Кој не ја знае прекрасната билка магдонос? Мислам дека нема такви! Навикнати сме на магдонос, го користиме во салати и супи, го додаваме во месо и други јадења. Излегува дека можете да пиете магдонос! Оваа прекрасна билка има големи придобивки за телото. 50 g магдонос ги содржи дневните потреби на витамин Ц, содржи големи количини на фолна киселина, железо, фосфор, калиум и многу други елементи. Во принцип, нема потреба да се расправаме за придобивките од магдоносот. Ајде да направиме вкусно и многу здраво смути од магдонос. Додадете киви и малку мед за вкус. И како течност земете свежо сварен зелен чај.

Еве ги нашите состојки за правење смути од магдонос.

Измијте го и исечкајте го магдоносот заедно со стеблата.

Во блендер ставете го магдоносот.

Излупете го и исечете го кивито на парчиња и додадете го во магдоносот.

Истурете околу 100 мл изладен зелен чај, изблендирајте го магдоносот со киви и чајот во блендер 1-2 минути, додадете мед.

Додадете повеќе зелен чај за да го доведете смутито до саканата конзистентност. Се матат уште 2 минути во блендер. Тоа е сè, нашиот прекрасен здрав пијалок е подготвен! Истурете го смутито во чаши и уживајте!

Нискокалорично, вкусно и ароматично смути од магдонос ќе го подигне вашето расположение и вашиот имунолошки систем! Подгответе се за вашето здравје!

Смутито од магдонос е вистински божји дар за оние кои водат здрав начин на живот. Пријатен по вкус, збогатен со природни витамини и микроелементи, пијалокот може да се подготвува во текот на пролетта и летото, додека зеленилото расте и цвета.

Многу рецепти со различни состојки ќе се погрижат коктелот да не стане досаден или досаден. Секој пат кога новото смути од магдонос со свои уникатни ноти и послевкус ќе се прелива во чинии или чаши.

Хемиски состав

Пијалокот се базира на свежи листови и стебла од магдонос, здробени во блендер до пире. Во однос на содржината на витамини, младите зелени се супериорни во однос на многу зеленчук и овошје. Еве присутни:

• аскорбинска киселина (до 0,2%)
• каротин (до 0,01%)
• ретинол
• витамин Б1
• железо
• магнезиум
• калиум
• фосфор
• верверички
• фитонциди.

Дадената листа на корисни микроелементи е далеку од исцрпна, има и други кои не се помалку вредни за телото. Сите делови од магдоносот се јадат и имаат пријатен пикантен вкус. Тие не треба да бидат термички обработени пред да се користат во смути. Тоа значи дека нема да се изгуби ниту грам вредни микроелементи за време на процесот на готвење.

Придобивки за телото

Вообичаено смути од магдонос се пијат наутро. Овој лесен заживувачки пијалок има голем број на корисни својства, имено:

• го полни телото со енергија
• оживува
• ги зајакнува ноктите и косата
• ја подобрува состојбата на кожата
• го чисти телото од токсини (згура).

На белешка! Оние кои од прва рака ги ценеле придобивките од коктелот од магдонос, тврдат дека пијалокот може безбедно да се пие по 18-00 часот, дури и за оние кои се на диета.

Незасладени зелени смути

Рецепт бр. 1

Комбинацијата на овие производи дава пијалок со пријатен вкус, давајќи зачини и свежина. Совршено ја гаси жедта и гладот. Одличен лесен појадок или... вечера.

Компоненти:

• 2 свежи крцкави краставици
• еден куп магдонос
• еден куп лисја од зелена салата
• прстофат коријандер
• чили на врвот на ножот.

Зеленчукот се лупи, се сече на прстени или парчиња и се става во чаша. Одозгора додадете ги сечканите (или цели) гранчиња магдонос и листовите зелена салата.

Сите производи се матат со блендер. Не се додава вода - краставицата дава доволно течност. Кога во чашата се формира хомогена маса се зачинува со чили и коријандер.

На белешка! Излупењето на краставица не е голема работа. Ако кожата не е горчлива, тогаш не треба да се ослободите од неа и од лавовскиот дел од витамини!

