เบียร์ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมามักถูกเรียกว่า "ขนมปังเหลว" อย่างภาคภูมิใจเพราะเมล็ดข้าวบาร์เลย์ถูกนำมาใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการผลิต วันนี้ ฮ็อพเป็นแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด - เครือข่ายการค้านั้นเต็มไปด้วยเบียร์หลากหลายสายพันธุ์ สำหรับทุกรสนิยมและทุกสี

และทำไมพวกเขาถึงอ้วนจากเบียร์คำถามนี้จึงถูกถามโดยผู้ชื่นชอบโฟมเกือบทุกคน ท้อง "เบียร์" ที่มีชื่อเสียงเกิดขึ้นจากเครื่องดื่มที่มึนเมาอย่างแม่นยำหรือมีเหตุผลอื่นหรือไม่? คำถามนี้น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงในหมู่ผู้ชื่นชอบของเหลวสีเหลืองอำพัน

เบียร์ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงที่สุด

น่าเสียดายที่เบียร์ฮอปสมัยใหม่แตกต่างจากเบียร์ "สด" จริงที่บรรพบุรุษของเราผลิตมาก นักอุตสาหกรรมในยุคของเราเพิ่มรสชาติและสารกันบูดจำนวนมากให้กับเครื่องดื่มเบียร์

เบียร์ที่ผลิตด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เร็วประมาณ 4-10% เปอร์เซ็นต์ของสารเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของฮ็อพ

เมื่อคนสนุกกับการดื่มฮ็อพหอม เขารู้สึกอยากทานอะไรเป็นพิเศษ นี่คือการทำงานของเอทิลแอลกอฮอล์ - เอทานอลหยุดการทำงานของตัวรับสมองและร่างกายหยุดรับสัญญาณความอิ่มตัวในเวลาที่เหมาะสม จำไว้ว่าการดื่มเบียร์ในคราวเดียวมากกว่าวอดก้าตัวเดียวกัน บัญชีของเครื่องดื่มสีเหลืองอำพันที่บริโภคแล้วคำนวณเป็นลิตร

เบียร์มีผลเสียต่อการทำงานของสมอง

ตามสถิติ สัดส่วนเฉลี่ยของเบียร์ที่บริโภคต่อวัน (สำหรับนักดื่มตัวยง) อยู่ที่ประมาณ 1.5-2 ลิตร นี่ในแง่ของกิโลแคลอรีเท่ากับครึ่งหนึ่งของค่าปกติรายวัน และพวกเขากินฮ็อพด้วยอะไร? พิซซ่า, แครกเกอร์อบเกลือ, ปลา, ถั่ว, มันฝรั่งทอด - แคลอรี่ส่วนเกินเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าคุณจะเปลี่ยนไปใช้เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ก็ตาม

แพทย์พบว่าแคลอรี่ของเบียร์ที่บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มที่มีฮ็อปปี้นั้นอันตรายกว่าอาหารมาก เนื่องจากจากของเหลว สารแคลอรี่จะถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันได้เร็วกว่าที่ร่างกายดูดซึมจากอาหารแข็งและเหนียว

เอสโตรเจนเป็นศัตรูตัวสำคัญของหุ่นผอมเพรียว

กรวยฮอปซึ่งมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากเป็นส่วนประกอบหลักของเบียร์ทุกประเภท เอสโตรเจนเป็นลักษณะฮอร์โมนของร่างกายผู้หญิง สำหรับพวกเขาแล้วผู้หญิงเป็นหนี้รูปแบบที่เขียวชอุ่มและโค้งมน ไม่จำเป็นต้องพูดว่าพวกเขาทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างไขมันในร่างกายมากมายสำหรับคนรักสีเหลืองอำพัน:

1. ในเพศที่แข็งแรงกว่า เอสโตรเจนกำลังทำงานอย่างแข็งขันในการก่อตัวของไขมันสะสมในทุกส่วนของร่างกาย ในบริเวณใกล้เคียงกับเอทิลแอลกอฮอล์ ฮอร์โมนนี้จะยับยั้งการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนของผู้ชาย) ซึ่งนำไปสู่ความหย่อนยานและการขาดน้ำของเนื้อเยื่อ การผลิตเทสโทสเตอโรนที่ลดลงส่งผลเสียต่อความแรง
2. ในผู้หญิงฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินก็ไม่ได้ผลดีเช่นกัน ไฟโตเอสโตรเจนที่ได้รับเทียมส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ของผู้หญิง ไม่ต้องพูดถึงการมีน้ำหนักเกิน เอสโตรเจนที่มากเกินไปมีผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์

คนรักเบียร์มีคุณสมบัติภายนอกที่โดดเด่น การใช้ฮ็อพในระยะยาวเป็นประจำจะกระตุ้นให้ใบหน้าหย่อนคล้อย ผิวหนังตึง มีถุงใต้ตา

การมีเอสโตรเจนในเบียร์ส่งผลต่อปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน

เบียร์ - ดื่ม "โซฟา"

เหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจากการดื่มเบียร์ก็คือการออกกำลังกายที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ฮอปส์เป็นเครื่องดื่มสำหรับการพักผ่อนอย่างสง่างามบนโซฟา/เก้าอี้นวมนุ่ม ดูทีวีและเกียจคร้านหลายชั่วโมง

ยิ่งคนดื่มเบียร์มากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งเคลื่อนไหวน้อยลงเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกัน ร่างกายก็ทำงานหนัก ประมวลผลเบียร์ที่ป้อนเข้าไปในเซลล์ไขมันอย่างแข็งขัน และส่งไปเก็บระยะยาวในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง อย่าลืมว่าแอลกอฮอล์ยับยั้งกระบวนการเผาผลาญอย่างมาก ซึ่งนำไปสู่การสะสมของไขมันมากยิ่งขึ้นและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทีละน้อยไปสู่เนื้อเยื่อไขมัน

ผู้ชายกับฮ็อพ

ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งหลายคนหลงใหลในเบียร์มากจนพวกเขาดื่มแทนน้ำเพื่อเมา ที่จะไม่ส่งผลกระทบอย่างชัดเจนต่อรูปลักษณ์และรูปร่างที่เพรียวบาง

เบียร์มีผลต่อร่างกายชายอย่างไร

เบียร์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงที่สุด ฮ็อพแสงมีประมาณ 300-360 กิโลแคลอรี ในขณะที่ฮ็อพสีเข้มมี 400-750 กิโลแคลอรีอยู่แล้ว

ปริมาณนี้ที่ดื่มเบียร์มากก็เพียงพอแล้วที่ชายผู้เคยแข็งแกร่งจะมีน้ำหนักเกินและปัญหาสุขภาพตามมา อาหารว่างที่มีแคลอรีสูงเพิ่มเติมอีกมาก การใช้ชีวิตอยู่ประจำ และทำให้ผู้ชายมีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ ความอ้วนจะเป็นไปตามสถานการณ์ของผู้หญิงอย่างแน่นอน:

• คราบที่ต้นขาและก้น
• การขยายตัวของต่อมน้ำนมที่เห็นได้ชัดเจน
• และแน่นอน พุงเบียร์อันโด่งดัง - บัตรเยี่ยมของคนรักเบียร์

ทั้งหมดนี้เป็นกลไกของไฟโตเอสโตรเจนซึ่งก่อให้เกิดการหยุดชะงักของความสมดุลของฮอร์โมนในผู้ชายทั่วโลก คุณต้องการที่จะรู้สึกไร้อำนาจหลังจากดื่มเบียร์ 10-15 ปี? ดื่มเบียร์ไปเรื่อยๆ และค่อยๆ พัฒนาบุคลิกภาพที่อ่อนแอ

ผู้หญิงอ้วนจากเบียร์ไหม?

เมื่อพิจารณาถึงปัญหาของผู้ชายที่ฮ็อพหอมนำมาด้วยคุณควรให้ความสนใจกับตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้หญิงกำลังฟื้นตัวจากการดื่มเบียร์หรือไม่ การอ่านซ้ำสิ่งที่ได้กล่าวไปแล้วนั้นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณา สำหรับการเปรียบเทียบ เราสามารถเพิ่มเติมว่าโฟมหนึ่งลิตรมีค่าแคลอรี่เท่ากับ 100 กรัม:

• มายองเนส;
• หมูอ้วน
• ช็อคโกแลตใด ๆ
• เนย;
• ขนมอบพัฟ;
• ถั่วลิสง ooze วอลนัท;
• คุกกี้ (ข้าวโอ๊ตและเนย);
• ไส้กรอกกึ่งรมควันและรมควัน

นั่นคือในผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีอยู่บางอย่างบังคับให้ผู้หญิงบริโภคประมาณ 700-800 กิโลแคลอรีต่อวัน และส่วนใหญ่บรรจุอยู่ในเบียร์ 1.5 ลิตร ไม่ต้องพูดถึงของว่างแสนอร่อยและแคลอรี่สูงสำหรับฮ็อพ

เบียร์ แม้แต่เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ก็มีสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายมากมาย

และปอนด์พิเศษจำเป็นต้อง "เติบโต" แม้กระทั่งจากการใช้เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ - มีเอทานอลขั้นต่ำ แต่ส่วนผสม "มากมาย" ที่เหลือนั้นบรรจุอยู่ในปริมาณมาก จำไว้ว่าเบียร์ชอบของว่างและเพิ่มความอยากอาหารของคุณ

เบียร์และความอยากอาหาร

ทำไมคุณถึงอยากกินหลังจากใช้ฮ็อพหอมเป็นพิเศษ? มีหลายเหตุผลนี้. ความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคฮ็อพกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นนั้นได้รับการสังเกตและอธิบายโดยแพทย์มานานแล้ว นี่คือปัจจัยต่อไปนี้:

1. เมื่อดื่มเบียร์ของเหลวในร่างกายมนุษย์มีน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองในขณะท้องว่าง กลูโคสจะหยุดผลิตอย่างสมบูรณ์ ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. เบียร์มีผลขับปัสสาวะเด่นชัด การปัสสาวะบ่อยนำไปสู่การล้างเกลือและแร่ธาตุออกจากร่างกายอย่างไร้ความปราณี ด้วยเหตุนี้คุณจึงมักต้องการกัดเบียร์ที่มีรสเค็มและเผ็ดอยู่เสมอ และขนมนี้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารเท่านั้น
3. เครื่องดื่มเบียร์ถูกขับออกจากทางเดินอาหารอย่างรวดเร็ว เร็วจนสมองอ่อนแอจากผลของเอทิลแอลกอฮอล์ ไม่มีเวลาทำปฏิกิริยา เป็นผลให้ - การปรากฏตัวของความรู้สึกหิวเฉียบพลันซึ่งควรจะพอใจทันที

แล้วคุณจะทำอย่างไร? อย่าแตะต้องเครื่องดื่มเบียร์เลยและมองด้วยความอิจฉาในมุมมองที่เย้ายวนใจจากระยะไกล? อย่าลืมว่าเบียร์ยังให้ประโยชน์ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ แต่คุณต้องดื่มมันอย่างชาญฉลาด

กินเบียร์ยังไงไม่ให้อ้วน

เพื่อให้ได้ความสุขที่แท้จริงจากเบียร์และไม่ต้องเสียใจกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น คุณควรเข้าหาการดื่มเบียร์ราวกับเป็นศิลปะอย่างแท้จริง และศึกษาคำแนะนำของผู้ผลิตเบียร์ที่มีชื่อเสียง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เบียร์ดำ (ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ชาย) ในตอนเย็นหรือในฤดูหนาว แต่เครื่องดื่มมึนเมาเบา ๆ (หญิง) นั้นเหมาะกว่าสำหรับฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว

ดังนั้น เพื่อรักษารูปร่างที่ดี คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. อย่าดื่มเบียร์จากขวด ในกระบวนการเขย่าฮ็อพอย่างต่อเนื่อง กระบวนการออกซิเดชันเริ่มต้นขึ้น (รวมกับออกซิเจน) ซึ่งจะทำให้โฟมออกจากร่างกายเร็วขึ้นและเพิ่มความอยากอาหาร ควรใช้แก้วเบียร์ที่มีปริมาตร 0.3 หรือ 0.5 ลิตรสำหรับเบียร์
2. เพื่อให้ได้และเข้าใจความละเอียดอ่อนของรสชาติของเครื่องดื่มฮ็อปปี้ ให้ใช้ที่อุณหภูมิ +6-12⁰С
3. คุณไม่สามารถผสมและดื่มเบียร์ประเภทต่างๆ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ (ทั้งที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์) ในเวลาเดียวกันได้
4. สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยควรเลือกชีสหรือสลัดทะเลที่เหมาะสม
5. ตรวจสอบปริมาณอย่างเคร่งครัด อนุญาตให้ผู้หญิงใช้โฟมมากถึง 500 มล. ต่อวันสำหรับผู้ชายไม่เกินหนึ่งลิตร
6. เป็นการดีกว่าที่จะเลือกเบียร์ "สด" มากกว่าการผลิตในโรงงานกระป๋องหรือขวด องค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าวประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพมากมาย ได้แก่ แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสีและโพแทสเซียม
7. อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬาและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง

และจำไว้ว่า - อันตรายหลักของร่างนั้นไม่เพียง แต่เกิดจากการเมาฮ็อพที่มากเกินไปเท่านั้น แต่เกิดจากของว่างที่มักจะไปพร้อมกับเบียร์ เชื่อมโยงวิธีการที่สมเหตุสมผล ใช้แรงงานและกีฬามากขึ้น และจากนั้นจะไม่มีแคลอรี่เบียร์ที่น่ากลัว

ดื่มเบียร์ทำให้น้ำหนักขึ้นเป็นความเชื่อนี้ที่นักโภชนาการหลายคนติดอยู่ในหัวของแฟน ๆ ของเครื่องดื่มที่มีฟอง แพทย์และผู้ต่อต้านแอลกอฮอล์เบา ๆ นี้ แม้แต่ท้องที่ใหญ่โตซึ่งมักจะ "ประดับ" คนรักโฟมก็เรียกว่าเบียร์ แต่มันเป็นไปได้จริง ๆ หรือไม่ที่จะฟื้นตัวอย่างเห็นได้ชัดจากตัวเบียร์เอง? มาคิดออกด้วยกัน!

ตัวเลขและข้อเท็จจริง

การเพิ่มของน้ำหนักเป็นสัดส่วนโดยตรงกับจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของเบียร์คือ -30-50 Kcal ต่อ 100 มิลลิลิตร... มันมากหรือน้อย? สำหรับการเปรียบเทียบ ลองให้เนื้อหาแคลอรี่ของอาหารประจำวัน:

• โจ๊กบัควีท - 137 Kcal / 100 กรัม
• ไส้กรอกต้ม - 260 Kcal;
• หมู - 300-480 กิโลแคลอรี;
• มันฝรั่ง - 80-200 Kcal ขึ้นอยู่กับวิธีการปรุง

ทำไมเบียร์จึงถือเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูง? คำตอบนั้นง่าย: พวกเขาดื่มมันมาก ๆ 2-3 กระป๋องครึ่งลิตรต่อเย็นเป็นส่วนที่คุ้นเคยสำหรับแฟนเบียร์ทั่วไป มีแคลอรี่จำนวนมากในเครื่องดื่มปริมาณดังกล่าว

ข้อสรุปง่ายๆ ดังต่อไปนี้: เบียร์ดีขึ้นไม่มากจากตัวเบียร์เอง แต่จากปริมาณของเบียร์

ปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักคืออะไร?

ดังนั้นเราจึงพบว่าเบียร์เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณในปริมาณมาก นอกจากปริมาณแคลอรี่ที่น่าประทับใจที่ซ่อนอยู่ในเครื่องดื่มที่มีฟองหนึ่งหรือสองลิตรแล้ว การใช้เป็นประจำยังสัมพันธ์ทางอ้อมกับการเพิ่มของน้ำหนักอีกด้วย ทำไม?

1. เราดื่มเบียร์กับขนม... มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ ถั่ว อย่างดีที่สุด ปลาเค็มที่มีไขมัน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงเนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นอกจากนี้ ประโยชน์ของมันสำหรับร่างกายที่น่าสงสัยมาก ผลที่ตามมาของการใช้อาหารอันโอชะดังกล่าวเป็นประจำคือสองสามปอนด์พิเศษตกตะกอนที่ด้านข้างอย่างรวดเร็วและย้ายไปที่พุงเบียร์เดียวกันและในขณะเดียวกันสภาพของตับที่บูดบึ้ง
2. เบียร์มีคาร์บอนไดออกไซด์... เกี่ยวอะไรกับการเพิ่มน้ำหนัก? ความจริงก็คือก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์กระตุ้นความอยากอาหารอย่างมากทำให้กระเพาะอาหารขยายตัวและระคายเคืองต่อผู้รับในเวลาเดียวกัน เป็นผลให้แซนวิชหลายชั้นและเครื่องเคียงมากมายพร้อมเนื้อไขมันเข้าร่วม croutons และมันฝรั่งทอดที่กล่าวถึงข้างต้นอย่างรวดเร็ว เปิดตารางแคลอรี่ของอาหารและคำนวณว่าค่าพลังงานของอาหารมื้อหนักนั้นเป็นอย่างไร ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจ และเทียบกับพื้นหลังของพวกเขา ปริมาณแคลอรี่ของเบียร์หนึ่งขวดที่ดื่มก่อนหน้านี้หนึ่งชั่วโมงนั้นดูไม่น่าประทับใจเลย
3. การดื่มเบียร์ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน... ใช่ เครื่องดื่มที่มีฟองทำให้เกิดการกระตุ้นการผลิตสารที่กดฮอร์โมนเพศชาย เป็นผลให้ความสมดุลไม่พอใจและโครงร่างคลาสสิกของร่างชายกลายเป็นหญิงโสเภณี ดังนั้นท้องเบียร์ฉาวโฉ่ โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงการใช้เบียร์ในทางที่ผิด ปริมาณที่ค่อนข้างน้อยไม่มีผลที่เป็นรูปธรรมต่อความสมดุลของฮอร์โมน

กินเบียร์ยังไงไม่ให้อ้วน?

เมื่อจัดการกับสาเหตุของน้ำหนักเกินแล้ว ง่ายกว่าที่จะแนะนำวิธีดื่มเบียร์อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องเสี่ยงน้ำหนักขึ้นโดยไม่จำเป็น:

• อย่าใช้มากเกินไป... รากของความชั่วร้ายทั้งหมดอยู่ในเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมามากเกินไป
• อย่าดื่มเบียร์เป็นประจำ... คุณสามารถซื้อเบียร์สักขวดได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำได้ทุกวัน ดื่มเบียร์ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ และคุณจะไม่ตกอยู่ในอันตรายของการลดน้ำหนัก
• ติดตามอาหารของคุณและเลือกของว่างแคลอรี่ต่ำสำหรับเบียร์ของคุณหรือข้ามเลย... และอย่ารีบเร่งที่จะทำลายตู้เย็นหลังจากดื่มขวด: อาหารที่กินจะเพิ่มกิโลกรัมให้กับด้านข้างของคุณมากกว่าเบียร์เอง

เมื่อถูกถามว่าเป็นไปได้ไหมที่จะหายจากเบียร์ พวกเราหลายคนตอบอย่างแจ่มแจ้ง: ใช่ ข้อพิสูจน์นี้คือความจริงที่ว่าผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มชนิดนี้หลายคนมีพุงเบียร์ แต่ไม่มีใครคิดว่าพวกเขากำลังฟื้นตัวจากเบียร์หรือเพราะปัจจัยอื่นๆ ที่มาพร้อมกับการดื่มเบียร์นั้น

อะไรอยู่ในขวด?

