ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳುಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಮತೋಲಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಿವಿ ಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಇವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 15 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 0.15 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ 0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ 0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1) 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2) 0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ 25 ಎಂಸಿಜಿ

100 ಗ್ರಾಂ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 33 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ರಂಜಕ 28 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ 24 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 23 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಸೋಡಿಯಂ 13 ಮಿಗ್ರಾಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ:

• ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು.

100 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ 52 Kcal ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ:

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 10.6 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ 1.1 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬು 0.4 ಗ್ರಾಂ

ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 170 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿಗಳಿವೆ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲೋ 90 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬೆರ್ರಿ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು 85% ನೀರು, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು!ಚೆರ್ರಿ, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಲಾಭ

ಪುರುಷರಿಗೆ

1. ಚೆರ್ರಿ ವಿಷದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಪುರುಷರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪುರುಷ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವೀರ್ಯದ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
3. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 45 ವರ್ಷದ ಗಡಿ ದಾಟಿದ ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರೀ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

1. ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಯುವಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಚೆರ್ರಿಯನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಚೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟು ಮತ್ತು opತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
5. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು

1. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
2. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
3. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
4. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
5. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆವರ್ತಕ ಬಳಕೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ.
3. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದೇ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ.
5. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.2 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
6. ಒಂದು ಇಳಿಸುವ ಚೆರ್ರಿ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಳಸಿ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ

1. ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ತಾಜಾ.
2. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಕೂಡ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಚೆರ್ರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
4. ಮಧುಮೇಹದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮೊತ್ತವು 100 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಚೆರ್ರಿಯನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕರುಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೇವನೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳಂತೆ ಬಳಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
• ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಜನರು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
• ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅತಿಸಾರ ಬರದಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಬಳಕೆಗೆ ರೂmಿಯು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 300 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಏನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬೆರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇಕ್, ಜಾಮ್, ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವಿಧ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು!ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ (ಸೆರಾಸಸ್ ಏವಿಯಂ).

ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು: ಪಕ್ಷಿ ಚೆರ್ರಿ.

