Рафаело бонбоните се неверојатно вкусни и исто така неверојатно калорични. Комбинацијата од кремаст и кокос е вкусна! Поради вишокот штетни состојки (на пример, шеќер) овие бонбони не ги купувам, туку дома си правам здрави бонбони Рафаело.

Постојат многу опции за подготовка на деликатес од кокос, овој рецепт е најбрз и најлесен. Нема да лажам - тие имаат малку вкус како оригиналот, но исто така се вкусни и имаат ист очигледен кокос и по вкус и мирис.

Значи, да подготвиме здрави урда кокос бонбони како „Рафаело“!

Состојки

• Урда во брикети, густо (со малку маснотии) – 220 g;
• Рендана пулпа од кокос (свежа) - 3,5 лажици;
• ванилин - 1 g;
• Засладувач.

Правење бонбони

1. Прво треба да ја подготвите урдата. Ако конзистентноста е многу густа и речиси нема серум, тогаш можете да го прескокнете првиот чекор. Треба да се ослободиме од сурутката во урдата и да ја направиме што е можно посуво, така што масата од урда потоа лесно може да се формира во топчиња.Урдата ја ставам во крпа и под преса (како што се прави урда Велигден). По 2 часа, вишокот серум ќе се исцеди или едноставно ќе се апсорбира во ткаенината. Урдата ќе биде уште погуста, како пластелин.
2. Скршете го кокосот и извлечете ја пулпата. Тријте го на ситно ренде.Во овој случај користев околу 3,5 лажици. Но, ако земете повеќе, ќе биде и вкусно. Содржината на калории, се разбира, ќе се зголеми.
3. Сега измешајте пулпа од кокос со ванилин, засладувач(го имам во таблети, само што го здробив) и урда. Целата маса мора да се измеша темелно. Ќе биде пластично, хомогено и вкусно мириса.
4. Формирајте мали топчиња и ставете ги на убава чинија.Поканете го семејството на чај и уживајте!

Одговор на прашањето: „Дали е можно да се користат кокосови снегулки наместо свежа пулпа?Секако дека е можно. Сепак, вкусот на кокосот нема да биде толку изразен. На крајот на краиштата, свежиот кокос дава не само пријатен вкус, туку и силен мирис. Згора на тоа, со текот на времето, бонбоните ќе бидат заситени со арома и масла од пулпа од кокос и ќе станат повкусни. Таков ефект нема да дадат струготини.

• Можете исто така да ги валкате топчињата во сув кокос или какао. Во тоа време немав ниту едно ниту друго. Сепак, бонбоните исчезнаа многу брзо, никој не се пожали, шмркајќи ги по двата образа.
• Ве советувам слатките да ги чувате во фрижидер 1 час пред да пиете чај. Кокосовото масло ќе ја засити урдата, а бонбоните ќе бидат повкусни, побогати и „пококосови“. И тие ќе ја поправат својата форма.
• Во бонбоната можете да ставите и орев или суво грозје.
• Бонбоните ги посипувам со малку суво нане (едвај) или цимет.

Нутритивна вредност и калориска содржина на слатки од урда Рафаело.

1. Баунти
За барови
печено млеко - 120 гр
кокосови снегулки - 45 гр
засладувач по вкус
белка од јајце - 120 g (ова е околу 3-4 јајца)
За глазурата:
40 гр. темно чоколадо + млеко (4-5 лажици.)

30 гр. изматете ги струготини од кокос со блендер. Додадете ги преостанатите состојки за решетките, измешајте и оставете да отстои 10 минути.
Ја префрламе масата во калап (висината на масата треба да биде околу 1,5 см) и ја ставаме во микробранова печка 3 минути на јачина 850. Овде е важно да не се пресуши - сите микроби се подготвуваат поинаку. Основата треба да се зацврсти, но да остане малку влажна.
Оставете го да се излади и ставете го во фрижидер да се излади. Исечете ја основата на поделени шипки.
Растопете го чоколадото на ист начин...

Слатки од урда „Изненадување“ 🍬😋

Одличен десерт или слатка ужина наутро!!!

Содржина на калории од 1 парче - 82 kcal!
Содржина на калории на 100 g - 183 kcal (Користено/F/U - 8,26/ 6,75/ 23,90)

📑 СОСТОЈКИ (за 15 парчиња):
✔ урда (јас користам Valio мека урда 0,3%) 250 гр
✔ една голема банана 160 гр
✔ овесни снегулки 80 гр
✔ мед 15 гр
✔ кокос/сусам/афион/мелени ореви 40 гр
Полнење:
✔ суви кајсии 15 парчиња
✔ индиски ореви (или бадеми) 15 парчиња.

📝 РЕЦЕПТ:

4) Во тоа време направете го филот: натопете ги сувите кајсии ако се тврди; натопени меки суви кајсии...

Здрави бонбони „Кокосово птичјо млеко“ 😋🍬

Содржина на калории на 100 g - 91 kcal (искористени - 7,6/5,2/4,0)
Содржина на калории од 1 парче (10 g) - само 9 kcal!!!

Многу кул рецепт за здрави суфле бонбони! Воздушеното суфле од ванила и кокос изгледа и како бел слез и како сладолед, но најмногу наликува на птичјо млеко! Слатките се едноставно божествени, многу лесно и брзо се подготвуваат 😘😉

📑 СОСТОЈКИ:
✔ крем 10% маснотии - 100 гр

✔ инстант желатин - 20 гр
✔ кокосови снегулки - 20 гр

✔ семе од ванила/ванилин - по вкус

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 Желатинот прелијте го со крем, оставете да набабри (со мојот желатин траеше 10 минути), загрејте го желатинот со...

Здрави бонбони за Нова Година??

Користено - 3,6/ 8,7/ 27,9

СОСТОЈКИ:

РЕЦЕПТ:
1) Јаболкото изрендајте го на ситно ренде или исечкајте го во процесор за храна, нема потреба да го исцедите сокот, ќе биде потребно за да ја дадете масата саканата конзистентност
2)...

Здрави бонбони 🍬 во објавата

Содржина на калории на 100 g - околу 190 kcal
Користено - 3,6/ 8,7/ 27,9

СОСТОЈКИ:
- јаболко (2 парчиња) - 250 гр (решетка)
- сите јаткасти плодови и семки (не пржени, туку сушени!) - 70 гр
- сливи, урми 1:1 (може да додадете суво грозје, смокви или суви цреши) - 140 гр.
- какао во прав / рогач - 30 гр
- растителни влакна (користев јаболко и ѓумбир, но секој може) - 50 гр
- за вкус можете да додадете капка рум или коњак
- за посипување можете да користите кокосови снегулки, какао во прав, афион, сечкани ореви, кондиторски посипувања - околу 30 гр.

