Vi var heldige som var blant gjestene på et ekte bygdebryllup! Vi hadde det veldig gøy! Det føltes som om vi var tilbake på det flotte nittitallet! For det første ble denne begivenheten ikke feiret på en kafé, slik det nå er vanlig, men hjemme, i en hytte spesialbygd for dette formålet, som var et stort telt med bord og benker inni. For det andre ble nesten alle lokale innbyggere invitert på besøk. Rastløse kokker, som raste med hverandre, skyndte seg fra kjøkkenet til teltet og kom med flere og flere nye retter, som allerede sto på bordene i to etasjer. Det er umulig å telle hva som var der! Så deilig det er! "Dette er vår signatursalat, den er tilberedt for alle arrangementer, i alle hjem," hvisket kvinnen som satt ved siden av meg i øret mitt. "Du bør definitivt prøve det," la hun til, og det er akkurat det vi gjorde. Jeg skal være ærlig: salaten er så velsmakende at det er veldig vanskelig å slutte å spise den, og dessuten er alle nødvendige produkter for tilberedning nesten alltid tilgjengelig i alle hjem. Interessert? I så fall, kom inn og hjelp deg selv!

Kulinarisk fellesskap Li.Ru -

Raske salatoppskrifter

Kål- og agurksalat er veldig enkelt, billig og utrolig velsmakende. I tillegg kan den serveres på en veldig sofistikert måte. Og ikke bare som salat. Denne salaten ser flott ut på bruschetta.

Virker kombinasjonen av frukt og sjømat for dristig for deg? Så du vil like denne retten! Oppskriften på salat med pære og reker er for de som ikke er redde for å eksperimentere.

Salat "Skogskant" med honningsopp

En ferie nærmer seg, men det er ingen nye ideer for en fest? Da foreslår jeg at du finner ut hvordan du tilbereder "Forest Edge"-salaten med honningsopp. Delikat smak og original presentasjon - det satte mine gjester pris på;)

Østerssopp er fantastiske sopp. De inneholder ikke bare en stor mengde mineraler og vitaminer som er gunstige for mennesker, men har også helbredende egenskaper. Og salatene de lager er utmerket!

Bare synet av denne salaten forventer nytelse og løfter humøret ditt. Og dette inntrykket er ikke villedende. Hvis du prøver en salat med jordbær og ruccola, vil du virkelig nyte den.

Meksikansk salsa er en fantastisk komposisjon som er både allsidig og enkel, og gir gode muligheter for bruk i helt andre retter. Les oppskriften!

En salat med stekt kjøtt kan erstatte middagen. Retten er frisk, men mettende. Jeg lager denne salaten med biff. Bruk ferske, sesongbaserte grønnsaker. En salat med stekt kjøtt kan også kalles middelhavs.

Salat med kirieshka og bønner er en utrolig enkel å tilberede, men solid og smakfull salat som selv studenter har råd til. Passer godt til øl. Finn ut hvordan du lager en salat med kirieshka og bønner!

En enkel oppskrift på agurker med hvitløk og dill har reddet meg mer enn en gang i "kritiske" situasjoner, da det som kalles "en mus hengte seg" i kjøleskapet, og min manns venner enstemmig krevde snacks. Jeg deler!

En utsøkt og enkel oppskrift på salat med eple og ost vil ikke bare bli verdsatt av vegetarianere - kjøttetere liker å spise denne salaten, og selv på et feriebord ville en slik rett være ganske passende!

En krydret salat med epler og agurker vil glede deg ikke bare med nye smaksopplevelser, men også med tilgjengeligheten av ingredienser. Lys, original, rik - du kan ikke la være å like denne salaten!

Jeg tilbyr en veldig enkel og samtidig veldig original salatoppskrift, som vi i vår familie kaller landssalat. Alt er enkelt og genialt, hovedtrikset er presentasjonen av retten. Møt oss!

På Internett oppdaget jeg en veldig original salat laget av mais og champignon. Det ser bra ut på bordet, kombinerer interessante komponenter og vil være en åpenbaring for gjestene på festen din.

Salat med bønner og krutonger er solid og veldig lett å tilberede. Det passer utmerket til øl også. Og på den andre dagen blir denne salaten enda bedre. Kjeks kan stekes, eller du kan kjøpe dem ferdige.

Paprika gir en unik smak, crunch og saftighet til enhver salat. En av mine favorittsalater med denne ingrediensen er kjøttsalat med paprika. Salaten er solid, kledd med majones.

Daikon kom til oss fra øst. Hvis du ikke har prøvd å lage daikon reddiksalat ennå, må du fikse det snarest. Veldig nyttig og økonomisk, ikke bitter. Verdt å lage mat!

Tomatsesongen er i full gang, og er du allerede litt lei av denne grønnsaken anbefaler jeg denne enkle oppskriften på salat med syltede tomater. De er marinert med en spesiell saus og blir enda mer smakfulle!

Jeg tilbyr en enkel oppskrift på kylling- og tomatsalat. Denne salaten kan lett klassifiseres som et lite kulinarisk mesterverk, men heller ikke for smaken, men for dets interessante utseende.

Italiensk pastasalat er en deilig kald pastasalat. Den finnes ganske ofte ikke bare på restauranter, men også i vanlige kantiner, så retten kan betraktes som vanlig :)

Du kan lage en veldig velsmakende og uvanlig salat fra hvitløkspiler. Salaten min består av hvitløk, svinekjøtt og krydder. Den kan serveres enten varm eller kald. Forbereder på en halvtime.

Tomater med rømme hjemme for meg personlig opptar en topp plass blant salater. Døm selv - det er enkelt, raskt, aromatisk, og til og med juicen fra det kan brukes som saus til tilbehør!

Tomat- og løksalat er en veldig lett å tilberede salat som ikke krever noen komplekse ingredienser eller spesielle kulinariske ferdigheter. Godt som tilbehør til kjøtt, eller som et selvstendig mellommåltid.

En vakker og næringsrik bønnespiresalat er en flott rett for å stille sulten i en lunsjpause eller som en lett middag. Denne grønnsaksalaten inneholder en stor mengde vitaminer og fiber.

Salat "Obzhorka" med kylling

“Obzhorka” salat med kylling er, som navnet antyder, en veldig mettende salat med høyt kaloriinnhold, egnet for en betydelig lunsj eller middag. En enkel oppskrift på salat "Obzhorka" - frelse for ungkarer :)

Salat med saltet sopp er en original salat, for tilberedning av hvilken enhver saltet sopp er egnet - champignon, honningsopp, kantareller, etc. Jeg forteller deg hvordan du tilbereder en salat med saltet sopp.

Salat "Tsarsky"

En genial og samtidig enkel oppskrift på Tsarsky-salaten vil tillate deg å tilberede en virkelig kongelig velsmakende og luksuriøs salat som du ikke vil skamme deg over å sette på bordet for dine kjære gjester. .

Salat "Ministerial"

Ministersalat selges i mange russiske supermarkeder og er veldig populær blant kunder. Det er imidlertid mye bedre å tilberede ministersalaten hjemme.

Salat "Bunito"

En enkel oppskrift på Bunito-salat er en redningsplanke for husmoren når hun raskt skal tilberede en deilig salat. Minimum tid brukt - maksimalt resultat. I henhold til oppskriften til restauranten "Celentano".

En salat med kylling og tomater kan enkelt erstatte en lett middag. Kyllingen kan serveres varm, stekt i vanlig stekepanne eller grill. Både majones og olivenolje passer til denne salaten.

Rødbetesalat med hvitløk er en klassisk salat, en av de mest populære i hele Russland. Oppskriften på betesalat med hvitløk er utrolig enkel, men for sikkerhets skyld deler jeg min egen;)

Ferskensalat har lenge vært på topplisten min over lette salater. Dette er et vinn-vinn-alternativ for en lett og original matbit. Det viktigste er søte saftige ferskener. Den passer også for de som bryr seg om figuren sin.

Denne utsøkte salaten vil helt sikkert appellere til elskere av både ruccola og pærer - ost og pinjekjerner fremhever den uventede kombinasjonen av smaken deres så gunstig at det rett og slett er umulig å motstå.

En enkel oppskrift på kålrabi og eplesalat vil hjelpe deg å diversifisere sommermenyen, og den originale smaken av denne retten vil gjøre den ganske passende selv på feriebordet!

Salat med stekte kantareller er en meget smakfull sommer-høstsalat som tilberedes enkelt og greit av kantareller, ruccola og fetaost. Hvis du har kantareller, prøv å tilberede dem, du vil ikke gå galt.

Kinesisk kålsalat er veldig raskt å tilberede og veldig sunt! Alle har sin egen versjon av en enkel oppskrift på kinakålsalat, og jeg skal dele min – med pølse og mais. .

Klassisk kålsalat med gulrøtter er en lett siderett som passer til enhver rett. Jeg lager det veldig ofte, familien min elsker det. Dessuten er det en ekte vitaminbombe!

I dag foreslår jeg at du tilbereder en gammel salat på en ny måte, jeg legger til litt epler og ingefær til den lenge kjente kålsalaten. Det blir veldig, veldig velsmakende, jeg garanterer!

Sunnkost-apologeter vil kaste stein etter meg for oppskriften på reddiksalat med majones, men de som liker et solid og smakfullt måltid vil elske denne salaten. Ja, salaten er ikke så sunn. Men det er deilig!

Hvis du vil vite hvordan du lager en reddik- og sellerisalat som ikke bare er sunn, men også virkelig deilig, er denne oppskriften for deg. Produktene er rimelige, og fordelene er uvurderlige!

Frisk gulrotsalat er en klassiker i sjangeren, en velkjent salat laget av enkle og rimelige råvarer. En smakfull, frisk og veldig sprø salat som er kjempegod servert som tilbehør eller separat.

Salat med sorrel er både ganske velsmakende og utrolig sunt. Sursyre er en veldig syrlig ting, så å lage en deilig syresalat er vanskelig, men mulig. Hvordan? Les oppskriften så finner du ut ;)

En fantastisk fargerik og festlig, og sunn vårsalat. Hver av dere vet sikkert hvordan man lager en grønnsakssalat med reddiker, men likevel vil jeg dele oppskriften min! ;)

Potetsalat med bacon er min signaturrett. Uansett hvor mange ganger jeg har laget den, svarer gjestene alltid på den i stil med "ååå, dette er den beste potetsalaten jeg noen gang har prøvd." Skal vi lage mat? :)

Friske grønnsaker dukker opp, noe som betyr at det er på tide å lade opp med vitaminer. Oppskriften på kål- og reddiksalat er ekstremt enkel, du trenger ingen fancy ingredienser, så det er bare å ta grønnsakene og lage mat!

Rødbeter og pæresalat er en veldig uvanlig og interessant salat. For det første er kombinasjonen i seg selv uvanlig, og for det andre er den tilberedt av rå rødbeter, noe som er ekstremt uvanlig for oss. Imidlertid viser det seg deilig!

Hvordan fylle på med vitaminer og styrke immunforsvaret? Tilbered deilige og sunne retter fra unge sopp. Les oppskriften på drømmesalat med bilder!

Brennesle, den mest "bitende" urten, er faktisk utrolig velsmakende og sunn. Hvis du bestemmer deg for å prøve brennesle, start med en enkel, deilig brenneslesalat. Du vil like det!

Frisk agurksalat er min favoritt raske og enkle sommersnack. Bare noen få minutters innsats – og en frisk salat full av vitaminer og liv er klar!

En oppskrift på å lage potetsalat i de beste tradisjonene fra tysk kjøkken. En utrolig mettende salat med høyt kaloriinnhold og samtidig budsjettsalat - jeg anbefaler studentene å merke seg først og fremst :)

Hvis du ikke vil ha tung mat, men trenger å styrke din styrke, prøv denne salaten - friske grønnsaker i en interessant smakskombinasjon vil tilfredsstille de mest sofistikerte behovene.

En oppskrift på å lage en grønnsakssalat av tomater, agurker og urter - for å hjelpe alle som elsker friske grønnsakssalater. Det er ikke noe vanskelig å tilberede, men oppskriften kommer sikkert godt med;)

Salat med reddiker og egg er en klassisk vårsalat av russisk mat. Så snart de første reddikene modnes på dacha, tilbereder jeg denne favorittgrønnsakssalaten med egg til alle (selv barn) samme dag.

