ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಸಿಹಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು? ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅವುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ರುಚಿಕಾರಕವು ಸಹ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೋರಾನ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಎ, ಸಿ, ಬಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್, ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್, ಮತ್ತು ಬೂದಿ, ಮತ್ತು ನಾರು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಅದರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನರಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜ್ವರದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದಂತ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಸಡು ಮತ್ತು ದಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಜ್ವರ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೋರಾನ್) ಇದ್ದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದಾಖಲೆಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 8 ಪಟ್ಟು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯದೊಂದಿಗೆ;
- ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಬಹುದು
ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶ ತುಂಬಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (30 ಗ್ರಾಂ) ಸಾಕು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಹಾಗೇ ಇರಬಾರದು.
ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ
- ಆಳವಾದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- 80 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
- ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ನೀರು ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿ.
- ನೀರು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯುವವರೆಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಪುಡಿಂಗ್
- ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ರವಾನಿಸಿ.
- ತೊಳೆದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (2 ಚಮಚ), ಹಾಲು (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್), ಸಕ್ಕರೆ (3 ಚಮಚ), ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹಳದಿ, ರವೆ (2 ಚಮಚ)
- ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ.
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ. ನೀವು ಈ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!
ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂದರೆ "ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು". ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿವೆ: ಸಿಹಿಯಾದ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಬೀಜರಹಿತ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಡು ನೀಲಿ ಬೀಜರಹಿತ, ಒಂದು ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಆಲಿವ್, ದೊಡ್ಡ ತಿರುಳಿರುವ, ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತೆಯೇ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಡಾರ್ಕ್ ವಿಧಗಳು ಹಗುರವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಸಕ್ಕರೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 264 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಿಶ್ಮಿಶ್ ನಲ್ಲಿ - 279 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ 860 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ,, B5, (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ನಿಯಾಸಿನ್, ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 5, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಪತ್ತೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಡಾರ್ಕ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಂತಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ಸಹ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಒಲಿಯಾನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದಂತ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣವೆಂದರೆ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಆಸ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಗಡ್ಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ಭಾಗವನ್ನು ಒಡೆಯಬೇಕು.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದರು. ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕಷಾಯವು ಕೆಮ್ಮು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ 1/ ಕುಡಿಯಿರಿ 2 ಕಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗಾಗಿ: 30 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಕಾಮಾಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿನೆಗರ್ನ ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ಗುಲ್ಮದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಿಂತ 8 ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಬದಲಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಷಾಯವು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದು ಶಿಂಗಲ್ಸ್‌ಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಭೇದಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಬೀಜರಹಿತ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳು
ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಒಣಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಜಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಗುಣಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
ಹಾಗಾದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜ್ವರದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಬಹುದು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
- ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್;
- ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ;
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ;
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು;
- ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಘಟಕ ಕಿಣ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜರಹಿತ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಲಿಯಾನೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ನೋಟವು ನೇರವಾಗಿ ಅನೇಕ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ವಾಕ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದರೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಕೂಟಗಳ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷವಾದಾಗ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪ್ರವೇಶದ ಮೊದಲ ದಿನ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಷರಶಃ 3-4 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ವೈರಸ್‌ಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರು ನೀಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:
- ನೀವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ;
- ಊತವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
- ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅನೇಕರನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಸೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಬಹುದು? ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ 40 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್;
- ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಗಾಯಗಳು;
- ಎಂಟ್ರೊಕೊಲೈಟಿಸ್;
- ತೀವ್ರವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಷಯ;
- ಬೊಜ್ಜು.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು. ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವರು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು.
ಇಂದು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .
ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
1. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 250-260 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಗೋಲ್ಡನ್, ದಟ್ಟವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 270-280 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ಕಿಶ್ಮಿಶ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಳಿ ಹಳದಿ, ಹಸಿರು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 280-300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿದೆ.
4. 100 ಗ್ರಾಂ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ಪು (ಕಡು ನೀಲಿ, ಬರ್ಗಂಡಿ) ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 270 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ.
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನೇರವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತಜ್ಞರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 270 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸರಿಸುಮಾರು 5.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಒಣಗಿದಾಗ, ಇದು ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ 100% ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೇಗನೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ .
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಅರ್ಧವು ಬಳಲುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
Menತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು, ಅಥವಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ.
ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೂಡ ಪುರುಷರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ;
- ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ;
- 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದುರ್ಬಲ ನಿರ್ಮಾಣದೊಂದಿಗೆ;
- ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ;
- ಪುರುಷ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ದುರ್ಬಲತೆ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ;
- ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ.
ನಾನು ಯಾವುದೇ "ವಯಾಗ್ರ" ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸೂಪರ್ ರೆಸಿಪಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪುರುಷರು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ವಾಲ್ನಟ್ ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಅದರ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇನ್ನೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿಂದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ (ಬನ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ತಿಂಡಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪರಿಣಿತರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕಷಾಯವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2 ಚಮಚ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 50 ಮಿಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಿಪ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇಲ್ಲಿ, ಈ ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.
ಶುಭವಾಗಲಿ ಮತ್ತು ಶುಭವಾಗಲಿ!
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿದ ಸಿಹಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಣಗಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಬಿದ್ದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಂಡರು, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸವಿದರು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ತೆರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಸಂಯೋಜನೆ 100 gr. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇಕಡಾವಾರು:
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್- 21% ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
- ತಾಮ್ರ- 16% ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್- 15%. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್- 15%. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ರಂಜಕ- ಹತ್ತು% ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6- ಒಂಬತ್ತು% ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 299 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಸಣ್ಣ ಸೇವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
Menತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಅಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇಲ್ಲ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪುಡಿಂಗ್, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಹಾನಿ, ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ
ಬೀಜರಹಿತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಗಾ dark ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೆರೆಯದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀze್ ಮಾಡಿ - ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರ್ಯಾಟಲಿಂಗ್. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ.
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ, ಗಾ darkವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಅಡಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾ darkವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಚ್ಚಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 6-12 ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
