Kombinasjonen av melke- og fruktsmaker er ideell: det er ganske enkelt å tilberede en milkshake med banan i en blender. En forfriskende drink vil redde deg fra varmen om sommeren og gi deg energi om vinteren.

Ingrediensene for matlaging er tilgjengelig i kjøleskapet til hver husmor. Treningsutøvere som regelmessig trener i treningsstudioet bør legge merke til drinkoppskriften, siden de trenger en sunn cocktail for å fylle på med energi.

Før du lager mat, la oss finne ut hva fordelene med hovedkomponenten er - banan. Den gule frukten, som kan kjøpes i enhver dagligvarebutikk, er rimelig og tilgjengelig hele året.

Fordelene med bananer for kroppen er uvurderlige:

• påfyll av kalsium, magnesium;
• beskyttelse mot kramper og muskelspasmer;
• seratonin produksjon;

Hvis vi snakker om sammensetningen av produktet, gjør banan en utmerket jobb med å fylle på væsketapet, siden den består av 74% vann. Tropisk frukt er den beste leverandøren av kalium og karbohydrater. Takket være forbedringen av magemikrofloraen vil du glemme ubehag og syding i tarmene.

Milkshake med banan i en blenderoppskrift: hvilke ingredienser trenger du?

Du kan gjenopprette styrken etter en treningsøkt med en velsmakende drink. Enhver fitnessfreak kan lage en milkshake i en blender med en banan. Det tar ikke mye tid å lage en sunn cocktail.

Bare 5 minutter - og du vil nyte den fantastiske delikate smaken. Denne solide drikken vil erstatte ett måltid: hvis du er på diett, kan du enkelt overvinne sultfølelsen ved å drikke et glass banandrikk.

For å forberede, ta:

• melk - 300 ml;
• banan - 1 stk;
• sukker - 2 ss.

Skrell bananen, kutt i biter og legg den i en blenderkopp. Hell melk i den og tilsett sukker. Lukk blenderglasset med lokket så tett som mulig og kjør blenderen på høy hastighet.

Det tar ca. 3 minutter å oppnå luftblandingen. Hell den deilige drinken i et glass og tilsett bær etter ønske. Takket være dens tykke konsistens og fantastiske aroma, vil denne milkshaken bli en av favorittrettene dine.

Funksjoner og matlagingsmuligheter

Når du ser en oppskrift med et bilde, vil du umiddelbart ønske å forberede og smake på en deilig cocktail. Vær kreativ med prosessen! For eksempel kan mengden sukker reduseres eller økes avhengig av fruktens sødme.

Hvis du egentlig ikke liker melk, bytt ut halve ingrediensen med yoghurt. Det vil si at du bør ta 150 gram fruktyoghurt og 150 gram melk. Drikken blir luftig hvis du bruker melis.

Du kan lage en bananmilkshake uten blender ved å blande ingrediensene i et avlangt glass med nedsenkingstilbehør eller en mikser. Du kan avkjøle den tilberedte blandingen ved hjelp av isbiter.

Banan Ice Cream Shake Oppskrift

Iskrem vil bidra til å gjøre drinken din til en deilig dessert. For å tilberede cocktailen trenger du:

• Iskrem - 200 g;
• Melk - 0,4 l;
• Banan - 1 stk.

Når bananen er i blenderen, slå på hakkemodus. På neste trinn, tilsett iskremen og slå på miksingen igjen. Tilsett så melk og visp drinken til det dannes høyt skum.

Hvis sammensetningen ikke er søt nok, kan du tilsette sukker og blande cocktailen litt til den er helt oppløst. Alle vil elske denne forfriskende drinken! Forresten, fitnessjenter trenger ikke å bekymre seg for figuren deres, fordi kaloriinnholdet i en slik dessert ikke overstiger 200 kC/100g.

Proteinshake med melk og banan

Du kan trenge ekstra protein for å øke belastningen og holde kroppen aktiv. Regelmessig inntak av proteindrikker hjelper:

• forbedre muskelbygging;
• gjenopprette metabolske prosesser;
• beskytte mot aldring;
• redusere kolesterolnivået.

For å tilberede en støttende og styrkende drink, trenger du følgende ingredienser:

• banan - 1 stk;
• melk - 0,5 l;
• myseprotein - 2 ss.

Hell først melken i blenderbollen, og tilsett deretter proteinet. Etter å ha oppnådd en homogen blanding, tilsett knuste bananbiter i shakeren. Du bør drikke en nylaget drink innen en time, ellers vil bakterier raskt formere seg i den. En matlagingsvideo tilbys her:

Eple og banan cocktail

Frukter med lavt kaloriinnhold – kiwi og banan – kan bli grunnlaget for å skape nye smaker. "De som ikke liker" melk kan erstatte den med kefir, yoghurt eller fermentert bakt melk. Denne fantastiske oppskriften inneholder enkle ingredienser:

• eple;
• banan;
• melk - 0,3 ml;
• melis - 1-2 ss.

Bruk ferdigkuttede fruktbiter for å lage en luftig og jevn drink. Først legges en banan i blenderbollen, deretter et eple. Tilsett en skje melis. Hell melk i beholderen og lukk lokket godt. Pisk blandingen i flere minutter til ingrediensene er helt knust.

Nyttige matlagingstips - hvordan diversifisere smaken av drikken

Når du velger bananer for en cocktail, ikke ta grønnaktige eller umodne frukter. De inneholder for mye stivelse, og smaken av drikken vil bli klumpete og snerpende. Velg lettmelk for å lage en skummende drink hvis du går ned i vekt. Som et alternativ kan du forresten bruke kokosmelk i stedet for helmelk.

Det optimale fettinnholdet i produktet er 2,5 %. De med søtsukker kan anbefales å supplere smaken med honning, rørsukker eller stevia. Hvis du ikke drikker cocktailen med en gang, vil oksidasjonsprosessen begynne og blandingen blir mørkere. I tillegg, etter en halv time vil smaken endre seg og et sediment vil vises.

Tilsetning av kakaopulver til blandingen vil bidra til å øke næringsverdien. Det er bedre å drikke gjennom et sugerør for å forlenge nytelsen og nyte den ujordiske smaken. Ruccola, spinat og persille vil bidra til å diversifisere smaken til den vanlige drikken.

Du kan få en uvirkelig blanding ved å kombinere en banan-melkblanding med ananas, mango eller jordbær. En milkshake med banan i en blender er en av de enkleste oppskriftene. Selv en nybegynner kokk kan klare å tilberede drinken. Sørg for å inkludere denne cocktailen i kostholdet ditt for å opprettholde kondisjon og god helse.

Milkshake har vært en favorittgodbit for mange mennesker siden barndommen. Dette er en uforglemmelig smak av kjølig og søtt luftig melkeskum. Drikken slukker tørsten godt i sommervarmen, og en cocktail med is er veldig mettende og sunt. En iskald drink kan imidlertid gi hes hals, så du bør drikke den med måte og ikke for kaldt.

Bildet viser en melkedessert med frukt

Nyttige egenskaper av drikken

Hvis barnet ditt nekter å drikke et glass melk, bare tilbered ham en deilig og kaloririk milkshake med iskrem hjemme. Og du trenger ikke å overtale ham. Ingen kan nekte en slik delikatesse. For å lage en cocktail trenger du en mikser eller blender, samt kvalitetsprodukter. Du kan legge til frisk frukt, bær og sirup til den ferdige milkshaken.

Denne fantastiske drinken med is vil fylle deg, slukke tørsten og løfte humøret. Tross alt er iskrem den beste antidepressiva. Bruken fremmer produksjonen av gledeshormonet i menneskekroppen - serotonin.

La oss se på de mest populære oppskriftene for å lage en kul milkshake.

Den detaljerte oppskriften finner du i denne videoen:

Klassisk milkshake versjon

For å tilberede drikken, bruk kun kjølt melk for å sikre en deilig milkshake. I tillegg til melk kan du bruke kefir eller yoghurt til bunnen av cocktailen. De som ser på figuren deres anbefales å tilberede en cocktail av skummet melk. Og velg ikke for søte frukter: eple, jordbær eller kiwi.

Pisk drinken på veldig høy hastighet til det dannes et tykt skum. Sil iskremcocktailen gjennom en sil for å fjerne fruktfrø og isflak. Etter å ha tilberedt cocktailen med iskrem, hell den i høye glass, pynt med fruktskiver og server med sugerør.