РЕЦЕПТ:
1) Јаболкото изрендајте го на ситно ренде или исечкајте го во процесор за храна, нема потреба да го исцедите сокот, потребно е за да и ја дадете на масата саканата конзистенција...

Исчистете ги и урмите тартуфи

Една бонбона содржи 51 kcal!
100 g - 227 kcal (искористени - 3,4/ 4,1/ 48,8)

Здрав третман. Многу вкусните домашни слатки не се инфериорни во однос на слатките купени од продавница, но во исто време се здрави и направени со свои раце, што значи со љубов ❤

📃 СОСТОЈКИ (за 10 бонбони):
- сливи 70 гр
- урми 60 гр
- сок од една лимета/портокал 50 гр
- какао во прав или рогач 20 гр
- ореви, кокосови снегулки и ленени трици (за премачкување) 20 гр
- коњак, рум или ликер од кафе, но можете без него 1 лажиче.

📑 РЕЦЕПТ:
☑ Сливите сливи и урми сомелете ги во блендер или ситно исечкајте ги со рака. Важно е да го искористите моментот и да не го доведете во течна состојба. Подобро би било да останат парчиња, но би било густо.
☑...

Воздушни суфле бонбони со чоколадо и боровинки 🍬🍫🍓

Содржина на калории на 100 g - 91 kcal, искористена - 11,6/2,9/4,3 🍬

📑 СОСТОЈКИ:
✔ мека кремаста урда (со малку маснотии), можете да користите јогурт - 400 гр
✔ рикота (можете да користите урда со хомогена конзистентност од 5% маснотии) - 250 гр.
✔ желатин - 50 гр
✔ млеко 1-1,5% - 200 гр
✔ какао во прав или рогач (можете да користите чоколаден протеин) - 40 гр
✔ бобинки (боровинки или рибизли) - 200 гр
✔ засладувач (Fitparad) - по вкус (јас користам 5-6 кесички)
✔ екстракт од ванила/ванилин/семе од ванила - по вкус

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 Во блендер изматете рикота со мека урда додека не се изедначи. Добиениот крем поделете го на 2 дела.
🔷 Во првата половина од кремот додадете какао во прав, сахзам...

PP Candy - повкусен отколку од продавница!

на 100 грама - 193,97 kcal
Искористено - 10,62/7,22/24,34

Овесни снегулки - 80 гр
Урда со малку маснотии - 250 гр
Мед - 1 лажиче
Банана - 160 гр
Кокосови снегулки/сусам - 40 гр

За полнење:
Индиски ореви (или бадеми) - 15 ЕЕЗ.
Суви кајсии - 15 ЕЕЗ.

Подготовка:
Измешајте урда и банана во блендер или со рака додека не се формира хомогена маса. Додадете овесна каша и замесете тесто.
Ставете го тестото во фрижидер 1 час. Следно го правиме филот. Наполнете ги претходно натопените суви кајсии со јаткасти плодови.

Време е тестото да се извади од фрижидер и да се подели на 15 дела. Формираме топка од тесто, внатре во центарот ставаме суви кајсии со ореви. Сега превртете ја топката во кокосови снегулки. Обложете го плехот со хартија за печење и врз него ставете ги бонбоните. Ставете ја во рерна 12-15 минути на 180 степени. Бонбоните треба да се изладат пред сервирање.

Добар апетит!🍴

Рецепт за здрави ПП бонбони

🔸на 100 грама - 255,6 kcal 🔸Користено - 18,71/13,34/15,54🔸

Состојки:
урда во брикет - 180 гр
кокос урбех - 1 лажица масло.
путер од кикирики (јас користев чоколадо) - 1 лажица масло.
какао - 1 лажица масло.
млеко во прав - 1 лажица масло.
кокосово брашно - 1 лажица масло.
засладувач
Благодарност до групата Dietary Recipes за рецептот.

Подготовка:
Измешајте ги сите состојки и формирајте бонбони со влажни раце. Виткајте ги во чоколадни парчиња и ставете ги во фрижидер 15+ минути.
Готовите слатки ги чуваме во фрижидер.

Добар апетит!

Нискокалорични слатки суфле со урда 😋🍬🍮

📑 СОСТОЈКИ:


🔷 желатин - 35 гр
🔷 млеко 1-1,5% - 300 гр
🔷 какао во прав - 30 гр


🔷 банани - 200 гр
🔷 урми - 60 гр
🔷 засладувач...

Мермерни суфле бонбони 😋🍬🍮

Најнежното мермерно суфле направено од урда и рикота е прекрасна комбинација од два вкуса и нијанси: чоколадо и карамела 😍 Само ќе си ги излижете прстите 😋 А ниската калорична содржина на десертот, со висока содржина на протеини, е најважната предност на овој десерт!

Содржина на калории на 100 g - 101 kcal (Користено/F/U - 9,4/3,4/8,3)

📑 СОСТОЈКИ:
🔷 мека кремаста урда (со малку маснотии), можете да користите јогурт - 350 гр.
🔷 рикота (можете да користите урда со хомогена конзистентност од 5% маснотии) - 350 гр.
🔷 желатин - 35 гр
🔷 млеко 1-1,5% - 300 гр
🔷 какао во прав - 30 гр
🔷 чоколаден протеински изолат (може да се користи какао) - 30 гр
🔷 природен јогурт - 200 гр
🔷 банани - 200 гр
🔷 урми - 60 гр
🔷...

5 рецепти за диетални слатки: совршено задоволство!

1.PP тартуфи

Состојки:

Суви сливи без јами 100 гр.
Урми без јами 100 гр.
Какао ~40-50 гр + ~10 гр за посипување.

Подготовка:

Урмите и сувите сливи прелијте ги со врела вода. По ~ 30 минути, исцедете ја водата. Сувото овошје треба да се исуши малку ако е можно. Потоа ги мелеме во блендер.
Додадете какао. Прво 40 гр.Доколку имало многу влага, а масата била малку течна додадете уште какао.
Со влажни раце формирајте ги бонбоните. Имам по 20 гр.Влакнете какао.
Подготвени!

Kbju за 1 бонбона 20 g: ~ 55/1,4/0,8/11

2. Слатки од урда: ниту една дополнителна калорија!

Состојки:

Урда 1-5%-200 гр
Суви кајсии - 50 гр
Шеќер заменик - вкус
Бадеми - 7-10 ЕЕЗ.
Кокосови снегулки - 30...

🌸 50 гр индиски ореви или бадеми

🌸 1,5 - 2 банани - 160 гр
🌸 100 гр сушен ананас

📝 РЕЦЕПТ:

Домашни слатки од банана-ананас. Здрава алтернатива на бонбоните купени во продавница! 🍌🍍

Содржина на калории на 100 g - 264 kcal, КОРИСТЕНИ - 4,9/8,9/41,5.
Во една бонбона - 69 kcal, се користи за една бонбона - 1,3/2,3/10,8

📑 СОСТОЈКИ (за 15 бонбони, приближно 25 g):
🌸 30 гр кокосови снегулки или сецкани ореви за виткање
🌸 50 гр индиски ореви или бадеми
🌸 50 гр урми без јами
🌸 3 g екстракт од ванилин или ванила
🌸 1,5 - 2 банани - 160 гр
🌸 1/4 лажичка морска сол
🌸 100 гр сушен ананас

📝 РЕЦЕПТ:
☑ Сув ананас, урми и јаткасти плодови измелете ги во блендер, посолете. Скршете ја или изгмечете ја бананата со вилушка.
☑ Добиената смеса истурете ја во подготвениот сад и додадете го пирето од банана и ванилинот.
☑ Сите состојки убаво измешајте ги и делејќи ја масата...

Чоколади 🌷

Состојки:

Какао путер - 50 гр.
Рендано какао - 80 гр.
Кероб - 20 гр.
Течен мед - 2 лажици. л.
Јаткасти плодови, суво грозје, сушено овошје по ваш вкус

Подготовка:

Растопете какао путер и какао маса на температура од 40 степени. Потребно е околу еден час. За процесот да оди побрзо, прво можете да изрендате или едноставно да исечкате какао путер и какао маса со нож. Ако не ја прегреете смесата, ќе добиете вистинска жива чоколада, со сите нејзини придобивки, која е погодна за суровата храна. Ако присуството на ензими не е толку важно, можете побрзо да го стопите во водена бања.
Додека путерот се топи, подгответе го филот. Јас исецкав ореви, суво грозје и вишни, но можете да додадете цели...

????Рафаело за ПП????

Вкупно на 100 грама - 54 kcal???? Протеини - 6????Масти -2????Јаглехидрати - 2????

Состојки:
- урда без. 250гр
- мед 2 лажици.
- бадеми 15 парчиња
- кокосови снегулки

Треба да добиете 15 прекрасни бонбони!

1. Комбинирајте урда со мед
2. Свртете ја топката
3. Внатре ставете орев

Добар апетит!

?Рафаело за ПП?

Вкупно на 100 грама - 54 kcal? Протеини - 6? Масти - 2? Јаглехидрати - 2?

Бонбоните за здрава исхрана се како Рафаело, само повкусни!

Состојки:
- урда без. 250гр
- мед 2 лажици.
- бадеми 15 парчиња
- кокосови снегулки

Треба да добиете 15 прекрасни бонбони!

1. Комбинирајте урда со мед
2. Свртете ја топката
3. Внатре ставете орев
4. Се тркалаат кокосови снегулки
5. Ставете во фрижидер најмалку еден час.

Добар апетит!

Испратете ги вашите ПП рецепти со висококвалитетни фотографии и пресметки на хранливи состојки и калории до предложените новости. Најинтересните и најкорисните работи ќе бидат објавени овде!

КРЕАТИВНИ БОЛБОНИ

Содржина на калории од 1 парче - 82 kcal!
Содржина на калории на 100 g - 183 kcal.

СОСТОЈКИ (за 15 парчиња):
- урда (јас користам мека урда со мала содржина на маснотии) 240-250 гр.
- една голема банана 160 гр
- овесни снегулки 80 гр
- мед 15 гр
- кокосови снегулки / сусам / афион / мелени ореви 40 гр
Полнење:
- суви кајсии 15 ЕЕЗ
- индиски ореви (или бадеми) 15 парчиња.

(за да ја намалите содржината на калории, можете да користите бобинки или парчиња неводено овошје како полнење)

Подготовка:
1) Урдата и бананата сомелете ги со блендер/рачно во хомогено пире.
2) Додадете овесна каша, измесете го тестото
3) Ставете го тестото во фрижидер околу еден час
4) Во тоа време направете го филот: натопете ги сувите кајсии ако се тврди; натопена мека...

ПП чоколадо од бел слез 😋🍬

Содржина на калории на 100 g - 88 kcal (искористени - 8,6/4,1/3,8)

Многу кул рецепт за здрави суфле бонбони! Ова воздушесто суфле со чоколадо-кафе е слично на бел слез и на птичјото млеко, кои сте ги сакале во детството! Слатките се едноставно божествени, многу лесно и брзо се подготвуваат 😘😉

📑 СОСТОЈКИ:
✔ крем 10% маснотии - 180 гр
✔ кефир со малку маснотии или 1% - 250 гр
✔ инстант желатин - 30 гр
✔ какао во прав - 10 гр
✔ засладувач (јас користам FitParad sakhzam) - по вкус (околу 5 g)
✔ инстант кафе - 1/3 лажиче.

📝 РЕЦЕПТ:
🔷 Желатинот се прелива со кремот, се остава да набабри (со мојот желатин се потребни 10 минути), желатинот се загрева со кремот, не се вари, туку едноставно се меша додека не се истече, додека...

Се најдобро за вашата фигура! Дали уживате во губењето килограми?

1. кастрете бонбони, само 3 состојки!

Диеталните слатки се прекрасна хранлива закуска!

Состојки:

• * сливи - 250 гр.
• * бадеми - 200 гр.
• * кокосови снегулки - 50 гр.

Подготовка:

Истурете ги сливите со врела вода и изгмечете ги во блендер. Исушете ги и исечкајте ги оревите. Комбинирајте ја смесата со кокосови снегулки.
Се тркалаат во топчиња и се ставаат во фрижидер.

Добар апетит!

2. корисни фитнес бонбони.

Состојки:

• - 200 гр овесна каша;.
• - 50 гр ореви (имаме ореви);
• - 100 гр суви кајсии (или урми);
• - 20 гр мед;
• - 20 g растително масло.

Подготовка:

1. исецкајте ореви и суви кајсии.
2. измешајте. Кон нив додадете снегулки, мед и путер. Темелно измешајте.
3. Се формираат топчиња и се ставаат во рерна загреана на 180-200 степени додека бонбоните не добијат златна боја. Во просек 15-20 минути, но се зависи од рерната и големината на бонбоните.

3. ПП чоколадни бонбони со навестување кафе.

Состојки:

• * 60 ml сварено природно кафе.
• * 60 гр мека урда со малку маснотии.
• * 90 гр обезмастено млеко во прав.
• * 14 g какао 0%.
• * 2,5 g желатин.
• * стевиа по вкус.

Подготовка:

Потопете желатин во ладно кафе според упатствата.
Загрејте го кафето додека не се раствори желатинот (не врие).
Измешајте урда со кафе и желатин.
Соединете ги двете смеси и матете во чаша со блендер додека не се изедначи.
Ставете 1 лажиче во силиконски калапи.
Покријте со проѕирна фолија и ставете го во замрзнувач додека не се замрзне целосно. Масата почнува да се стврднува дури и кога се расплетува.
Да се ​​чува во замрзнувач во цврсто затворен сад.

4. исклучително здрави тартуфи.

Почестете се со слатки, но и со здравствени придобивки. Сон? Но не! Сега е многу едноставно?

Состојки:

• * 250 гр урми без јами.
• * 125 гр ореви.
• * 2 лажици. л. вода (доколку е потребно).
• * 4 лажици. л. незасладен какао во прав.
• * 1 портокал.
• * 1 лимон.
• * прстофат морска сол.

Подготовка:

1. Урмите и оревите потопете ги 30-60 минути, па исцедете ги. Сомелете ги во блендер. По желба додадете малку вода - кремот да не испадне лабав.
2. Во посебни чинии изрендајте ги кората од лимон и портокал. 2 лажици. л. кора од портокал, 3 лажици. л. Во оревите додадете какао во прав и сол, повторно изматете со блендер. Тестото за тартуфи ставете го во фрижидер 1 час. За тоа време исушете ја кората од лимон во рерна и измелете ја со толчник и малтер во прав (по избор).
3. Тестото се расукува во топчиња, се валка во преостанатиот какао во прав, одозгора се посипува кора од лимон. Чувајте ги слатките во фрижидер.

Добар апетит!

5. домашни фитнес бонбони со јагоди

Сезоната на јагоди е веднаш зад аголот! - Зачувај го на твојот ѕид за да не го изгубиш?

Состојки:

• Јагоди - 200 гр.
• Мед - 1 лажица масло. л. (30 g) или засладувач по вкус.
• Урда - 250 гр.
• Овесна каша - 1 чаша (плус уште малку за посипување).
• Кокос струготини за посипување (неколку лажици).

Подготовка:

1. се мати јајцето и продолжувајќи со матење се додава медот и урдата.
2. потоа сомелете ја овесната каша во блендер или мелница за кафе, оставајќи 2-3 лажици. л. за панирање, а остатокот додадете го во масата од урдата. Замесете лесно тесто.
3. Извадете мали парчиња од тестото и направете рамни колачи од нив.
4. внатре ставете цела јагода.
5. Се тркалаат топчиња (за да не се залепи тестото, прво намокрете ги рацете.

6. Се фрлаат во зовриена вода и откако ќе испливаат се варат 3 минути. Извадете риба со дупче лажица. Се тркалаат во мешавина од мелени и кокосови снегулки.

7. При послужување се украсува со јагоди.

Дури и ваквите здрави слатки не се препорачуваат да се конзумираат подоцна од шест часот навечер. Нивната калорична содржина не треба да надминува 10% од дневната вредност. Најнискокалорични слатки се овошјето и бобинките. Нивната енергетска вредност на 100 g производ е многу ниска. На пример, едно јаболко содржи само 77 калории, но содржи толку многу корисни минерали и елементи во трагови. Друго овошје е бананата. Иако не е најниско калоричен, дозволен е и за консумирање. Бананата го задоволува гладот, се заситува со калиум и влакна, кои ги чистат цревата. Можете да јадете било кое друго овошје - круши, киви, портокали, грејпфрути, ананас, кајсии, калинки, праски. Бобинки може да бидат добра алтернатива за слатките, иако речиси сите од нив имаат малку кисел вкус. Погодни се јагоди, малини, диви јагоди, цреши, рибизли и огрозд.

Бонбоните „Рафаело“ направени од урда се прекрасен диететски десерт кој се прави многу брзо и лесно дома, јадете за задоволство, без да и наштети на вашата фигура. Вакви диететски десерти може да се конзумираат додека следите диета за слабеење, па дури и некои терапевтски диети.

Урда бонбони Со малку маснотии и со малку маснотии урда се прават одлични и разновидни слатки јадења и десерти; само има многу тепсија. Урда оди многу добро со овошје и бобинки, и

тепсија од урда со овошје (секој вид по ваш вкус) е најдобра потврда за тоа. Во случај на слабеење, главната работа е да знаете кога да престанете, за да биде успешно слабеењето, треба да се задоволувате со мали порции, без разлика колку е вкусен вашиот десерт. Што користиме за правење бонбони Рафаело? За да подготвите ваков диететски десерт од урда, треба да го резервирате следниот минимален сет на производи:

Постојат многу рецепти за десерти засновани на урда. Покрај тоа, таквото лекување е погодно за употреба кога децата одбиваат да јадат урда. Без сомнение, дефинитивно ќе им се допадне оригиналната порција „десерт“. Лесниот урда десерт „Рафаело“ ќе биде прекрасен украс за празничната трпеза, а често можете да се разгалите со него без посебна празнична пригода, бидејќи не треба да се грижите за идеално витката фигура.

Кои слатки се модерни за јадење со правилна исхрана? Што се ПП слатки и како да ги подготвите?

Многу луѓе веруваат дека слатките не се дел од здравата исхрана. Но, тоа воопшто не е точно, постои цел список на нискокалорични слатки што луѓето на диета можат да ги јадат. Ви ги нудиме највкусните и здрави рецепти за слатки п.п. кои лесно и брзо се подготвуваат дома.

ПП слатки, што е тоа? Постојат многу рецепти за правење слатки дома, а тоа несомнено ќе биде корисно и нема да му наштети на вашата фигура. Некои слатки може да се купат готови во продавницата - мармалад, суво овошје, сладолед итн. Главната работа при купувањето е да се обрне внимание на составот и калориската содржина на таквите производи.

Слатките направени од урми и кокосови снегулки ќе бидат одлично задоволство доколку постите, следите диета или правилна исхрана. Се состојат само од растителни состојки, а ќе правиме и без додавање шеќер, со што бонбоните ќе бидат здрави за децата.Мора да се каже дека главната состојка – урмите, воопшто нема да се почувствуваат во бонбоните, па дури и оние кои обично не ги додавајте во нивната храна ќе се допадне.мени.

Испечатете го рецептот за бонбони со урми и кокос. Рецепт со фотографии чекор-по-чекор Бонбоните со датум и кокос може да се чуваат во фрижидер до две недели, за да можете да ги направите за понатамошна употреба. Но, по правило, тие не остануваат таму повеќе од неколку дена, без разлика колку ќе ги зготвите...

Инструкции

Диететски какао бонбони. Рецепт за домашен тартуфи

Состојки на диетални слатки:

• 5 лажици. какао со малку маснотии,
• 7 лажици млеко,
• 50 g протеин од сурутка (по можност со вкус на чоколадо),
• 4 лажици. мелени бадеми,
• 2-3 лажици. кокосово масло

Како да подготвите диетални тартуфи дома.

Сите состојки мора да се соединат во длабок сад, оставајќи го само какаото во прав. Измешајте ги - ќе добиете густа леплива маса. Сега треба да формирате мали топчиња од него. За да го направите ова, потопете ги прстите во суво какао секој пат кога ќе создадете уште една бонбона. Готовите топчиња превртете ги во овој прав. Чувајте го лекувањето во фрижидер додека целосно не се замрзне.

За да направите вкусни домашни слатки од сушено овошје, ви препорачуваме внимателно да ги изберете состојките за подготовка на деликатесот. Препорачливо е да купувате сушено овошје на големо на пазарот, од продавачи на кои им верувате и на кои сте сигурни во квалитетот на производот.

Вреди да се обрне внимание на нивниот изглед, не треба да избирате премногу светли бои, бидејќи постои голема веројатност тие да се третирани со хемикалии.

Можете да добиете здрави слатки без шеќер ако го користите следново за нивна подготовка:

Датуми. Овој прекрасен природен производ е добар лек за превенција од болести на срцето, желудникот, бубрезите, како и онкологија. Урмите треба да ги јадат жените кои се подготвуваат за раѓање на дете, за да го олеснат породувањето, а доилките за да ја зголемат лактацијата. Ова здраво овошје ќе им даде на мажите енергија и сила.

Суво грозје. Се цени поради тоа што содржи многу железо, многу е опасно да се користи суво грозје за анемија, срцеви заболувања и анемија. Треба да се вклучи и во исхраната доколку има проблеми со респираторниот систем.

Суви кајсии. Многу е корисен за болести на срцето и крвните садови. Бремените жени треба да јадат и суви кајсии за да избегнат намалување на хемоглобинот во крвта и анемија.

Суви сливи. Сувите сливи се препорачуваат за стомачни проблеми, запек, а помагаат и за слабеење и за подобрување на здравјето на целото тело. Покрај тоа, сливите имаат добри антимикробни својства и ќе помогнат да се справат со заразни болести.

Видео Диететски бонбони | Брз и лесен рецепт

Правилната исхрана не е систем на строги ограничувања и забрани, и затоа е можно, па дури и неопходно да се јаде слатко. Ако внимавате на секојдневната исхрана и не сакате да се прејадувате, тогаш најдобро е да им дадете предност на нискокалорични десерти и слатки. Секако, ќе мора да се откажете од десертите со шлаг, колачите со богати креми и други празни и целосно бескорисни калории, но сепак имате многу други диетални слатки. Покрај тоа, има многу здрави десерти кои се нискокалорични, благодарение на вистинските состојки. Кои слатки се достапни на пп? Ајде да го сфатиме.

Какви слатки можете да јадете додека слабеете?

1. Горчливо темно чоколадо. И покрај фактот дека калориската содржина на темното чоколадо е околу 550 калории на 100 грама, нутриционистите советуваат да го вклучите овој десерт во вашата здрава исхрана. Ова чоколадо е богато со хранливи материи и совршено го подобрува вашето расположение. Сепак, немојте да мислите дека можете да изедете цела лента од овој десерт, 10-15 грама чоколадо ќе бидат доволни за да ја добиете вашата порција „здрав шеќер“ и да ја задоволите вашата глад за слатки.
2. Бел слез.Какви слатки можете да јадете на ПП? Се разбира, бел слез. Овој лесен и релативно нискокалоричен десерт е вистински спас за оние со слатко. 100 грама бел слез содржи околу 300 калории. Но, еден бел слез тежи само 30 грама, така што секогаш можете да се почестите со вашиот омилен десерт без да и наштетите на вашата фигура!
3. Мармалад. 100 грама од овој десерт содржи околу 320 калории, но мармаладот ​​благодарение на пектинот содржи многу корисни материи. Доколку имате избор помеѓу чоколади и мармалад, задолжително одберете го второто! И има половина повеќе калории и повеќе придобивки!
4. Залепи.Слез, исто така, може да се смета за едно од слатките. 100 грама од овој производ содржи околу 300 калории. Белиот слез се базира на пире од овошје и бобинки, така што можете безбедно да јадете 30-50 грама бел слез дневно.
5. Меренга.Овој лесен и воздушен десерт содржи околу 270-300 калории на 100 грама. Во една меренга има само 10 грама, па можете безбедно да се почестите со неколку меренги.
6. Сладолед. 100 грама обичен кремаст сладолед содржи околу 200-220 калории. Во зависност од различните адитиви, калориската содржина на овој десерт може да варира. Лепчињата содржат само 120-140 калории, додека замрзнатиот овошен сок содржи помеѓу 70 и 90 калории.
7. Овошен мус.Уште еден одличен лесен десерт кој содржи околу 150 -200 калории на 100 грама. Предност, се разбира, е подобро да се даде на муси од овошје и бобинки отколку на чоколадни и кремасти.
8. Пудинг од овошје.Во просек, 100 грама пудинг содржи околу 150-200 калории. Изберете пудинзи со овошје, нивната калорична содржина е многу помала.
9. Суфле.Не заборавајте за уште еден десерт што можете да го вклучите во вашето мени за здрава исхрана. На 100 грама суфле има околу 170-220 калории. Изберете суфле со овошје или бобинки, содржи помалку калории.
10. Желе.Друга одлична опција ако се храните здраво. 100 грама готов желе содржи само 60-70 калории.

