Hyvin usein punainen ja villiriisi osoittautuu täysin epätäydelliseksi, kuten haluaisimme. Vinkkimme ja suosituksemme kertovat punaisen ja villiriisin keittämisestä. Niiden, jotka aikovat keittää tällaista riisiä ensimmäistä kertaa, ei pitäisi pelätä. Koska sen kuori on säilynyt, riisi ei kiehu eikä tartu yhteen. Punainen riisi on rakenteeltaan tiheää. Sinun tarvitsee vain noudattaa suositeltuja ohjeita.
Ennen kuin kerron punaisen riisin keittämisen, haluaisin sanoa muutaman sanan sen hyödyistä ihmiskeholle.
Punainen riisi on yksi terveellisimmistä riisilajikkeista. Koska tämän tyyppisestä riisistä ei ole poistettu kuorta, se sisältää enemmän samoja vitamiineja, kuituja ja ravintoaineita.
Saman kuoren ansiosta riisi imeytyy helpommin elimistöön ja on myös erinomainen valinta vartalostaan välittäville. Tämä riisi sisältää hyvin vähän tärkkelystä, mutta samalla se kyllästää kehoa hyvin.
Nyt itse valmistelusta:
Nykyään voit ostaa villiriisiä mistä tahansa supermarketista. Mutta kaikki eivät osaa keittää villiriisiä niin, että siitä tulee terveellistä ja maukasta. Joten siirrytään ruoanlaittoon. Tuomme huomiosi yhden yksinkertaisimmista ruoanlaittomenetelmistä.
Jos sinulla ei ole aikaa liottaa riisiä, voit tehdä seuraavasti: kaada kiehuvaa vettä riisinjyvien päälle. Tässä suhde on samanlainen: yhtä lasillista riisiä kohti on kolme lasillista kiehuvaa vettä. Kaada joukkoon riisi ja jätä tunti. Ja sitten jatkamme yllä olevan reseptin mukaan.
Villiriisiä pidetään kasvissyöjien ja paastoavien suosikkiruokana. Useimmiten tätä riisiä käytetään lisukkeena. Mutta se voi olla myös pääruoka.
Tulet iloisesti yllättymään villiriisin mausta - eksoottista, jossa on hieman makeahko jälkimaku. Ruoan tuoksu on mausteinen ja pähkinäinen, mikä lisää ruokaan makua ja pikantiteettia.
Ja riisin keittäminen on melko nopeaa ja helppoa. Halutessasi tarjoile riisiäsi vihannesten, salaattien tai lämpimien ruokien kanssa.
Riisi ei ole vain täyttävä, vaan myös herkullinen ruoka. Tämä muro vaatii huolellista käsittelyä, huolellista kypsennystä ja paljon lisämausteita. Riisilajikkeita on monia ja jokainen vaatii yksilöllisen kypsennyksen.
Riisi, kuten alkoholityypit, voi olla vaihtelevaa, voimakkaalla maulla, aito ja alkuperäinen. Parhaita riisilajikkeita pidetään Jasmine-lajikkeina ja "Basmati". Yllättäen vain kaikkien sää- ja luonnonolosuhteiden yhdistelmä voi vaikuttaa viljasadon laatuun.
pitkulaisia basmatiriisinjyviäMielenkiintoinen tosiasia: Basmati-riisi, kuten viini, kerätään ja varastoidaan tietyn ajan kypsymistä varten ja vasta sitten se puhdistetaan. Oikein maustetulla riisillä on kirkas maku ja miellyttävä tuoksu.
Kuinka keittää basmatia:
"Jasmiini" - toinen lajike eliittiriisiä. Se sai epätavallisen nimensä vain siksi, että vilja erottuu erityisen herkästä kukka-aromista, jossa on runsaasti kukkia ja luontoa. Jyvät tuoksuvat niin makealta, että niitä voi verrata vain jasmiinin kukkaan.
Ei ole turhaa, että jasmiinia kutsutaan "maailman leipäksi" joissakin maissa. Tätä riisiä viljeltiin ensin vain kuninkaallisille perheille.
Jasmiini on riisi, joka rakastaa kuivuutta kovasti. Kuiva, suolainen maaperä on sille edullinen. He yrittivät kylvää tätä riisiä moniin osiin maapalloa, mutta vain Thaimaassa se löysi itselleen mukavimmat olosuhteet.
Jasmiiniriisin keittäminen:
Tällaista epätavallista riisiä, kuten "rubiini", ei aina löydy kauppojen hyllyiltä. Se erottuu paitsi korkeista kustannuksistaan, myös ainutlaatuisuudestaan. Tällainen vilja on kuitenkin hyödyllinen kaikissa suhteissa. sen valmistavat usein raakaruokailijat ja kasvissyöjät sekä terveydestään välittävät ihmiset vain siksi, että se on paljon terveellisempää kuin tavallinen valkoinen riisi.
Rubiininpunaisen riisin keittäminen:
Punaisella riisillä on niin epätavallinen väri sen kuoren vuoksi, joka muuten sisältää valtavan määrän mikroelementtejä ja kuituja. Tästä syystä punaista riisiä pidetään yhtenä terveellisimmistä riisilajikkeista.
Pyöreä riisi on yksi suosituimmista lajikkeista, joita melkein jokainen kotiäiti valmistaa kotona. Sillä on erinomainen maku eikä se ole kallis. Mutta silti on syytä huomata, että jokainen kotiäiti ei kypsennä tätä riisiä oikein ja tästä syystä se muuttuu joko tahmeaksi tai keitetyksi massaksi.
Pyöreä riisi erottuu siitä, että se voi olla tahmeampaa kuin muut lajikkeet. Pyöreä riisi sopii erinomaisesti sushin ja jälkiruokien valmistukseen.
Kuinka keittää pyöreää riisiä:
Villi musta riisi on ihme arjen pöytään. Nykyaikaiset kaupat voivat kuitenkin tarjota asiakkaille tämän tyyppistä riisiä, joten sinun tulee tietää sen edut ja valmistusmenetelmä.
Villi musta riisi on runsaasti ravintoaineita tumman kuorensa ansiosta. Tämä riisi voi olla väriltään tummanruskeaa tai siinä voi olla violetin sävy. Riisillä on miellyttävä pähkinäinen aromi ja herkkä maku. Parasta on, että sen valmistaminen on omaperäisyydestään huolimatta hyvin yksinkertaista.
Kuinka keittää villi mustaa riisiä:
Herkullisten kaalirullien tekeminen vaatii valmiiksi valmistettua riisiä. Jos lisäät jauhelihaan raakaa kuivaa riisiä, sen seurauksena kypsennysprosessin aikana se ei ehdi kiehua ja kirjaimellisesti "murskaa" hampaissasi, ja itse kaalirullien kirjekuoret eivät avaudu kauniisti. Kaalikääryleiden valmistukseen kannattaa käyttää tavallista pyöreää riisiä - se on tahmeinta ja se voi pitää kaikki ruuan ainekset yhdessä, estäen sitä hajoamasta ja säilyttäen sen muotonsa.
Riisin valmistus kaalisämpylöitä varten:
Pilafin valmistukseen on parasta käyttää pitkäjyväistä riisiä. Ihanteellinen riisi on Basmati-lajike. Herkullisen murenevan pilafin valmistaminen vaatii riisin huolellista valmistusta:
Jotkut salaattireseptit vaativat riisin lisäämistä muihin ainesosiin.
On olemassa useita sääntöjä oikein keitetylle riisille lisukkeeksi:
Sushiin ja sämpyliin kannattaa käyttää joko erikoisriisiä tai tavallista pyöreäjyväistä riisiä. Muuten, valmistajat lisäävät usein yksinkertaisen pyöreän riisin "sushiriisi"-merkin alle. Siksi sillä ei ole lainkaan väliä, kumpaa tyyppiä pidät.
Sushiriisin keittämiseen on useita sääntöjä:
Ruskea riisi eroaa valkoisesta riisistä paitsi keittoprosessissa, myös maussaan ja koostumuksessaan. Se on paljon maukkaampi ja aromaattisempi kuin kaikki tavalliset lajikkeet, mutta sinun tulee käyttää aikaa sen valmistamiseen kaikkien sääntöjen mukaisesti:
Nykyaikaisten keittiölaitteiden läsnäolo helpottaa suuresti riisin valmistusprosessia. Pääsääntöisesti jokaisessa monikeittimessä on "riisi"- tai "vilja"-tila. On myös tarpeen käyttää monilasia. Monilasin avulla voit mitata oikein viljan ja veden määrät.
Höyrytetty riisi helpottaa ruoanlaittoprosessia huomattavasti. Tosiasia on, että tämä riisi käy läpi erityiskäsittelyn, joka huuhtelee ylimääräisen tärkkelyksen jyvistä ja tekee siitä murenevan astiassa. Höyrytettyä riisiä ei saa pestä (paitsi kerran puhtauden vuoksi) ja infusoida veteen.
Lisää vain vettä riisin joukkoon pakkauksen ohjeen mukaan ja keitä viisitoista minuuttia kiehuvassa vedessä. Tämän jälkeen älä avaa kantta, anna sen seistä. 15 minuutin infuusion jälkeen lisää öljy ja sekoita riisi.
Kaiken tyyppistä riisiä voidaan helposti keittää kattilassa. Tätä varten sinun on noudatettava joitain tärkeitä suosituksia:
Riisi valmistetaan eri tavoin:
Riisin keittäminen vedellä on helpoin tapa. Saat viljan täydellisen täyteläisen maun. Oikein kypsennettynä riisi hajoaa eikä tartu yhteen:
Jotkut elintarvikevalmistajat ovat tehneet ruoanlaitosta kotiäidille mahdollisimman helpoksi. Tätä varten he tuottavat riisiä pusseissa, mikä vaatii yksinkertaista keittämistä:
Osoittautuu, että riisiä voidaan keittää myös mikroaaltouunissa:
Reseptistä riippuen japanilaiset valmistavat riisiä eri tavoilla:
Kypsennyksen jälkeen riisi infusoidaan ja täytetään erityisesti valmistetulla riisietikkakastikkeella.
Riisi on melko korkeakalorinen vilja, mutta se on hyödyllistä syödä ruokavalion aikana. Jos kuitenkin haluat laihtua, sinun on noudatettava joitain riisin keittämissääntöjä:
Suurten myymälöiden hyllyiltä löytyy paitsi valkoista, myös mustaa, ruskeaa ja jopa punaista riisiä. Tänään puhumme jälkimmäisestä. Kuinka keittää punaista riisiä, miten se eroaa muusta ja mitä ruokia siitä voidaan valmistaa.
Jokaisella riisityypillä on omat ominaisuutensa. Tavallinen valkoinen riisi on yleisin. Hiottu ja läpikuultava, se kypsyy kirjaimellisesti 20 minuutissa. Mutta sen vitamiinipitoisuus on pienempi kuin muissa lajikkeissa.
Musta riisi on ravinto- ja hivenainepitoisuuden ennätys, mutta sen kypsennys kestää 40-50 minuuttia. Jyvät ovat erittäin kovia, joten niitä on liotettava useita tunteja ennen keittämistä.
Ruskea tai ruskea riisi on laihduttajien suosikki. Poistaa haitalliset aineet kehosta ja on yhtä hyödyllinen kuin musta. Valmistuu noin 25 minuutissa.
Punaista riisiä, josta olemme kiinnostuneita, kutsutaan kaikkein tyydyttävimmäksi. Tämän tuotteen 100 gramman energia-arvo on 350-410 kcal. Sen väri voi olla punaisen, violetin tai kastanjanruskean sävyjä. Totta, vain kuori on monivärinen, mutta sen sisällä on silti pääsääntöisesti valkoinen.
Katsotaanpa, kuinka punaista riisiä keitetään oikein ottaen huomioon sen ominaisuudet. Sopii mainiosti lisukkeeksi, sillä se jää murenemaan kypsennyksen jälkeen. Sopii hyvin vihannesten, sienten, kanan, kalan ja kuivattujen hedelmien kanssa. Se on mahdollista lihan kanssa, mutta tällaisen ruuan kylläisyys on "mittakaavassa".
Kypsennysajan lyhentämiseksi voit liottaa viljaa veteen, mutta silloin ravintoainepitoisuus vähenee.
Nyt kerromme sinulle, kuinka punaista riisiä kypsennetään hitaassa liesissä ja mikroaaltouunissa.
Kaada pesty riisi multicooker-kulhoon, täytä se vedellä, lisää suola ja öljy. Ota 2-2,5 lasillista nestettä 1 lasillista tuotetta kohti. Aseta "Rice"- tai "Pilaf"-tila. Tilan lopussa on suositeltavaa jättää viljat monitoimikeittimeen vielä 10 minuutiksi lämmitystilassa.
Jos teet ruokaa mikroaaltouunissa, sinun on tehtävä tämä: laita murot tulenkestävään kulhoon, kaada vettä, lisää suolaa ja halutessasi öljyä. Aseta teho maksimiin ja laita murot uuniin 5 minuutiksi. Poista sitten, sekoita, sulje kansi ja palauta mikroaaltouuniin 15 minuutiksi. Kun riisi on valmis, anna kulhon levätä uunissa vielä muutama minuutti.
Kuinka keittää punaista riisiä, jos tarvitset ei-triviaalin mutta helposti valmistettavan lisukkeen? Käytä mausteita!
Tarvitset kattilan, pari valkosipulinkynttä, sipulin, ruokalusikallisen tomaattipyreetä (tai raastettua tomaattia) ja kaksi teelusikallista Herbes de Provence -maustetta.
Leikkaa sipuli ja valkosipuli pieniksi paloiksi ja paista 3 minuuttia oliivi- tai muussa kasviöljyssä kattilassa. Lisää tomaattipyree ja paista vielä kaksi minuuttia välillä sekoittaen.
Kaada vesi tai kanaliemi, lisää suola ja kuumenna kiehuvaksi. Kaada pesty riisi ja mausteet, peitä kannella, aseta lämpö alhaiseksi ja odota 40 minuuttia, kun se on valmis, älä kiirehdi tarjoilemaan - anna riisin "paista".
Valmista neljäsosa kupillista punaista riisiä ja puoli kupillista valkoista riisiä, 200 grammaa 9 % rasvaista raejuustoa, kaksi teelusikallista karpaloita ja muutama siivu kiiviä.
Ainesosat: 100 grammaa punaista riisiä, lasillinen tomaattimehua, 3 perunaa, 1 sipuli, 300 grammaa herkkusieniä, smetanaa, kasviöljyä, persiljaa ja tilliä, suolaa ja pippuria.
Tarjoile smetanan ja yrttien kanssa.
Likimääräinen kypsennysaika on ilmoitettu yllä. Punaisen riisin kypsennysaika riippuu sen lajikkeesta sekä siitä, liotitko sen ennen keittämistä vai et. Saatat myös huomata, että punainen riisi ei ole aivan yhtä punainen, mutta tämä johtuu myös lajikkeiden välisistä eroista.
Punaisella riisillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan, mikä auttaa pidentämään sen nuoruutta. Taistelee huonoa kolesterolia vastaan. Se tyydyttää hyvin nälän ja imeytyy helposti kehoon. On voimakas antioksidantti. Sisältää kalsiumia, kaliumia, rautaa, fosforia, jodia, E- ja B-vitamiineja (B 1, B 2, B 6, B 3). Gluteenin (kasviproteiini) puuttumisen vuoksi myös lapset ja allergiset voivat syödä punaista riisiä.
Mitä tulee haitoihin, kuten jo todettiin, se on erittäin ravitseva asia, joten laihduttavien ihmisten tulisi olla maltillisia kuluttaessaan sitä. Sitä ei kuitenkaan voi syödä liikaa.
Diabeetikoiden tulee huomioida, että punainen riisi voi aiheuttaa verensokeripiikin.
Lopuksi, arseenia käytetään usein torjunta-aineena viljelyn aikana, joten ostaessasi sinun on varmistettava, että vilja on läpäissyt toksikologisen valvonnan Venäjällä.
Joten keksimme kuinka keittää punaista riisiä. Hyvää ruokahalua!
Kalorit: Ei määritelty
Keittoaika: Ei määritelty
Etkö tiedä kuinka keittää herkullista punaista riisiä? Tarjoamme reseptin vihanneksilla. Tämä on menestynein vaihtoehto viljan keittämiseen.
Punainen riisi eroaa tavallisesta valkoisesta riisistä paitsi väriltään. Ensinnäkin se on paljon hyödyllisempi, koska... Vilja ei puhdistu kokonaan kuoresta ja keitettäessä vitamiinit ja muut ravintoaineet säilyvät siinä (muuten, riisi on sisältä valkoista, vain kuori on punainen). Punaisen riisin kuoren muodostavilla kasvipigmenteillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, ja kuidut auttavat puhdistamaan kehoa.
Toiseksi, punaista riisiä ei voi pilata kuoren ansiosta, se pysyy murenevana riippumatta siitä, miten keität sen. Koska riisinjyvät ovat piilossa paksun kuoren alla, punaisen riisin kypsennysaika on noin kaksi kertaa pidempi kuin kiillotettujen valkoisten tai kellertävien jyvien. Valmis punainen riisi muuttuu pehmeäksi, mureaksi, murenevaksi, mutta ei säilytä punaista väriään, koska kuori pehmenee.
Voit myös katsella valkoisen valmistusta.
Ainekset:
- punainen riisi - 1 lasi;
- porkkanat - 1 iso;
- sipuli - 2 keskikokoista sipulia;
- munakoiso - 1 keskikokoinen tai 3 pientä;
- valkosipuli - 3 suurta neilikkaa;
- paprika - 2-3 kpl;
- kuuma paprika (chili) - 1 palo;
- inkivääri (tuore) - 3 cm juuri;
- kasviöljy - 3 rkl. l;
- mausteinen sekoitus garam masalaa (tai mausteita oman maun mukaan) – 1-1,5 tl;
- vesi tai kasvisliemi - 2,5-3 kuppia;
- suola - maun mukaan.
Kuinka kokata valokuvien avulla vaihe vaiheelta
Valmista siis haudutettu punainen riisi vihannesten kanssa seuraavasti. Pese viljat viileän veden alla, kunnes ne ovat puhtaita. Punainen riisi on pestävä erityisen huolellisesti, koska jyvät sisältävät epäpuhtauksia hiutaleiden ja muiden kasvijätteiden muodossa. Kun kaikki epäpuhtaudet on poistettu, kaada puoli lasillista puhdasta vettä riisin päälle ja anna turvota hieman (tämä pehmenee ja kypsyy nopeammin).
Vihannesten valmistaminen riisiä varten. Kuori sipuli ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi. Sipulin sijasta voit ottaa purjo (pieni varsi) ja leikata se renkaiksi.
Leikkaa suuret porkkanat pituussuunnassa viipaleiksi. Leikkaa lautaset pieniksi kuutioiksi.
Jos munakoiso on suuri ja paksu kuori, se on leikattava pois. Nuoret munakoisot tai minimunakoisot (vauvojen) munakoisot ovat herkkiä, niissä on erittäin ohut iho, eikä niitä tarvitse kuoria. Leikkaa munakoisot ympyröiksi tai leikkaa pituussuunnassa ja leikkaa noin 1 cm paksuisiksi viipaleiksi.
Kuori inkivääri, valkosipuli ja kuuma paprika (poista pippurista siemenet väliseinillä). Leikkaamme sen hienoksi.
On parempi ottaa mehukkaita, mutta tiheitä tomaatteja. Poista kanta ja leikkaa tomaatit viipaleiksi tai paloiksi, mutta ei kovin hienoksi.
