ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಘಾತೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಚಹಾವು ಹೊಸ ಪದರುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಡುಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸೋಡಿಯಂ;
• ಗುಂಪು ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು;

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಹಾ ತೋಟವು ಇರುವ ಮಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಕಪ್ ಪಾನೀಯವು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿನ TF2 ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
• ವಿಷದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಚಹಾ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಜಾಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ನೀವು ಚಹಾ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನೆರಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೋಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬ್ರೂನೆಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಅವು ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಬಲವಾದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಚಹಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್‌ಗಾಗಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವುದು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವರ್ಷದಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಹೆಂಗಸರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಥೀನ್ಸ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಿನ್ನುವಾಗ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು 200 kcal ವರೆಗೆ ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಾನೀಯದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಹಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಚಹಾವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಸುವಾಸನೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಉತ್ತಮ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ವಸಂತ ನೀರು, ಕ್ಲೋರಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬಾರದು. ಇದು 95 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು. ತಾಪಮಾನ ಮಾಪಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೀಪಾಟ್ ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೀರು ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ನೀವು ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮೇಲಿನ ಎರಡು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಲ್ಪೈನ್ ಚಹಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚೈನೀಸ್, ಸಿಲೋನ್ ಅಥವಾ ಇಂಡಿಯನ್ ಟೀ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಮಣ್ಣಿನ ಟೀಪಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸೆರಾಮಿಕ್, ಗಾಜಿನ ಟೀಪಾಟ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲೋಹದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
5. ಬಿಸಿಯಾದ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಾಕು. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು 2/3 ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಟಲ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಚಹಾ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚಹಾವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪೂರ್ಣ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ರುಚಿ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಚಹಾವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾನೀಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜಾಮ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಚಹಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು

ಚಹಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಾರರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

• ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗಿರಬೇಕು;
• ಚಹಾವನ್ನು ಸೆರಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಪಿಂಗಾಣಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ 6-10 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಪಿ, ಕೆ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು: ಫ್ಲೋರಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ;
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು: ಕೆಫೀನ್, ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? ಇದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
4. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
6. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
13. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಪುರುಷರು ದಿನವಿಡೀ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು: ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕುದಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಯಾರಕರು ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುವಾಸನೆ, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಚಹಾದ ಧೂಳು - ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಂತರ ಉಳಿಯುವ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಎಲೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗಬಾರದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾವಿ ನೀರು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 95 ಡಿಗ್ರಿ.

ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (250-300 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ (ಸ್ಫೌಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮುಚ್ಚಿ). ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ, ಇದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಚಹಾ

ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ವಿಷಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ಬೂದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೂದಲು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಸಿರುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುರ್ಬಲ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 2 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 1-2 ಕಪ್ಗಳು.

ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಸಣ್ಣಕಣಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 50-150 ಮಿಲಿ (ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಸಹ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಬಿಡಬಾರದು.ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು - ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳು.ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ದೇಹವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಗೈರುಹಾಜರಿ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೀ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಾವು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರು ಸರಾಸರಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಥಿಯೋಫ್ಲಾವಿನ್ಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ (ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ (ಕಾರ್ಡಿಯೋ) ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಕಾರಕ ಮೌಖಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ.
• ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಭಾವ. ಹೌದು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಚೈತನ್ಯದ ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
• ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಜನರು 1.5-2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ!
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ನಡುಕ (ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ).

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಸೆಳೆತ;
• ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ನಂತರ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿನ್ನೆಯ ಚಹಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಏಕೈಕ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಂಪನಿಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವಿದೇಶಿ ವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೃದುವಾದ ನೀರು ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗಲೂ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರು ಅದರ ರುಚಿ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. 80-85 ಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೆನಪಿಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ದ್ರಾವಣ ಸಮಯವು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. (ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ?) ಅನೇಕ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿದಾದಾಗಲೂ ಕಹಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಚಹಾವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಚಹಾವನ್ನು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಹಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾಗಳು 15 ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬ್ರೂವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೀಪಾಟ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ಹಳಸಿದ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕುದಿಸುವುದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಕಷಾಯವು ಚಹಾದಿಂದ 50% ವರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದರೆ, ಎರಡನೆಯದು - 30% ವರೆಗೆ, ನಂತರ ಮೂರನೆಯದು ಕೇವಲ 10%. ನಾಲ್ಕನೇ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಕೇವಲ 1-2% ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

• ಕಪ್ಪು - ಅತ್ಯಧಿಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ;
• ಹಸಿರು - ಕಡಿಮೆ;
• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ - ಮಧ್ಯಮ ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ರೂಪಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಅಂತಿಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ:

ಚಹಾದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಮೈನಸಸ್:

• ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಬಡಿತ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಚಹಾದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಲೇಪನವು ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲೇಪನವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಆಗಿದೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರ:

• ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.
• ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಷಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.
• ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಚಹಾವು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉರಿಯೂತದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂನ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ತೆಳುವಾದ ಪದರ.
• ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಚಹಾವು ಶಾಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎರಡೂ), ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ!
• ಚಹಾದ ದುರ್ಬಲ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದದ್ದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ), ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ - ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಚಹಾವು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಹೃದಯದ ಲಯದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಮೆದುಳು, ಹಸಿವು (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ)
• ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, "ಸಂತೋಷದ ವಸ್ತು" ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಾನಿ:

ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ - ದಿನಕ್ಕೆ ಹತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಯಮಿತವಾದವುಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಗಿಸಬಾರದು.

ಲಾಭ:

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಯಾರು ಕುಡಿಯಬಾರದು

• ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
• ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು 18 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ!

ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಗಂಟಲು, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ- ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ಚಹಾವು "ದುರ್ಬಲ" ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ನಿಜವಲ್ಲ. ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ- ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ನರಮಂಡಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ...

• ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಕಪ್ಗಳು - ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಹಲವಾರು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದರೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 1994 ರಿಂದ ಜಪಾನ್‌ನ ಈಶಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 80% ಜನರು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನವು 40 ರಿಂದ 79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಅವರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು (0.5 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವು 11 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 16% ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ 7 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 26%.
• ಹೃದ್ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಪುರುಷರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವರದಿ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರತಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಇತರ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ - ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಓಲಾಂಗ್ - ಮತ್ತು ಮರಣ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಏಕೈಕ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಂಪನಿಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಬಹುದು. ನಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕಪ್ಪು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಇದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯದ ಅಂಶಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ಪಾನೀಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಉಗಿ ಹುರಿಯುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿದೇಶಿ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಯಾವುದು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿದೆ? ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ 70% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ. ಟ್ಯಾನಿನ್ - ಚಹಾದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಷಾಯವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಈ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಲುಕೋಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನೆಯ ಬ್ರೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.