Рецепт бр. 2

Оригинално, ако не и зачинето, смути се прави од магдонос, краставица и целер.

Последниот производ, и покрај неговиот специфичен вкус, совршено се усогласува со повеќето овошја и зеленчук. Коктелот има минимум калории. Ова е здрав пијалок за оние кои слабеат. Сепак, треба да се запомни дека сè е добро во умерени количини. Смути од магдонос не е исклучок!
Компоненти:

• 2 стебленца со листови целер
• мал куп магдонос
• 3 големи свежо набрани краставици
• прстофат сол
• половина чаша кефир (0,5%)
• ½ чешне лук.

Подготовката на зеленчук за коктел започнува со миење на зелените и краставиците, сечење на нив со нож за полесно да се работи со блендер.

Краставицата се става прво во чашата. Се дроби до состојба на сок. Останува само да се додадат целер, магдонос и лук, повторно да се измати сè темелно.

Добиениот коктел е подготвен за консумирање. Сепак, според рецептот, треба да додадете кефир, сол и на крајот да ги измешате состојките.

Внимание! Ако го намалите бројот на краставици, од наведените производи ќе се направи супа од пире, која може да се зачини со маслиново масло и да се послужи со крекери или крутони.

Рецепт бр. 3 „Селско смути“

Инаку, овој коктел од магдонос се вика „Зелено Гаспачо“. Содржи:

• бугарска зелена пиперка
• лажица сецкан магдонос
• 30 ml сок од лимета
• 150 ml сок од јаболко
• 2-4 листови свежо нане
• мелен бибер и сол на врвот на ножот
• ½ лажица. Сахара
• краставица
• зелено јаболко
• коцки мраз за декорација.

Подготовка: Пиперката, јаболкото, краставицата и нането измијте ги. Се матат заедно со магдоносот во блендер. Во пирето додадете свеж сок од јаболко. Зачинете го коктелот со шеќер, сол и бибер.

Мразот додаден во смути ќе го направи пијалокот посвеж и пооживувачки.

Слатки пијалоци за десерти

Излегува дека магдоносот е најдобар придружник за бананите. Ова не е шега. Производителите одамна научија да ги комбинираат овие два природни производи во грицки и детски слатки. Излегува дека нивната близина до коктели не е полоша.

Мешавина од магдонос и овошје

• еден куп магдонос
• половина јаболко
• банана
• две киви
• половина чаша зовриена вода
• 2 прстофат сечкан корен од ѓумбир.

Останува само да ставите сламка во чашата и да уживате во мек, интересен коктел од магдонос.

Зелено смути со банана

Ова е поедноставена верзија на првиот рецепт. Во сад за миксер ставете еден куп магдонос, една излупена банана и прелијте со половина чаша вода.

Изматете ги состојките додека не се изедначат. Пијалокот е готов.

Коктел од магдонос со лимон и мед

Овој рецепт е за оние со вистински сладок заб, бидејќи содржи мед. Традиционално, овошјето и зеленчукот не се засладени во смути кои промовираат здрава исхрана.

Производи:

• 2 китки магдонос
• половина лимон
• лажица мед
• 1,5 чаши зовриена, изладена вода.

Лимонот се лупи и се става во сад за блендер заедно со магдоносот, медот и половина чаша вода. Изматете ги состојките додека не се изедначат, постепено додавајќи ја преостанатата вода.

На белешка! Дадената количина на производи во сите рецепти за смути од магдонос може да се смета за условна. Добро е да експериментирате со нивно зголемување или намалување, постигнувајќи го вашиот „идеален“ вкус.

Коктел за слабеење

Содржи:

• еден куп магдонос
• парче лимон
• 7 листови маточина
• 100 мл зовриена вода
• 2 лажички течен мед.

Подготовка: сомелете го лимонот во блендер заедно со кората. Кивите се чистат. За украсување на садот се тргаат 3-4 листови нане, а останатите се матат заедно со главните состојки.

Водата се додава на делови за да се прилагоди дебелината на коктелот.

Хомогеното пире се истура во чаша, украсена со сламка и листови од маточина (гранче).

Со која храна оди магдоносот?

Во принцип, списокот на состојки изгледа вака:

• нане, босилек, рузмарин
• портокал, лимон, банана
• домати, краставици, моркови, слатки пиперки
• ореви.

Како да добиете најмногу придобивки од пијалакот од магдонос? Треба да се почитуваат следниве препораки:

1. Готови коктели пијте ги веднаш по подготовката. Нема потреба да чувате пијалоци. Суштинските материи брзо испаруваат. Смути ја губат вредноста како здрав прехранбен производ
2. За да добиете опипливи придобивки од коктелите, не треба да ги пиете со храна. Подобро е да се земе витаминскиот комплекс на празен стомак.
3. нема потреба од прекумерна употреба на поединечни состојки. Подобро би било да експериментирате со вкусови и алтернативни производи.

Разговорот за придобивките и начините на подготовка на смути од магдонос би сакал да го завршам со тематско видео.

Екологија на потрошувачката. Смути направени од свежо овошје и зеленчук совршено го чистат телото, многу подобро од лековите...

Не можам ни да поверувам дека само еден коктел може да комбинира толку многу корисни својства! Смути направени од свежо овошје и зеленчук совршено го чистат телото, многу подобро од лековите - природните состојки делуваат нежно на сите системи. Идеално функционирање на гастроинтестиналниот тракт, убава кожа, коса и нокти, одлично здравје и неисцрпна енергија - ова се подароците што ги носат коктелите за чистење. Тие се незаменливи за секој кој сака да ослабне и се обидува да јаде храна која лесно се вари. Уште една импресивна придобивка од смути која е неодолива: ова се лудо вкусни коктели...

1. Банана + спанаќ + лимон
Во блендер се мешаат 350 мл вода, 3 банани, еден куп листови спанаќ и сок од половина лимон.

2. Банана + боровинки + лимон + целер
2 банани, 3 лажици. л. боровинки, сок од 1/3 лимон, 2-3 стебленца целер, чаша вода. Многу хранливо смути!

3. Банана + спанаќ + лимета + целер
2 стебленца целер, 1 шолја листови спанаќ, чаша вода, сок од половина лимета, 1 банана. Вистинско зелено смути е подготвено!

4. Банана + јаболко + спанаќ + лимон
1 шолја листови свеж спанаќ, 2 банани, 1 јаболко, 1 шолја вода, сок од половина лимон. Дали знаевте дека бананите не само што даваат одлична енергија, туку и го подобруваат вашето расположение?

5. Листови зелена салата + краставица + лимон + мед
Еден куп листови зелена салата, 1 краставица, излупена, сок од половина лимон, 1 чаша вода, лажица мед. Протресете ги вашите пупки за вкус со придобивки: краставицата совршено ќе ги отстрани токсините од телото, а спанаќот ќе го надополни недостатокот на витамин Е.

6. Јаболко + моркови + цвекло + целер + краставица + магдонос + ѓумбир
1 морков, 1 цвекло, 1 стебленце целер, 1 краставица, 2 јаболка, еден куп магдонос и мала количина ѓумбир. Шок доза витамини е подготвена!

7. Банана + круша + спанаќ + зелена салата + целер + лимон
Грст листови спанаќ, 5 листови зелена салата, 3 стебленца целер, 1 круша, 1 банана, сок од лимон или лимета, 1,5 шолја вода. Не би ми пречело да го земам овој коктел за појадок...

8. Банана + јаболко + моркови + портокал + ѓумбир + нане
3 моркови, 2 зелени јаболка, парче ѓумбир, 2 банани, 1 портокал, грст листови нане. Овој рецепт, за разлика од претходните, е наменет за двајца. Извадете го сокот од портокал, јаболко и морков и дури потоа измешајте го со останатите состојки во смути. Вака има вкус...

9. Банана + јагода + бобинка + нане
200 гр јагоди, 150 гр бобинки, брусница или цреши, 2 банани, 1 чаша листови од нане, 1 чаша вода. Смути со бобинки е вкусно уживање.

10. Банана + јаболко + цилинтро + трици
Половина банана, половина зелено јаболко, 1 лажица масло. л. трици, еден куп цилинтро, босилек, спанаќ или нане. Предности со незаборавен вкус - тоа е она што може да се каже за овој коктел, кој содржи трици.

11. Ананас + краставица + спанаќ + зелен чај + лимон + ѓумбир
1 краставица, 2 китки спанаќ, 2 шолји сечкан ананас, шолја сварен зелен чај, сок од половина лимон, корен од ѓумбир по вкус. Работи одлично со чај! Само не го прави премногу силен.

12. Грозје + грејпфрут + јагоди + авокадо + банана + ленено семе + лимон
Половина грејпфрут, 15 јагоди, грст грозје без семки, половина авокадо, 1 банана, сок од половина лимон или лимета. Најпрво сомелете го лененото семе во блендер, а потоа додадете се останато.

13. Јаболко + краставица + лимон
1 јаболко, сок од половина лимон, 2 краставици. Брилијантно едноставен и вкусен рецепт.

14. Ананас + краставица + киви + лимон
1 киви, 1 краставица, половина мал ананас и сок од 1 лимон. Може да излезе малку кисело, па додадете мед по вкус.

15. Банана + портокал + авокадо + зелена + лимон
1 банана, 1 портокал, 1 пулпа од авокадо, зеленчук, чаша вода и сок од половина лимон. Рецептот со авокадо е многу интригантен, дефинитивно мора да го пробате.

16. Јаболко + цвекло + целер + краставица + ѓумбир
3 зелени јаболка, 1 стебленце целер, 1 краставица, 1 мало цвекло и корен од ѓумбир. Во смутито можете да додадете цимет, мелен сув ѓумбир, ванилин, каранфилче, морско оревче - што и да сметате дека е соодветно. Нотка зачини значително ќе го подобри вкусот и ќе ја зголеми здравоста на пијалокот.

17. Краставица + магдонос
Овде можете да додадете копар и домат... Придобивките се очигледни, а вкусот одличен!

18. Јаболко + спанаќ + ѓумбир + мед
2 големи шаки спанаќ, 1 лажиче. свежо рендан корен од ѓумбир, 2 јаболка, 2 лажички. мед и вода. Додадете вода на крајот, количината пропорционална на конзистентноста на пијалокот што сакате да го добиете на крајот.

19. Јаболко + боровинка + калинка + краставица + спанаќ
3/4 шолја боровинки, 1 шолја сок од калинка, 1 излупено јаболко, 1 излупена краставица и грст листови спанаќ. Калинката ќе додаде дополнителна сочност на смутито.

20. Банана + портокал + грејпфрут + лимон + зелен чај + мед
1 излупен портокал, половина грејпфрут, сок од половина лимон, чаша разладен зелен чај, 1 омекната банана и 1 лажиче. мед.

21. Грејпфрут + карфиол + брокула + бадеми + урми + ленено семе
Неколку цветови брокула, неколку цветчиња карфиол, половина грејпфрут, 1 лажиче. семки од лен, мала шака бадеми и 4 урми. Оригиналниот рецепт со зелка нема да остави никого рамнодушен. Невозможно е да се утврди присуството на зелка по вкус...

22. Банана + моркови + сок од јаболко + лимон
1 банана, 1 чаша сок од јаболко, 2 лажици. л. моркови, исечени и сок од половина лимон.

23. Домати + целер + моркови + маслиново масло + сол + бибер
2 домати, 1 стебленце целер, 1 лажиче. маслиново масло, сол и бибер по желба. Има вкус на гурмански италијански сос...

24. Банана + киви + круша + магдонос
3 киви, 1 голема слатка круша, голем китка магдонос, половина банана, 250 мл вода. Колку е позрело кивито, толку повкусен ќе биде коктелот!

25. Цвекло + моркови + лук + ротквици + магдонос
1 средно цвекло, 3 моркови, 1 ротквица, 2 чешниња лук и голема шака магдонос. Смути од зеленчук ви помагаат да ги ослободите вишокот килограми и да ви даваат чувство на леснотија.

26. Морков + јаболко + ананас
Половина ананас, 2 јаболка и 2 моркови. Морковите се толку добри за остар вид, не заборавајте за тоа!

