Kaikki tietävät, että juomavesi on hyvää. Ja luultavasti harvat tietävät, kuinka hyödyllinen vesi sitruunalla tyhjään vatsaan hunajalla on. Tällainen juoma virkistää huonommin kuin kahvi, ja kuinka paljon se sisältää hyödyllistä keholle!

Tällaisen makean hapan veden päivittäinen kulutus auttaa normalisoimaan ruoansulatuselinten toimintaa, parantamaan ihon, hiusten, kynsien tilaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Lisäksi sitruuna hunajan kanssa on myös loistava yhdistelmä niille, jotka haluavat laihtua tai yrittävät vain johtaa terveellisiä elämäntapoja.

Ei voi olla epäilystäkään siitä, että juoma on herkullista. Makean hunajan ja hapan sitruunan yhdistelmä antaa miellyttävän jälkimaku. Entä edut, onko tämä resepti hyvä kaikille? Ja missä annoksissa on parempi käyttää sitä, jotta se ei vahingoita? Ja onko vasta -aiheita, tai voivatko kaikki käyttää vettä sitruunan ja hunajan kanssa? Tällaisia ​​kysymyksiä syntyy, jos törmäät tähän juomaan ensimmäisen kerran.

Kotitekoisen limonadin koostumus ja hyödylliset ominaisuudet

Erillisesti sekä hunaja että sitruuna ovat erittäin hyödyllisiä, mitä sanoa, jos käytät niitä yhdessä. Tällaisen juoman koostumus sisältää monia aineita, jotka vaikuttavat myönteisesti kehoon ja parantavat sen työtä. Juomavesi sitruunalla ja hunajalla on hyödyllistä, koska se sisältää joitakin orgaanisia happoja, kaliumia, rautaa, fosforia, kalsiumia, C -vitamiinia, B -vitamiineja (B1, B2, B3), P -vitamiinia, fruktoosia, glukoosia jne.

Tehokkuus käytettäessä sitruunan hunajaliuosta tyhjään vatsaan ilmaistaan ​​useilla tavoilla:

1. Sävyttää täydellisesti, koska sitruunamehu, joka on osa juomaa, pystyy säätelemään maksaentsyymien tasoa. Tämän limonadin päivittäinen käyttö saa maksan tuottamaan enemmän tätä entsyymiä.
2. Immuniteetti vahvistuu, koska veden ja hunajan ja sitruunan seos sisältää C -vitamiinia, joka on välttämätön kehon normaalille toiminnalle.
3. Lihaskipu vähenee, mikä vaikuttaa positiivisesti niveliin.
4. Tämän juoman juominen tyhjään vatsaan parantaa munuaisten ja ruoansulatuskanavan toimintaa.
5. Paine laskee, veri puhdistetaan toksiineista. Vesi sitruunalla ja hunajalla aamulla on erittäin hyödyllistä, sydänlihas, veri ja verisuonet "kiittävät" tästä hoidosta.
6. Painonpudotuksessa tällainen juoma on yksinkertaisesti korvaamaton, koska se poistaa rasvat hyvin, mikä edistää luonnollista laihtumista.

Tietenkin tällainen vesi auttaa selviytymään joistakin kehon ongelmista, mutta tämä ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin. Kun otat sen, et todennäköisesti pysty saavuttamaan ylivoimaista tulosta, mutta voit varmasti parantaa yleistä hyvinvointiasi, vähentää painoa ja virkistää ihoasi sen avulla.

Miksi vesi on hyödyllistä, olemme jo ymmärtäneet. Ja mitä sairauksia varten on parempi juoda sitä saadakseen maksimaalisen vaikutuksen kehoon?

