Annokset: 6
Kypsennysaika: 1 tunti 25 minuuttia
Haluatko jotain maukasta? Kalkkunaleivonnaiset hitaasta keittimessä ovat loistava vaihtoehto.
Kalkkunanliha on vähäkalorinen, vähän allergiaa aiheuttava ja dieettituote.
Kalkkunajauheesta saa herkullisia ja maukkaita kotletteja, joista koko perhe rakastaa. Ja jos höyrytät niitä ja haudutat niitä kermaisessa kastikkeessa, et yksinkertaisesti voi irrottaa itseäsi sellaisesta herkullisuudesta!
Erottele leipä kuoresta ja täytä se maidolla.
Raasta porkkanat ja perunat hienolla raastimella ja leikkaa sipuli kuutioiksi.
Jos teet jauhelihan itse, on parempi laittaa sipulit ja perunat lihamyllyn läpi lihan kanssa.
Sekoita jauheliha, kananmuna, porkkanaraaste, perunat, sipulit ja pehmennetty leipä.
Suola, lisää jauhettua mustapippuria ja sekoita.
Muotoile kotletteja ja pyörittele jauhoissa.
Käynnistä multicooker, kaada kasviöljyä ja aseta kotletit.
Kotletteja oli paljon, joten paistoin niistä osan alla ja laitoin loput tuplakattilaan.
Se on erittäin kätevä, aikaa säästävä, ja saat valikoiman paistettuja ja höyrytettyjä kotletteja kaikille.
Aseta "Leivonta"-tila 25 minuutiksi ja sulje kansi.
10-15 minuutin kuluttua poista höyrytin, käännä kotletit pohjaan ja laita kaikki takaisin.
Kun monikeitin valmisteli kotletteja, nuorin poikani ja minä onnistuimme syömään aamiaisen ja valmistautumaan ulos.
Laita signaalin jälkeen kaikki kotletit multicooker-kulhoon ja kaada kastike joukkoon.
Kastiketta varten minulla oli kotitekoista smetanaa, suolaa, laakerinlehteä ja vähän vettä.
Kotitekoinen smetana on erittäin hyvä leivontaan, mutta jos sinulla ei ole sitä, voit korvata sen kermalla.
Laitoimme "muhennos"-ohjelman 1 tunniksi ja menemme ulos tekemään ruokahalua;).
Liota kaikki murohiutaleet tai pelkkä kaurahiutale veteen, liemeen, maitoon, jogurttiin tai smetanan ja maidon seokseen. Hiutaleiden tulee pehmetä ja turvota. Sillä aikaa kun kaura valmistuu, tee täyte höyrytetyille kalkkunaviipaleille.
Jauhelihaan sopii melkein mistä tahansa kalkkunan osasta valmistettu filee: rinnasta, reidestä tai, kuten tässä reseptissä, koiveista. Riittää, kun leikkaat rintalihan paloiksi, jotka sopivat lihamyllyyn lataamiseen. Reisien liha ja erityisesti koivet on erotettava ihosta, luista ja rustoista.
Kierrä kalkkunanlihapalat lihamyllyyn sipulien ja halutessasi valkosipulin kanssa. Nämä vihannekset antavat kotleteille tarvittavan mehukkuuden ja parantavat makua.
Kotlettimassan valmistamiseksi yhdistä kalkkunajauhe, hienonnettu sipuli ja turvotetut hiutaleet. Suolaa jauheliha kevyesti ja lisää valitut mausteet (tuoreita hienonnettuja yrttejä, aromaattisia kuivattuja yrttejä, jauhettua paprikaa ja/tai valmiita kansallisia mausteseoksia).
Sekoita ainekset hyvin ja vaivaa jauheliha huolellisesti homogeeniseksi tahmeaksi massaksi.
Muotoile kotlettimassalle pyöreä muoto, litistä se ja jaa se yhtä suuriin annoksiin veitsellä tai yksinkertaisesti kämmenen reunalla. Merkitse ensin parillinen määrä, ja jos tarvitaan pariton määrä, nappaa aivan keskelle annos jauhelihaa suunnilleen samassa määrässä kuin "parillisia" kotletteja. Toimenpide on yksinkertainen ja takaa, että kaikki kotletit ovat samankokoisia.
Muotoile pihveistä haluamasi muotoinen: pyöreä, soikea tylppäpää tai soikea teräväpää.