27. Моркови + домати + пиперки + лук + целер + крес + спанаќ
5 моркови, 3 домати, 2 црвени пиперки, 4 чешниња лук, 4 гранчиња целер, 1 шолја крес и 1 шолја спанаќ. Не само смути, туку комплетен оброк!

28. Урми + бадеми + мед + цимет + нане
Грст сурови бадеми, 1 чаша вода, 2 урми без јами, 1 лажиче. мед, 1/2 лажиче. цимет, грст нане. Смути со јаткасти плодови се неверојатно хранливи. Лесно заменете го целосниот оброк!

29. Банана + бадеми + цимет + сол
1 банана, 15 сурови бадеми, 1 чаша вода, 1/2 лажиче. цимет, прстофат сол. Циметот го забрзува метаболизмот и промовира губење на тежината.

30. Бугарска пиперка + лимон
Овој коктел ќе ви даде енергија на топол ден! Изберете зелени пиперки - тие се многу поздрави.објавено

Многу луѓе користат магдонос за да подготват различни јадења - супи, житарки, салати и разни закуски. Оваа билка дава пријатен мирис и вкус. Но веројатно малкумина знаат дека од ова зеленило можете да направите пијалоци, поточно коктели.

Коктелите од магдонос имаат високо ниво на хранливи материи, витамини и хранливи компоненти кои се неопходни за нормално функционирање на сите органи.

Па, како сами да го направите овој здрав и тоник напиток? Ајде да погледнеме неколку начини да го подготвиме.

Придобивките од коктел од магдонос

Коктелите од магдонос ги имаат следните корисни својства:

1. Помогне за зајакнување на имунолошкиот систем, спречување на недостаток на витамини;
2. Зголемување на отпорноста на телото на различни заразни и вирусни патологии;
3. Помогне да се врати силата на телото по разни долготрајни болести и операции;
4. Ги чисти крвните садови од наслаги на холестерол;
5. Зајакнување на ѕидовите на крвните садови и структурата на срцевиот мускул;
6. Помага при висок крвен притисок;
7. Тие обезбедуваат отстранување на вишокот течности од телото, но не го намалуваат нивото на хранливи материи;
8. Тие се одлична профилакса за спречување на формирање на згрутчување на крвта;
9. Поради фактот што имаат високо ниво на антиоксидантни својства, тие се одлична алатка за спречување на предвремено стареење;
10. Помага во нормализирање на варењето;
11. Отстранете ги штетните материи од телото и го забрзувате метаболизмот;
12. Тие помагаат при различни онколошки и воспалителни болести поврзани со генитоуринарниот систем.

Суптилностите на употреба

Кога пиете зелени пијалоци, треба да ги следите основните карактеристики на нивното консумирање. Како правилно да пиете коктели од магдонос:

• Се препорачува да се консумира не повеќе од 50-60 мл сок од магдонос дневно, бидејќи овој зелен има висока биолошка активност и моќни својства;
• Препорачливо е зелените смути да се разредуваат со мала количина на вода или сокови од друг зеленчук, како што се моркови, цвекло или сок од целер;
• Ако овие пијалоци се користат за слабеење, тогаш половина час пред оброците треба да пиете не повеќе од 1-2 мали лажици од овој пијалок. Овој пијалок се препорачува да се пие не повеќе од 3 пати на ден;
• Ако коктели од магдонос се консумираат при слабеење, тогаш гранулираниот шеќер, месото и храната со висока содржина на скроб треба да се исклучат од исхраната.

Дали секој може да пие зелени смути? Бидете свесни дека пијалоците на база на магдонос имаат контраиндикации. Не се препорачува да се пие во следниве случаи:

1. За време на акутен гастритис;
2. За гастрични улкуси;
3. За различни бубрежни дисфункции;
4. За време на бременоста.

Рецепти

Како да се направи:

Напиток направен од магдонос, лимон и мед

Што ќе ви треба за подготовка:

• Магдонос - 100 грама;
• Лимон - 1 парче;
• 2 чаши вода;
• 2 големи лажици природен мед во течна форма.

Период на готвење: 20 минути.

Колку калории има во 100 грама – 4 Kcal.

Постапка за готвење:

1. Зелените треба темелно да се исплакнат, да се протресат и да се отсечат сечињата;
2. За полесно мелење, зелените треба да се исечат на мали парчиња;
3. Лимонот треба добро да се измие за да се отстрани нечистотијата. Потоа ја лупиме кората од неа и ја сечеме пулпата на мали парчиња;
4. Потоа ставете парчиња магдонос во садот за блендер, додадете парчиња лимон и додадете течен мед;
5. Додадете половина од водата и почнете да матете сè;
6. Подобро е да започнете со камшикување со мала брзина, постепено додавајќи вода;
7. Откако водата целосно ќе се истури, зголемете ја брзината и изматете сè околу 3-5 минути;
8. После ова, готовиот коктел истурете го во чаши и послужете. По желба можете да додадете парчиња мраз во пијалокот.

Со јаболко

Што ќе подготвиме:

• Магдонос - 100 грама;
• Едно средно јаболко;
• 300 ml вода.

Колку време да се направи - 20 минути.

Колку калории има во 100 грама – 40 Kcal.

Правила за готвење:

1. Исплакнете ги зелените, истресете го вишокот вода;
2. Може да се исецка малку за да може лесно да се меле во блендер;
3. Ние го миеме јаболкото од нечистотија и го бришеме;
4. Излупете ја кората од овошјето, исечете ја на два дела и исечете розета со семки;
5. Исечете ја пулпата од јаболко на мали парчиња;
6. Истурете магдонос во сад за блендер, додадете парчиња јаболка и истурете вода;
7. Мелете сè темелно 10 минути;
8. Готовиот коктел истурете го во чаши и послужете.

Пијалоци од магдонос кои согоруваат маснотии за слабеење

Зелен коктел со краставица и брокула

Што да се подготви за пијалок:

• Магдонос - 100 грама;
• Свежа краставица - 1 парче;
• 100 грама зелен грашок;
• Брокула - 2-3 соцвети;
• 1 мала лажица мелен ѓумбир;
• Кефир - 300 ml.

Период на готвење: 20-30 минути.

Содржина на калории на 100 грама - 32 kcal.

Како да се готви:

1. Го миеме магдоносот, ја истресуваме вишокот на влага и ги отсекуваме сечињата;
2. Измијте ја краставицата и исечете ја на мали парчиња;
3. Измијте ја брокулата и исечете ги на мали парчиња по желба;
4. Ставете ги сите состојки во сад за блендер, додадете и зелен грашок и ѓумбир;
   Мелете сè во блендер 10 минути;
5. Разредете ја готовата смеса со кефир и повторно измешајте;
6. Готовиот коктел сипете го во чаши и пијте 3 пати на ден за време на диетата.

Напиток од кефир со магдонос за согорување на маснотии

Што ќе ви треба за готвење:

• 100 грама магдонос;
• 1000 мл кефир.

Период на готвење: 15 минути.

Содржина на калории на 100 грама - 37 kcal.

Да почнеме да готвиме:

1. Не заборавајте да го исплакнете магдоносот и да му дадете време, така што целата вода ќе исцеди од зелените;
2. Потоа исечете ги зелените на мали парчиња;
3. Истурете ги зелените во садот за блендер и додадете кефир;
4. Измешајте сè 10 минути додека смесата не стане хомогена;
5. Подготвениот коктел од магдонос за слабеење истурете го во чаши и пијте за време на диета или пост.

• Пред мелење, подобро е магдоносот да се исече на мали парчиња, па полесно ќе се исецка со блендер;
• Зелените смути треба да се разредат со малку вода;
• Пијалоците направени од овие зеленило може да се надополнат со јаболка, банани, лимон и портокал. Коктел со овие состојки е поароматичен и потоник.

Коктел од магдонос е здравствен пијалок кој тонизира и има заживувачки ефект врз целото тело. Неговата подготовка е толку лесна што можете да ја правите секој ден. Покрај тоа, може да се користи за спречување на разни болести, како и за губење на тежината.

