ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಮರದ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿನೋದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಯೋಧರು ಮತ್ತು ದಾರ್ಶನಿಕರ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು: ಮೊದಲನೆಯದು ಅವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ. ಅರೇಬಿಕ್ ಪದ "ಕವಾ" ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿ, ಚಟುವಟಿಕೆ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ!

ಕೆಫೆ la ಲೈಟ್

ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರಿಗೆ 16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಲಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಶತಮಾನದ ನಂತರ ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಆರಂಭವನ್ನು ಫ್ರೆಂಚರು ಹಾಕಿದರುಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅವರ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಇಂದು ಕುಡಿಯಲು ಜಗತ್ತನ್ನು ತೆರೆದರು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕೆಫೆ la ಲೈಟ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರವೇನು - ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಹಿಯ ಅಂತರ್ಗತ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ನೀರಸ ಪ್ರಯತ್ನ - ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ ಒಕ್ಕೂಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೀವಂತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಂತೆ ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಸಾವಯವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ).

ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂತಹ ಹುರುಪಿನ ಪಾನೀಯವು ಕಹಿಯಾಗಿದೆ

ಕೆಫೀನ್ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.  - ಇದು ಅನೇಕರು ಅವನನ್ನು ಕಹಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಟ್ರೈಗೊನೆಲಿನ್, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ - ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆಲ್ಲಾಗ್ರಾ (ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ). ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬಡವರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಹುತೇಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಮ್ಲಗಳು

ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಮಾಲಿಕ್, ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ -   ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರು ಕಹಿಗೆ ಸಹ ಅವರು ಕಾರಣರು. ಹಾಲು, ಟ್ಯಾನಿನ್\u200cಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಕಹಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಪೂರಕದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾಲಿನ ರುಚಿ ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಇದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಿಪೊಕ್ರೆಟಿಸ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.. ಇದು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ

ಘಟಕಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

“ಕಪ್ಪು” ಅಂಶವು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ “ಬಿಳಿ” ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಸರಾಗವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಚೈತನ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಂವೇದನೆ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡು ಬಾರಿಯ ನಂತರ, ಟೈಪ್\u200cರೈಟರ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಮುದ್ರಣದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಲಕರು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್, ಹಿಂದಿಕ್ಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ) ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಡಂಪಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಲಕ್ಟೋಸೀಮಿಯಾ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ) ಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ, ಹಾಲು-ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಭೇದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್\u200cನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರುಪಿನ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿ, ನೋವನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅವನು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕಪ್ಪು ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರಗುವ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ.

ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರಗಬಲ್ಲ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಬಹುತೇಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಅಣುವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂ m ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಮಯ

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಫೀನ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..

ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗ, ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃ evidence ೀಕೃತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ dinner ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಫಿ-ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಕಚ್ಚಾ ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಗಾ dark ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಲಘು ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ 200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲಶಾಲಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ - 2-3 ಚಮಚ.

ಸೆಜ್ವಾ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾರೆಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಸುರಿಯಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಮಯ ಈಗ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ:

ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಅಪರಾಧಿ - ಕೆಫೀನ್ - ನಾದದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗಲು, 120-200 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿಗೆ 1-2 x ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಾಫಿ ಸಾಕು, ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 0.1-0.2 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cನ 0.3 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸತತವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತುವ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ ಏನು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ :.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇವಾನ್ ಪಾವ್ಲೋವ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು.

ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಈ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್\u200cನ ಪರಿಣಾಮವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ದೈನಂದಿನ 2-3 ಬಾರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.: ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು

ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಪುರುಷ ರೋಗಗಳಾದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಳ್ಳಗೆ

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಅದರ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲನೆ, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ,  ಮತ್ತು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ತೀವ್ರ ಆಸೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಹಾಲು (ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ದ್ರವದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕ್ರೀಮ್\u200cಗಳು, ಲೋಷನ್\u200cಗಳು, ಇದು ಯಾವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸುಲಭವಾದ ಪೋಷಿಸುವ ನಾದದ ಮುಖವಾಡ.: ನೀವು 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ತಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, ತುಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡಿ:

ಕಪ್ಪು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆತುರವಿಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅದರ ಅಪಾರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹರ್ಷೋದ್ಗಾರ ಪಾನೀಯದ ಉತ್ಸಾಹಿ ಅಭಿಮಾನಿ ಹೊನೋರ್ ಡಿ ಬಾಲ್ಜಾಕ್, ತನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅವಿಭಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬರೆದನು: “ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿನುಗಿದ ನಂತರ, ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸೈನ್ಯದ ಬೆಟಾಲಿಯನ್ಗಳಂತೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಿಕ್ಕಿರಿದವು.”

ಅವರ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (ಮೂಲಕ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ), ಅವರು ದುಃಖದಿಂದ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು: “ನಾನು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತೆ ಸೆಳೆದವು ...”, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪತ್ರದಲ್ಲಿ: “ಮತ್ತೆ, ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯ ಹರಿವು ಸಹ ನನ್ನ ಮೆದುಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಫಿ ವೋಲ್ಟೇರ್\u200cನ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಫ್ರೆಂಚ್ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ 84 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಆರಾಧನೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ.