Salat "Nice"

Meget velsmakende fransk salat "Nice" (Salade Niçoise) med en deilig aroma, mør og vakker. Som franskmennene sier, fin salat er en salat for helse og nytelse :)

Fastetiden er en gylden tid for soppelskere! Jeg foreslår at du prøver en deilig salat med honningsopp etter en oppskrift jeg har testet gjentatte ganger. Jeg lover at ikke bare fastende mennesker vil like det :)

Har du en krukke med syltet honningsopp i kjøleskapet, og du finner ikke bruk for den? Salat med honningsopp og kål er et utmerket alternativ for å bruke disse soppene. Enkelt, billig og velsmakende.

Salat "Hearty"

Deilig salat fra sangerinnen Zara. Oppskrift fra programmet Kulinarisk Duell på NTV-kanalen. Salaten viser seg virkelig veldig mettende og velsmakende - det er verdt et forsøk. Lykke til! ;)

Salat "Hvite netter"

Veldig rask og enkel å tilberede, “White Nights”-salaten kan brukes både som forrettsalat til en festmiddag og til hverdagsmat. Flott kombinasjon av ingredienser.

En oppskrift på en populær salat med ost, egg og torskelever, som ble ansett som nesten høyden av luksus under den sovjetiske mangelen. I dag selges torskelever overalt – la oss lage mat!

Oppskriften på brokkolisalat er en veldig velsmakende salat som enkelt kan serveres selv på et feriebord. I USA regnes denne brokkolisalaten som en klassiker. Jeg anbefaler å prøve det!

"Gresk salat" klassisk oppskrift

Oppskriften på å tilberede en populær salat hjemme er et notat til alle som elsker deilige grønnsakssalater. Gresk salat er imidlertid ikke bare en grønnsakssalat; den har sine egne hemmeligheter.

Vitaminkålsalat er en lett sommersalat som inneholder det daglige behovet av mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for en person. Jeg forteller deg hvordan du lager vitaminrik kålsalat.

Kålsalat med reddik og salvie er en veldig aromatisk, sunn og smakfull salat laget av bare noen få enkle friske grønnsaker. Et flott alternativ for en rask og sunn matbit. Diettsalat.

Salat "Crispy"

Jeg forteller deg hvordan du tilbereder "Crispy" salaten - en veldig velsmakende salat som trygt kan serveres på ethvert feriebord. Det er eksperimentelt bevist at denne salaten er den første som forlater bordet! ;)

Flott fasteoppskrift! Ta en ny titt på den klassiske vinaigretteoppskriften. Jeg er sikker på at smaken vil overraske deg positivt - honningsopp passer perfekt til tradisjonelle vinaigretteingredienser.

Lettsaltet laksesalat er en veldig lett salat som like raskt som den tilberedes spises så raskt. En enkel oppskrift på lettsaltet laksesalat hører til det italienske kjøkkenet.

Salat med reker og blekksprut er en lett middelhavssalat, lett å tilberede og skånsom for magen. Tilbereder du en salat med reker og blekksprut av ferske råvarer, blir det supert!

Salat med avokado og laks er en fastelavnssalat, som på grunn av sin letthet og festlighet ville se harmonisk ut på bordet under den hellige nattverd. En enkel oppskrift på salat med avokado og laks – for deg!

Zucchini- og nøttesalat er en veldig enkel å tilberede, men ganske velsmakende og original forrett som aldri blir stående lenge på bordet. Jeg anbefaler!

Søt pepper og avokadosalat er den perfekte salaten for en rask, men tilfredsstillende sommermat. En diettrett som ikke vil skade figuren din :)

Rødkålsalat er min favorittsalat som kan tilberedes på et blunk og er flott for et raskt og enkelt måltid. I tillegg kan rødkålsalat betraktes som råkost.

Frisk kålsalat er et flott alternativ for en lett matbit eller tillegg til en hovedrett. Det tilberedes raskt og enkelt, det viser seg magert og lett fordøyelig. Rå salat.

Blåkålsalat er en av mine favorittgrønnsakssalater. Lær hvordan du lager blåkålsalat og legg til en veldig enkel, men effektiv salatoppskrift til ditt kulinariske arsenal!

Grønn salat med tomater og avokado er en svært smakfull salat av friske grønnsaker og urter, som om sommeren lett kan erstatte en full lunsj. Helt rå salat - ingen varmebehandling.

Kålsalat med eddik

Hvis du aldri har spist kålrabi, vil denne enkle oppskriften på kålrabi salat hjelpe deg med å introdusere deg til denne grønnsaken. Og hvis du allerede er kjent med denne grønnsaken, vet du selv hvor velsmakende kålrabisalat er.

En lett grønnsakssalat er en velsmakende sommerrett fylt med vitaminer som kan bli et verdig alternativ til enhver snack i den varme årstiden. En enkel oppskrift på en lett salat - for din oppmerksomhet.

Frisk gulrot- og betesalat er en salat for folk som bryr seg om helsen sin. Kanskje ingen annen grønnsakssalat inneholder en slik mengde vitaminer og næringsstoffer. La oss lage mat!

Cæsarsalat med laks er et verdig alternativ til den tradisjonelle versjonen av denne salaten. En enkel oppskrift på Cæsarsalat med laks er nesten ikke forskjellig fra den klassiske, men smaken er en helt annen.

Salat "Praha"

Praha-salat er litt røff og primitiv, men veldig smakfull og mettende salat, som kalorimessig kan erstatte en full lunsj eller middag. Jeg forteller deg hvordan du tilbereder "Praha-salat".

Jeg prøvde salat med krabbekjøtt for første gang på en restaurant. Jeg likte det, jeg lærte å lage det selv, og nå vil jeg gjerne fortelle deg hvordan du tilbereder en salat med krabbekjøtt.

"Yummy" salaten har ingen spesifikk oppskrift; alle tilbereder den på sin egen måte. Jeg presenterer for deg min enkle oppskrift på "Yummy" salat. Jeg garanterer at det blir skikkelig deilig!

Grønnsakssalat med pasta er en flott sommerrett med ferske grønnsaker. I sommervarmen, når du ikke vil ha varme retter, er grønnsakssalat med pasta et verdig alternativ til lunsj eller middag.

Smaken deres er unik og mangfoldig. Det er salatoppskrifter som må spises umiddelbart eller som kan bevares til vinteren. Sammensetningen deres kan inneholde mange ingredienser: alle typer kjøtt (svinekjøtt, lam, storfe), fjærfe (kylling, kalkun, gås eller and), sjømat (blekksprut, blåskjell, reker), hvilken som helst fisk, alle typer grønnsaker, sopp, egg , frukt, nøtter, bær og mye mer. Dressing er en viktig komponent i salater.

De fem mest brukte ingrediensene i oppskrifter er:

Det kan være majones, rømme, vegetabilsk olje, soyasaus, naturlig yoghurt, sitronsaft, etc. Det er mange alternativer. Avhengig av kokkens preferanser og de du planlegger å mate, kan du tilberede salt og søtt, krydret og surt, kjøtt og vegetarisk, kaloririkt og kostholdsrikt, tradisjonelle kaker eller butterkaker. Ikke en eneste høytidsfest er komplett uten denne retten, men til hverdagslige måltider er en lett og delikat salat et utmerket valg. I dag finnes det tusenvis av varianter for tilberedning av salater. Du kan skjemme bort husholdningen din hver dag og overraske dine kjære med uvanlige, solide og salte retter.

Jeg anbefaler på det sterkeste å prøve den enkle, smakfulle og tilfredsstillende "Obzhorka" salaten med kylling. Det finnes flere typer av denne salaten, dette er den enkleste og mest demokratiske :)

Kylling, gulrøtter, løk, syltede agurker, hvitløk, vegetabilsk olje, salt, pepper, majones

Hva skal du lage til bursdagen din? Bruk denne oppskriften med bilde, forbered en deilig festlig kyllingsalat til bursdagen din. Bursdagssalatoppskriften er enkel, lett, billig og original. Og denne retten tilberedes raskt. Og den egner seg ganske godt som barnesalat til en barnebursdag. Og voksne vil sette pris på det for sin smak, skjønnhet og originalitet... Hjelp deg selv!