Den klassiske milkshakeoppskriften er veldig enkel. Pisk 1 liter melk og en porsjon kremet is i en blender til tykt skum, hell umiddelbart i glass og server. For å tilberede en tykk og kaloririk drikk, bruk mindre melk. For en lett cocktail som drikkes gjennom et sugerør, ta mer melk, ca 1,5 liter.

Lage en iskremcocktail med banan og sjokolade

Denne oppskriften fortjener oppmerksomhet på grunn av sin eksotisme. Det er interessant i smak og utseende. Sjokolade legger til et snev av raffinement til en kald drink.

Hvis du vil glede og overraske husholdningen din eller uventede gjester, lag en fantastisk banansmoothie. Dette kan gjøres veldig raskt og enkelt.

For å tilberede en kald drink fra bananer og iskrem, trenger du følgende ingredienser:

• 1 liter melk
• 200 g kremet is
• 2 bananer
• 50 g porøs sjokolade
• noen nøtter.

La oss se på hvordan du lager en banansmoothie. Så, steg for steg oppskrift:

1. Skyll blenderbollen og knivene med rennende vann, tørk med et håndkle og sett sammen enheten. Skrell bananene, del i biter og legg i en blender.
2. Riv en del av den luftede sjokoladeplaten på et fint rivjern og hell chipsene i en blender med bananene.
3. Avkjøl fersk pasteurisert eller kokt melk i kjøleskapet til 6°C og tilsett den i blenderen med bananene og sjokoladebitene.
4. Ta den smeltede isen og legg den i en blender med melk, bananer og sjokoladebiter. Ekte is fungerer best i denne oppskriften.
5. Pisk blandingen på høyeste hastighet i 5-10 minutter til det dannes et homogent tykt lys beige skum. Når du er ferdig, kan du trykke på blenderens trykk-effekt-knapp, som brukes til å knuse isbiter i svært høye hastigheter. Dette vil legge til enda mer luft til cocktailen din.
6. Hell den ferdige cocktailen i høye glass eller glass, pynt med skiver av bananer eller annen frukt, dryss over nøttesmuler og server umiddelbart.

For å tilberede denne kjølige drikken:

• Du kan endre andelen melk avhengig av hvor tykk du vil at drikken skal være.
• I stedet for is passer også bananis
• Hvis du har glemt å avkjøle melken, tilsett noen isbiter i blenderen.

Ernæringseksperter anbefaler å legge til ferske eller frosne bær til denne oppskriften. De inneholder mye vitamin B, C, P, folsyre, mikroelementer, og de inneholder også lite protein og fett. Røde og oransje bær er rike på betakaroten, som metter menneskekroppen med vitamin A. Kaloriinnholdet i 100 g bananer er 90 kcal.

Du kan supplere denne oppskriften med jordbær for en enda lysere smak. Bare tilsett 200 g friske jordbær, godt vasket og oppstilt, i blenderen sammen med resten av ingrediensene.

Denne lette og luftige banansmoothien er perfekt til barnets bursdag eller annen barnefest. Oppskriften på å lage en søt delikatesse er enkel, og dine barn og kjære vil ha det mye moro. Vi ønsker deg god appetitt!

I Thailand kjøpte jeg hver uke en haug med 16-18 stykker på markedet. De er rimelige der. Omtrent 10-30 baht avhengig av størrelse. I teorien kan du søke etter dem gratis :) Men av en eller annen grunn ville jeg ikke ha et slikt eventyr.

Min favoritt var de røde bananene. Smaken minner om tørkede bananer.

Det sies ofte at russiske butikker bare selger fôrbananer. Dette er feil. Supermarkeder selger bare et spesialavlet utvalg av bananer. Den tåler flyturen til et annet kontinent og leveres intakt til oss. Ja, den smaker annerledes enn de som selges i Thailand, men ikke så mye.

Men i Thailand kom jeg for første gang over at noen varianter inneholder frø som er harde som stein. Jeg brakk nesten tennene mine på dem. Jeg tok et bilde av en slik frukt. Det kan være opptil 10 frø. Så jeg hakker den fint og legger den så i blenderen.

De er små, svarte og lett å knekke tenner. Tenk bare, hvis de solgte oss bananer som dette i hyllene. Jeg ville absolutt ikke gitt disse til et barn. En dag, av uvitenhet, bestemte jeg meg for å lage en banansmoothie av slike frukter. Jeg knuste nesten blenderen. Han begynte å knitre og blåse ... skrekk.

