ಹಲೋ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ! ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ?

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಹುಮುಖ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಇಂತಹ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಠಿಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಧಿಕ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬಲ್ಲದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಯಮಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಳವಾದ ನೀರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನೀರು - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಏಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆ!

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸಿದರು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಗುಟುಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ನಿಯಮ ಸಾಕು. ಕೇವಲ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವಳು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಜ್ಯೂಸರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ದ್ರವವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

• ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು;
• ಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಎಸೆಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಗರಗಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈಗ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಇದರ ರೆಸಿಪಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿರಬಾರದು, ಮನೆಯ ತಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಗುಟಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪಾನೀಯವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ತಯಾರಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ರುಚಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕದ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಇಡೀ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕಾದ ಗಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದ್ರವಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಉಪಹಾರ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಹೋಳು ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನ ದಳಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಮೊಜಿತೋ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ನಿಶ್ಚಿತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧ ಭಾಗದಿಂದ ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಗೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು: ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ನೀರು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು? ಇಲ್ಲಿ, ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ:

• ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
• ಹುಣ್ಣು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಳವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕು. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಪೂರಕವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮಗೆ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ಸ್ವತಃ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲು ...

ನಿಂಬೆ ನೀರು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು... ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ತೇಜನವಾಗಿದೆ: ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು... ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು;
• ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ... ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಕ್ಷಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿವಾದ ನಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಅಧಿಕ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ನೋಯಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬಳಲಲು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟ... ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಒಳಗೆ "ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು" ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಒಂದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ;
• ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು... ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಜಂಟಿ ಕೆಲಸವು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಚರ್ಮದ ಗಮನಾರ್ಹ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲದೇ, ಕ್ಷಾರೀಯ ವಾತಾವರಣವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು... ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಷ, ವಿಷ, ವಿಷಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ದರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆಸ್ತಮಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ... ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ... ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ haveಪಡಿಸಿವೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು "ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತದೆ", ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಎರಡರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ;
• ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು... ನಿಯಮದಂತೆ, ಕುಖ್ಯಾತ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ, ಉದ್ವೇಗ, ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು... ನಾವು ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರದ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಮತೋಲನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ;
• ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ... ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿರ್ಗಮನದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು;
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ... ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು... ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆಳಗಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ: ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು... ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಸಮತೋಲಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ... ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಲ್ಲೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು... ನೀರಿನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ... ನಿಂಬೆ ನೀರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ಔಷಧಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಶೇಕ್-ಅಪ್" ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ನರಕ್ಕೆ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ "ಸಮಂಜಸ" ದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವವೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುವುದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ, ನಾವು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಿಂದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ಪದರವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು 200 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಮತ್ತು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಏಕೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸನ್ನಿವೇಶದ ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಗುಟುಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - 200 ಮಿಲಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸತತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವೇಗವಾಗಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ;
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು;
• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೇ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣ, ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್;
• ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ;
• ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್;
• ಹೆಮೋಸ್ಟಾಟಿಕ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು: ತಯಾರಿ

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಸರಳವಾದದ್ದು: ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (200 ಮಿಲೀ) ಮೂರು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ;
2. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮ: ಹೊಟ್ಟೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, 200 ಮಿಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಊಟ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮ: ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
4. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (50 ಮಿಲಿ) 150 ಮಿಲೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮ: ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ;
5. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುದಿಸಿ, ಎರಡು ಹೋಳು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮ: ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ;
6. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (200 ಮಿಲೀ) ಕುದಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (5-7 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ಪರಿಣಾಮ: ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ;

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಪಾತಗಳು

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸದಿರಲು, ಅನುಪಾತವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: 1 ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ 2 ಹೋಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರು ಯಾವುದು?

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ದ್ರವ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 30-40 ° C ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಬೇಯಿಸಿದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರು ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಪಾನೀಯದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ಡೋಸೇಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು;
• ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಲೀಟರ್ ಮೀರಬಾರದು;
• ಊಟಕ್ಕೆ 40-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಗಂಟಲುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು;
• ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸಬೇಕು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಂಬಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒದಗಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವು 200 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ)

ಊಟಕ್ಕೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹಿಸುಕಿದ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ

ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಾರದು. ಕೊನೆಯ ಊಟವಾದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ವಿವರಿಸಿದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಹಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನಿಂಬೆ ಸ್ವತಃ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು

ಈ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ½ ನಿಂಬೆ (ರಸ ಹಿಂಡಿ);
• 200 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ

ಶುಂಠಿ-ನಿಂಬೆ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು 5-7 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪ;
• ನಿಂಬೆ.

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ದ್ರವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ 1 ಲೀಟರ್. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಗುಣವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು:

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.

ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು 2 ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಯೋಜಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ

ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ - ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 1/2 ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ
• 1/2 ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
• ¼ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯೆಂದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• ಪುದೀನ 4 ಚಿಗುರುಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು) - ಟ್ಯಾರಗನ್, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು

ನೀವು ಕರುಳಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಇದು ಬದಲಾಗಿ ಕಠಿಣ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು (ಬಾಗುವಿಕೆ, ತಿರುವುಗಳು, ಬಾಗುವಿಕೆ), ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• 80 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು;
• 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸ.

ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಬಿಸಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಗದಿತ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 38 ° C ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ನಿಂಬೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪದ ನೀರಿನಿಂದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಗಾಜಿನ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 10 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 10 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೇರಿದೆ. ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: 1 ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಂಬೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದ ಅಡ್ಡ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ

ಪುದೀನನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚೈತನ್ಯದಾಯಕವಾದ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಕಾಲು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 2-3 ಪುದೀನ ಚಿಗುರುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ಪುದೀನನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಮಸಾಲೆ ನಿಮಗೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರು, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ;
• 2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು.

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು.

ಕೆಫೀರ್ ಜೊತೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆಫಿರ್-ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• 200 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್;
• ¼ ನಿಂಬೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಕೊಚ್ಚಿದ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ

ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಎರಡು ಡೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

• 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
• ½ ಸುಣ್ಣ;
• ನಿಂಬೆ.

ಕಿವಿ ಜೊತೆ

ಈ ಸೂತ್ರವು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ:

• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಿವಿ;
• ಪುದೀನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪೇ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• 4 ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳು;
• ದ್ರವ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಸಂಯೋಜಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಎರಡೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ನಿಂಬೆ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಸಿಟ್ರಸ್).

ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ, ಕೇವಲ 2 ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಅಂತಹ ಅಮೃತವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ನಿಂಬೆ ದ್ರವವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜನರು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (1.5 ಲೀಟರ್ ನಿಂದ), ನಿಂಬೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇನ್ನೂ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಿರಲು ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ(ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡದಂತೆ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ಜನರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ಆಂಜಿನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು);
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಇರುವ ಜನರು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು BZHU

ಪಾನೀಯದ kcal ಸಂಖ್ಯೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸೂಚಕ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳು: 0.9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 3 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 0.1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.

ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಹಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಂಬೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಸಿಟ್ರಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಗೃಹಿಣಿಯರು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಂಬೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ.

ನಿಂಬೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮರಗಳನ್ನು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಿರೀಟವನ್ನು, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಆದರೆ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನಂಬಲಾಗದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದ್ದು ಅದು SARS ಮತ್ತು ಇತರ ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲಿನ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸೋಂಕಿತ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಮುಂಬರುವ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕೆಮ್ಮುವಾಗ.ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಂಜೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ರಸ್ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
5. ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾವಿಕರು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದಾಗ, ಅವರ ದೇಹಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದವು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪತ್ನಿಯರು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಅವರು ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು - ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ತೋಳಗಳ ಬಲವು ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳಿತು.
6. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ.ನಿಂಬೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
7. ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ.ನಿಂಬೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ, ಉಳುಕು, ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಮೆದುಳಿಗೆ.ನಿಂಬೆ ಮೆದುಳಿನ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ಬಳಿ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ದಕ್ಷತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ.ನಿಂಬೆ ರಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ.ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸೊಳ್ಳೆ ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಲವಂಗ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲವಂಗವನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ರಚನೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.
11. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.ನಿಂಬೆ ರಸ ಮುಖವಾಡವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಘಟಕಾಂಶದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಕೂದಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರೇಷ್ಮೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
12. ಸ್ವಚ್ಛತೆಗಾಗಿ.ನಿಂಬೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ತುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
13. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಭ್ರೂಣದ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
14. ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್.ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಆಮ್ಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
15. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ.ವಸಂತ Inತುವಿನಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಕಾಲುಭಾಗ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
16. ನಂಜುನಿರೋಧಕ.ನಿಂಬೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಕೀಟ ಮತ್ತು ಹಾವು ಕಡಿತದ ನಂತರ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನರಶೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ಊತ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಂಧ್ರ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಈ ಹಳದಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಆಮ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು?

1. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧವಾದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
4. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
5. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಾನಗರದ ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕನೇ ನಿವಾಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
6. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಗಂಟಲನ್ನು ಶುದ್ಧವಾದ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
7. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲವು ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಶೀತ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಆಮ್ಲವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತುಂಬಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಶಾಖದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು - ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್, ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿದಾಗಿ ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 1 ರಿಂದ 3 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಲು ಹೋದರೆ, ರಸಕ್ಕಿಂತ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅದರ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಹಾಳು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬೇಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಬಾಬ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಇದು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಸರಳವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಥಿಗಳು ಮನೆಬಾಗಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಿಗುರು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಜೋಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ - ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ವಿಷಕಾರಿ ಕಡಿತದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್‌ನಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಿದ್ದರು. 13-15 ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾಲೆಂಡ್‌ನಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು, ಶ್ರೀಮಂತ ಗಣ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ನಿಂಬೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅದರ ಹುಳಿ ರುಚಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲು ಭಾಗದಿಂದ ರಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು:

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಂಬೆ ನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸಂತ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
7. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದವಳಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುದ್ಧ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು - ½ ಕಪ್;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸ.

ಘಟಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಂಬೆ ಬೊಜ್ಜಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.