเปลือกแข็ง เนื้อทอดกับมันฝรั่งต้ม มันฝรั่งต้มในเปลือกปอกเปลือกและบดในเครื่องปั่นพร้อมกับเนื้อดิบชิ้นเล็ก ๆ เนื้อสับที่เป็นเนื้อเดียวกันทำจากส่วนผสมระหว่างเนื้อมันฝรั่ง นม เนย และเกลือ ส่วนผสมของเนื้อสัตว์ปั้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ โดยใช้มือหรือช้อน จากนั้นนำจานใส่ในเตาอบจนสุกในกระทะที่มีฝาปิด เนื้อต้มกับแอปเปิ้ลอบในซอสนม ต้มเนื้อไม่ติดมันแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หลาย ๆ ชิ้น เตรียมซอสนมจากนมและแป้ง ปอกเปลือกและคว้านแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ตั้งกระทะด้วยน้ำมันวางด้านล่างด้วยชิ้นแอปเปิ้ลวางเนื้อที่ผสมกับแอปเปิ้ลที่เหลือไว้ด้านบนของแอปเปิ้ลเทซอสนมด้านบนโรยด้วยเนยละลายแล้วอบในเตาอบ ข้าวพิลาฟกับลูกพรุน ลูกเกด และแครอท จัดเรียงข้าว ล้าง เติมน้ำเค็มที่เดือดแล้วปรุงจนสุกครึ่ง แยกเคี่ยวแครอทสับในน้ำจนนิ่ม ใส่ลูกพรุนและลูกเกด ใส่ข้าวลงในลูกพรุน ลูกเกด และแครอท ปิดฝาแล้วปรุงจนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมเนย ไก่งวงต้มในซอสนม วางชิ้นไก่งวงที่เตรียมไว้ลงในกระทะ เติมน้ำเล็กน้อยและเคี่ยว ปิดฝาด้วยไฟอ่อนจนสุก เตรียมซอสนมจากแป้งแห้ง เนย และนม เทลงบนไก่งวงแล้วนำไปต้ม ลูกชิ้น วัตถุดิบ: 1. เนื้อเนื้อ - 150 กรัม วิธีทำอาหาร: 1. เมื่อปอกเนื้อเอ็นและไขมันแล้วให้ผ่านเครื่องบดเนื้อสองครั้ง วิธีทำอาหารที่ถูกต้อง ซุปมันฝรั่งสำหรับโภชนาการบำบัดและอาหาร มีตัวเลือกอะไรบ้าง? ซุปมันฝรั่งมีอยู่. สามารถรวมผลิตภัณฑ์ใดบ้าง ส่วนผสมซุปมันฝรั่งโดยไม่ละเมิดคุณสมบัติทางยาและอาหารของจานและวิธีรักษาโหมดการทำอาหารทางเทคโนโลยีคุณจะได้เรียนรู้จากการอ่านโพสต์นี้ วัตถุดิบ: เทคโนโลยีการทำอาหาร:
บันทึก.น้ำซุปอาจเป็นไก่ ปลา หรือเนื้อสัตว์ (เนื้อวัว) เมื่อเสิร์ฟที่ ซุปมันฝรั่งคุณสามารถใส่ลูกชิ้นหรือชิ้นเนื้อ (ถ้าน้ำซุปเป็นเนื้อ) ไก่ชิ้น (ถ้าน้ำซุปเป็นไก่) ปลา (ถ้าเป็นน้ำซุปปลา) สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ ซุปมันฝรั่งและองค์ประกอบทางเคมีของมันก็อุดมไปด้วย เมื่อเชี่ยวชาญเทคโนโลยีพื้นฐานในการเตรียมซุปมันฝรั่งแล้วคุณสามารถเตรียม: เทคโนโลยีการทำอาหาร:
ทานอาหารได้ครบถ้วน จำกัดการบริโภคไขมันเท่านั้นเช่นกัน ซุปน้ำซุปข้นกับบวบ ส่วนผสม: น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ, ถั่วเขียวต้ม 120 กรัม, บวบ, มันฝรั่ง 1 อันและแครอท 1 อันต่อไข่ 1 ฟอง นมไขมันต่ำ 200 มล. แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ สมุนไพร เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถปรุงในน้ำซุปผักได้ การเตรียมซุปอาหาร จะดีกว่าถ้าปรุงซุปด้วยอาหาร 5 โดยไม่ต้องทอด (ภาพ: belonna.ru) วิธีเลือกและเตรียมซุปอาหารอย่างเหมาะสม ตารางที่ 5 ประกอบไปด้วยธัญพืช ผัก ผลิตภัณฑ์นม ซุปมังสวิรัติ และซุปบีทรูท คุณยังสามารถปรุงซุป Borscht และกะหล่ำปลีโดยไม่มีเนื้อสัตว์ได้ ห้ามใช้น้ำซุปเข้มข้น (เห็ด เนื้อ ปลา) ซุปกะหล่ำปลีเขียว และโอรอชก้า คุณสามารถมีน้ำซุปข้นถั่วเขียว, กะหล่ำปลีดอง (มีความเป็นกรดเล็กน้อย) หัวหอมสามารถใช้ได้หลังจากการต้มเบื้องต้น ในบรรดาเครื่องเทศควรใช้ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งใบกระวาน ซุปครีมมันฝรั่งกับไก่ ในการเตรียมซุปคุณจะต้องมีมันฝรั่ง (3 หัว) อกไก่ (200 กรัม) แครอท หัวหอม และเกลือ ไก่ต้องหั่นเป็นเส้นแล้วต้ม ตำรับอาหารซุป: อาหารที่ 5 ตารางที่ 5 เป็นอาหารที่พัฒนาโดย M. อาหารเสร็จสมบูรณ์ จำกัด การบริโภคไขมันเท่านั้นและไม่รวมอาหารที่อุดมไปด้วยโคเลสเตอรอลพิวรีนน้ำมันหอมระเหยและกรดออกซาลิก อาหารไดเอท. อาหารลดไขมัน. หลักการและหลักเกณฑ์การปฏิบัติตาม รายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตไลฟ์สไตล์ อาหารหลังการกำจัดถุงน้ำดี (ถุงน้ำดี) สูตรอาหาร นำซุปไปตั้งไฟ ใส่นม เกลือ และคนให้เข้ากัน นำไปต้ม ซุปมันฝรั่งพร้อมแล้ว! ฉันยังคงเผยแพร่สูตรอาหารต่อเนื่องหลายชุด บางทีอาจทำให้ชีวิตของใครบางคนง่ายขึ้น อ่านเพิ่มเติม อาหารที่ 5 - เกี๊ยวปลาพร้อมสตูว์ผัก ซุปนี้น่าพึงพอใจมากและจะไม่เพียงดึงดูดผู้ที่ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักส่วนเกินในช่วงฤดูร้อนด้วย ฉันเตรียมซุปข้น: บวบ – 2 ชิ้น ประมาณ 400ก. แครอท – 1 ชิ้น บรอกโคลีกะหล่ำปลีประมาณ 200 กรัม น้ำประมาณ 800 มล. เกลือน้ำมันมะกอก ไม่มีอะไรซับซ้อนในการทำอาหาร ปอกบวบและแครอทแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ ล้างบรอกโคลีให้สะอาดแล้วแยกออกเป็นก้าน ต้มผักจนพร้อม สารบัญ: ซุปผัก. ซุปมังสวิรัติ ซุปไก่. ซุปแครอทบด. ซุปมะเขือเทศบด ข้าวต้ม. ซุปนม. สูตรวิดีโอ: ซุปผักวิตามิน อาหารหมายเลข 5 กำหนดไว้สำหรับโรคตับอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบที่เกิดขึ้นในรูปแบบเฉียบพลันเช่นเดียวกับโรคตับแข็งของตับและถุงน้ำดีอักเสบ วัตถุประสงค์ของโภชนาการดังกล่าวคือเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำดีและทำให้การทำงานของตับเป็นปกติ พื้นฐานของอาหารควรเป็นซุปที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล เราได้เตรียม 8 สูตรสำหรับซุปที่อร่อยและดีต่อสุขภาพไว้ให้คุณซึ่งคุณสามารถเตรียมได้ในระหว่างการรับประทานอาหารบำบัดครั้งที่ 