អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សុទ្ធជាមួយស្ករ។ Lingonberries: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សុទ្ធជាមួយស្ករ។ Lingonberries: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

23.10.2023 តុអាហារប៊ូហ្វេ

Lingonberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីដ៏អស្ចារ្យ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ និងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ជីដូនរបស់យើងបានប្រើផ្លែប៊ឺរីនេះជាឱសថអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ សូមចំណាំថាមុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការព្យាបាលណាមួយ (រួមទាំងឱសថបុរាណ) អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកអាចរៀនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberry សម្រាប់ស្ត្រី ក៏ដូចជាសមាសធាតុគីមីរបស់វា និងការប្រើប្រាស់ក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ lingonberries

Lingonberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានរសជាតិជូរ និងជូរ។ រយៈពេលនៃការទុំរបស់វាគឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ berry នេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់សើម ឧទាហរណ៍នៅក្នុងវាលភក់ ឬនៅក្នុងព្រៃ coniferous ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានផ្លែ lingonberries

Lingonberries គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន និងមីក្រូធាតុពិត។ វាគឺជាការអរគុណដល់ពួកគេដែល berry នេះបានរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងថ្នាំ folk ។

សមាសភាពគីមីនៃ lingonberries

Lingonberries សម្បូរទៅដោយអាស៊ីត៖ malic, citric, lactic, tartaric, salicylic និងសូម្បីតែ succinic ។ លើសពីនេះ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដូចខាងក្រោមៈ

វីតាមីន C ដែលធ្វើអោយដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ;
វីតាមីន PP ដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
ផូស្វ័រ ចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឆ្អឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
ជាតិដែកដែលជំរុញការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ lingonberries

Lingonberry berries និងស្លឹកគឺជាថ្នាំសកល។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយ៖

ជំងឺនៃតម្រងនោម, ថ្លើមនិងការរលាក gastrointestinal;
ភាពស្លេកស្លាំងនិងភាពស្លេកស្លាំង;
សរសៃប្រសាទ;
សម្ពាធឈាមខ្ពស់;
ជំងឺនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ;
រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ;
និងសូម្បីតែការហៀរសំបោរ។

ការហាមឃាត់ចំពោះការទទួលទាន lingonberries

ទោះបីជាមានចំនួនច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, berries ទាំងនេះមានចំនួននៃ contraindications មួយ។ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើ lingonberries សម្រាប់ជំងឺក្រពះព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ពោះវៀនយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រើផ្លែប៊ឺរីនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន ព្រោះផ្លែ lingonberries អាចបណ្តាលឱ្យ colic និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះទារកទើបនឹងកើត។ ការហាមឃាត់ចំពោះការទទួលទាន lingonberries គឺ hypotension (ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប) ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គួរចៀសវាងផ្លែប៊ឺរីនេះ។

ខូបប៊ឺរី៖ផលិតផលដ៏មានតម្លៃសម្រាប់សុខភាពស្ត្រី

ការព្យាបាលជាមួយ lingonberries

Lingonberries សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

រោគស្ត្រីជឿថាការទទួលទាន lingonberries ជាទៀងទាត់រួមចំណែកដល់ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ លើសពីនេះទៀត berry នេះការពារការកើតឡើងនៃជំងឺដូចជាភាពស្លេកស្លាំង។

ជាញឹកញាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹក decoction នៃស្លឹក lingonberry ។ ប៉ុន្តែនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងករណីដែលឥទ្ធិពលរំពឹងទុកនៃការប្រើថ្នាំនេះសម្រាប់ម្តាយលើសពីផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានចំពោះទារកដែលមិនទាន់កើត។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្លឹក lingonberry ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមជើងរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ព្រោះឱសថទាំងនេះគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ល្អ។

Lingonberry គឺជាថ្នាំប្រឆាំងវីរុស និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វីតាមីនមួយចំនួនធំដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះនឹងពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ម្តាយ និងនាំទៅរកភាពប្រសើរឡើងជាទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នាង។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ អ្នកត្រូវផឹកទឹក lingonberry ១កែវ ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Lingonberry អំឡុងពេលអស់រដូវ

ផ្លែប៊ឺរីនេះអាចជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វានឹងជួយទប់ទល់នឹងការកើតឡើងនៃ neuroses កាត់បន្ថយការបែកញើស paroxysmal និងការពារការកកស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ decoction នៃ lingonberries នឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការនោមញឹកញាប់និងឈឺចាប់។

ឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើ lingonberries

Decoction នៃស្លឹក lingonberry

ដើម្បីរៀបចំ decoction នេះអ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

ស្លឹក Lingonberry - 1 tsp;
ទឹកក្តៅ - 1 លីត្រ។

ស្លឹក lingonberry ស្ងួតត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះជ្រៅមួយហើយបំពេញដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរនាពេលអនាគតត្រូវដាក់នៅលើកំដៅទាបហើយចម្អិនរយៈពេល 1-2 ម៉ោង។ សូមចំណាំថាបន្ទាប់ពីរំពុះ decoction នេះគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ (ប្រហែល 2-3 ថ្ងៃ) ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុង thermos និងបិទគំរបយ៉ាងតឹងរឹង។

ទឹក Lingonberry

ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជួយបំបាត់ការស្រេកទឹកបានយ៉ាងល្អផងដែរ ។ ដើម្បីរៀបចំទឹក lingonberry អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

Lingonberries - 300 ក្រាម;
ទឹក - 2 លីត្រ;
ស្ករ - 1 កែវ។

ទាំងផ្លែប៊ឺរីស្រស់ និងទឹកកកគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើភេសជ្ជៈនេះ។ យើងចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារដោយរៀបចំ lingonberries ។ វាត្រូវតែត្រូវបានតម្រៀបចេញហើយលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវទទួលបានទឹក lingonberry ពីផ្លែប៊ឺរី។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចប្រើ blender ឬ Sieve បានធម្មតា។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ ហើយដាក់ទឹកសុទ្ធជាលទ្ធផលក្នុងខ្ទះជ្រៅមួយ ចាក់ទឹកចូល ហើយដាក់លើភ្លើងតិចៗ។ ទំពាំងបាយជូរ berry ត្រូវតែត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយបិទភ្លាម។ ទុកឱ្យភេសជ្ជៈនាពេលអនាគតត្រជាក់បន្តិចបន្ទាប់មកសំពាធបន្ថែមទឹក berry និងស្ករ។ ទឹក lingonberry រួចរាល់ហើយត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។

Lingonberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានរសជាតិជូរ និងជូរ។ វាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន និងមីក្រូធាតុ។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកអាចស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់ស្ត្រី។ សូមចំណាំថាមាន contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃ berry នេះ។ ដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ផ្លែប៊ឺរីតូចមួយដែលមានរសជាតិជូរចត់បន្តិចដែលមានគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនិងត្រូវបានកោតសរសើរជាពិសេសដោយប្រជាជននៃតំបន់ភាគខាងជើង - ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថក្នុងឱសថជំនួស ហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងចម្អិនអាហារ។ វាបង្ហាញពីគុណភាពរបស់វា និងប៉ះពាល់ដល់បុរស ស្ត្រី និងកុមារតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ Lingonberries មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែវាក៏មាន contraindications មួយចំនួនផងដែរ។ សូមអានបន្ថែមអំពីអ្វីៗទាំងអស់ខាងក្រោម។ មានន័យដូច: lingonberry, lingonberry ។

ការពិពណ៌នា

Lingonberry, វិទ្យាសាស្ត្រ។ Vaccinium vitis - idaea L. - genus Vaccinium, គ្រួសារ Ericaceae ។

ឫសរបស់វាកំពុងលូនចូលដោយរុំដោយសរសៃមែកស្តើង ស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ និងបញ្ជូនវាទៅឫស។ ពន្លកត្រូវបានមែកដុះឡើងដល់ 15-20 សង់ទីម៉ែត្រស្លឹកតូចឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងគែមកោង។ ពណ៌នៃស្លឹកមានពណ៌បៃតងងងឹត (ផ្នែកខាងក្រោមមានម្លប់ស្រាល) រូបរាងរបស់ស្លឹកប្រហាក់ប្រហែលនឹងពងក្រពើ។ ទំហំសន្លឹក៖

ទទឹងរហូតដល់ 1,5 សង់ទីម៉ែត្រ;
មានប្រវែងរហូតដល់ 3 សង់ទីម៉ែត្រ។

នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃស្លឹកមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងសារធាតុ mucous ដែលស្រូបយកសំណើមដែលហូរចុះពីផ្ទៃរលោងនៃស្លឹក។

រយៈពេលចេញផ្កាចាប់ផ្តើមនៅចុងខែឧសភាហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ 15 ថ្ងៃ។ ផ្កាមានលក្ខណៈទ្វេរភេទនៅលើដើមខ្លី ដុះជាចង្កោមពី ១០-២០ ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលចេញផ្កា ជក់ពត់ដោយហេតុនេះការពារលំអងពីសំណើម។
ផ្នែកខាងក្នុងនៃ perianth ឈានដល់ប្រវែង 6.5 មីលីម៉ែត្រ, ពណ៌ស - ពណ៌ផ្កាឈូក, រាងកណ្តឹង, ជាមួយនឹង lobes ផ្លាតបួន។ កញ្ចុំផ្កាត្រូវបានបែងចែកទៅជា 4 lobes ត្រីកោណនៃពណ៌លាំក្រហម។ ពែងមាន៖

stamens ប្រាំបី, ពង្រីកដោយ filaments មានរោម;
ម្ជុលខ្ពស់មួយនៅលើផ្កានីមួយៗ។

ផ្លែប៊ឺរីលូតលាស់ជាចង្កោមក្រាស់ (ពី 2 ទៅ 9 បំណែកនៅលើនីមួយៗ) ពណ៌ក្រហមភ្លឺជុំពហុគ្រាប់ពូជមានអង្កត់ផ្ចិតរហូតដល់ 8 ម។ មានកាលីកស្ងួតនៅផ្នែកខាងលើនៃផ្លែ។ ផ្លែប៊ឺរីទុំនៅខែសីហាដល់ខែកញ្ញា ប៉ុន្តែពួកវាខុសគ្នាក្នុងភាពធន់នឹងការសាយសត្វតាមលក្ខខណ្ឌ។

តើអ្នកដឹងទេ? លីងហ្គនប៊ឺរីដែលមិនទាន់ទុំអាចត្រូវបាន "បង្ខំ" ឱ្យទុំដោយដាក់វានៅជាប់ពណ៌ក្រហមឬ។ ផលិតផលទាំងនេះបញ្ចេញឧស្ម័នអេទីឡែនក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលដើរតួជាអ្នកជំរុញការទុំ។ រសជាតិពីប្រភេទនៃការទុំនៃផ្លែប៊ឺរីនេះមិនខុសពីរសជាតិផ្លែប៊ឺរីទុំក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មជាតិនោះទេ។

គ្រាប់ពូជនៃផ្លែប៊ឺរីមានពណ៌ត្នោតរាងពាក់កណ្តាលព្រះច័ន្ទ។
ចូលចិត្តដុះនៅតាមព្រៃចម្រុះ ឬគុម្ពោត (ជាពិសេសព្រៃស្ងួត)។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងមាតិកាកាឡូរី

ផ្លែប៊ឺរីនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាផលិតផលរបបអាហារ តម្លៃថាមពលរបស់វាគឺត្រឹមតែ 46 kcal ប៉ុណ្ណោះ។ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភក្នុង 100 ក្រាម:

ប្រូតេអ៊ីន - 0,7 ក្រាម;
ខ្លាញ់ - 0,5 ក្រាម;
កាបូអ៊ីដ្រាត - 8,2 ក្រាម។

Lingonberry មានទឹក 86% ។

បរិមាណកាឡូរីតិចតួចនឹងមិនរំខានដល់ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទេហើយសមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។

ដូច្នេះហើយ វាអាចជំរុញការសម្រកទម្ងន់។

សមាសធាតុគីមី

អ្វីដែលធ្វើឱ្យ lingonberries មានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺមាតិកាខ្ពស់នៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍។ វាមាន:

ស្មុគស្មាញដ៏ធំនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ;
មីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូ;
ស្ករ (ប្រភពថាមពល);
អាស៊ីតសរីរាង្គ;
តានីន;
សារធាតុ flavonoids;
arbutin, lycopene និង zeaxanthin ។

សំខាន់! Arbutin ដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគសម្រាប់ប្រព័ន្ធទឹកនោម ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចនាំអោយមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។ decoctions និង infusions បានរៀបចំគួរតែត្រូវបានយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries?

Lingonberry ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។
ទោះបីជាការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក៏ដោយ វាមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនសម្រាប់ការយល់ឃើញដោយរាងកាយរបស់បុរស ស្ត្រី ឬកុមារ។

សម្រាប់បុរស

ដោយសារតែឥទ្ធិពលថ្នាំសំលាប់មេរោគ និង diuretic របស់វា lingonberry គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃឱសថជំនួសជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ: ពន្លកស្លឹកផ្លែប៊ឺរី។

វេជ្ជបណ្ឌិតឱសថជំនួសក៏បានអះអាងផងដែរថា lingonberry មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទបុរស និងបង្កើនថាមពល។

សម្រាប់ស្ត្រី

ឥទ្ធិពលសកម្មនៃ lingonberries លើមុខងារបន្តពូជចំពោះស្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វាជួយស្ដារកម្រិតអរម៉ូន និងធ្វើឱ្យវដ្តប្រចាំខែមានលក្ខណៈធម្មតា។ តែដែលបានរៀបចំដោយផ្អែកលើវាអាចកាត់បន្ថយការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ ហើយថ្នាំបន្សាបពីស្លឹកមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ឈប់ការហូរឈាមស្បូន។

សំខាន់! ដោយសារតែឥទ្ធិពលសកម្មរបស់វានៅលើស្បូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ decoctions នៃស្លឹក lingonberry ត្រូវបានហាមឃាត់។

ផ្លែប៊ឺរីគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុសកម្មមានប្រយោជន៍ និងអាចទ្រទ្រង់រាងកាយ "លើសទម្ងន់" អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ Lingonberry នឹងទប់ទល់នឹងការហើម ហើយវីតាមីនដែលវាមាននឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ផ្លែប៊ឺរីអាចទប់ទល់នឹងភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិដែកដែលវាមាន ហើយកាល់ស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានឹងចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។

សម្រាប់កុមារ

លក្ខណៈពិសេសមួយរបស់ lingonberry គឺថាវាមិននាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះកុមារទោះបីជាមានពណ៌សម្បូរបែបក៏ដោយ។ វាមានសុវត្ថិភាព និងត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់ទារក។

ក្នុងរយៈពេល 1-2 ឆ្នាំ មិនលើសពី 50 ក្រាមនៃ lingonberries ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែផ្លែប៊ឺរីមានសំបកក្រាស់ ដែលមិនអាចបកចេញបានយ៉ាងងាយទេ វាគួរតែត្រូវបានគេបម្រើដល់កុមារជាទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើ។

វាក៏ជា "ឱសថហ៊ាន" ដ៏ល្អមួយផងដែរ សម្រាប់រយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក។

របៀបប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ lingonberries

Decoctions និង infusions ពីពន្លក lingonberry ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោម:

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
ជំងឺតម្រងនោម;
cystitis;
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ។

ពួកគេក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាល៖

ជំងឺស្បែក;
stomatitis;
ការរលាកនៃអញ្ចាញធ្មេញ;
ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

ស្លឹក Lingonberry ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថផងដែរ ហើយត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងភ្នាក់ងារ choleretic ។

Lingonberry berries ត្រូវបានប្រើសម្រាប់៖

ជំងឺរបេង;
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
gastritis ជាមួយនឹងអាស៊ីតក្រពះទាប;
ជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម;
ហើម។

ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃម៉ង់ហ្គាណែស chromium និងអំបិលទង់ដែង lingonberries មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់។ កង្វះអំបិលទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

សំខាន់! Lingonberry ជាឱសថប្រជាប្រិយអាចប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែម ឬជំនួយ រួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាចាំបាច់។

ទឹក Lingonberry ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរលាក ឬកម្ដៅថ្ងៃខ្លាំង។

នៅក្នុងឱសថ

Lingonberries មានប្រយោជន៍ និងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថបុរាណ៖

ពន្លក;
ស្លឹក;
ផ្លែប៊ឺរី។

តើអ្នកដឹងទេ? សារធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងស្លឹក lingonberry អាចបន្សាប និងដកលោហៈធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ។

ពន្លកវ័យក្មេងត្រូវបានកាត់និងស្ងួតដើម្បីរៀបចំ decoctions និង infusions ។ ពន្លកត្រូវបានប្រមូលផលយូរមុនពេលចេញផ្កា។

decoction នៃពន្លកត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបនេះ:

ចាក់ 4 ស្លាបព្រានៃពន្លកចូលទៅក្នុងលីត្រនៃទឹករំពុះ;
ទុក 30 នាទី;
ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរលទ្ធផល។

លេប 50 មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរ decoctions សម្រាប់ rinsing មាត់ត្រូវបានរៀបចំ។

decoction នៃស្លឹក lingonberry ត្រូវបានរៀបចំតាមរូបមន្តដូចខាងក្រោម:

ចាក់ 1.5 ស្លាបព្រានៃស្លឹកចូលទៅក្នុង 0.5 លីត្រទឹករំពុះ;
ចៀនលើកំដៅទាបរយៈពេល 30 នាទី;
នៅពេលដែលរាវថយចុះបន្ថែមទឹកឆ្អិនដើម្បីស្ដារបរិមាណដើមរបស់វា។

យក 1 កែវ decoction 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

តែរៀបចំពីស្លឹក lingonberry មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីរៀបចំវា៖

2 tsp ។ ចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះលើស្លឹក;
ទុករយៈពេល 10 នាទីនៅក្នុង thermos ។

ប្រើជំនួសឱ្យតែស្តង់ដារជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ។

លាយ 200 ក្រាមនៃស្លឹក lingonberry និង berries;
ចាក់ល្បាយលទ្ធផលជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រ;
រំពុះយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី;
ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរហើយត្រជាក់។

ពាក់កណ្តាលនៃ decoction លទ្ធផលត្រូវបានគេយកពេញមួយថ្ងៃ, ផ្នែកទីពីរត្រូវបានគេយកភ្លាមមុនពេលចូលគេង។

សំខាន់! វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទុក decoctions បែបនេះលើសពីពីរថ្ងៃទេ។

អ្នកអាចទិញស្លឹក lingonberry នៅឱសថស្ថានក្នុងតម្លៃសមរម្យ ឬស្ងួតវាដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ ស្លឹកខ្ចីៗ ប៉ុន្តែចាស់ទុំត្រូវហែកចេញ (មុន ឬក្រោយចេញផ្កា) ហើយស្ងួតនៅសីតុណ្ហភាព 30°-40°C ក្រោមដំបូល ឬប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតអាហារស្តង់ដារ។
វត្ថុធាតុដើមបែបនេះអាចរក្សាទុកក្នុងកន្លែងងងឹត និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អរហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។ ស្លឹកដែលប្រមូលបានទាន់ពេលវេលា និងស្ងួតត្រឹមត្រូវ រក្សាពណ៌បៃតងរបស់វា។

ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ កិនជាមួយស្ករ ក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើ មានប្រយោជន៍ដូចគ្នា។

រូបមន្តធ្វើទឹកផ្លែឈើ៖

lingonberries លាងត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយស្ករ granulated និងបានចាកចេញអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដើម្បីបញ្ចេញទឹក;
ទឹកដែលបានបំបែកត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយហើយទុកមួយឡែក;
ការច្របាច់លទ្ធផលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 20 នាទី;
ទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលត្រូវបានត្រងនិងលាយជាមួយទឹកដែលបានបម្រុងទុក។
ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃភេសជ្ជៈផ្លែឈើ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅរសជាតិ។

តើអ្នកដឹងទេ? ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈដែលផលិតពី lingonberries អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ទឹក Lingonberry ត្រូវបានទទួលបានដោយការត្រាំផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងវា វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់ស្រាល។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ lingonberries ត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោមៈ

Decoctions ពីពន្លកគឺល្អឥតខ្ចោះជាទឹកថ្នាំមុខ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ antiseptic របស់វាគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃកន្ទួល;
decoctions ពីស្លឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងការការពារការបាត់បង់សក់;
លីងហ្គុនបឺរីកំទេចមានសកម្មភាពនៅក្នុងរបាំងមុខផ្សេងៗ។ ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា វាជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងល្អ។

ក្នុងការចម្អិនអាហារ

Lingonberries ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ផ្លែប៊ឺរីមិនបាត់បង់រសជាតិរបស់វាក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារនិងការព្យាបាលកំដៅ។ ក្នុងការចម្អិនអាហារវាត្រូវបានជ្រលក់និង fermented ប៉ុន្តែវាមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងទម្រង់នៃការរក្សាទុកឬកកស្ទះ។

មាតិកា

ផ្លែប៊ឺរីក្រហមតូចៗនៅលើគុម្ពោតលូតលាស់ទាបអាចជា lingonberries ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើផលិតផលធម្មជាតិនេះក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន ហើយអ្នកកែសម្ផស្សធ្វើឱ្យវាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរូបមន្តសម្រស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់រាងកាយត្រូវបានគេស្គាល់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយដូច្នេះរុក្ខជាតិឱសថគឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការក្នុងវិស័យឱសថជាច្រើន។

Lingonberry - លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិង contraindications

វត្តមាននៃអំបិលទង់ដែងនិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងសមាសភាពធម្មជាតិធ្វើឱ្យ lingonberries ជាសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃរោគសាស្ត្រទូលំទូលាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅដំណាក់កាលនៃការកើតឡើងវិញ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ lingonberries ពង្រីកដល់សរីរាង្គខាងក្នុង និងប្រព័ន្ធផ្សេងៗ។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រោមនៃសុខុមាលភាពទូទៅក្លាយជាមានប្រយោជន៍ និងពាក់ព័ន្ធ៖

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
ស្ថេរភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម;
ធ្វើឱ្យធម្មតានៃអាស៊ីតក្រពះ;
បទប្បញ្ញត្តិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជាជម្រើសមួយ - ការព្យាបាលនៃ neuroses, hysteria;
បង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម ការពារភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក;
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចលនាពោះវៀន;
រឹតបន្តឹងស្បែកដែលយារធ្លាក់នៅពេលលាបលើស្បែក។

លើសពីនេះ បុរសម្នាក់អាចបង្កើនថាមពលបាន ប្រសិនបើគាត់ទទួលទានផ្លែឈើត្រាំជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ នេះជាមូលហេតុដែល lingonberries មានតម្លៃ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះសមាជិកគ្រប់រូបនៃការរួមភេទខ្លាំងជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហាសុខភាពដ៏រសើបបែបនេះ។ ដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយ វាត្រូវបានណែនាំបន្ថែមឱ្យទទួលទានទឹកផ្លែប៊ឺរី។

យៈសាពូនមី Lingonberry

ក្នុងករណីភាគច្រើននៃការព្យាបាលកំដៅផ្លែឈើក្រហមរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។ វាអាចជាទឹកផ្លែឈើ compote តែ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ ចាហួយ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺភាគច្រើនចូលចិត្តយៈសាពូនមី lingonberry ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយដើម្បីបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ លើសពីនេះ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ myocardium ជំរុញដំណើរការមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ និងបំពេញវាជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍។ គ្រោះថ្នាក់ពីយៈសាពូនមី lingonberry គឺអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុលក្ខណៈ។

តែ Lingonberry

ភេសជ្ជៈដែលផ្តល់សុខភាពនេះធ្វើឲ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពស្រស់ថ្លា។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាធានាបាននូវការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរុក្ខជាតិបង្កជំងឺដោយជោគជ័យក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពកើនឡើងនៃមេរោគ និងបាក់តេរី។ លើសពីនេះ lingonberry តែជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏តានតឹង និងជួយទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារនៃការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការបង្កើនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ និងបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៃទឹកដោះម្តាយដោយមិនមានការចំណាយបន្ថែម។ ហើយវីតាមីនបន្ថែមប្រាកដជាមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលទើបសម្រាលកូននោះទេ។

tincture Lingonberry

ដោយបន្ថែមទឹកតែ lingonberry ឬ decoction ត្រូវបានរៀបចំប៉ុន្តែនៅពេលដែលផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជាតិអាល់កុលយើងកំពុងនិយាយអំពី tincture ដ៏រឹងមាំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈចុងក្រោយគឺជាក់ស្តែង: ប្រសិនបើអ្នកផឹក 20 ដំណក់លើពោះទទេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ទីបំផុតអ្នកអាចកម្ចាត់ ឬកាត់បន្ថយសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកក្នុងករណីមានរោគវិនិច្ឆ័យគ្រោះថ្នាក់។ tincture Lingonberry ជាមួយអាល់កុលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់:

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
រាគរ៉ាំរ៉ៃ;
រាគ;
ជំងឺតម្រងនោម;
ដំណើរការរលាកនៃថង់ទឹកប្រមាត់;
ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

Lingonberries អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ផ្លែប៊ឺរីនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ខ្ពស់ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំចុះខ្សោយដោយសារមានផ្ទៃពោះ។ ផលិតផលណាមួយដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលធម្មជាតិនេះមានសមាសភាព hypoallergenic នោះគឺពិតជាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ លើសពីនេះទៀត lingonberries ត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីពង្រឹងចក្ខុវិស័យ ចាប់តាំងពី carotene មានវត្តមានក្នុងចំណោមសមាសធាតុធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលអាចចូលដំណើរការបាននេះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ៖

បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងសម្ពាធឈាម;
ធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ធម្មតារបស់ស្ត្រីដែលមិនស្ថិតស្ថេរផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលនេះ;
លុបបំបាត់សញ្ញានៃជំងឺ dyspepsia ជាជម្រើសមួយ - ឈឺក្រពះ;
ទប់ស្កាត់ការឆ្លុះក្អក និងរោគសញ្ញាផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត;
ផ្តល់នូវឥទ្ធិពល diuretic សម្រាប់ការកើនឡើងនៃការហើមជើងក្នុងត្រីមាសទី 2-3 ។

ស្លឹក Lingonberry - លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិង contraindications

សូម្បីតែក្មេងក៏ដឹងដែរថាផ្លែ lingonberries មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាពិសេសដើម្បីបន្លិចស្លឹក lingonberry - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វានិង contraindications បង្ហាញថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នៃធម្មជាតិឆ្លងនិងមេរោគ។ តាមពិត Lingonberry គឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មេរោគ ផ្សិត និងប្រូហ្សូអា។ លើសពីនេះ វាមានតម្លៃក្នុងការគូសបញ្ជាក់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម បាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសមត្ថភាពស្តារឡើងវិញនៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិបែបនេះ។ នេះជាមូលហេតុដែលស្លឹក lingonberry មានប្រយោជន៍។

ស្លឹក Lingonberry សម្រាប់ cystitis

ប្រសិនបើការឆ្លងដ៏គ្រោះថ្នាក់បានជ្រាបចូល និងរីករាលដាលនៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម វាជាពេលដែលត្រូវចាំថាហេតុអ្វីបានជា lingonberries មានប្រយោជន៍ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និង contraindications ផ្តល់នូវរូបភាពពេញលេញនៃផ្លែឈើដ៏មានតម្លៃនេះ។ សមាសភាពធម្មជាតិមានផ្ទុកនូវអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិដែលរំខានដល់ភាពសុចរិតនៃភ្នាសនៃអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ រារាំងសកម្មភាព និងការបន្តពូជរបស់ពួកគេ និងជំរុញការលុបបំបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សពីរាងកាយដែលជាផលិតផលអសកម្មនៃការស្រវឹង។ Lingonberries មិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួតទេ ប៉ុន្តែច្រើនតែក្លាយជាការព្យាបាលជំនួយសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។

ស្លឹក Lingonberry សម្រាប់ហើម

ប្រសិនបើស្លឹកស្ងួតនៃព្រៃ berry អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាននោះវាជាការប្រសើរក្នុងការបង្កក berries សម្រាប់រដូវរងារ។ បន្ទាប់មកញ៉ាំតាមការណែនាំ ឬរៀបចំទឹកផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ ប្រសិនបើ lingonberries ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងទាំងផ្លែឈើនិងស្លឹកមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់សម្រាប់គោលបំណងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការផឹកសំណងនេះ។ ឧទាហរណ៍ ស្លឹក lingonberry ជួយប្រឆាំងនឹងការហើម ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ដើម្បីរៀបចំ decoction អ្នកត្រូវការញ៉ាំ 2 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹកស្ងួតក្នុង 500 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ Infuse, សំពាធ, ត្រជាក់, យក decoction នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលអាហារខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការទទួលទានរាវ។ បញ្ហាសុខភាពនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ ផលប៉ះពាល់ និង contraindications ត្រូវបានកំណត់ចំពោះអាឡែស៊ី និងប្រតិកម្មក្នុងតំបន់។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភ្លាមៗបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ទីលេចឡើង។

វីដេអូ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស

យកចិត្តទុកដាក់!ព័ត៌មានដែលបង្ហាញក្នុងអត្ថបទគឺសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ សមា្ភារៈនៅក្នុងអត្ថបទមិនលើកទឹកចិត្តឱ្យការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការព្យាបាលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។

រកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទ? ជ្រើសរើសវាចុច Ctrl + Enter ហើយយើងនឹងជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!

Lingonberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីដ៏ឆ្ងាញ់ដែលដុះនៅក្នុងព្រៃ coniferous, tundra និងដីសើម។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ស្រស់ៗក្នុងទម្រង់ជាយៈសាពូនមី ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ និងទឹកជ្រលក់ រួមផ្សំជាមួយសាច់ក្រក និងសាច់។ ចូរយើងពិចារណាសមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ lingonberries ។

លក្ខណៈសម្បត្តិជាមូលដ្ឋាននៃ lingonberries

ស្លឹក និងផ្លែរក្សាបាននូវលក្ខណៈពិសេសរបស់វាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីស្ងោរ។ នេះសម្គាល់ lingonberries ពីផលិតផលផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ lingonberry compote គឺមានសុខភាពល្អដូច mousse ឬទឹកច្របាច់ស្រស់។

សមាសធាតុ

តើសារធាតុអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង lingonberries:

វីតាមីន: A, B, C, PP, E
សារធាតុរ៉ែ៖ កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស
អាស៊ីត៖ ក្រូចឆ្មា, benzoic, malic, oxalic

មាតិកាកាឡូរីនៃចាន lingonberry

មាតិកាកាឡូរីនៃចាន lingonberry អាស្រ័យលើសមាសធាតុបន្ថែមដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ សូមក្រឡេកមើលផលិតផលអាហារ និងភេសជ្ជៈសំខាន់ៗដែលផលិតពី lingonberries និងមាតិកាកាឡូរីរបស់វា៖

* មាតិកាកាឡូរីអាស្រ័យលើខ្លឹមសារនៃគ្រឿងផ្សំបន្ថែម (ប៊ឺ ស្ករ ។ល។) នៅក្នុងម្ហូបដែលបានបញ្ចប់។

សន្ទស្សន៍ glycemic និង BJU

វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីដឹងពីតម្លៃថាមពលនៃម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូររបស់វានៅក្នុងរាងកាយរបស់អត្តពលិកផងដែរ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានផលិតផលគឺអាស្រ័យលើសូចនាករនេះ។ យោងតាមសូចនាករនេះ lingonberries មានប្រសិទ្ធភាពជាងចានជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់។ GI នៃផ្លែប៊ឺរីគឺ 25 ។ នេះគឺជាអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបបំផុត។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប GI នៃ peaches គឺ 30 ចេក - 65 និងទឹកឃ្មុំ - 90 ។ ដូច្នេះ lingonberries ត្រូវបានគេពេញចិត្តជាផ្នែកនៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាជាបង្អែម (សូម្បីតែនៅពេលល្ងាច) ។ ខាងក្រោមនេះអ្នកអាចរកឃើញតារាងតម្លៃ GI សម្រាប់អាហារផ្សេងៗ៖

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ lingonberries

ការរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ពេញមួយឆ្នាំ lingonberries ឆ្អែតរាងកាយរបស់អត្តពលិកជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ក្នុងរដូវកាលណាមួយ។ វាសមស្របស្មើគ្នានៅដំណាក់កាលណាមួយនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការប្រកួតប្រជែង និងសកម្មភាពស្តារនីតិសម្បទា។

អាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ និងបរិមាណ lingonberries គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អត្តពលិក និងជំរុញភាពស៊ាំរបស់គាត់។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាត្រូវបានសម្រេចដោយការបរិភោគផ្នែកផ្សេងៗនៃរុក្ខជាតិ (ផ្លែបឺរី ស្លឹក)។

Lingonberries

នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពី lingonberries យើងតែងតែគិតអំពីផ្លែប៊ឺរី។ ពួកគេគឺជាឃ្លាំងពិតនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍។

សារធាតុសកម្មនៃផ្លែប៊ឺរី៖

វីតាមីន B (1,2,9), A, C, E.ពួកវាធ្វើឱ្យដំណើរការអុកស៊ីតកម្មធម្មតានៅក្នុងកោសិកា ហើយត្រូវបានណែនាំនៅពេលលេងកីឡាគ្រប់ប្រភេទ។ ការប្រើថ្នាំជ្រុល (សូម្បីតែវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់) មិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលលេប lingonberries ។
មីក្រូធាតុ (ម៉ង់ហ្គាណែសដែក) ។ជំរុញការដឹកនាំនៃសរសៃប្រសាទ និងដំណើរការនៃការផ្ទេរអុកស៊ីសែននៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកា។ បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងភាពតានតឹង។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាជាមួយនឹងការផ្ទុករយៈពេលវែង (ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ) និងល្បឿនប្រតិកម្មខ្ពស់ (ហែលទឹកការបាញ់ប្រហារល្បឿនលឿន។ ល។ ) ។
Flavonoids (ច្រើនជាង 100 ពូជ) ។ផ្លែប៊ឺរីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់នៃលំហាត់ប្រាណ ពន្លឿនការព្យាបាលទឹកភ្នែកសរសៃចង និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយពីរបួស។
អាស៊ីតសរីរាង្គ - oxalic, malic, acetic, ketoglutaric ជាដើម។ផ្លែប៊ឺរីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ អាស៊ីតសរីរាង្គជំរុញចំណង់អាហារ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានណែនាំក្នុងបរិមាណមានកំណត់ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងនៃទម្ងន់ និងមាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារទាំងមូល។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (lycopene) ។សារធាតុនេះកាត់បន្ថយកម្រិតនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនៅកម្រិតកោសិកា បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលវែង។
ថ្នាំសំលាប់មេរោគ - វ៉ាក់សាំង glycoside ជាដើម។ពួកគេមិនត្រឹមតែធ្វើអនាម័យមាត់ធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមតំរងនោម និងភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការរលាក genitourinary អំឡុងពេលមានការថយចុះកម្តៅ។ ត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកហែលទឹកបើកចំហ។
សារធាតុពណ៌ (zeaxanthin ជាដើម) ។សារធាតុទាំងនេះបង្កើនភាពមើលឃើញ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកបាញ់ប្រហារ, biathletes, និង curlers ។
តានីន (តានីន) ។ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារការហូរឈាមដ៏ធំ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកលេងបាល់ និងទំនាក់ទំនងកីឡា។

ផ្លែប៊ឺរី ជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិកដែលសមិទ្ធិផលផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើការស៊ូទ្រាំ៖ អ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយ កាយសម្ព័ន្ធ អ្នកលេងកីឡាជាក្រុម (អ្នកលេងបាល់ទះ អ្នកលេងបាល់ទាត់។ល។)។ ការទទួលយកផ្លែប៊ឺរីក្នុងទម្រង់ជា compotes និងចាហួយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។

សម្រាប់រាងកាយរបស់អត្តពលិក មិនត្រឹមតែសមាសធាតុនៃអាហារមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុរបស់វាផងដែរ។ Lingonberries គឺជាកំណប់ទ្រព្យដ៏ពិតប្រាកដនៃសារធាតុសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារកោសិកាដែលចាំបាច់សម្រាប់អត្តពលិក។ វាគឺជាការលំបាកក្នុងការមកឡើងជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាល្អប្រសើរជាងមុននៃវីតាមីន, microelements និងសារធាតុសរីរាង្គសកម្ម។

ស្លឹក Lingonberry

ក្នុងករណីភាគច្រើន ចំនួនអតិបរមានៃសារធាតុចិញ្ចឹមរុក្ខជាតិមាននៅក្នុងផ្កា និងផ្លែឈើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្លឹក lingonberry មិនទាបជាងផ្លែប៊ឺរីទេទាក់ទងនឹងខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុសកម្ម។ តែ, decoction, infusion បំពេញបន្ថែមរបបអាហារកីឡាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំបាត់ការស្រេកទឹកនិងមានរសជាតិរីករាយ។

សមាសភាពនៃស្លឹកគឺខុសគ្នាខ្លះពីផ្លែឈើ។ ពួកវាក៏មានវីតាមីនចម្រុះ ដែលជាល្បាយនៃអាស៊ីតសរីរាង្គ flavonoids និងតានីន។ មាតិកានៃធាតុដាននៅក្នុងស្លឹកគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុង berries នៃរុក្ខជាតិ។

សមាសធាតុប្លែកៗនៃស្លឹក lingonberry៖

ថ្នាំសំលាប់មេរោគ arobutin ។បង្កើតឥទ្ធិពលស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំវ៉ាក់សាំង glycoside ។ ការពារប្រព័ន្ធ genitourinary អំឡុងពេលថយចុះកម្តៅ។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយក្នុងសីតុណ្ហភាពទាប។
ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នៃស្លឹក lingonberry ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដោយអ្នកហាត់ប្រាណដើម្បីពន្លឿនការស្ងួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសាច់ដុំកាន់តែលេចធ្លោនិងបង្ហាញ។ decoction នៃស្លឹក lingonberry គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាល។ ការសម្ងួតដោយផ្អែកលើវាមិននាំឱ្យមាននិយមន័យនៃសាច់ដុំសំខាន់ៗនោះទេប៉ុន្តែវាមិនបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសទេ។

តើអ្នកណាអាចបរិភោគផ្លែ lingonberries?

ផលិតផលនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលកីឡាអតិបរមា វត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិល្អបំផុត (ស្លឹក ផ្លែប៊ឺរី) ត្រូវបានជ្រើសរើស។ ប៉ុន្តែនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវដំណាក់កាលនៃរយៈពេលបណ្តុះបណ្តាល។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងយល់ពីលក្ខណៈនៃរាងកាយខ្លួនឯង៖ ភេទ អាយុ ប្រភេទកីឡា។ ចូរយើងពិចារណាពីឥទ្ធិពលនៃ lingonberries លើអត្តពលិកផ្សេងៗគ្នា។

សម្រាប់អត្តពលិក

ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារប៉ូវកំលាំងនិងពង្រឹង, lingonberries មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកតំណាងនៃកីឡាទាំងអស់។ រោងចក្រនេះមានតម្លៃជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីការរងរបួសជាមួយនឹងការចល័តមានកម្រិតនិងនៅពេលត្រឡប់ទៅការបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។

តោះមើលប្រភេទសំខាន់ៗនៃរបបអាហារ lingonberry៖

បីថ្ងៃ។វារួមបញ្ចូលគ្នានូវកាឡូរីទាប (0.1%) kefir និង berries ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាណាមួយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំប្រហែល 0.5-0.7 គីឡូក្រាមនៃ lingonberries និងផឹក 1.5 លីត្រនៃ kefir ។ ផ្លែប៊ឺរី ត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ ស្ងោរ ដុតនំ ត្រាំ ជាដើម។ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ ទឹកក្រឡុក និងទឹកផ្លែឈើត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេដោយមិនបន្ថែម។ ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះទម្ងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ 3-4 គីឡូក្រាមហើយមិនត្រលប់មកវិញទេដោយសារតែការយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយរបស់អត្តពលិក។
ប្រាំពីរថ្ងៃ។នៅក្នុងកំណែនៃរបបអាហារនេះ ស៊ុតមួយ បន្លែដែលគ្មានជាតិម្សៅ (ស្រស់ ឬឆ្អិន) និងបបរមូលដ្ឋានជាមួយទឹកត្រូវបានបន្ថែមទៅ lingonberries និង kefir (0.1%) ។ ស្ករ នំដុត សាច់ ត្រី ផ្លែឈើផ្សេងទៀត និងផ្លែប៊ឺរី (ជាពិសេសផ្អែម) មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អត្តពលិកទេ។ របបអាហារនេះកាន់តែមានផាសុកភាព និងងាយស្រួលធ្វើតាម ហើយលទ្ធផលនៃ 3-4 គីឡូក្រាមត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីការរឹតបន្តឹងរបបអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
គាំទ្រ។វិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីវិធីសាស្រ្តបីថ្ងៃឬប្រាំពីរថ្ងៃ។ វារក្សាប្រសិទ្ធភាពដែលសម្រេចបាន។ នៅថ្ងៃនេះ lingonberries ត្រូវបានបរិភោគជាមួយ 0.1% kefir ។
កំពុងផ្ទុក។នេះគឺជារបបអាហារមួយថ្ងៃដែលអ្នកផឹក decoction នៃស្លឹក lingonberry ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អត្តពលិកដែលមានទំនោរក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម និងហើមជើង។

សម្រាប់ស្ត្រី

វាពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃខ្ពស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់ស្ត្រី។ អ្នកគាំទ្រនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប្រើវាយ៉ាងសកម្មជាបង្អែម ឬជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ភេសជ្ជៈវីតាមីន។ ចូរយើងពិចារណាពីរយៈពេលនៃជីវិតរបស់ស្ត្រីដែល lingonberries មានប្រយោជន៍ជាពិសេស:

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងា. ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ Lingonberry, compotes, decoctions ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងសកម្ម។ ពួកគេកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបាត់ការហាត់ប្រាណដោយសារជំងឺផ្តាសាយ និងជំរុញសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយ។ នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពកីឡាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះម៉ោងពន្លឺថ្ងៃ។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ. ការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ការផ្លាស់ប្តូររយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហូរទឹករំអិល។ Lingonberry ធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមានលក្ខណៈធម្មតា និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃ PMS ។
ភាពស្លេកស្លាំង. អត្តពលិកស្រីជួបប្រទះនឹងការថយចុះកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ការហូរឈាមរដូវច្រើន និងរបបអាហារមិនមានតុល្យភាព។ Lingonberry ជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញនិងមុនពេលការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងយូរ។
មានផ្ទៃពោះ. រយៈពេលនៃការមានកូនត្រូវបានអមដោយការថយចុះធម្មជាតិនៃភាពស៊ាំ។ អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបានកោតសរសើរចំពោះសមត្ថភាពរបស់ lingonberries ដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយនៅគ្រាដ៏សំខាន់នេះ។
ការបំបៅដោះកូន. Lingonberries បង្កើនទឹកដោះម្តាយជាមួយនឹងវីតាមីន និងមីក្រូធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការហូរចេញនៃទឹកដោះគោពីបំពង់ទឹកមានភាពប្រសើរឡើង ដែលការពារការកន្ត្រាក់ និងការរលាកនៃក្រពេញ mammary ។
ចុះទម្ងន់. ផោនបន្ថែមដែលទទួលបានបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួលដោយរបបអាហារ lingonberry-kefir ។ ប្រសិទ្ធភាព diuretic នៃរុក្ខជាតិកាត់បន្ថយការហើមដោយមិនបាត់បង់ microelements ។ របបអាហារត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីសូចនាករទម្ងន់ដំបូង និងដែលចង់បាន។

សម្រាប់កុមារ

នៅពេលហាត់ប្រាណក្នុងអាង ឬនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវរងា ស្លឹក និងផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិការពារការកើតឡើងនៃជំងឺឆ្លង ជាពិសេសប្រព័ន្ធទឹកនោម។

សម្រាប់កុមារដែលជោគជ័យក្នុងកីឡាគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការស៊ូទ្រាំ (ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ហែលទឹក ជិះកង់ បាល់ទាត់។ល។) សមត្ថភាពរបស់រុក្ខជាតិក្នុងការកែលម្អ hematopoiesis គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

ការទទួលទាន Lingonberry ចាប់ផ្តើមពីឆ្នាំទី 2 នៃជីវិតក្នុងករណីដែលគ្មាន contraindications ។

ក្មេងៗចូលចិត្តចានដែលធ្វើពីផ្លែប៊ឺរីដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។ សម្រាប់អត្តពលិកទម្ងន់ស្រាលវារំញោចចំណង់អាហារបានយ៉ាងល្អ។

តើ lingonberries អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចផលិតផលអាហារណាមួយដែរ lingonberries មានប្រយោជន៍តែក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផលប៉ុណ្ណោះ។ ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីច្រើនពេក បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ។ នេះនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ (ជំងឺរលាកក្រពះ, រលាក duodenitis ជាដើម) ។

Lingonberries យកទឹកចេញពីរាងកាយ ដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ អ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់នៅពេលទទួលទានផ្លែបឺរី ឬស្លឹកត្របែក។ ការខូចខាតចំពោះ lingonberries ក្នុងករណីនេះអាចមានសារៈសំខាន់ (ដួលរលំ) ។

រុក្ខជាតិប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់វិទ្យុសកម្មនៅក្នុងផ្នែកដី។ សម្រាប់ហេតុផលនេះផ្លែប៊ឺរីនិងស្លឹកដែលប្រមូលបានពីតំបន់ឧស្សាហកម្មនិងកខ្វក់គឺមានគ្រោះថ្នាក់។

Lingonberries មានសារធាតុដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ អត្តពលិកដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគួរតែបដិសេធមិនទទួលយក lingonberries ។

ការហាមឃាត់ចំពោះការទទួលទាន lingonberries

មិនថា lingonberries មានប្រយោជន៍យ៉ាងណាទេ វាមាន contraindications ផងដែរចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។ វាត្រូវបានណែនាំថាមនុស្ស:

ជាមួយនឹងជំងឺអាឡែស៊ី;
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិអាស៊ីត;
ការគំរាមកំហែងនៃការរំលូតកូន;
ការហូរឈាម (រួមទាំងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាលនិងក្រោយការវះកាត់);
សម្ពាធឈាមទាប។

អ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលចាន lingonberry ដែលមានជាតិស្ករ (យៈសាពូនមី ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ ម៉ាម៉ាឡាដ) ពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ fructose និងផ្អែមផ្សេងទៀត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ចាន lingonberry ឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អត្តពលិកជាមួយនឹងធាតុសំខាន់ៗ វីតាមីន អាស៊ីតសរីរាង្គ និងសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀតពេញមួយឆ្នាំ។ នៅពេលប្រើដោយឈ្លាសវៃ lingonberry ជួយអត្តពលិកឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អជាងដោយធម្មជាតិ។

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន មនុស្សបានប្រើប្រាស់ lingonberries ក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ផ្លែប៊ឺរីខាងជើងនេះបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯងថាជាផលិតផលធម្មជាតិដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុជីវសាស្រ្តយ៉ាងច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងក្នុងការព្យាបាល និងថែរក្សាសុខភាព។ Lingonberries ត្រូវបានគេប្រើក្នុងឱសថ កែសម្ផស្ស និងធ្វើម្ហូប។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ lingonberries

លីងហ្គនបឺរីស្រស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតផ្លែឈើ៖

វីតាមីន A (Retinol);
វីតាមីន C (អាស៊ីត ascorbic);
វីតាមីន B3 (អាស៊ីតនីកូទីនិក);
វីតាមីន B2 (riboflavin);
វីតាមីន B1 (thiamine);
វីតាមីន E (tocopherol);
បេតាការ៉ូទីន;
ម៉ាញេស្យូម;
ជាតិដែក;
ប៉ូតាស្យូម;
ផូស្វ័រ;
កាល់ស្យូម;
សូដ្យូម;
តានីន;
អាស៊ីតសរីរាង្គ;
សារធាតុ flavonoids;
អាល់កាឡូអ៊ីត។

ដើម្បីថែរក្សាផ្លែប៊ឺរីស្រស់ពួកគេត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា - ស្ងួត, កក, ពោរពេញទៅដោយទឹក, ចម្អិនជាមួយស្ករបន្ថែម។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការអភិរក្សបែបនេះ lingonberries មិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែប៊ឺរីស្រស់ៗរក្សាសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេច្រើនបំផុត។

ឥទ្ធិពលនៃ lingonberries លើរាងកាយមនុស្សមានដូចខាងក្រោម:

មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic;
មានប្រសិទ្ធិភាពទប់ស្កាត់ដំណើរការរលាក;
ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាដល់កម្រិតជិតធម្មតា;
ប្រភពនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ;
កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម;
បង្កើនការកកឈាម;
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចង្វាក់បេះដូង;
បង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ;
បង្កើនសន្ទស្សន៍ពណ៌ឈាមនិងអេម៉ូក្លូប៊ីន;
បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលមុខរបួស;
កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនៅពេលវាកើនឡើង;
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារចក្ខុវិស័យ;
បង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិបត់បែននៃស្បែក។

បច្ចុប្បន្ននេះ ឱសថផ្លូវការបានទទួលស្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ lingonberries និងប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺមួយចំនួន។

តើប្រើសម្រាប់ជំងឺអ្វីខ្លះ?

Lingonberry ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលមិនត្រឹមតែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកុមារផងដែរដោយចាប់ផ្តើមពីទារក។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃរបស់រុក្ខជាតិនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺដូចជា៖

pyelonephritis, urolithiasis, cystitis, urethritis, នោមទាស់ដោយសារតែ enuresis;
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ;
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការរលាកនៃលំពែង;
hypovitaminosis, scurvy;
លើសឈាម, tachycardia, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, atherosclerosis សរសៃឈាម;
រលាក និងរលាក ដំបៅ trophic អាប់ស purulent;
gastritis ជាមួយនឹងការថយចុះមុខងារ secretory, atony ពោះវៀន, ចំណង់អាហារមិនល្អ;
កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ការថយចុះការកកឈាម;
ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ - ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ពពកនៃកែវភ្នែក;
ការថយចុះ turgor និងភាពបត់បែននៃស្រទាប់អេពីដេមីនៃស្បែក សារធាតុពណ៌ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈរបស់ lingonberry ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសកម្រិតជាក់លាក់ ភាពញឹកញាប់នៃការគ្រប់គ្រង និងរយៈពេល។

មាតិកាកាឡូរីនៃ lingonberries

Lingonberries មានទឹកស្ទើរតែ 80 ភាគរយដូច្នេះមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរីស្រស់ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលគឺមានតែ 46 គីឡូកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ការ៉េម lingonberries ក្នុងបរិមាណដូចគ្នានឹងមានកាឡូរីតិចជាងបន្តិច - 43 គីឡូកាឡូរី។ មាតិកាកាឡូរីខ្ពស់បំផុតនឹងមាន 100 ក្រាមនៃ lingonberries ស្ងួត - មាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេនឹងមានច្រើនជាង 300 គីឡូកាឡូរីបន្តិច។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរៀបចំ lingonberries ស្រស់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នាពេលអនាគតដោយប្រើស្ករនោះ 100 ក្រាមនៃផលិតផលបែបនេះនឹងមានមាតិកាកាឡូរីប្រហែល 220 គីឡូកាឡូរី។ អ្នកបន្ថែមជាតិស្ករកាន់តែច្រើន មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលកាន់តែខ្ពស់។ទិន្នន័យទាំងនេះគួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណាដោយមនុស្សទាំងនោះ ដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

នៅក្នុង Rus ចានដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន និងថ្នាំពេទ្យត្រូវបានរៀបចំពី lingonberries ស្រស់។

ថ្នាំដែលផលិតពី lingonberries គឺមានភាពចម្រុះណាស់។

តែ Lingonberry សម្រាប់ការព្យាបាលតម្រងនោម- អ្នកត្រូវលាយស្លឹក lingonberries, centaury, knotweed, lingonberries, strawberries និងគ្រាប់ពូជ caraway ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយកែវទឹក។ បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈបាន infused អ្នកអាចយកមួយពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ភេសជ្ជៈវីតាមីន- អ្នកត្រូវលាយ 15 ក្រាមនៃ lingonberries, rosehips, hawthorn berries, juniper berries, ស្លឹក raspberry, ស្លឹក currant និងញ៉ាំក្នុងអត្រានៃ 2 tablespoons ក្នុងមួយកែវទឹករំពុះ។ សមាសភាពគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំហើយបន្ទាប់មកយកកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់ការរៀបចំ lingonberries ក៏មានច្រើនផងដែរ។

ទឹកផ្លែ Lingonberry- យកផ្លែប៊ឺរី ៣៥០-៥០០ ក្រាម ច្របាច់យកទឹកចេញ។ នំដែលនៅសល់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកពីរលីត្រស្ករឬទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានច្រោះតាមរយៈ Sieve ហើយបន្ទាប់មកទឹកដែលបានច្របាច់ពីមុនត្រូវបានបន្ថែម។ ភេសជ្ជៈផ្លែឈើដែលបានរៀបចំរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីស្រស់។ អ្នកអាចផឹករហូតដល់ 4 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
យៈសាពូនមី Lingonberry "ប្រាំនាទី" ។ដំបូងត្រូវរៀបចំទឹកស៊ីរ៉ូ ដោយបន្ថែមស្ករសមួយគីឡូក្រាមទៅក្នុងទឹកពីរកែវ ហើយរលាយវាលើភ្លើងតិចៗ។ មួយគីឡូក្រាមនៃ lingonberries (ស្រស់ឬ defrosted) ត្រូវបានបន្ថែមទៅ syrup និងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។ បន្ទាប់ពី 5 នាទី, យកយៈសាពូនមីចេញពីកំដៅហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតហើយយៈសាពូនមីត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនម្តងទៀតហើយបន្ទាប់ពី 5 នាទីយកចេញពីកំដៅ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពាងសម្រាប់ផ្ទុក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្លែ lingonberries ស្រស់ក្នុងដៃដើម្បីរៀបចំវាទេ ផ្លែឈើដែលកកអាចជំនួសវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុមានតម្លៃត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងផ្លែបឺរីស្រស់ៗ - ដែលត្រូវបានកកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរើស។

សូមអានបន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ lingonberries ខាងក្រោម។

ស្លឹក Lingonberry និង berries ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានប្រើប្រាស់ផលិតផលយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ពីមុនមានពាក្យចចាមអារ៉ាមថាផ្លែប៊ឺរីអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវភាពអមតៈ។ នៅពេលនេះឱសថទំនើបមិនបដិសេធលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ lingonberries ទេ។ ដូច្នេះផលិតផលគឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងការព្យាបាលប្រជាប្រិយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries

ដោយការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចការពារជំងឺមួយចំនួនបាន។ ផ្លែឈើពង្រឹង capillaries ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើអោយដំណើរការទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។

សម្រាប់ភាពមិនប្រក្រតីនៃ oncological

ផ្លែឈើនៃព្រៃទប់ទល់នឹងជំងឺមហារីកជាច្រើន។ អរគុណចំពោះសកម្មភាពរារាំង ផ្លែប៊ឺរី ប្រឆាំងនឹងកោសិកាសាហាវនៃមាត់ស្បូន ពោះវៀនធំ និងជំងឺមហារីកឈាម។
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួនធំត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលអាចទប់ទល់នឹងជំងឺមហារីក។ ក្នុងចំណោមពួកគេ lingonberry គឺជាអ្នកដឹកនាំដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ procyanidins របស់វា។

នៅក្នុងដំណើរការរលាក

គ្រូបុរាណបុរាណនៅសម័យបុរាណបានប្រើយ៉ាងសកម្មនូវ lingonberries ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
វិទ្យាសាស្រ្តសម័យទំនើបបានបង្ហាញថាផ្លែប៊ឺរីមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលទប់ទល់នឹងការបង្កើត osteochondrosis ជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសហ្វាំងឡង់ បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ផ្លែ lingonberry មានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ លក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់នៃ quercetin នៅក្នុងផលិតផល។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ peas

សម្រាប់ hyperpigmentation

Lingonberries បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនឯងថាជាផលិតផលដែលអាចរក្សាយុវវ័យបាន។ ស្លឹកនៃព្រៃទប់ទល់នឹងការបង្កើតចំណុចអាយុ។
ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែវត្តមានរបស់ arbutin នៅក្នុងសមាសភាព។ អង់ស៊ីមការពារការឡើងពណ៌។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យអសកម្ម tyrosine ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសារធាតុពណ៌ស្បែក។
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីការតុបតែងបែបនេះ ស្លឹក lingonberry ត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយនឹងវត្ថុធាតុដើមផ្សេងទៀត (gooseberries, raspberries, currants) ។

សម្រាប់ប្រហោងមាត់

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាអនាម័យមាត់។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកប្រថុយនឹងកើតជំងឺក្រិនធ្មេញ។ ជំងឺនេះអាចវិវត្តទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។
ជំងឺនេះគឺជាការឆ្លងមេរោគនៃអញ្ចាញធ្មេញរលាក។ ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទាន់ពេល នោះជំងឺអញ្ចាញធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។
ដូច្នេះបញ្ហាសុខភាពកើតឡើង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវត្ត ហើយបាក់តេរីបង្កជំងឺកើនឡើង។
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ រោគអញ្ចាញធ្មេញគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យកើតមិនគ្រប់ខែ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកផងដែរ។
ដើម្បីបងា្ករការវិវត្តនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកត្រូវរក្សាអនាម័យមាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា ហើយលាងជមែះជាមួយ lingonberry infusion ។ តានីនគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណខ្លាំងបំផុត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់កុមារ

លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃ lingonberries គឺថាផ្លែឈើអាចត្រូវបានរក្សាទុកស្រស់ស្ទើរតែរដូវរងារទាំងអស់។ ផ្លែប៊ឺរីមិនខូចនៅពេលដែលរក្សាទុកក្នុងបន្ទប់ ឬទឹកក្នុងរយៈពេលយូរដោយសារតែវត្តមានអាស៊ីត benzoic នៅក្នុងសមាសភាព។
ដូច្នេះ ការរួមបញ្ចូល lingonberries នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ នឹងជួយបង្កើតរាងកាយបានត្រឹមត្រូវ និងពង្រឹងមុខងារការពាររបស់កុមារ។
ផ្លែឈើក៏ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីផលិតផល hypoallergenic ផងដែរ។ ករណីលើកលែងមួយអាចមានតែនៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផ្លែប៊ឺរី។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ blueberries

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទមុន អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃ lingonberries គឺ hypoallergenicity របស់ពួកគេ។ សម្រាប់ក្មេងស្រីនៅក្នុងមុខតំណែង លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនេះនៅតែសំខាន់។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែប៊ឺរីដទៃទៀត អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែលីងហ្គនបឺរីបានច្រើនដោយមិនខ្លាចផលវិបាក។
ជារឿយៗក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះជួបប្រទះការហើមអវយវៈ។ ក្នុងករណីនេះ lingonberries នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះ។ ផ្លែប៊ឺរីមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ដ៏អស្ចារ្យ។
អ្នកក៏អាចរៀបចំទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ ឬធ្វើទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ ប្រើ 250 មីលីលីត្រ។ ផឹកក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបំបាត់ការហើម។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅសមាសភាពប្រសិទ្ធភាពបាត់។ វគ្គសិក្សាមិនគួរលើសពី 3 សប្តាហ៍។
បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់វា lingonberries ដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ផ្លែឈើនឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើការស្រវឹង, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ, ភាពស្លេកស្លាំងនិងកង្វះ microelements ។
ទឹក Lingonberry ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ និងផ្តាសាយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ផលិតផលនេះក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អផងដែរ។ អ្នកជំនាញហាមឃាត់ការទទួលទាន lingonberries ក្នុងទម្រង់ណាមួយក្នុងត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ បើមិនដូច្នោះទេបញ្ហាមួយចំនួនអាចកើតឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្លឹក lingonberry

កុំគិតថាអំណាចព្យាបាលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី។ ស្លឹកក៏មានឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតំបន់ឱសថ និងសុខភាព។
ស្លឹកមានអង់ស៊ីមពិសេសក្នុងទម្រង់ជាតានីន flavonoids និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ផលិតផលនេះក៏មានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព astringent ។
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប អ្នកច្រើនតែអាចរកឃើញស្លឹកនៅក្នុងទម្រង់នៃចន្លោះនៅលើធ្នើរឱសថស្ថានជាជាងផ្លែប៊ឺរី។ ផលិតផលស្ងួតត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារ choleretic, antimicrobial និង immunomodulatory ។ decoction បានបញ្ចប់មានគុណភាពសំអាតរាងកាយនៃអំបិលនិងថ្ម។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃសមុទ្រ buckthorn សម្រាប់សុខភាពនៃរាងកាយ

ការប្រើប្រាស់ lingonberries ក្នុងឱសថ

គ្រូបុរាណបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទាន lingonberries ក្នុងទម្រង់ណាមួយសម្រាប់មនុស្សចាស់។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ decoction នៃ berries និងស្លឹកគឺជា diuretic ដ៏ល្អ។
Lingonberries ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាបូលីសយ៉ាងសកម្ម ដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
ស្លឹកត្របែក ប្រើជាថ្នាំលាងសក់។ សមាសភាពដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់ពីប្រើច្រើនដង ការរលាកស្បែកបាត់ទៅវិញ ហើយការរបកនៃស្បែកនឹងឈប់។
Lingonberries បានបង្ហាញខ្លួនថាជាថ្នាំផ្សះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះនៅក្នុងឱសថ folk ផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលគ្រុនក្តៅខ្លាំង។
ដូចដែលបានពិពណ៌នាពីមុន lingonberries ទប់ទល់នឹងការបង្កើត urolithiasis ។ ផ្លែឈើក៏ជួយកម្ចាត់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងក្រពះពោះវៀនផងដែរ។ ភេសជ្ជៈ Lingonberry មានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុង។
ផ្លែឈើជួយទប់ទល់នឹងជំងឺ ischemia ។ សមាសធាតុគីមីដ៏មានតម្លៃមានឥទ្ធិពលជន៍លើសាច់ដុំបេះដូងនិងពង្រឹងវា។ Lingonberries ក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងដែរ ផ្លែប៊ឺរីជួយឱ្យមានជាតិអាស៊ីតទាបនៃទឹកក្រពះ។

ការប្រើប្រាស់ lingonberries ក្នុងគ្រឿងសំអាង

ការដកស្រង់ Lingonberry ត្រូវបានបន្ថែមទៅផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ។ សម្រាប់ហេតុផលដ៏សាមញ្ញមួយ ផលិតផលបែបនេះនឹងជួយមនុស្សរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ និងដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួន។
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ Lingonberry យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវភាពស្រស់ថ្លា និងរឹតបន្តឹងស្បែកដែលចាស់។ ការទទួលទានផ្លែឈើជាទៀងទាត់ការពារការលេចចេញនូវស្នាមជ្រួញ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹក lingonberry ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ ស្បែកនឹងប្រែជាស្រស់ថ្លា និងរលោងភ្លាមៗ។
Lingonberry ព្យាបាលបញ្ហាសើស្បែកដូចជាជម្ងឺត្រអក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ ក្នុងករណីនេះការបិទភ្ជាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងដែលខូច។

គ្រោះថ្នាក់នៃ lingonberries

បន្ថែមពីលើការរួមចំណែកដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេចំពោះសុខភាពមនុស្ស lingonberries អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។

លក្ខខណ្ឌចម្បងនៅតែជាការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃផលិតផលក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេ microelements លើសនឹងបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។
ការប្រើប្រាស់សារធាតុ tinctures និង decoctions រៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្លឹក lingonberry ត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់និងដំបៅ។
ផលិតផលនេះត្រូវបាន contraindicated ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឬខ្សាច់ឬការមិនអត់ឱន។
ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលប្រើ lingonberry decoctions សម្រាប់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងផ្លូវទឹកនោម។ ការខកខានក្នុងការអនុលោមតាមស្តង់ដារនៃការប្រើប្រាស់អាហារ និងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យទិញតែវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមស្វែងរកអ្នកផ្គត់ផ្គង់ berry ដ៏ល្បីល្បាញ។ Lingonberries លូតលាស់ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែកន្លែងនានាមិនតែងតែប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាននោះទេ។

Lingonberry ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែប៊ឺរីដែលមានតែមួយគត់។ បន្ថែមពីលើផ្លែឈើស្លឹកនៃព្រៃនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់រាងកាយ។ ទទួលទានផ្លែប៊ឺរីក្នុងការប្រែប្រួលផ្សេងៗ ដើម្បីរក្សាសម្លេងរាងកាយ។ ប្រើគ្រឿងសំអាងរួមជាមួយភេសជ្ជៈ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែ goji សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស

វីដេអូ៖ ទឹក lingonberry សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ

មនុស្សគ្រប់គ្នាបានលឺអំពី lingonberries ។ នេះគឺជាដើមឈើបៃតងតូចមួយដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ heather ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ពួកយើងជាច្រើនបានដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃ berry នេះនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ជាច្រើនសតវត្សមុននេះ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារជំងឺជាច្រើន និងព្យាបាលពួកគេ។ ផ្លែប៊ឺរីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំចានផ្សេងៗ បើទោះបីជាពីមុនវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើតុញឹកញាប់ជាងនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង និងឱសថក៏ដោយ។ ចាំមើលថាតើ lingonberries មានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ ដែលគេដឹងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។

ការណែនាំអំពីផ្លែប៊ឺរី អត្ថប្រយោជន៍ និងកន្លែងលូតលាស់របស់វា។

អ្វីទៅជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលគេហៅថា “Lingonberry”? នេះគឺជាព្រៃតូចមួយដែលមានដើមដុះត្រង់ដែលមានកំពស់ 25-35 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងអំឡុងពេលចេញផ្កាផ្កាព្រិលពណ៌សលេចឡើងក្នុងចំណោមស្លឹករាងពងក្រពើ។ វាគឺមកពីទាំងនេះដែល berries លូតលាស់តាមពេលវេលា។ ក្រោយមកពួកគេក្លាយជាពណ៌ក្រហម ជួនកាលពណ៌ត្នោត។ រសជាតិគឺជូរជាមួយ tart និងជូរចត់។ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលកំណត់លក្ខណៈរបស់ lingonberries (អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែប៊ឺរីនេះ) តើអ្វីជាហេតុផលសម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពរបស់វា។ វាសម្បូរទៅដោយ microelements និងវីតាមីន ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាមិនគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងនោះទេ។ ផ្លែឈើមានផ្ទុកសារធាតុ pectin, polyphenols, ជាតិដែក, ផូស្វ័រ, កាបូអ៊ីដ្រាត, អាស៊ីតសរីរាង្គ និងច្រើនទៀត រួមទាំងវីតាមីន A, C និង B. ព្រៃនេះដុះនៅរយៈទទឹងខាងជើង ក្នុង tundra និងវាលភក់។ ចូលចិត្តតាំងលំនៅនៅជិតព្រៃស្រល់ និងស្រល់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ lingonberries ត្រូវបានគេហៅថា boletus ឬ boletus berries ។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលផលិតពី lingonberries?

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយស្ត្រីមេផ្ទះអាចរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ជាច្រើនពីផ្លែប៊ឺរី។ នេះអនុវត្តជាចម្បងចំពោះបង្អែម។ ឧទាហរណ៍យៈសាពូនមីឆ្ងាញ់នឹងមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលសម្រាប់តែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្តារសុខភាពឡើងវិញនៅថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់រាងកាយក៏នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ពី mousses, compotes, កកស្ទះនិងភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ ហើយអ្វីដែលជារសជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលនំជាមួយការបំពេញ lingonberry មាន!

ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះតែបង្អែមទេ។ ផ្លែប៊ឺរីនៃរុក្ខជាតិនៅក្នុងសំណួរក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរក្នុងការរៀបចំចានផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ទឹកជ្រលក់សាច់ ការបន្លិចពិតប្រាកដអាចជាយៈសាពូនមីជូរ។ ផ្លែប៊ឺរីខ្លួនឯងជួនកាលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរូបមន្តសាឡាត់ជាច្រើន។ នៅពេលរៀបចំស្រាក្រឡុកជាមួយ cognac ឬ vodka, lingonberries ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ម្ហូបបុរាណនៃម្ហូបជាតិរុស្ស៊ី - លីងហ្គុនប៊ឺរីត្រាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស

វាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដូច្នេះសូមផ្តោតលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាមូលដ្ឋានបំផុត។ អាស៊ីត Benzoic ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី ត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ និងពង្រឹងភ្នាសកោសិកា។ ជាភ្នាក់ងារ antirheumatic - អាស៊ីត salicylic និង tartaric ។ អាស៊ីត Ursolic មានឥទ្ធិពលអរម៉ូនដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងល្អ។ ផ្លែឈើនៃ shrub នេះដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់ពួកគេជួយលុបបំបាត់ការហើម។ ពួកគេក៏នឹងជួយដល់ជំងឺរបេងសួត ក្រួសក្នុងតម្រងនោម និងជំងឺរលាកក្រពះផងដែរ។ Chromium និងទង់ដែងដែលមាននៅក្នុង lingonberries ជួយប្រឆាំងនឹងការគាំងបេះដូង។ សារធាតុដូចជាម៉ង់ហ្គាណែស និងម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងជាតិដែក មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ និងភាពស្លេកស្លាំង។ ជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុង lingonberries នឹងបង្កើតឧបសគ្គចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត; fructose គឺចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃ lingonberries នោះទេ។ សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ ទល់លាមក ឈឺក្បាល និងកង្វះវីតាមីន ផ្លែប៊ឺរីស្រស់គឺមិនអាចខ្វះបាន។ ញ៉ាំផ្លែឈើពីរបីស្លាបព្រាហើយពួកគេនឹងដកជាតិអាល់កុលចេញបន្ទាប់ពីសប្បាយច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក lingonberry

ទឹកត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង, សរសៃប្រសាទ, ខ្សោយចក្ខុវិស័យ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ទឹកផ្លែឈើក៏នឹងជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់និងស្បែកវានឹងរក្សាស្ថានភាពរបស់ពួកគេហើយបើចាំបាច់ស្តារវាឡើងវិញ។ ផឹកវាសម្រាប់ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបំពង់រំលាយអាហារ។ ដោយសារទឹកមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគបានល្អ វាអាចប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺសើស្បែក។ ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក អ្នកជំងឺដែលមានគ្រុនក្តៅត្រូវបានផ្តល់ទឹកផ្លែឈើមួយកែវ។ កុំភ្លេចទិញ ឬរើសផ្លែ lingonberries ទាន់ពេល។ អត្ថប្រយោជន៍នឹងមានច្រើនជាងការខិតខំប្រឹងប្រែង ពេលវេលា និងប្រាក់ដែលបានចំណាយ។

គ្រោះថ្នាក់នៃ lingonberries

ថ្វីបើមានជំនួយដ៏ថ្លៃថ្លាដ៏ធំសម្បើមពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិនៅក្នុងសំណួរក៏ដោយ ក៏យើងមិនត្រូវភ្លេចថាតើ lingonberry អាក្រក់យ៉ាងណាដែរ។ ផលប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់គឺជាផ្នែកពីរផ្សេងគ្នារបស់វា មិនអាចបំបែកចេញពីគ្នាបានឡើយ។ ជាដំបូង វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថា មិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលទទួលរងពីការកើនឡើងមុខងារសំងាត់នៃក្រពះ និងជំងឺដំបៅក្រពះនោះទេ។ វាក៏នឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបផងដែរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានទឹក lingonberry និងផ្លែឈើរបស់វាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ រោងចក្រនេះមានសមត្ថភាពកកកុញ និងស្រូបយកសារធាតុវិទ្យុសកម្ម ដូច្នេះផ្លែបឺរីដែលប្រមូលបាននៅជិតកន្លែងបញ្ចុះសព រោងចក្រ និងកន្លែងស្រដៀងគ្នានឹងនាំមកជូនអ្នកគ្មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ អ្នកមិនត្រូវការ lingonberries បែបនេះទេ - គ្រោះថ្នាក់អាចធំជាងអត្ថប្រយោជន៍។ ជាទូទៅមុននឹងប្រើ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវដោយចងចាំពីហានិភ័យនៃការប្រើថ្នាំខ្លួនឯង។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃស្លឹក lingonberry

ប្រសិនបើយើងពិចារណា lingonberry ព្រៃ, បន្ទាប់មកមិនត្រឹមតែផ្លែឈើរបស់វានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ ស្លឹកក៏អាចប្រើជាឱសថបានដែរ។ ពួកវាមាន៖ អាស៊ីតសរីរាង្គ វីតាមីន តានីន ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីត អ៊ីដ្រូគីណូន អាប៊ូទីន តានីន។ វាប្រែថាស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះគឺពិតជាមិនទាបជាងផ្លែឈើរបស់វាទេ។ ដូច្នេះពួកវាឬជា decoctions នៃពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បញ្ហាដូចគ្នានិងជំងឺដូចជា berries ខ្លួនឯង។ decoctions ទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺថ្លើមនិងតម្រងនោម, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ល. ដោយពិចារណាថាស្លឹក lingonberry, អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងផ្លែឈើនៃព្រៃ, យើងនឹងកំណត់ខ្លួនយើងទៅនឹងការប្រើប្រាស់ជាមូលដ្ឋានបំផុតរបស់ខ្លួនក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ។ ស្លឹកអាចជួយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងជំងឺដូចជា រលាកក្រពេញប្រូស្តាត pyelonephritis ហើម រលាកសួត រលាកទងសួត និងជំងឺនៃប្រហោងមាត់។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងដុំសាច់របស់ពួកគេ។ ចំពោះគ្រោះថ្នាក់នៃ decoction lingonberry, ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយកុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំនិងដោយអ្នកជំងឺលើសឈាម (ច្រើនជាងពីរសប្តាហ៍) ។

សមាសភាពគីមីនៃ lingonberries និងធាតុមានប្រយោជន៍របស់វានៅក្នុងលេខ

យើងបានសិក្សាយ៉ាងល្អិតល្អន់អំពីអ្វីដែល lingonberry ជាអ្វី ហើយយើងក៏បានពិចារណាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់របស់វាផងដែរ។ វានៅសល់ដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានសម្រេច។ ជាដំបូងសូមក្រឡេកមើលសមាសធាតុគីមី។ រាល់ផ្លែឈើ 100 ក្រាមមានៈ វីតាមីន C 15 mg, វីតាមីន PP 0.2 mg, វីតាមីន A 0.05 mg, 0.01 និង 0.02 mg វីតាមីន B1 និង B2។ ម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុសំខាន់ៗមានក្នុង 100 ក្រាម៖ កាល់ស្យូម 40 មីលីក្រាម ប៉ូតាស្យូម 74 មីលីក្រាម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសូដ្យូម 7 មីលីក្រាម ផូស្វ័រ 16 មីលីក្រាម និងជាតិដែក 400 មីក្រូក្រាម។ ទីបំផុតអំពីមាតិកាកាឡូរីនៃ 100 ក្រាមដូចគ្នា - វាគឺ 43 kcal ។ ប្រូតេអ៊ីនក្នុង 100 ក្រាមនៃ lingonberries គឺ 0,7 ក្រាម, ខ្លាញ់គឺ 0,5, កាបូអ៊ីដ្រាតគឺ 9,6 ។ ទាំងអស់នេះហើយដែលជួយសង្រ្គោះយើងពីភាពផុយស្រួយនៃ capillaries និងសរសៃឈាម មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើតម្រងនោម ថ្លើម និងបេះដូង។

អង្កត់ធ្នូចុងក្រោយ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្សារទំនើបទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ី។ វាជាការចង់បានដែលផ្លែប៊ឺរីនេះក្លាយជាគុណលក្ខណៈចាំបាច់នៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងតារាងប្រចាំថ្ងៃវានឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែម lingonberries មួយក្តាប់តូចទៅ sauerkraut ពួកគេមិនត្រឹមតែក្លាយជាការតុបតែងសម្រាប់សាឡាត់រដូវរងាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វាយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ ផ្លែប៊ឺរីនេះគឺជាម្ហូបដើម និងអស្ចារ្យសម្រាប់បសុបក្សីចៀន និងសាច់។ វានឹងធ្វើឱ្យស្រស់ល្អ និងធ្វើឱ្យម្ហូបមិនធ្ងន់នៅលើក្រពះ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តកូនរបស់អ្នកក្នុងរដូវរងារជាមួយស្ករគ្រាប់ lingonberry ដែលជាផ្លែប៊ឺរី។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីត benzoic ដោយសារពួកវាមិនធ្វើឱ្យខូចនិងរក្សាជួរទាំងមូលនៃម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែក៏ដូចជាវីតាមីន។

Lingonberry គឺជាផ្លែប៊ឺរីពណ៌ក្រហម ដែលមានរសជាតិជូរ និងជូរចត់បន្តិច។ Lingonberries លូតលាស់ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង: នៅក្នុងព្រៃវាលស្មៅ bogs peat និងរីករាលដាលនៅក្នុងតំបន់ភ្នំនិងវាលស្មៅ។

ការប្រើប្រាស់ចម្បងនៃ lingonberries គឺឱសថបុរាណនិងការចម្អិនអាហារ។នៅតំបន់ដែលផ្លែប៊ឺរីដុះលូតលាស់ វាត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ ជ្រលក់ ជ្រលក់ និងធ្វើជាយៈសាពូនមី។ នៅក្នុងឱសថ ស្លឹកមានតម្លៃជាងជាវត្ថុធាតុដើមឱសថ - ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិជាច្រើន ប៉ុន្តែផ្លែបឺរីមិនមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយឡើយ។

សមាសភាពនៃ lingonberries: មាតិកាកាឡូរី, សមាសភាពគីមី, វីតាមីន

Lingonberries មានត្រឹមតែ 46 kcal និងមានទឹក 86% ។ pulp ក៏មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន (8.2 ក្រាម) ដែលក្នុងនោះ 8.1 ក្រាមមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់មានតិចតួចបំផុត - 0.6 ក្រាម Lingonberries មានអាស៊ីតសរីរាង្គ: salicylic, oxalic, citric, malic, quinic, benzoic (a ការអភិរក្សធម្មជាតិ) សំបកមានផ្ទុកអាស៊ីត ursolic ។ លើសពីនេះទៀត pulp មានម្សៅ, ផេះ, pectin, ជាតិសរសៃនិង carotenoids ។

ក្នុងចំណោមវីតាមីន ផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, C, P, PP, E, វីតាមីន B បី (B1, B2, B9), beta-carotene និងសារធាតុរ៉ែ - កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ សូដ្យូម ម៉ាញេស្យូម ក៏ដូចជាម៉ង់ហ្គាណែស។ និងដែក.. ផ្លែប៊ឺរីក៏មានសមាសធាតុសកម្មជាច្រើនផងដែរ៖ សារធាតុ phenols (រួមទាំង polyphenols), anthocyanins, esters, catechins, tannins ។ គ្រាប់ពូជ Lingonberry មានប្រេងខ្លាញ់ (ប្រហែល 30%) ។

ស្លឹកគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត. ពួកវាមានសមាសធាតុ phenolic ជាច្រើន (arbutin, catechin), tannins, glycosides, triterpenes (អាស៊ីត) ។ ដើម និងស្លឹកមានអាស៊ីតសរីរាង្គជាច្រើន៖ tartaric, citric, benzoic, quinic, succinic, lactic និងផ្សេងៗទៀត។ បៃតងក៏មានវីតាមីន C សារធាតុ flavonoids និង phytoncides ផងដែរ។ សារធាតុទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យស្លឹកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមិនគួរឱ្យជឿ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ lingonberries

ផ្លែឈើនិងស្លឹករបស់ lingonberries ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។

ទុំ ផ្លែប៊ឺរីគឺជាផលិតផលដែលមានវីតាមីនខ្ពស់។ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ ពួកវាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយ៖

បង្កើនភាពស៊ាំ;

យកសារធាតុរាវលើស, សម្លាប់មេរោគសម្ងាត់នៃប្រព័ន្ធ genitourinary;

ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស;

បំបាត់ការរលាក, របកនៃស្បែក, បំបាត់កន្ទួល;

មានប្រសិទ្ធិភាព laxative ស្រាល;

មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ;

ស្តារការរំលាយអាហារ (បង្កើនការបញ្ចេញទឹកក្រពះ);

បំបាត់គ្រុនក្តៅ មានប្រសិទ្ធិភាព antiseptic;

បញ្ឈប់ការហូរឈាមខាងក្នុងនិងស្បូន;

កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងកម្រិតជាតិស្ករ;

មានប្រសិទ្ធិភាព sedative ។

ស្លឹក Lingonberry ត្រូវបានគេវាយតម្លៃជាដំបូងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ រោងចក្រនេះក៏ត្រូវបានផ្តល់ដោយទ្រព្យសម្បត្តិ choleretic បន្តិចដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួននៃការរលាកនៃតម្រងនោម, ថ្លើមនិងការរលាក gastrointestinal ។

decoctions ស្លឹកមានសារធាតុសកម្មជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ catechins បង្កើនការបត់បែននៃសរសៃឈាម ពង្រឹងជញ្ជាំង និងការពារការកកើតកំណកឈាម។ Decoctions ជាមួយទឹកឃ្មុំជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរបេង. ហើយស្លឹកមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជាង lingonberries ។

ការ៉េម lingonberry

លីងហ្គុនបឺរីទឹកកក គឺមិនខុសគ្នាក្នុងសមាសភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិពីផ្លែស្រស់ៗនោះទេ។ អ្នកក៏អាចរៀបចំចានណាមួយពីវាបានដែរ ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើដែលធ្វើពីផ្លែបឺរីកកគឺអស្ចារ្យជាពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅវា អ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈដ៏ស្រស់ស្រាយ និងព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ ដែលនឹងជួយសម្រាលជំងឺផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការបង្កកផ្លែប៊ឺរីគឺងាយស្រួល និងរហ័ស - អ្នកមិនចាំបាច់លាងវាទេ គ្រាន់តែតម្រៀបវា ស្ងួត ដាក់វាជាចំណែកៗចូលទៅក្នុងថង់ ហើយដាក់វាក្នុងទូរបង្កក។

ទឹក Lingonberry មិនមានសុខភាពល្អជាងផ្លែប៊ឺរីស្រស់ទេ។ នេះជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយមានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹង។ វាមានជាតិជូរណាស់ ដូច្នេះពេលខ្លះទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ នៅក្នុងកំណែនេះ ទឹកផ្លែឈើជួយសម្រាលភាពអស់កម្លាំងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

នេះជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! សម្រាប់ការព្យាបាលវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈផ្លែឈើដោយគ្មានទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងទម្រង់នេះ វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សិត ដុំសាច់មហារីក គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ផ្តាសាយ និងឈឺសន្លាក់។

ទឹក Lingonberry គឺជាថ្នាំព្យាបាលការហៀរសំបោរដ៏ល្អបំផុត។

តែដែលធ្វើពីស្លឹកគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមលឿនប្រើសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនមុខ។ ហើយតែដែលធ្វើពីផ្លែបឺរីស្ងួត គឺជាភេសជ្ជៈវីតាមីនដ៏មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរ។ តែ Berry ត្រូវបានគេយកដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ តែដែលធ្វើពីផ្លែបឺរីអាចស្រវឹងក្តៅ ឬត្រជាក់ ដែលវាងាយស្រួលណាស់ ព្រោះអ្នកអាចរៀបចំភេសជ្ជៈសម្រាប់ប្រើប្រាស់នាពេលអនាគត។

ហេតុអ្វីបានជាវាល្អក្នុងការញ៉ាំផ្លែល្ហុងប៊ឺរី?

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃផ្លែប៊ឺរីនៅលើរាងកាយគឺទូលំទូលាយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

សម្រាប់បុរស

Lingonberry ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងឱសថរុក្ខជាតិភាគច្រើនសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ជាងនេះទៅទៀត ស្លឹក និងផ្លែឈើត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការប្រមូលផ្ដុំទាំងនេះ ដោយសារសមាសធាតុទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និង diuretic ខ្ពស់។

នេះជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង!ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរីស្រស់ជាប្រព័ន្ធកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ជួយរក្សាកម្លាំងបុរស និងពង្រឹងរាងកាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ស្ត្រី

តាំងពីបុរាណកាលមក គ្រូបុរាណទូទៅបានសន្មតថា lingonberries មានសមត្ថភាពពន្លឿនការមានគភ៌ ដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីដែលគ្រោងនឹងមានផ្ទៃពោះ។ វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែល lingonberries នៅតែត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រជាប្រិយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្តពូជ។ ផ្លែ lingonberries ស្រស់ ជួយ ស្ត្រី ស្ដារ កម្រិត អ័រម៉ូន និង មាន ប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ ជំងឺ វដ្ត រដូវ ហើយ ស្លឹក ត្របែក ជួយ ដល់ ការ ហូរ ឈាម ស្បូន ។

ភាពប្លែកនៃ lingonberries គឺថាមិនដូចផ្លែប៊ឺរីដែលមានពណ៌ភ្លឺផ្សេងទៀតទេ ពួកគេមិនបង្កអាឡែស៊ីអ្វីទាំងអស់។ ទឹក Lingonberry មួយស្លាបព្រាក្នុងពេលតែមួយ អាចផ្តល់ឱ្យទារក រួមជាមួយនឹងអាហារបំពេញបន្ថែមដំបូងរបស់ពួកគេ។បន្ទាប់មកក្មេងអាយុមួយឆ្នាំអាចត្រូវបានគេផ្តល់ភេសជ្ជៈវីតាមីន 50-100 មីលីលីត្រ ឬផ្លែប៊ឺរីស្រស់មួយក្តាប់តូច។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិជូររបស់ lingonberries អ្នកអាចធ្វើបង្អែមណាមួយបាន៖ ចាហួយ ចាហួយ ប៊ឺរី ស្ករគ្រាប់ - ចានទាំងអស់នេះនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។

មានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ lingonberries ទុំគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន. ទោះបីជាមានសារធាតុពណ៌ក៏ដោយ លីងហ្គនបឺរីមិនបង្កអាឡែស៊ីទេ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនខ្លាចញញើតចំពោះសុខភាពទារក។

ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើធ្វើអោយមុខងារបេះដូង បង្កើនសម្លេង ពង្រឹងសរសៃឈាម និងបំពេញបន្ថែមវីតាមីនបម្រុង។ ដូចជាសម្រាប់ស្លឹក decoctions ពីពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ការប្រើប្រាស់ lingonberries ក្នុងឱសថ

Lingonberries ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជា៖

ផ្លែប៊ឺរីក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារជំងឺមហារីក ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបំបាត់ការហៀរសំបោរ។

ស្លឹក Lingonberry ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយឱសថផ្លូវការថាជាប៉ូវកំលាំង និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ដោយផ្អែកលើពួកវាសារធាតុ tincture ជាតិអាល់កុល ល្បាយឱសថ និងឱសថរុក្ខជាតិត្រូវបានផលិត។ ស្លឹកប្រើសម្រាប់ព្យាបាល៖

ផ្តាសាយ, ផ្តាសាយ - មានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ;

ឈឺក្បាល;

urolithiasis, pyelonephritis;

ការហូរឈាមស្បូន;

ជាភ្នាក់ងារពង្រឹង ប៉ូវកំលាំង និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

Lingonberry នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ស្លឹក និងផ្លែបឺរី ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ។ Decoctions ពីស្លឹកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលសក់: ពួកគេបំបាត់អង្គែ បំបាត់ការរមាស់ស្បែក និងការពារការបាត់បង់សក់។ decoctions បែបនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគ ហើយអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជូតស្បែកដែលមានបញ្ហា។

Lingonberries ត្រូវបានសម្គាល់ដោយមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍បំផុតលើស្បែក៖ បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ រឹតបន្តឹង និងផ្តល់សំណើម និងការពារភាពចាស់។ ទឹក Lingonberry ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែយឺត និងភ្លឺថ្លា។

អ្នកនឹងរៀនពីអត្ថបទនេះថាតើសមាសធាតុវីតាមីននៃ hawthorn ជាអ្វី និងរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍ យើងក៏នឹងប្រាប់អ្នកពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ chokeberry!

គ្រោះថ្នាក់នៃ lingonberries

ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយក៏ផ្លែប៊ឺរីក្នុងករណីខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសារធាតុសកម្មមួយចំនួនមាននៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ណាស់:

អាស៊ីតអាចនាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅ, និងបង្កើនជាតិអាស៊ីត;

តានីនក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺតម្រងនោម ជាពិសេសការខ្សោយតំរងនោម។

សារធាតុពណ៌ (anthocyanin, carotene) ក្នុងករណីកម្រអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

អ្នកជំងឺ hypotensive មិនគួរទទួលទាន lingonberries ទេ។ដោយសារតែផ្លែប៊ឺរីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ប្រសិនបើ lingonberries ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា 2 សប្តាហ៍វាចាំបាច់ត្រូវសម្រាក 10 ថ្ងៃ។