Fordeler med bananer

Faktisk er det ikke engang en frukt, men en urt. Dette gjør dem ikke mindre deilige. Så, hva er fordelene med den gule frukten:

• bidra til å overvinne depresjon på grunn av det høye innholdet av tryptofan, som omdannes til lykkehormonet (serotonin);
• Før trening vil bananer gi deg energi og opprettholde blodsukkernivået;
• beskytter mot muskelkramper under treningsøkter (flott for snacking før og etter trening);
• motstå kalsiumtap;
• fungere som et prebiotikum (stimulerer veksten av gunstig mikroflora i tarmen)

Den inneholder også en enorm dose kalium. Jeg kunne fortsette og fortsette. Men jeg tror du fikk hintet til å inkludere en sunn tropisk frukt i kostholdet ditt.

En banan er 74% vann. I henhold til BJU-forholdet inneholder den 1,5 % protein, 0,5 % fett og 21 % karbohydrater. Den inneholder også en uanstendig mengde kalium - 348 mg

Milkshake med banan i blender

Oppskriften er like enkel som støvler :) For ett glass, ta 150 ml melk og 1 banan. Skrell frukten, del i flere biter og legg i en blenderbolle. Tilsett melk.

Pisk alle ingrediensene i ca 30 sekunder til blandingen er jevn.

Kaloriinnholdet i en milkshake er omtrent 170 kcal.

For å lage en avkjølende drink kan du klare deg uten is. Skjær bananen i biter og sett i fryseren i 10-15 minutter. Følg deretter de samme trinnene som når du lager en vanlig banansmoothie.

På grunn av det høye sukkerinnholdet anbefales banan å bli konsumert i første halvdel av dagen.

produkter for en oppskrift med hjemlevering fra ₽

1. Ta bare modne bananer. Grønn frukt inneholder mye stivelse og har en snerpende smak.
2. Hvilken melk å velge? Det er opp til deg. Hvis du ser på kalorier, velg et fettinnhold på 2,5 % eller lavere. Eller du kan prøve å lage den med kokosmelk. Hele prosessen tar ikke mer enn 1-2 minutter.
3. Hvis du har en søt tann, prøv cocktailen først. Og tilsett deretter en skje med sødme. Det kan være rørsukker, naturlig honning eller stevia.
4. Drikk cocktailen med en gang. Hvis den sitter, begynner den å bli mørkere og oksidere. Drikkens konsistens og smak endres.
5. For mer næring anbefaler jeg å tilsette 1 ts kakaopulver. Drikken har en sjokoladesmak.

En milkshake med banan er en enkel og rask drink å tilberede, men samtidig er den ekstremt smakfull, mettende, forfriskende og sunn. Prøv å tilberede den med en rekke tilsetningsstoffer.

Hvordan lage en milkshake i henhold til den klassiske oppskriften? Meget lett!

Den består av bare to komponenter og vil ikke ta deg mer enn fem minutter å forberede.

Nødvendige produkter:

• en moden banan;
• 400 milliliter melk.

Kokeprosess:

1. Du trenger en ganske stor banan, eller ta to små. Skrell dem, kutt i biter og legg i en blender.
2. Hell melk i den (helst skal den være kald), slå på enheten og visp drikken til den er jevn og skummende.
3. Hell cocktailen i høye glass og server med sugerør.

Matlaging med iskrem i en blender

En milkshake med is og banan er den beste kombinasjonen.

Ta is eller vaniljeis - disse smakene harmonerer godt med banan.

Denne drinken er perfekt forfriskende i sommervarmen.

Nødvendige produkter:

• to små modne bananer;
• en halv liter melk;
• 200 gram is.

Kokeprosess:

1. Skrell bananene, skjær dem i skiver og legg i en blender.
2. Hell i litt melk, slå på enheten og pisk ingrediensene til lett skum.
3. Tilsett den angitte mengden iskrem i drikken og start blenderen på nytt.
4. Når blandingen blir nesten homogen, tilsett den resterende melken og bland den resulterende blandingen litt mer.
5. Hell cocktailen i passende glass og server. Gjerne sammen med et sugerør.

Søt drikke med epler

Nødvendige produkter:

• ca. 130 milliliter melk;
• en stor banan;
• et eple;
• 300 gram iskrem.

Kokeprosess:

1. Fjern skinnet fra bananen og eplet. Skjær den første frukten i biter og legg i en blender.
2. Hakk eplet også. Vi fjerner den harde midten fra den, gjør massen til små terninger og legger den til bananen.
3. Hell melk over frukten og tilsett den angitte mengden iskrem. Før du blander i en blender kan du blande ingrediensene litt.
4. Vi starter enheten og bringer drikken til den er jevn og skummende.
5. Serveres umiddelbart kald med et cocktailsugerrør.

Hvordan lage en banan og kiwi milkshake

Nødvendige produkter:

• 200 milliliter melk;
• en stor og moden banan;
• to store skjeer iskrem;
• kiwi - ett stykke.

Kokeprosess:

1. Vi skreller kiwien og skjærer den i små skiver for å gjøre den lettere å slå.
2. Fjern skinnet fra bananen og skjær fruktkjøttet i biter.
3. Legg de tilberedte fruktene i en blender, tilsett melk og kjør i ca. 30 sekunder. Det er nødvendig at innholdet blir nesten homogent.
4. Etter det, tilsett iskremen og slå på enheten igjen. Ta drikken til ønsket tilstand med skum, hell i glass og Server mens den er avkjølt.

Tilsatt ananas

Til drinken kan du bruke både ferske og hermetiske ananasbiter. Den foreslåtte oppskriften inkluderer ikke iskrem, men hvis du ønsker det, kan du legge til ca 50 gram is til den nesten ferdige cocktailen.

Nødvendige produkter:

• to små bananer;
• 200 milliliter melk;
• 200 gram ananas.

Kokeprosess:

1. Pass på å hakke ananasen, så blir det lett å blende den i en blender.
2. Skrell bananene og skjær i tynne skiver.
3. Legg ananasene og bananene i en bolle, tilsett melken og visp i omtrent et minutt til en jevn masse.
4. Hvis den ikke er søt nok, kan du tilsette litt sukker, honning eller is. Hvis drikken er for tykk, kan du spe den ut med melk og piske den igjen.
5. Ved servering heller du cocktailen i glassglass, drysser over revet sjokolade og setter inn et sugerør.

Oppskrift med fersken

Denne cocktailen med tilsetning av fersken viser seg å være spesielt aromatisk hvis du tar veldig moden frukt.

Nødvendige produkter:

• to fersken fersken;
• 400 milliliter melk;
• to mellomstore bananer;
• iskrem valgfritt.

Kokeprosess:

1. Skrell ferskenene, fjern gropen og skjær kjøttet i biter. Hvis du ikke vil bry deg med frukt, kan du ta et hermetisk produkt.
2. Skrell bananene, hakk dem og legg alle fruktene i en blender.
3. Fyll dem med den angitte mengden melk. Hvis du vil ha en drink med iskrem, legg den til på dette stadiet - 70 - 100 gram vil være nok.
4. Slå på enheten og rør innholdet i omtrent ett minutt. Blandingen skal bli homogen, med en "hette" av skum på toppen.
5. Hell cocktailen i vakre glass og server umiddelbart. For å smake kan du strø drikken med revet sjokolade eller melis.

Sjokolade milkshake med banan

Drikken blir utrolig velsmakende, men kaloriinnholdet i en milkshake i henhold til denne oppskriften er ganske høyt. Hvis dette ikke skremmer deg, så sørg for å unne deg denne utrolige delikatessen.

Nødvendige produkter:

• seks store skjeer iskrem, gjerne iskrem;
• to modne mellomstore bananer;
• 60 gram mørk sjokolade;
• 100 milliliter melk.

Kokeprosess:

1. Fjern skinnet fra bananen, del den i små biter og ha den i en blender.
2. Fyll med halvparten av den angitte mengden melk og tilsett kun tre skjeer iskrem.
3. Vi starter enheten og visp blandingen en stund til bananen er hakket.
4. Hell deretter i den resterende melken, tilsett tre skjeer iskrem til og til slutt sjokolade. Sistnevnte må først deles i små skiver.
5. Slå på blenderen igjen og kjør innholdet i et minutt til eller litt mer. Resultatet skal være en drink med jevn konsistens med skum på overflaten.
6. Hell cocktailen i vakre glass, ha i et sugerør og server.