5 น่าทาน! ซุปผัก. ตารางสูตรอาหารที่ 5 รวมผักที่สับหรือบดง่ายเพื่อทำซุปน้ำซุปข้น ซุปฟักทอง. ซุปฟักทองน้ำซุปข้น. ในหลายกรณีของการฟื้นฟูร่างกายและรับประทานอาหาร จะมีการสั่งซุปผักแคลอรี่ต่ำ ตารางสูตรอาหารหมายเลข 5 เหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้องที่เกิดจากโภชนาการที่ไม่ดี ซุปกะหล่ำปลี. กะหล่ำปลีสับละเอียดและมันฝรั่งขนาดใหญ่ครึ่งลูกใส่กระทะพร้อมน้ำหนึ่งลิตร ดังนั้นซุปบดจึงเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่ไม่รุนแรง เนื้อหาของบทความ ซ่อน/แสดง ซุปมันฝรั่งข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตและซุปแอปเปิ้ล ซุปน้ำซุปข้นกับข้าวบาร์เลย์ สำหรับจานนี้ให้ใช้มันฝรั่งหนึ่งลูกข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะแครอทหนึ่งลูกคื่นฉ่ายและรากผักชีฝรั่งหนึ่งอันช่อดอกกะหล่ำดอกนมหนึ่งร้อยมิลลิลิตร ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ (ถ้าคุณไม่ชอบชิ้นเล็ก ๆ ให้หั่นให้ใหญ่ขึ้น) หั่นพาร์สลีย์และรากผักชีฝรั่งเป็นเส้น หยิบข้าวบาร์เลย์มุกหนึ่งแก้ว แครอทหนึ่งลูก และมันฝรั่งหนึ่งลูก สำหรับเลซอน ให้ดื่มนมครึ่งแก้วและโปรตีนหนึ่งชนิด ซุปมันฝรั่งกับไก่ จานที่ยอดเยี่ยมนี้จะทำให้ผู้ป่วยพึงพอใจและนำคุณประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายของเขา คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมในซุปนี้ได้เป็นครั้งคราว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มดอกกะหล่ำ บวบ บรอกโคลี ข้าว พาสต้า ในการปรุงอาหารเราจะต้อง ในตอนท้ายผสมให้เข้ากันและเติมเกลือเพื่อลิ้มรส ม้วนกะหล่ำปลียัดไส้สำหรับอาหารหมายเลข 5 คุณสามารถปรนเปรอไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวตัวน้อยด้วยสูตรอาหารม้วนกะหล่ำปลีอาหารนี้ เราจะต้องการมัน วิธีลดน้ำหนักหากคุณอยู่ในโรงพยาบาล bodimaw.redvoluntaria.com มีหลายครั้งที่คน ๆ หนึ่งป่วยหรือได้รับการผ่าตัด แต่ก็ยังต้องการรับประทานอาหารบางอย่างเพื่อไม่ให้รูปร่างของเขาเสีย นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่ลดน้ำหนักมาเป็นเวลานานและทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์และจากนั้นก็มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นซึ่งทำให้ความพยายามทั้งหมดสูญเปล่า สำหรับสถานการณ์ดังกล่าวได้มีการพัฒนาอาหารพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่อยู่ในโรงพยาบาล ระบบโภชนาการนี้เป็นอาหารที่เรียกว่า "โต๊ะที่ห้า" หรือเรียกง่ายๆว่า "5", "5a" มีไว้สำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดตับ ถุงน้ำดี หรือตับอ่อนโดยเฉพาะ เมนูทั้งหมดนี้สามารถเตรียมได้ง่ายๆที่บ้าน ความหลากหลายของอาหารประเภทนี้หักล้างทัศนคติที่ว่าการรับประทานอาหารเป็นขั้นตอนที่จืดชืดและน่าเบื่อ การรับประทานอาหารแบบอ่อนโยนประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีอักเสบ ตับอักเสบ โรคตับแข็ง โรคนิ่วในตับ และโรคอื่น ๆ ที่ทำให้การดูดซึมไขมันบกพร่องหรือไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีไขมันด้วยเหตุผลหลายประการ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะเป็นพื้นฐานของอาหารนี้ แต่ไขมันจะไม่ถูกแยกออกอย่างสมบูรณ์ แต่จะถูก จำกัด เท่านั้น เนื่องจากข้อจำกัดดังกล่าว ร่างกายจะได้รับไฟเบอร์ เนื้อไม่ติดมัน คอทเทจชีส ถั่วเหลือง และปลาจำนวนมาก คุณควรดื่มของเหลวให้มากในแต่ละวันด้วย ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว คุณสามารถดื่มเยลลี่หรือผลไม้แช่อิ่มได้ คุณสามารถใช้ซุปบดต่างๆ และกบาลเนื้อหลวมได้ อาหารทำโดยการต้ม การอบ หรือตุ๋น ไม่ควรทอดอาหารใดๆ ทั้งสิ้น ควรกินอาหารที่ไม่ร้อนหรือเย็น แต่ควรอยู่ที่อุณหภูมิระหว่าง 20 ถึง 60 องศา ข้อดีของการรับประทานอาหารคือไม่เพียงแต่คนหลังการผ่าตัดบางประเภทเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ได้กับผู้ที่ต้องการจัดโครงสร้างอาหารในแต่ละวันอย่างถูกต้องอีกด้วย ขั้นแรก คุณต้องเรียงลำดับหลักสูตรแรกของการรับประทานอาหารแบบ "5 โต๊ะ" ในการเตรียมซุปบวบผัก คุณควรใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: ต้องล้างบวบให้สะอาด จากนั้นหั่นเป็นชิ้นแล้วเคี่ยวด้วยการเติมน้ำมัน เราปอกเปลือกและสับแครอทแล้วเคี่ยวกับบวบ นอกจากนี้เรายังล้างมันฝรั่งให้ดีปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วเติมน้ำแล้วปรุงจนสุก จากนั้นใส่ผักตุ๋นทั้งหมด เกลือ ลงในน้ำซุปมันฝรั่งแล้วต้มอีกครั้ง ก่อนเสิร์ฟ ให้เติมน้ำแครอทเล็กน้อย สูตรอาหารซุปผัก "ตารางที่ 5" นี้ค่อนข้างง่ายดังนั้นแม้แต่แม่บ้านมือใหม่ก็ไม่มีปัญหาในการเตรียม นอกจากนี้ซุปจะไม่เพียงดึงดูดผู้อดอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนในบ้านด้วย ในการเตรียมการเราใช้ส่วนประกอบต่อไปนี้: หั่นบวบและมันฝรั่งเป็นก้อน สับแครอทด้วยเครื่องขูดหยาบ จากนั้นเคี่ยวทั้งหมด ขูดมะเขือเทศแล้วรับน้ำผลไม้ น้ำซุปควรต้มจากนั้นใส่มันฝรั่งและแครอทแล้วปรุงจนสุกครึ่งหนึ่ง ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มถั่วและบวบแล้วนำทุกอย่างให้พร้อม เทน้ำมะเขือเทศและน้ำมันพืชลงในซุป ปล่อยให้มันปรุงต่ออีก 5 นาที หลายคนชอบ Borscht