Претходно, советите за пиење вода со лимон може да се слушнат само од следбениците на алтернативната медицина, но сега науката официјално ги препозна корисните ефекти на овој пијалок.

Водата со лимон помага да се заживее, да се зголеми имунитетот, да се отстранат акумулираните штетни материи од телото и да се забави процесот на стареење. Овој пијалок е особено корисен за оние кои сонуваат да изгубат вишок килограми, бидејќи го активираат метаболизмот. Следно, да погледнеме како да подготвиме и пиеме вода со лимон за слабеење.

Како да направите вода со лимон

Готвењето вода со лимон, за разлика од разните лимонади, не бара вриење и трае само две до три минути на време.

Извор на фотографија: pixabay.com

Основниот рецепт не бара ништо друго освен вода и лимон. Можете едноставно да исцедите сок од цитрус во вода користејќи ја следнава пресметка: една четвртина од лимон за чаша вода. Алтернативно, можете да го исечете лимонот на мали коцки и да додадете вода. Ако сакате, во добиениот пијалок додадете лисја од нане, мала количина природен мед или рендан ѓумбир. Ова ќе ги зајакне неговите позитивни својства.

Важно! Водата треба да биде топла, не топла или студена. Факт е дека топлото премногу го активира производството на гастричен сок, а студот придонесува за појава на силно чувство на глад.

Како да пиете вода со лимон: правила

За да може водата од лимон да донесе само придобивки и да не им наштети на органите на гастроинтестиналниот тракт, треба да знаете како правилно да ја користите.

Извор на фотографија: pixabay.com

Основни правила:

1. Пијте вода со лимон свеж. Подгответе го пијалокот непосредно пред да пиете, бидејќи значителна количина корисни елементи може да исчезнат од него преку ноќ.

2. Пијте течност на празен стомак, веднаш по будењето. Половина час по земањето на течноста, препорачливо е да појадувате.

3. Почитувајте ја нормата - 200-250 ml дневно. Злоупотребата на вода со лимон може негативно да влијае на гастроинтестиналниот тракт.

4. Пијте вода преку сламка или измијте ги забите веднаш по пиењето. На овој начин, ги минимизирате корозивните ефекти на лимонска киселина врз забната глеѓ.

Редовното консумирање вода со лимон значително ќе ја подобри состојбата на целото тело, ќе го подмлади, ќе даде огромна количина енергија и ќе помогне да се ослободите од омразените вишок килограми!