En milkshake med banan kan piskes opp av en rekke frukter og bær, for eksempel med jordbær - også en flott kombinasjon. Ha honning, sukker, fløte i den. Eksperimenter og finn den perfekte smaken av denne drinken for deg.

Eksperter har lenge bevist at søte kullsyreholdige drikker ikke slukker tørsten så godt som det ser ut ved første øyekast. Samtidig har mange et levende barndomsminne om den behagelige kjøligheten til en iskald milkshake. Og hvis du supplerer den med litt frukt, kan en slik drink også bli nyttig. Det er enkelt å tilberede. For eksempel kan en banansmoothie med melk lages i en blender i løpet av få minutter. Men først må du finne ut noen viktige spørsmål selv.

med bananer

Noen tror feilaktig at frukt kan spises i sin naturlige form, eller også kan brukes til å lage en salat, fersk juice eller smoothie. Imidlertid er det et stort antall komplekse drinker der disse produktene fungerer som hovedingrediensen. Ta banan, for eksempel. Det smaker godt med melk. Sammen danner de en delikat, aromatisk og veldig sunn blanding. Det er lettere å lage en cocktail med melk i en blender. Til dette trenger du 1 (115 gram) og bare 260 gram fersk melk.

Teknologien for å tilberede en slik drink er ekstremt enkel. Prosessen foregår i tre stadier:

1. Skrell først bananen, skjær deretter fruktkjøttet i biter og legg dem i et glass.
2. Tilsett melk.
3. Pisk produktene med en blender. Resultatet skal være en mest mulig homogen masse.

En banansmoothie med melk kan tilberedes i en blender på bare noen få minutter. Etter dette gjenstår det bare å helle drikken i glass. Og for å få den ferdige retten til å se mer imponerende ut, kan du feste en liten bananskive på kanten av fatet. Det er bedre å drikke denne cocktailen gjennom et sugerør.

Fløtesmak

En banansmoothie med melk i en blender kan tilberedes med tilsetning av iskrem. På grunn av denne komponenten får drikken en behagelig kremet aroma. For å jobbe trenger du: 2 bananer, 1,5 kopper (300 milliliter) melk og 120 gram iskrem.

I dette tilfellet tilberedes cocktailen litt annerledes:

1. Del den skrellede bananmassen tilfeldig i biter og legg dem i en blenderbeholder.
2. Tilsett iskrem der også. For en slik drink er det bedre å bruke iskrem. Dette vil bidra til å gjøre blandingens konsistens mer jevn.
3. Slå på enheten i noen minutter. Massen skal ikke inneholde individuelle stykker eller noen inneslutninger.
4. Hell i melk.
5. Slå på blenderen igjen. Blandingen skal bli homogen, og et lite luftig skum vil dannes på overflaten.

Nå kan den ferdige drinken trygt helles i glass og nyte dens rike smak, delikate aroma og behagelige kjølighet.

"Gogol-mogol"

Hvordan kan du ellers lage en banansmoothie med melk i en blender? Oppskriften med tilsetning av egg er kjent for mange under navnet "mogol-mogol". I dette tilfellet trenger du følgende sett med ingredienser: et glass fersk melk, 50 gram granulert sukker, 1 banan, 1 egg, litt kanel og en teskje vaniljesukker.

Å lage denne drinken er ganske enkel:

1. Alle ingrediensene (unntatt kanel) må legges i en blenderbolle.
2. Pisk blandingen til den blir til en homogen plastmasse.
3. Hell det ferdige produktet i et glass og dryss litt kanel på toppen.

Som vanlig fungerer et stykke banan som en ekstra dekorasjon. Det er ingen strenge regler for å drikke denne drinken. Derfor, bare i tilfelle, er det bedre å servere det med et sugerør. "Gogol-mogol" er ikke bare en fantastisk dessert, men også et veldig sunt produkt. Den er beriket med vitaminer, mineraler og ulike aminosyrer, og er ideell for å løse problemer knyttet til luftveiene. I tillegg regnes denne drinken som et utmerket forebyggende middel mot kreft og alle slags hjertesykdommer. Det styrker også beinvev, forbedrer tilstanden til hår, tenner og negler.

Energiverdi

Folk som er utsatt for fedme bør ofte tilberede en banansmoothie med melk i en blender til seg selv. Kaloriinnholdet i en slik drink er relativt lavt. Det er sant at i hvert enkelt tilfelle er det nødvendig å ta hensyn til sammensetningen i henhold til oppskriften. For eksempel inneholder 100 gram av et ferdig produkt som kun inneholder melk og banan kun 71 kilokalorier. Denne desserten kan faktisk erstatte et av måltidene dine i løpet av dagen. Men her må du være veldig forsiktig. Det er bedre å ikke drikke drinker laget på kafeer. Der brukes ofte fullmelk (3,6 eller 2,5 prosent) og iskrem for å lage ønsket konsistens.

Som et resultat øker kaloriinnholdet i det ferdige produktet merkbart. Det blir utrygt for de som prøver å se på figuren deres. Det er lurt å lage disse hjemme. Her kan du kontrollere fettinnholdet i hver komponent og utelukke uønskede produkter. Og hvis gården har en blender, vil denne prosessen ikke ta mye tid.

med banan

Med tilsetning av sjokolade kan du lage en utmerket banansmoothie med melk i en blender. Oppskriften med bilder viser tydelig hvert trinn i denne enkle prosessen. Først må du samle alle nødvendige ingredienser: 200 milliliter helmelk, 1 banan, 100 gram iskrem, 18 gram kakaopulver og en klype vanillin.

Etter dette kan du begynne å jobbe:

1. Det første trinnet er å ta en frisk banan og skrelle den. Skjær den gjenværende fruktkjøttet i biter og legg dem på bunnen av blenderbollen.
2. Legg til alle andre komponenter en etter en. Du kan legge dem inn i hvilken som helst rekkefølge. Dette vil ikke påvirke det endelige resultatet på noen måte.
3. Slå på enheten og pisk blandingen grundig. Avhengig av kraften til enheten, vil dette ta fra 30 sekunder til flere minutter.
4. Hell den ferdige blandingen i glass (eller glass).

Drikken bør inntas umiddelbart før den varmes opp. Det luftige skummet som dannes på overflaten avkjøler behagelig og gir en ekstra effekt.

Hemmeligheten bak kjøling

Når det er varmt ute, vil du alltid drikke noe forfriskende. I dette tilfellet foretrekker mange mennesker melk og fruktcocktailer. Men det er ett problem. Iskrem brukes ofte i disse drikkene for en kjølende effekt. Hva om en person for eksempel er på diett og ikke har råd til å bruke en slik ingrediens? Hvordan lage en banansmoothie med melk i en blender uten is? Faktisk er alt veldig enkelt. For å fungere trenger du det enkleste settet med ingredienser: 2 bananer, 50-75 gram sukker (valgfritt), et glass melk og 5 isbiter.

I dette tilfellet må du bruke følgende metode for å tilberede drikken:

1. Først må du helle melk i en blender, tilsett hakket bananmasse til den og slå denne blandingen grundig.
2. Tilsett de resterende ingrediensene.
3. Fortsett å piske til blandingen blir homogen.

Her utfører is to funksjoner:

• avkjøling av drikken;
• midler for jevn blanding.

Resultatet er en nesten luftig søt cocktail med en behagelig fruktig aroma, som har en herlig avkjølende og styrkende effekt.

Næringsrik dessert

Det er folk som oppfatter forskjellig, men de er enige om at det er bedre å tilberede en banansmoothie med melk i en blender. Anmeldelser fra slike tilhengere av sunn mat koker ned til det faktum at dette godt kan være en næringsrik og ganske kaloririk dessert. Dessuten trenger det ikke være kaldt. Som et eksempel er det verdt å vurdere en ganske interessant versjon av en cocktail, som bruker følgende ingredienser: 1 banan, 4 kjeks, malt kanel (på tuppen av en kniv) og et glass fersk melk.

For å tilberede denne desserten trenger du:

1. Smuldre kjeksene og bland dem med kanel- og bananskivene i en blenderbolle. Du skal få en litt tykk plastmasse.
2. Tilsett varm melk.
3. Gjenta vispingen til blandingen er helt jevn.

Denne desserten vil være en ideell frokost for de som bryr seg om sunn mat. Ett glass av dette solide produktet er nok til å raskt stille sulten og ikke føle en ubehagelig tyngde i magen. I dette tilfellet anses cocktailen som mat, og ikke som en brus. Men alle bør ha sitt eget synspunkt på denne saken.