Како да ги замените слатките при слабеење

Доколку сте решени да изгубите тежина и сакате значително да ја намалите калориската содржина на храната што ја консумирате, а исто така сте подготвени да се откажете од редовните слатки, тогаш можеме да ви понудиме многу здрави и вкусни идеи.

1. Сушено овошје.Направете навика да јадете два урми со вашиот чај или кафе наместо две слатки. Ова овошје е познато не само по своите корисни материи, туку и по прилично слаткиот вкус, кој може да ги задоволи желбите дури и на најстраствениот љубител на слатки. Два урми содржат само околу 50 калории. Одлична замена за слатки! Покрај урмите, не заборавајте и за сувите сливи, сувите кајсии, смоквите, сувото грозје и сувите банани.
2. Овошје.Најслаткото овошје кое може да ги замени слатките се бананата, грозјето и праската. Овие плодови се богати со фруктоза и сахароза и се идеални како диетален десерт. Во лето одлична замена за слатките се дињата и лубеницата!
3. Печени јаболка или круши.Најдобрите диетални слатки за чај се печените јаболка или круши. Овој нискокалоричен десерт е одлична алтернатива за колачи и бонбони, со само околу 50 калории! За сладост, користете цимет или малку мед! И ако додадете малку урда со малку маснотии на јаболката, тогаш нашиот диететски десерт може да се претвори во вистинска вечера.
4. Природен јогурт со цимет и овошје.Сакате кремаст десерт? Заменете го со природен јогурт со овошје или бобинки. За сладост, можете да додадете малку мед или цимет. А ако замрзнете јогурт со овошје, добивате диетален сладолед!
5. Природно какао.Ако навистина сакате чоколаден десерт, можете да го замените со шолја какао. Само овде зборуваме за природно какао без додаден шеќер и други состојки. Можете да направите какао со обезмастено млеко, додавајќи малку цимет и ванила за вкус. Можете да додадете и кафеав шеќер за сладост, тој ќе додаде уникатен вкус.
6. Урда со овошје.Слатките може да се заменат и со урда и овошје. Главната работа е правилно да го подготвите ова јадење. За да добиете вистински десерт, треба во блендер да ја изматите урдата со овошје и да додадете малку природен засладувач.
7. Мусли барови.Одличен десерт за пп се мусли баровите. Точно, ова слатко најдобро се подготвува со свои раце за да избегнете штетни адитиви и шеќер. Или внимателно прочитајте го составот на таквите шипки за да најдете навистина здрав производ. 1 бар може да содржи од 70 до 150 калории.

Едноставни рецепти за слатки п.п

Ако сè уште сте нови за правилна исхрана и не знаете какви диететски слатки да подготвите, ви привлекуваме мала едукативна програма во светот на нискокалоричните десерти.

1 Слатки со стевиа

Еден од најпопуларните засладувачи е стевиа. Овој природен производ е толку разновиден што можете да го користите за да направите многу слатки: сладолед, желе, мармалад, пити, пудинзи, суфли, меренге, бел слез, колачи, џемови, слатки пијалоци и многу повеќе.

Диететски десерт - суфле од банана

• 2 банани. Изберете зрели и меки плодови.
• 1 јајце. Ни треба само еден протеин.
• 1 лажичка сок од лимон
• 1 грам екстракт од стевиа
• Малку темно чоколадо за декорација

Излупете ги бананите и изгмечете ги со вилушка. Одделете ја белката од жолчката и матете со миксер додека не се појават бели врвови. Во белките додадете го сокот од лимон и продолжете со матењето. Во бананата додадете ги изматените белки и стевиата и сè темелно измешајте. Ставете го нашето суфле во силиконски калапи и ставете го во рерна 15 минути. Печете додека суфлето не добие златно-кафеава кора. Готовиот нискокалоричен десерт може да се прелие со топло чоколадо.

2 ПП слатки од урда

Урдата е идеална основа за нискокалорични слатки. 100 грама урда со малку маснотии содржи само околу 70 калории, но урдата е богата со протеини! Со помош на урда можете да подготвите многу слатки во кои можете да уживате дури и навечер. Од урда можете да ги направите следните слатки: бел слез, диетален пудинг, нискокалоричен мармалад, разни муси и суфлеа. Покрај тоа, урда е добро да се користи како крем за натопување на pp колачи.

Диететски пудинг од урда

• 250 грама урда. Земете урда со малку маснотии
• 200 мл млеко. Користете млеко со 1% маснотии
• 1-2 лажици желатин. Најдобро е да користите инстант желатин.
• Природен засладувач по ваш вкус
• Малку сок од лимон
• 1 лажичка ванилин
• 1 лажичка какао. Овде зборуваме само за природно какао без додаден шеќер.

Истурете го млекото во тенџере и додадете желатин во него, варете додека желатинот целосно не се раствори. Не дозволувајте млекото да зоврие. Урдата ставете ја во блендер, додадете кој било природен засладувач, сок од лимон и ванилин. Победи темелно. Истурете млеко во добиената маса и додадете една кафена лажичка какао. Го ставаме во калапи и го ставаме нашиот диетален десерт во фрижидер и чекаме да се стврдне.

3 Нискокалорични слатки: рецепти

Дали сакате да направите најнискокалорични слатки? Потоа пробајте pp meringue и диетален мармалад и нискокалорични бел слез. Овие десерти се исклучително нискокалорични и се чести гости на трпезата на луѓе кои се придржуваат до правилната исхрана. Значи, 100 грама диетален бел слез содржи од 50 до 70 калории, мармалад од 60 до 100. Но, ПП меренгата е, генерално, најнискокалоричниот десерт, бидејќи се подготвува само со протеини и природен засладувач!

Рецепт за PP за меринг

• 3 јајца. Одделете ги белките од жолчките.
• Секој природен засладувач по ваш вкус.

Белките се матат додека не се добие густа бела маса. Додадете каков било засладувач по вкус, ставете го на плех и исушете во рерна на 90 степени 60 минути.

Сите подготвени меренге содржат само околу 42 калории! Така можете безбедно да ги вклучите овие слатки во вашето мени за слабеење.

