ನಾವು "ಅಡುಗೆಮನೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಕಲ್ಲುಪ್ಪು"GOST R 51574-2000 ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ. ಇದನ್ನು ಪುರಾತನ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ "ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದಲೇ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ."

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಗ್ಗದ ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗ್ಗದ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, 5 ಎಂಎಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಸದ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಜವಾದ ತೂಕವು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಉಪ್ಪಿನ ತೂಕ ಎಷ್ಟು?

ಸ್ಲೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾ ಕೊಠಡಿ

ಚಹಾ ಚಮಚಉಪ್ಪು " ಬೆಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ»ತೂಗುತ್ತದೆ 12 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದುರಾಸೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ತದನಂತರ ಬೀಳಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ಉಪ್ಪು ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುವ ಬಂಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸ್ಕೂಪಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸ್ಕೂಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ" ಬಂಡೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ಉಪ್ಪು ಒಂದು ದಿಬ್ಬದೊಂದಿಗೆ»ತೂಗುತ್ತದೆ 21-22 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಚೆಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಈ ಚಮಚವನ್ನು ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಕೋಣೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಗೆದು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು 3, 4 ಅಥವಾ 5 ಗ್ರಾಂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವಾಗ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ - ಅದು ಈಗಷ್ಟೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಲಿ - ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ 20 ಮಿಲಿ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು 15.

ಒಂದು ಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣ (ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ನಲ್ಲಿ) 18 ಮಿಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಜವಾದ ಮೀಸಲಾತಿ ಇದೆ - ಇದು "ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ" ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಶಾಲೆಯ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು (ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ), ನೀವು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿವಸ್ತುವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು 10 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು 10 ಮಿಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಎಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ "ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ" ಮತ್ತು "ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ" ಅನ್ನು ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ" ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸೂಚಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನೀರು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 18 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ

ಹಾಲು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 17 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಸಕ್ಕರೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ

ಉಪ್ಪು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು

ಹಿಟ್ಟು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು

ಅಕ್ಕಿ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ

ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು

ಒಣ ಮೂಲಿಕೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಮೂಲಿಕೆ

ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲಿಕೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿ ಮೂಲಿಕೆ

ರಾಶಿ ಮಾಡಿದ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂಗಳಿವೆ:

ಸಕ್ಕರೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ

ಉಪ್ಪು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 30 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು

ಹಿಟ್ಟು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು

ಅಕ್ಕಿ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 20 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ

ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಬೀಜಗಳು

ಒಣ ಮೂಲಿಕೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಗಿಡ

ಕಚ್ಚಾ ಮೂಲಿಕೆ: ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿ ಮೂಲಿಕೆ

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ರೆಸಿಪಿ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: 1 ಚಮಚ, ನಂತರ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ರಾಶಿ ಚಮಚ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್:

1 ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ 18 ಮಿಲಿ (ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ).

1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, 15 ಗ್ರಾಂ ಅಕ್ಕಿ, 18 ಗ್ರಾಂ ನೀರು, 20 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 25 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಇರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ.

1. "ಪ್ರಮಾಣಿತ" ಚಮಚದ ಆಯಾಮಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ 7 ಸೆಂ ಮತ್ತು 4 ಸೆಂ.

2. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣ 20 ಮಿಲಿ (ಇದನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ, "ಒಂದು ಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣ 20 ಗ್ರಾಂ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣವು ಸರಿಸುಮಾರು 15 ಮಿಲಿ.

3. ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳು: "ಕಲೆ. ಚಮಚ "ಮತ್ತು" ಕಲೆ. l. " - ರಷ್ಯನ್ ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ, T, tb, tbs, tbsp, tblsp, ಅಥವಾ tblspn - eng. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, EL - ಅದು. ಎಸ್ಲೊಫೆಲ್

ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು: 1 ಚಮಚ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ, 1 ಚಮಚ ಎಷ್ಟು ಮಿಲಿ, 1 ಚಮಚ ಗ್ರಾಂ, 1 ಚಮಚ ಮಿಲಿ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ನಿವಾಸಿ ಇಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಬಾಲ್ಡಿ 200 ರ ಫೋಟೊ ಕೃಪೆ
ಬೋಳು ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಬೋಳುಗಳಿವೆ - ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್, ಪ್ರಸರಣ, ಫೋಕಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಕಾಟ್ರಿಸಿಯಲ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲೀವ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖನವು ಬೋಳುತನವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಲೇಖನದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯವನ್ನು (ಇಂಗ್ಲಿಷ್) ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು (1)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರ

ಕೂದಲು ಆವರ್ತಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರು ತನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 30 ಇಂತಹ ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಚಕ್ರಗಳಿವೆ:
ಅನಾಜೆನ್ - ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತ, 2 ರಿಂದ 8 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
ಕ್ಯಾಟಜೆನ್ - ಆಕ್ರಮಣದ ಹಂತ, 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
ಟೆಲೋಜೆನ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತ, 2 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರಗಳು ಪ್ರತಿ ಬೇರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲು ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತದೆ?

ಬೋಳು ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಈ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು:

ಶಾರೀರಿಕ ಒತ್ತಡ

ಈ ಕಾರಣಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು, ಜ್ವರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಾದ 2 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಬೋಳುಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಧೂಮಪಾನ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಉದುರಿದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಏಕೆ ಮೂಲದಿಂದ ಉದುರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಬೋಳು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ ಬಳಕೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಕೂದಲು ಕಸಿ.

ಮೂಲಗಳು.
1. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಹ್ಯಾರಿಸನ್, ಎಸ್. & ಬರ್ಗ್‌ಫೆಲ್ಡ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಕ್ಲೀವ್ ಕ್ಲಿನ್ ಜೆ ಮೆಡ್76 , 361–7 (2009).

"ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಎಂದರೇನು?

ER24 ನ ಫೋಟೊ ಕೃಪೆ
1992 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು "ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, 140/90 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ.
ಮರೆಮಾಚುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (MH) ಎನ್ನುವುದು "ಬಿಳಿ ಕೋಟ್" ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಂದು ಹಿಮ್ಮುಖ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಲೈಕೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ (ಅಥೆನ್ಸ್, ಗ್ರೀಸ್) ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ (1) ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, "ಮರೆಮಾಚಿದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಭೂಮಿಯ ಪ್ರತಿ 7-8 ನಿವಾಸಿಗಳು, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇದ್ದರೂ ಸಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಮರೆಮಾಚುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳು:

• ಪುರುಷರು;
• ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು
  ಮಧುಮೇಹ;
  ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ;
  ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
  ಅಧಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
  ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರು (ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ).

ಮರೆಮಾಚುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ವಯಂ-ಮಾಪನವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು, ಹೊರರೋಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಗ್ರಾಫ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರಿಂದ ಎಂಎಚ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮಾನದಂಡವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಹೊರರೋಗಿ ಮಾಪನಗಳ ದತ್ತಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹೊರರೋಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ - ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

MH "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತೆಯೇ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮರೆಮಾಚುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯ

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ 578 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರರೋಗಿ 24-ಗಂಟೆ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು MMSE ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
- 15.8% ಮುಖವಾಡ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಕ್ಲಿನಿಕ್ 130/80 ರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ);
- 21.7% ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (> 140/90 ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮತ್ತು< 130/80 дома);
- 46.3% ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (> ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ 140/90 ಮತ್ತು> 130/80 ಮನೆಯಲ್ಲಿ);
ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡಿಮೆ ಸೂಚಕಗಳು ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವು 2.4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು (24-ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್). ಲಿಂಕ್ (2) ನಲ್ಲಿ ಮೆಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪಠ್ಯ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್).

ನ ಮೂಲಗಳು
1. ವೇಷ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಮಹತ್ವ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆ. ಪಾಪಡೊಪೌಲೋಸ್, ಡಿ. ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಶನ್9 , (2007).
2. ವೇಷ ಹಾಕಿದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಜೊತೆ ಹೆಣೆದಿದೆ ಮೇಲೆ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯದ ಅಡ್ಡಿ tion. ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ

ಇಯಾನ್ ಬ್ರಿಟನ್ ಅವರ ಫೋಟೊ ಕೃಪೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ (ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿರುವ) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ. ಯಾವ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಆಹಾರವು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ? ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಂಶವು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಫಿನ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಕೇಳಿದರು, ಅವರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದರು.

ಈ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನವು 42 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 2,332 ಪುರುಷರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು 4 ದಿನಗಳ ಡಯಟ್ ಡೈರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಿಂದ 4, 11 ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಾಖಲೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಆರೈಕೆ ವೆಚ್ಚಗಳ ಮರುಪಾವತಿಯ ಡೇಟಾಬೇಸ್

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರನ್ನು ಸರಾಸರಿ 19 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 432 ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಈ ಹೋಲಿಕೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಸರಾಸರಿ 38% (18 ರಿಂದ 53%) ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತುಂಬಾ!

ಈ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಇತರ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉಪವಾಸ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ, ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಔಷಧದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ) ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಸಮಂತಾ ಇವಾನ್ಸ್ ಅವರ ಫೋಟೊ ಕೃಪೆ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೇನು?

ರೇಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ - ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ನರ ಬೇರುಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗರ್ಭಕಂಠ. (12)

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇವು ಸೋಂಕುಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಕಾರಣಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 95%), ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳ ಪಾಲು ಉಳಿದ 5% ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. (2, 3)

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಏಕೈಕ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ದೂರವಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ರೋಗಗಳು, ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರನಾಳ, ಮೂತ್ರನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ, ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. (2)

ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಯಾವ ನರ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ - ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯಿಂದ ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಚಲನೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. (2)

ಥೋರಾಸಿಕ್ ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಎದೆಯನ್ನು "ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು". ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಿಯಾಟಿಕಾ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತಲೆ ಚಲನೆಗಳು, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಿಯಾಟಿಕಾದೊಂದಿಗೆ ನೋವು ತಲೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು,. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಶ್ರವಣ ದೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. (2)

ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾ. ಓರ್ಟೋಫೆನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. (1, 2, 3)

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು 7, 12, 23 ಗ್ರಾಂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸ್ಸನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಖರವಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಇದ್ದರೂ ಸಹ, 2-3 ಗ್ರಾಂ ತೋರಿಸದಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ತುಲನಾತ್ಮಕ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 17 ಗ್ರಾಂ ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೈಗೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿ, ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಜಾಡಿಗಳು ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ.

ರುಚಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಖಾದ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಖರ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂಗಳಿವೆ?

ಒಂದು ಚಮಚ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ರವೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ರಾಗಿ 8 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ 4 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ - ಇನ್ನೂ ಹಗುರ, ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಇದೆ?

ಜೋಳ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ 10 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಕ್, ರೋಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೈಗಳಂತಹ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಮಸಾಲೆಗಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂಗಳಿವೆ:

1. ಜೆಲಾಟಿನ್ - 5 ಗ್ರಾಂ
2. ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ - 9 ಗ್ರಾಂ
3. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 7 ಗ್ರಾಂ.
4. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 8 ಗ್ರಾಂ
5. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 8 ಗ್ರಾಂ.
6. ನೆಲದ ಕಾಫಿ - 7 ಗ್ರಾಂ.
7. ಮಕಾ - 5 ಗ್ರಾಂ
8. ಮದ್ಯ - 7 ಗ್ರಾಂ
9. ಪುಡಿ ಹಾಲು - 5 ಗ್ರಾಂ.
10. ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು - 12 ಗ್ರಾಂ.
11. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ - 10 ಗ್ರಾಂ.
12. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ - 10 ಗ್ರಾಂ.
13. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ - 12 ಗ್ರಾಂ
14. ಕ್ರೀಮ್ - 5 ಗ್ರಾಂ
15. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 10 ಗ್ರಾಂ.
16. ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿ - 17 ಗ್ರಾಂ.
17. ಕರಗಿದ ಮಾರ್ಗರೀನ್ - 4 ಗ್ರಾಂ.
18. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ
19. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ.
20. ಜಾಮ್ - 17 ಗ್ರಾಂ
21. ನೀರು - 5 ಗ್ರಾಂ
22. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 9 ಗ್ರಾಂ.
23. ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲು - 5 ಗ್ರಾಂ.
24. ಹ್ಯಾazಲ್ನಟ್ಸ್ (ಕಾಳುಗಳು) - 10 ಗ್ರಾಂ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಅಡಿಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

1 ಟೀಚಮಚ - ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ:

1. ವಿನೆಗರ್ - 5 ಗ್ರಾಂ
2. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 10 ಗ್ರಾಂ
3. ಉಪ್ಪು - 10 ಗ್ರಾಂ
4. ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು - 5 ಗ್ರಾಂ.
5. ನೆಲದ ಮೆಣಸು - 5 ಗ್ರಾಂ.
6. ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ - 10 ಗ್ರಾಂ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಳತೆಯ ಆಹಾರದ ನಿಖರವಾದ ತೂಕವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗ್ರಹದ ತೂಕವು 2-3 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಟೇಬಲ್ ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ 2 ರಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿರುವ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ 60, 80, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, 10-15 ಸಣ್ಣ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಬದಲು ಇನ್ನೊಂದು ಅಳತೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು (ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಗಾಜು) ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ತದ್ವಿರುದ್ದವಾಗಿ, ಒಂದು ಮೂರು ಚಹಾಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾವು ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚಮಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟರೆ ನಿಜ. ಅದೇ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್‌ನ ಪರಿಮಾಣವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೀರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿನೆಗರ್, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ, ಸ್ಲೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದೆ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗೃಹಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾಪಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ತೂಕದ ಅಳತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಲರಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಒಂದು ವಿಧದ ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ), ನೀವು ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಂ, ನಿಖರವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರ ಸಲಹೆ. ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಪಕವಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಂದು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮನುಷ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಊಟ, ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಸಿಪಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 50, 100, 150, 200 ಮತ್ತು 250 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯು ಎಷ್ಟು ಚಮಚ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು - ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು - 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಂ (ಗ್ರಾಂ) ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

1 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 1 ಮಿಲಿಲೀಟರ್: ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಒಂದೇ? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲ, ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಗ್ರಾಂ ಎಂದರೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಅಳತೆಯ ಘಟಕ. ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಘನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ, ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದೇ, ಇತರ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಈ ಎರಡು ಅಳತೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೂಕವು ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಮಾಣ:

• 50 ಮಿಲಿ ಸಕ್ಕರೆ 40 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ;
• 100 ಮಿಲಿ - 80 ಗ್ರಾಂ;
• 125 ಮಿಲಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• 150 ಮಿಲಿ - 120 ಗ್ರಾಂ;
• 200 ಮಿಲಿ - 160 ಗ್ರಾಂ;
• 250 ಮಿಲಿ - 200 ಗ್ರಾಂ;
• 500 ಮಿಲಿ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• 1 ಲೀಟರ್ - 800 ಗ್ರಾಂ.

ಗ್ರಾಂ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಲು ಚಮಚಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಚಮಚಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ

ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಅಳತೆ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಟ್ಲರಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ - ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ 15-18 ಮಿಲಿ ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಲೆ. ಚಮಚ ಮತ್ತು ಚಮಚ. - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಒಂದು ಚಮಚದ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳು, ತೂಕ ಅಥವಾ ಪರಿಮಾಣದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 18 ಮಿಲಿಗೆ ಸಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚವು ಆಹಾರದ ತೂಕವನ್ನು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಲಿ ಯಲ್ಲಿ ಟೀಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ

ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಪರಿಮಾಣ ಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು? ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಿಖರ ಮಾಪನ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ದ್ರವ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುವುದು, ಅದನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಯಿತು.

ಟೀಚಮಚ, ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಬಿ / ಎಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೀಚಮಚ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, 5 ಮಿಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪರಿಮಾಣದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಪರಿಮಾಣದ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚಮಚ: ಪರಿಮಾಣ ಮಿಲಿ

ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಚಮಚದ ಪ್ರಮಾಣವು 10 ಮಿಲಿ. ಸಿಹಿ ಚಮಚವು ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚದ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಚಮಚವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆಸರ್ಟ್ ಚಮಚವು ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ 1.5 ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಾಫಿ ಚಮಚ: ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ

ಕಾಫಿ ಚಮಚವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಅರ್ಧ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಒಂದು ಕಾಫಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ, ಸರಳವಾಗಿದೆ - 2.5 ಗ್ರಾಂ. ಕಟ್ಲರಿಯ ಆಕಾರವು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಟ್ಲರಿಯ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಉದ್ದವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಮಚ ಗಾತ್ರಗಳು

ಮಾಪಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವಾಗ ಕಟ್ಲರಿಯ ಗಾತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೂಕದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಚಮಚಗಳ ಗಾತ್ರಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಮಚವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉದ್ದ - 7 ಸೆಂ;
• ಅಗಲ - 4 ಸೆಂ.

ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಗಾತ್ರ:

• ಉದ್ದ - 5 ಸೆಂ;
• ಅಗಲ - 3 ಸೆಂ.

ಸಿಹಿ ಚಮಚದ ಗಾತ್ರ:

• ಉದ್ದ - 6 ಸೆಂ;
• ಅಗಲ - 4 ಸೆಂ.