แต่การรับประทานอาหารที่หลากหลายห้ามมิให้ใช้ซุปแสนอร่อยนี้ในอาหารของพวกเขา แต่ไม่ใช่การทานอาหารแบบ “5 โต๊ะ” ในการเตรียม Borscht ประเภทนี้ คุณต้องใช้ส่วนประกอบบางอย่าง: ขั้นแรกคุณควรสับกะหล่ำปลีหั่นแครอทเป็นชิ้น ๆ แล้วขูดหัวบีทบนเครื่องขูดหยาบ เราโยนมันฝรั่งลงในน้ำซุปซึ่งหั่นเป็นแท่งแล้วนำทุกอย่างไปต้ม จากนั้นคุณสามารถวางหัวบีทและแครอทลงในกระทะ เติมน้ำตาลและมะเขือเทศบดสักครู่ก่อนที่ Borscht จะพร้อม หากต้องการคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวลงในซุปที่ทำเสร็จแล้วได้ อาหาร "โต๊ะที่ห้า" ไม่เพียงประกอบด้วยอาหารจานแรกเท่านั้น แต่คุณยังสามารถเตรียมอาหารจานที่สองที่อร่อยมากได้สำเร็จอีกด้วย มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ผู้คนมักจะซื้อในร้านค้า แต่กลับไม่แนะนำให้ใช้ในอาหาร เช่น ไส้กรอก เป็นอย่างมาก ประกอบด้วยน้ำมันหมูที่เป็นอันตรายและส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่อาจทำให้ชีวิตยุ่งยากหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ในการทำไส้กรอกแสนอร่อยคุณต้องนำเนื้อไก่มาบดเป็นเนื้อสับ ตอกไข่สองสามฟอง ควรใช้เฉพาะผ้าขาวเท่านั้นและในกรณีของนกกระทาให้ใส่เข้าไปทั้งหมดและอย่าเอาสิ่งใดออก เพิ่มเครื่องเทศเช่นลูกจันทน์เทศ ออริกาโน เซโมลินา อะคาโฟเอไทด์ เซโมลินาอาจบวมในระหว่างกระบวนการ ตอนนี้เราเชื่อมต่อส่วนประกอบทั้งหมดแล้ว ห่อไส้กรอกด้วยพลาสติกแรปแล้วนึ่งเป็นเวลา 40 นาที จานนี้ทำง่ายมาก ขั้นแรก แยกไข่แดงออกจากไข่ขาว แล้วใช้เฉพาะไข่แดงอย่างหลัง ตีไข่ขาว เติมเกลือและนมพร่องมันเนยตามจำนวนที่ต้องการ จากนั้นใส่ส่วนผสมลงในหม้อต้มสองชั้น ไข่เจียวควรปรุงภายใน 20 นาที สามารถบริโภคได้ด้วยการเติมผักใบเขียวต่างๆ หากต้องการทำให้อาหารจานนี้เผ็ดขึ้นอีกเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มผงลูกจันทน์เทศลงไปได้ เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับทำอาหาร: ปรุงใบกะหล่ำปลีจนสุก บดเนื้ออย่างดีโดยใช้เครื่องบดเนื้อ เทน้ำเดือดลงบนข้าวแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออกทั้งหมด รวมเนื้อสับข้าวสุกและน้ำมันพืชกับสมุนไพร เราห่อมันทั้งหมดด้วยใบกะหล่ำปลีและสร้างรูปร่างปกติที่ใช้ในการผลิตม้วนกะหล่ำปลีตามปกติ วางผลิตภัณฑ์ลงในกระทะแล้วเติมน้ำให้อยู่ในระดับเดียวกับม้วนกะหล่ำปลี ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการปรุงอาหารจนเสร็จ เราเตรียมส่วนประกอบดังต่อไปนี้: ต้มเนื้อให้เย็นแล้วสับ เราทำเช่นเดียวกันกับบะหมี่ ควรบดไข่ด้วยเนยแล้วเติมลงในเนื้อสับ ตอนนี้รวมส่วนผสมที่ได้กับบะหมี่แล้วใช้ไอน้ำปรุงอาหารจนสุกเต็มที่ รวมนมกับน้ำหนึ่งแก้วแล้วต้มข้าวในส่วนผสมนี้ บดคอทเทจชีสโดยใช้ตะแกรง ตรวจดูให้แน่ใจว่าชีสโปร่งและไม่มันเยิ้ม ตีน้ำตาลกับไข่ เราล้างและปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อน เทของเหลวทั้งหมดออกจากข้าวแล้วรอจนกว่าจะเย็นลง ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มคอทเทจชีส แอปเปิ้ล ลูกเกด และส่วนผสมของน้ำตาลและไข่ได้ ผสมทั้งหมดนี้ให้เข้ากันแล้วใส่ในจานอบ ตีไข่หนึ่งฟองด้วยครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนแล้วเทส่วนผสมที่ได้ลงบนหม้อปรุงอาหาร ตอนนี้วางทุกอย่างในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาแล้วปรุงเป็นเวลา 25 นาที เยลลี่ที่ทำจากแอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่ควรบริโภคขณะอุ่น สำหรับการปรุงอาหาร คุณสามารถใช้ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่และอื่นๆ คุณจะต้องมีแป้งสองสามช้อนโต๊ะและน้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะและน้ำสะอาดอย่างแน่นอนอีกสองลิตร ขั้นแรกเราล้างผลเบอร์รี่ให้สะอาด หากจำเป็น ให้เอาเมล็ดทั้งหมดออก ละลายแป้งในน้ำปริมาณเล็กน้อย เทน้ำใส่น้ำตาลและผลเบอร์รี่แล้วปรุงจนส่วนผสมเดือด จากนั้นคุณสามารถเพิ่มแป้งที่เจือจางแล้วแล้วปรุงเป็นเวลา 15 นาที จับตาดูส่วนผสมและคนเป็นครั้งคราวจนกว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าของเหลวข้นขึ้น หลังจากนั้นเยลลี่ก็พร้อมสมบูรณ์ zaryadka.guru กำลังมองหาสูตรซุปสำหรับหุ่นเพรียวอยู่ใช่ไหม? เรารวบรวมสิ่งที่เตรียมง่ายที่สุดและอร่อยที่สุดไว้แล้ว! ซุปบดในอาหารมักถูกกำหนดไว้แทนอาหารมื้อหนักตามปกติ การบริโภคซุปเพื่อสุขภาพเป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกเบาและช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างแน่นอน และเราต้องเตรียมอะไรบ้างเกี่ยวกับการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและกำจัดสารพิษ? มาผอมและสวยไปด้วยกัน! คุณสามารถดูสูตรซุปเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ ได้โดยไปที่ลิงก์นี้ คำแนะนำ: ทางที่ดีควรบริโภคซุปในตอนเย็นโดยแทนที่ด้วยอาหารเย็นแสนอร่อย vse-ochen-prosto.ru ซุปน้ำซุปข้นเป็นผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารที่เบาแต่น่าพึงพอใจ ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว คืนสมดุลของน้ำ เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ และเหมาะสำหรับทุกคนที่กำลังควบคุมอาหาร ซุปน้ำซุปข้นอาหารแสนอร่อยปรุงด้วยผักดังนั้นจึงเต็มไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งร่างกายมนุษย์ต้องการอย่างยิ่ง หากคุณต้องการปรุงอาหารที่ประณีต อร่อย และดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ตัวเลือกนี้จะเหมาะกับคุณอย่างสมบูรณ์แบบ ด้านล่างนี้เป็นสูตรอาหารซุปน้ำซุปข้นสำหรับการลดน้ำหนักด้วยผักต่างๆ การทำซุปผักบดนั้นค่อนข้างง่าย เพียงตัดสินใจว่าคุณต้องการทำจากอะไร ด้านล่างนี้เราได้เลือกสูตรอาหารยอดนิยมและดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับผู้ที่ควบคุมอาหารและผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร ซุปน้ำซุปข้นอาหารสำหรับโรคกระเพาะได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการ สูตรซุปครีมเห็ดแชมปิญองนำเสนอให้คุณทราบ เรียนรู้วิธีเตรียมซุปครีมกับเห็ดแชมปิญองสำหรับโรคกระเพาะจากวิดีโอ: สูตรซุปฟักทองบดเป็นอาหารออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการผอมและมีสุขภาพดี วัตถุดิบ: หากมีน้ำซุปมากเราก็กำจัดส่วนเกินออก นอกจากนี้ยังมีสูตรอาหารฟักทองเพื่อสุขภาพที่นี่ วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเตรียมซุปน้ำซุปข้นฟักทอง: วัตถุดิบ: ดูวิดีโอที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการเตรียมซุปแครอทบดในอาหาร: วัตถุดิบ: วิธีเตรียมซุปกะหล่ำดอกบดอาหารสามารถดูได้ชัดเจนในวิดีโอ: วัตถุดิบ: วิดีโอนี้จะช่วยให้คุณเตรียมซุปบดจากผักโขมแช่แข็งได้อย่างถูกต้อง: วัตถุดิบ: เทชีสขูดลงในกระทะแล้วใส่ครีม ปรุงจนชีสละลายหมดใส่ผักใบเขียว ซุปพร้อมแล้ว! คุณสามารถให้บริการได้ วิธีเตรียมอาหารซุปมันฝรั่งบดดูวิดีโอ: วัตถุดิบ: จดสูตรซุปน้ำซุปข้นแสนอร่อยหลายสูตร: จากกะหล่ำดาวและกะหล่ำปลีหรือดอกกะหล่ำจากบรอกโคลีพร้อมถั่วและเนื้อรมควันรวมถึงอาหารทะเล วิธีทำซุปมะเขือยาวบดดูวิดีโอ: เพื่อนร่วมชั้น turk-in.ru ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เป็นเวลานาน โชคดีที่สูตรอาหารมากมายสำหรับตาราง Diet 5 ช่วยให้มื้ออาหารของคุณอร่อยและหลากหลาย นอกจากนี้ยังให้ความสนใจกับการลดผลกระทบเชิงกลต่อระบบทางเดินอาหารด้วย ดังนั้นควรเช็ดเนื้อสัตว์ที่มีเส้นใยและผักที่มีเส้นใยสูง นอกจากนี้ อาหาร 5 ยังเกี่ยวข้องกับการงดอาหารที่เย็นเกินไปและร้อนเกินไป คุณควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน เสริมอาหารของคุณด้วยของเหลวปริมาณมาก ปริมาณของเหลวทั้งหมดควรมีอย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน โรคต่างๆ ที่กฎโภชนาการเหล่านี้สามารถช่วยรักษาได้ค่อนข้างกว้าง นอกจากถุงน้ำดีอักเสบและโรคตับแล้ว คุณสามารถใช้ตารางอาหาร 5 สำหรับโรคกระเพาะได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องใส่ใจกับความสม่ำเสมอของอาหารบดให้อยู่ในสภาพเละเสิร์ฟอุ่นและรับประทานส่วนเล็ก ๆ บ่อยๆ คุณยังสามารถใช้ตารางที่ 5 เป็นอาหารสำหรับโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบได้ในกรณีนี้ไม่รวมกะหล่ำปลีขาวและแตงกวาเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดการหมักได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ตอนหนึ่งของรายการ "ทดสอบการซื้อ" ได้รับการเผยแพร่ทางช่อง One ซึ่งพวกเขาพบว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักชนิดใดที่ใช้งานได้จริงและผลิตภัณฑ์ใดที่ไม่ปลอดภัยในการใช้งาน เป้าหมายต่อไปนี้: โกจิเบอร์รี่ กาแฟเขียว เทอร์โบสลิม และซุปเปอร์ฟู้ดอื่นๆ คุณสามารถดูเครื่องมือที่ไม่ผ่านการทดสอบได้ในบทความต่อไปนี้ อ่านบทความ >> ไปยังเนื้อหา ความหลากหลายของอาหารที่อาหารตามตารางที่ 5 สำหรับตับช่วยให้มีโอกาสมากมายในการแสดงความสามารถในการทำอาหาร ความอุดมสมบูรณ์ของผัก ซีเรียล และเนื้อสัตว์ช่วยให้คุณเตรียมอาหารจานหลักแสนอร่อย และทำซอสสูตรดั้งเดิมจากผลิตภัณฑ์จากนมได้ อาหารที่สมดุลทำให้สามารถใช้อาหารตามตารางที่ 5 สำหรับเด็กได้ ในเวลาเดียวกันการรับประทานอาหารจะไม่ใช่เรื่องยากเป็นพิเศษเนื่องจากสูตรอาหารหมายเลข 5 หลายสูตรสามารถนำมาจากหนังสือเกี่ยวกับการทำอาหารสำหรับเด็กได้ ท้ายที่สุดหลักการพื้นฐานของโภชนาการในทั้งสองกรณีก็เหมือนกัน - จัดหาสารที่จำเป็นทั้งหมดให้กับร่างกายร่วมกับภาระในตับน้อยที่สุด น้ำซุปข้นผักและสตูว์ ลูกชิ้น เนื้อทอดนึ่ง และบวบยัดไส้ ไข่เจียวและพุดดิ้ง คุกกี้โฮมเมด ซูเฟล่และมูส - อาหารทั้งหมดเหล่านี้ที่รู้จักกันดีสำหรับคุณแม่ที่ห่วงใยสามารถรวมอยู่ในเมนูอาหาร 5 โต๊ะได้ ไปยังเนื้อหา ผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการใช้แผนไดเอท 5 คือการทำความสะอาดร่างกายโดยรวม มีประโยชน์อย่างมากต่อสภาพของตับ ส่งผลให้การฟอกเลือดดีขึ้น ซึ่งหมายถึงกระบวนการกำจัดสารพิษและของเสีย อาหารชนิดนี้สามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพผิวได้ เช่น สิว ตารางอาหารหมายเลข 5 มีความสมดุลดังนั้นคุณจึงสามารถยึดติดกับมันได้อย่างไม่มีกำหนดและในกรณีของโรคตับอักเสบเรื้อรังตลอดชีวิต การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามกฎโภชนาการเหล่านี้ค่อนข้างง่ายและหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์สภาพทั่วไปของร่างกายจะดีขึ้นมีความแข็งแรงปรากฏขึ้นและความปรารถนาที่จะกลับมาทานอาหารที่เป็นอันตรายจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ไปยังเนื้อหา