ವಿವರಣೆ 10 ಮೀ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಸೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಮರ. ಇದು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸಮತಲವಾದ ಬೇರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕವಲೊಡೆದ ಲಂಬ ಬೇರುಗಳು ಸಹ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮರವು ಟ್ಯಾಪ್ ರೂಟ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಮರದ ಕಿರೀಟವು ಅಂಡಾಕಾರದಿಂದ ಶಂಕುವಿನಾಕಾರದವರೆಗೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎಳೆಯ ಮರಗಳ ತೊಗಟೆ ಕಂದು, ಕೆಂಪು, ಬೆಳ್ಳಿ, ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಲೆಂಟಿಸೆಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಳುವಾದ ಅಡ್ಡ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಎಲೆಗಳು ಪೆಟಿಯೊಲೇಟ್, ಅಂಡಾಕಾರದ, ಉದ್ದವಾದ-ಅಂಡಾಕಾರದ, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊನಚಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ದಾರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತಟ್ಟೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿ 2 ಗ್ರಂಥಿಗಳಿರುವ ತೊಟ್ಟುಗಳು.
ಹೂವುಗಳು ದ್ವಿಲಿಂಗಿ, ದೊಡ್ಡದು, ಬಿಳಿ, 2-5 ರ ಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಐದು ಸೆಪಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಳಗಳು, ಒಂದು ಪಿಸ್ಟಿಲ್, ಅನೇಕ ಕೇಸರಗಳು. ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪೆಡಿಸೆಲ್‌ಗಳು. ಚೆರ್ರಿ ಏಪ್ರಿಲ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಮೇ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತದೆ. ಮೇ - ಜುಲೈ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣಾಗುವುದು (ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಡ್ರೂಪ್‌ಗಳು, ರಸಭರಿತವಾದ, ತಿರುಳಿರುವ ಪೆರಿಕಾರ್ಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಡಾಕಾರದ, ಹೃದಯ ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ಗೋಳಾಕಾರದಲ್ಲಿರಬಹುದು; ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ - ತಿಳಿ ಹಳದಿ, ಕೆಂಪು ಮಿಶ್ರಿತ ಕೆಂಪು, ಕೆಂಪು, ಕಡು ಕೆಂಪು, ಬಹುತೇಕ ಕಪ್ಪು; ರುಚಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಕಲ್ಲು ಗೋಳಾಕಾರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದು, ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರು ಚಿಗುರುಗಳಿಂದಲೂ. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಕ್ರೇನ್, ದಕ್ಷಿಣ ರಷ್ಯಾ, ಕಾಕಸಸ್, ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾ, ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಚೆರ್ರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉಕ್ರೇನ್, ಮೊಲ್ಡೊವಾ ಮತ್ತು ಕಾಕಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಮಾಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು: ಮೈಸ್ಕಯಾ, ಸ್ಕೋರೊಸ್ಪೆಲ್ಕಾ, ಆರಂಭಿಕ ಡುಕಿ, ಪ್ರಿಯುಸಾಡೆಬ್ನಯಾ ಮೈಸ್ಕಯಾ, ವ್ಯಾಲೆರಿ ಚಕಾಲೋವ್, ಅರ್ಲಿ ಮಾರ್ಕಿ, ಮೆಲಿಟೊಪೋಲ್ ಆರಂಭಿಕ; ಮಧ್ಯಮ ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಕೀವ್, ಪದವೀಧರ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ನಾ, ವ್ಯಾನ್-ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ರೇವನ್, ಸಿಲ್ವಿಯಾ, ಕಿತೇವ್ಸ್ಕಯಾ ಕಪ್ಪು, ವಖಂಕಾ, ರೊಜೊವಿಂಕಾ ಮಿಲಿಯೆವ್ಸ್ಕಯಾ, ಡೊಂಚಂಕಾ, ಉಗೋಲೆಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ರೆಜಿನಾ, ಪಿಂಕ್ ಮಿಲಿಯೆವ್ಸ್ಕಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ.ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣಾದಂತೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಾಗಿದಿಕೆಯು ಅಸಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, 2-3 ಕೊಯ್ಲುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಭಾವಿಸುವುದಾದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಗೆ 3-4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆರಿಸಲು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಆರಿಸುವುದು (ತೊಟ್ಟುಗಳು); ಅರ್ಧ ಕಾಂಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು; ಕಾಂಡಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂಗ್ರಹ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಅವುಗಳ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದರೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮೂರನೆಯ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸಿ, ಕಾಂಪೋಟ್, ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತೊಳೆದು, ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಒಣಗಿಸಿ, ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 50 ° C ನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ 70-75 ° C ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಬೆರ್ರಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಣಗಿದಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ಸಂಯೋಜನೆ.ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಆಹಾರದ ನಾರು, ಬೂದಿ, ಪಿಷ್ಟ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ). ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 52 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್, ಡೈಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಮಾಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್), ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್, ಕೂಮರಿನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಅಯೋಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು ನಾದದ, ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ನಾದದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ (ದುರ್ಬಲ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ), ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ (ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ಎಡಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ), ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಇದು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ).
ಚೆರ್ರಿಗಳ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ), ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಚೆರ್ರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಗಾerವಾದ ಬಣ್ಣಗಳ ಚೆರ್ರಿ ವಿಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಧದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಿನ್ ನರರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜ್ಯೂಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್).
ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೆರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಫ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬಾವುಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ, ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳು.
ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ದ್ರಾವಣ. 4-5 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಗಾಜಿನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್, ನಾದದ.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳ ಕಷಾಯ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾರುಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 400 ಮಿಲಿಗೆ ತರಲು. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ 3-4 p ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ.
ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ. 10 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 1 ಗಂಟೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. 3 r ನ ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಬೊಜ್ಜು, ಹೈಪರ್ ಆಸಿಡ್ ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು 12 ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಊಟದ ನಂತರ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿವೆ; ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಸಮತೋಲಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವಿದೆ, ಇದು ಕಿವಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಥಯಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ರೆಟಿನಾಲ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಪರಿಮಾಣದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾಲನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿಷ್ಟ, ಆಹಾರದ ನಾರು (ತರಕಾರಿ ನಾರು ಸೇರಿದಂತೆ), ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಪಾಲಿ- ಮತ್ತು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಗೌರವದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಬೂದಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಪಟ್ಟಿಯು ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವಿದೆ. ಕೇವಲ 53 Kcal ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 170 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 85-90 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮಾಧುರ್ಯವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ (100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ 10.5 ಗ್ರಾಂ) ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. 100 gr ನಿಂದ. 85% ನೀರು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಬಲ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ದೇಹವು ಕಲುಷಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಈಗಾಗಲೇ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದಾರೆ, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆರ್ರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ಒಳಬರುವ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಚೆರ್ರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ -ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಬೆರ್ರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಬೋಳು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ (ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಳಗೆ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆರ್ರಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಚೆರ್ರಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು girlsತುಬಂಧ ಮತ್ತು menstruತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು (ಭಾರ) ನಿವಾರಿಸಲು ಬೆರ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾಗವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬೆರ್ರಿ ಯೂರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಚೆರ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಟ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, seasonತುಮಾನದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಇರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಾಭವಾಗಲು, ಮಾಗಿದ ಬೀಜರಹಿತ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ತಿರುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಹುಳುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಹಣ್ಣುಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕಷಾಯವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
3. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆ ಇದೆ.
2. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ.
3. ತಿನ್ನುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1.2 ಕೆಜಿ ಮೀರಬಾರದು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
4. ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ 1 ದಿನಕ್ಕೆ, ನೀವು 3 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚೆರ್ರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬೆರಿಗಳಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದೇ ಷರತ್ತು ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದರ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗಿಂಗ್ನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.
3. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ, ಒಣಗಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಯಾದ ಚೆರ್ರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೆರ್ರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದೆಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.

ವಿಡಿಯೋ: ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ, inತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಹುಡುಗನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ನಿರ್ಭಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಮರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಾಧವಾಗಿವೆ - ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಡು ಚೆರ್ರಿ (ಚೆರ್ರಿ) ಯ ತಾಯ್ನಾಡು ಏಷ್ಯಾ ಮೈನರ್, ಕಾಕಸಸ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ಅಂಗಳದ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಕ್ಷಿಗಳಿಂದಲೂ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು "ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ" ಎಂಬ ಎರಡನೇ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದಳು. ಚೆರ್ರಿಯ ಈ ರೂಪವು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು. ಇದು ಸುಮಾರು 8 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಥರ್ಮೋಫಿಲಿಕ್ - ಇದು ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಯುರೋಪ್, ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸತು.

ಸೂಚನೆಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಅಂಶವು ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ: ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3 (ಪಿಪಿ), ಬಿ 6, ಬಿ 9; ರೆಟಿನಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ), ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ), ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಮರಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ: 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ

1. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ. ಬೆರ್ರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು P- ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
3. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ನರರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೂಮರಿನ್ಗಳು- ಅವರು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಾದದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
5. ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ - ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು, ಇದು ಬೆರ್ರಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 2 - ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಮ್ರ - ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಅಯೋಡಿನ್ - ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರಿನ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ, ಬೆರ್ರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರು ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನೆನಪಿಡಿ:ಊಟದ ನಂತರ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆರ್ರಿಯ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಬಾನ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಬೇರೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ ಮರಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗ್ರೀಕರು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೆರ್ರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಿತು, ಹಣ್ಣಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವರು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಷಯ

ಸಿಹಿಯಾದ ಚೆರ್ರಿಗಳು 15 ಮಿಗ್ರಾಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಕಾಲೋಚಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ:

• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - 33 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - 24 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 233 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಸೋಡಿಯಂ - 13 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ - 1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ
• ರಂಜಕ - 28 ಮಿಗ್ರಾಂ

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೃದಯ, ಕರುಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಉತ್ತೇಜನ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಡು ಕೆಂಪು ವರ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಉಪಕರಣವು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು

ಚೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಚೆರ್ರಿಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಬೆರ್ರಿ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು

ಪುರುಷರಿಗೆ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.
• 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಿಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉದುರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೆರ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಈ ಹಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಕೇಳದೆ ನೆರೆಯ ತೋಟಕ್ಕೆ ಏರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದಿನಕ್ಕೆ ನೂರಾರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವನಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಬಾಲ್ಯದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬೆರ್ರಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಚೆರ್ರಿಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವಾಗ ಚೆರ್ರಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೇರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

1. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಬೆರ್ರಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ನಂತರ ಹಾನಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಯುವ ತಾಯಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಬೆರ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಮಾಗಿದ ಮತ್ತು ಹಾಳಾಗದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾರಿನಂಶವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದರಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸದ ದಿನ, ನೀವು ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಾವು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಳಿಸುವ ದಿನ, ನಾವು ಒಂದು ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣವು 1.5 ಕೆಜಿ ಮೀರಬಾರದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಬೆರ್ರಿಯಿಂದ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ

ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಜನರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

15 ಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಅಲೋ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, 50/50 ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೆರ್ರಿ ತಿರುಳಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಬರಲು ಬಹಳ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು:

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಹಣ್ಣು ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇಂತಹ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬೆರ್ರಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬೆರ್ರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಇಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಗಾ dark ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅವುಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಬೆರ್ರಿ ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ವಿಶೇಷ ಕಷಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯಲು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ.

ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿರುದ್ಧ

ಚೆರ್ರಿ ಬೆರ್ರಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಬರೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಕರುಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳ ಅಲೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು - ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೇವಲ 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಕೆಂಪು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಸಾಕು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 200-300 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ಪ್ರೋಫೈಟ್‌ಗಳ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಕ್ಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞವಾಗಿರುತ್ತದೆ.