50, 100, 150, 200 ಮತ್ತು 250, 300 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್

ಒಂದು ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ? ಗ್ರ್ಯಾನುಲೇಟೆಡ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಚಮಚಗಳು ಮಾತ್ರ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೋಷ್ಟಕ: ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• 50 ಗ್ರಾಂ = 2 ದುಂಡಾದ ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 2.5 ಟೇಬಲ್ ಸ್ಪೂನ್ ಟಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ = 4 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 5 ಚಪ್ಪಟೆ ಚಮಚ;
• 150 ಗ್ರಾಂ = 6 ರಾಶಿ ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 7.5 ದಿಬ್ಬವಿಲ್ಲದೆ;
• 200 ಗ್ರಾಂ = 10 ಫ್ಲಾಟ್ ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ 8 ರಾಶಿ ಚಮಚ;
• 250 ಗ್ರಾಂ = 10 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
• 300 ಗ್ರಾಂ = 12 ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ.

ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ

• 1 ಚಮಚವು ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• 1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ.

ಸ್ಲೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ

• 1 ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 7 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• 1 ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ.

ಸಿಹಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ

• 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ 15 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೈಡ್;
• 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ.

ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾಪಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ದೊಡ್ಡ ಸಂಪುಟಗಳ ಟೇಬಲ್

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯತೆ - 350 ಗ್ರಾಂ, 400, 500, 600, 700, 750, 800, 900 ಮತ್ತು 1 ಕೆಜಿ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಯ್ಲು ಆರಂಭವಾದಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಕೋಷ್ಟಕ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• 1000 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ (1 ಕೆಜಿ) = 40 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು
• 900 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ = 36 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 800 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ = 32 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 750 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ = 30 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 700 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ = 28 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 600 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ = 24 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 500 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ = 0.5 ಕೆಜಿ ಸಕ್ಕರೆ = 20 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
• 400 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ = 16 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು;
• 350 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ = 14 ದುಂಡಗಿನ ಚಮಚಗಳು.

1 ಚಮಚ ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ

ಅಳತೆ ಚಮಚವಿಲ್ಲದೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಅಥವಾ ಚಮಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ 7 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ:

• 20 ಗ್ರಾಂ ಫ್ಲಾಟ್;
• ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ 25 ಗ್ರಾಂ.

ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಪುಡಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರೋಲ್ ಮೇಲೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

50, 100, 150, 200, 250, 300 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಟೇಬಲ್‌ನಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದು, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• 2 ದುಂಡಾದ ಚಮಚ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ = 50 ಗ್ರಾಂ
• 4 ದುಂಡಾದ ಚಮಚ ಪುಡಿ = 100 ಗ್ರಾಂ;
• 6 ದುಂಡಾದ ಚಮಚ ಪುಡಿ = 150 ಗ್ರಾಂ;
• 8 ದುಂಡಾದ ಚಮಚ ಪುಡಿ = 200 ಗ್ರಾಂ;
• 10 ದುಂಡಾದ ಚಮಚಗಳು = 250 ಗ್ರಾಂ;
• 12 ದುಂಡಾದ ಚಮಚಗಳು = 300 ಗ್ರಾಂ.

ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ತೂಕ

ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆನಿಲ್ಲಿನ್‌ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯು ಉಚಿತ ಹರಡುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಹರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಿಹಿಗೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಫಟಿಕೀಯ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 8 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೀಲ ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆಚ್ಚಿನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಲು, ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲಿನ್ ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಎಷ್ಟು:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸ್ಲೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 7 ಗ್ರಾಂ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (kcal) ಇವೆ? 1 ಟೀಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಈಗಾಗಲೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ (ಪಿಪಿ) ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಯು ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುವವರು ಬಳಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, 1 ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ.

ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯ 1 ಗ್ರಾಂ 3.9 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ:

• 7 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಸ್ಲೈಡ್ (ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ) = 27.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
• ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ (ದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) = 19.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 99.9% ಸುಕ್ರೋಸ್, ಸುಮಾರು 100% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್.

• 25 ಗ್ರಾಂ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ್ದು, 25 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಚಮಚ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯು 20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಟೀಚಮಚವು 7 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಟಾಪ್ ಲೆಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಟೀಚಮಚವು 5 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಟೀಚಮಚಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ (ಸಕ್ಕರೆ) ಯನ್ನು ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವಿಚಲನಗಳು ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದೆ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಖಾದ್ಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒದಗಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿ, ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರಂತರ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತವೆ.