ಟೊಮ್ಯಾಟೋಗಳು, ಅವು ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಬಂದವು. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಚಹಾ.
2. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, 200 ಮಿಲಿ ರಸ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಹಗುರವಾದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
3. ಊಟಕ್ಕೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಸಿಹಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
4. ಊಟಕ್ಕೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಲೋಟ ರಸ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ.

ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

1. ಮೊದಲ ದಿನ, ದಿನವಿಡೀ 1 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 6 ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
2. ಎರಡನೇ ದಿನ, ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆಗೆ, 0.5 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
3. ಮೂರನೇ ದಿನ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದೇ ರಸ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಕೆಜಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನವನ್ನು ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
5. ಐದನೇ ದಿನ, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
6. ಆರನೇ ದಿನ, ಪರ್ಯಾಯ ರಸ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಮೊಸರು.
7. ಏಳನೆಯ ದಿನ, ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ರಸಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 1.5 ಕೆಜಿ ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ, 1 ಲೀಟರ್ ರಸ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಲಿ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನಾವು 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಅಥವಾ 2-3 ಟೀ ಚಮಚ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಸೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪವಾಗಲು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧವಾದ ರಸವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಪರೂಪ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಪಾನೀಯವು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮಾತ್ರ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅಲ್ಲ.

ಪಾಸ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಇದು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾಸ್ಟಾ ಅಗ್ಗದ ಕೆಚಪ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್

ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

1. ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
3. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
4. ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ಬರಡಾದ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತಾಯ್ನಾಡನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸುಮಾರು 700 ವಿಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ನಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಗೋಳಾಕಾರದ, ಪಿಯರ್ ಆಕಾರದ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಆಕ್ಸಲಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಪಿಪಿ, ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಕ್ಷಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 21 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಇರುವುದರಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಗುದನಾಳ, ಸ್ತನ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಗರ್ಭಕಂಠ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್". ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ರಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೆಳ್ಳನೆಯ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು (ಊಟದ ನಡುವೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದ ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯ). ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 4-5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಹಾನಿ

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ರಸ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅಜೈವಿಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಷಪೂರಿತ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಸೋಲನೈನ್ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನೂ ತಡೆಯಬೇಕು.

ಪೋಷಣೆಗೆ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ರಸಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಾವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು, ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಶೇಖರಣೆ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿದರೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ, ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು 1893 ರವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟವು 2001 ರಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ:

• ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರಸದಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ);
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ - 5 μg (400-800 IU);
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೈನೋಜೆನ್ ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಅಥವಾ ಬಿ 12 - 2.6 ಎಂಸಿಜಿ;
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಬಿ 6 - 0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಲವಣಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 10 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ತಾಮ್ರ - 0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ರಂಜಕ - 24 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸತು - 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 11 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 237 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ - 5 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ - 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯ, ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ 10 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಮುಖವಾಡವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಂಡೀಷನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ:

• ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಇದು ದಾಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಜಠರದುರಿತ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಭದ ಬದಲು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪಾನೀಯವು ಮಸುಕಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸವು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಫ್ರೀಜರ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೃ confirmedಪಟ್ಟಿದೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಚನೆಯು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಕುಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪರಿಣಾಮವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:

• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಪ್ಪು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
• ಉಚ್ಚಾರದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮೆನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ. ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನರಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳ ಹೃದಯಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಮೊದಲು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ, ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರ.

ಇದರ ಗಡಸುತನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕವು ಬೇಗನೆ ಮರಳಬಹುದು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವು ನಿರಂತರ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ದಣಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನಗತ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಂದು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಡೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 3 ವರ್ಷದಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ನೀಡಬಹುದು.

ಪುರುಷ ದೇಹವು ಹೆಣ್ಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳು - ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಚರರು.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರಸದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ರಸವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ವಿಡಿಯೋ

ಟೊಮೆಟೊ (ಟೊಮೆಟೊ) ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಅವನನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ, ಲಘು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ 100 ಮಿಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• 18 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
• 1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್;
• 3.5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• 0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು.

ಜ್ಯೂಸ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಅಂಶಗಳು:

1. ನೀರು: ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ದ್ರವವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ: ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಕಿಣ್ವಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್: ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ: ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಸೋಡಿಯಂ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ತುದಿಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಕಬ್ಬಿಣ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
12. ಪೆಕ್ಟಿನ್: ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
13. ಲೈಕೋಪೀನ್: ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
14. ಫೈಬರ್: ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಮೀರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಮ

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: "ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?" ಖಂಡಿತ ಹೌದು! ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ರಸದ ಗುಣಗಳು:

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
3. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ -ಶಮನಕಾರಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
4. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7. ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮ

ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಬಳಕೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವವು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಸದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಪಿಷ್ಟವಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1.5 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸೋಲಾನೈನ್ ಎಂಬ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಅಲ್ಸರ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
2. ಆಹಾರ ವಿಷ: ಈ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಪಥ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ, ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೇರುತ್ತವೆ.
3. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
4. ಸೋಲಾನೇಸಿ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ.
5. ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ.
6. ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾರು ಬಳಸಬೇಕು

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಟೊಮೆಟೊ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

• ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶಕ್ತಿ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಯು;
• ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ರಸವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ರಸವು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಉದುರಿಸಿದ ರಸವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಟದಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಜ್ಯೂಸರ್, ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬೇಕು. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳೆಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 150 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು.

ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟ ಮಾಡಿದ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ರಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರ ರೋಗಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ನಂತರ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಲಾಭಗಳೆರಡನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದಪ್ಪ ಪಾನೀಯದ ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸತು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು.

ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ರಸ

ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಲೈಕೋಪೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೇವನೆಯ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ರಸ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಮನಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ರಸ

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೇವಲ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಸವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ 300 ಮಿಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಜನರು ರಸವನ್ನು ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.