1. Raskauden aikana. Sitruunan vuoksi tällainen resepti auttaa täydentämään C -vitamiinia naisen kehossa, joten sen säännöllinen käyttö hyödyttää vain häntä. Tänä aikana keho tarvitsee lisätukea, koska kaikki voimat kulkevat vauvan kehitykseen. Tulevan äidin keholle C -vitamiini on yksinkertaisesti välttämätön, se auttaa kehoa selviytymään esimerkiksi kylmistä viruksista. Se toimii myös stimulanttina, joka normalisoi ulosteen erittäin tehokkaasti. Vesi hunajalla ja sitruunalla auttaa normalisoimaan odottavan äidin sydämen ja vähentämään kipuoireita. Sikiölle tehokkuus on myös korkea: C -vitamiini ja kalium osallistuvat luukudoksen, aivosolujen ja lapsen hermoston muodostumiseen. Kalsiumin ja magnesiumin läsnäolo auttaa selviytymään astmasta, lisää insuliiniherkkyyttä ja normalisoi sokeritasoja kehossa.
2. Sydän- ja verisuonisairauksien kanssa. Juominen vettä hunajalla ja sitruunalla joka päivä tyhjään vatsaan auttaa puhdistamaan valtimoita ja verisuonia. Tietenkin, jos sinulla on vakavia sairauksia, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa ennen itsehoitoa.
3. Ylipainoinen. Sitruunaliuos hunajalla tyhjään vatsaan laihtumiseen on erittäin yleinen ja tehokas lääke. Nopeamman tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa yhdistää tämä juoma oikeaan ravitsemukseen (tai mihin tahansa ruokavalioon) ja liikuntaan. Silloin tulos on selvempi.
4. Iho -ongelmiin. Tämän kotitekoisen limonadin nauttiminen antaa erinomaisia ​​tuloksia ihollesi. Se nuorentaa ja saa kauniin terveen sävyn. Ryppyjen ja aknen puhkeamisen määrä saattaa vähentyä. Pitkäaikaisessa päivittäisessä käytössä aine voi hidastaa koko kehon ikääntymistä.
5. Hengitysteiden infektioihin. Juoman tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet nopeuttavat paranemisprosessia, jos sinulla on ARVI, saat kurkkukipua tai risat ovat tulehtuneet.

Ei ole epäilystäkään siitä, että sitruunaveden käyttö hunajan kanssa on hyödyllistä. Mutta sitten jää kysymys siitä, mikä juoman pitoisuuden ja mittasuhteiden tulisi olla, jotta siitä saatavat hyödyt maksimoidaan ja keholle aiheutuvat haitat minimoidaan.

Milloin ja miten on parasta juoda sitruunajuomaa hunajan kanssa

Kaikki tietävät, että happo voi ärsyttää mahalaukkua ja lisätä sen happamuutta. Jotta ei vahingoitettaisi, sinun on tiedettävä tarkasti parantavan limonadin mittasuhteet ja noudatettava niitä tiukasti. Sinun on myös tiedettävä, milloin on parasta ottaa tällainen lääke, jotta saat parhaan hyödyn ja näkyvät tulokset.

Sitruunahunajajuomien juomisessa on useita perussääntöjä:

1. Älä valmistele seosta etukäteen, koska se vähentää ravinteiden pitoisuutta ja heikentää sen tehokkuutta. Jos seos on seisonut pöydällä useita tunteja, sitä ei voi enää käyttää, mutta on parempi valmistaa uusi.
2. Juoman juomisen suurin vaikutus on tyhjään vatsaan, ts. noin puoli tuntia ennen aamiaista. Erityisesti ei ole suositeltavaa juoda fermentoituja maitotuotteita tai maitoa tällaisen cocktailin jälkeen. On parempi odottaa hetki, jotta ei aiheuta ei -toivottuja reaktioita.
3. Jos tunnet polttavaa tunnetta tai kipua vatsassa tällaisen juoman ottamisen jälkeen, on parempi olla käyttämättä sitä vielä. Tämä kehon reaktio viittaa siihen, että sinulla on jonkinlainen ruoansulatuskanavan sairaus, ja tämä resepti on edelleen vasta -aiheinen sinulle . Tässä tapauksessa on parempi mennä lääkäriin.
4. Ennen kuin puristat mehun sitruunasta, sinun on pestävä se hyvin tai leikattava kuori kokonaan pois. Tämä johtuu siitä, että hedelmän kuori on käsitelty erityisellä vahalla sen pitämiseksi paremmin. On selvää, että tällaisten syöpää aiheuttavien aineiden nauttiminen elintarvikkeisiin ei ole hyväksyttävää.
5. Jos haluat käyttää juomaa laihduttamiseen, on parempi ottaa se aamulla tyhjään vatsaan; hoidon aikana (on parempi sopia lääkärisi kanssa ennen käyttöä), neste on kulutettava 3 kertaa päivässä aterian aikana tai sen jälkeen.

Näiden periaatteiden noudattaminen antaa sinulle kaiken irti ja saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia.

Sitruunahunajajuoman resepti

Jotta voit tehdä juoman oikein, sinun on tiedettävä resepti ja noudatettava sitä tarkasti, erityisesti hoidon ensimmäisissä vaiheissa. Juoman pätevästä käytöstä päätetään sen tehokkuus sekä hyödyt ja haitat koko keholle.

Tarvitset juomaan lämmintä vettä, sitruunaa ja hunajaa. Reseptin mukaan sinun on otettava epätäydellinen lusikka hunajaa, neljäsosa pienestä sitruunasta (5 tipasta ensimmäisinä annoksina), 1 lasillinen vettä ja sekoitettava kaikki hyvin tasaiseksi - nyt seos on täysin käyttövalmis . Ruoanlaitto ei vie paljon aikaa ja vaivaa.

Reseptin mukaan veden tulee olla raikasta ja puhdasta (lähdevesi, suodatettu tai yksinkertaisesti keitetty). Ennen käyttöä se on lämmitettävä hieman. Jäävettä jääkaapista ei tule ottaa, koska se ei ole kovin hyödyllistä ruoansulatuskanavan normaalille toiminnalle. On hyvä, jos on hieman lämmintä. Älä myöskään korvaa luonnollista mehua pussin sitruunahapolla, koska tämä tuote ei sisällä mitään hyödyllistä. Se liittyy sitrushedelmiin vain hapan maku.

Laihtua luonnollisesti riittää juomaan 1 kuppi juomaa päivässä tyhjään vatsaan. Mutta voit juoda enemmän makuasetustesi ja lääkärisi suositusten perusteella. Keskimääräinen päivittäinen annos voi olla 1-3 lasillista nestettä.

Kun otat sen ensimmäisen kerran, sitruunamehun vähimmäisannoksen tulisi olla 5 tippaa vettä kohti. Lisäksi sitruunan pitoisuutta voidaan lisätä keskittymällä makuun ja tunteisiin. On muistettava, että suuri määrä happoa voi ärsyttää voimakkaasti mahalaukun limakalvoa.

Happokehoon kohdistuvien vaikutusten yhteydessä määritellään hunaja-sitruuna-juoman käytön rajoitukset.

Vasta -aiheet

Hunaja-sitruuna-vedellä voi olla myös sivuvaikutus, koska juoma sisältää erilaisia ​​happoja, jotka voivat pahentaa kroonisia sairauksia tai ärsyttää ruoansulatuskanavaa. On myös muistettava, että sekä hunaja että sitruuna ovat voimakkaita allergeeneja. Jos sinulla on munuaisongelmia, sinun on myös oltava erityisen varovainen juotessasi tätä juomaa. Lisäksi, jos munuaiskiviä ei ole, tällainen juoma auttaa estämään niiden ulkonäön, mutta jos niitä on, on ehdottomasti kiellettyä juoda sitä.

Yleensä tällaisen limonadin käyttö antaa erinomaisia ​​tuloksia, mutta vain jos sitä käytetään oikein ja ilman ainesosien käytön vasta -aiheita.

Sairaudet, joissa on parempi sulkea hunaja-sitruunajuoma pois ruokavaliosta:

• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• mahalaukun tai suoliston haavauma;
• krooninen haiman ja suoliston tulehdus;
• allergia hunajalle tai sitruunalle tai intoleranssi jollekin näistä elintarvikkeista;
• angina pectoris;
• verenpaine;
• diabetes;
• haimatulehdus;
• reuma jne.

Tätä luetteloa voidaan jatkaa pitkään, joten vain lääkäri voi antaa tarkan vastauksen siitä, vahingoittaako tällainen kotitekoinen limonadi sinua. Jos kroonisia sairauksia esiintyy, tällainen kuuleminen on tarpeen.