ಶುಂಠಿ (ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು) ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು (ಲೈಸಿನ್, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು), ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ.
• ಪಾನೀಯವು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು.
• ಶುಂಠಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪಿಷ್ಟ, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಂಗಿಬೆರೆನ್, ಸಿನೋಲ್, ಜಿಂಜರಾಲ್, ಜಿಂಜರಾಲ್, ಬೊರ್ನಿಯೋಲ್, ಲಿನೂಲ್, ಕ್ಯಾಂಪೀನ್, ಫೆಲಾಂಡ್ರೀನ್, ಸಿಟ್ರಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಬೊಲಿಕ್.
• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರುಗಳು 1.5-3% ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1.78 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ 3.5 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್).ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಉರಿಯೂತದ, ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪಾನೀಯ ಟೋನ್ಗಳು, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು, ಜ್ವರಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅನಿಲಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ, ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 40 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ ಒಣ ಬೇರು;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• ಒಂದು ಚಮಚ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಏಲಕ್ಕಿ;
• 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಳಾದ ನಿಂಬೆ, ಒಣಗಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 400 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 4 ಲವಂಗ;
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿಡಿಯೋ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 20 ಗ್ರಾಂ;
• 60 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪುದೀನ;
• ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆರಸ;
• 70 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್;
• 550 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುಲಿದು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಒಣಗಿದ ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿನಾಯಿತಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿಡಿಯೋ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 40 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• 2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸ;
• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 3 ಕಾರ್ನೇಷನ್ ಛತ್ರಿಗಳು.

ತಯಾರಿ:

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ದ್ರಾವಣ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೆಗಡಿಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 3 ಚಮಚ ತುರಿದ ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ ಒಣ ಶುಂಠಿ;
• 1 ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆ;
• 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 5 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ:

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ 100 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳು.

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು., ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ. ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ಚಹಾವು ವಾಕರಿಕೆಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಭಾರ, ವಾಯು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ). ಪಾನೀಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಅವನಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ಶುಂಠಿಯ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು;
• 4 ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸ.

ತಯಾರಿ:

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಬೇಕಾದರೆ ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಶುಂಠಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭ ಉದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಮಧ್ಯಮ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 3 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಒಣ ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು;
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ;
• 3 ಕಾರ್ನೇಷನ್ ಛತ್ರಿಗಳು;
• ರುಚಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು;
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಶುಂಠಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಏಲಕ್ಕಿ
• 1 ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1 ಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ;
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತೊಳೆದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಬದಲಾಗಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಅವನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ರೋಗದ ಹಂತ, ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕು. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ರೋಗಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು.

ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅನುಪಾತಗಳು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಶುಷ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು!

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಟೀಚಮಚ ಒಣ ಅಥವಾ 20 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಅಥವಾ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 90 ಡಿಗ್ರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 550 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• ಪುದೀನ 60 ಗ್ರಾಂ
• 550 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ನಿಂಬೆಯ ಅರ್ಧದಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸುಲಿದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಹೋಳು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಾರು ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 40 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• 1 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುರಿದ.
2. ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹರ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಮೊಹರು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಚಹಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 100 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• ಏಲಕ್ಕಿ 2 ಕಾಳುಗಳು;
• 2 ಕಾರ್ನೇಷನ್ ಛತ್ರಿಗಳು;
• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 1 ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 20 ಗ್ರಾಂ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಗಿದ ಸಾರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ವಿಡಿಯೋ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 40 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• 1 ಕಿತ್ತಳೆ;
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಚಹಾ;
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅರ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ರಸವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 80-90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕುದಿಯಬಾರದು.

ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅರಿಶಿಣವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲಕಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚಹಾ ಬೆರೆಸಿ.

1. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 4 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಅಥವಾ 20 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಬೇರು.
3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆದೇಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಅವು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (, ಲವಂಗ, ಕೇಸರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರಿಶಿನ) ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲವು ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಾಗಿದ ಆಕಾರವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಖನಿಜ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಟೋರ್ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆ ಚಹಾ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು. ನೀರಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಪ್ಪು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. 3 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 200 ಗ್ರಾಂ;
• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಹಾರಾ;
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ...

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.

ಹಂತ ಹಂತದ ಅಡುಗೆ:

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ನಾದದ ಪಾನೀಯ

ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ) ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ, ರಸಭರಿತ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಮೂಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಕಹಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ (ರುಚಿಗೆ) ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರು. ಕುದಿಸಿ, 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ಒಂದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ:

• ಶುಂಠಿ-ಪುದೀನ ಸಾರು;
• ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಕುದಿಸದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಸುರಿಯುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಬೇರಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ನಿಂಬೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (1.5 ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ.

ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀವು ಉಳಿದಿರುವ ನಿಂಬೆ ತಿರುಳನ್ನು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಂಜೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎರಡೂ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ನೈಜ ಸಂಪತ್ತುಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಯುಗಳ ಗೀತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಏಜೆಂಟ್, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ - ಸಮಾನಾಂತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 3-5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ) ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಪುದೀನ, ಥೈಮ್, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್) ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

1. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಹಿತಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2. ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋateೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾದ (ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ) ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
5. ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗಿಂತ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ).
6. ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪವಾಡದ ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಯ್ದ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು;
• ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಉತ್ಪಾದಕ ಸ್ಥಗಿತ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು;
• ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ರೆಸಿಪಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ ಪವಾಡ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ-ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಟಿಂಚರ್, ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಸಿ ಮಸಾಲೆ ಬೇರು ಮತ್ತು ಒಣ ಬೇರನ್ನು ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಬೇಕು - ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಖರೀದಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಾರದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲು ಸುಲಿದು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು - ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಚಹಾ. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ - 5-6 ವಲಯಗಳು;
• ಸೇಬುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೀಜ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ತಿರುಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. 1 ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೇಬು ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ.
4. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಚಹಾವನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
5. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾರು ತಳಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮಗ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ.
6. 15-20 ನಿಮಿಷ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತಾಜಾ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ - 1 tbsp. l.;
• ನಿಂಬೆ ರಸ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ದಂತಕವಚ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
2. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿ.
3. ತಣ್ಣಗಾದ ಚಹಾವನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನೀರು

ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಕಾಕ್ಟೇಲ್‌ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಬಾಂಬ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ -ನಿಂಬೆ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಚಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 5-6 ಕೆಜಿ ನಯವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಯಾರು ಮಾಡಿ:

• ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 1 ಲೀ;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 50 ಗ್ರಾಂ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಈ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಶುಂಠಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಜೇನು ಹಾಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಹಿಂದೆ 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
4. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.

ಟಿಂಚರ್

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉಪಕರಣವು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ವೋಡ್ಕಾ - 0.35 ಲೀ.

ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
2. ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಜಾರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ವೋಡ್ಕಾದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಇದರಿಂದ ದ್ರವವು ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ಸೆಂ.ಮೀ.
4. ವರ್ಕ್‌ಪೀಸ್ ಅನ್ನು ಡಾರ್ಕ್, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಜಾರ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ.
5. ಟಿಂಚರ್ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 40 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶುಂಠಿ

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ "ಜಾಮ್" ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ 8-10 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ಸೇಬುಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 tbsp. l.;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 50 ಗ್ರಾಂ.

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು:

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
3. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
4. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
5. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
6. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಡಿ.

ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಟಾನಿಕ್, ಚೈತನ್ಯದಾಯಕ ಪಾನೀಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ - 1 ಪಿಸಿ.;
• ಪುದೀನ - ಕೆಲವು ಕೊಂಬೆಗಳು.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ:

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
2. ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.
4. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಊಟದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

• ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿಂದರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಭಾಗವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಊಟಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಶುಂಠಿ -ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಘಟಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮೊದಲ ದಿನವೇ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆಶಿಸಬಾರದು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುಂಠಿ -ನಿಂಬೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಧಾನ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮಾಸಿಕ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 0.5-1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್.
• ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಡೋಸೇಜ್ ನಿಯಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು: ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಜವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

• ಪಾನೀಯಗಳ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ);
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ವೈಫಲ್ಯ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.

ವಿಡಿಯೋ

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಯಾವಾಗ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾನೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕೃತಿಯ ತೆಳ್ಳಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೂಪ್, ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ... ಇದು ವೈರಲ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಪ್ತ ಸೋಂಕುಗಳು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಲರಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ (25 ಫೋಟೋಗಳು)

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅರ್ಧ ಭಾಗ ಮಾಡಿ: ಅರ್ಧವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ ಆಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.

ಚಹಾ ಮಡಕೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ರುಚಿಗೆ ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ... ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾವನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ, ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾವು ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಎಳೆಯ ಮೂಲದಿಂದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಸುಲಭ. ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಒರೆಸಿ... 30 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ಬೇಕು.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ. ರುಚಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು: ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಶುಂಠಿಯ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾದ, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಅದು ಜಾಮ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ (ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ), ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಜಾರ್ ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಒತ್ತಾಯಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ ಒಂದು ವಾರ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ... ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು: ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ... ಈ ಪಾನೀಯವು ನೆಗಡಿಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಎರಡು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆಯ್ಕೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ... ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟೀ ರೆಸಿಪಿ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ... ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಹೋಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಎರಡು: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಮೂರು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮೂರು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕಟುವಾದ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು:

ನೀವು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗಮನ, ಇಂದು ಮಾತ್ರ!

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಆಹಾರ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ.

ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ಫಾರ್ಚೂನ್ ಟೆಲ್ಲರ್ ಬಾಬಾ ನೀನಾ:"ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಇರುತ್ತದೆ ..." ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ >>

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರುಚಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ; ನೀವು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಊಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂತಹ "ಚಹಾ" ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

• ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದು;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
• ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹುಳಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಅವು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಂಭವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಐದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಾಜಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ಅದರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗುತ್ತದೆ:

1. 1. ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ.
2. 2. ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. 3. ಪಾನೀಯದ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೈಬಿಡಬೇಕು.
4. 4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಪಾನೀಯವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. 5. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
6. 6. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತಯಾರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು.

ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಣಗಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಗುತ್ತದೆ: ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು

ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು 300 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ 200 ಮಿಲಿ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 150 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ). ಮೃದುವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇರನ್ನು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಸುಣ್ಣ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು (300 ಗ್ರಾಂ) ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ (ರುಚಿಗೆ), ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ದಂತಕವಚ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತುರಿದ ಸೇಬು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನ ಕಥೆ ಐರಿನಾ ವೊಲೊಡಿನಾ:

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸುತ್ತಲೂ ದೊಡ್ಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳು ಮತ್ತು ಊತ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ? ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ - 5 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಫೋಟೊಜುವೆನೇಶನ್, ಗ್ಯಾಸ್ -ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪಿಲ್ಲಿಂಗ್, ರೇಡಿಯೋ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಲೇಸರ್ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್? ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ - ಕೋರ್ಸ್ ವೆಚ್ಚ 1.5-2 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು? ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ ...