Lingonberry е неверојатна бобинка. Комбинира одличен вкус и многу корисни својства. Нашите баби ја користеле оваа бобинка како лек за време на бременоста. Ве молиме имајте предвид дека пред да започнете каков било курс на лекување (вклучувајќи ја и традиционалната медицина), мора да се консултирате со специјалист. Од овој напис можете да дознаете за придобивките од лингонбери за жените, како и за неговиот хемиски состав и употреба во народната медицина.

Својства на лингонбери

Lingonberry е бобинка со курва и кисел вкус. Периодот на неговото зреење е есен. Најчесто, оваа бобинка може да се најде во влажни области, на пример, во мочуриште или во иглолисни шуми.

Придобивките од конзумирањето на бобинки

Лингонберите се вистинско складиште на витамини и микроелементи. Благодарение на нив оваа Бери стана толку широко распространета во народната медицина.

Хемиски состав на бобинки

Лингонките се богати со киселини: јаболкова, лимонска, млечна, винска, салицилна, па дури и сукцинска. Покрај тоа, ги содржи следниве витамини и микроелементи:

1. Витамин Ц, кој го нормализира функционирањето на имунолошкиот систем на телото;
2. Витамин ПП, кој го зајакнува нервниот систем;
3. Фосфор, неопходен за правилно формирање на коските;
4. Железо, кое го стимулира производството на хемоглобин.

Лековити својства на лингонбери

Бобинки и лисја од лингонбери се универзален лек. Тие ќе ви помогнат да се справите со:

1. Болести на бубрезите, црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт;
2. Анемија и анемија;
3. Невроза;
4. Висок крвен притисок;
5. Болести на органите на видот;
6. Симптоми на менопауза;
7. Па дури и мамурлак.

Контраиндикации за конзумирање на бобинки

И покрај големиот број на корисни својства, овие бобинки имаат голем број на контраиндикации. Треба да избегнувате да користите јазли за стомачни заболувања, бидејќи тоа може да предизвика многу тешки цревни тегоби. Користете ја оваа бобинка со претпазливост за време на лактацијата, бидејќи бобинките може да предизвикаат колика и алергиска реакција кај новороденче. Контраиндикација за конзумирање на бобинки е хипотензијата (хронична болест поврзана со низок крвен притисок), бидејќи помага во намалување на крвниот притисок. Покрај тоа, луѓето со високо ниво на холестерол треба да ја избегнуваат оваа бобинка.

Каубери:вреден производ за здравјето на жените

Третман со јазли

Лингонбери за бремени жени

Гинеколозите веруваат дека редовната конзумација на бобинки придонесува за правилно формирање на коскениот систем на нероденото бебе. Покрај тоа, оваа бобинка спречува појава на болести како што е анемија.

Доста често, на бремените жени им се препорачува да пијат лушпа од лисја од лингонбери. Но, ова е можно само во случаи кога очекуваниот ефект од употребата на овој лек за мајката ги надминува можните негативни последици за нероденото бебе. Во повеќето случаи, листовите од лингон се препишуваат за да се намали отокот на нозете на бремената жена, бидејќи овие билки се одличен диуретик.

Lingonberry е еден од ретките антивирусни и антипиретици одобрени за употреба во текот на бременоста. Голем број витамини содржани во овие бобинки ќе го зајакнат имунитетот на мајката и ќе доведат до општо подобрување на нејзината состојба. За лекување на настинка, потребно е да пиете 1 чаша сок од бобинки 3 пати на ден.

Lingonberry за време на менопаузата

Оваа бобинка може да биде вистински спас за жените за време на менопаузата. Неговата редовна употреба ќе помогне да се справите со појавата на неврози, да го намалите пароксизмалното потење и да спречите венска конгестија. Лушпа од лингонбери ќе го реши проблемот со честото и болно мокрење.

Лекови засновани на бобинки

Лушпа од лисја од lingonberry

За да ја подготвите оваа лушпа ќе ви требаат следниве состојки:

1. Листови од лингонбери - 1 лажиче;
2. Топла вода - 1 l.

Сушените листови од лингон се ставаат во длабок тенџере и се полнат со топла вода, по што идната супа мора да се стави на тивок оган и да се готви 1-2 часа. Ве молиме имајте предвид дека по вриење, оваа лушпа треба да се дозволи да се вари (околу 2-3 дена). За да се постигне максимален ефект, се препорачува супата да се истури во термос и цврсто да се затвори капакот.

Сок од лингонбери

Овој пијалок не само што ефикасно се бори против настинките, туку и совршено ја гаси жедта. За да подготвите сок од бобинки, потребни ви се следниве состојки:

1. Лингонбери - 300 гр.;
2. Вода - 2 l.;
3. Шеќер - 1 чаша.

И свежите и замрзнатите бобинки се совршени за правење на овој пијалок. Започнуваме со готвење со подготовка на лингонбери. Мора да се подреди и темелно да се измие под проточна вода. Сега треба да добиеме сок од бобинки од бобинки. За овие цели, можете да користите блендер или редовно сито. Истурете го сокот во стаклен сад, а добиеното пире ставете го во длабок тенџере, наполнете го со вода и ставете го на тивок оган. Супата од бобинки мора да се доведе до вриење и веднаш да се исклучи. Оставете го идниот пијалок малку да се излади, а потоа процедете, додадете сок од бобинки и шеќер. Подготвениот сок од лингонбери мора да се чува во фрижидер.

Lingonberry е бобинка со курва и кисел вкус. Содржи огромна количина на витамини и микроелементи. Од овој напис можевте да дознаете за придобивките од бобинки за жени. Ве молиме имајте предвид дека постојат контраиндикации за употреба на оваа Бери. Затоа, пред да започнете со третман, задолжително консултирајте се со специјалист.

Мала, слатко-кисела бобинка со мала горчина, која има големи предности и е особено ценета од народите од северните региони -. Се користи како лек во алтернативната медицина и широко се користи во козметологијата и готвењето. Ги манифестира своите квалитети и влијае на мажите, жените и децата на различни начини. Лингонките имаат исклучително корисни својства, но имаат и некои контраиндикации. Прочитајте повеќе за сè подолу. Синоними: lingonberry, lingonberry.

Опис

Lingonberry, научен. Vaccinium vitis – idaea L. – род Vaccinium, фамилија Ericaceae.

Нејзините корени се притаени, плетени со тенки разгранети нишки, впиваат минерали и ги пренесуваат до корените. Ластарите се разгранети, се издигаат до 15-20 см Листовите се мали, наизменични, со виткани рабови. Бојата на листовите е темно зелена (долниот дел има светла сенка), обликот на листовите наликува на елипса. Димензии на листот:

• ширина до 1,5 см;
• должина до 3 см.

На дното на листот има вдлабнатина со мукозна материја која ја апсорбира влагата што тече надолу од мазната површина на листот.

Цветниот период започнува кон крајот на мај и трае до 15 дена. Цветовите се бисексуални на кратки стебленца, растат во кластери од 10-20 парчиња. За време на цветањето, четките се наведнуваат, а со тоа го штитат поленот од влага.
Внатрешниот дел на периантот достигнува 6,5 мм во должина, бело-розова боја, ѕвонест, со четири отклонети лобуси. Чашката на цветот е поделена на четири триаголни лобуси со црвеникава нијанса. Чашата содржи:

• осум стомаци, проширени со влакнести филаменти;
• по еден висок пестик на секој цвет.

Бобинки растат во густ кластер (од 2 до 9 парчиња на секоја), светло-црвена, тркалезна, повеќесеме, со дијаметар до 8 mm. Во горниот дел на плодот има исушена чашка. Бобинки зреат во август-септември, но тие се разликуваат во нивната условна отпорност на мраз.

Дали знаеше? Незрелите јазли може да бидат „принудени“ да созреат со ставање до црвено или. Овие производи испуштаат етилен гас во мали количини, кој делува како стимулант за зреење. Вкусот од ваквото зреење на бобинки не се разликува од вкусот на бобинки зрели во природни услови.

Семето на бобинки се кафеави, полулунарна форма.
Сака да расте во мешани шуми или тресетни мочуришта (особено суви тресетни мочуришта).

Хранлива вредност и калориска содржина

Оваа бобинка е класифицирана како диететски производ, нејзината енергетска вредност е само 46 kcal. Нутритивна вредност на 100 g:

• протеини - 0,7 g;
• масти - 0,5 g;
• јаглени хидрати - 8,2 g.