Kyllingfilet, egg, eple, ferske agurker, majones, sitronsaft, tomater, grønnsaker

Får du allerede uventede gjester? Vel, la dem gå, vi er alltid glade for å ha gjester :) Krabbesalat med krutonger “Instant”. Opp! Og allerede på bordet!

Krabbepinner, krutonger, hermetisk mais, kinakål, hard ost, majones, hvitløk, salt, kvernet sort pepper

Umiddelbar salat! Når de uventede gjestene tar av seg frakkene og setter seg ved bordet, vil du allerede ha en deilig, solid forrett klar. Og hvis gjestene ikke kom, lag brislingsalat til deg selv;)

Hermetisk brisling, hermetisert mais, hermetiske bønner, hard ost, hvitløk, krutonger, urter, majones

Noen vil si at Mimosasalat ikke er en ny oppskrift. Ja, men denne salaten er deilig, vakker og til og med på en eller annen måte munter. Hvis stemningen viser seg å være "regnfull", la oss rette den ved hjelp av Mimosa-salat. Og hvordan lage Mimosa ikke bare med poteter, men med et eple og ost, jeg skal fortelle deg og vise deg nå.

Hermetiske sardiner, hermetisk saury, løk, poteter, smør, majones, egg, eple, hard ost, grønn løk

Deilige salater er en viktig del av julebordet. "My Paradise"-salaten laget av grønnsaker, egg og pølse vil definitivt appellere til Olivier-elskere.

Røkt pølse, kokte poteter, kokte gulrøtter, syltede agurker, egg, hermetiske grønne erter, hard ost, majones

Napoli-salatoppskriften er ikke bare en fantastisk dekorasjon til feriebordet, men en smakfull og lett å tilberede rett. Det er ikke vanskelig å gjette hvorfor det andre navnet på denne retten er salat "8 lag." Forbered denne salaten til bursdagen din, og ikke glem det når du velger nyttårssalater.

Salat, hermetisk mais, hermetiske grønne erter, paprika, egg, bacon, oliven, ost, majones, sennep, vegetabilsk olje, sukker...

Denne fargerike salaten er dekorert på en uvanlig måte - komponentene er lagt ut i sektorer. Hver gjest kan lage en salat etter deres smak)))

Krabbepinner, agurk, hermetisert mais, hermetiske bønner, krutonger, majones, greener

En enkel, smakfull, sunn salat. Og flerfargede grønnsaker gleder øyet med lyse farger. På bare 10 minutter vil du skape en ladning av helse og humør for hele familien.

Hvitkål, ferske agurker, rød paprika, gul paprika, persille, vegetabilsk olje, salt, sukker, eddik, tranebær

Veldig velsmakende salat. Enkelt, smakfullt og tilfredsstillende. Og viktigst av alt, mannen min er fornøyd :)

Kjekkebrød, bønner, hermetisk mais, syltede agurker, hvitløk, champignon, løk, vegetabilsk olje, salt, pepper, majones, cherrytomater...

Hvordan synes du salaten skal være? Uvanlig, velsmakende, lett å tilberede? Vær så snill, her er en enkel, rask og ikke minst deilig salat!

Russisk ost, røkt kjøtt, røkt kylling, pitted sorte oliven, kinakål, krutonger, chips, salt, pepper, olivenolje, solsikkeolje

En enkel grønnsakssalat med en ny vri. Vel, en veldig appetittvekkende lagdelt betesalat. Hvis du tar mager majones og utelukker egg, kan denne retten tilberedes i fasten.

Rødbeter, poteter, gulrøtter, egg, urter, malt sort pepper, majones, salt

Det er enkelt å lage denne salaten til middag eller ferie. Det er raskt, velsmakende og ikke flaut å servere til gjestene. Det er derfor jeg liker salaten med krabbepinner og kinakål.

kinakål, krabbepinner, paprika, hermetisert mais, greener, grønn løk, majones, salt, pepper

Dette er den deiligste torskeleversalaten jeg noen gang har spist. Jeg anbefaler. Uvanlig. Vakker. Bare. Skånsomt. Et fantastisk salatalternativ for en bursdag eller nyttårsmat.

Torskelever, gulrøtter, kokte egg, ost, løk, majones

Denne salaten med bønner og krabbepinner kan være en virkelig livredder for å ta imot uventede gjester. I løpet av få minutter vil du servere denne solide og veldig imponerende fargerike retten. Men for en arbeidende husmor teller hvert minutt alltid, så vi anbefaler deg å legge merke til denne raske salaten med røde bønner.

Krabbepinner, hermetisert mais, løk, kokte egg, hermetiske bønner, majones, salt

Vel, en veldig velsmakende salat med kokt kjøtt, grønnsaker og majones. Hjertelig og på en eller annen måte spesiell. Du kan servere den til middag eller på feriebordet.

Svinekjøtt, gulrøtter, løk, sukker, eddik, hermetiske grønne erter, majones, salt, pepper, vegetabilsk olje

Til høytiden vil jeg tilby deg en kyllingrett med en uvanlig kombinasjon av ingredienser - salat med kylling, kiwi og eple. Enkel, men vakker, elegant. Salaten "Malakittarmbånd" kan lages til nyttår, til en bursdag eller til en romantisk middag.

Kyllingfilet, egg, kiwi, eple, gulrøtter, koreanske gulrøtter, hard ost, hvitløk, majones, sitronsaft

Lett salat. Lett salat - en næringsrik salat laget av lettfordøyelig mat, krydret med vegetabilsk olje, yoghurt, saus eller fettfattig dressing.

Mat har en direkte innvirkning på vårt velvære. Hvis du vil føle letthet, energi og munterhet, spis sunn, lett mat som metter kroppen med nyttige stoffer, men som ikke sliter ut deg, og etterlater bare ett ønske - å ligge på sofaen. Vil du spise og føle deg komfortabel og lett? Glem tunge salater med flere ingredienser kledd med fet majones. Faktisk ødelegger majones bare salaten, dens fordeler og positive helseeffekter. Du må nøye deg med sunnere dressinger - sitronsaft, olivenolje, høykvalitets soyasaus, yoghurt, rømme med lite fett, etc.

Velg kun sunn mat til salaten. Unngå pølser og røkt kjøtt, som ofte tilsettes salater i dag. Kun fersk sjømat, grønnsaker, delikate oster med lavt fettinnhold, frukt. Ikke overdriv med ost og egg. Husk at matrester fra kjøleskapet ikke regnes som sunn mat. Alle produkter skal være ferske. Av samme grunn trenger du ikke lage mye mat - det er alltid bedre å lage og spise en frisk salat enn å tro at i forgårs også vil bidra til å forbedre helsen din. Denne salaten har ingen vitaminer eller friskhet.

Måten maten behandles på er også viktig. Hvis du tilbereder en salat fra fisk, trenger du ikke steke den - det er bedre å stuve eller koke den. Det samme gjelder kylling hvis du bestemmer deg for å lage en salat med filet. Grønnsaker til lette salater tas friske. Bare vask og kutt dem. Derfor er lette salater raske salater. Sunn mat kan spare tid! Det er synd at hurtigmatelskere ikke vet om dette!

Vi bør også snakke om salt, som er en provokatør av hjertesykdom, hemmer fjerning av væske fra kroppen og øker appetitten. Tilsett salt i minimal mengde - bare denne salaten er lett og diett.

Du kan forsterke smaken av en lett salat, som kan virke litt blid, ved hjelp av riktig utvalgte krydder. Gode ​​alternativer er koriander, kanel, ingefær og selvfølgelig malt svart pepper. Krydder beriker ikke bare smaken, men brenner også fett. Følelsen av letthet vil øke for hver dag! Mange gir krydder skylden for å stimulere appetitten. Hvis du føler deg sulten, er det bare å spise et par ekstra skjeer salat, for den har veldig få kalorier. Sammenlignet med enhver salat kledd med majones, er en diettsalat en fjær!