ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಎಲ್ಲೋ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ, ಇರುಂಕಾ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟವು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಂತರದ ರುಚಿಗಳಿಲ್ಲ ...

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ

ಹೌದು, ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ರಹಸ್ಯವಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತುಂಡನ್ನು ಕಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ-ಎ-ಎ-ಎ-ಗಮನಶೀಲವಾಗಿ ರಾ-ಎ-ಎ-ಎ-ಅಜ್ಜೋ-ಒ-ಒ-ಓವೈವಾ-ಎ-ಎ-ಎ-ಎ-ಇ-ಇ-ಇ ... ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ... ಸಂಜೆ ಬುದ್ಧಿವಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.

ಹೌದು, ತಮಾಷೆ ಇಲ್ಲ. ಈರುಳ್ಳಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಜೀವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಬನ್‌ಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತೆವಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಏಕಾಂತ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಟಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಂಸದ ಸಣ್ಣ ನಾರುಗಳನ್ನು ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಸಡುಗಳು ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಒಡನಾಡಿ ನನ್ನ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ - ಉಪಯುಕ್ತ ಬಿಲ್ಲು. ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ: ಈರುಳ್ಳಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಸಿಹಿ, ಮಧ್ಯಮ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ. ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸೇಬಿನಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸುಡುವ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಕಚ್ಚುತ್ತೇನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಿಯುತ್ತೇನೆ, ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಅಗಿಯುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ, ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಈರುಳ್ಳಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೂ ಅದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮನುಷ್ಯ ತಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅವರ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯು ನನಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇರುಂಕಾ ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕರೆತರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಗದರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಏಳುವುದು ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುವುದು ಸಂತೋಷ, ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ತಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜದ ಇಬ್ಬರು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ರಹಸ್ಯವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಅವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಿಲ್ಲ (ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು) ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿದರು. ನಾನು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.

ಅಂತಹ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಇಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಿ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನೀವು ಯಾವ ದಂತ ಆರೈಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ತಯಾರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಅದರ ಏಕೈಕ ಪ್ಲಸ್ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತಿಳಿದಿವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಆಗಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರವೂ ಇದೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಈರುಳ್ಳಿ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಷಯರೋಗ ಮತ್ತು ಡಿಫ್ತಿರಿಯಾ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಬಲ್ಬ್‌ಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ದೇಹದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ - ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಎರಡೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸಮಾಧಾನ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶೀತಗಳು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ ಗ್ರುಯಲ್ನಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಖಂಡಿತ, ಹೌದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹವೂ ಇರಬಾರದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ತುರಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿಯೂ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ: ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ;
• ಈರುಳ್ಳಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ದುರ್ವಾಸನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆ, ದಿನಾಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹುರಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದೀಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಹೊಂದುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು: ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು. ಲೀಕ್ ಇಂದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ (ಸೂಪ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರ
   ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 5-7 ಕೆಜಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

   ಆಹಾರದ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು: ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 6 ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ತಲೆ, ಮೆಣಸು, ಸೆಲರಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರುಚಿಗೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

2. ಲೀಕ್
   ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
   ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ವಸಂತ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: ಈರುಳ್ಳಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ? ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಯಸಿದರೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆಗಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಮುಖ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಕಾಲಿಕ ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆ, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಗೆ ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನರಮಂಡಲವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಜೀನ್ ಮಾಹಿತಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್. ವಿಟಮಿನ್ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸತು, ಬೂದಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಮುಂತಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1 ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಸುಪ್ತ ಸೋಂಕು ದೇಹವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಿ ಅಂಶವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 47 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್), ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವಾಗ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪರಿಣಾಮ

ಮೆದುಳು. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈರುಳ್ಳಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ.

ಯಕೃತ್ತು. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಹೃದಯ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈರುಳ್ಳಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಈರುಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲ್ಫರ್ ಆವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಬಲ್ಬ್ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚಾಕುವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲವು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ವಾಸನೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್‌ನಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿಯ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೊಪ್ಪಿನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು.
• ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದರಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕಟ್ಲರಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಒರೆಸಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬುವುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ.

1. ಈರುಳ್ಳಿ 12 ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶೇಕಡಾವಾರು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ - 5%. ಚಿಕ್ಕದು ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್. ಇದು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿದೆ - 0.01 ಗ್ರಾಂ (1%).

2. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ 6% ನಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ 2% ನಷ್ಟಿದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

3. ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ. ಆಳವಾದ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ನೀವು ಆದರ್ಶ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಈರುಳ್ಳಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಈರುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಂತಹ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಈರುಳ್ಳಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶತಮಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

7. ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (HDL) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ನ ಚೀನೀ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈರುಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು (ನಾವು ನೇರಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವವು), ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ - ಅನಗತ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ.

8. ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

10. ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣು, ನೀರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರ) ಲೋಹಗಳಿಂದ (ಪಾದರಸ, ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೀಸ) ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ - ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಹುರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೇಯಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವು ಭಾಗಶಃ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ , ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು, ಇದು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ. ಈ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನವು ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಈರುಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಲೈಲ್ ಸಲ್ಫೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಲ್ಫಾಕ್ಸೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗಲೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು "ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣ" ಏಳರಲ್ಲಿ 5-6 ಬಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದಿನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಔಷಧೀಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಪಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ) ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪೊಲಿಪ್ಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೊನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕರುಳುಗಳು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ತರಕಾರಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಅಲೈಲ್ ಪ್ರೊಪೈಲ್ ಡೈಸಲ್ಫೈಡ್, ಇದು ಉಚಿತ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅಲೈಲ್ ಪ್ರೊಪೈಲ್ ಡೈಸಲ್ಫೈಡ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು "ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಮತ್ತೊಂದು ಡೈಸಲ್ಫೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಇನ್ನೇನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಈ ತರಕಾರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಈರುಳ್ಳಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

1. ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ತಿಂದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ತರಕಾರಿ (ಕಚ್ಚಾ) ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ, ಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ಮತ್ತು ಹೇ ಕೋಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಪಾದರಸದಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಮೂತ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಈ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಯು ಸಲ್ಫರ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಕೆಲವರು ಕಿವಿ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
8. ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕಾರಣ), ಕೀಟ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವಿನ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ:

• www.naturalfoodbenefits.com
• www.bbcgoodfood.com
• www.whfoods.com
• www.medicaldaily.com