Lingonberry се состои од 86% вода.

Мала количина на калории нема да го наруши придржувањето кон исхраната, а активните компоненти во неговиот состав ќе го забрзаат метаболизмот.

Така, може да промовира губење на тежината.

Хемиски состав

Она што го прави лингонот особено корисен е нивната висока содржина на корисни компоненти. Содржи:

• голем комплекс на витамини и минерали;
• микро- и макроелементи;
• шеќери (извори на енергија);
• органски киселини;
• танини;
• флавоноиди;
• арбутин, ликопен и зеаксантин.

Важно! Арбутин делува како антисептик за уринарниот систем, но ако дозата е неточна, тоа може да доведе до сериозно труење. Подготвените лушпи и инфузии треба да се земаат со претпазливост.

Кои се придобивките од бобинки?

Lingonberry е од корист за луѓето од сите возрасти, но особено е корисен за постарите луѓе.
И покрај неговата широка употреба, тој има некои особености за перцепција од страна на машки, женски или детски тела.

За мажи

Поради антисептичното и диуретичното дејство, лингон е главната компонента на многу алтернативни лекови за простатитис. Сите делови на растението може да се користат во нивниот состав: пука, лисја, бобинки.

Лекарите за алтернативна медицина тврдат и дека бобинката позитивно влијае на машкото либидо и ја зголемува потенцијата.

За жени

Докажано е активното влијание на бобинката врз репродуктивната функција кај жените. Помага во обновувањето на хормоналните нивоа и го нормализира месечниот циклус. Подготвените чаеви врз основа на него можат да ја намалат менструалната болка, а лушпата од листовите ефикасно го спречува крварењето на матката.

Важно! Поради неговиот активен ефект врз матката за време на бременоста, забранети се лушпи од лисјата на лингонбери.

Бобинки се складиште на корисни активни супстанции и можат да поддржат „преоптоварено“ тело за време на бременоста. Овошните пијалоци од Lingonberry ќе се справат со отокот, а витамините што ги содржи ќе го нормализираат нервниот систем и ќе го подобрат вашето расположение.

Бобинката е способна да се справи со анемија кај бремени жени поради големата количина на железо што ја содржи, а калциумот во неговиот состав ќе земе активно учество во правилното формирање на скелетот на нероденото бебе.

За деца

Посебна карактеристика на лингонбери е тоа што не доведува до алергиски реакции кај децата, и покрај неговата богата боја. Безбеден е и е дозволен во мали количини во дополнителната храна за бебиња.

Во периодот од 1-2 години, не се дозволени повеќе од 50 g лингон дневно. Но, бобинката има густа кора што не може лесно да се излупи; треба да им се служи на децата како сокови, овошни пијалоци и компоти.

Тоа е и одличен „вкусен лек“ за периодот на егзацербација на есенските и пролетните болести.

Како да ги искористите својствата на лингонбери

Лушпа и инфузии од пука од лингонбери се користат за следниве болести:

• дијабетес;
• бубрежни заболувања;
• циститис;
• ревматизам;
• гихт.

Тие исто така се користат за лекување:

• кожни болести;
• стоматитис;
• воспаление на непцата;
• пародонтална болест.

Листовите од лингонбери имаат и лековити својства и се користат како диуретик, дезинфекција и холеретичен агенс.

Бобинки од Lingonberry се користат за:

• туберкулоза;
• ревматизам;
• гастритис со ниска киселост на желудникот;
• болести на камења во бубрезите;
• оток.

Поради високата содржина на манган, хром и бакарни соли, лингонот е многу корисен за постарите луѓе. Недостатокот на овие соли во телото доведува до болести на кардиоваскуларниот систем.

Важно! Лингонбери како народен лек може да се користи како дополнителна или помошна терапија заедно со задолжителната употреба на лекови.

Водата од Lingonberry се користи за изгорување или прегревање на сонце.

Во медицината

Лингонберите се корисни и широко се користат во народната медицина:

• пука;
• лисја;
• бобинки.

Дали знаеше? Некои супстанци содржани во листовите на лингонбери можат да ги неутрализираат и отстранат тешките метали од телото.

Младите пука се сечат и сушат за да се подготват лушпи и инфузии. Пукањата се собираат долго пред цветањето.

Лушпа од пука се подготвува на овој начин:

• Истурете 4 лажици пука во литар врела вода;
• оставете 30 минути;
• Процедете ја добиената супа.

Земете 50 mg три пати на ден.

На ист начин се подготвуваат лушпи за плакнење на устата.

Лушпа од лисја од лингон се подготвува според следниот рецепт:

• Истурете 1,5 лажици лисја во 0,5 литри врела вода;
• врие на тивок оган 30 минути;
• Како што течноста се намалува, додадете зовриена вода за да го вратите првобитниот волумен.

Земете 1 чаша лушпа 2-3 пати на ден половина час пред јадење.

Чајот приготвен од листовите на лингонбери има корисни својства. За да го подготвите:

• 2 лажички. истурете 1 чаша врела вода врз листовите;
• оставете 10 минути во термос.

Користете наместо стандарден чај со додавање на.

• измешајте 200 гр лисја и бобинки од lingonberry;
• истурете ја добиената мешавина со литар врела вода;
• се вари најмалку 10 минути;
• Процедете ја супата и изладете ја.

Половина од добиената лушпа се зема во текот на денот, вториот дел се зема непосредно пред спиење.

Важно! Не се препорачува чување на такви лушпи повеќе од два дена.

Можете да купите листови од бобинки во аптека по многу поволна цена или сами да ги исушите. За да го направите ова, младите, но зрели лисја се откинуваат (пред или по цветањето) и се сушат на температура од 30°-40°C под крошна или со користење на стандардни сушари за храна.
Таквите суровини може да се чуваат на темно и добро проветрено место до 3 години. Лисјата собрани навремено и правилно исушени ја задржуваат зелената боја.

Подеднакво корисни се и свежите бобинки, мелени со шеќер, во форма на сокови или овошни пијалоци.

Рецепт за правење овошен сок:

• измиените бобинки се покриени со гранулиран шеќер и се оставаат неколку часа за да се ослободи сокот;
• одвоениот сок се истура во посебен сад и се остава на страна;
• добиеното стискање се прелива со вода и се вари на тивок оган 20 минути;
• добиената супа се филтрира и се меша со резервираниот сок.
• За да ги зголемите придобивките и хранливата вредност на овошниот пијалок, можете да додадете мед по вкус.

Дали знаеше? Соковите и овошните пијалоци направени од лингонбери можат да го намалат високиот крвен притисок.

Водата од лингон се добива со натопување на бобинки во неа, се користи како благ лаксатив.

Во козметологијата

Во домашната козметологија, бобинки се користат во следниве форми:

• Лушпата од пука е совршена како тонер за лице. Поради своите антисептички својства, погоден е за проблематична кожа со разни видови осип;
• лушпите од листовите се корисни за елиминирање на првутот и спречување на губење на косата;
• мелените јазли се активни во различни маски за лице. Поради високата содржина на органски киселини во неговиот состав, помага во измазнување на фините брчки.

Во готвењето

Лингонберите се широко користени во готвењето. Бобинката не го губи вкусот за време на готвењето и термичката обработка. Во готвењето се кисела и ферментира, но најпопуларна е во форма на конзерви или џем.

содржина

Мали црвени бобинки на ниско растечки грмушки може да бидат јазли. Лекарите го користат овој природен производ во лекувањето на многу болести, а козметолозите го прават составен дел од рецептите за убавина. Придобивките од бобинки за телото се познати со векови, па затоа лековитото растение е барано во многу области на медицината.

Lingonberry - лековити својства и контраиндикации

Присуството на бакар и минерални соли во природниот состав го прави лингонот вредна компонента во сложениот третман на екстензивните патологии на кардиоваскуларниот систем. Употребата на оваа бобинка е особено важна за коронарна срцева болест во фаза на релапс. Лековитите својства на бобинки се прошируваат и на други внатрешни органи и системи. Следниве промени во општата благосостојба стануваат корисни и релевантни:

• намалување на шеќерот во крвта, што е важно за пациентите со дијабетес;
• стабилизирање на холестеролот во крвта;
• нормализирање на киселоста на желудникот;
• регулирање на нервниот систем, како опција - третман на неврози, хистерија;
• зголемување на нивото на хемоглобин во крвта, спречување на анемија со дефицит на железо;
• подобрување на интестиналниот мотилитет;
• затегнување на опуштената кожа кога се применува локално.