การรับประทานอาหาร 5 โต๊ะถือเป็นวัฒนธรรมการรับประทานอาหาร มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะนั่งเฉยๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ เว้นแต่ว่าเรากำลังพูดถึงอาการป่วยเฉียบพลัน แต่การรับประทานอาหารตามกฎเหล่านี้เป็นเวลาสองสามเดือนก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมได้ คุณเคยพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินหรือไม่? เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณกำลังอ่านบรรทัดเหล่านี้ ชัยชนะไม่ได้เข้าข้างคุณ เมื่อเร็ว ๆ นี้ตอนหนึ่งของรายการ "ทดสอบการซื้อ" ได้รับการเผยแพร่ทางช่อง One ซึ่งพวกเขาพบว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักชนิดใดที่ใช้งานได้จริงและผลิตภัณฑ์ใดที่ไม่ปลอดภัยในการใช้งาน เป้าหมายต่อไปนี้: โกจิเบอร์รี่ กาแฟเขียว เทอร์โบสลิม และซุปเปอร์ฟู้ดอื่นๆ คุณสามารถดูเครื่องมือที่ไม่ผ่านการทดสอบได้ในบทความต่อไปนี้ อ่านบทความ >> 3ladies.su สำหรับหลายๆ คน มันฝรั่งเป็นส่วนผสมหลักในซุปส่วนใหญ่ แต่ไม่ใช่ว่าแม่บ้านทุกคนจะรู้ถึงคุณประโยชน์ของมันฝรั่ง อาหารจากมันฝรั่งช่วยปรับสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างของร่างกายให้เป็นปกติ มันฝรั่งอ่อนถือว่ามีประโยชน์อย่างยิ่ง ข้อดีอีกอย่างของซุปมันฝรั่งก็คือความอิ่ม ซุปมันฝรั่งบด (สูตรอาหาร) เตรียมไว้แบบนี้ คุณจะต้องรับประทานซุป 5 มื้อ: ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นหรือก้อน วางมันฝรั่งที่เตรียมไว้ลงในน้ำเดือดแล้วปรุงจนนิ่ม ต้มนม นำมันฝรั่งต้มออกจากน้ำแล้วรวมกับน้ำมันพืช นมต้ม คื่นฉ่ายสับ หัวหอม และผักชีฝรั่ง ตีส่วนผสมด้วยเครื่องปั่นจนเนียน หากน้ำซุปข้นเกินไป ให้เจือจางด้วยน้ำ เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส หากต้องการคุณสามารถปรุงรสซุปมันฝรั่งด้วยกระเทียมและตกแต่งด้วยสมุนไพรใดก็ได้ ปริมาณแคลอรี่ของซุปมันฝรั่งบดในอาหารหนึ่งมื้อมีเพียง 100 แคลอรี่เท่านั้น นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานซุปนี้บนโต๊ะสัปดาห์ละสามครั้ง และรับประทานไม่เกินบ่ายสองโมง มีอีกสูตรหนึ่งสำหรับซุปมันฝรั่งบดที่อร่อยไม่แพ้กัน คุณจะต้องเตรียม (สำหรับ 6 เสิร์ฟ): เราปอกเปลือกล้างและตัดหัวมันฝรั่ง ใส่ในน้ำเดือดและปรุงจนนุ่ม เทน้ำเดือดลงบนมะเขือเทศ แกะเปลือกออกแล้วขูดออก แบ่งดอกกะหล่ำออกเป็นดอกย่อย ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อน บดแครอทบนเครื่องขูด ทอดแครอทและหัวหอมในน้ำมันเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศลงในผักและเคี่ยวต่อไปอีก 2 นาที ใส่ดอกกะหล่ำและผักทอดลงในกระทะพร้อมมันฝรั่งต้ม ปรุงต่ออีก 10 นาที บดซุปที่ปรุงสุกแล้วในเครื่องปั่น เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรสด นอกจากนี้ ซุปอาหารที่คล้ายกันสามารถปรุงด้วยเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปไก่ได้ แต่คุณควรใช้เฉพาะเนื้อไม่ติดมันเท่านั้น หากคุณกรองน้ำซุปบนเนื้อสัตว์หรือไก่หลังปรุงอาหารและหลังจากเย็นลงแล้วให้เอาไขมันออกจากผิว ปริมาณแคลอรี่ของซุปมันฝรั่งก็จะน้อยลงอย่างมาก ขอแนะนำให้กินซุปข้นโดยไม่ใช้ขนมปังหรือขนมปังกรอบเนื่องจากจะเพิ่มแคลอรี่เพิ่มเติม และควรระวังในการเติมพริกไทยลงในซุปซึ่งจะเพิ่มความอยากอาหาร อย่างที่คุณเห็น ซุปมันบดไม่เพียงแต่อร่อย อิ่มท้อง และมีแคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังเตรียมได้ง่ายมากอีกด้วย! dieti100.ru ซุปเป็นพื้นฐานของอาหารที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลจำนวนมาก อาหารที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษคือซุปน้ำซุปข้นซึ่งปรุงจากผัก พืชตระกูลถั่ว และซีเรียลในน้ำซุปผัก ไก่ หรือปลา ประโยชน์ของซุปบดกำลังถูกพูดถึงบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ท้ายที่สุดนี่ไม่ใช่เพียงโอกาสที่ดีในการเปลี่ยนเมนูอาหารของคุณ แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์และกำจัดกิโลกรัมที่น่ารำคาญออกไป อย่างไรก็ตามที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรฐานในการจัดวางส่วนผสมอย่างเคร่งครัดและคำนึงถึงคุณสมบัติบางประการในการเตรียมซุปน้ำซุปข้นที่ละเอียดอ่อน ดังนั้นในการเตรียมซุปน้ำซุปข้นคุณไม่สามารถหาผู้ช่วยและที่ปรึกษาที่ดีกว่าหมวดนี้ซึ่งมีสูตรอาหารที่แปลก น่ารับประทาน อ่อนโยนและอร่อยที่สุดสำหรับวิธีเตรียมซุปน้ำซุปข้นอาหาร คุณสามารถอ่านสูตรอาหารเกี่ยวกับวิธีการทำซุปน้ำซุปข้นจากผัก ซูกินี ฟักทอง บรอกโคลี เห็ด แชมปิญอง ไก่ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้ที่นี่ สูตรอาหารในหมวดหมู่นี้เรียบง่ายและเข้าใจง่ายแม้กระทั่งผู้เริ่มทำอาหารก็สามารถเตรียมซุปครีมแสนอร่อยเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและมีความสุข สูตรอาหารบางรายการที่นี่เสริมด้วยรูปถ่าย ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการตกแต่งและเสิร์ฟจานด้วย ซึ่งก็ค่อนข้างสำคัญเช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าควรให้ซุปครีมอาหารแก่เด็กด้วยเพราะซุปดังกล่าวมีความคงตัวที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนและน่าพึงพอใจซึ่งเด็ก