Vkontakte

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಒಡನಾಡಿಗಳಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿಯಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಯೋಗ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾರೋ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ನಾನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕೇ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು

ಬಹುಶಃ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಘಟಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫ್ಲೋರಿನ್)
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಫಿ ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
• ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ)
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು (ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಪ್\u200cಗೆ ಹಲವಾರು ಟೀ ಚಮಚಗಳು)

ನೀವು ಕಾಫಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೃತಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಆಹಾರ ಶಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 40 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಮತ್ತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಪ್ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್\u200cಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ. ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ, ಭೀತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಹಾಲಿಲ್ಲದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತ ಹುಣ್ಣು, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿರುವ ಜಠರದುರಿತ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಫಿಯು ಒಂದು ಕಪಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು "ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಿಂದಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು - ನಾದದ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಮನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ತಲೆನೋವು
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಗಮನದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತ
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು-ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಮತ್ಕಾರಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸರಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಿನ್ನಲು ಬೇರೆ ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಇದುವರೆಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆದರುವ ಅಮ್ಮಂದಿರು, ಕಷ್ಟದಿಂದ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ವಿಷಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈಗ imagine ಹಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಕಾಫಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ರಾಜಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗವು ಕೆಫೀನ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಒಪ್ಪಿದರು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇದು ಹುಟ್ಟುವವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಿತು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತೂಕದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮೀರುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರಕ ಡೋಸ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂಬತ್ತು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ಡೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾಫಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾಫಿ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಡೀ ಹೊಡೆತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಕಾಫಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ಗಾಗಿ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾಯಿ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಳೆ ನೋವು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಡೂಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ತ್ವರಿತ, ಹರಳಿನ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಫಿ;
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ - ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ;
• ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ;
• ಸೇವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಫೀನ್ ಬಡಿಸುವ ಬದಲು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಗಮನಿಸಿ! ನೀವು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾಫಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾದ "ಥ್ರೀ ಇನ್ ಒನ್" ನಂತಹ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಕಾಫಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಏರುತ್ತದೆ;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ;
• ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಕಾಫಿಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಿರಲು, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಹುಡುಕಿ. ಆದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪಾನೀಯಗಳೆರಡೂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕಾಫಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆಹಾರದ ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್\u200cಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.

ರುಚಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೋಕೋ ಕಾಫಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕೋರಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದರ ರುಚಿ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಕೋರಿಗೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಫಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಚಿಕೋರಿ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ! ಚಿಕೋರಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಂದರು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಕೋರಿ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಕ್ಷೀಣಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್\u200cಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. "ಕಾಫಿ" ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಚಿಕೋರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಅನೇಕ ವರ್ಗದ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ: ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಧಗಳು

ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ದಿನವಿಡೀ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸದ ಜನರ ಗಮನಾರ್ಹ ವರ್ಗವಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದೇ?

ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

• ಲ್ಯಾಟೆ (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಹಾಲಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಲ್ಯಾಟೆ ಮ್ಯಾಕಿಯಾಟೊ - ಮೂರು-ಪದರದ ಪಾನೀಯ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ನುಗ್ಗಿಸದೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ - ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಸಮಾನ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್), ನಾದದ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಮಿಶ್ರಣವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಕಿಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರೋಗಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ lunch ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯು (ಒಂದು ಟೀಚಮಚದಲ್ಲಿ) ಸುಮಾರು 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈ ಹೊಸ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ?

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಪ್ಪು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೇಲಿನ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಲೀಟರ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ? ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಗ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಷಯ:

ಕಾಫಿ  - ಅನೇಕರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯ. ಹಾಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಿರಪ್\u200cಗಳು, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರುಚಿ, ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪೋಷಕರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ!” ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀರು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕು, ಮಗು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುರಿದ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್\u200cನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವು ದೂರದ 1475 ರ ಹಿಂದಿನದು, ಇಸ್ತಾಂಬುಲ್\u200cನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಿಶೇಷ ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ. ಗೆ, ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಶುಂಠಿ, ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ತೈಲ ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸಮೃದ್ಧ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ, ಡಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕಾಫಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ:

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಬಹುದೇ? ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್\u200cನಿಂದ ಕಾಫಿ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರಲಿ, ಅದು ಶ್ರೀಮಂತ, ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

9-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನವಲ್ಲ). ಸರಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ನೀಡಿ, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾನೀಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ to ಗೊಳಿಸಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, 2: 1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ಹಾಲು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು).

13-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಆದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಎರಡು ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ (ವೈದ್ಯರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸವಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಗು ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಒದಗಿಸಬೇಕು, ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?? ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿನ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಾಫಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಪಯುಕ್ತ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು, ವರ್ಣಗಳು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಅರ್ಪಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪಾನೀಯದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 100 ಮಿಲಿ ನೈಜ ಕಾಫಿ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಗುವಿನ ದೇಹದಿಂದ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.