Monilla meistä on hyvä tapa aloittaa päivämme lasillisella vettä, kupillisella teetä tai kahvia herättämään. Kun valitsemme veden hyväksi, juomme melkein aina mieluummin kylmänä, koska se näyttää maukkaammalta ja virkistävämmältä.

On kuitenkin paljon parempi juoda lämmintä vettä tyhjään vatsaan, koska tässä tapauksessa se tuo enemmän terveyshyötyjä.

Jos juot päivittäin lämmintä vettä tyhjään mahaan, tällä on positiivinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään ja se edistää myrkkyjen poistumista, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti immuniteettiimme.

Asiantuntijoiden mukaan ihannetapauksessa sinun pitäisi aloittaa päiväsi lasillisella lämmintä vettä sitruunalla tai teellä vähentää vapaiden radikaalien toimintaa kehossa ja luoda suojaavan esteen monia sairauksia vastaan.

Vaikka lämmin vesi ei ole yhtä herkullista, on monia syitä juoda sitä joko sellaisenaan tai sitruunan tai yrttiteen kanssa. Alla annamme sinulle 6 hyvää syytä juoda lämmintä vettä tyhjään vatsaan kylmän veden sijaan.

Joten, mihin lämmin vesi on hyödyllistä:

Parantaa ruoansulatusta

Kuppi kuumaa tai lämmintä vettä tyhjään vatsaan auttaa puhdistamaan kehon erilaisista myrkkyistä, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Vedellä ja muilla nesteillä on ruoansulatusjärjestelmää stimuloiva vaikutus, mikä edistää ruoansulatusta ja sen erittymistä.

Sillä välin, jos juot, positiivisen vaikutuksen sijaan se voi päinvastoin pahentaa tilannetta. Kylmän veden vaikutuksesta ruoan mukana kehoon tulevat rasvat kovettuvat, niiden sulattaminen vaikeutuu ja ne jäävät elimistöön muodostaen rasvakertymiä.

Taistelee ummetusta vastaan

Monet päivittäin syömämme ruoat ovat hyvin vaikeasti sulavia, ja siksi monet ihmiset kärsivät nykyään liian hitaasta ruuansulatuksesta. Tämä ongelma, joka tunnetaan myös nimellä ummetus, vaikeuttaa jätteiden poistamista kehosta, turvotusta ja kipua, jotka voivat olla melko ärsyttäviä.

Kuuma tai lämmin vesi tyhjään vatsaan voi auttaa parantamaan suoliston toimintaa... Suosittelemme kehittämään itsessäsi tämän terveellisen tavan välttääksesi ruoansulatusongelmia.

Auttaa käsittelemään yleistä kipua

Lasillinen kuumaa tai lämmintä vettä voi olla paras kotilääke kuukautiskipuihin ja päänsärkyyn. Lämmöllä on kehoa rauhoittava vaikutus ja se auttaa rentouttamaan vatsalihaksia, mikä helpottaa välittömästi lihaskramppeja ja kouristuksia.

Joidenkin tutkimusten mukaan lämmin vesi stimuloi verenkiertoa, joten se sopii erinomaisesti kireiden lihasten hoitoon.

Auttaa taistelemaan ylipainoa vastaan

Monet teistä ovat kuulleet, että lämpimän veden juominen edistää painonpudotusta. Tämä on totta, koska lämmin vesi nostaa kehon lämpötilaa ja siten lisää aineenvaihduntaa. Kun näin tapahtuu, myös kalorien poltto kiihtyy.

Sitä paitsi, lämpimän veden juonti tyhjään mahaan parantaa maha-suolikanavan ja munuaisten toimintaa... Paras tapa tehdä tämä on juoda lämmintä vettä sitruunalla.

Parantaa verenkiertoa

Juomalla lasillisen lämmintä vettä autat poistamaan kehosta rasvakertymiä sekä muita hermostolle haitallisia kuona-aineita. Lämmin vesi auttaa poistaa verenkierron koko kehossa sekä parantaa verenkiertoa ja puhdistaa verta.

Koska kuumalla vedellä on rentouttavia ominaisuuksia, se auttaa rentoutumaan lihaksissa ja stimuloi verenkiertoa.

Ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä

Tämä yksinkertainen tapa juoda lämmintä vettä tyhjään vatsaan voi auttaa estämään ennenaikaista ikääntymistä ja kaikkia sen seurauksia. Kun kehomme kerää suuria määriä myrkkyjä, se tulee alttiimmaksi taudeille ja ikääntymiselle ennenaikaisesti.

Onneksi aamulla lasillisella kuumaa vettä voi stimuloida kehon puhdistusta ja myrkkyjen poistumista erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lisäksi kuuman veden kulutus on ihanteellinen niiden elastisuuden lisäämiseen.

Lisäksi voit täydentää kaikkia lämpimän veden hyödyllisiä ominaisuuksia tyhjään mahaan sitruunan tai hyvän teen hyödyllisillä ominaisuuksilla.