Покрај тоа, мажот може да ја зголеми потенцијата ако зема натопени плодови дневно на празен стомак. Токму затоа, бобинките се вредни - нивните корисни својства се добро познати на секој припадник на посилниот пол, особено во присуство на такви чувствителни здравствени проблеми. За да се зголеми издржливоста на организмот дополнително се препорачува да се консумира сок од бобинки.

Џем од лингонбери

Во повеќето случаи на термичка обработка, црвеното овошје ги задржува своите корисни својства. Тоа може да биде сок, компот, чај, овошен пијалок, желе, но најмногу од сите пациенти сакаат џем од бобинки, кој е особено корисен за настинки за зајакнување на имунолошкиот одговор на телото. Покрај тоа, тој има корисен ефект врз миокардот, ги стимулира метаболичките процеси на телото и го заситува со корисни витамини и минерали. Штетата од џем од млез е можна ако имате алергиска реакција на карактеристична компонента.

Чај од лингонбери

Овој здрав напиток го тонизира целото тело. Неговите лековити својства обезбедуваат успешна борба против патогената флора во периоди на зголемена активност на вируси и бактерии. Освен тоа, чајот од лингон брзо го релаксира напнатиот нервен систем и помага да се справите со нападите на хронична несоница. Кога доите, ова е ефикасен и безбеден метод за зголемување на лактацијата и содржината на маснотии во мајчиното млеко без дополнителни трошоци. А дополнителните витамини сигурно нема да и наштетат на жената која неодамна се породила.

Тинктура од лингонбери

Со додавање на вода се подготвува чај или лушпа од лингон, но кога сувото овошје се внесува во алкохол, зборуваме за силна тинктура. Придобивките од вториот пијалок се очигледни: ако пиете 20 капки на празен стомак три пати на ден, конечно можете да се ослободите или да ја ублажите вашата општа благосостојба во случај на опасни дијагнози. Тинктурата од лингонбери со алкохол е пропишана за:

• дијабетес мелитус;
• гихт;
• хронична дијареа;
• дизентерија;
• патологии на бубрезите;
• воспалителни процеси на жолчното кесе;
• имунодефициенција.

Лингонбери за време на бременоста

Оваа бобинка содржи висока концентрација на витамин Ц, па затоа се препорачува да се користи во превентивни цели за зајакнување на имунитетот ослабен од бременоста. Секој производ подготвен врз основа на овој природен производ има хипоалергенски состав, односно апсолутно безопасен за здравјето. Дополнително, за време на бременоста се користат лимови за зајакнување на видот, бидејќи каротинот е присутен меѓу природните компоненти. Со овој пристапен метод, можете да ги постигнете следните промени во телото на идната мајка:

• намалување на шеќерот во крвта и крвниот притисок;
• нормализирајте ја емоционалната позадина на жена која е ментално нестабилна во овој период;
• елиминирајте ги знаците на диспепсија, како опција - болка во стомакот;
• потиснете го рефлексот на кашлица и другите тешки симптоми на настинка;
• обезбедуваат диуретично дејство за зголемено отекување на нозете во 2-3 триместар.

Лисја од лингонбери - лековити својства и контраиндикации

Дури и детето знае колку се корисни лингони. Посебно се препорачува да се истакне листот на бобинки - неговите корисни својства и контраиндикации укажуваат на тоа дека со правилна употреба може да се користи за сите болести од заразна и вирусна природа. Lingonberry е, всушност, природен антибиотик кој успешно се бори против бактериите, вирусите, габите и протозоите. Дополнително, вреди да се истакнат антиоксидантните, бактерицидните, антиинфламаторните и ресторативните способности на таквите природни состојки. Ова е причината зошто листовите од лингон се корисни.

Лисја од лингонбери за циститис

Ако опасна инфекција навлезе и се шири во уринарниот тракт, време е да се потсетиме зошто се корисни лингон - корисни својства и контраиндикации даваат целосна слика за ова вредно овошје. Природниот состав содржи природен антибиотик кој го нарушува интегритетот на мембраните на патогените микроорганизми, ја инхибира нивната активност и репродукција и промовира брза елиминација од телото како неактивни производи на интоксикација. Лингонберите не се штетни за циститис, но почесто стануваат помошен третман за оваа дијагноза.

Листовите од лингонбери за оток

Ако сувите лисја од грмушка од бобинки може да се купат во аптека, тогаш подобро е да ги замрзнете бобинките за зимата. Потоа варете според упатствата или едноставно подгответе свеж сок од бобинки. Ако лингон се вклучени во интензивна терапија, и плодовите и лисјата имаат корисни својства. Важно е да одредите за која цел треба да го пиете овој лек. На пример, листовите од бобинки помагаат против едемот, што е особено важно за време на бременоста.

За да ја подготвите лушпата, треба да подготвите 2 лажици. л. сушени листови во 500 мл врела вода. Намачкајте, процедете, изладете, земајте ја лушпата наутро и навечер пред јадење, притоа намалувајќи го внесот на течности. Здравствениот проблем ќе биде решен, несаканите ефекти и контраиндикации се ограничени на алергиски и локални реакции. Резултатот е забележлив веднаш, се појавува желбата за движење.

Видео: корисни својства на lingonberries за човечкото тело

Внимание!Информациите презентирани во статијата се само за информативни цели. Материјалите во статијата не поттикнуваат само-лекување. Само квалификуван лекар може да постави дијагноза и да даде препораки за третман врз основа на индивидуалните карактеристики на одреден пациент.

Најдовте грешка во текстот? Изберете го, притиснете Ctrl + Enter и ние ќе поправиме сè!

Lingonberry е вкусна бобинка која расте во иглолисни шуми, тундра и мочуришта. Се консумира свеж, во форма на џем, компоти, овошни напитоци и сосови, во комбинација со кисела зелка и месо. Ајде да го разгледаме составот и корисни својства на лингонбери.

Основни својства на lingonberries

Лисјата и плодовите ги задржуваат своите уникатни својства дури и по вриење. Ова ги разликува лингонберите од другите производи. Затоа, компотот од лингонбери е здрав како мус или свежо исцеден сок.

Соединение

Кои супстанции се вклучени во лингон:

• Витамини: А, Б, Ц, ПП, Е
• Минерали: калциум, магнезиум, натриум, калиум, фосфор, железо, манган
• Киселини: лимонска, бензоева, јаболкова, оксална

Калориска содржина на јадења со лингонбери

Содржината на калории во јадењата со лингон зависи од дополнителните компоненти вклучени во нивниот состав. Ајде да ги погледнеме главните прехранбени производи и пијалоци направени од бобинки и нивната калорична содржина:

*Содржината на калории зависи од содржината на дополнителни состојки (путер, шеќер и сл.) во готовиот сад.

Гликемиски индекс и BJU

Важно е не само да се знае енергетската вредност на садот, туку и стапката на нејзината трансформација во телото на спортистот. Нивото на шеќер во крвта после јадење на производот зависи од овој индикатор. Според овој показател, бобинки над многу јадења во диетите за слабеење. ГИ на бобинки е 25. Ова е една од најниските гликемиски намирници. За споредба, ГИ на праските е 30, бананите - 65, а медот - 90. Затоа, бобинките се претпочитаат како дел од спортската исхрана, како десерти (дури и навечер). Подолу можете да најдете табела со ГИ вредности за различни видови храна:



Корисни својства на lingonberries

Одржувајќи ги корисни својства во текот на целата година, лингон го заситуваат телото на спортистот со корисни материи во која било сезона. Подеднакво е соодветно во која било фаза од тренинзите, натпреварувачките и рехабилитационите активности.

Во зависност од начинот на приготвување и количината, бобинките го регулираат крвниот притисок на спортистот и го стимулираат неговиот имунитет. Максималниот ефект се постигнува со јадење различни делови од растението (бобинки, лисја).

Лингонбери

Кога зборуваме за бобинки, често размислуваме за нивните бобинки. Тие се вистинско складиште на корисни материи.



