ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ವಿವಾದವಿದೆ. ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳನ್ನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅದು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಲಿಯದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅದರ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳು ಸುಮಾರು 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 6-7 ಮಧ್ಯಮ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ B ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ - B9, B3, B2, B6, B1. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ: ಇ, ಎಚ್, ಕೆ, ಪಿಪಿ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸಲ್ಫರ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಸತುವು;
• ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
• ಸಿಲಿಕಾನ್;
• ಕ್ಲೋರಿನ್;
• ರಂಜಕ;
• ಕಬ್ಬಿಣ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕೈಸಾ ಮತ್ತು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮರದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದೆ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೈಸಾವು ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಬೀಜದಿಂದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಪಿಸುಮಾತು 80% ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಂ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು

ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರು ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ 38 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 210 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಣ್ಣು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 0.1 ಗ್ರಾಂ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು 0.9 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 9 ಗ್ರಾಂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಸುಮಾರು 86% ನಷ್ಟು ನೀರಿಗೆ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಪಿಷ್ಟ, ಬೂದಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹಬ್ಬ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಸಮೃದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮೇಲೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಮಲದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಕರುಳಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿಮಗೆ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೋಕೈಕ್ ನಾಳೀಯ ಪೇಟೆನ್ಸಿಯ ಸಾಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ಮರಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮವು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ;
• ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಂಧ್ರಗಳು ಕಿರಿದಾಗಿವೆ;
• ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ತಿರುಳಿನಿಂದ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಿರುಳು ಮತ್ತು ರಸವು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳು ತಿರುಳಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿವೆ. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ 17 (ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್) ನಂತಹ ಅಪರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಇದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈನೈಡ್ಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಇದು ವಿಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ಈ ವಿಷಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಅವರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಕರ್ನಲ್ಗಳವರೆಗೆ.

ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಫ್, ಎ, ಸಿ, ಇ, ಬಿ, ಒಲೀಕ್, ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು. ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ, ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಅಂತಹ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. 4 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ, 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ, ನೀವು ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಹಾರ ವಿಷವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 7-10 ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಣ್ಣಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ರಿನಿಟಿಸ್, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್;
• ಕ್ವಿಂಕೆಸ್ ಎಡಿಮಾ;
• ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಘಾತ;
• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ;
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಉತ್ಪನ್ನದ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಆರಂಭಿಕ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಢವಾದ, ದಟ್ಟವಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಡೆಂಟ್ಗಳು, ಕೊಳೆತತೆ ಇರಬಾರದು. ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 10 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 15-20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, "ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು", "ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ" ಎಂಬುದು ಬೀಜ್ ಹಣ್ಣು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ "ಬದಿಗಳು", ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು? ನಾವು ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮರದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖಂಡದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇರಾನ್, ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿದೆ (ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪಾದಕರು). ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ತಾಯ್ನಾಡು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ - ಅರ್ಮೇನಿಯಾದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೀನಾದಿಂದ ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭ್ರೂಣವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ, ಯಾವುದು? ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೀಚ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಪೀಚ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಹಣ್ಣು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕರಡು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲುಮಿನರಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅವನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ... ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು (ಕೇವಲ 0.1 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (44 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 16 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 305 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ - 2.1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸುಮಾರು 10-12 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 13 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ - 1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ - 23 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆಗಳು - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 27 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಗುಂಪು B, P ಮತ್ತು PP ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಇನ್ಯುಲಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಇವೆ. ಮೂಲಕ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ತೈಲಗಳು - ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ "ಘಟಕಾಂಶ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್, ಇದು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆಯೇ ಅಳೆಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯೌವನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಂ.1 ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್‌ಗಳಿಂದ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯ (ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲ, ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬೀಜಗಳಿಂದ "ಬಾದಾಮಿ" ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್ ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಅಂತಹ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೈನೈಡ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿವೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ "ಬಾದಾಮಿ" ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು

ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್) ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಹೃದಯದ ವಿಷಯಗಳು" ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ನಾರಿನ ರಚನೆಯು ಕರುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಾಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವೆಂದರೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸ, ಇದು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಸಾಧಾರಣ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಕೈಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸಲ್ಫೈಟ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ಟ್ರಾಕಿಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾಟರಾಹ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಘಟಕಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ... ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ, ಗಂಟಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ (ಕಷಾಯ) ಮತ್ತು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲೆಗೊಂಚಲುಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಗ್ರುಯಲ್ ಅನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ನಾರಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ "ಟಿಂಟಿಂಗ್" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಜನರು "ಏಪ್ರಿಕಾಟ್" ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ... ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಅದು ಏನು? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆದರೆ ಹಾನಿ, ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಯಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ರೋಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರು!

ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ರಸವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ -3.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6-0.14 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1-0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 0.074 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5-0.52 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 10 μg
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ -1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ -4.3 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ -3.1 ಮಿಗ್ರಾಂ

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 1150 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 55 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 32 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ - 71 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ರಷ್ಯಾದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರವು ನಮ್ಮ ದೇಶವಾಸಿಗಳ ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಮರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ?

ಸರಳವಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 228 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಕೊಬ್ಬು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಹಾಳಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅತಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಏನು:

• ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಹಣ್ಣು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕೇವಲ 44.5 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತುರ್ತಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಬೇಕಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಳಿಸಬಹುದು.
• ದಿಬ್ಬವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅದೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅದರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಕುರ್ಗಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿಬ್ಬದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಹಣ್ಣು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳು, ಮಾನವರಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸೋಣ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವಲ್ಲಿ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಕರ್ನಲ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಇತಿಹಾಸ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಕಾಕಸಸ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು.

ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ-ಹಾರ್ಡಿ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಯುರಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯಾದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನ

ತಾಜಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ರೂಪ. ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸರ್ವ್ಸ್, ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಹಾಗೆಯೇ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅರ್ಧಭಾಗಗಳು, ಸಲ್ಫರ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದವು, ಕೈಸಾ - ಹೊಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಲ್ಫರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ದೊಡ್ಡ-ಹಣ್ಣಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ).

ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಕರಂದಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಾನಿ

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ತರಕಾರಿ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವುದು, ಇದು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಫ್-ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

wkus-no.ru

ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, "ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು", "ಅರ್ಮೇನಿಯಾಕಾ" ಎಂಬುದು ಬೀಜ್ ಹಣ್ಣು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ "ಬದಿಗಳು", ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿಗೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು? ನಾವು ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮರದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖಂಡದ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಇರಾನ್, ಉಜ್ಬೇಕಿಸ್ತಾನ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿದೆ (ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪಾದಕರು). ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲದ ತಾಯ್ನಾಡು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ - ಅರ್ಮೇನಿಯಾದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೀನಾದಿಂದ ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭ್ರೂಣವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ, ಯಾವುದು? ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೀಚ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಪೀಚ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಹಣ್ಣು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕರಡು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲುಮಿನರಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅವನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ: ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ... ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ (2 ಗ್ರಾಂ) ಜೊತೆಗೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು (ಕೇವಲ 0.1 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (44 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್) ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

• ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 16 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 305 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ - 2.1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸುಮಾರು 10-12 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 13 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ - 1 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ - 23 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸಕ್ಕರೆಗಳು - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 27 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಗುಂಪು B, P ಮತ್ತು PP ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಿಷ್ಟ, ಇನ್ಯುಲಿನ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಇವೆ. ಮೂಲಕ, ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್. ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ತೈಲಗಳು - ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು. ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ "ಘಟಕಾಂಶ" ವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೂಳೆಗಳು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್, ಇದು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆಯೇ ಅಳೆಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಯೌವನದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಂ.1 ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್‌ಗಳಿಂದ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯ (ಒಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು) ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ತೈಲಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲ, ಕ್ರೀಮ್, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಉಗುರು ಫಲಕದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಬೀಜಗಳಿಂದ "ಬಾದಾಮಿ" ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅಮಿಗ್ಡಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಡೋಸ್ ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಅಂತಹ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೈನೈಡ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿವೆ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ "ಬಾದಾಮಿ" ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು

ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್) ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಹೃದಯದ ವಿಷಯಗಳು" ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ನಾರಿನ ರಚನೆಯು ಕರುಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಾಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವೆಂದರೆ ತಿರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸ, ಇದು ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್, ಇದು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಸಾಧಾರಣ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಕೈಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸಲ್ಫೈಟ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಳುಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು, ಟ್ರಾಕಿಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್, ಕ್ಯಾಟರಾಹ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಘಟಕಗಳು, ಸೌಂದರ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ... ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆ, ಗಂಟಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ (ಕಷಾಯ) ಮತ್ತು ಮರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಎಲೆಗೊಂಚಲುಗಳ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಗ್ರುಯಲ್ ಅನ್ನು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ನಾರಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ "ಟಿಂಟಿಂಗ್" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಫೈಬರ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅನೇಕ ಜನರು "ಏಪ್ರಿಕಾಟ್" ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು 100-150 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀವು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು, ಅದು ಏನು? ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. . ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆದರೆ ಹಾನಿ, ಸೇರಿದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಯಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ರೋಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿದೆ.

polezniy.pro

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಸಂಯೋಜನೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸೈಟ್ನ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರಿಗೆ ಹಲೋ! ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಿ ಮತ್ತು ಎ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು.

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಕೇವಲ 44 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು

1. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗವೇ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

4. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳು ಕೊಳೆಯುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು

ಊಟದ ಮೊದಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವಾಗ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಕೆಜಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಹಾರವು 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಹಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 150 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಈ ದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 100 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿರುಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಷನ್ಗಳು. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಗ್ರೂಲ್ಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 1/4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

1. ಹೃದ್ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಕೆಲಸವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆಟೋಮೊಬೈಲ್ ಅನಿಲಗಳ ನಿಷ್ಕಾಸದಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಈ ಹಣ್ಣು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆಯಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

5. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು.

6. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ori-pvv.com

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ದೇಶಗಳಿಂದ ಸಿಹಿ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಸಂಯೋಜನೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ವಿಷಯ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಸ್ಯ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ (ಸರಾಸರಿ ತೂಕ 26 ಗ್ರಾಂ.) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 0.06 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನಡುಕ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 - 0.001 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 0.27 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, PMS ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ. ಅದೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 80 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯ.
• ರಂಜಕ - 7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಕಬ್ಬಿಣ - 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ತಾಮ್ರ - 0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನ?

ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 100 ಗ್ರಾಂ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು 44 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ! ಸಿಹಿ ದಕ್ಷಿಣದ ಪವಾಡವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
2. ಕಫದ ದ್ರವೀಕರಣ
3. ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
4. ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತ
5. ವಿರೇಚಕವಾಗಿ
6. ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು
7. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ
8. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
9. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ
10. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ
11. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ

ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ "ಹೆಣ್ಣು ಹಣ್ಣು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಮೊಡವೆ, ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ - ಹಣ್ಣು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಯ್ಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜವಾದ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜರಾಯು ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಧಾನವಾದ ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಔಷಧವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್. ಹಣ್ಣು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರು ದೂರವಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು 1 ಊಟಕ್ಕೆ 2 ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ನೀವು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಜೊತೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಡ್ರಾಪ್ಸಿ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗವು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಅನ್ನು ಆಡಬಹುದು - ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಮೇಲಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ), ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ

ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಎಚ್‌ವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದ್ದವು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡ: ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳ ಕಷಾಯವು ಮುಖಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಿದೆ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಕ್ಷಿಣದ ಹಣ್ಣಿನ ಕೋರ್ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು ಈ ವಿಷದ ಕೇವಲ 12% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಚೆರ್ರಿ ಹೊಂಡಗಳಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮಾನವರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ವಿರೇಚಕ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪೀಚ್ ಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ಆದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೀಚ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಪೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್, ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಾಂಸ ತಿಂಡಿಗಳು - ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ತಾಜಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನ್ನುವ ರೂಢಿಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ರೂಢಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಗರಿಷ್ಠ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರುಚಿಕರವಾದ ದಕ್ಷಿಣದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಖಜಾನೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುದ್ದಿ!

ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡಿದಾಗ, ಮಾರಾಟಗಾರರು ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರ್ವತವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀಡುವ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಹಣ್ಣು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಈ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಿ

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಬೀಜಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಮುಖವಾಡಗಳು, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಶುಷ್ಕತೆ, ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕುಶಲತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೇಬೀಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೈಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲ. ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವೂ ಆಗಿದೆ. ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಅದರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಾಖಲೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ವಿವರವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 13.00 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಫಿಗರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಹಾನಿ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 100 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಮಹಿಳೆ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸದಿರಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ರಸವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅದರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಶರತ್ಕಾಲದ ಶೀತಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಗರವಾಸಿಗಳು ಸಹ ಈ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಹನಕ್ಕೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕಷಾಯವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತ್ರಾಣ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ತರಬೇತಿ.

ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಕಾರಣ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಪುರುಷರು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಭ್ರೂಣವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕೇವಲ 215 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ಸಮಾಜದ ವಿಶೇಷ ವರ್ಗದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದ್ದವು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈಗ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಕೈ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ

ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಾಸಿನ್, ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ: ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಸಿ, ಎ, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳೂ ಇವೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಉರ್ಬೆಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕರ್ನಲ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಏಕರೂಪದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೂಳೆ ಹಾನಿ

ಮೂಳೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 55 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈನೈಡ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ - ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೂಢಿ ಮೀರಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಹಿಯಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಂಶವು ಹೈಡ್ರೋಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 450 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೀಜಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಂದು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೀನಾದಿಂದ ತರಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಮೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕೃಷಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು.

ನಂತರ, "ಅರ್ಮೇನಿಯನ್ ಸೇಬು" ಗ್ರೀಸ್, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ವಲಸೆ ಬಂದಿತು. ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 40 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ.ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು), ಹಾಗೆಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ, ಹಾಗೆಯೇ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 5 ರಿಂದ 27% ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 9 ಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ (ಹುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ) 11 ಗ್ರಾಂ (ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ). ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕೊಲೊನ್ನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕರುಳಿನ ಬಯೋಸೆನೋಸಿಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 41-44 kcal ಆಗಿದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ, ಎಡಿಮಾ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಾದಕತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಎಡಿಮಾ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಿನಾಯಿತಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಸೂಚನೆ:ಜನರು ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ನ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಹಲವಾರು ಅವಲೋಕನಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ:

1. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ಗೆ ನೀಡಬೇಕಿದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು.

2. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ನಗರವಾಸಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ - ಖನಿಜ ಅಂಶವು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ.ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎಡಿಮಾಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಿಂದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

6. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಗುಣವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೈಟಿಸ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿಪಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

2. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗೆ ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

3. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಜೀರ್ಣ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಇದನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: