- - ប្រសិនបើអ្នកធ្វើ batter ក្រាស់ពេក មឹកប្រហែលជាមិនត្រូវបានចម្អិនទេ ហើយប្រហែលជាត្រូវដុតនំពាក់កណ្តាល។ ប្រសិនបើ batter គឺក្រាស់ពេកបន្ថែមស៊ុតវាយដំបន្តិចឬស្រាបៀរ; ប្រសិនបើវាហៀរពេកបន្ថែមម្សៅបន្តិចទៀត។
- - ដោយធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបនេះ អ្នកអាចចម្អិនមិនត្រឹមតែមឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានគ្រឿងសមុទ្រផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជា បង្គាស្តេចបំពង សាច់ក្តាម និងអយស្ទ័រជាដើម។
- ខណៈពេលកំពុងរៀបចំម្ហូបនេះ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត ដែលសមរម្យសម្រាប់ចម្អិនអាហារសមុទ្រ។
- ជំនួសឱ្យទឹកក្រូចឆ្មារ អ្នកអាចប្រើទឹកក្រូចឆ្មាធម្មជាតិ ឬទឹកក្រូចឆ្មា។
- មុនពេលអ្នកចាក់ប្រេងបន្លែចូលក្នុងខ្ទះចៀន ត្រូវប្រាកដថាវាស្អាត និងស្ងួត ដើម្បីកុំឱ្យប្រេងឆាក្តៅពេលកំពុងកំដៅខ្លាញ់។
- អ្នកអាចវាយម្សៅមិនត្រឹមតែជាមួយម៉ាស៊ីនលាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើម៉ាស៊ីនលាយ វីស្គី ឬសម។
មឹកបំពង គឺជាមុខម្ហូបដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចបរិភោគបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនពិបាកក្នុងការរៀបចំទេ។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសមឹកដែលត្រឹមត្រូវ ហើយក៏រៀនអាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើត batter ដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។
មឹកមានផ្ទុកសារធាតុមួយចំនួនធំដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ អ៊ីយ៉ូត ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ លើសពីនេះ អាហារសមុទ្រនេះក៏មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនផងដែរ ដែលជំរុញការរំលាយអាហារបានល្អ។ មឹកក៏មានវីតាមីនជាច្រើនផងដែរ។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីមាតិកាកាឡូរីវាមានកម្រិតទាបនៅក្នុងផលិតផលឆៅ។ ការស្ងោរនឹងមិនបន្ថែមតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភទេ ដូច្នេះម្ហូបនេះអាចត្រូវបានមនុស្សដែលមើលតួលេខរបស់ពួកគេបរិភោគដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មឹកចៀនមានកាឡូរីច្រើនទៀត។ ដូច្នេះក្នុង 100 ក្រាមមានប្រហែល 190 kcal ។
ដើម្បីឱ្យម្ហូបប្រែជាហ៊ានវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលឆៅដោយមានការថែទាំពិសេស។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញមឹកដែលមិនបានលាបនិងកក បើមិនដូច្នេះទេវាអាចប្រែថាពួកវាត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីផ្សេងៗ។ នៅពេលទិញអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាគ្រោងឆ្អឹងអាចត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងងាយស្រួល។ ខ្សែភាពយន្តគួរតែមានពណ៌ផ្កាឈូកឬពណ៌ស្វាយហើយសាច់គួរតែមានពណ៌សឬក្រែម។ លើសពីនេះទៀតមឹកខ្លួនឯងមិនគួរត្រូវបានខូចខាតទេ។
ដើម្បីរៀបចំវានៅក្នុង batter អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃការកែច្នៃអាហារសមុទ្រនេះ។ មឹកអាចស្ងោរ ឬស្ងោរដោយទឹកស្ងោរ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើដោយគ្មានវា ហើយប្រើមឹកឆៅ ព្រោះវាមានសភាពទន់ជាង និងមានភាពទន់ភ្លន់ជាង។ អ្នកក៏អាចចំអិនគ្រោងឆ្អឹង កាត់ជាចិញ្ចៀន និងត្រកួន - ជម្រើសទាំងពីរគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តដែលបានស្នើឡើង។
សម្រាប់រូបមន្តនេះ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖
បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោមជាជំហានៗ។
ចិញ្ចៀនដែលបានបញ្ចប់គួរត្រូវបានយកចេញពីប្រេងហើយដាក់នៅលើកន្សែងក្រដាសដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់លើស។
សម្រាប់ការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ៖
ចិញ្ចៀនដែលបានបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានជូតដោយកន្សែងក្រដាសដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់លើស។
គ្រឿងផ្សំ៖
មឹកដែលបានរៀបចំត្រូវតែដាំឱ្យពុះក្នុងទឹករំពុះរយៈពេល 1-1,5 នាទីក្នុងពេលនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំ batter ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទាំងអស់លើកលែងតែប្រេងបន្លែដែលត្រូវការកំដៅក្នុងខ្ទះចៀន។ នៅពេលដែលមឹកបានចុះត្រជាក់ ពួកគេត្រូវកាត់ជារង្វង់ ហើយជ្រលក់ក្នុងម្សៅដែលបានរៀបចំ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវទុកចោល 25-35 នាទីបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចៀន។ ដាក់ចិញ្ចៀនចៀននៅលើកន្សែងក្រដាសដើម្បីបង្ហូរ។
ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ៖
អាហារឆ្ងាញ់នេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគយ៉ាងសាមញ្ញជា appetizer ឬជាការបន្ថែមទៅមុខម្ហូបសំខាន់។
គ្រឿងផ្សំសម្រាប់រៀបចំម្ហូបនេះ៖
ដំបូងអ្នកត្រូវលាងមឹកឱ្យស្អាត រួចលាងទឹកឱ្យស្អាត បន្ទាប់មកត្រូវពុះគ្រប់យ៉ាង។ បន្ទាប់មកអាហារសមុទ្រត្រូវតែកាត់ជារង្វង់។ ប្រេងត្រូវកំណត់ឱ្យឡើងកំដៅ ខណៈពេលនេះត្រូវរៀបចំម្សៅពីគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ បន្ទាប់មក ចិញ្ចៀនត្រូវរមូរឱ្យបានល្អក្នុងម្សៅ រួចកិនជាដុំៗ រួចចម្អិនជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់មកមឹកគួរស្ងួតនៅលើក្រដាស parchment ។ ម្ហូបឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានបម្រើនៅលើចានរាងសំប៉ែតធំមួយ។
ការរៀបចំ៖
ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានបម្រើទាំងក្តៅឬត្រជាក់។
គ្រឿងផ្សំ៖
ជំហានដំបូងក្នុងរូបមន្តនេះគឺដើម្បីរៀបចំ marinade ដែលអ្នកត្រូវលាយខ្ទឹមសច្របាច់ ទឹកក្រូចឆ្មា និងក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់មឹកនៅក្នុងវាសម្រាប់ 25-35 នាទីហើយក្នុងពេលនេះរៀបចំ batter ពីទឹកសារធាតុរ៉ែ ម្សៅ ស៊ុត និងគ្រឿងទេស។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលត្រូវការបានកន្លងផុតទៅ marinade គួរតែត្រូវបានបង្ហូរហើយមឹកគួរតែត្រូវបានស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត។ បន្ទាប់ពីនេះ ជ្រលក់ចិញ្ចៀននីមួយៗក្នុងម្សៅ ហើយចៀនក្នុងខ្ទះចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ ដាក់មឹកដែលបានបញ្ចប់នៅលើ parchment ដើម្បីឱ្យប្រេងលើសបង្ហូរ។
សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តនិងពេញចិត្តចំពោះអាហារឆ្ងាញ់ រូបមន្តនេះគឺសមបំផុត។ មឹកមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅខាងក្នុង។
សមាសធាតុចាំបាច់៖
រូបមន្តធ្វើម្ហូបមានដូចខាងក្រោម។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងមឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់អ្នកត្រូវចៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីរដង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើផងដែរ ចៀនជ្រៅ ដោយប្រើជាតិខ្លាញ់រលាយជំនួសឱ្យប៊ឺ។
Squid យោងតាមរូបមន្តនេះនឹងបម្រើជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងចានក្តៅនិងស្រាបៀរ។
ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវការ៖
រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ ៖
អាហារឆ្ងាញ់នេះអាចត្រូវបានបម្រើជាមួយសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗដើម្បីបំពេញរសជាតិរបស់អ្នក។
ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មម្ហូបនេះអ្នកអាចប្រើល្បិចតិចតួច។ ដូច្នេះរសជាតិនៃមឹកនឹងកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប្រសិនបើឧទាហរណ៍ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅវានៅពេលបម្រើ។ Cream sour ឬ caviar នឹងធ្វើ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលរៀបចំ batter អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ល្ងទៅវា។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានក្លិនក្រអូបទៀតផង។
ចុងភៅដែលគ្មានបទពិសោធន៍ត្រូវចងចាំល្បិចដូចជាការបន្ថែមទឹកទៅក្នុងម្សៅ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសំបកកាន់តែមានពណ៌។ នេះក៏អាចសម្រេចបានដោយដាក់ល្បាយស៊ុតក្នុងទូទឹកកកមួយរយៈ។
អ្នកអាចបម្រើម្ហូបនេះជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មា។ ចិញ្ចៀនក៏នឹងមើលទៅស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់នៅលើស្លឹកសាឡាត់។ បន្ថែមពីលើផលិតផលទាំងនេះ អ្នកអាចបម្រើវាជាមួយការ៉ុតកូរ៉េ។ សម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់តិចតួចអ្នកអាចប្រើ skewers ។ ភ្ញៀវទាំងអស់ប្រាកដជាពេញចិត្តចំពោះ kebabs គ្រឿងសមុទ្រដើមបែបនេះ។
ការចំអិនមឹកមិនពិបាកទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទិញវានៅហាងឬផ្សារទំនើបណាមួយ។ ហើយបន្ទាប់មក ដោយបានរៀបចំវាតាមរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកអាចរីករាយនឹងគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ដើម្បីរៀនពីរបៀបចម្អិនក្រវិលមឹកនៅក្នុងម្សៅ សូមមើលវីដេអូខាងក្រោម។
មឹកដែលចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងម្សៅជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ "ហ្វូម"។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចបម្រើពួកគេនៅលើតុថ្ងៃឈប់សម្រាក ឬជាការបន្ថែមទៅសាឡាត់បន្លែសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ មានជម្រើសជោគជ័យជាច្រើនសម្រាប់អាហារសមុទ្រនេះ។
គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រឿងសមុទ្រតិចជាងមួយគីឡូក្រាម ស៊ុតដែលបានជ្រើសរើសមួយស្លាបព្រានៃ oregano ប្រេងចម្រាញ់ 130 ក្រាមនៃម្សៅពណ៌ស អំបិល 90 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញ pinch នៃ parsley ស្ងួតមួយ។
មឹកចៀនជាលទ្ធផលត្រូវបានដាក់នៅលើកន្សែងក្រដាសជាច្រើន បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានបម្រើយ៉ាងកក់ក្តៅដល់ភ្ញៀវភ្លាមៗ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រូចឆ្មា, គ្រោងឆ្អឹងត្រី ៣ ក្បាល, ទឹកដោះគោខាប់ ១៦០ មីលីលីត្រ, អំបិល, ស៊ុត ២ គ្រាប់, អំបិលតុ, រមៀតស្ងួត ៥-៦ ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅថ្នាក់ទីខ្ពស់។
ចិញ្ចៀនមឹកដែលផលិតរួចជាស្រេចនៅក្នុង batter ល្អជាមួយស្រាបៀរគ្រប់ប្រភេទ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្រាបៀរស្រាលៗ ១៣០-១៤០មីលីលីត្រ ស៊ុតធំ ៣ អំបិលថ្ម ៣៣០ ក្រាម អាហារសមុទ្រញាក់ ម្សៅស ១៣០-១៤០ ក្រាម អំបិល ប្រេងចម្រាញ់មួយចំនួនធំសម្រាប់ចៀនអាហារសម្រន់។
appetizer ត្រូវបានបម្រើទាំងក្តៅនិងត្រជាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ១/៣ កញ្ចក់មុខម្សៅ ទឹកស៊ីអ៊ីវបុរាណ ៣០-៤០ មីលីលីត្រ ម្សៅដុតនំ ១/៣ កែវ ម្សៅដំឡូងបារាំង មឹកកន្លះគីឡូ កែវទឹក និងប្រេងឆាមួយកែវ។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ អំបិលតុ ម្រេចក្តៅក្រហម។
អ្នកអាចបម្រើមឹកនៅក្នុង batter ចិនជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ទឹមហឹរ។
គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកអំបិលកន្លះកែវ គ្រឿងសមុទ្រ ២ កំពឹស អំបិល ¼ ផ្នែក ក្រូចឆ្មា ខ្ទឹមស ៣-៥ កំពឹស ម្សៅ ១៣០-១៦០ ក្រាម ស៊ុតមាន់ ឱសថអ៊ីតាលី ប្រេងឆា។
ការព្យាបាលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់ណាមួយឬម្ហូបចំហៀងសមរម្យ។
វាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ក្នុងការបម្រើចិញ្ចៀនផ្ការីកដែលបានពិភាក្សាជាមួយទឹកជ្រលក់ពិសេសសម្រាប់មឹក។ សព្វថ្ងៃនេះមានរូបមន្តជោគជ័យជាច្រើនសម្រាប់អាហារបំប៉នបែបនេះ។
សម្រាប់ទឹកជ្រលក់នេះ ខ្ទឹមកំទេចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រែមជូរ ក៏ដូចជាឱសថស្រស់ៗដែលហាន់រួច។ ម៉ាស់ត្រូវបានអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបម្រើ។ ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមិនចូលចិត្តបំណែកនៃបន្លែបៃតងនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ អ្នកអាចកិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមពីលើអំបិល ឱសថក្រអូបជាច្រើនប្រភេទ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អរសជាតិនៃល្បាយ។
ទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍មឹកត្រូវបានរៀបចំដោយផ្អែកលើ mayonnaise (2 ស្លាបព្រាធំ) ។ យកផងដែរ៖ ស្លឹកខ្ទឹមក្រៀមមួយក្តាប់ និង ២មើម។ ស្លាបព្រានៃទឹកស៊ីអ៊ីវបុរាណ។
ទឹកស៊ីអ៊ីវត្រូវបានបន្ថែមភ្លាមៗទៅ mayonnaise ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អរហូតដល់រលោង។ ពួកគេទំនងជាមិនត្រូវការអំបិលបន្ថែមទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងរឿងនេះអ្នកត្រូវផ្តោតលើរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ខ្ទឹមកំទេច និងឱសថក្រអូបស្ងួតត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកជ្រលក់។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀត។ ទឹកជ្រលក់ដែលបានបញ្ចប់គឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់មឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អាហារសមុទ្រផ្សេងទៀតផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់មឹក ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងជម្រើសមួយ - របៀបចំអិនមឹក ដឹងថាអ្នកជិតដល់ហើយ។ រូបមន្តមឹកនេះគឺតិចតួច ល្អបន្តិច ស្មុគស្មាញជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនសោកស្តាយវាទេ។
ម្ហូបឆ្ងាញ់ - មានសុខភាពល្អ រសជាតិឆ្ងាញ់ សមរម្យសម្រាប់ឱកាសណាមួយ ជាពិសេសជាមួយស្រាបៀរ - នឹងត្រូវបោសចេញពីតុជាមុន។ អាស្រ័យហេតុនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានមុខម្ហូបផ្សេងៗ ហើយពេលល្ងាចយូរ សូមចំអិនមឹកភ្លាមៗ។ អនុញ្ញាតឱ្យប្រជាជនទទួលបានភាពកក់ក្តៅរបស់ពួកគេហើយដោយវិធីនេះ ម្ហូបហឹរណាស់។ ទោះបីជា, អ្នកអាចលុបចោលពេលចុងក្រោយឬស្តាប់វា។
ដូច្នេះសូមត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។ល។
ពេលចម្អិនអាហារ: 45 នាទី ទោះជាដូចធម្មតាក៏ដោយ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណអាហារ
ភាពស្មុគស្មាញ៖ ស្មុគស្មាញបន្តិចព្រោះ ទាំងការចៀន និងរៀបចំគ្រោងឆ្អឹង មិនមែនជាដំណើរការងាយស្រួលនោះទេ។
គ្រឿងផ្សំ៖
breadcrumbs - 4-5 tbsp ។ លីត្រ
អំបិលនិងគ្រឿងទេស - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
ប្រេងបន្លែសម្រាប់ចៀន
ការរៀបចំ
ពេលដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំគឺការរៀបចំមឹកឆៅ។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបាន defrosted ដែលត្រូវការពេលវេលា។ ហើយបន្ទាប់មកសម្អាតវាពីខ្សែភាពយន្ត។ ដើម្បីសម្រួលដល់ការរៀបចំនេះ ខ្ញុំជ្រលក់គ្រោងឆ្អឹងក្នុងទឹកក្តៅមួយនាទី ហើយបន្ទាប់មកក្នុងទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់មកការសម្អាតគឺងាយស្រួលជាង។
កុំភ្លេចបង្វែរគ្រោងឆ្អឹងខាងក្នុងចេញដើម្បីយកចេញលើស។ យើងនឹងបែងចែកគ្រោងឆ្អឹងដែលបានរៀបចំជាទម្រង់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ខ្ញុំមានចិញ្ចៀនធំទូលាយនេះ។
ដល់ដំណាក់កាលនេះយើងដាក់ខ្ទះចៀន ឬខ្ទះចៀនផ្សេងៗ ចាក់ប្រេងឆាហើយដាក់លើភ្លើង។
តោះធ្វើ batter ។ ជំនួសឱ្យកប៉ាល់មួយយើងនឹងរៀបចំបី។ ដំបូងបន្ថែមម្សៅអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ តោះភ្ជាប់អ្វីៗទាំងអស់។
នៅក្នុងនាវាទីពីរយើងនឹងដោះស្រាយជាមួយស៊ុត - បើកវាចូលហើយវាយវាតាមរបៀបងាយស្រួល។
ចូរយើងចាក់នំប៉័ងទៅក្នុងចានចុងក្រោយ។
ហើយ - តោះទៅ។ ដំបូងត្រូវជ្រលក់ចិញ្ចៀនមឹកក្នុងម្សៅទាំងសងខាង។
បន្ទាប់ពីនោះភ្លាមចូលទៅក្នុងចានជាមួយស៊ុតមួយ - យ៉ាងហ្មត់ចត់រមៀលចិញ្ចៀននៅក្នុងវា។
គោលដៅចុងក្រោយរបស់មឹកគឺការដុតនំ។ ចូរធ្វើឱ្យប្រាកដថាចិញ្ចៀនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងជាមួយ breadcrumbs ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាប្រេងបានឆ្អិន? យើងចៀនចិញ្ចៀន។ យើងគ្រាន់តែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឲ្យបានលឿន។ អ្រងួននំប៉័ងដែលលើសហើយជ្រលក់ចិញ្ចៀនចូលទៅក្នុងប្រេងក្តៅ។ ចៀននៅម្ខាងហើយបន្ទាប់មកមួយនាទីឬពីរនាទីទៀត។
ដើម្បីឱ្យប្រេងបាត់យ៉ាងហោចណាស់បន្តិចដាក់ចិញ្ចៀនមឹកនៅលើកន្សែង។ ហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅលើចាន។
អ្វីដែលត្រូវបម្រើជាមួយមឹក? វាជាលក្ខណៈបុគ្គល។ នៅទីនេះ Cream sour, mayonnaise, ketchup, Dolmio និងទឹកជ្រលក់ផ្សេងទៀតគឺសមរម្យ។ ប្រហិតចេញមកបានល្អ មឹកប្រឡាក់យ៉ាងឆ្ងាញ់ ខណៈដែលនៅសល់នៅខាងក្នុង!
ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទល្អបំផុត សូមជាវទំព័ររបស់ Alimero ។
អាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតមួយគឺមឹកនៅក្នុង batter ។ នៅផ្ទះ អ្នកអាចរៀបចំម្ហូបសមុទ្រដែលឆ្ងាញ់ជាងនេះដោយខ្លួនឯង។
ម្ហូបមិនធម្មតាមួយនឹងតុបតែងមិនត្រឹមតែតារាងថ្ងៃឈប់សម្រាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។
ម្ហូបសាមញ្ញ និងឆើតឆាយដើមដំបូងបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងម្ហូបជប៉ុន។ សូម្បីតែអ្នកហូបចុកដែលរើសអើងនឹងពេញចិត្តចំពោះផលិតផល និងព្យាបាលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេចំពោះវា។
ម្ហូបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖
មិនមានផលប៉ះពាល់ពីម្ហូបទេវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ ផលប៉ះពាល់អាចកើតឡើងពីការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលចំពោះផលិតផលអាហារសមុទ្រ។
មិនមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ទេ ផលិតផលគ្រឿងសមុទ្រនៅក្នុង batter គឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វាត្រូវចំណាយពេល 10-15 នាទីដើម្បីរៀបចំផលិតផល 10-15 នាទីដើម្បីរៀបចំ batter និង 25-30 នាទីដើម្បីចៀនអាហារសមុទ្រដោយខ្លួនឯង។
មុនពេលកែច្នៃទឹកសមុទ្រ ផលិតផលត្រូវតែរលាយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលផលិតផលត្រូវដាក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ ដើម្បីលាងជមែះ ប្រើទឹកដែលកំពុងរត់ យកគម្របខាងលើចេញពីសំបកខ្យង បន្ទាប់មកទាញខាងក្នុងចេញ ហើយយកចានចង្កឹះចេញ។
ដោយឡែកយកទឹកទៅស្ងោរ រួចដាក់គ្រឿងសមុទ្រចូល។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ឧបាយកលងាយៗ កាត់មឹកជាចិញ្ចៀន ឬច្រូត ហើយប្រើ colander ដើម្បីឱ្យស្ងួត។
លើសពីនេះទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន sift ម្សៅនិងយកដុំ; ជ្រើសរើសប្រេងដែលចម្រាញ់ និងជាពិសេសសម្រាប់ការចៀន។ ប្រើចានស្អាត មិនគួរមានដំណក់ទឹកនៅក្នុងខ្ទះទេ។ នៅពេលប្រើបៃតងពួកគេត្រូវលាងសម្អាតនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ហើយច្របាច់។
វិធីសាស្រ្តរៀបចំគឺសាមញ្ញណាស់៖
ក្រៅពីមឹក ផលិតផលផ្សេងទៀតទាំងអស់តែងតែមាននៅក្នុងផ្ទះបាយដូចជា៖
ជំហានចម្អិនអាហារ។
បនាប់ពីលាងសមាតផលិតផលសមុទ្ររួចបកវាហើយកាត់វាជាចិញ្ចៀន។
ដាក់ផលិតផលក្នុងចានមួយ ប្រោះទឹកក្រូចឆ្មាពីលើ រដូវជាមួយម្រេចខ្មៅ និងក្រហម។
ចាប់ផ្តើមរៀបចំ batter ។ វាយពងមាន់ចំនួន 2 ហើយផ្សំជាមួយ Cream sour, កូរ, រដូវជាមួយអំបិលនៅលើកំពូល។
លាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចានមួយជាមួយម្សៅហើយកូរជាមួយ whisk មួយ។
កំដៅខ្ទះចៀននៅលើចង្ក្រានចាក់ប្រេងបន្លែនិងកំដៅឱ្យបានល្អ។
ជ្រលក់មឹកសមុទ្រក្នុងល្បាយរាវ រួចចៀនក្នុងប្រេងក្តៅ។
ចៀនអាហារសមុទ្រទាំងសងខាងរយៈពេល 2-3 នាទី។
ដាក់មឹកដែលបានបញ្ចប់នៅលើកន្សែងក្រដាសដើម្បីបង្ហូរខ្លាញ់។
100 ក្រាមនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់មាន 13,48 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន, 10,78 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់, 6,59 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ មាតិកាកាឡូរីសរុបគឺ 177,03 kcal ។
មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន យោងទៅតាមផលិតផលគ្រឿងសមុទ្រដែលត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមឈីស ម្សៅ និងនំប៉័ង សម្រាប់ការព្យាបាលកំដៅ មិនត្រឹមតែប្រើខ្ទះចៀនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប្រើឡ ឬឡចៀនជ្រៅទៀតផង។
កាត់មឹកឆ្អិនជាចិញ្ចៀនតូចៗ។ ដោយឡែកពីគ្នាលាយស៊ុតជាមួយម្សៅបន្ថែមគ្រឿងទេសនិងឈីស។ លាយគ្រឿងផ្សំ ជ្រលក់មឹកចូលក្នុងល្បាយលទ្ធផល ហើយចៀនក្នុងខ្ទះចៀនដែលមានកំដៅរហូតដល់ពណ៌មាស។
ទុកសំបកខ្យងដែលបករួចក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ២ នាទី រួចយកចេញពីទឹក ហើយកាត់ជាចិញ្ចៀន។ លាយផលិតផលជាមួយទឹកជ្រលក់ Kikkoman ។ ប្រោះម្រេចនៅលើកំពូល។ លាយគ្រឿងផ្សំចូលហើយដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោងទើបធ្វើទឹក។
នៅពេលនេះធ្វើ batter ពីម្សៅនិង cornstarch បន្ថែមម្សៅដុតនំនិងអំបិលបន្តិច។ លាយផលិតផលជាមួយគ្នា និងជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ។
រៀបចំ batter សម្រាប់មឹកហើយទូរទឹកកក។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅយកអាហារចេញ។ ជ្រលក់សាច់ត្រីចូលក្នុងខ្ទះដែលបានរៀបចំរួចចៀនក្នុងខ្ទះក្តៅរហូតដល់ពណ៌មាស។
យកស្បែកចេញពីអាហារសមុទ្រឆ្អិនហើយកាត់ជារង្វង់បន្ទាប់ពីត្រជាក់។ រៀបចំ batter ពីម្សៅនិងស៊ុតជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលនិងម្រេច។ យកល្អត្រូវជ្រលក់វាក្នុងរាវហើយប្រោះជាមួយម្សៅនំប៉័ង រួចចៀនក្នុងខ្ទះចៀនជ្រៅ ឬខ្ទះចៀនជាមួយប្រេងបន្លែច្រើន។
ផ្សំស៊ុតជាមួយទឹក ក៏ដូចជាអំបិល និងម្រេច កូរឱ្យសព្វ។ បន្ថែមម្សៅនិងម្សៅទៅគ្រឿងផ្សំ, លាយម្តងទៀត។ លាងសម្អាតគ្រោងឆ្អឹងគ្រឿងសមុទ្រ ហើយកាត់ជាចិញ្ចៀន។ សម្ងួតលើកន្សែងក្រដាស លាបជាមួយ batter នៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ ហើយចៀនឱ្យជ្រៅក្នុង wok ។
ចម្អិនម្ហូបរយៈពេល 2-3 នាទីដោយត្រលប់មកវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យប្រេងក្តៅនៅលើដៃឬមុខរបស់អ្នក។ ពេលរួចរាល់ហើយ ដាក់មឹកលើកន្សែង ដើម្បីបង្ហូរប្រេងដែលលើសចេញ។
សម្អាតគ្រោងឆ្អឹងគ្រឿងសមុទ្រ ហើយកាត់ជាពាក់កណ្តាល។ រៀបចំសន្លឹកដុតនំមួយហើយដាក់នៅចម្ងាយខ្លី។ ដោយឡែកពីគ្នារៀបចំទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោមនិងឈីសបន្ថែម cilantro chopped លាយគ្រឿងផ្សំជាមួយ mayonnaise និងចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើកំពូល។ ចម្អិននៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនរយៈពេល 10-15 នាទី។
ច្របាច់ម្សៅពីរដង បន្ថែមអំបិលបន្តិច និងស៊ុតមាន់ លាយគ្រឿងផ្សំ និងបន្ថែមស្រាបៀរស្រាល។ រៀបចំ batter ដូចគ្នាដោយប្រើ whisk ពិសេស។ ចាក់ទឹករំពុះលើចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយសង្កត់រយៈពេល 2 នាទី។
យកចេញពីរាវហើយកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនស្តើង។ ជ្រលក់គ្រឿងសមុទ្រក្នុងខ្ទះ ហើយចៀនជាដុំតូចៗក្នុងខ្ទះចៀនដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ សម្រាប់ការចៀនសូមប្រើកំដៅមធ្យម។ ម្ហូបនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗគ្នា និងធ្វើឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
នៅក្នុងចានស្អាតមួយលាយទឹកដោះគោជាមួយស៊ុតកូរនិងបន្ថែមអំបិលបន្ថែមគ្រឿងទេសតិចតួច whisk អ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ថែមម្សៅ។ កិនឱ្យម៉ត់រហូតដល់មានម្សៅក្រាស់។ យកស្រទាប់ខាងលើចេញពីផលិតផល ហើយកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀន ប្រោះជាមួយអំបិល និងជ្រលក់ក្នុងម្សៅ។
ដាក់ខ្ទះចៀនលើភ្លើង កំដៅវាហើយដាក់ប្រេងឆា ចៀនគ្រឿងសមុទ្រក្នុងប្រេងជាមុននៅម្ខាងបន្ទាប់មកម្ខាងទៀតរហូតដល់ពណ៌មាស។ យកផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ហើយដាក់វានៅលើកន្សែងក្រដាសដែលបានរៀបចំដើម្បីបង្ហូរជាតិខ្លាញ់លើស។
អ្នកអាចរៀនពីរបៀបចំអិនមឹកឆ្ងាញ់នៅក្នុង batter ដោយខ្លួនឯងដោយមើលរូបមន្តវីដេអូ។ គេហទំព័របង្ហាញពីការរៀបចំជាជំហាន ៗ នៃអាហារឆ្ងាញ់របស់ជប៉ុន។
អាថ៌កំបាំងមានប្រយោជន៍មួយចំនួន៖
ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ និងរូបមន្តមួយជំហានម្តងៗ អ្នកនឹងទទួលបានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមិនធម្មតាដែលគ្រប់គ្នាប្រាកដជាចូលចិត្ត។