Hercules-puuro on loistava alku päivälle.

Mutta vain jos se on keitetty oikein!

Kaurajauhojen eduista on sanottu paljon, eikä niitä toisteta. Mutta oppia siitä, miten kokata kaurahiutaleja todella herkullisia, se kannattaa.

Me miellyttämme kotitaloutta uskomattomalla kainalolla?

Kaurajauhojen keittäminen - yleiset valmistusperiaatteet

Herkulesta puuroa keitetään maidossa, vedessä tai niiden yhteisseoksessa. Lisäksi prosenttiosuus voi olla täysin mikä tahansa. Jos tuoretta maitoa ei ole, voit käyttää kuivattua maitoa. Toisinaan kotiäidit löytävät tien ulos ja lisäävät tiivistettyä maitoa, tuoretta kermaa tai rikastuttaa lautasen muilla tuotteilla puurossa vedessä.

Mitä kaurapuurolle voidaan lisätä:

Kuivatut hedelmät (rusinat, päivämäärät, luumut, kuivatut aprikoosit ja muut);

Pähkinät (saksanpähkinät, maapähkinät, mantelit, hasselpähkinät ja muut);

Mausteet (vanilja, kaneli)

Suklaapalat;

Korvaa hunaja;

Tuoreet hedelmät ja marjat, myös eksoottiset.

Ennen kuin keität kauranpuuroa, katso huolellisesti pakkaukset. Jos vilja on välitöntä, riittää kiehua puuroa 1-2 minuutin ajan. Jos se on tavallisen viljan käsissä, keitä 7-10 minuuttia. Siellä on kaurahiutaleita, jotka on kypsennetty kokonaan, riittää vain kaada kiehuvaa vettä tai kuumaa maitoa siihen. Mutta asiantuntijat sanovat, että sellaiset viljat ovat vähemmän hyödyllisiä kuin tavalliset.

Kuinka keittää Hercules vettä

Hercules-puuro vedellä - ruoka- ja terapeuttisen ravinnon astia. Sitä määrätään liikalihavuuteen, ruuansulatuskanavan sairauksiin ja annetaan myös ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi. Siksi ei ole haittaa tietää, miten kaurahiutaleet keitetään.

Ainesosat

1 kuppi herkkua;

2,5 kupillista vettä;

valmistelu

1. Suola vesi ja laita liesi, anna sen kiehua.

2. Lisää kaurajauho, sekoita, kiehauta ja vähennä lämpöä.

3. Keitä kunnes paksuuntuminen. Tarkastelemme viljojen tilaa, keskimäärin prosessi kestää 7-10 minuuttia.

4. Lisää sokeri, keitä minuutti ja sammuta se. Mutta voit ripotella sokeria jo valmistetulle puurolle levyinä.

Kuinka keittää kaurahiutalepuuroa maidossa

Viljassa voit käyttää maidon rasvapitoisuutta, sillä ei ole väliä. Mutta useimmiten he ottavat normaalin 3,2%. Ennen kuin valmistat kaurahiutalen puuroa, sinun on muistettava, että on parempi olla tekemättä tätä täysmaitoon, on suositeltavaa kasvattaa se pienellä määrällä vettä. Ja parempi puoli.

Ainesosat

1 kuppi herkkua;

1 lasillinen vettä;

1 kuppi maitoa;

50 grammaa öljyä;

Suola, sokeri tai hunaja.

valmistelu

1. Kaada vesi ja maito kattilaan, laita liesi.

2. Keittämisen jälkeen suola ja lisää kaurajauho, sekoita ja anna sen kiehua uudelleen.

3. Keitä matalassa kuumassa kolme minuuttia, lisää sokeria.

4. Keitä vielä minuutti, laita voi, peitä ja sammuta.

5. Anna puuron seistä takalla noin 20 minuuttia, kunnes hiutaleet ovat valmiita. Jos aikaa ei ole, voit keittää niitä vain vähän pidempään, vielä noin kolme minuuttia.

Kuinka keittää Hercules maitojauheessa

Resepti kaurajauhopuuron valmistamiseksi maitojauheessa, jolla voi myös olla eri rasvapitoisuus. Keskimäärin käytetään tuotetta, jossa on 25%.

Ainesosat

50 grammaa kaurajauhoa;

1 rkl sokeria;

2 tl maitojauhe;

Suola ja öljy.

valmistelu

1. Lisää 200 grammaa vettä maitojauheeseen, lähetä liesiin ja anna kiehua.

2. Laita ripaus suolaa ja voit lisätä välittömästi rakeistettua sokeria.

3. Kaada kaura, sekoita ja keitä noin 3–5 minuuttia.

4. Lisää pala voita, peitä ja sammuta. Seisotaan.

5. Poista neljännen tunnin kuluttua kansi, sekoita ja voit nauttia aamiaisen!

Kuinka keittää kaurahiutalepuuroa mikroaaltouunissa

Tämä resepti voi vain auttaa, jos ei ole mahdollista keittää aamiaista liesillä. Kaurajauhopuuroa voi keittää mikroaaltouunissa monella tapaa, ja tämä on yksi menestyneimmistä. Voit kaada kaurahiutaleja maidolla illalla ja sitten kypsennysaika lyhenee minuutiksi.