4 Здрави слатки на стр

Приматот на најздрави слатки го имаат десертите на база на сушено овошје и јаткасти плодови. Ваквите диетални слатки содржат многу корисни материи и совршено го задоволуваат чувството на глад. Но, треба да се признае дека калориската содржина на таквите деликатеси не е толку ниска, бидејќи самите сушени плодови и ореви се доста калорични. Можете да направите здрави диетални бонбони и шипки од јаткасти плодови и сушено овошје.
Кое сушено овошје е најдобро да се користи? Урми, сливи, суви кајсии, смокви, суво грозје, суви брусница. Што се однесува до егзотичното сушено овошје, не заборавајте за диња, папаја и гуава. Главната работа е да користите сушено овошје без додаден шеќер.
Што се однесува до јаткастите плодови, бадемите, кикириките и индиските ореви активно се користат за правење десерти. И запомнете за здравите семиња, тие исто така треба да бидат вклучени во вашата исхрана - семки од тиква и сончоглед, семки од лен, семе од сусам.

ПП бонбони за датум

• 250 грама урми. Прелијте ги со врела вода и оставете ги да се варат.
• 150 грама семки од сончоглед
• 30 грама сусам. Ќе го користиме за украсување на нашите п.п слатки.

Излупете ги урмите и измешајте ги во блендер додека не се изедначи. Таму ставаме семки од сончоглед и правиме мали топчиња. Секое топче валкајте го во сусам. ПП слатки се подготвени!

5 Диететски слатки направени од овесна каша

Друг диетален производ од кој можете да направите слатки е овесната каша. На основа на оваа здрава состојка често се прават ПП рецепти за колачиња, бонбони, барови, па дури и колачи. Од овесна каша можете да направите дури и нискокалорично млеко, кое совршено го задоволува гладот.

Овесни шипки

• 500 грама овесна каша. Користете крупни снегулки наместо инстант за да се осигурате дека ќе ја добиете максималната количина на влакна.
• ½ чаша сушени брусница. Може да се замени со цреши.
• ¼ чаша путер од кикирики
• Мед по ваш вкус
• Малку ванила.

Прво измешајте го путерот од кикирики со мед и малку загрејте го. Во оваа смеса додадете овесна каша и брусница. Темелно измешајте и истурете ја добиената маса во калапот. Нема потреба да се пече овие шипки, само ставете ги во фрижидер 20 минути. Мусли баровите се подготвени за јадење!

Како што можете сами да видите, постојат многу здрави и нискокалорични слатки кои можат безбедно да се вклучат во здравата исхрана. Исто така, постојат многу едноставни pp рецепти за вашите омилени десерти кои ќе ви помогнат да станете послаби. Задолжително пробајте ги овие рецепти и споделете ги вашите впечатоци! Правилната исхрана може да биде не само здрава, туку и вкусна!

Здравите рачно изработени слатки се хит во последните години. Се сервираат во модерни кафулиња, си ги подаруваат на празници, а поборниците на најстрогите диети се гостат со нив. Домашните слатки од сушено овошје и јаткасти плодови совршено ќе се вклопат во системот ПП (правилна исхрана) и ќе го диверзифицираат диеталното или вегетаријанското мени.

За подготовка на здрави слатки, се користат широк спектар на состојки: сушено овошје, сушено овошје, јаткасти плодови, семки, захаросани плодови, мед. Рецептот дава огромни можности за имагинација.

Неколку варијанти:

• смокви, суви кајсии, кикирики;
• сливи, семки од сончоглед, захаросана папаја и манго;
• суво грозје, суви кајсии, бадеми, екстракт од ванила;
• суви кајсии, сливи, лешници;
• сушен портокал, бадеми, дренка.

• Состојките се додаваат во приближно еднакви количини; можни се опции во согласност со преференциите за вкус.
• За хармоничен вкус, една од состојките треба да биде малку кисела: сушени јаболка, цреши или брусница итн. Цитрусите може да се додадат суви или свежи, заедно со кората.
• Јаткастите плодови и семките мора да се исушат во рерна или во тава. Нема потреба од пржење, само загревајте до првиот мирис и изладете.

Подобро е да купите ореви со лушпа и да ги излупите пред да готвите, бидејќи брзо оксидираат кога се изложени на светлина и почнуваат да имаат горчлив вкус.

• Многу тврдо или пресушено сушено овошје потопете го во топла вода, исцедете го и исушете ги производите на крпа.
• Сите компоненти се мелат во мелница за месо или блендер во густа, леплива маса.
• Треба да ја пробате подготовката за да проверите колку е хармонична смесата. Вкусот секогаш може да се избалансира со додавање прстофат сол на масна паста, сок од лимон во мрсна паста, мед во густа паста итн.
• Со малку навлажнети раце, добиената паста се користи за формирање на бонбони во форма на тартуф или топка.
• Бонбоните се валкаат во афион, какао, сусам, мелени ореви или кокосови снегулки за да не се залепат и да не ви ги извалкаат рацете. Покрај тоа, по декорацијата, десертот добива поатрактивен изглед.
• Можете да го декорирате врвот на бонбоната со притискање на орев во него. Можете да направите и изненадувачки фил од цел орев.
• Готовите бонбони треба да се изладат додека не станат цврсти пред да се послужат. Можете да го направите ова во замрзнувач ако рецептот не вклучува свежо овошје или урда. Десертот без течност нема да замрзне.
• Рок на траење на температури од 0 ºС до 4 ºС обично не е повеќе од една недела. https://www.youtube.com/watch?v=5tOoKldusA0

Со додадени датуми

Посебна состојка се урмите. Нивниот богат и малку зашеќерен вкус ви овозможува да креирате извонредни дуети на вкусови и не бара разновидност во составот на десертот.

Успешни придружни состојки:

• банана (сушена или свежа), додадена 1:1;
• семе од сончоглед;
• кикирики;
• портокал и бадем.

Домашните слатки со урми ќе бидат многу лепливи. Подобро е да ги виткате во сечкани ореви, сусам или кокосови снегулки. Какаото во прав многу брзо ќе се апсорбира и десертот ќе го изгуби својот изглед. Можете да додадете чоколаден допир со додавање какао внатре или превртување на бонбоните во рендано темно чоколадо.

Како да направите чоколадно задоволство

Чоколадите обложени со чоколада имаат целосно професионален изглед.

За подготовка ќе ви треба висококвалитетно чоколадо, без разлика на тоа бело, темно или млечно.