Laita kalkkunanpalat höyrytyspinnalle. Höyrystimet tarjoavat yleensä mahdollisuuden kokata useilla vaadituilla tasoilla kerralla.
Monikeittiöissä on usein kori, joka on asennettu kulhon päälle. Tämä on erittäin kätevää, koska samalla voit valmistaa lisukkeen, esimerkiksi perunoita, kulhossa korin alla.
Höyrytystä varten on myös telineitä, jotka asetetaan suoraan multicooker-kulhon pohjalle. Ne ovat erityisen käteviä yhdessä yläkorin kanssa, kun haluat valmistaa suuren määrän höyrytettyjä kotletteja.
Höyrytysaika riippuu kotlettien koosta ja on keskimäärin 20 minuuttia intensiivistä keittämistä.
Tarjoilun yhteydessä valmiit höyrytetyt kalkkunankyljykset voidaan ripotella juustoraasteella, seesaminsiemenillä, tuoreilla hienonnetuilla yrteillä tai kastikkeella.
Halutessasi voit kaada kotlettien päälle soijakastiketta ennen tarjoilua. Tämä tekee ruoasta maukkaamman ja vähemmän ruokavalion;
Kotlettien valmistukseen on parasta käyttää tuoretta kalkkunan filettä. Mutta jos sattui, että sinulla oli lihaa pakastimessa, sekin on okei. Tärkeintä on sulattaa se etukäteen asettamalla se keskikokoiseen kulhoon ja täyttämällä se kokonaan lämpimällä vedellä. Anna sen olla näin pari tuntia. Älä kuitenkaan missään tapauksessa nopeuttaa tätä prosessia käyttämällä mikroaaltouunia tai juoksevaa kuumaa vettä hanasta. Tämä voi pilata lihan rakenteen ja kotletit eivät yksinkertaisesti toimi;
Jotta ruoasta tulee tyydyttävämpi, voit lisätä siihen kourallisen puolikeitettyä riisiä. Tässä versiossa on tietysti parempi tarjoilla kotletit perunamuusin ja tuorekasvissalaattien kanssa. Keitetty riisi tulisi silti jättää pois.
Kalkkunaa pidetään ravitsevana, ravitsevana, väkevöitynä ja vähäkalorisena tuotteena. Lapset rakastavat höyrytettyjä kalkkunan kotletteja. Tämä ruokalaji voidaan sisällyttää ruokavalioosi. Opit artikkelissamme höyrytettyjen kalkkunan kotlettien valmistamisen ominaisuuksista.
Monet kotiäidit ovat keittäneet höyrytettyjä kalkkunafileleikkeitä ainakin kerran elämässään. Jotta tämä ruokalaji olisi pehmeä, mehukas ja aromaattinen, käytä ammattikokkien neuvoja:
Kuten jo mainittiin, voit valmistaa höyrytettyjä kotletteja sekä höyryttimessä että hitaassa liesissä. Katsotaanpa klassista reseptiä kalkkunan kotlettien valmistamiseksi. Tämä liharuoka voidaan sisällyttää yli puolitoista vuoden ikäisten lasten ruokavalioon. Maun saamiseksi voit lisätä jauhelihaan tuoretta tai jäädytettyä persiljaa. Jos otit liian suuren sipulin, sinun on lisättävä puolet siitä kalkkunan fileeseen.
Erinomaisena liharuokana arki- tai juhlapöytään ovat höyrytetystä kalkkunanlihasta valmistetut kotletit. Aseta sopiva ohjelmatila monitoimikeittimesi ominaisuuksien mukaan. Älä unohda kaataa vettä monitoimikeittimen säiliöön ja asentaa päälle erityinen verkko.
Kuten monta kertaa on sanottu, kalkkunanlihaa pidetään dieettituotteena. Jos jätät kananmunat ja leivän pois jauhelihasta, voit valmistaa vähäkalorisen lihatuotteen. Kalkkuna ei sisälly ruokavalioon vain ylimääräisten kilojen kanssa kamppailevien ihmisten keskuudessa. Usein hoitavat asiantuntijat neuvovat syömään tätä tuotetta ruoansulatuskanavan erilaisten patologioiden kehittymisen yhteydessä sekä pienillä lapsilla.
Siipikarjanliha on ruokavalion ja vauvanruoan perusta, erityisesti jauhelihana. Ja kaiken siipikarjanlihan joukossa kalkkunaa pidetään ruokavalion mukaisimpana. Siksi höyrytetyt kalkkunan kotletit ovat dieettiruoka, jonka voit kuvitella.
Tällaiset kotletit sopivat lasten ruokkimiseen, ruokavalioon gastriitin pahenemisen jälkeen, niille, jotka yrittävät laihtua, ja niille, jotka haluavat vain syödä maukasta mutta terveellistä ruokaa.
Paljon riippuu valmistusmenetelmästä. On olemassa useita tapoja höyryttää ne:
Toisin kuin toisen linnun - kanan - liha, kalkkunaa höyrytetään noin kaksi kertaa niin kauan. Mutta kalkkunaa pidetään ruokavaliollisempana lihana kuin kanaa. Ensinnäkin kalkkuna säilyy paremmin, mutta sen rehuun on vaikea lisätä kasvuhormoneja, se on vaativampi kuin kana.
Ja toiseksi, kalkkunanlihassa on 4 kertaa vähemmän rasvaa. Höyrytä kalkkunaviipaleiden koosta ja paksuudesta riippuen 30-60 minuuttia. Se kestää hieman kauemmin hitaassa keittimessä kuin erikoistuneessa kattilassa.
Resepti höyrytetyille kalkkunan kotleteille lapselle
Nämä kotletit ovat erinomainen vaihtoehto vauvanruokaan. Jos keität ne kaksinkertaisessa kattilassa, kaikki rasva valuu pois, ja kotleteihin jää vain hyödyllisimmät osat. Siksi useimmat äidit valitsevat kalkkuna-soseen ensimmäiseen ruokintaan ja tällaiset kotletit myöhempään ruokintaan ensimmäisten hampaiden ilmestymisen jälkeen.
Koska lapsi ei syö paljon kerralla, on parempi valmistaa heti useita kotletteja ja pakastaa ne. Ja kypsennä 1-2 kotlettia juuri ennen syömistä. Tämä on parempi kuin valmiiden kotlettien säilyttäminen tai jauhelihan näpertely joka kerta.
Kasvikset, jotka voidaan kypsentää samaan aikaan höyrytettyjen kotlettien kanssa, sopivat täydellisesti lisukkeeksi. Lapsille, jotka edelleen tukehtuvat suuriin ruokiin, kotletit voidaan murskata haarukalla tai jopa tehosekoittimella.
Mehukkuuden lisäämiseksi kotletteihin voi lisätä kaurapuuroa tai tavallista kauraa. Tämä resepti on tarkoitettu terveiden elämäntapojen todellisille kannattajille, sillä kaurapuuro korvaa leivän tai keksejä mehukkaan lisäämiseksi.
Tarvittavat ainesosat:
Kypsennysaika: 70 min.
Kaloripitoisuus per 100 g: 95 Kcal.
Hitaassa keittimessä kotletit kypsyvät hieman kauemmin, koska vesi kiehuu kauemmin eikä kiehu niin voimakkaasti kuin kaasulla. Mutta voit laittaa kotletit hitaaseen keittimeen, asettamalla tarvittavan ajan ja ryhtyä hommiin. Jotta kotletit olisivat mehukkaampia, on suositeltavaa lisätä keitettyjä perunoita.
Tarvittavat ainesosat:
Kypsennysaika: 75 min.
Kaloripitoisuus per 100 g: 90 Kcal.
Koska kalkkuna on vähärasvainen ruokalaji, kaikki reseptit tiivistyvät kotlettien tekemiseen mehukkaammiksi. Mehukkaaksi perunoiden sijasta on terveellisempää lisätä kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsaa. Nämä kotletit ovat myös erittäin maukkaita.
Tarvittavat ainesosat:
Kypsennysaika: 60 min.
Kaloripitoisuus per 100 g: 46 Kcal.
Tätä ruokavalioruokaa voi muunnella juustotäytteellä. On mahdollista, että tällä tavalla sen ravitsemukselliset ominaisuudet heikkenevät hieman, mutta maku vain hyödyttää.
Tarvittavat ainesosat:
Kypsennysaika: 65 min.
Kaloripitoisuus per 100 g: Kcal.
Kotletit tulee syödä lämpimänä. Näin voit nauttia juustosta, joka sulaa ja valuu ulos ytimestä leikattaessa kotlettia.
Jotta kotletit olisivat todella maukkaita ja mehukkaita, sinun on kuunneltava muutamia vinkkejä.
Hyvää ruokahalua!