Varmista, että pippuri ei ole kuuma, jotta myöhemmin ei tule ikäviä yllätyksiä. Jos paprikoiden joukossa kohtaat ainakin yhden, jolla on kuuma maku, vain mausteisen ruoan ystävät voivat syödä valmiin ruoan. Puhdistamme paprikoiden keskiosan siemenillä, leikkaa massa lyhyiksi nauhoiksi tai kuutioiksi.
Kuullota sipulia hyvin kuumennetussa öljyssä pehmeäksi. Sen pitäisi antaa öljylle aromiaan sipulia ei tarvitse paistaa ja kuivata, kuten kasviskastikkeessa. Lisää sipuliin inkivääri, valkosipuli ja kuuma paprika. Hetken kuluttua, kun valkosipulin ja inkiväärin aromi voimistuu, lisää kaikki mausteet ja kuumenna kaikkea vielä minuutti sekoittaen.
Kaada porkkanakuutiot, sekoita mausteiden ja sipulien kanssa. Noin kolmen minuutin kuluttua porkkanat pehmenevät hieman ja voit lisätä munakoisot. Sekoita kaikki kasvikset ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes munakoisot imevät öljyn.
Lisää tomaatit ja paprikapalat samanaikaisesti, peitä pannu kannella ja hauduta 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit pehmenevät.
Lisää punainen riisi. Lisää lämpöä, haihduta neste ja paista riisi kevyesti. Jos öljyä ei ole tarpeeksi, lisää hieman, jotta riisi ei pala paistaessa.
Kaada vesi (kasvisliemi) riisin joukkoon vihannesten kanssa, anna kiehua korkealla lämmöllä, lisää suolaa maun mukaan, sekoita ja odota, kunnes riisi on imenyt veden lähes kokonaan. Peitä paksulla kannella ja vähennä liekki lähes minimiin. Hauduta punaista riisiä vihannesten kanssa 30-40 minuuttia, kunnes se on täysin kypsää. Tarkista 20-25 minuutin kuluttua, onko riisi tiivis ja neste on jo imeytynyt, ja lisää sitten toinen puoli lasillista vettä.
Ennen kuin laitat riisin lautasille, anna valmiin astian olla kannen alla. Tarjoile suurella vadilla tai annoksina, lautasilla tai syvässä astiassa. Jos riisi osoittautuu mausteiseksi, on suositeltavaa leikata se tuoreilla tomaateilla, yrteillä tai lisätä luonnonjogurttia. Pelkkä vesi tai kivennäisvesi ei auta neutraloimaan mausteisuutta, joten sitä tarjotaan ei-mausteisten ruokien kanssa. Hyvää ruokahalua!
Kirjailija Elena Litvinenko (Sangina)
Katso myös kuinka kokata
Punaista riisiä pidetään terveellisempänä ja terveellisempänä kuin valkoista riisiä. Sen värin antavat erityiset kemialliset yhdisteet antosyaanit, jotka sisältyvät viljan ulkokerrokseen.
Punaista riisiä kasvatetaan pääasiassa Lounais-Aasiassa ja joillakin muilla alueilla ympäri maailmaa.
Sitä arvostetaan monien hyödyllisten aineiden läsnäolon vuoksi, ja mikä tärkeintä, sen antioksidanttisista ominaisuuksista. Sen sisältämät antosyaanit vähentävät tulehdusta, painoa ja verensokeria.
Se sisältää myös B-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja monia muita ravintoaineita.
Siksi asianmukainen valmistelu on erittäin tärkeää kaikkien hyödyllisten yhdisteiden säilyttämiseksi ja maksimaalisen hyödyn saamiseksi.
Punaisella riisillä on keitettynä hieman pähkinäinen maku. Thairiisillä on herkkä kukkainen tuoksu.
Kypsennysperiaate on melkein sama kuin ruskeassa, koska molemmat vaativat kypsennysaikaa. Veden suhde riisiin on lähes kaksinkertainen valkoiseen riisiin verrattuna.
Tässä on vaiheittaiset ohjeet punaisen riisin keittämiseen tavallisella pannulla liedellä.
Suolaa maun mukaan. Tätä riisiä voidaan tarjoilla lisukkeena tai valmistaa salaatiksi.
Jos tarvitset tahmeampaa riisiä, lisää vettä.
Voit ensin liottaa sitä kylmässä vedessä 20-30 minuuttia.
Tämän riisin kypsentäminen hitaassa keittimessä on yhtä helppoa kuin sen kypsentäminen riisinkeittimessä. Ei tarvitse huolehtia sen palamisesta tai alikypsennyksestä.
Vesisuhde on 1:2,5-3, eli 1 mittakuppia kohden, jolla jokainen monikeitin on varustettu, ota 2,5 tai 3 kertaa enemmän vettä.
Kypsennystapa vaihtelee mallin mukaan. Joissakin se on "Krupa" tai "Pilaf". Vanhemmissa malleissa voi olla "Soup"-tila. Katso pannullesi ohjeet. Sen on osoitettava paras tapa keittää muroja.
Ja nyt muutama resepti. Muuten, voit keittää paitsi vedellä, myös kasvis- tai lihaliemellä. Lisää riisin joukkoon paistettuja sieniä tai vihanneksia.
Thaimaan punaista riisiä voi syödä kuten mitä tahansa muuta riisiä. Se on terveellisempi ja ravitsevampi vaihtoehto valkoiselle riisille.
Tarvitset:
100 grammaa tai 0,5 kupillista punaista thaimaalaista riisiä
2 valkosipulinkynttä
Kasviöljy
1 kuppi kasvislientä
ripaus suolaa
Kuinka valmistaa ruokaa:
Huuhtele riisi ja poista kaikki jäljellä olevat roskat. Laita riisi isoon kulhoon tai kattilaan ja lisää vettä sen verran, että riisi peittyy 2 tai 2,5 cm.
Anna seistä 30 minuuttia.
Valuta riisi ja laita sivuun.
Kuumenna öljyä ja kuullota valkosipuli pehmeäksi. Se on hienonnettava hienoksi veitsellä tai pudotettava puristimen läpi.
Lisää pannulle riisi, ripaus suolaa ja liemi.
Kuumenna kiehuvaksi korkealla lämmöllä.
Vähennä lämpöä, kunnes riisi vain kiehuu.
Peitä ja hauduta miedolla lämmöllä, kunnes riisi on kypsää.
Sekoita lisäämällä siihen öljyä.
Tarvitset:
450 grammaa porsaan sisäfilettä
2 rkl sokeria (mieluiten ruskeaa)
2 tl seesamiöljyä
5 valkosipulinkynttä
3-4 lehteä bok choy (kiinalainen kaali)
2 ruokalusikallista soijakastiketta
2 tl suolaa (tai maun mukaan)
Mausteita maun mukaan
Kuinka valmistaa ruokaa:
Sekoita pienessä kulhossa suola, sokeri, mausteet ja mausteet, soijakastike. Marinoi sisäfilee tässä marinadissa ja laita se viileään paikkaan vähintään puoleksi tunniksi.
Grilli.
Kuumenna seesamiöljy keskilämmöllä.
Lisää joukkoon hienonnettu valkosipuli ja paista muutama minuutti kullanruskeiksi.
Lisää pilkotut kaalinlehdet ja soijakastike. Hauduta valmiiksi.
Sekoita joukkoon riisi ja kuumenna.
Kun riisi kuumenee, leikkaa paistettu sianliha pieniksi paloiksi ja lisää pannulle.
Tätä pikantista, hieman mausteista riisiä voidaan tarjoilla itsenäisenä annoksena tai lihan, kanan ja katkarapujen lisukkeena.
Tarvitset:
5 viipaletta pekonia
1-2 isoa sipulia
Noin 3 sellerin vartta
1 pieni vihreä paprika
1 kuppi riisiä (keitetty)
Noin 500 grammaa tomaattia
3/4 kuppia kanalientä
1/2 tl suolaa
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl cayennepippuria
1/4 tl kuumaa kastiketta
Kuinka valmistaa ruokaa:
Kuumenna paistinpannu ja paista pekoni keskilämmöllä rapeaksi.
Siirrä talouspaperilla vuoratulle lautaselle.
Lisää hienonnettu sipuli, selleri, pippuri. Paista usein sekoittaen, kunnes vihannekset ovat pehmeitä, noin 5-6 minuuttia.
Sekoita riisin, hienonnettujen tomaattien, kanaliemen, kastikkeen kanssa. Mausta maun mukaan suolalla ja mausteilla.
Siirrä voideltuun vuokaan. Peitä alumiinifoliolla.
Paista esilämmitetyssä uunissa noin 40-45 minuuttia.
Ripottele pekonilla ennen tarjoilua.
Tarvitset:
1 rkl seesamiöljyä
1 kuppi hienonnettua punasipulia
1 pieni jalapenopippuri (renkaiksi leikattuna)
1 rkl soijakastiketta
2 tl sitruunamehua
3 kupillista keitettyä punaista riisiä
0,25 kuppia maapähkinöitä
Kuinka valmistaa ruokaa:
Kuumenna öljy ja kuullota sipulia ja pippuria pehmeäksi (noin 3-5 minuuttia).
Sekoita punaisen riisin, soijakastikkeen kanssa ja kuumenna miedolla lämmöllä.
Lisää sitruunamehu, hienonnetut maapähkinät.
Mausta maun mukaan suolalla ja ripottele päälle basilikaa.
Tarvitset:
1 kuppi punaista riisiä
2 lasillista vettä
1 rkl kasviöljyä
Kuinka valmistaa ruokaa:
Huuhtele punainen riisi vedessä.
Kuumenna öljy, lisää riisi ja paista 2 minuuttia.
Lisää vesi ja kiehauta.
Vähennä lämpöä ja peitä kannella.
Hauduta 45 minuuttia tai kunnes kaikki neste on imeytynyt.
Poista lämmöltä ja anna vaikuttaa 10 minuuttia.
Itäneiden jyvien ravintoaineet imeytyvät paremmin elimistöön. Koska tätä riisiä myydään kiillottamattomana, se voidaan itää.
Mittaa riisin määrä, jonka haluat itää.
Laita lasikulhoon.
Lisää kaksi kertaa enemmän vettä riisiin.
Peitä kulho puhtaalla liinalla ja jätä lämpimään huoneeseen 3 tunniksi.
Vinkki: Jos on talvi, aseta riisi lämmityspatterin viereen. Valitse kesällä paikka, joka saa suoraa auringonvaloa.
Huuhtele riisi hyvin liotuksen jälkeen.
Aseta takaisin kulhoon.
Peitä kostealla liinalla ja jätä lämpimään paikkaan 8 tunniksi.
Huuhtele sitten uudelleen ja anna vaikuttaa 3 tuntia.
Koko prosessin tulisi kestää noin päivä.
Päivän kuluttua riisin pitäisi turvota ja ilmestyä pieniä ituja.
Huuhtele viimeisen kerran ja valuta talouspaperilla.
Laita varovasti kannelliseen astiaan ja säilytä jääkaapissa enintään 1-2 päivää.
Älä käytä riisiä, jos siinä on hapan, ummehtunut haju.
Riisin itäminen kotona voi olla pieni kokeilu. Vaikka versot eivät olisi täysin näkyvissä, sitä voidaan silti käyttää. Kaikki ravintoaineet säilyvät siinä.
Ennen kuin se hämärtyy, yritä keittää se.
Kuten kaikki huoneenlämpötilaan jätetyt ruoat, erityisesti yhdistettynä veteen, bakteerit voivat alkaa kasvaa. Siksi jyvät on huuhdeltava huolellisesti jokaisen liotuksen jälkeen.
Liotus vihreässä teessä voi auttaa estämään bakteerien kasvua ja lisää riisiin miellyttävää yrttiaromia ja makua.