Магдоносот е широко користен во готвењето, но главно за подготовка на салати, супи и украсување на главните јадења. Малку е веројатно дека би погодиле дека можете да направите десерт од него. Да, не едноставен десерт, туку десерт со вистинска исцелителна моќ. Смути со магдонос е ефикасен рецепт за зајакнување на имунитетот и слабеење. Ова е само одличен начин да ги вклучите многу потребните зеленило во вашата исхрана.

Доколку сакате да се заситите со витамини и минерали без да внесувате дополнителни калории, тогаш само треба да вклучите зелено смути во вашата исхрана, кое, меѓу другото, има и многу пријатен, освежителен вкус.

Причини за пиење зелено смути:

1. телото добива поттик на енергија и сила за цел ден,
2. смутито е лесно сварливо и не го оптоварува желудникот,
3. се подига расположението,
4. цревата се ослободуваат од токсините и отпадот,
5. ги зајакнува ноктите и косата,
6. нивото на шеќер во крвта е нормализирано
7. губење на тежина,
8. кожата блеска со убавина и здравје.

Сигурни сме дека овие причини се доволни за да сакаме смути од магдонос со целото срце. Со додавање на разни состојки во него можете да го добиете посакуваниот вкус и арома. Земете ги предложените рецепти како основа и експериментирајте. Бидете здрави!

Смути од магдонос и банана

Компоненти:

• магдонос - 1 китка
• јаболко - 0,5 ЕЕЗ.
• банана - 1 ЕЕЗ.
• лимон - 0,5 ЕЕЗ.
• вода - 200 ml
• ѓумбир - 2 прстофат

Ставете парчиња јаболка и банана во сад за блендер, додадете вода и сок од лимон и додадете листови магдонос. Сè добро изматете и додадете малку ѓумбир за пикантен удар.

Препорака: За да добиете максимална корист од смути, не препорачуваме да го пиете со храна. Треба да пиете смути како посебна ужина помеѓу главните оброци или на празен стомак 15 минути по чаша вода. Не можете да пиете смути со една голтка, треба да го пиете во мали голтки, уживајќи во одличниот вкус.

Зачинет пијалак од магдонос и краставици

Овој пијалок има пријатен вкус со примеси на зачин и едноставно прекрасно освежува на топол ден. Од него ќе добиете двојно задоволство: од придобивките и од вкусот.

Производи:

• магдонос - 1 китка
• лисја од зелена салата - 1 китка
• краставици - 2 ЕЕЗ.
• коријандер - нотка
• чили - нотка

Краставицата исечкајте ја на парчиња и изматете ја во блендер заедно со билките. На крајот додадете чили и коријандер.

Смути од магдонос и киви за слабеење

Компоненти:

Во блендер изматете парчиња киви, парчиња лимон со кора и сечканиот магдонос и нане. По неколку минути матење, добиваме вкусен коктел за согорување маснотии.

Зелено витаминско смути направено од магдонос

Земете:

• магдонос - 1 китка
• цилинтро - 320 гр
• босилек - 20 гр
• копар - 20 гр
• портокал - 1 ЕЕЗ.
• банана - 0,5 ЕЕЗ.
• мраз - по вкус

Во блендер изматете ги сите зелени, претходно малку исечкани, парчињата портокал и банана, додадете ја саканата количина мраз. Пропорциите на зелените може да се променат по вкус; колку повеќе, толку повеќе витамини ќе добиете.

Смути од магдонос и зеленчук

Состојки:

• целер – 1 стебленце
• магдонос - 1 китка
• ѓумбир - 10 гр
• цвекло - 1 ЕЕЗ.
• јаболко - 1 ЕЕЗ.
• вода или мраз - по вкус

Сите состојки се матат во блендер, се додава потребната количина мраз или вода.

Смути од магдонос со трици

Компоненти:

• зелено јаболко - 0,5 ЕЕЗ.
• банана - 0,5 ЕЕЗ.
• магдонос - 1 китка
• трици - 1 маса. лажици
• нане - 5 гр
• цилинтро - 5 гр
• сок од јаболко - 0,5 чаши

Изматете ги сите наведени состојки и добијте прекрасен појадок.