Активни состојки на бобинки:

1. Витамини Б (1,2,9), А, Ц, Е.Ги нормализираат оксидативните процеси во клетките и се препорачуваат кога се занимавате со секаков вид спортови. Предозирање (дури и со витамини растворливи во масти) не е забележано при земање на бобинки.
2. Микроелементи (манган, железо).Стимулирајте ја спроводливоста на нервните импулси и процесот на пренос на кислород во клетките и ткивата. Ја зголемува издржливоста и отпорноста на стрес. Тие се особено важни во спортови со долгорочни оптоварувања (трчање на долги растојанија) и голема брзина на реакција (пливање, гаѓање со голема брзина итн.).
3. Флавоноиди (повеќе од 100 сорти).Бобинки го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, ја подобруваат толеранцијата за вежбање, го забрзуваат заздравувањето на кинењата на лигаментите и го промовираат закрепнувањето од повредите.
4. Органски киселини - оксална, јаболкова, оцетна, кетоглутарична, итн.Бобинки го нормализираат метаболизмот и варењето. Органските киселини го поттикнуваат апетитот, затоа се препорачуваат во ограничени количини со строга контрола на тежината и калориската содржина во целокупната исхрана.
5. Антиоксиданси (ликопен).Оваа супстанца го намалува нивото на слободните радикали, се бори со стресот на клеточно ниво, ја зголемува издржливоста и е корисна за долгорочно вежбање.
6. Антисептици - гликозид на вакцина, итн.Тие не само што ја дезинфицираат усната шуплина, туку и го подобруваат бубрежниот проток на крв и отпорноста на генитоуринарното воспаление за време на хипотермија. Посебно се препорачува за пливачи на отворени води.
7. Пигменти (зеаксантин, итн.).Овие супстанции ја зголемуваат визуелната острина. Особено корисен за стрелците, биатлонците и курлерите.
8. Танини (танини).Нормализирајте го варењето и спречите масивно крварење, корисно за играчите со топка и контактните спортови.

Бобинки ја стимулираат стапката на производство на црвени крвни зрнца. Ова е особено точно за спортисти чии достигнувања директно зависат од издржливоста: тркачи на долги патеки, акробати, тимски спортисти (одбојкари, фудбалери итн.). Земањето бобинки во форма на компоти и желе се препорачува за спортисти за време на периодот на рехабилитација по операцијата, за борба против анемија и забрзување на процесите на закрепнување.

За телото на спортистот не е важен само составот на храната, туку и комбинацијата на нејзините компоненти. Лингонберите се вистинска ризница на активатори на клеточниот метаболизам неопходни за спортистот. Тешко е да се дојде до подобра комбинација на витамини, микроелементи и активни органски материи.

Лисја од лингонбери

Во повеќето случаи, максималната количина на растителни хранливи материи е содржана во цвеќињата и овошјето. Сепак, лисјата од lingonberry не се инфериорни во однос на бобинки во однос на содржината на активни компоненти. Чајот, лушпата, инфузијата добро ја надополнуваат спортската исхрана, совршено ја гасат жедта и имаат пријатен вкус.

Составот на листовите е малку различен од плодот. Тие исто така содржат витамински комплекси, мешавина од органски киселини, флавоноиди и танини. Содржината на елементи во трагови во листовите е поголема отколку кај бобинките на растението.

Карактеристични компоненти на листот на бобинки:

1. Антисептик аробутин.Произведува ефект сличен на оној на гликозидот на вакцината. Го заштитува генитоуринарниот систем за време на хипотермија. Се препорачува за физичка активност при ниски температури.
2. Диуретици.Диуретичните својства на листовите на лингонбери активно ги користат бодибилдерите за да го забрзаат сушењето. Во исто време, мускулите стануваат поизразени и поизразени. Лушпа од лисја од лингонбери е благ диуретик. Сушењето врз основа на тоа не доведува до значително дефинирање на мускулите, но не предизвикува метаболички нарушувања.

Кој може да јаде бобинки?

Секој производ е единствен по својот ефект врз човечкото тело. За да се постигнат максимални спортски резултати, се избираат оптимални растителни суровини (лисја, бобинки). Но, ова не е доволно. Потребно е правилно да се земат предвид фазите од периодот на обука. И најважно е да ги дознаете карактеристиките на самото тело: пол, возраст, вид на спорт. Ајде да го разгледаме ефектот на lingonberries на различни спортисти.

За спортистите

Како тоник и зајакнувачки агенс, бобинките се корисни за претставниците на сите спортови. Ова растение е од особена вредност за време на периодот на слабеење, по повреди со ограничена подвижност и при враќање на тренинзите по породувањето.

Ајде да ги погледнеме главните типови на диета со лимузина:

1. Три дена.Комбинира нискокалоричен (0,1%) кефир и бобинки. Во текот на денот, во која било комбинација, дозволено е да се јаде околу 0,5-0,7 кг лингонбери и да се пие 1,5 литри кефир. Бобинки се јадат сурови, варени, печени, натопени итн. Од нив се подготвуваат овошни пијалоци, смути и компоти без додавање. Со таква диета, тежината се намалува за 3-4 кг и не се враќа поради отстранување на вишокот течност од телото на спортистот.
2. Седум дена.Во оваа верзија на диетата, јајцето, зеленчукот без скроб (свеж или варен) и основната каша со вода се додаваат на лингон и кефир (0,1%). Шеќер, печива, месо, риба, друго овошје и бобинки (особено слатките) се исклучени од менито на спортистот. Оваа диета е поудобна и полесна за следење, а резултат од 3-4 килограми се постигнува по 7 дена ограничување на исхраната.
3. Поддршка.Овој метод на слабеење се користи по тридневен или седумдневен метод. Го одржува постигнатиот ефект. На денешен ден, лингон се јаде со 0,1% кефир.
4. Растоварување.Ова е еднодневна диета во која без ограничувања пиете лушпа од листови од лингонбери. Особено е корисен за спортисти со тенденција за зголемување на крвниот притисок и отекување на нозете.

За жени

Тешко е да се прецени придобивките од лингон за жените. Љубителите на здрав начин на живот активно го користат како десерт или основа за витамински пијалоци. Ајде да ги разгледаме периодите од животот на жената во кои лингонберите се особено корисни:

• Есен-зимски период. Овошните пијалоци, компоти, лушпи од Lingonberry активно го стимулираат имунолошкиот систем. Тие ја намалуваат веројатноста за пропуштање на тренинзи поради настинки и го стимулираат целокупниот тон на телото. Ова ја зголемува ефикасноста на спортските активности наспроти позадината на намалувањето на дневните часови.
• Менструални неправилности. Зголемувањето на физичката активност е често придружено со болка во долниот дел на стомакот, промена во времетраењето и интензитетот на испуштањето. Lingonberry ги нормализира менструалните циклуси и ја намалува веројатноста за ПМС.
• Анемија. Женските спортистки доживуваат намалување на нивото на хемоглобин поради прекумерен напор, обилно менструално крварење и неурамнотежена исхрана. Lingonberry го стимулира производството на црвени крвни зрнца, што е особено важно за време на закрепнувањето и пред продолжено интензивно вежбање.
• Бременост. Периодот на раѓање дете е придружен со природно намалување на имунитетот. Приврзаниците на здрав начин на живот ја ценеа способноста на линговото грозје да се спротивстави на настинки во овој клучен момент.
• Доење. Лингонките го збогатуваат мајчиното млеко со витамини и микроелементи неопходни за правилен раст и развој на детето. Во исто време, се подобрува одливот на млеко од каналите, со што се спречува преоптоварување и воспаление на млечните жлезди.
• Губење на тежина. Дополнителните килограми добиени по бременоста може лесно да се елиминираат со диета со кефир-лингон. Диуретичното дејство на растението го намалува отокот без губење на микроелементи. Исхраната се избира земајќи ги предвид почетните и посакуваните индикатори за тежина.

За деца

При вежбање во базен или на отворено во зима, листовите и плодовите на растението спречуваат појава на заразни болести, особено на уринарниот систем.

За децата чиј спортски успех е директно поврзан со издржливоста (трчање на долги растојанија, пливање, возење велосипед, фудбал, итн.), особено е важна способноста на растението да ја подобри хематопоезата.

Внесувањето на Lingonberry започнува од втората година од животот во отсуство на контраиндикации.

Децата сакаат јадења направени од оваа вкусна бобинка. За спортисти со мала тежина, добро го стимулира апетитот.

Како може да ви наштетат јазлината?

Како и секој прехранбен производ, бобинките се корисни само во разумни граници. Прекумерната потрошувачка на бобинки предизвикува зголемување на киселоста на желудечниот сок. Ова доведува до егзацербација на хронични заболувања на дигестивниот систем (гастритис, дуоденитис, итн.).

Лингон ја отстранува водата од телото, па го намалува крвниот притисок. Луѓето со хипотензија се чувствуваат полошо кога земаат бобинки или лушпа од лисја. Штетата на лингонбери во овој случај може да биде значителна (колапс).

Фабриката акумулира радиоактивен отпад во приземниот дел. Поради оваа причина, бобинки и лисја собрани од индустриски и контаминирани области се опасни.

Лингонбери содржат супстанции, чие влегување во телото предизвикува алергиски реакции. Спортистите со преосетливост треба да се воздржат од земање лингон.

Контраиндикации за конзумирање на бобинки

Без оглед на тоа колку се корисни млин, постојат и контраиндикации за неговата употреба. Се препорачува на луѓето:

• со алергиски заболувања;
• болести на дигестивниот систем со зголемена киселост;
• закана од абортус;
• крварење (вклучително и во постпарталниот и постоперативниот период);
• низок крвен притисок.

Луѓето кои страдаат од дијабетес треба да ги исклучат од исхраната јадењата со лимузина со шеќер (џемови, овошни пијалоци, мармалад). Се препорачува да користат фруктоза и други засладувачи.

Заклучок

Вкусните и здрави јадења со лимузина го снабдуваат телото на спортистот со есенцијални микроелементи, витамини, органски киселини и други активни супстанции во текот на целата година. Кога се користи разумно, бобинката им помага на спортистите да постигнат подобри резултати по природен пат.

Од памтивек до денешен ден, луѓето во својата исхрана користат лингон. Оваа северна бобинка се етаблира како природен производ кој содржи огромно количество биолошки супстанции кои ни се толку неопходни за лекување и одржување на здравјето. Лингонберите се користат во медицината, козметологијата и готвењето.

Лековитите својства на лингонбери

Свежите јазли се богати со витамини, минерали и овошни киселини:

• витамин А (ретинол);
• витамин Ц (аскорбинска киселина);
• витамин Б3 (никотинска киселина);
• витамин Б2 (рибофлавин);
• витамин Б1 (тиамин);
• витамин Е (токоферол);
• бета-каротин;
• магнезиум;
• железо;
• калиум;
• фосфор;
• калциум;
• натриум;
• танини;
• органски киселини;
• флавоноиди;
• алкалоиди.

За да се зачуваат свежи бобинки, тие се подготвуваат на различни начини - сушени, замрзнати, наполнети со вода, варени со додаден шеќер. Со кој било таков метод на зачувување, лингон не ги губат своите корисни својства. Сепак, свежо замрзнатите бобинки најмногу ги задржуваат своите вредни компоненти.

Ефектот на бобинки на човечкото тело е како што следува:

• има диуретик својства;
• има ефект што ги потиснува воспалителните процеси;
• го нормализира нивото на гликоза во крвта до нивоа блиску до нормалата;
• извор на витамини и минерали во трагови;
• го намалува нивото на холестерол во крвта;
• го зголемува згрутчувањето на крвта;
• го подобрува ритамот на срцето;
• ја зголемува киселоста на желудечниот сок;
• го зголемува индексот на бојата на крвта и хемоглобинот;
• го забрзува заздравувањето на раните;
• го намалува крвниот притисок кога е покачен;
• ја подобрува функцијата на видот;
• ги зголемува еластичните својства на кожата.

Во моментов, официјалната медицина ја препознала ефективноста на корисните својства на бобинки и широко ги користи за лекување и превенција на голем број болести.

За кои болести се користи?

Lingonberry се користи за лекување не само возрасни, туку и деца, почнувајќи од детството. Непроценливите придобивки од ова растение имаат корисен ефект во лекувањето на болести како што се:

• пиелонефритис, уролитијаза, циститис, уретритис, уринарна инконтиненција поради енуреза;
• ревматизам, гихт;
• дијабетес мелитус и воспаление на панкреасот;
• хиповитаминоза, скорбут;
• хипертензија, тахикардија, коронарна срцева болест, васкуларна атеросклероза;
• екстензивни гареж и изгореници, трофични чиреви, гнојни апсцеси;
• гастритис со намалена секреторна функција, атонија на цревата, слаб апетит;
• ниско ниво на хемоглобин, намалено згрутчување на крвта;
• промени поврзани со возраста во органот на видот - катаракта, заматување на леќата;
• намален тургор и еластичност на епидермалниот слој на кожата, пигментација поврзана со возраста.

Најдобро е да се земаат препарати од лимузина за да не предизвикаат штета по консултација со лекар кој ќе ви помогне да изберете одредена доза, фреквенција на администрација и времетраење.

Калориска содржина на лингонбери

Лингонберите се речиси 80 проценти вода, така што калориската содржина на свежи бобинки на 100 грама производ е само 46 килокалории. Сладолед лингонбери во ист волумен ќе имаат нешто помалку калории - 43 килокалории. Највисоката калорична содржина ќе биде 100 грама сушени бобинки - нивната калорична содржина ќе биде малку повеќе од 300 килокалории.

Ако планирате да подготвите свежи лимови за идна употреба користејќи шеќер, тогаш 100 грама од таков производ ќе имаат калорична содржина од приближно 220 килокалории. Колку повеќе шеќер додавате, толку е поголема калориската содржина на производот.Овие податоци треба да ги земат предвид оние луѓе за кои е важно да се одржи дневната количина на внес на калории.

Народни рецепти

Во Русија, многу прекрасни јадења и лековити напивки беа приготвени од свежи бобинки.

Лековите направени од лингонбери се доста разновидни.

• Чај од Lingonberry за третман на бубрези- треба да ги измешате листовите од лингон, центаур, јазли, јагоди, јагоди и семки од ким во еднакви размери. Добиената смеса се вари со врела вода со брзина од 1 лажица по чаша вода. Откако ќе се внесе пијалокот, можете да земате чаша три пати на ден.
• Витамински пијалок- треба да измешате 15 грама бобинки, шипинки, бобинки од глог, бобинки од смрека, листови од малина, лисја од рибизла и да варете со брзина од 2 лажици по чаша врела вода. На составот треба да му се дозволи да се вари, а потоа да земате чаша два пати на ден.

Многубројни се и кулинарските методи за приготвување на бобинки.

• Сок од бобинки од лингонбери- земете 350-500 грама бобинки и исцедете го нивниот сок. Преостанатиот колач се прелива со два литра вода, се додава шеќер или мед и се става да зоврие. Напитокот се филтрира низ сито, а потоа се додава претходно исцедениот сок. Подготвениот овошен пијалок ги задржува сите својства својствени за свежи бобинки. Можете да пиете до 4 чаши дневно.
• Џем од Lingonberry „пет минути“.Најпрво подгответе го сирупот така што ќе додадете килограм гранулиран шеќер во две чаши вода и ќе го стопите на тивок оган. Во сирупот се додава килограм бобинки (свежи или одмрзнати) и се става да зоврие. По 5 минути тргнете го џемот од оган и оставете го да се вари додека целосно не се излади. Потоа постапката се повторува и џемот повторно се става да зоврие, а по 5 минути се трга од оган. По ладењето, готовиот производ се истура во тегли за складирање.

Ако немате при рака свежо бобинки за да ги подготвите, замрзнатите лесно можат да ги заменат. Најголемо количество вредни материи се чуваат во свежо замрзнати бобинки - оние што биле замрзнати веднаш по берењето.

Прочитајте повеќе за корисни својства на лингонбери подолу.

Лисјата и бобинки од лингонбери се здобија со популарност поради нивните животворни својства. Нашите предци активно го користеа производот во борбата против сериозни болести. Претходно, имаше гласини дека бобинки може да му дадат на човекот бесмртност. Во моментов, модерната медицина не ги негира корисните својства на лингонбери. Затоа, производот е баран во козметологијата и народното лекување.

Придобивките од лингонбери

Со јадење бобинки во секојдневниот живот, можете да спречите голем број на заболувања. Овошјето ги зајакнува капиларите, го нормализира метаболизмот и ги подобрува сите процеси што се случуваат во телото.

За онколошки абнормалности

1. Плодовите на грмушката се спротивставуваат на неколку видови на рак. Благодарение на инхибиторната активност, бобинките се борат против малигните клетки на грлото на матката, дебелото црево и леукемијата.
2. Во современиот свет, идентификувани се значителен број бобинки кои можат да му одолеат на ракот. Меѓу нив, лингонбери е лидер поради високата содржина на процијанидини.

Во воспалителни процеси

1. Традиционалните исцелители во античко време активно користеле лимови во борбата против воспалението и болката што настанала како резултат на развојот на ревматоиден артритис.
2. Модерната наука покажа дека бобинки имаат антиинфламаторни супстанции кои се спротивставуваат на формирање на остеохондроза, артритис и гихт.
3. Научниците од Финска докажаа дека плодовите од лингон се ефикасни како ублажување на болката. Ваквите својства се постигнуваат поради високата концентрација на кверцетин во производот.

придобивките и штетите на грашокот

За хиперпигментација

1. Lingonberries добро се докажаа како производ кој може да ја зачува младоста. Лисјата на грмушката се спротивставуваат на формирање на старосни дамки.
2. Ефектот се постигнува поради присуството на арбутин во составот. Ензимот спречува хиперпигментација. Покрај тоа, го инактивира тирозинот, кој е одговорен за пигментацијата на кожата.
3. За да се постигне максимална корист од таквата лушпа, треба да се приготвуваат лисјата од лингон заедно со други суровини (огрозд, малини, рибизли).

За усната шуплина

1. Важно е да се одржува оралната хигиена. Во спротивно, ризикувате да развиете пародонтална болест. Болеста може да се развие во хронична форма.
2. Болеста е инфекција на воспалени непца. Доколку не се преземат мерки навреме, пародонталната болест може да предизвика развој на голем број сериозни заболувања.
3. Така, се јавуваат здравствени проблеми, се развива дијабетес и се размножуваат патогени бактерии.
4. За бремените жени, пародонталната болест е особено опасна, во напредната состојба, болеста може да предизвика предвремено раѓање, а исто така да му наштети на фетусот.
5. За да спречите развој на пародонтална болест, треба да одржувате соодветна орална хигиена. Доволно е навремено да ги четкате забите и да ги исплакнете со инфузија од лингонбери. Танинот е најсилната антимикробна супстанција.

Придобивките од lingonberries за деца

1. Главна карактеристика на лингонбери е тоа што овошјето може да се чува свежо речиси цела зима. Бобинките не се расипуваат кога се чуваат подолго време во просторија или вода поради присуството на бензоева киселина во составот.
2. Така, вклучувањето на бобинки во секојдневната исхрана ќе помогне за правилно формирање на телото и зајакнување на заштитните функции на детето.
3. Плодовите се исто така вклучени во листата на хипоалергични производи. Исклучок може да биде само во случај на индивидуална нетолеранција кон бобинки.

придобивките и штетите на боровинките

Придобивките од лингонбери за бремени жени

1. Како што беше опишано претходно во написот, главната предност на лингонбери е нивната хипоалергеност. За девојките на позиција, овој критериум останува важен. Во споредба со другите бобинки, можете да јадете повеќе лингони без страв од последици.
2. Често бремените девојки доживуваат отекување на екстремитетите. Во овој случај, бобинки ќе помогнат да се справат со ваквите проблеми. Бобинки имаат одлични диуретик својства.
3. Можете да подготвите и свежо исцеден сок или да направите компот или овошен напиток. Користете 250 ml. пијат на ден ќе ви помогне да се ослободи од оток. Забрането е да се додаде мед во составот, ефектот исчезнува. Курсот не треба да надминува 3 недели.
4. Покрај своите диуретични својства, јарболот се справува и со голем број други неволји што се јавуваат за време на бременоста. Плодовите ќе ви помогнат да ја надминете интоксикацијата, хипертензијата, неврозата, имунодефициенцијата, анемијата и недостатокот на микроелементи.
5. Докажано е дека сокот од лингон е корисен за замор на мускулите и настинки кај трудниците. Производот се смета и за одличен антидепресив. Експертите забрануваат конзумирање на лингон во која било форма во првиот триместар од бременоста. Во спротивно, може да се појават голем број проблеми.

Придобивките од листовите на лингонбери

1. Немојте да мислите дека лековитата моќ е концентрирана во бобинки. Листовите содржат и складиште на корисни елементи. Производот активно се користи во медицински и здравствени области.
2. Листовите содржат уникатни ензими во форма на танини, флавоноиди и антиоксиданси. Производот содржи и танини, кои имаат адстрингентно дејство.
3. Во современиот свет, почесто можете да најдете лисја во форма на празни места на полиците на аптеките, а не бобинки. Сувиот производ се користи како холеретично, антимикробно и имуномодулаторно средство. Готовата лушпа квалитативно го чисти телото од соли и камења.

придобивките и штетите на морето buckthorn за здравјето на телото

Употреба на lingonberries во медицината

1. Традиционалните исцелители препорачуваат конзумирање на бобинки во која било форма за постарите луѓе. Покрај тоа, производот е ефикасен против задржување на течности во телото. Лушпа од бобинки и лисја е одличен диуретик.
2. Лингонберите се препорачуваат за пациенти кои страдаат од дијабетес. Плодовите активно ги подобруваат метаболичките процеси, што помага да се нормализира нивото на гликоза во крвта.
3. Инфузија од листовите се користи како средство за плакнење на косата. Составот добро се справува со првут. По неколку употреби, воспалението на кожата исчезнува и лупењето на дермисот престанува.
4. Лингонберите се докажаа како ефикасен антипиретик. Затоа, во народната медицина, плодовите се користат за лекување на силна треска.
5. Како што беше опишано претходно, лингонот се спротивставува на формирањето на уролитијаза. Плодовите, исто така, помагаат да се ослободите од болести поврзани со гастроинтестиналниот тракт. Пијалокот од Lingonberry има лаксативно дејство.
6. Овошјето помага да се справите со исхемијата. Вредниот хемиски состав поволно делува на срцевиот мускул и го зајакнува. Зрнестите плодови се препорачуваат и за анемија, а бобинките помагаат при ниска киселост на желудечниот сок.

Употребата на lingonberries во козметологијата

1. Екстрактот од Lingonberry се додава во различни козметички производи. Од толку едноставна причина, ваквите производи ќе им помогнат на луѓето да ја задржат природната убавина и да се справат со одредени проблеми.
2. Маските на база на Lingonberry совршено ја подмладуваат и затегнуваат кожата што старее. Редовното консумирање на овошје ја спречува појавата на брчки.
3. Ако конзумирате сок од јаболчница секој ден во текот на еден месец, дермисот наскоро ќе биде подмладен и измазнет.
4. Lingonberry третира дерматолошки проблеми како егзема и псоријаза. Во овој случај, пастата се нанесува на оштетените места.

Штета од лингонбери

Покрај нивниот драгоцен придонес за здравјето на луѓето, лингонот може да предизвика значителна штета.

1. Главен услов останува нормализираната потрошувачка на производот дневно. Во спротивно, вишокот на микроелементи ќе предизвика голем број патологии во телото.
2. Забранета е употреба на тинктури и лушпи подготвени врз основа на лисја од јагаза за луѓе со висока киселост и чиреви.
3. Производот е контраиндициран ако ви биле дијагностицирани камења во бубрезите или песок или нетолеранција.
4. Бидете сигурни да се консултирате со специјалист пред да користите лушпа од лингонбери за заболувања поврзани со уринарниот тракт. Неуспехот да се почитуваат стандардите за потрошувачка на храна и времетраењето на курсот може да ја влошат ситуацијата.
5. Силно се препорачува да се купат само висококвалитетни суровини. Обидете се да најдете реномиран добавувач на бобинки. Лингонберите растат речиси насекаде, но местата не се секогаш еколошки.

Lingonberry со право се смета за уникатна бобинка. Покрај плодовите, лисјата на грмушката носат значителни придобивки за телото. Конзумирајте бобинки во различни варијации за да го одржите тонот на телото. Користете козметика заедно со пијалоци. Можете значително да ја трансформирате вашата убавина и да го подобрите вашето здравје во потполност.

придобивките и штетите на гоџи бобинки за жени и мажи

Видео: сок од lingonberry за настинки

Секој има слушнато за lingonberries. Ова е мала зимзелена грмушка која припаѓа на семејството на хедери. Исто така, многумина од нас знаат за лековитите својства на оваа бобинка и неговите придобивки. Пред многу векови се користеше за спречување на многу болести и нивно лекување. Бобинката се користи и за подготовка на разни јадења, иако претходно можеше да се најде на трпезата почесто отколку во козметологијата и медицината. Ајде да погледнеме што се лингонбери, чии придобивки и штети одамна се познати.

Вовед во Бери, неговите придобивки и места на раст

Што е растение наречено „лингонбери“? Ова е мала грмушка со исправени стебла, која има висина од 25-35 см.Во периодот на цветање, меѓу листовите во форма на овална форма се појавуваат снежно-бели цветови. Од нив бобинките растат со текот на времето. Подоцна тие стануваат црвеникави, понекогаш кафеави. Вкусот е кисел со курва и горчлива нијанса. Ајде да зборуваме за тоа што го карактеризира лингонбери (придобивките и штетите на оваа бобинка), кои се причините за неговата популарност. Богат е со микроелементи и витамини, па затоа не треба да се неконтролира неговата консумација. Плодовите содржат пектински материи, полифеноли, железо, фосфор, јаглени хидрати, органски киселини и многу повеќе, вклучувајќи ги и витамините А, Ц и Б. Оваа грмушка расте во северните географски широчини, во тундра и мочуришта. Сака да се населува во близина на смрека и борови шуми. Поради оваа причина, болетот популарно се нарекува вргањ или болетус.

Кои производи се направени од лингонбери?

Како што веќе споменавме, домаќинките можат да подготват многу различни деликатеси од кисела бобинка. Ова првенствено се однесува на слатките. На пример, вкусниот џем не само што ќе биде лек за чај, туку и ќе го врати здравјето во студените зимски денови. Придобивките од бобинки за телото ќе бидат забележливи и од мус, компоти, џемови и овошни пијалоци. И каков извонреден вкус има питата со фил од бобинки!

Но, тоа не е ограничено само на слатки. Бобинките од предметното растение се користат и при подготовка на други јадења. За сос од месо, вистински белег може да биде кисел џем. Самите бобинки понекогаш се наоѓаат во неколку рецепти за салати. Кога се подготвуваат инфузии од ликер со коњак или вотка, се користат и лингон. И секој го знае античкото јадење на националната руска кујна - натопени лимови.

Придобивките од бобинки за здравјето на луѓето

Тоа е непроценливо, па да се фокусираме на најосновните корисни својства. Бензоевата киселина, која се наоѓа во бобинката, се користи како природен антиоксиданс и за зајакнување на клеточните мембрани; како антиревматски агенс - салицилна и винска киселина. Урсолната киселина има хормонално дејство, што дава добар антистрес ефект. Плодовите на оваа грмушка, поради нивните диуретични својства, помагаат да се елиминира отокот. Тие исто така ќе помогнат при белодробна туберкулоза, камења во бубрезите и стомачна катара. Хромот и бакарот, исто така содржани во јарболката, помагаат против срцев удар. Елементите како што се манган и магнезиум, калиум и железо имаат антисклеротично дејство и помагаат во зајакнувањето на ѕидовите на крвните садови, го зајакнуваат имунолошкиот систем и лечат гастритис и анемија. Шеќерот содржан во бобинки ќе создаде бариера за депресија; фруктозата е потребна за дијабетес. Ова не се сите придобивки од лингонберите. За човечкото тело, со општа слабост, запек, главоболки и недостаток на витамини, свежите бобинки се незаменливи. Јадете неколку лажици овошје, и тие ќе го отстранат алкохолот по многу забава.

Придобивките од сокот од бобинки

Сокот се препорачува за оние луѓе кои страдаат од анемија, неврози, оштетен вид и висок крвен притисок. Сокот ќе помогне и во лекувањето на разни настинки. Многу е корисен за косата и кожата, ќе ја одржи нивната состојба и по потреба ќе ја врати. Пијте го за нарушувања поврзани со дигестивниот тракт. Бидејќи сокот има добри својства за дезинфекција, може да се користи за лекување на дерматолошки заболувања. За ублажување на жедта, на пациент со треска му се дава лушпа од овошјето. Не заборавајте да купите или да соберете лимови на време. Придобивките ќе бидат многу поголеми од потрошените напори, време и пари.

Штета од лингонбери

И покрај огромната непроценлива помош од плодовите на предметното растение, не смееме да заборавиме колку е подмолно лингон. Придобивката и штетата се нејзините две различни страни, неразделни една од друга. Прво, веднаш треба да се забележи дека не треба да го користат оние кои страдаат од зголемена секреторна функција на желудникот и пептичен улкус. Тоа ќе биде штетно и за луѓето со низок крвен притисок. Не се препорачува конзумирање на сок од бобинки и неговите плодови веднаш по јадење. Ова растение има способност да акумулира и апсорбира радиоактивни материи, така што бобинките собрани во близина на гробиштата, фабриките и слични места нема да ви донесат апсолутно никаква корист. Не ви требаат такви јазли - штетата може да биде поголема од користа. Во принцип, пред да го користите, подобро е да се консултирате со вистинскиот медицински специјалист, сеќавајќи се на ризиците од само-лекувањето.

Придобивките и штетите на листовите од лингонбери

Ако ја земеме предвид грмушката од лингонбери, тогаш нема да имаат корист само неговите плодови. Листовите може да се користат и за медицински цели. Содржат: органски киселини, витамини, танини, флавоноиди, хидрохинон, арбутин, танини. Излегува дека лисјата на ова растение апсолутно во никој случај не се инфериорни во однос на неговите плодови. Значи, тие, или подобро кажано, нивни лушпи, се препорачуваат за истите проблеми и болести како и самите бобинки. Овие лушпи се многу корисни за дијабетес, заболувања на црниот дроб и бубрезите, ревматизам итн. Со оглед на тоа што листот на бобинката, неговите придобивки и штети, се слични на плодовите на грмушката, ќе се ограничиме на неговата најосновна употреба во сложениот третман. Листовите добро ќе помогнат при заболувања како што се простатитис, пиелонефритис, едем, пневмонија, бронхитис и болести на усната шуплина. Тие се користат за лекување на рак поради нивните антитуморни својства. Што се однесува до штетноста на лушпата од јаболчница, таа, меѓу другото, не треба да ја консумираат деца под 12-годишна возраст и хипертензивни пациенти (повеќе од две недели).

Хемискиот состав на lingonberries и неговите корисни елементи во бројки

Доста добро проучивме што е лингон, а ги разгледавме и неговите придобивки и штети. Останува да се посочи како се постигнува овој ефект. Прво, да го погледнеме хемискиот состав. На секои 100 грама овошје има: 15 mg витамин Ц, 0,2 mg витамин ПП, 0,05 mg витамин А, 0,01 и 0,02 mg витамини Б1 и Б2. Важни макро- и микроелементи се содржани во 100 грама: 40 mg калциум, 74 mg калиум, 7 mg магнезиум и натриум, 16 mg фосфор и 400 mcg железо. Конечно, за калориската содржина на истите 100 грама - тоа е 43 kcal. Протеинот во 100 гр бобинки е 0,7 грама, мастите се 0,5, јаглехидратите се 9,6. Токму сето тоа нè спасува од кршливоста на капиларите и крвните садови, има општо зајакнувачко дејство, го подобрува метаболизмот, а благотворно делува и на бубрезите, црниот дроб и срцето.

Последни акорди

Сега ги знаете придобивките од лингонбери за здравјето на луѓето. Може да се најде во супермаркетите низ Русија. Пожелно е оваа бобинка да стане задолжителен атрибут на празничната и дневната трпеза, добро ќе му помогне на вашето тело. Ако на кисела зелка додадете грст лингони, тие не само што ќе станат украс за зимската салата, туку и значително ќе ги зголемат нејзините придобивки. Оваа бобинка е оригинален и прекрасен гарнир за пржена живина и месо. Добро ќе се освежи и ќе го направи садот не толку тежок за стомакот. Бидете сигурни дека ќе им угодите на вашите деца во зима со бонбони од лингонбери, кои се захаросани бобинки. Тие содржат бензоева киселина, благодарение на која не се расипуваат и ја задржуваат целата палета на макро- и микроелементи, како и витамини.

Lingonberry е црвена, кисела бобинка со курва и малку горчлив вкус. Лингоните растат речиси насекаде: во шуми, ливади, тресетни мочуришта и се широко распространети во планинските и степските области.

Главната употреба на лингонбери е традиционалната медицина и готвењето.Во регионите каде што расте бобинката, таа се подготвува на различни начини: кисела, ферментирана и направена во џем. Во медицината, листовите се повеќе ценети како лековити суровини - тие се дел од многу растителни препарати, но бобинките немаат помалку корисни ефекти врз телото.

Состав на бобинки: калориска содржина, хемиски состав, витамини

Лингонките содржат само 46 kcal и се 86% вода. Пулпата содржи и многу јаглехидрати (8,2 g), од кои 8,1 g се едноставни. Концентрацијата на протеини и масти е минимална - 0,6 g. Лингонката содржи органски киселини: салицилна, оксална, лимонска, јаболкова, кининска, бензоева (а природен конзерванс), лушпата содржи урсолна киселина. Покрај тоа, пулпата содржи скроб, пепел, пектин, влакна и каротеноиди.

Меѓу витамините, бобинките содржат витамини А, Ц, П, ПП, Е, три Б витамини (Б1, Б2, Б9), бета-каротин и минерали - калциум, калиум, фосфор, натриум, магнезиум, како и манган. и железо.. Бобинката содржи и многу активни соединенија: феноли (вклучувајќи полифеноли), антоцијани, естри, катехини, танини. Семето на лингонбери содржи масно масло (приближно 30%).

Листовите се побогати со биоактивни материи. Тие содржат многу фенолни соединенија (арбутин, катехин), танини, гликозиди, тритерпени (киселини). Стеблата и листовите содржат многу органски киселини: винска, лимонска, бензоева, кининска, сукцинска, млечна и други. Зелените исто така содржат витамин Ц, флавоноиди и фитонциди. Сите овие супстанции им даваат на листовите неверојатни лековити својства.

Придобивките од лингонбери

За медицински цели се користат плодовите и листовите од лингонбери.

Зрели бобинки се високо-витамински производ, но покрај ова тие ги имаат и следните ефекти врз телото:

• зголемување на имунитетот;

• отстранете го вишокот течност, дезинфицирајте ги секретите на генитоуринарниот систем;

• забрзување на метаболичките процеси;

• го олеснува воспалението, лупењето на кожата, го елиминира осип;

• имаат благо лаксативно дејство;

• имаат корисен ефект врз органите на видот;

• обновување на варењето (зголемување на секрецијата на желудечниот сок);

• ублажување на треска, имаат антисептички ефект;

• запре внатрешно и матката крварење;

• намалување на крвниот притисок и нивото на гликоза;

• имаат седативно дејство.

Листовите од лингонбери се вреднуваат, пред сè, за нивниот изразен диуретик и дезинфекциски ефект. Растението е исто така обдарено со мало холеретично својство, што овозможува да се користи за голем број воспалителни заболувања на бубрезите, црниот дроб и гастроинтестиналниот тракт.

Листовите лушпи содржат многу активни супстанции. На пример, катехините ја зголемуваат еластичноста на крвните садови, ги зајакнуваат нивните ѕидови и спречуваат формирање на згрутчување на крвта. Лушпата со мед помага во лекувањето на туберкулозата. И листовите се супериорни во содржината на киселина во однос на lingonberries.

Сладолед lingonberry

Замрзнатите бобинки практично не се разликуваат по состав и својства од свежите. Од него можете да подготвите и какви било јадења, но овошниот сок направен од замрзнати бобинки е особено прекрасен. Ако му додадете мед, ќе добиете прекрасен освежителен и лековит напиток кој брзо ќе ја ублажи настинката.

Замрзнувањето на бобинки е многу брзо и лесно - не треба да ги миете, само сортирајте ги, исушете ги, ставете ги на делови во кеси и ставете ги во замрзнувач.

Сокот од Lingonberry не е помалку здрав од свежите бобинки. Ова е прилично вкусен освежителен пијалок со зајакнувачки ефект. Тоа е прилично кисело, па понекогаш се додава мед за да се подобри вкусот. Во оваа верзија, овошниот сок совршено го ублажува заморот и го подобрува имунитетот.

Ова е важно да се знае! За третман, подобро е да се користи овошен пијалок без мед. Во оваа форма, тој е ефикасен против габични инфекции, канцерогени тумори, камења во бубрезите, настинки и болки во зглобовите.

Сокот од лингон е најдобриот лек за мамурлак.

Чајот направен од листовите е диуретик со брзо дејство кој се користи за многу заболувања. И чајот направен од сушени бобинки е многу вкусен витамински пијалок, кој исто така има многу корисни својства. Чајот од бобинки се зема за намалување на крвниот притисок, подобрување на видот и зајакнување на имунолошкиот систем. Чајот направен од бобинки може да се пие топол или ладен, што е многу погодно, бидејќи можете да го подготвите пијалокот за понатамошна употреба.

Зошто е добро да се јаде лингон?

Лековитите ефекти на бобинките врз телото се доволно широки за да имаат корист на сите.

За мажи

Lingonberry е вклучен во повеќето хербални лекови за простатитис. Покрај тоа, лисјата и плодовите се користат за овие збирки, бидејќи и двете компоненти имаат високи дезинфекциски и диуретски својства.

Ова е важно да се знае!Систематското консумирање свежи бобинки ја намалува веројатноста за развој на простатитис, помага да се зачува машката сила и совршено го зајакнува телото.

Жените

Уште од античко време, народните исцелители им ја припишувале на јангивата способност да го забрзаат зачнувањето, па затоа го консумирале жени кои планирале да забременат. Не е тајна дека лингонката сè уште се користи како народен лек кој ја подобрува репродуктивната функција. Свежите јазли им помагаат на жените да ги обноват хормоналните нивоа и се ефикасни за нарушувања на менструалниот циклус, а лушпата од листовите помага при крварење на матката.

Особеноста на лингон е тоа што, за разлика од другите бобинки со светли бои, тие воопшто не предизвикуваат алергии. Сокот од бобинки, една по една лажица, може да им се дава на бебињата заедно со нивната прва дополнителна храна., тогаш на едногодишно дете може да му се даде 50-100 мл витамински пијалок или грст свежи бобинки. Ако на вашето бебе не му се допаѓа киселиот вкус на бобинки, можете да направите какви било слатки: желе, желе, захаросани бобинки - сите овие јадења ќе донесат неверојатни придобивки.

Бремена

За време на бременоста Зрелите лимови се идеален извор на витамини. И покрај присуството на пигменти, бобинките не предизвикуваат алергии, па можете да ги јадете во мали количини секој ден без страв за здравјето на бебето.

Свежите бобинки, сок или овошен напиток ја подобруваат работата на срцето, го зголемуваат тонусот, ги зајакнуваат крвните садови и ги надополнуваат витаминските резерви. Што се однесува до лисјата, лушпите од нив не се препорачуваат за бремени жени.

Употреба на lingonberries во медицината

Лингонберите помагаат во борбата против болести како што се:

Бобинки се користат и за спречување на рак, зајакнување на имунолошкиот систем и ублажување на мамурлакот.

Официјалната медицина ги препознава листовите од лингон како тоник и диуретик. Врз основа на нив се произведуваат алкохолни тинктури, медицински мешавини и хербални лекови. Листовите се користат за третман:

• грип, настинки - имаат дијафоретично дејство, а со тоа ја намалуваат треската;

• главоболки;

• уролитијаза, пиелонефритис;

• крварење на матката;

• како средство за зајакнување, тоник и зајакнување на имунитетот.

Lingonberry во козметологијата

Лисја и бобинки се користат во домашната козметологија. Лушпата од листовите се ефикасни во лекувањето на косата: го елиминираат првутот, го ублажуваат чешањето на кожата и го спречуваат опаѓањето на косата. Таквите лушпи имаат својства за дезинфекција и може да се користат за бришење на проблематична воспалена кожа.

Лингонберите се одликуваат со многу висока содржина на киселини, кои имаат најповолно дејство на кожата: ги измазнуваат брчките, ги затегнуваат и навлажнуваат и го спречуваат стареењето. Сокот од бобинки совршено ја омекнува кожата, правејќи ја поеластична и сјајна.

Од овој напис ќе научите каков е витаминскиот состав на глогот и колку е корисен.Ќе ви кажеме и какви корисни својства има аронија!

Штета од лингонбери

И покрај сите корисни својства, бобинката во некои случаи може да биде штетна за здравјето. Ова се должи на фактот дека некои активни супстанции се содржани во многу високи концентрации:

• киселините може да доведат до егзацербација на гастритис, чиреви и зголемување на киселоста;

• танините во високи концентрации се штетни за патологии на бубрезите, особено за бубрежна инсуфициенција;

• пигменти (антоцијанин, каротин) во ретки случаи може да предизвикаат реакција кај луѓе кои се преосетливи и склони кон алергии.

Хипотензивните пациенти не треба да конзумираат бобинки.бидејќи бобинката го намалува крвниот притисок. Ако лингон се користат за медицински цели, тогаш по 2-неделен курс потребно е да се направи пауза од 10 дена.