1. Секоја бонбона ставете ја на чепкалка за заби.
2. Се лади 30 минути во фрижидер.
3. Растопете го чоколадото на водена бања во длабок сад. Можете да додадете малку путер за да ја направите глазурата помека.
4. Потопете го секое парче во чоколадо.
5. Почекајте да се исцеди вишокот.
6. Вметнете чепкалка за заби во основата за пена за да дозволите глазурата да се стегне додека лебди.
7. Повторно изладете ги бонбоните во фрижидер.
8. Отстранете ги чепкалките пред сервирање. https://www.youtube.com/watch?v=0Z_NO8xDbQw

Готвење со мед

Медот не само што додава сладост и вкус на бонбоните, туку служи и како врзивно средство во рецептите кои содржат многу јаткасти плодови и семки.

Ако сте алергични на мед, конзистентноста на пастата можете да ја омекнете со сируп од јавор или шипинка наместо течен мед.

Премногу мека смеса може да се згусне со додавање на сушено овошје или јаткасти плодови ако медот не е доволно густ.

Пример рецепт со мед:

• ореви - 150 g;
• кокосови снегулки - 50 g;
• урми - 50 g;
• густ мед - 100 g;
• какао во прав - 50 g;
• сол - 5 гр.

За декорација, подобро е да користите кокос струготини.

ПП бонбони направени од сушено овошје и јаткасти плодови

Приврзаниците на правилната исхрана ќе претпочитаат да ги прават природните слатки помалку слатки и масни. За да го направите ова, во смесата се додава врзивно средство со неутрален вкус богат со протеини и аминокиселини - варени наут. Ова е разновидност на грашок, популарен на Исток и веќе ценет во нашата кујна.

За 250 гр варени наут:

• кикирики - 50 g;
• лешници - 100 g;
• темно чоколадо - 200 g;
• екстракт од ванила.

Во овој рецепт се предлага да се користи стевиа во прав како засладувач. Ова е уште еден здрав производ, со речиси нула калории и богат фитохемиски состав.

Со овесни снегулки

Доволно чудно, но еден од најделикатните и највкусните видови бонбони се прави од едноставна овесна каша. Не треба ни да се вари.

За 200 гр сув Херкулес:

• 200 гр ореви;
• 200 гр било кое слатко сушено овошје: суво грозје, урми, суви кајсии;
• 100 гр мед;
• 10 гр цимет;
• 30 g растително масло без мирис.

За декорација можете да употребите уште малку цимет.

1. Сомелете ја овесната каша во крупно брашно.
2. Останатите состојки измешајте ги со блендер и измешајте ја смесата темелно.
3. Формирајте бонбони и валкајте ги во цимет.

Како опција, можете да направите правоаголни слатки: измазнете ја слатката маса на дното на подмачкан калап, изладете во замрзнувачот и исечете ги на поделени дијаманти.

Рецепт за деца

Слатките со урда се меки, нималку лути, а внатре има пријатно изненадување - цел орев или грозје. Ова е совршено задоволство за најмалите со слатко.

Ќе ви требаат:

• 100 гр урда;
• 50 гр ореви;
• 100 гр сливи;
• 100 гр смокви;
• 100 гр суво грозје;
• половина лимон со кора.

Покрај тоа, треба да подготвите цели печени ореви или грозје без семки според количината на бонбони.

1. Сите компоненти, освен урда, се дробат и се соединуваат во густа леплива маса. Од него се обликуваат широки колачи, 1,5 пати пошироки по големина од бонбоните.
2. Урдата исто така треба да биде густа и леплива, ако е премногу сува, можете да додадете малку јогурт или свежа банана.
3. Со две лажички формирајте топка урда.
4. Притиснете ја навртката внатре.
5. На торта со суво овошје ставете го филот од урда, внимателно завиткајте го во ролна и формирајте топка.
6. Се тркалаат во сусам, мелени корн снегулки или какао.
7. Ставете го во фрижидер додека целосно да се стегне и послужете. Не се препорачува чување слатки со урда.

Корисни својства и контраиндикации на десертот

За придобивките од сувото овошје и јаткастите плодови е напишана многу научна и популарна литература. Нема смисла детално да се анализира содржината на витамини, здрави масти и киселини во кулинарски напис, особено затоа што содржината на еден или друг производ во секоја бонбона не е висока.

Сепак, она што ми паѓа на ум е витаминската паста на академик Амосов, развиена од него за опоравување на пациентите во постоперативниот период. Се уште се користи во овој капацитет, а се препорачува и за здрави луѓе за одржување на имунитетот.

Соединение:

• црно и бело суво грозје;
• суви кајсии;
• смокви;
• сливи;
• ореви;
• природен мед;
• лимон со кора.

Сите состојки се земаат во сооднос 1:1 (еден свеж лимон на три килограми паста), се дробат и се користат секојдневно, по една лажица три пати на ден пред јадење. Патем, од него можете да формирате и кружни бонбони.

Оваа мешавина од јаткасто овошје го активира општиот и локалниот имунитет, има антиоксидативно дејство, го обновува нервниот и дигестивниот систем и благотворно делува на работата на срцето и другите органи.

И покрај фактот дека плодовите се користат во сушена и сушена форма, тие сепак содржат доволно корисни материи за да создадат терапевтски ефект кога се користат редовно.

Друга несомнена предност на природните слатки е отсуството на засилувачи на вкус и други хемикалии за храна. Никогаш нема да има еуфорична желба да се изеде килограм такви слатки одеднаш, дури и најголемите слатки ќе можат да се контролираат.

И покрај сите позитивни квалитети, слатките направени од сушено овошје и јаткасти плодови имаат голем број на контраиндикации за употреба:

• Содржината на калории на една бонбона, во просек, е повеќе од 30 kcal, така што луѓето кои страдаат од вишок килограми треба да го јадат овој десерт, како и секој друг, во ограничени количини.
• Високото ниво на гликоза може да биде опасно за луѓето со дијабетес.
• Јаткастите плодови, сувото овошје и медот можат да бидат силни алергени, па заболените од алергија, бремените жени, доилките и децата под три години можат да ги јадат овие производи во разумна дневна доза.
• Најсериозната контраиндикација се однесува на разни болести на дигестивниот систем: разни чиреви, гастритис, холелитијаза и уролитијаза.

Останува да се додаде дека самиот процес на правење домашни слатки носи многу задоволство. Може да стане прекрасна предпразнична традиција или забавна атракција за семејна, детска или возрасна забава.