ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಜೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಿತು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ತುಂಬಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಮುಂದೆ ಮುಜುಗರ ಪಡಬೇಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಚಿತ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬನ್‌ಗಳು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

1. ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು.ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಿಯವಾದ ಆಹಾರ. ಬ್ರೇಕ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಬೇಯಿಸದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಟುವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
2. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
4. ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬನ್ಗಳು.ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತಿಂಡಿ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಲಿವರ್, ಇದು ದೀರ್ಘ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
5. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.ಇದು ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ (ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ) ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.
6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು.ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
7. ಹುರಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ.ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.
8. ಚಹಾ, ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ನೀರು.

ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಜೋಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರಶ್ನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಭವವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

• ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಒರೆಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಬ್ರೆಡ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಬೇಡಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್, ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ "ದೋಷರಹಿತ" ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ತುಂಬಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ, ಕೊಳಕು ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಬ್ರೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅದು ಮುಗಿಯುವುದಕ್ಕೆ 1-2 ದಿನಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಸ್ತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಹೊರತಾಗಿ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು.
• ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಬೇಕು, ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಪ್ರಿಯರೇ, ಈ ಖಾದ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಂತರ ಮುಂದೂಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಕ್ರಂಬ್ಸ್, ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತೆ ... ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿನಂತಿ, ಇದು ಶಾರ್ಟ್ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಕುಸಿಯದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇಬು ಕೋರ್ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆ ಬ್ರೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. , ಆದರೆ ಸ್ವಚ್ಛ. ಈಗಾಗಲೇ ಓದಿದೆ: 20179 ಬಾರಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಿನ ಸೌಕರ್ಯ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು, ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಏನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು,ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ರಜೆಯಲ್ಲಿ

ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಲೇಖನ "ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಆಹಾರ / ರೈಲಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?"

ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ನಾನು ರಷ್ಯಾ, ಉಕ್ರೇನ್, ಬೆಲಾರಸ್‌ನ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರೈಮಿಯ.

ನಾವು ಬಹಳ ಸಮಯ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದೆವು, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆವು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಆಟೋಟೂರಿಸಂ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನನಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆಯು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಚಾಲಕನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಷ್ಟ. ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ, ಮೃದುವಾದ ಆಸನಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತವು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಇರುವ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
• ದಿನಸಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಬ್ಯಾಗ್
• ನೀರಿನ ಡಬ್ಬಿ
• ಡೇರೆ
• ಬೌಲರ್ ಟೋಪಿ
• ಬ್ರೆಜಿಯರ್
• ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯ ಸೆಟ್
• ಮಡಿಸುವ ಕುರ್ಚಿಗಳು
• ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ರಾಡ್
• ಬೆಡ್‌ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಗಳು
• ಮೇಲುಹೊದಿಕೆ
• ಮೇಜುಬಟ್ಟೆ
• ಪಂದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ದ್ರವ
• ಇದ್ದಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೀನು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಫಾಯಿಲ್

ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಿಲಿಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಬರ್ನರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಬಹುದು.

ಈಗ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಾವೆಲ್ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.

ಸ್ವಯಂ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ:

• ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಸಗಳು
• ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು
• ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ಯೂರಿ (ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ!)
• ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್
• ಜಾಮ್, ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬನ್ ಅಥವಾ ಪೈಗಳು
• ಟಿನ್ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯೂ
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು

ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವಿದೆ, ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ.

ನೀವೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ, ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಣ್ಣ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆಬದಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ಗ್ರೋಟ್ಸ್ - ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ
• ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು
• ಕ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ
• ಪಾಸ್ಟಾ
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ
• ಪುಡಿ ಹಾಲು
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಬೇ ಎಲೆ, ಮೆಣಸು ಕಾಳುಗಳು

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಸರಿ, ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಒಣ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಆಹಾರವು ರಸ್ತೆ ಪ್ರವಾಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಅವರ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಕಳುಹಿಸುವ ಕಚೇರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೂಪ್ "ರಸ್ತೆ"

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಿರಿಧಾನ್ಯ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕೂಡ ಇದೆ. ಸೂಪ್ ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಮೀನಿನ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೂಪ್ ಕುದಿಸಿ.

ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು... ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ, ನೀರು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಕನ್ ತುಂಡು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಿಲು ಸುಲಭ ಮೀನು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೇಯಿಸಿ... ಆಹಾರವನ್ನು ಫಾಯಿಲ್ನ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಲ್ಲಿ ಹೂಳಿದರೆ ಸಾಕು.

ಶಶ್ಲಿಕ್- ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಾದ್ಯ. ನೀವು ಮೀನು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು. ಶಶ್ಲಿಕ್ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳು ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಮೆನು / ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಫೈರ್ ಚಹಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂಪೋಟ್ .

1. ನೀವು ದಿನಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಎಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಳೀಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೃಷಿ" ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉಕ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಟೌನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಗರದ ಹೊರಗೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಪೈಸೆಗಾಗಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮೂಲಕ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗಡಿಬಿಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
5. ಆದರೆ ಮೀನಿನ ಮೃತದೇಹದಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
6. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಲಿ, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ. ಈಗಾಗಲೇ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೇಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉಳಿದಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆಟೋ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಹಸವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೇ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಗವು ದೀರ್ಘವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಮೆನುವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಊಟ

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು? ಒಂದು ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಹ್ಯಾಮ್ ತುಂಡು ಹಾಕಿ. ಲೆಟಿಸ್, 2 ಹೋಳು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಹಾಕಿ, ಮೂರನೇ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅಂತಹ ಘನ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ತರಕಾರಿಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ತರಕಾರಿ ತಿಂಡಿ ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಳೆಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಿಳಿಬದನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, 800 ಮಿಲಿ ನೀರು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂದ ದಪ್ಪ ಮೆರುಗು ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ. ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವವು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರುವೆ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಕುರುಕಲು ಮಾಡುವ ಇಂತಹ ತಿಂಡಿ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಹಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಕೇಕುಗಳಿವೆ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಊಟ ಮಾಡಲು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮಫಿನ್ಗಳು. ನಾವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತೇವೆ. 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು 250 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಘನಗಳಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, 70 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಚೀಸ್, 7-8 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಚ್ಚುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ° C ನಲ್ಲಿ 25 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ತಿನಿಸು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ರಾಣಿ

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಜೋಳದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಅಬ್ಬರದಿಂದ ಹೋಗುವುದು ಖಚಿತ. ನಾವು 300 ಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೋಳ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಜಾರ್ ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ, ½ ಗುಂಪಿನ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಅವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ

ಮಗು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ರಸ್ತೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು? "ಗುಲಾಬಿಗಳು" ಹಸಿವಾಗುವುದು ಅವನನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. 600 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, 100 ಮಿಲಿ ನೀರು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕೆಚಪ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಲೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಡಿಸಿ. ನಾವು "ಗುಲಾಬಿಗಳನ್ನು" ಒಂದು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 180 ° C ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ವಯಸ್ಕರು ಸಹ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಸರು ಜ್ಯಾಮಿತಿ

ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು? ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಇಲ್ಲಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮೊಸರು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾವು 500 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ. 500 ಗ್ರಾಂ ಮುಗಿದ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್. ಭರ್ತಿ, ತ್ರಿಕೋನಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 200 ° C ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ನಯವಾದ ಪಫ್‌ಗಳು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹವಾಯಿಯಿಂದ ನಮಸ್ಕಾರ

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ. 800 ಗ್ರಾಂ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್, 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, 150 ಗ್ರಾಂ ಗೋಡಂಬಿ, 120 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಅನಾನಸ್, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 80 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 80 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮನಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ ಮತ್ತು 180 ° C ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಿಸ್ಕಟ್ ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. 300 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, 300 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಹಾಲು. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 200 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ. ಬಿಸ್ಕಟ್ ಅನ್ನು 180 ° C ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ - ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಗಿ

ಮಗುವಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು 2 ಮಿಮೀ ದಪ್ಪವಿರುವ ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೇಪರ್ ಹಾಕಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು 160 ° C ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹುರುಪು

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಮ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ, 300 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನು. ಅವುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು 1⅓ ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 7-8 ಘನಗಳ ಘನೀಕೃತ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಈ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು "ಈಟ್ ಅಟ್ ಹೋಮ್" ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪೈಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಜೀವರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಭರ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು - ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೈ ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೂರವಿರುವಾಗ ಸೂಚಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವೇ ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ಹುಚ್ಚೆದ್ದು ಕುಳಿತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಲೇಖನ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಟ್ಟಿ

ನಮ್ಮ ರೈಲುಗಳಲ್ಲಿ ಈಗ ಆಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಟಿಕೆಟ್‌ಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ... ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೂರಿ ಗಗಾರಿನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: "ಹೋಗೋಣ!"

ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ:

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೂಲಂಗಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ವಾಸನೆ ಇನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ;

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಜಿಡ್ಡಿನ, ಕೊಳಕು, ಕುಸಿಯುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಏನು ಉಳಿದಿದೆ? ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ತಬ್ಧ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲಿಗಳು (ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ).

ಮೊಸರುಗಳು.

ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ.

ಪಿಟಾ ನೀವು ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಕೇಕ್‌ಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ.

ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ) - ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ತೇವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೇಯಿಸಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ - ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬಿನಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಚ್ಚಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಅತ್ಯಂತ "ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಡುವ" ಸಾಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ - ಮೊದಲ ದಿನ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು. ರಸ್ತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮೀನು ಫಿಲೆಟ್ - ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಫಾಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೈಗಳು. ಕೆಳಗಿನ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳು ರಸ್ತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಎಲೆಕೋಸು (ಮೊಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲ), ಸೇಬು, ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ.

ಕುಕೀಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್.

ಚೀಸ್ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಭೇದಗಳು) - ಹೋಳಾದ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣ (ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿಕರ ಉತ್ಪನ್ನ!).

ಹಣ್ಣುಗಳು (ಆದ್ಯತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ) - ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು (ರಸ್ತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿ).

ತರಕಾರಿಗಳು (ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು): ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.

ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ (ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ: ಜನರು ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ).

ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ).

ಪ್ರವಾಸವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಣ ನೀರು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ "ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

ಚೀನೀ ನೂಡಲ್ಸ್, ತ್ವರಿತ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತ್ವರಿತ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣ ಸೂಪ್, ತ್ವರಿತ ಜೆಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. - ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿದು ಮುಗಿಸಿ;

ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದ ಹಲವಾರು ಡಬ್ಬಿಗಳು;

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು (ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ).

ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಯಬಹುದು (ಬೇಯಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ತದನಂತರ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಇನ್ನೂ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ: ಫ್ರೀಜ್-ಒಣಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು... ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ.

ಆಯ್ಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಮತ್ತು ಸಬ್‌ಲೈಮೇಟ್‌ಗಳ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು: ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳು. ಸಹ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಕೂಡ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸರಿ, ನಾವು ದಿನಸಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಬಹುದು ... ನಾವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದರಿಂದ, ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳಿಂದ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ವಾಡಿಕೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಸಿಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು, ನಿಬಂಧನೆಗಳ ದಾಸ್ತಾನು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣವಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ರೈಲು ಅಥವಾ ಬಸ್ಸಿನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ರೈಲು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾರಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಾರದು.

ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಸವನ್ನು ಬಿಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ).

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಐದರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಡಿ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಥವಾ ಹಾಳಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ? ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂದಾಜು ಮೆನು ಆಧರಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಸರಕು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾದರಿ ಪಟ್ಟಿ

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂದಾಜು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಗಂಜಿ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೆರೆದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಸಣ್ಣ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೇಟೆಯಂತಹ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫಾಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್.

ಪ್ಯಾಟೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಫಿನ್ಗಳು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸೂಪ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹದಗೆಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದರೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಕ್ರೀಸ್ ಮಾಡದಂತೆ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ (ಪೀಚ್ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೈಲಿನಲ್ಲಿಯೇ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಜೋಳದ ತುಂಡುಗಳು, ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಹಿಯಿಂದ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್.

ಪಾನೀಯಗಳು ಮುಖ್ಯ

ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ. ನೀವು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ದ್ರವದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕೊಡಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸಲು ಮಗು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ಚೀಲವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ತುಣುಕಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಳೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ರಸ, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಕೂಡ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನದ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ - ಇದು ಮಗು ಮತ್ತು ಆತನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರಗಳು

ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ.