Monissa perheissä tavallisen ruokavalion pääruokana pidetään toista ruokalajia, joka soveltuu paitsi päivälliselle myös illalliselle. Nykyään on valtava valikoima ensimmäisiä ja toisia kursseja, jotka on helppo ja nopea valmistaa. Opi päivittämään valikko perheelle tai vieraille monilla resepteillä pääruokia varten.

Mitä kokata nopeasti ja maukasta toiselle

Useimmat meistä rakastavat hemmotella perhettämme ja ystäviämme jollakin maukkaalla, mutta kaikilla ei ole aikaa valmistaa ruokaa. Seuraavassa on luettelo resepteistä, joiden avulla voit valmistaa pääruokia joka päivä nopeasti. Voit valmistaa erilaisia \u200b\u200bkulinaarisia herkkuja monikeittimen tai lieden avulla käyttämällä lihaa, kalaa, vihanneksia tähän prosessiin.

Monikeittimessä

Nykyaikaisessa maailmassa kotitalouksien keittiökoneita on jo pitkään käytetty erilaisten ruokien luomiseen. Monikeittotaso selviytyy hyvin suorista vastuistaan \u200b\u200bja antaa sinun säästää paljon vapaa-aikaa lounaan tai illallisen valmistamiseen. Tässä on joitain tunnettuja vaiheittaisia \u200b\u200breseptejä, joiden avulla voit luoda herkullisen ruokalajin toiselle.

Tattaripuuro lihalla kauppiaan tavoin on joka päivä suunniteltu ruoka, se osoittautuu murenevaksi ja maukkaaksi. Tärkeät ainesosat ravitsevaa toista ruokalajia varten:

• vasikanliha - 350-400 g;
• vesi - 2 lasia;
• tattarirouhe - puolitoista lasia;
• sipulit - 1 kpl;
• porkkanat - 1 kpl .;
• kasviöljy.

Valmistautuminen:

1. Kuori sipulit ja porkkanat, huuhtele vedellä, leikkaa puolirenkaiksi.
2. Leikkaa liha suuriksi neliöiksi.
3. Kaada öljyä keittokuppiin, kytke "Leivonta" -ohjelma päälle 40 minuutiksi.
4. Muutaman minuutin kuluttua, kun öljy lämpenee hieman, laita liha, hienonnetut vihannekset kulhoon ja sulje yksikkö.
5. Lisää tattari signaalin jälkeen muihin tuotteisiin, täytä kaikki kahdella lasillisella vettä, suolaa ja pippuria.
6. "Tattari" - tai "puuroa" -ohjelma on vielä asennettava puoleksi tunniksi.
7. Toinen kauppias on valmis.

Jopa vähäkalorisella sisällöllä paastoajat voivat olla maukkaita ja tyydyttäviä. Voit esimerkiksi valmistaa herkän ja aromaattisen kasvispata, jonka voit syödä joka päivä. Toisen kurssin reseptiä varten tarvitset:

• perunat, porkkanat - 2-3 kpl kukin;
• kukkakaali tai parsakaali - 6 kukintaa;
• salaatti paprikaa - 2 kpl .;
• maissisäilykkeet ja herneet - muutama ruokalusikallinen kukin;
• vihreät.

Valmistautuminen:

1. Leikkaa vihannekset keskikokoisiksi kuutioiksi tai kuutioiksi. Purkamme kaali pieniksi osiksi.
2. Kaada öljyä hitaaseen liesi, aseta vihannekset kerroksittain.
3. Valitaan "Sammutus" -tila 40 minuutiksi.
4. Lisää hienonnetut vihreät, herneet, maissi, suola, sekoita hyvin.
5. Suljet laitteen kannen, jätämme toisen astian joka päivä, jotta se imeytyy vähän.

Uunissa

Jos haluat valmistaa toisen kurssin nopeasti ja saada herkullisen tuloksen, voit käyttää tavanomaista uunia. On olemassa monia muunnelmia resepteistä toisille kursseille, joissa on vähintään ruoka. Aloitetaan valkosipuli-juusto-vuoka. Tarvitset yksinkertaisia \u200b\u200bainesosia:

• perunat - 6-7 mukulat;
• juusto - 150 g;
• kaksi kananmunaa;
• valkosipuli - 2 hampaita;
• majoneesi - 4 rkl. l.
• kuivatut yrtit.

Valmistautuminen:

1. Jauhaa valkosipuli ja juusto hienolla raastimella.
2. Sekoita osa juustosta yrtteihin ja yksi muna. Aseta syrjään.
3. Yhdistä loput juustot toisen munan, valkosipulin ja majoneesin kanssa.
4. Hieromme perunat karkealle raastimelle, sekoitetaan loput ainesosat, suola, lisätään pippuria.
5. Laita massa perunoiden ja muiden tuotteiden kanssa leivinastiaan. Jaa tasaisesti, kaada päälle juusto-muna-seos yrttien kanssa.
6. Kuumenna uuni 180 ° C: seen, paista 30-40 minuuttia. Mehukas, suolainen toinen ruokalaji on valmis syötäväksi.

Toinen epätavallinen vaiheittainen resepti hyvin yksinkertaiselle toiselle kurssille on pekonikuoressa oleva kana. Hyvin tehty kananliha rapealla kuorella ei jätä ketään välinpitämättömäksi. Astian ainesosat:

• keskikokoinen kananruho;
• savupekoni - 7 kerrosta;
• mauste.

Valmistautuminen:

1. Huuhtele ruho huolellisesti, kuivaa paperipyyhkeellä.
2. Hiero liha mausteilla, suolalla ja jauhetulla pippurilla. Jätä puoli tuntia.
3. "Kiinnitä" kana pekonilla, aseta leivinpaperille, hieman voilla voideltu, peitä folio.
4. Kuumennamme uunin 200 asteeseen, valmistamme astian joka päivä 1,5-2 tunnin ajan. Poista kalvo 20 minuuttia ennen kuin siipikarja on valmis tekemään herkullista pekonikuorta.
5. Tarjoile toinen pekonilla.

Liedellä

Siirtyminen tavalliseen keittotapaan, johon käytetään liesi. Alla on kaksi upeaa keittolevyreseptiä tyydyttäväksi sekunniksi joka päivä. Tee herkullisia perunoita sienillä tai gourmet-italialaistyylisellä pastalla - molemmat päivittäiset pääruoat ovat herkullisia. Sieniperunoita varten sinun on varastoitava seuraavat elintarvikkeet:

• samppanjat - 450 g;
• perunat - 4 kg;
• sipulit - 2 kpl .;
• smetana + tomaattipasta - 2 rkl. lusikat;
• mauste.

Valmistautuminen:

1. Leikkaa kuoritut perunat kuutioiksi, laita ne syvään astiaan (muhennos tai pata). Täytä vedellä (niin että se tuskin peittää), lisää kaasua.
2. Kun perunat kiehuvat, leikkaa sienet ja sipulit kuutioiksi.
3. Reseptin mukaan paista sipuli paistinpannussa ja lisää sitten sienet siihen. Paistamme, kunnes neste on kadonnut.
4. Kun perunat ovat kiehuneet, laita pannuun lavrushka, pippurit.
5. Kun astia on puoliksi keitetty, sekoita se sipulien ja sienien kanssa. Peitä toinen kannella, jätä matalalle lämmölle, kunnes se on pehmeä.

Tonnikalasäilykepastan resepti on mielenkiintoinen. Tällainen jokaisen päivän toinen ruokalaji osoittautuu varmasti mausteiseksi ja maukkaaksi, jos noudatat reseptiä tarkasti. Ainekset:

• pasta (suuret spiraalit) - 200 g;
• tonnikala - yksi voi;
• paprikaa - 2 kpl;
• porkkanat - 1 kpl .;
• suuri sipuli;
• tomaattikastike - 3 rkl. lusikat;
• mauste.

Valmistautuminen:

1. Keitä pasta hieman suolaisessa vedessä.
2. Leikkaa vihannekset, paista ne kevyesti voissa syvässä paistinpannussa 10 minuutin ajan.
3. Niihin lisätään tomaattikastiketta ja kalaa, josta neste on ensin tyhjennettävä. Laita se 5 minuutiksi.
4. Laita pasta, mausteet, mausteet pannulle. Sekoita tuotteet, keitä vielä 15 minuuttia. Toinen alkuperäinen astia on valmis.

Yksinkertaiset ja herkulliset reseptit joka toinen päivä

Toinen liha tai kala löytyy usein useimpien perheiden valikosta. Nämä tuotteet tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden valmistaa laaja valikoima aterioita aikuiselle tai lapselle. On mahdotonta luetella kaikkia toisten liharuokien reseptejä. Tarjoamme useita yksinkertaisia \u200b\u200bvaihtoehtoja, joita jopa aloitteleva kokki voi valmistaa. Yritä valmistaa brizolia jauhelihalla tai hodgepodge lihalla toisena, sekä pari herkullista kalaruokaa.

Liha

Brizol on ruokalaji, joka muutti meille ranskalaisesta keittiöstä. Käännettynä ranskasta "brizol" tarkoittaa "munassa paistettua". Tämä ruokalaji voidaan valmistaa mistä tahansa jauhelihasta: naudanlihasta, sianlihasta, vasikanlihasta, kanasta ja jopa kalasta! Itse asiassa tämä on munakoisossa paistettua jauhelihaa. Tämän toisen astian valmistaminen jokaiselle viikonpäivälle on erittäin helppoa. Reseptin tuotteet:

• jauheliha (mikä tahansa) - 150 g;
• munat - 3 kpl;
• maito - 1 lasi;
• kasviöljy;
• pippuria, suolaa.

Valmistautuminen:

1. Vatkaa munat syvässä astiassa maidolla, suolalla ja pippurilla.
2. Kuumenna paistinpannu öljyllä hieman, kaada saatu muna massa.
3. Laita jauheliha ohueksi kerrokseksi munakkaan toiseen osaan ja peitä jauhettu liha toisella osalla.
4. Paista brizoli molemmin puolin.
5. Toinen kurssi voidaan tarjoilla.

Tuoksuva georgialainen hodgepodge on erinomainen lisä päivittäiseen ruokavalioon. Kun olet valmistanut tämän hodgepodgein, läheiset ihmiset toistuvasti pyytävät sinua sisällyttämään tämän toisen valikkoon. Tuotteet:

• naudanliha - 800 g;
• suolakurkut - 3 kpl .;
• sipulit - 2 kpl;
• valkosipuli - 5 hampaita;
• tomaattipasta - 2 rkl. lusikat;
• mausteet, mausteet.

Valmistautuminen:

1. Naudanliha leikataan keskikokoisiksi kuutioiksi ja laitetaan kiehuvaan veteen. Keitä liha noin 60 minuuttia.
2. Leikkaa sipulit renkaiksi, paista kullanruskeaksi, sekoita tomaattipastaan.
3. Kurkut on raastettava tai leikattava nauhoiksi. Lisää ne keulaan.
4. Sekoita keitetty naudanliha sipulien ja kurkkujen kanssa.
5. Kaada ainekset liemellä, suolalla, pippurilla, lisää pakattu valkosipuli, mausteet. Sekoitamme kaiken.
6. Haudutamme lihaa vihannesten kanssa suljetun kannen alla puoli tuntia.
7. Ripottele yrtteihin ennen tarjoilua.

Kalasta

Toinen päivittäinen kalasta valmistettu ateria on aina hyvä tapa monipuolistaa ruokavaliota. Harkitse kahta hyvää, yksinkertaista reseptiä joka päivä. Voit esimerkiksi keittää merikalaa riisillä. Tarvitset seuraavat tuotteet:

• riisi - 250 g;
• kalafilee - puoli kiloa;
• purjo - 1 kpl;
• lihaliemi - puoli litraa;
• valkosipuli - 1 neilikka;
• puoli sitruunaa;
• tuoreita yrttejä, suolaa, pippuria.

Valmistautuminen:

1. Pilko valkosipuli ja sipuli hienoksi, paista öljyssä.
2. Laita riisi paistinpannuun, sekoita ainekset, kaada kuumaan liemeen.
3. Hauduta matalalla lämmöllä 30 minuuttia.
4. Leikkaa kala keskikokoisiksi viipaleiksi, ripottele sitruunamehulla, laita riisi päälle 10 minuuttia ennen sen kypsentämistä. Sekoita, lisää pippuria, suolaa.

Toinen mielenkiintoinen, terveellinen toinen ruokalaji joka päivä on makrilli, joka on paistettu kiivillä. Se sopii yhtä hyvin perheillalliselle tai juhlaillalleen ystävien kanssa. Seuraavat ainesosat ovat hyödyllisiä ruoanlaittoon:

• tuore jäädytetty makrilli - 3 kpl .;
• kiivi - 5 kpl;
• bulgarialainen punainen paprika - 1 pala;
• sulatejuusto - 100 g;
• smetanaa - 2 rkl. l.
• purjo;
• puolen sitruunan mehu;
• pippuri, suola;
• persilja.

Valmistautuminen:

1. Teurastamme kalaruhoja, huuhdotaan hyvin, kuivataan ja avataan veneellä.
2. Ripottele kukin makrilli sitruunamehulla, pippurilla, ripottele suolalla.
3. Peitä leivinpelti kalvolla, laita kala sen päälle.
4. Aloitamme veneet seuraavalla seoksella: sipuli + paprika + sulatettu juusto + kiivi + smetana.
5. Reseptin mukaan paistamme täytettyjä ruhoja 25 minuutin ajan 180 asteessa.
6. Kalaruokalista on valmis toiseen.

Video: helppoja reseptejä toisille kursseille kiireessä

On parempi käyttää video-reseptejä, jotta yksinkertaistettaisiin huomattavasti toisen kurssin valmistelua ja yllättäisi jatkuvasti rakkaitasi. Kiitos alla olevien tekstissä olevien yksityiskohtaisten, ymmärrettävien algoritmien, voit tehdä erilaisia \u200b\u200bkulinaarisia mestariteoksia joka päivä. Videot selittävät yksityiskohtaisesti, miten valmistetaan vinaigrette, piirakka tai vuoka, kypsennetään lihaa tai vihanneksia.

Vinaigrette-salaatti

Pasta vuoka

Azu tataarisessa naudanlihassa

Omskin kananrinta

Laiska Pita-piirakka jauhelihalla

Löysä riisi vihannesten kanssa koristeeksi

Nopean reseptin joka päivä tulisi olla jokaisen kokin arsenaalissa. Ne ovat erittäin hyödyllisiä! Tällaiset reseptit ovat erityisen hyviä aloittelijoille - yksinkertaiset, vaatimattomat ja tulos on melkein välitön.

Kanansiipiä paistettu sitruunasiirapissa

Ainekset:
500 g kanansiipiä
200 g sokeria
500 ml vettä,
3 sitruunaa.

Valmistautuminen:
Tee siirappi vedestä ja sokerista, lisää sitruunat, leikkaa puoliksi ja keitä 20 minuuttia. Hiero kanansiipiä pippurilla, laita leivinastiaan ja kaada valmistettu siirappi sitruunoiden kanssa. Paista siipiä uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen, 35 minuutin ajan.

Nopea kalapiirakka

Ainekset:
1 pino. kefiiri,
1 muna,
1 pino. jauhot,
½ tl sooda,
1 purkki purkkia öljyssä,
2 keitettyä munaa
vihreät,
juusto.

Valmistautuminen:
Avaa purkki purkitettuja ruokia, laita sen sisältö syvään kulhoon ja murskaa haarukalla, lisää kalaan hienonnettuja munia, yrttejä (vihreää sipulia ja tilliä) ja sekoita hyvin. Sekoita kefiiri, jauhot, muna, sooda tasaiseksi. Kaada valmis taikina syvään voitettuun astiaan. Aseta täyte taikinan päälle jättäen 1 cm reunasta. Laita piirakka uuniin, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen, ja paista kunnes se on hellä 25-30 minuuttia.

Vihreän pavun munakas

Ainekset:
300 g vihreitä papuja (pakastettuja),
1 sipuli
1 iso tomaatti
1 rkl hienonnettu persilja
2 munaa,
50 ml kefiriä,
kasviöljy,
suolaa maun mukaan.

Valmistautuminen:
Pese pavut, leikkaa hännät, leikkaa viipaleiksi, laita ne kiehuvaan veteen 5-7 minuutiksi ja hävitä ne siivilässä. Pilko sipuli ja paista kasviöljyssä kullanruskeaan. Lisää sipuliin pavut, karkeasti raastettu tomaatti ja persilja. Mausta suolalla, sekoita, aseta leivinpeltiin ja peitä seoksella lyötyjä munia ja kefiriä. Paista munakas uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen, kunnes se on kullanruskea.

"Pesät" lihan täytteellä

Ainekset:
valmiit vihermellit "pesiä",
500 g jauhelihaa,
1 sipuli
1 porkkana,
2 valkosipulinkynttä
kova juusto, mauste, tomaattipasta - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Täytä vermikellipesät tiukasti jauhelihalla. Raasta sipulit ja porkkanat ja paista pannulla kasviöljyn kanssa. Lisää lopuksi tomaattipasta, suola, pippuri ja hauduta kaikki vähän. Laita paistetut vihannekset laajapohjaiseen kattilaan, aseta täytetyt pesät löyhästi niiden päälle, ripottele ne hienonnettuun valkosipuliin ja mausteisiin päälle ja kaada kiehuvaa vettä pesien ylimmälle tasolle. Kuumenna kiehuvaksi, lisää suolaa ja hauduta peitettynä 5 minuuttia, sitten peitetään 5 minuuttia matalalla lämmöllä. Sammuta sitten lämpö ja anna astian olla jyrkkä 10 minuuttia kannen alla. Tarjoilemalla ripottele pesät raastetulla juustolla.

Raejuusto ja juustopannukakut

Ainekset:
90 g raejuustoa,
2 munaa,
1 pino. kefiiri tai jogurtti,
2 rkl Sahara,
4 rkl jauhot,
50-70 g kovaa juustoa
suola.

Valmistautuminen:
Vatkaa munat sokerilla, lisää kefiiri ja sekoita. Sekoita juustoaine haarukalla suoraan taikinakulhoon. Sekoita kaikki huolellisesti, suolaa vähän. Raasta juusto karkealle raastimelle ja lisää se taikinaan. Lisää jauhot. Taikinan tulisi näyttää pannukakulta. Kuumenna paistinpannu kasviöljyllä ja paista pannukakkuja molemmin puolin, kunnes ne ovat pehmeitä.

Suljettu pizza kinkulla ja kurkulla

Ainekset:
350 g jauhoja
1 pino. kefiiri,
100 g voita
½ tl sooda,
½ tl sitruunamehua
1 ripaus suolaa ja sokeria,
persilja.
Täyttö:
1 rkl ketsuppi,
1 rkl majoneesi,
2 sipulia
3 suolakurkkua,
200 g kinkkua
200 g makkaraa,
100 g juustoa.

Valmistautuminen:
Sekoita kefiiri soodan kanssa, kaada sitruunamehu. Vatkaa munat suolalla ja sokerilla, lisää kefiriin ja sekoita. Kaada sitten sulatettu voi. Sekoita jatkuvasti kefirimassaa ja lisää siihen vähitellen jauhoja. Vaivaa pehmeäksi elastiseksi taikinaksi. Raasta juusto hienolla raastimella. Leikkaa makkara, kinkku, sipuli ja kurkut täytettä varten pieniksi kuutioiksi. Kauli taikina kahteen yhtä suureen ympyrään ja aseta ne leivinpaperille. Voitele toinen puoli ympyröistä ketsupilla, toinen majoneesilla. Laita ketsupilla voideltu täyte puoliksi, ripottele raastetulla juustolla, peitä toinen puoli ja sipile reunat varovasti. Paista pizzaa uunissa 200 ° C: ssa 15-20 minuuttia. Koristele valmis astia yrtteillä ja kurkkuilla haluamallasi tavalla.

Paistettu kukkakaali kerma

Ainekset:
1 kukkakaalin pää
200 g 10% kermaa,
1 valkosipulinkynsi
1 tl jauhot,
1 rkl voita,
50 g raastettua juustoa
vihreät.

Valmistautuminen:
Pura kaali kukintoihin ja laske ne kiehuvaan suolattuun veteen 3-5 minuutiksi, hävitä sitten siivilässä ja anna valua. Kuumenna voi syvässä paistinpannussa ja paista siinä kaali keskilämmöllä kullanruskeaan. Kerma täytteen valmistamiseksi sekoita kerma, hienonnettu neilikka ja jauhot syvään astiaan, sekoita hyvin niin, ettei siinä ole kokkareita. Kaada tämä seos kaalin päälle ja kuumenna, kunnes kastike sakeutuu. Laita kaali kattilaan kattilaan, ripottele raastetulla juustolla ja lähetä uuniin ruskistumaan. Tarjoile sirottelemalla yrttejä.

Kanan lihapullat luumuilla

Ainekset:
400 g jauhelihaa
100 g luumuja
1 muna,
mauste humala-suneli,
suola.

Valmistautuminen:
Lisää suneli-humala, suola, muna jauhettuun kanaan ja sekoita huolellisesti. Muodosta pieniä kakkuja jauhelihasta, laita kuhunkin 1 höyrytetty luumu ja kääri se lihapullaan. Aseta valmiit lihapullat voideltuun leivinastiaan ja paista 180 ° C: seen esilämmitetyssä uunissa kullanruskeaan. Lihapullat tuoreella kasvisalaatilla ovat hyviä.

Salamakeitto

Ainekset:
100 g perunoita
100 g kaalia
1 sipuli
1 porkkana,
2 pulloa
40 g kovaa juustoa
100 g krutonkeja,
1 valkosipulinkynsi
vihreät maun mukaan.

Valmistautuminen:
Murskaa kiehuvassa vedessä keitetyt kuutio-kuutiot ja lisää sitten hienonnettu kaali, paloitellut perunat, raastetut porkkanat ja sipulin puolirenkaat. Poista keitto 10-15 minuutin kuluttua lämmöltä, kaada kulhoihin, ripottele se raastetulla juustolla, hienonnetuilla yrtteillä ja tarjoile valkosipulilla raastettujen krutonkien kanssa.

Solyanka sienillä ja kalalla

Ainekset:
1 litra vettä
400 g kalafileetä,
1 sipuli
200 g samppanjaa,
1 suolakurkkua
1 hapan omena
1 rkl jauhot,
3 rkl tomaattisose
sitruunaviipaleet, suola, pippuri - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Leikkaa kalafilee viipaleiksi, upota se kylmään maustettuun veteen ja keitä. Pese sienet, leikkaa viipaleiksi, kurkku ja omena kuutioiksi. Hauduta sipulirenkaat kasviöljyssä sekä sienet, kurkku, omena- ja tomaattipasta. Lisää 10 minuutin kuluttua jauhot, sekoita kaikki hyvin ja laita liemeen kalan kanssa. Keitä keittoa 10 minuuttia, mausta suolalla ja poista lämmöltä. Anna sen hautua 30 minuuttia ja kaatamalla valmistettu hodgepodge lautasiin, lisää sitruunaviipaleita.

Lihakakut riisin kanssa

Ainekset:
500 g jauhelihaa
1 pino. keitetty riisi
3 munaa,
200 g juustoa
7 oliiveja,
pekonia, suolaa, pippuria - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Vatkaa 1 muna jauhelihaan, suolaan ja pippuriin. Vatkaa 1 muna keitettyyn riisiin ja lisää hienonnettu pekoni. Lisää jauhelihaan kuutioitu juusto ja viipaloidut oliivit. Laita osa jauhelihasta öljyttyihin muffinssiöljyihin, laita päälle riisitäyte ja loput jauhelihasta. Ravista muna, rasvaa muffinssien pinta ja aseta 180 ° C: seen esilämmitettyyn uuniin 30-40 minuutiksi. Kun tarjoilet, kaada ketsuppi valmiiden lihakakkujen päälle.

Naudanliha "Sipuli lac"

Ainekset:
150 g purkitettua ananasta
1 paprika
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
400 g naudanfileetä,
3 rkl soijakastike,
1 rkl Sahara,
3 rkl kasviöljy,
jauhettua mustapippuria maun mukaan.

Valmistautuminen:
Leikkaa ananasmassa viipaleiksi. Pese paprikaa, poista siemenet ja väliseinät. Leikkaa pippuri ja sipuli viipaleiksi samankokoisia kuin ananas. Vie valkosipuli puristimen läpi. Huuhtele naudanliha, taputtele kuivaksi ja leikkaa keskikokoisiksi kuutioiksi. Kaada soijakastike kulhoon, lisää sokeria, sekoita, kunnes se on täysin liuennut. Lisää puolet kasviöljyä, mausta hyvin mustapippurilla. Kaada saatu seos naudanlihan päälle ja anna sen seistä 30 minuuttia. Laita ananakset, vihannekset ja marinoitu liha paistinpannuun kuumalla kasviöljyllä, sekoita ja lämmitä hyvin. Tarjoile valmis ruokalaji heti kuumalle pöydälle.

Kanan gulassi

Ainekset:
500 kanafileetä,
1 sipuli
1 paprika
1 porkkana,
2 rkl tomaattisose
2 tl ketsuppi,
pippuria, grillikastiketta, suolaa - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Huuhtele kanafilee kylmällä vedellä ja leikkaa pieniksi paloiksi. Leikkaa sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, laita esilämmitettyyn pannuun kasviöljyllä ja anna paista matalalla lämmöllä. Raasta porkkanat korealaisella porkkana raastimella ja lisää ne pannulle kolme minuuttia sipulien paistamisen jälkeen. Leikkaa paprikaa ohuiksi suikaleiksi. Lisää kanafileepaloja porkkanaan ja sipuliin, sekoita hyvin ja laita 5 minuutin kuluttua hienonnettu paprika samaan paikkaan. Yhdistä pienessä kulhossa tomaattipasta, ketsuppi, suola, pippuri ja sekoita hyvin tasaiseksi. Kun kanafileepalat alkavat muuttua kultaisiksi, kaada tämä seos pannulle, sekoita, lisää 2 kuppia. kylmää vettä, suolaa ja pippuria, lisää maustetta ja laita korkealle lämmölle. Kun gulassi on kiehunut, vähennä lämpöä ja hauduta peitettynä 15 minuuttia. Sekoita astiaa aika ajoin, lisää tarvittaessa vähän suolaa.

Pikakana Kiev

Ainekset:
4 nahatonta kananrintafileetä,
50 g tuorejuustoa yrtteillä,
75 g tuoretta leivänmurua,
1 muna,
25 g voita
½ nippu persiljaa,
suola, pippuri - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Kuumenna uuni 200 ° C: seen. Tee kullekin broilerifileelle taskulle leikkaukset sivulta. Täytä ne tuorejuustolla. Aseta kanafilee voideltuun leivinpaperiin. Pese persilja, kuivaa ja pilko. Sekoita sekoituskulhossa leivänmurut, persilja, muna, pehmennetty voi, pieni suola ja pippuri. Jaa keitetty massa 4 osaan ja aseta 1 osa kuhunkin fileeseen. Paista fileet esilämmitetyssä uunissa 20-25 minuuttia.

Laiska leivonnaiset

Ainekset:
2 armenialaista lavashia,
500 g jauhelihaa
2 isoa sipulia,
suola, pippuri - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Leikkaa jokainen pitaleipä varovasti neliöiksi, joiden sivu on 15 cm. Raasta sipuli karkealle raastimelle, lisää jauhelihaan, suolaan ja pippuriin ja sekoita hyvin. Lisää 1 rkl jokaiseen neliöön. jauheliha ja tasoita se koko pinnalle. Taita neliöt kirjekuoriksi ja paista molemmin puolin pannulla kasviöljyllä, kunnes ne ovat pehmeitä.

Kanafileet "Baby"

Ainekset:
1 kg kanafileetä,
3 sulatettua juustoa,
1 muna,
3 rkl majoneesi tai smetana,
2 valkosipulinkynttä
1 nippu vihreää sipulia
1 nippu tilliä tai persiljaa
mauste.

Valmistautuminen:
Vie fileet, juustot, yrtit ja valkosipuli vihreällä sipulilla lihamyllyn läpi, sekoita kaikki huolellisesti. Lisää muna, majoneesi tai smetana, mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Muodosta pienistä leivonnaisista jauhetusta lihasta, rullaa ne murosiin ja paista molemmin puolin miedoksi. Haluttaessa korvaa vihreät sipulit tavallisilla, ja voit myös lisätä basilikaa kokonaismassaan.

Kyljykset lehtitaikinassa

Ainekset:
porsaan sisäfilee,
valmis lehtitaikina,
seesaminsiemeniä, suolaa, pippuria - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Leikkaa liha pieniksi paloiksi, voita mahdollisimman ohut, suola ja pippuri. Rullaa valmis taikina suorakulmaiseksi kerrokseksi ja leikkaa neliöiksi, jotka ovat noin kaksinkertaiset sianlihan paloihin. Aseta palan palan jokaisen neliön keskelle ja kääri se kirjekuoreen. Leikkaa leivinpaperi folioilla tai pergamentilla ja rasvaa kevyesti. Aseta kirjekuorien sauma puoli alas leivinpaperille. Ripottele jokainen kirjekuori seesaminsiemenillä ja aseta se uuniin, joka on esilämmitetty 180-200 ° C: seen 40 minuutiksi.

Kala kreikaksi

Ainekset:
mitään kalaa
keula,
tomaatit,
keitetyt kananmunat
juusto,
auringonkukkaöljy,
majoneesi,
suola, pippuri - maun mukaan.

Valmistautuminen:
Leikkaa kala annoksiksi ja paista molemmin puolin pannulla. Aseta kalanpalat varovasti muottiin, mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Leikkaa sipuli renkaiksi ja paista sitä vähän pannulla kasviöljyn kanssa. Leikkaa munat viipaleiksi. Laita kalanpalaan ympyrä keitettyä munaa, päälle - ympyrä tomaattia, sitten sipulia, majoneesia ja raastettua juustoa. Aseta kalaruoat uuniin. Kun juusto on sulanut, kala on valmis kreikaksi.

Toivomme, että nämä yksinkertaiset ja nopeat päivittäiset reseptit löytävät oikean paikan kulinaarisessa arsenaalissasi ja monipuolistavat jokapäiväistä kotivalikoimaa sekä auttavat säästämään aikaa.

Jos sinulla on omia mielenkiintoisia pikareseptejä, jaa ne alla kommenteissa. Kiittää!

Hyvää ruokaa ja uusia kulinaarisia löytöjä!

Larisa Shuftaykina

Herkullinen kebab uunissa - resepti, joka on testattu monta kertaa! Lihaa ei voida erottaa grillatusta lihasta! Vieraat kysyvät aina missä paistin grillin, koska asumme huoneistossa)). Ruoanlaitto on yksinkertaista, ja uunissa oleva shish-kebab osoittautuu herkäksi, mehukkaaksi, hieman paahdetuksi. Erittäin maukasta! Kokeile! Minä suosittelen!

Sianliha, sipuli, etikka, sokeri, sitruunamehu, mausteet, suola, pippuri

Ranskalaiset kananrullat sienillä ja juustolla ovat erinomainen kuuma alkupala juhlapöydälle.

Kanafilee, sienet, juusto, auringonkukkaöljy, maito, mauste, majoneesi, sitruuna, kasviöljy, suola, maustepippuri, laakerinlehti, kurkuma

Upea pizzaresepti. Vain puolessa tunnissa sinulla on kaksi pizzaa. Täyte voi olla mitä haluat. Ainoa ehto on, että sen on oltava valmis. Pizza leipoo niin nopeasti! :)

Jauhot, maito, suola, sokeri, kuiva hiiva, kasviöljy, paprika, makkara, savustettu liha, tomaatit, kova juusto, ketsuppi, majoneesi

Herkullinen vuoka jauhelihalla ja sienillä, peitetty kaali-lehdillä.

Tuoreet sienet, voi, mausteet, maito, jauhot, meripihkanjuusto, sipulit, porkkanat, savustettu juusto, kova juusto, jauheliha, tomaattipasta, tomaattikastike, kasviöljy, suola

Lavash on vain ruoanlaiton ihme. Voit tehdä niin monia herkullisia asioita sen avulla! Ja mikä tärkeintä, nopeasti, jos jääkaapissa on pala keitettyä tai paistettua kanaa. Suosittelen nopeaa illallista - pitaleipää kanalla ja vihanneksilla.

Lavash, kananjalat, broilerifilee, valkokaali, korealaiset porkkanat, porkkanat, majoneesi, ketsuppi, voi, suola, pippuri

Se on jo kauan tunnustanut kaikki, "folk" resepti. Navy-tyylinen pasta ei menetä suosiotaan vuosien varrella. Yksinkertainen resepti - merivoimapasta valmistetaan vähimmäismäärästä tuotteita, voit käyttää mitä tahansa lihaa (tai sekoitettua jauhelihaa). Lisäksi se on runsas ja herkullinen resepti. Merivoimien makaronit voivat kerätä kokonaisen armeijan faneistaan.

Pasta, liha, margariini, sipulit, liemi, suola, pippuri, yrtit

Mitä isoäidit valmistavat lapsenlapsilleen illalliseksi? Aivan oikein, kaikenlaisia \u200b\u200berilaisia \u200b\u200bherkkuja. Ja mitä tataarien isoäidit valmistavat lapsenlapsilleen päivälliseksi ja vaikka pakkas olisi ikkunan ulkopuolella? Tietysti tataarin kielen perusteet!

Naudanliha, karitsa, perunat, sipulit, suolakurkut, tomaatit, purkitetut tomaatit omassa mehussaan, tomaattipasta, ghee, lihaliemi ...

Jo odottamattomat vieraat ovat tulossa luoksesi? No, anna heidän mennä, olemme aina iloisia saadessamme vieraita :) Rapusalaatti kekseillä "Instant". Ylös! Ja jo pöydällä!

Raputikut, krutonit, maissisäilykkeet, Pekingin kaali, kova juusto, majoneesi, valkosipuli, suola, jauhettu mustapippuri

Valmistan usein ranskalaista lihaa sienillä juhlapyhinä. Sen plus on, että lisuketta ei tarvita lainkaan. Helppo valmistaa ja valita ainesosat, mutta herkullinen.

Sianliha, naudanliha, sienet, tomaatit, paprikat, sipulit, juusto, valkosipuli, majoneesi, suola, pippuri, voi, yrtit

Kana auttaa minua aina. Valmistuu nopeasti, mutta herkullista, hmm! Esittelen reseptin naudanlihan stroganoffista kananrintaa, luulen, että pidät siitä. Kauniilla muotoilulla se sopii myös kuumaksi ruokalajiksi uudelle vuodelle 2016.

Kanafilee, sipuli, jauhot, kerma, tomaattimehu, sinappi, suola, pippuri, kasviöljy

Haluan näyttää, kuinka keitän chakhokhbiliä. Ja tämä resepti on sulautunut resepteihin vähintään kolmelta eri asukkaalta Pohjois-Kaukasuksen alueelta - äitini, isäni äiti ja yksi tuapse-georgialainen, joka keitti chakhokhbiliä niin kuumaksi, että sula lyijy näytti olevan siihen kylmää vettä.

Kana, sipuli, tomaatit, paprika, paprika, paprika, korianterinsiemenet, kumina, korianteri, suola

Ranskalaiset perunat paistetaan uunissa lihan ja sipulien kera. Hyvin yksinkertainen resepti, mutta ranskalaistyyliset perunat ovat aina erittäin maukkaita ja ruokahalua. Ja se näyttää hyvältä - mikä ei ole kuuma ruokalaji uudelle vuodelle 2016?

Perunat, voi, sianliha, sipulit, majoneesi, kova juusto, suola, pippuri

Välitön salaatti! Vaikka odottamattomat vieraat riisuvat takkinsa ja istuvat pöydässä, sinulla on jo herkullinen runsas välipala valmis. Ja jos vieraat eivät ole tulleet, valmista itsellesi kilohailisalaatti;)

Kilohailisäilykkeet, maissisäilykkeet, purkitetut pavut, kovajuusto, valkosipuli, keksejä, yrttejä, majoneesia

Uuniperunoiden valmistaminen vihannesten kanssa on helppoa ja yksinkertaista. Laita kaikki vihannekset mausteiseen holkkiin ja ... levitä kunnes hellä, koska sinun ei tarvitse seisoa pannun päällä ja sekoittaa. Voit vain jatkaa liiketoimintaasi.

Perunat, porkkanat, tomaatit, sienet, sipulit, valkosipuli, kasviöljy, suola, mausteet

Voit valmistaa nopean kaali-piirakan tällä reseptillä ilman hiivaa, ja uskokaa minua, se on erittäin maukasta! Hiivataikinan valmistaminen vie aikaa ja taitoa, ja jopa aloitteleva kokki voi tehdä hiivattoman kakun.

Munat, kefiiri, jauhot, sooda, suola, kaali, sipuli, kasviöljy, suola, pippuri, munat, munat, majoneesi, juusto

Kun löysin nämä Internetistä, joko lehtitaikinapiirakoita jauhelihalla tai jauhelihapullia taikinassa ... Mutta herkullista! Mitä ikinä sitä kutsutkin)

Viime aikoina terveellisen ruoan muoti on saamassa vauhtia, oikean ravitsemuksen reseptejä on jo paljon. Suosituimpia niistä tulisi harkita tarkemmin, ja voit alkaa ilahduttaa itseäsi ja rakkaitaan oikeilla kulinaarisilla mestariteoksilla.

"Olemme mitä syömme" on yleinen lause, ja ensimmäisen lausui antiikin Kreikan kuuluisa parantaja Hippokrates. Oikea ravitsemus on yksi terveyden tärkeimmistä perustoista. Mutta on tärkeää paitsi tietää teoria, myös soveltaa sitä onnistuneesti käytännössä. Yksinkertaiset reseptit terveellisiä aterioita varten joka päiväavulla voit paitsi monipuolistaa ruokavaliotasi myös hemmotella itseäsi maukkailla ja mielenkiintoisilla herkkuilla ilman paljon vaivaa.

Aamiaiset oikealla ruokavaliolla

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Se piristää sinua täydellisesti heräämisen jälkeen varhain ja antaa sinulle virtaa energiaan koko päiväksi. Runsas ja terveellinen aamiainen sisältää raejuustoja, muroja, munakasia ja munakokkelia.
Banaanijuustokakut

• 400 g raejuustoa 5%;
• 1 muna;
• 1 kypsä banaani
• 4 rkl riisijauho;
• Ripaus vanilliinia;
• Makeutusaine.

Jotta syrniki ei levisi, mutta osoittautuu siistiksi (aluslevyillä), sinun on lämmitettävä pannu etukäteen ja muista, että sen on oltava kuiva.

Joten voita muna erikseen. Jauhaa juustoaine tehosekoittimella, mikä antaa ilmoille sakeuden. Lisää banaani juustomassaan ja sose. Lisää lyöty muna, makeutusaine ja vanilliini saatuun homogeeniseen massaan. Valmis, voit aloittaa paistamisen.

Koska juustokakut ovat ruokavaliota, jauhoja ei ole paljon. Taikina voi alkaa tarttua käsiin, liota ne puhtaalla vedellä. Kierrä pallo ylös ja paina se varovasti tarttumattomaan paistinpannuun.

Paista alhaisessa lämpötilassa kullanruskeaan. Käännä sitten toiselle puolelle ja paista uudelleen kannen alla, kunnes haluttu väri on toisella puolella. Herkät juustokakut ovat valmiita. Voit ripotella ne sokerittomalla siirapilla tai vähäkalorisella hillolla. Nauti ateriastasi!

Muistiinpanoon! Kun laihdut, valitse raejuusto enintään 5%. Sinun ei pitäisi ostaa vain vähärasvaista, paljon vähemmän ravinteita ja vitamiineja, ja maku on lempeämpi.

Genren klassikko on kaurapuuro. Yksi suosikeista aamiaisvaihtoehdoista laihduttavalle urheilijalle ja jopa yksinkertaisimmalle henkilölle, joka ei erityisesti seuraa kehon ravinteiden tasapainoa.

Mutta kun syöt jatkuvasti samaa, se tylsää. Terveellistä ruokaa ei yksinkertaisesti voida hävittää, joten on helppo simuloida uusi maukas vaihtoehto.
Kaurapuuro tuorejuustolla

• 40 g kaurapuuroa;
• 150 ml maitoa / vettä;
• 125 g pehmeää juustoa;
• Pähkinät / marjat / hedelmät;
• Makeutusaine.

Kaada kaurapuuro maidon ja veden seoksella ja aseta 2 minuutiksi. mikroaaltouuniin. Mausta sitten puuro raejuustolla. Laitamme marjoja, pähkinöitä makusi mukaan, voit kaataa siirappia steviaan tai lisätä makeutusainetta. Juustoaineen ansiosta puuro saa alkuperäisen maun ja tulee tyydyttävämmäksi.

Lounaat oikealla ruokavaliolla

Toinen ateria on yhtä tärkeä kuin ensimmäinen. Se on tärkeä, rikas ja tyydyttävä osa ruokavaliota. Työssä istuen pääsääntöisesti kaikki odottavat tämän aterian alkua voidakseen nauttia kuumasta ruoasta: tuoksuvasta keittosta tai vain välipalasta salaatin kanssa.

Jotta loppupäivä ei kärsi vatsan raskaudesta tai ruoansulatushäiriöistä, myös lounaan tulisi olla terveellistä! Tässä tapauksessa sopivat oikean ravinnon perusreseptit - pinaatti- ja sienikeitot.

Sienikermakeitto

• 500 g sieniä (parempi kuin samppanjat);
• 600 g perunoita;
• 200 g sipulia;
• 1,5 litraa vihanneslientä;
• Lasillinen maitoa / 20% kermaa;
• Suola / pippuri / mausteet maun mukaan.

Sienikeittoa voidaan keittää sekä lihassa että kasvisliemessä. Koska keitto on ruokavaliota, liemi on vihannes. Keitä tätä varten sipuli, porkkana, perunat ja selleri, mausta pari pippuria ja suolaa. Kun vihannekset on kypsennetty, ne voidaan poistaa, perunoita lukuun ottamatta.

Pilko sipuli hienoksi ja paista kuivassa paistinpannussa läpinäkyväksi, lisää tippa vettä ja anna kiehua.

Samanaikaisesti leikkaa sienet viipaleiksi, lisää sipuliin, suolaan ja pippuriin. Paista, kunnes kaikki neste on haihtunut.

Seuraavaksi paistetut sienet ja sipulit on lisättävä vihanneliemen perunoihin ja mursattava upotussekoittimella tasaiseksi. Kaada kerma ja maito saatuun massaan. Mausta suolalla maun mukaan ja kiehauta.

Muistiinpanoon! Krutonit sopivat hyvin kermaisen keiton kanssa. Ja jotta he voivat olla ruokavaliota, sinun on vain otettava säännöllinen ruisleipä ilman tarpeettomia lisäaineita. Leikkaa se neliöiksi ja kuivaa uunissa ilman öljyä.

Kermainen pinaattikeitto

• 200 g pinaattia;
• 300 g perunoita;
• 100 g sipulia;
• 100 g rucolaa;
• 1 nippu salaattia
• 4 valkosipulinkynttä;
• 1,5 litraa vihanneslientä;
• Lasi 10% kermaa / maitoa;
• Suola / pippuri maun mukaan.

Tämän vitamiinin ja ennen kaikkea herkullisen ruokalajin valmistaminen vie yli 30 minuuttia.

Keitä kasvisliemi porkkanoista, sipulista, perunoista ja pari pippuria. Kun liemi on valmis, poista kaikki vihannekset paitsi perunat.

Valmistellessasi keiton vihannespohjaa, pilko pinaattilehdet hienoksi. Pilko sipulit.

Leikkaa keitetyt perunat paloiksi, lisää siihen valmiita pinaattia ja sipulia, pilko tasaiseksi.

Kaada saatu massa kasviliemeen, lisää kerma ja kiehauta.

Mausta aromaattinen keitto maun mukaan. Voit lisätä yrttejä tai krutonkeja tarjoillessasi.

Mielenkiintoista! Pinaatti kuuluu ylirasvaa torjuvien elintarvikkeiden ryhmään, ja sitä pidetään myös yhtenä terveellisimmistä lehtisalaateista.

Illalliset oikealla ruokavaliolla

Oikein ravitsemuksella on erittäin tärkeää unohtaa syödä illallista. Loppujen lopuksi pitkät tauot aterioiden välillä aiheuttavat vakavaa haittaa terveydelle, erityisesti ruoansulatuskanavalle.

Päivälliseksi on parempi luopua kevyistä hiilihydraateista ja liian rasvaisista elintarvikkeista. Ihanteellinen levy on vihanneksia ja proteiineja, olipa kyse kalasta, lihasta tai raejuustosta. Ne kyllästävät kehoamme ja suojaavat lihaksia katabolialta koko yön. Onneksi on olemassa runsaasti kunto-reseptejä oikeaan ja terveelliseen ruokailuun, jotka sopivat kevyeen ateriaan.

Gourmet-salaatti

• Salaatin lehdet;
• 200 g kirsikkaa;
• 1 avokado
• 200 g katkarapuja;
• 50 g vähärasvaista juustoa;
• 50 g pinjansiemeniä;
• 100 g luonnollista jogurttia / keisarikastiketta.

Pilko kirsikka, avokado, salaatti hienoksi. Keitä katkaravut pippurilla, kuori ja lisää salaattiin. Raasta saatu massa juustoon karkealle raastimelle. Ripottele pinjansiemeniä.

Voit maustaa salaatin luonnollisella vähärasvaisella jogurtilla. Ja maun parantamiseksi voit käyttää kotitekoista Caesar-kastiketta. Se perustuu luonnolliseen jogurttiin sekä hienonnettuun valkosipuliin, suolaan ja paprikaan. Hän korvaa haitallisen majoneesin räjähdyksellä. Herkullinen salaatti illalliseksi on valmis!

Ruokavalio "ranskalainen liha"

• 600 g kananfileetä;
• 3 isoa tomaattia;
• 2 sipulia;
• 150 g vähärasvaista juustoa;
• Luonnollinen jogurtti / smetana 10%;
• Suola ja pippuri maun mukaan.

Jotta liha muuttuisi pehmeäksi ja mehukkaaksi, filee on leikattava ohuiksi suikaleiksi ja voitettava hyvin. Laita muotti, suola ja mausta.

Peitä lomake kalvolla, jotta astia ei pala!

Leikkaa sipuli ohuesti renkaiksi, laita siistiin kerrokseen liha. Pilko tomaatit viipaleiksi, tämä on seuraava kerros sipulin päällä.

Voitele tomaatit luonnollisella jogurtilla.

Astian viimeistely on juustoraastetta karkealla raastimella.

Paista uunissa kullanruskeaan juustossa!

Juhlava mutta kevyt ateria on valmis! Nauti ateriastasi!

Muistaa! Klassinen "ranskalaistyylinen liha" on valmistettu sianlihasta, mutta jos tavoitteena on laihtua asianmukaisella ravinnolla, on parempi kieltäytyä rasvaisesta sianlihasta. Valitse kalkkuna tai kana.

Kanajuustokakut
Hyödyllisiä reseptejä oikeasta ravinnosta, kanaruoat ovat yksi johtavista asemista. Juustokakut eivät epätavallisen ole vain rikkaita. Ne voidaan valmistaa lihasta ja nauttia ylimääräisistä kiloista pelkäämättä illallista kaikkien sääntöjen mukaisesti:

• 800 g kananfileetä;
• 5 munaa;
• 2 porkkanaa;
• 2 rkl kauran / rukiin leseet;
• 4 valkosipulinkynttä;
• Vihreät;
• Suola / pippuri maun mukaan.

Jauhaa broilerifilee tehosekoittimella jauhoksi tai pilkko hyvin hienoksi. Raasta hienoksi porkkanat, pilko sipuli ja valkosipuli hienoksi, voit jauhaa tehosekoittimessa.

Lisää vihannekset ja hienonnetut yrtit jauhettuun kanaan. Lisää massaan leseitä, sitten suolaa ja mausta.

Vuorista leivinpelti folioilla tai leivinpaperilla.

Sijoita pesät tekemällä syvennys keskelle ja laita leivinpaperille. Paista uunissa 30 minuuttia.

Kaada muna pesään puolen tunnin kuluttua. Aseta uuniin vielä 15 minuutiksi.

Ripottele valmis astia suosikki tuoreilla yrtteillä. Nauti ateriastasi!

Jälkiruoka oikealla ruokavaliolla

Internetissä, kiiltävissä lehdissä ja kirjoissa on nyt valtava määrä tapoja valmistaa terveellistä ruokaa. Oikeita ravintosisältöä sisältävien ruokien reseptit valokuvalla erotetaan niiden saatavuudesta, valmistamisen helppoudesta ja hämmästyttävästä mausta. Siksi haluttomuus siirtyä oikeaan ravintoon voidaan selittää vain omalla laiskuudellaan ja terveyden piittaamattomuudellaan.

Artikkelissa on reseptejä herkkuille, jotka sopivat valikkoon koko viikon ajan. Ja jotta ei enää ole epäilyksiä oikean ravinnon valitsemisesta, olkoon toinen erittäin maukas resepti.

Banaanijäätelö
Kesä on tullut, mikä tarkoittaa, että jäätelön ohittaminen on yhä vaikeampi. Mutta valitettavasti myymälässä se on täynnä haitallisia lisäaineita. Aina on ulospääsy.

Tarvitset vain banaanin. Leikkaa se pieniksi ympyröiksi ja laita pakastimeen useita tunteja. Kun banaani on jäätynyt, jauhaa sekoittimessa tasaiseksi.

Vaihtoehtoisesti voit lisätä kookospähkinää, kaakaota, pähkinöitä.

Tämä hyvin yksinkertainen resepti korvaa kokonaan kaupallisen jäätelön. Loppujen lopuksi pakastetun banaanin sakeus on yksinkertaisesti jumalallista!

Kriisi on jo koskettanut meitä täysimääräisesti, ja yhä useammat ihmiset Internetissä etsivät halpoja reseptejä päivittäin yksinkertaisista tuotteista. Kun rahaa ei ole ja ruokaan käytetään enemmän ja enemmän ansaittua rahaa, haluat tietysti valmistaa edullisia edullisia aterioita perhebudjetin säästämiseksi. Voit usein kuulla sanan: kaikki rahat menevät "wc: hen". Ja kyllä, ruoka on kallista, mutta haluat silti pukeutua, laittaa kenkiä, levätä jokapäiväisestä työstä, oppia lapsia jne.

Siksi sivuiltamme löydät monia yksinkertaisia \u200b\u200breseptejä, joista voit tehdä valikon jokaiselle päivälle ja lomalle. Opit säästämään ruokaa samalla, kun valmistat herkullista ja yksinkertaista kuluttamatta paljon rahaa ruokaan. Tämä on tärkeää nyt. Voit ostaa edullisia sivutuotteita ja valmistaa herkullisia maksapasteita, keittää vatsaa kermakastikkeessa, vain paistaa perunoita mausteilla hihassa tai foliossa ja ruokkia kotitalouttasi herkullisesti ja tyydyttävästi.

Löydät reseptejä edullisista toisista kursseista joka päivä sivuston sivuilta, katso vaiheittaiset reseptit valokuvilla. Ja sivustomme tiimi yrittää auttaa sinua valmistamaan edullisia, yksinkertaisia \u200b\u200bja edullisia ruokia toiselle tai ensimmäiselle. Keitot ja lisukkeet, välipalat ja voileivät, murot ja raejuustot auttavat budjettiasi ja voit vähentää ruokakustannuksia vahingoittamatta perhettäsi.

Kun rahaa ei ole (ja nyt suurimmalla osalla väestöstä ei ole sitä), yksinkertaisten ja maukkaiden halpojen ruokien reseptit tulevat pelastamaan, ja voit säästää ainakin vähän rahaa erilaisiin muihin tarpeisiin, samaan yhteisöasuntoon , lepoa ja niin edelleen. Edulliset edulliset ateriat, kuten purkitetut keitot ja erilaiset murot, voivat olla hyvä apu säästettäessä rahaa.

Halvat keitto- ja salaattireseptit, pääruoat, leivonnaiset ja alkupalat auttavat sinua ruokkimaan perheesi edullisesti ja taloudellisesti, mutta samalla maukkaana ja tyydyttävänä. Näytämme myös, miten voit valmistaa halpoja loma-aterioita, kuinka taloudellisesti juhlia syntymäpäivääsi tai uutta vuotta. Opit säästämään ruokaa ja selviytymään kriisissä.

Näyttää, herkulliselta ja aromilta, ja säästä rahaa kaupassa ostetulle, lisäksi haitalliselle tuotteelle.