ಚಹಾವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಲೋಹಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು, ಅವರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು "ನಿಶ್ಶಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ".

ಬಿಸಿನೀರಿಗಿಂತಲೂ ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಹಾ "ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆವರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಕುಖ್ಯಾತ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಹಾವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 5 ಕೆಜಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವಾರ್ಷಿಕ ಬಳಕೆ), ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಗ್ರಾಂನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಗ್ವಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಮರೆಮಾಚುವ ಇತರ ನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಂಜಕ, ಫ್ಲೋರಿನ್, ಸತು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳೂ ಇವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚಹಾ ಬುಷ್‌ನಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಕಿತ್ತುಕೊಂಡರೆ, ಅವು ನಿಂಬೆಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಭಾಗಶಃ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ "ಮಿತಿಮೀರಿದ" ದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು (ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು)

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (240 ಮಿಲಿ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ% ನಲ್ಲಿ)

• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ: 2.4 kcal (0%).
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.7 ಗ್ರಾಂ (0%).
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 0 ಗ್ರಾಂ (0%).
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 0 ಗ್ರಾಂ (0%).
• : 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ (26%).
• : 7.1 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• : 2.4 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (, ).

ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು, ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೆರುಬಿಗಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ().

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಟೆಫ್ಲಾವಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರದಿಂದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 690 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಹಾದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ () ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಅನೇಕ ಪೂರಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ().

ಸಾರಾಂಶ:

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು () ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 12 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು 36% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು 18% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ LDL/HDL ಅನುಪಾತವನ್ನು 17% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 11% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

3. "ಕೆಟ್ಟ" LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ದೇಹವು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (HDL).

ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್‌ಗಳನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು "ಉತ್ತಮ" ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು LDL ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಎಂಬ ಮೇಣದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ () ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು 11% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

47 ವಿಷಯಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಮೂರು-ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು LDL ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಾರ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು LDL ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು () ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

LDL ಮತ್ತು HDL ಎರಡು ರೀತಿಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

4. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳು ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ 70-80% ().

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD), ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. )

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ () ನಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯ () ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಕರುಳು ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1 ಶತಕೋಟಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ().

ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ().

ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪು () ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ.

343 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ().

ಪ್ರತಿದಿನ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಹಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರವಾಗಿದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ().

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 80% ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 74,961 ಜನರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರಿಗಿಂತ 32% ಕಡಿಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ().

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 194,965 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಒಂಬತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು (ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ) ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು 21% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ().

ಸಾರಾಂಶ:

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

7. ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (, ).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ () ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ವರ್ಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಹಲವಾರು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ () ಎಂಬ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವೆರಡೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ().

ಸಾರಾಂಶ:

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬದುಕದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ () ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ () ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಾಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ().

ಕಾಫಿಯಂತಹ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ. ಎರಡೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಿಖರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಫಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಕೆಫೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಅಂತರ್ಗತ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ () ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್) ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ, ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ () ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು; ಕೆಫೀನ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಬೇರುಕಾಂಡ, ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ. ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ರುಚಿ ನೋಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ. ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾನವರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ನ ಅಕಾಲಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಂತರ, ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವು ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಸುಮಾರು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಬ್ಯಾಟರಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಎಲೆಯು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ: ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ (ಒಂದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ), ಚಹಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ .

ಕಪ್ಪು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಕಪ್ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಚೇತರಿಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಷ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆದರೆ, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಈ ಪಾನೀಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರು ಬದಲಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಸಹ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಈ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ. ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸುವಾಗ, ಇತರರಂತೆ, ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ!

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಗೌರ್ಮೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಏನು ಎಂದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

1. ಕೆಫೀನ್.ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಿಣ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಸ್ತುವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು.ಅವು ರಕ್ತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಅದರ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್.ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಥಯಾಮಿನ್.ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
8. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
9. ಫ್ಲೋರಿನ್.ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
10. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
11. ರುಟಿನ್.ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
12. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್.ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
13. ಫಿಲೋಕ್ವಿನಾಲ್.ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನೀ ಋಷಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
5. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಹಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಪಾನೀಯವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ದರ್ಜೆಯ ಚಹಾವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
7. ಚಹಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
8. ಟಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇಂತಹ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ರುಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಚಿಕ್ಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ನಾಳೀಯ ಕೋಶಗಳ (ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂ) ತೆಳುವಾದ ಪದರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಜಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾವು ಅಪರೂಪದ ಕಿಣ್ವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಭವವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ತೊಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
11. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉಪಕರಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಹಾ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಹಾಲು, ಟಾರ್ಟ್ ಟೀ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲೆಯ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
4. ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪಾನೀಯದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ: ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮುದ್ದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯ, ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಲವಾದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಂದ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡುಕ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. ಕೊನೆಯ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ನಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
7. ಗ್ಲುಕೋಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಾನೀಯವು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು

ಕಪ್ಪು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ಮಾತ್ರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಏಕರೂಪದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೂದು, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಮಶಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಕೊಂಬೆಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸೂಚಕಗಳು ಉತ್ತಮ ದರ್ಜೆಯ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
3. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿರುಚಿದಂತಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಸೂಚಕವು ಉತ್ಪನ್ನವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೇವಾಂಶವು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿಲ್ಲ, ಅದು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಚಹಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತೇವದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲೆಗಳ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿನ ಚಹಾವು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ವಿಡಿಯೋ: ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಯಾದ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕರ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ? ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹುರುಪು ಪಾನೀಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು,
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳು,
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್.

ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೊದಲ ಮನೆಮದ್ದು.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾನೀಯವನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು - ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ರುಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ "ಪಿ") ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಜ್ವರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರು ಪಾನೀಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅದರ ದುರುಪಯೋಗವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪುರುಷರು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು (ಕೆಳಗೆ).

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಹುಡುಗಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ದುರ್ಬಲ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಚಹಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಇದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದ್ರವವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸೆಳೆತ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶದ ಅಧಿಕವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಯೌವನದ ಚರ್ಮ, ಉತ್ತಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ಕುದಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಒಣ ಚರ್ಮ;
• ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಲಯಗಳು;
• ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುಷ್ಕತೆ. ಆರ್ದ್ರ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂದರ್ಥ.
• ಶುದ್ಧತೆ. ಚಹಾದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ವಾಸನೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೂವಿನ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೈವಿಕ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಕಾಫಿಯಂತೆಯೇ) ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹುರುಳಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್‌ಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟೀ ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು. ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.ಈ ಪಾನೀಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟ್.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಲೋರಿನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ (ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್), ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮೀಕರಣ - ಎಲ್ಲವೂ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಹಾನಿ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖವಿದೆ. ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ?

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆಗಳು.ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ.ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅದರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ.ಚಹಾದ ದುರುಪಯೋಗವು ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯು ಯಾವುದೇ ಜೋಕ್ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ "ಸ್ಪರ್ಧೆ" ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಆಗಸ್ಟ್-24-2016

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 2,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೇಟ್, ದಾಸವಾಳ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು - ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪೂರ್ಣ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ರೂಗೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಳದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲು 12-16 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಳವೆಯೊಳಗೆ ಉರುಳುವಂತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಎಲೆಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ರಸ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಷಾಯದ ಸುವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಚಿದ ನಂತರ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುದುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ತೇವ, ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಓವನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತದ 2 ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಡಾರ್ಜಿಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಸಾಂ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರೇಮಿಗಳಿಗೆ ಅವನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹರಳಿನ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರಬಲವಾದ, ಟಾರ್ಟ್, ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಚಹಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 100 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಲೂ ಸಹ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಹಾವು ಕೇವಲ 4-5 ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅನೇಕ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸುಮಾರು 300 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 260 ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ದೇಹವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಐದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 70% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಂತರ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸದ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದ ನಂತರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿನ್ನೆಯ ಬ್ರೂವಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದಂತಕವಚದ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ:

ಹಾಲು:

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪರಸ್ಪರರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 15.98 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ (ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ) - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 43 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಈ ಚಹಾದ ನಿಜವಾದ ಅಭಿಜ್ಞರಾದ ಬ್ರಿಟಿಷರಿಂದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
• ಹಾಲು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು 90 ರಿಂದ 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 4-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಪ್‌ನ ಕಾಲು ಭಾಗ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಥೈಮ್:

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ ಜೀವಕೋಶದ ಆನುವಂಶಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ನಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಮ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಥೈಮ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯಾಗಿದೆ. ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಟೀಚಮಚ ಥೈಮ್ (ಪೂರ್ಣ ಚಮಚ ಅಲ್ಲ)
• 1 ಟೀಚಮಚ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ರಾಶಿ ಟೀಚಮಚ)
• ನೀರು - 800 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಕೆಟಲ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ (5 ನಿಮಿಷಗಳು). ಯಾರು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಿ (7-8 ನಿಮಿಷಗಳು). ಹ್ಯಾಪಿ ಟೀ!

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್:

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಸಿಲೋನ್ ವಿಧದ ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಿಂಬೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಸಕ್ಕರೆ

ಟೀಪಾಟ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 1/4 ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ, ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕಿ.

ಶುಂಠಿ:

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಜನರು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 10.8 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ನೀರು - 1 ಲೀ
• ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1.5-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• ಲವಂಗ 2-3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ನೆಲದ ಏಲಕ್ಕಿ 0.5 ಟೀಚಮಚ
• ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹ್ಯಾಪಿ ಟೀ.

ಮಿಂಟ್:

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾರಗಳನ್ನು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಪುದೀನ ಚಹಾವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಗತ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುದೀನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 8.38 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಪಿಂಗಾಣಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಒಂದು ಭಾಗ) ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣ (ಒಂದು ಭಾಗ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡೋಣ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಭಾರತೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಸ್ಟುಲರ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಬಾರ್ಲಿ.

ಉರಿಯುವ ಮತ್ತು ಧೂಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಚಹಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ.

ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದ ಹನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಾಶ್ಬಾಸಿನ್ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಓಡಿಸಿ. ಹೊಸ ಹತ್ತಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚಹಾ ದ್ರಾವಣವು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೀಳಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಗದದ ಟವಲ್ನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮನೆ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿದೇಶಿ ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮರಳು, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಅಥವಾ ಧೂಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶವು ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕೆಫೀನ್. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್, ಕ್ಸಾಂಥೈನ್, ನೊಫಿಲಿನ್, ಪ್ಯಾರಾಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಫೀನ್ ಘಟಕಗಳು ಸಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು "ಹಿಡಿಯುವ" ಮೂಲಕ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರೂ ಚಹಾವನ್ನು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಪಾನೀಯ. ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ 9 ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು!

ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮುನ್ನೂರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣ: ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಕಪ್ಗಳು. ನೀವು ಪಾನೀಯದ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಖ್ಯಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ಗದ ಚಹಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಣ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ, ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಚಹಾ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

• ಪುರಾಣ #1ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು - ಉತ್ಪಾದನಾ ತ್ಯಾಜ್ಯ
  ಅದು ನಿಜವೆ.ಚಹಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಹೋದದ್ದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮಿಥ್ಯ #2ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ
  ನಿಜವಲ್ಲ.ನಾವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಚೆಲೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
• ಮಿಥ್ಯ #3ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  ನಿಜವಲ್ಲ.ಟೀಪಾಟ್‌ನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಪುರಾಣ #4ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕೆಟ್ಟದು
  ನಿಜವಲ್ಲ.ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ. ರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪುರಾಣ #5ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ
  ನಿಜವಲ್ಲ.ಕಾಫಿಗಿಂತ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದ ಕಾರಣ, ಅದಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
• ಪುರಾಣ #6ಚಹಾವು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
  ಅದು ನಿಜವೆ.ಚಹಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
• ಪುರಾಣ #7ನಿಜವಾದ ಚಹಾವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ
  ನಿಜವಲ್ಲ.ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪುರಾಣ #8ಆಲ್ಪೈನ್ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ
  ಅದು ನಿಜವೆ.ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಎತ್ತರದ ತೋಟಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಚಹಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪುರಾಣ #9ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿವೆ
  ನಿಜವಲ್ಲ.ಇದು ಒಂದೇ ವಿಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಚಹಾದ ಬಣ್ಣವು ಅದರ ಎಲೆಗಳ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಒಂದೇ ಪೊದೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ:

ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಇದು ಹಾನಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಚಹಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿರೋಧಾಭಾಸ: ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಊಹೆ ಏನು ಕಾರಣ? ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್ ಕಾರಣ.

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಇದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು (ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಇವೆ) ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ.

ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸೋರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಚಹಾದ ಹಾನಿ.