ๆ จะชอบอย่างแน่นอนและด้วยความสม่ำเสมอนี้ทำให้ร่างกายดูดซึมซุปได้อย่างรวดเร็ว ประการที่สองซุปดังกล่าวมักเตรียมจากผักซึ่งมีองค์ประกอบย่อยและวิตามินจำนวนมากซึ่งมีความจำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายที่กำลังพัฒนาของเด็กด้วย น้ำซุปผักครึ่งลิตร - กะหล่ำปลี - 100 กรัม - แครอท - 1 ชิ้น; - มะเขือเทศ - 1-2 ชิ้น; - พริกหวาน - 1 ชิ้น; - หัวหัวหอม - บวบขนาดเล็ก - ใบกระวาน; - ส่วนผสมของสมุนไพรแห้ง - ปาปริก้า; - ปาปริก้ารมควัน ซุปบวบน้ำซุปข้นกับมันฝรั่งและกระเทียม ส่วนผสมสำหรับสูตร: - ถั่วเลนทิล 100 กรัม - แครอท 1 ชิ้น - หัวหอม - มะเขือเทศ 1 ชิ้น - ฟักทอง 130 กรัม - รากผักชีฝรั่ง 200 กรัม - มะเขือเทศบด 25 กรัม - ขมิ้น 1 ช้อนชา - ยี่หร่า 1 ช้อนชา , - 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อน - น้ำ 750 มล. - เกลือ - เพื่อลิ้มรส - พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส - กระเทียม 2 กลีบ ซุปบรอกโคลีกับถั่วเขียว ส่วนผสม: บรอกโคลี ถั่วเขียว มันฝรั่ง แครอท น้ำมันพืช พริกแดงป่น เกลือ เครื่องเทศ แคลอรี่/100 กรัม: 33.82 ซุปบรอกโคลีบดง่ายๆ แต่อร่อยช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูถือบวชของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานได้โดยผู้ที่รับประทานอาหารประเภทใดก็ได้ ซุปมีความเบาและน่าพึงพอใจด้วยถั่ว รายละเอียดตามสูตรภาพครับ ส่วนผสมสำหรับสูตร: - บรอกโคลี 250 กรัม - ถั่วเขียว 100 กรัม - มันฝรั่ง 200 กรัม - แครอท 1 ผล - น้ำมันพืช 20 มล. - พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา - เครื่องเทศ - ตามชอบ - น้ำ 1.5 ลิตร ซุปครีมกับฟักทองและแครอท ส่วนผสม: ฟักทอง เกลือ นม น้ำ แครอท มันฝรั่ง ผักชีลาว พริกไทย ถั่ว หัวหอม กระเทียม เนย แคลอรี่/100 กรัม: 62 วัตถุดิบ: ฟักทอง - 50 กรัม - เกลือ - เพื่อลิ้มรส - นม - 120 มล. - น้ำ - 250 มล. - แครอท - 40 กรัม - มันฝรั่ง - 1 ชิ้น - ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส - ออลสไปซ์สีดำ - กำมือ - ลูกจันทน์เทศ - เหน็บแนม - หัวหอม - 1 ชิ้น - กระเทียม - 1 กานพลู - น้ำมันพืช - 20 มล. ซุปฟักทองย่างกับผัก ส่วนผสม: ฟักทอง มันฝรั่ง หัวหอม แครอท มะเขือเทศ น้ำ น้ำซุปไก่ น้ำซุปผัก เกลือ น้ำมันมะกอก สมุนไพรสด พริกแดงป่น พริกไทยดำ แคลอรี่/100 กรัม: 32.62 เราขอแนะนำให้เตรียมอาหารจานแรกที่อร่อยและน่าพึงพอใจสำหรับมื้อกลางวัน - ซุปฟักทองบดพร้อมผัก เครื่องเทศ และสมุนไพร ขั้นตอนการเตรียมการนั้นง่ายดาย และผลิตภัณฑ์มีจำหน่ายตลอดเวลาของปี ส่วนผสม: - ฟักทอง 350 กรัม - หัวหอมหัวผักกาด 2 หัว - แครอทครึ่งลูก - หัวมันฝรั่ง 3 หัว - มะเขือเทศ 4 ลูก - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำซุป 1 ลิตร - พริกไทยแดงและดำตามชอบ - เกลือตามชอบ เพื่อลิ้มรส - ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส ซุปถั่วเขียวพร้อมผัก ส่วนผสม: ถั่วเขียว บวบ ดอกกะหล่ำ กระเทียม เกลือ ปาปริก้า แกง พริกไทยดำ แคลอรี่/100 กรัม: 92.47 ซุปน้ำซุปข้นที่ยอดเยี่ยมที่สามารถปรุงได้ในระหว่างการอดอาหารระหว่างการอดอาหารในโบสถ์และสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารมังสวิรัติ เตรียมได้ไม่ยาก อ่านรายละเอียดในสูตรใหม่ให้ครบถ้วน สำหรับสูตรคุณจะต้อง: ถั่วเขียว - 1 ถ้วย - ดอกกะหล่ำ - 1/4 หัว - บวบ - 3 ชิ้น - กระเทียมสองกลีบ - ปาปริก้า 8 กรัม - พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส - แกง 8 กรัม - เกลือเพื่อลิ้มรส ซุปครีมกับฟักทองและพริกหวาน (ขั้นตอนที่ 2-4 ของอาหาร Dukan) ส่วนผสม: น้ำซุปผัก, ฟักทอง, พริกหวานแดง, มะเขือเทศ, หัวหอม, พริก, น้ำมันพืช, เกลือ, สมุนไพร แคลอรี่/100g: 20.25 คุณรู้ไหมว่าฟักทองทำมาจากอะไรอร่อยที่สุด? ซุปน้ำซุปข้น ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่จะปรุงพวกเขา จานนี้มีหลากหลายรูปแบบนับไม่ถ้วน แต่เมนูของเราเหมาะกับอาหาร Dukan สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - น้ำซุปไก่หรือผัก 1.5 ลิตร - ฟักทอง 350 กรัม - พริกแดงหวานฝักใหญ่ - มะเขือเทศลูกใหญ่ - หัวหอมสองหัว - ฝักพริก - น้ำมันพืช - เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส ซุปข้นถั่วเลนทิลกับผักโขมตาม Dukan (ขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของอาหาร) ส่วนผสม: ไก่, ถั่วเลนทิลเขียว, ผักโขมสด, กระเทียม, ใบกระวาน, ต้นหอม, เกลือ, พริกไทยดำ แคลอรี่/100 กรัม: 192.21 ซุปแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องผ่านขั้นตอนสุดท้ายของ Dukan Diet แม้ว่าซุปจะดูไม่น่าดึงดูดสำหรับคุณ แต่คุณก็สามารถลืมมันได้ตั้งแต่ช้อนแรก ลองมัน! สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - ไก่ 800 กรัม; สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - น้ำซุปไก่ 400 มล. - มะเขือเทศสองลูก - มะเขือยาว 200 กรัม - แครอทหนึ่งอัน; - หอมแดง 50 กรัม - ขมิ้นครึ่งช้อนชา - พริกไทยแดงป่นครึ่งช้อนชา - พริกครึ่งฝัก - น้ำมันมะกอก – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน; - เกลือทะเล – 1/2 ช้อนชา ซุปครีมถั่วเลนเทนจากยอดยี่หร่าและบวบ ส่วนผสม: ยี่หร่า, บวบ, หัวหอม, เกลือ แคลอรี่/100 กรัม: 22.04 บวบ ซูกินี สควอช หรือแตงกวาเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมในการทำซุปแคลอรี่ต่ำ หลักสูตรแรกบดทุกชนิดอร่อยมาก เราเสนอทางเลือกหนึ่งให้กับคุณ สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - บวบ - 3 ชิ้น - ยี่หร่าผักใบเขียว - พวง - หัวหอมหัวเล็ก - น้ำ - 2 ลิตร - เกลือเล็กน้อย ซุปครีมมะเขือเทศกับบวบ ส่วนผสม: มะเขือเทศ บวบ แครอท กระเทียม ปาปริก้า พริกไทยดำ เกลือ แคลอรี่/100 กรัม: 11.98 ซุปครีมมะเขือเทศนี้ค่อนข้างชวนให้นึกถึงคาสปาโช่ แต่ไม่เหมือนที่ปรุงจากมะเขือเทศเท่านั้น แต่ยังเสิร์ฟร้อนอีกด้วย จานนี้มีแคลอรี่ต่ำจึงเหมาะสำหรับทุกมื้ออาหาร สำหรับสูตรคุณจะต้อง: 5 มะเขือเทศเชอรี่; - มะเขือเทศสดธรรมดา 3-4 ลูก - แตงกวาสดสองตัว - กระเทียมสามกลีบ - พริกครึ่งฝัก - ปาปริก้าบดสองหยิบมือ - แกงผักสองหยิบมือ - 100 กรัม น้ำแข็งที่กินได้ - 100 กรัม ขนมปังข้าวไรย์ - เกลือทะเล - เพื่อลิ้มรส; - ใบผักกาดหอม ซุปดอกกะหล่ำกับวอลนัท ส่วนผสม: ดอกกะหล่ำ วอลนัท หัวหอม เกลือ ลูกจันทน์เทศ พริกไทยขาว แคลอรี่/100 กรัม: 55.49 ซุปดอกกะหล่ำที่ดีที่สุดคือซุปที่ปรุงด้วยครีม แต่หากคุณกำลังควบคุมอาหารอยู่ ให้ลองเตรียมอาหารตามสูตรอาหารใหม่ของเรา อย่างไรก็ตามซุปนี้สามารถเตรียมได้ในช่วงเข้าพรรษาด้วย สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - ดอกกะหล่ำหัวเล็ก - น้ำ 2 ลิตร - หัวหอม 1/4 หัว - วอลนัท 5 ลูก - เกลือตามชอบ - ลูกจันทน์เทศ 1 หยิบมือ - พริกไทยขาวป่นเพื่อลิ้มรส คุณกำลังคิดที่จะกระจายเมนูของคุณในช่วงเข้าพรรษาหรือไม่? เราขอเสนอซุปที่รสชาติเบาและอร่อยให้กับคุณ ซึ่งเพียงแค่มองดูก็จะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณและช่วยให้จิตใจของคุณดีขึ้น สำหรับสูตรคุณจะต้อง: - ข้าว 150 กรัม; - แครอท 4 อัน - กระเทียม 80 กรัม - มันฝรั่งสองหรือสามชิ้น - พริก; - ปาปริก้าบด; - น้ำมันพืช
หนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักคือการรับประทานอาหารประเภทซุป ในระหว่างการลดน้ำหนักดังกล่าว คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารและทรมานร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยที่ใช้ ส่วนประกอบหลักและหลักของอาหารนี้คือซุปมันฝรั่ง การใช้อาหารจานง่ายๆ นี้ในการควบคุมอาหารจะช่วยให้คุณรับมือกับความหิวและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างง่ายดาย คุณสมบัติของซุปมันฝรั่งในอาหาร ต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับซุปมันฝรั่งในอาหาร: สับผัก (แครอท มะเขือเทศ และรากผักชีฝรั่ง) เป็นก้อนเล็ก ๆ ต้มในน้ำปริมาณเล็กน้อย แล้วเติมน้ำมัน หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้น ใส่ในน้ำเดือด แล้วปรุงจนสุกครึ่งหนึ่ง เพิ่มผักตุ๋นลงในมันฝรั่งใส่เกลือแล้วปรุงจนสุกเต็มที่ ก่อนรับประทานอาหารสามารถปรุงรสซุปมันฝรั่งด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อยแล้วโรยด้วยผักชีฝรั่งสับ ปริมาณแคลอรี่ของซุปนี้อยู่ที่ 174 กิโลแคลอรีเท่านั้น หากต้องการเพิ่มผลการบริโภคอาหาร คุณสามารถละเว้นการเติมนมและเนยลงในจานได้ และส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ส่งผลให้มีอาหารจานใหม่ทุกครั้ง ตัวอย่างเช่น การเพิ่มกะหล่ำปลีประเภทต่างๆ (กะหล่ำปลีธรรมดา ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี) หรือฟักทองและบวบเล็กน้อยลงในซุปจะเป็นประโยชน์ สำหรับโรคเรื้อรังของลำไส้และกระเพาะอาหาร ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ผู้ป่วยใช้โจ๊กที่มีความหนืด เยลลี่ต่างๆ และซุปบดในอาหาร ตัวอย่างของซุปอาหารจะเป็น ซุปมันฝรั่งบด
- จานดังกล่าวสามารถห่อหุ้มเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารได้ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้สัมผัสกับกรดไฮโดรคลอริกและลดการระคายเคืองได้อย่างมาก ในการเตรียมซุปมันฝรั่งบด คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้: สับมันฝรั่งเป็นก้อนแล้วใส่ในน้ำเดือด ต้มประมาณ 15-20 นาที จากนั้นใส่แป้งลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน ผ่านตะแกรงพร้อมกับน้ำซุปแล้วนำไปต้มอีกครั้ง ผสมไข่ครึ่งฟองกับนมแล้วเติมลงในซุป ก่อนเสิร์ฟให้ใส่เนย ประโยชน์ของซุปในอาหารได้รับการชื่นชมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญและผู้คนจำนวนมากที่รวมซุปไว้ในอาหารมานานแล้ว การบริโภคอาหารดังกล่าวเป็นประจำช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ นอกจากนี้ซุปเบา ๆ เหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้และกระเพาะอาหารเรื้อรัง
2. แครอท - 50 กรัม
3. เนย - 20 กรัม
4. เซโมลินา - 5 กรัม
5. ไข่ - 1 ชิ้น
6. น้ำตาล - 20 กรัม
7. แป้งสาลี - 30 กรัม
8.เกลือเล็กน้อย
2. ทำให้มวลที่ได้เย็นลงแล้วเติมคอทเทจชีสกับไข่, น้ำตาล, เกลือและแป้งส่วนใหญ่
3. จัดรูปแบบชีสเค้กแล้วชุบแป้งที่เหลือทอดด้วยเนยทั้งสองด้านแล้วจึงนำไปอบในเตาอบ
2. นม - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร
3. แอปริคอตหรือลูกพรุน - 10 กรัม
4. เนย - 1 ช้อนชา
5. ไข่ - 1 ชิ้น
6. ครีมเปรี้ยว - 20 กรัม
7.เกลือ.