เพื่อให้เข้าใจว่าคุณสามารถดื่มเบียร์ได้ดีขึ้นหรือไม่ คุณจำเป็นต้องคิดให้ออกว่าเบียร์มีส่วนประกอบอะไรบ้าง ในความเป็นจริง ปรากฎว่าเครื่องดื่มค่อนข้างดีต่อสุขภาพ: ทั้งมอลต์และยีสต์ (มีวิตามิน B มากมายที่นี่) และฮ็อพซึ่งมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อโรคและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนจากพืชมากมายที่นี่ แต่มีแคลอรีไม่มากนัก: มากถึง 53 ต่อ 100 มล. ดูเหมือนว่าทำไมคนถึงอ้วนจากเบียร์ในเวลาเดียวกัน ...

มันไม่เกี่ยวกับแคลอรี่อย่างแรก เบียร์มีไฟโตฮอร์โมนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เป็นเพราะพวกเขาที่พุงขึ้นจากเบียร์ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด บ่อยแค่ไหนที่เราดื่มเบียร์คุณภาพ เบียร์เท่านั้น และด้วยส่วนผสมที่ดี? คนส่วนใหญ่มักจะดื่มขวดที่มีคุณภาพต่ำซึ่งประกอบด้วยผงและสารกันบูด นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาได้รับไขมันจากเบียร์

ปัญหาทั้งหมดอยู่ในปริมาณ

ใช่ เครื่องดื่มนี้มีแคลอรีต่ำ: วอดก้าเดียวกันมีแคลอรีมากกว่าเกือบสิบเท่า แต่ปัญหาอยู่ที่ปริมาณเครื่องดื่ม: หนึ่งลิตรมีแคลอรี่อยู่แล้วครึ่งพัน เบียร์จึงอ้วนเมื่อดื่มในแก้วใบใหญ่และสม่ำเสมอ แต่ปัญหาทั้งหมดของคนรักเบียร์ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น เพราะแคลอรี่จากเครื่องดื่มนั้นถูกเพิ่มเข้าไปในแคลอรี่จากของว่าง เช่น แครกเกอร์ที่มีเกลือในปริมาณมาก มันฝรั่งทอด ปลาที่มีไขมัน ปีกไก่ทอด ชีสรมควัน ถั่ว ฯลฯ .

ดังนั้นไม่ว่าเบียร์จะดีขึ้นหรือไม่ก็ตาม ของว่างก็ทำหน้าที่ของมันอยู่ดี

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโอกาสและความปรารถนา คุณสามารถเปลี่ยนขนมที่ซื้อเป็นขนมโฮมเมดด้วยเกลือขั้นต่ำและแคลอรี่ไม่สูงนัก: ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำแครกเกอร์ ปีก ซอส และมันฝรั่งทอดด้วยตัวเอง ทั้งหมดนี้จะมีแคลอรีสูงแต่ไม่มากเท่ากับตัวเลือกในร้านค้า และอร่อยกว่า ...

มีเหตุผลอื่นที่ทำให้คนอ้วนจากเบียร์ เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ใด ๆ มันปลุกความอยากอาหารอย่างบ้าคลั่ง เนื่องจากมีคาร์บอนไดออกไซด์อยู่ที่นี่มาก มันจึงขยายกระเพาะอาหารและทำให้ตัวรับระคายเคือง บางครั้งความหิวก็ไม่หายไปแม้ในตอนเช้าหลังจากนั่งจิบเบียร์

และในที่สุดผู้ที่ละเมิดเบียร์ (และแอลกอฮอล์อื่น ๆ ) ตามกฎแล้วไม่ชอบการเคลื่อนไหวมากนักและตอนเย็นมักใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะในร้านกาแฟมากกว่าบนเครื่องออกกำลังกายหรือเดิน สิ่งนี้ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายในทางลบอย่างยิ่ง

หนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกซึ่งบริโภคโดยผู้ชายและผู้หญิงคือเบียร์ มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของเบียร์ว่ามีผลอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์ไม่ว่าจะดีสำหรับทุกคน แต่คำถามนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษกับผู้คน: พวกเขาอ้วนจากเครื่องดื่มนี้หรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น เข้มข้นแค่ไหน?

ในสมัยโบราณ เบียร์ได้รับการยกย่องว่ามีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น เร่งการเจริญเติบโต และเสริมสร้างพัฒนาการทางร่างกาย มันถูกมอบให้กับเด็กเล็ก

ในยุคกลาง แพทย์ในยุโรปรักษาโรคต่างๆ ด้วยเบียร์ มันยังใช้สำหรับอหิวาตกโรคเป็นตัวแทนในการป้องกันโรค

องค์ประกอบของเบียร์

แต่เบียร์สมัยใหม่มีเนื้อหาแตกต่างจากครั้งก่อน ประกอบด้วย:

โพแทสเซียมและโซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็กและสังกะสี

วิตามิน B1 และ B2;

แอสคอร์บิก, นิโคตินิก, โฟลิก, กรดซิตริก;

สารประกอบฟีนอลิก

คาร์บอนไดออกไซด์;

สารสกัดจากฮ็อป

สารแต่ละชนิดเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

เบียร์มีผลเสียอย่างไร?

แต่เบียร์ก็สามารถทำอันตรายได้เช่นกัน หลังจากใช้งานแล้ว หัวใจจะทำงานหนัก มันทำงานด้วยภาระที่มากขึ้น และด้วยการบริโภคบ่อยครั้ง มันจะเพิ่มขนาดและอวัยวะอื่นๆ อาจประสบปัญหานี้

นอกจากนี้ เบียร์เป็นสิ่งเสพติด มันกลายเป็น "ยา" ชนิดหนึ่ง และหากคุณไม่หยุดทันเวลา อาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณได้

ฉันอยากจะสังเกตผลกระทบของเบียร์ต่อร่างกายของผู้ชายเป็นพิเศษ ผู้ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มนี้ต้องจำไว้ว่าหลังจากดื่มเบียร์บางส่วนแล้วสารจะถูกปล่อยออกมาที่ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย ฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มมีอิทธิพลเหนือร่างกาย และนอกจากนี้ ไฟโตเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิง - ผ่านเข้าสู่ร่างกายจากฮ็อพ

ความสมดุลนั้นไม่สมดุลและท้องก็โตขึ้นในคนรักเบียร์กระดูกเชิงกรานขยายและต่อมน้ำนมก็ใหญ่ขึ้น เสียง การเดิน และแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของตัวละคร

ส่วนรูปร่างของผู้หญิงที่ดื่มเบียร์มากเกินไปนั้น เธอก็เสี่ยงที่จะน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว และทั้งหมดเป็นเพราะเบียร์หนึ่งลิตรมีตั้งแต่ 300 ถึง 700 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ หากคุณกินกับปลาเค็ม ถั่ว แครกเกอร์ มันฝรั่งทอด ที่ไม่มีประโยชน์ต่อมนุษย์ ร่างกายจะได้รับแคลอรีส่วนเกินซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ยังใช้กระบวนการหมักในกระบวนการผลิตเบียร์เพิ่มน้ำตาลมอลต์และธัญพืช แคลอรี่จากอาหารเหลวจะถูกดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารแข็งมาก

เครื่องดื่มมึนเมาช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอย่างมากและทำให้คนกินมากกว่าที่ควร และทั้งหมดเป็นเพราะเบียร์มีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งขยายกระเพาะอาหารและระคายเคืองต่อตัวรับในเวลาเดียวกัน

การบริโภคเครื่องดื่มนี้ช่วยลดฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกาย เขามีหน้าที่เผาผลาญไขมัน การบริโภคเบียร์มากเกินไปก่อให้เกิดการใช้ชีวิตอยู่ประจำการเผาผลาญถูกรบกวนและน้ำหนักเกินปรากฏขึ้น

คุณอ้วนจากเบียร์หรือเปล่า?

การศึกษาพบว่าเด็กหญิงและผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักมากกว่าผู้ชาย ท้ายที่สุดเบียร์มีเอสโตรเจนจำนวนมาก - ฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งมีอยู่แล้วมากมาย จากฮอร์โมนส่วนเกิน เอวขยาย ท้องโต ไขมันกระจายไปทั่วร่างกาย รอยพับปรากฏขึ้น ใบหน้าจะบวมเมื่อเส้นเลือดขยายตัว

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือความจริงที่ว่าหากพวกเขาดื่มเบียร์อยู่แล้ว มักจะไม่ใช่ขวดเดียวและไม่ใช่หนึ่งลิตร แต่มากกว่านั้นอีกมาก

ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะดื่มเครื่องดื่มนี้มากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่หยุดทันเวลาคุณสามารถพัฒนาโรคพิษสุราเรื้อรัง "เบียร์" ได้ซึ่งไม่เป็นอันตราย ดังนั้นทุกคนจึงตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะมีรูปร่างผอมเพรียวและมีสุขภาพที่ดีหรือจะท้องเบียร์และทำลายหัวใจของคุณ

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

วันนี้เบียร์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เครือข่ายการค้ามีหลากหลายรูปแบบ และผู้โฆษณาพยายามนำเสนอให้น่าสนใจที่สุด อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง มีอันตรายเพียงอย่างเดียวจากเบียร์ ในบทความนี้เราจะมาดูผลกระทบของมันต่อรูปร่าง

คุณอ้วนจากเบียร์หรือเปล่า? คำถามที่คล้ายกันสามารถได้ยินได้บ่อยและคำตอบก็เป็นที่นิยมไม่น้อย เครื่องดื่มที่มีฟองทำให้เกิดหน้าท้องซึ่งกลายเป็นจุดเด่นของผู้บริโภคบางทีเหตุผลที่ทำให้เอวเพิ่มขึ้นนั้นไม่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเบียร์ หรือเป็นเพราะคนดื่มมึนเมาส่วนใหญ่ดีขึ้นหรือเปล่า?

เซ็กส์แรง

ผู้ชายหลายคนชอบเครื่องดื่มที่มีฟอง และบางคนก็เสพติดมากจนเริ่มเชื่อมโยงเบียร์กับการผ่อนคลาย แน่นอน คุณสามารถและควรผ่อนคลายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยด้วยวิธีที่ต่างออกไป แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการจินตนาการ จากการใช้งานเป็นประจำ ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นอย่างมาก การปรากฏตัวของน้ำหนักเกินในผู้ชายอาจเกิดจากเบียร์ส่วนใหญ่ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถยอมรับสิ่งนี้ได้

ประการแรก เบียร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง เพื่อความเข้าใจก็เพียงพอแล้วที่จะให้ปริมาณแคลอรี่ของเบียร์ดำหนึ่งลิตรซึ่งจะแตกต่างกันไปภายใน 400-700 กิโลแคลอรีตามกฎแล้วไลท์เบียร์มีค่าพลังงานต่ำกว่า แต่ 300 กิโลแคลอรีที่ไม่ได้ใช้จะเพียงพอสำหรับการปรากฏตัวของไขมันสะสมในท้อง

พวกเขาอ้วนจากเบียร์ด้วยเหตุผลง่ายๆ ว่า 2 ลิตรและของว่างรสเค็มเล็กน้อยจะมีสัดส่วนเท่ากับครึ่งหนึ่งของความต้องการพลังงานรายวัน จากสิ่งนี้ ความบริบูรณ์ของมนุษย์เป็นผลสืบเนื่องมาจากธรรมชาติ หากปริมาณเครื่องดื่มที่คุณดื่มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีโอกาสสูงที่จะพัฒนาสิ่งเสพติด ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดด้วยตัวคุณเอง

ทำไมเมื่อน้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หลายคนยังคงทำบาปในฐานะวิถีชีวิตประจำโดยไม่สนใจการติดเบียร์ของพวกเขา? เครื่องดื่มที่มีฟองจำนวนมากทำให้เกิดความตระหนัก และบุคคลจะไม่เข้าใจถึงปริมาณของเครื่องดื่มอีกต่อไปนักโภชนาการสามารถช่วยที่นี่ได้ก็ต่อเมื่อบุคคลเริ่มควบคุมการรับพลังงานและค่าใช้จ่ายของเขา

คนที่ดื่มเหล้าจะเคลื่อนไหวน้อยลงและฟื้นตัวเร็ว ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ (นักโภชนาการและนักประสาทวิทยา) ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปฏิเสธไม่เพียงแค่อาหารที่มีรสหวานและไขมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแอลกอฮอล์ด้วย ไฟโตเอสโตรเจนสามารถนำมาประกอบกับสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่ควรถือเป็นปัจจัยพื้นฐาน

ไม่มีเหตุผลเฉพาะสำหรับแพทย์ที่จะซ่อนผลการศึกษาที่ยืนยันความจริงที่ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น (ฮอร์โมนเพศหญิง) เกิดขึ้นในทุกคนที่ดื่มเครื่องดื่มมึนเมาในทางที่ผิด "ฮอร์โมนเพศหญิง" ที่ผลิตในร่างกายผู้ชาย ทำลายระบบต่อมไร้ท่อ ตัวแทนส่วนใหญ่ของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

• ไขมันที่ต้นขาและก้น
• สัญญาณแรกของความอ่อนแอ
• การเจริญเติบโตของเต้านมที่เห็นได้ชัดเจน เช่น ของผู้หญิง เป็นต้น

เหตุใดการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้จึงเกิดขึ้นในผู้ชาย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการผลิตที่เพิ่มขึ้นของสารที่ปิดกั้นเมทิลเทสโตน เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ชายคนหนึ่งจะสูญเสียรูปร่างไป และกลายเป็นบุคคลที่อ่อนแอกว่า

เซ็กซ์ยุติธรรม

เมื่อพูดถึงปัญหาผู้ชายเราต้องไม่ลืมว่าตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่ยุติธรรมก็อ้วนจากเบียร์เช่นกัน สถิติที่อธิบายข้างต้นได้รับการช่วยเหลือโดยพิจารณาจากข้อสรุปที่เหมาะสม เบียร์ 1 ลิตรสามารถเปรียบเทียบปริมาณแคลอรี่กับช็อกโกแลตแท่งหรือไอศกรีม 100 กรัม

เพื่อให้รูปร่างของผู้หญิงยังคงความพอดี ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในโรงยิมหลังจากดื่มเบียร์หนึ่งขวดแล้ว คุณจะต้องวิ่งบนลู่วิ่งอย่างน้อย 15 นาที หรือปั่นเป็นเวลา 25 นาที เพศที่ยุติธรรมควรเข้าใจว่าปริมาณการดื่มที่เมาไม่แตกต่างกันมากนัก พุงเบียร์เป็นผลตามธรรมชาติของการละเมิด และการพัฒนาของโรคอ้วนเป็นเรื่องของเวลา

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าเด็กผู้หญิงเริ่มดีขึ้นแล้วยังมีการเพิ่มฉากที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของเสียงต่ำและเสียงแหบ ไม่มีการรับประกันว่าการดื่มเบียร์จะไม่ทำให้ความใคร่หรือปัญหาในรอบเดือนลดลง วิธีที่ดีที่สุดในการออกจากสถานการณ์คือการปฏิเสธเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาโดยสมบูรณ์ จากนั้นตัวเลขก็จะมีความสุขต่อไป

ทำไมเบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ถึงเอวเกินมา? คำตอบจะง่ายมาก ความจริงก็คือในเบียร์ทุกประเภทมีชุดของแคลอรีซึ่งขึ้นอยู่กับความแรง... แน่นอนว่าเวอร์ชันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ไม่ได้มีแคลอรีมากเท่ากับเวอร์ชัน "ปกติ" แต่ปริมาณการบริโภคก็จะสูงขึ้นเช่นกัน เมื่อพูดถึงปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มดังกล่าวต้องไม่เพียงแค่ความแรงเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงปริมาณด้วย

ขนมขบเคี้ยวเป็นโทษหรือไม่?

ในประเทศส่วนใหญ่ เบียร์ถือเป็น "ขนมปังเหลว" เพราะมีส่วนผสมจากเมล็ดข้าวบาร์เลย์หลายคนยังคงโต้เถียงเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่ม แต่ไม่มีใครสงสัยเกี่ยวกับของว่าง

ตามกฎแล้วอาหารที่มีรสเค็มที่มีแคลอรี่สูงจะสั่งกับเบียร์ ได้แก่ :

• ปลาแห้ง,
• ชิป,
• ถั่วลิสงเค็ม ฯลฯ

ชุดที่ไม่โอ้อวดดังกล่าวอาจนำไปสู่โรคอ้วนอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคอาหารดังกล่าวบ่อยๆ การซื้อเบียร์สักขวดแทบจะไม่จำกัดแค่เครื่องดื่มนี้ เมื่อกลับถึงบ้านคุณสามารถดูรายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายได้ในรายการตรวจสอบ ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นอะไรจากรายการด้านบน

จุดสุดยอดของปัญหาโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับของขบเคี้ยวสำหรับเครื่องดื่มที่มีฟอง หลังจากรับประทานอาหารว่างที่มีแคลอรีสูงไปหนึ่งกำมือแล้ว คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับน้ำหนักที่ไม่จำเป็น ควรสังเกตด้วยว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่มีไหวพริบ - เพิ่มความอยากอาหาร เนื่องจากสาเหตุหลายประการ ได้แก่:

• เมื่อดื่มเครื่องดื่มมึนเมา น้ำตาลในเลือดจะลดลง หากคุณดื่มเบียร์ในขณะท้องว่าง กลูโคสจะหยุดผลิต ซึ่งจะทำให้ความรู้สึกหิวเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารจะรุนแรงมากจนบุคคลนั้นต้องการรับประทานอาหารเช้าเป็นสองเท่า ผลของการละเมิดดังกล่าวจะมีลักษณะเป็นเซนติเมตรส่วนเกินในบริเวณเอว
• เครื่องดื่มที่มีฟองมีฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้นเกลือจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้ คนๆ หนึ่งจะกระหายอาหารรสเค็มอยู่ตลอดเวลา
• เบียร์ถูกขับออกจากกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว ดังนั้นสมองจึงไม่มีเวลาแม้แต่จะรับสัญญาณที่เหมาะสม ผลที่ได้คือลักษณะของความหิวที่เกิดขึ้นทันทีซึ่งจะต้องได้รับความพึงพอใจเร็วขึ้น

ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักควรเข้าใจว่าจำเป็นต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของว่างด้วย สุดท้าย อย่าลืมว่าการเพิ่มน้ำหนักเป็นเพียงหนึ่งในความชั่วร้ายของการดื่มเบียร์ ยิ่งการพึ่งพาอาศัยกันนานเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเกิดโรคในทางเดินอาหารก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นนี่คือการระเบิดของตับและภูมิคุ้มกันลดลงโดยทั่วไป และท้ายที่สุด ไม่ว่าผู้โฆษณาจะเรียกร้องอะไร ก็ไม่มีประโยชน์! เกมนี้คุ้มค่ากับเทียนไหม?