Aiemmin neuvoja juoda sitruunavettä saatiin kuulla vain vaihtoehtoisen lääketieteen seuraajilta, mutta nyt tiede on virallisesti tunnustanut tämän juoman hyödylliset vaikutukset.

Sitruunavesi auttaa virkistämään, lisäämään vastustuskykyä, poistamaan kertyneet haitalliset aineet kehosta ja hidastamaan ikääntymistä. Tämä juoma on erityisen hyödyllinen niille, jotka haaveilevat ylimääräisten kilojen laihduttamisesta, koska se aktivoi aineenvaihduntaa. Seuraavaksi katsotaan, miten valmistaa ja juoda sitruunavettä laihtumiseen.

Kuinka tehdä sitruunavettä

Sitruunaveden keittäminen, toisin kuin eri limonadit, ei vaadi kiehumista ja kestää vain kaksi tai kolme minuuttia.

Kuvan lähde: pixabay.com

Perusresepti ei vaadi muuta kuin vettä ja sitruunaa. Voit puristaa sitrusmehua veteen seuraavan laskelman avulla: neljäsosa sitruunasta lasilliseen vettä. Vaihtoehtoisesti voit leikata sitruunan pieniksi viipaleiksi ja lisätä vettä. Lisää haluttuun juomaan mintunlehtiä, pieni määrä luonnollista hunajaa tai raastettua inkivääriä. Tämä parantaa sen positiivisia ominaisuuksia.

Tärkeä! Veden tulee olla lämmin, ei kuuma tai kylmä. Tosiasia on, että kuuma aktivoi liikaa mahalaukun tuotantoa, ja kylmä edistää voimakasta nälän tunnetta.

Kuinka juoda sitruunavettä: säännöt

Jotta sitruunavesi toisi vain hyötyä eikä vahingoita ruoansulatuskanavan elimiä, sinun on tiedettävä, miten sitä käytetään oikein.

Kuvan lähde: pixabay.com

Perussäännöt:

1. Juo vettä sitruunalla. Valmista juoma juuri ennen juomista, sillä merkittävä määrä hyödyllisiä elementtejä voi kadota siitä yön yli.

2. Juo nestettä tyhjään vatsaan heti heräämisen jälkeen. Puoli tuntia nesteen ottamisen jälkeen on suositeltavaa syödä aamiaista.

3. Noudata normia - 200-250 ml päivässä. Sitruunaveden väärinkäyttö voi vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavaan.

4. Juo vettä oljen läpi tai harjaa hampaasi heti juomisen jälkeen. Näin minimoit sitruunahapon syövyttävän vaikutuksen hammaskiilteeseen.

Säännöllinen sitruunaveden käyttö parantaa merkittävästi koko kehon kuntoa, nuorentaa sitä, antaa valtavan määrän energiaa ja auttaa eroon vihatuista ylimääräisistä kiloista!