2. ปล่อยให้แอปริคอตหรือลูกพรุนเคี่ยวในน้ำ และหลังจากเอาเมล็ดออกแล้ว ให้หั่นเป็นเส้นเส้นบางๆ
3. ใส่นม, เนย, ไข่, แอปริคอตหรือลูกพรุนที่เตรียมไว้ลงในเนื้อสับ, ใส่เกลือและผสม
4. แบ่งมวลที่ได้ออกเป็นลูกบอลอบจนสุกเทครีมเปรี้ยวแล้วตั้งไฟให้ร้อนซุปมันฝรั่ง
สูตรซุปมันฝรั่ง
สูตรอาหาร "โต๊ะที่ 5": ซุปผักและเยลลี่ อาหารซุปน้ำซุปข้น 5
อาหาร 5 ซุปน้ำซุปข้น
สูตรอาหารซุป: อาหารที่ 5 ตารางที่ 5 เป็นอาหารที่พัฒนาโดย M.I. Pevzner สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังของตับและทางเดินน้ำดี ซุปผักอาหาร, หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อม
หลักการทั่วไป
เมื่อใช้อาหาร "ตารางที่ห้า" ห้ามมิให้บริโภคอาหารที่มีไขมันจำนวนมากโดยเด็ดขาด คุณควรแยกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและน้ำมันจากสัตว์ออกจากอาหารโดยสมบูรณ์ หากคุณเพิกเฉยกฎนี้อาจทำให้ระบบทางเดินอาหารระคายเคืองอย่างรุนแรงและเพิ่มการหลั่งน้ำดี และนี่จะส่งผลเสียอย่างมากต่อโรคที่อนุญาตให้รับประทานอาหารนี้สูตรอาหารที่เรียบง่ายและน่าสนใจ
ซุปผักกับบวบ
ซุปผักรวม
บอร์ช
ไส้กรอกไก่
ไข่เจียวนึ่ง
คุณไม่สามารถใช้ไข่เจียวทอดแบบธรรมดาซึ่งหลายๆ คนคุ้นเคยกับการทำในตอนเช้า แต่คุณสามารถใช้สูตรที่แตกต่างกันเล็กน้อยซึ่งจะอร่อยไม่น้อย แต่ในขณะเดียวกันก็ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เรากำลังพูดถึงไข่เจียวที่นึ่ง จานนี้สามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณสำหรับทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักม้วนกะหล่ำปลียัดไส้เนื้อและข้าว
หม้อก๋วยเตี๋ยวและเนื้อ
หม้อข้าว
ครั้งนี้เราพยายามเตรียมสูตรที่ค่อนข้างหวานและโปร่งสบาย เรากำลังพูดถึงหม้อข้าว ในการเตรียมจานคุณควรเตรียมคอทเทจชีส - 200 กรัม, ไข่ 3 ฟอง, แอปเปิ้ลสามลูก, ลูกเกดและนมหลายแก้วรวมทั้งน้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะและครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะเบอร์รี่เยลลี่
สูตรอาหารสำหรับซุปบด - 🔝5 ตัวเลือกง่ายๆ!
ซุปข้าวอาหาร
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ซุปครีมผัก "สีเขียว" สำหรับการลดน้ำหนัก
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ซุปฟักทองเพื่อความผอม
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ซุปมะเขือเทศและซุปหัวหอม
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ซุปครีมแครอทสำหรับการลดน้ำหนัก
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
สูตรอาหารฟักทอง, แครอท, ดอกกะหล่ำสำหรับการลดน้ำหนักหรือโรคกระเพาะรวมถึงการเตรียมอาหารจานนี้จากมันฝรั่งและผักโขมแช่แข็ง
คำอธิบาย
ซุปน้ำซุปข้นเป็นที่นิยมมากในร้านกาแฟและร้านอาหาร เหมาะสำหรับเสิร์ฟทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็นกับเพื่อนหรือครอบครัว
เพื่อปรับปรุงรสชาติของซุปคุณสามารถเพิ่มครีมได้ แต่จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่เล็กน้อย ประเภทของอาหารสำหรับโรคกระเพาะ
กับแชมปิญอง
จากฟักทอง
วิธีทำอาหาร
ด้วยแครอท
วิธีทำอาหาร
ด้วยดอกกะหล่ำ
วิธีทำอาหาร
จากผักโขมแช่แข็ง
ซุปน้ำซุปข้นนี้ใช้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำมาก วิธีทำอาหาร
กับมันฝรั่ง
วิธีทำอาหาร
ด้วยมะเขือยาวและมะเขือเทศ
วิธีทำอาหาร
สูตรอาหารตาม Pevzner สำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ
วัตถุประสงค์หลักของการรับประทานอาหาร 5 คือการรักษาเป็นหลัก ใช้สำหรับโรคตับอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคตับแข็งและโรคนิ่วในตับ ตารางอาหาร 5 เสนอสูตรอาหารที่อ่อนโยนต่อระบบย่อยอาหารมากที่สุด ด้วยข้อดีทั้งหมดของวิธีนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน: วิธีการโภชนาการนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับลำไส้ ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด วิธีนี้เป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาด้วยยาหลักการพื้นฐาน
เป้าหมายที่ 5 ของการรับประทานอาหารคือการรักษาอัตราส่วนโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้เป็นปกติโดยมีภาระในตับน้อยที่สุดและกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของทางเดินน้ำดี ซึ่งทำได้โดยการกำจัดไขมันที่ทนไฟและอาหารทอด ลดปริมาณเกลือให้เหลือน้อยที่สุด และบริโภคน้ำ เพคติน และไฟเบอร์ในปริมาณที่เหมาะสม อาหาร 5 ยังห้ามอาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีน น้ำมันหอมระเหย กรดออกซาลิก และคอเลสเตอรอล วิธีการเตรียมหลักคือการต้ม ตุ๋น โดยไม่ต้องทอดและอบก่อน
ไปยังเนื้อหา บทบาทของโภชนาการในการบำบัดที่ซับซ้อน
สูตรอาหารบนโต๊ะหมายเลข 5
การประยุกต์ใช้ 5 อาหารเพื่อลดน้ำหนัก
แม้ว่าการรับประทานอาหารชนิดนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบครอบคลุมเป็นหลัก แต่ก็สามารถใช้ได้โดยผู้ที่ไม่มีโรคในระบบทางเดินอาหารด้วย เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยม แต่คุณจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจได้ภายในสองสามวัน แต่คุณสามารถใช้ได้เป็นเดือนหรือเป็นปี ในระหว่างที่การทำงานของอวัยวะภายในจะค่อยๆดีขึ้น ระบบเผาผลาญจะดีขึ้น และรูปร่างของคุณจะได้รูปร่างที่น่าดึงดูด หากใช้การควบคุมอาหารแบบที่ 5 ในการลดน้ำหนัก จำนวนแคลอรี่จะลดลงเล็กน้อยโดยยังคงรักษาสมดุลของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และเกลือไว้ดังเดิมวิดีโอ: การเตรียมซุปผักบดเป็นอาหาร
เป็นความลับ
ซุปข้นมันฝรั่งไดเอท | อาหารลดน้ำหนักและสูตรอาหาร
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร คุณต้องกินซุปทุกวัน และเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้รวมซุปอาหารไว้ในอาหารของคุณ ในบรรดาสูตรอาหารแคลอรีต่ำ คุณสามารถหาอาหารที่รสชาติดีและส่งเสริมการลดน้ำหนักได้ ซุปดังกล่าวรวมถึงซุปมันฝรั่งบดอย่างไม่ต้องสงสัย 
ซุปน้ำซุปข้นอาหาร
- หัวหอมสองหัว