Ainesosat

3 rkl kaurajauhoa;

1 tl sokeria (hunaja voi olla);

200 ml maitoa;

1 siivu öljyä;

1 ripaus suolaa.

valmistelu

1. Ota astia mikroaaltouunia varten ja kaada hiutaleet siihen.

2. Sekoita maito ripauksella suolaa, lisää heti sokeri. Jos käytetään hunajaa, se on parempi lisätä keitettyyn puuroon, jotta vitamiinit eivät pilaantuneita keitettäessä.

3. Pane kapasiteetti mikroaaltouuniin, kytke 700 watin virta päälle.

4. Keitä kolme minuuttia. Voit peittää mikroaaltouunin kannen, jotta se ei roiskunut vahingossa.

5. Otamme puuron, laitamme palan voita päälle ja olet valmis!

Kuinka keittää Hercules kurpitsaa ja pähkinöitä

Kaurajauhoineen kurpitsapuuroa on kirkas, maukas ja erittäin terveellinen ruokalaji. Ruoanlaittoon on parempi käyttää makeaa kurpitsaa, appelsiinia ja kypsää. Ja silloin puuro on myös erittäin tuoksuvaa. Resepti on vedellä, mutta samoin on mahdollista keittää maitopuuroa.

Ainesosat

250 grammaa kurpitsaa;

6-7 rkl viljaa;

20 grammaa voita;

2 rkl sokeria;

1 rkl saksanpähkinöitä;

Jotkut kanelia

valmistelu

1. Leikkaa kurpitsa kuutioiksi, pudota se astiaan, kaada 50 ml vettä ja keitä kannen alla, kunnes se on pehmeää.

2. Paista pannulla kaurahiutaleet ja hienonnettu pähkinät, kunnes ne ovat kullanruskeita.

3. Lisää kaurajauho kurpitsasoseeseen, kaada noin 150 ml vettä tai maitoa, anna tulevan puuron kiehua.

4. Suola, laita sokeri ja keitä kaksi minuuttia.

5. Heitä pala voita, peitä ja anna seistä noin puoli tuntia. Jauhettua kanelia voidaan lisätä maun mukaan, se sopii hyvin kurpitsan kanssa.

Kuinka keittää rusinapuuroa rusinoiden kanssa

Yleensä rusinat voidaan yksinkertaisesti pestä ja lisätä mihin tahansa puuroon. Mutta se ei ole kovin maukas ja tuoksuva. Kerromme sinulle paremmin, miten kaurahiutaleet keitetään ruisilla. Samoin voit keittää puuroa kuivattujen aprikoosien, luumujen ja muiden kuivattujen hedelmien kanssa vain säätämällä sokerin määrää.

Ainesosat

100 grammaa kaurajauhoa;

50 grammaa rusinoita;

20 grammaa öljyä;

200 ml maitoa;

100 ml vettä;

Ripaus suolaa;

0,5 rkl sokeria.

valmistelu

1. Keitä veden ja maidon seos.

2. Lisää ripaus suolaa ja sokeria. Itse rusina sisältää paljon sokereita. Tämä on otettava huomioon. Jos et pidä liian makeista ruuista, voit lisätä vain vähän suolaa.

3. Lisää hiutaleet ja keitä kolme minuuttia keittämisen jälkeen.

4. Huuhtele rusinat, anna puuron kiehua uudelleen hyvin, heitä pala voita, sekoita ja peitä.

5. Sammuta ja vaadi 10 minuuttia.

Kuinka keittää kaurahiutaleita omenoiden kanssa

Variantti maagisesta Hercules-puurosta, joka on valmistettu tuoreilla omenoilla. Ruoka on erittäin ravitsevaa, terveellistä, mutta ei tylsää. Voit lisätä omenoihin myös rusinoita, pähkinöitä tai muita kuivattuja hedelmiä, mutta tämä on jo makuasia.

Ainesosat

1 kuppi Hercules-hiutaleita;

3,5 kuppia maitoa tai sen seosta veden kanssa;

1 rkl voita;

Sokeri suolalla maun mukaan;

1 omena

valmistelu

1. Keitä maito. Haluttaessa laimennetaan se vedellä, se on mahdollista kolmanneksella tai jopa puoleen.

2. Lisää sokeria, älä unohda suolata puuroa niin, että se näyttää makua.

3. Pane kaurajauho ja keitä noin 7 minuuttia.

4. Heitä öljy astiaan ja sammuta se.

5. Omena on pestävä, raastettava karkealla raastimella. Iho voidaan jättää tai poistaa, teemme niin kuin haluamme enemmän.

6. Heitä omena pannuun, sekoita ja anna sen hautua kymmenen minuuttia. Tänä aikana puuro on kyllästetty hedelmällisellä aromilla ja siitä tulee erikoista.

7. Laita lautasille ja olet valmis!

Hercules-puuro sakenee hyvin, kun se jäähtyy. Ja jos sinun on keitettävä se etukäteen, niin on parempi vähentää viljamäärä kolmanneksella ja valmistaa nestemäinen ruokalaji. Vähitellen se kovettuu ja paksenee.

Puuroa keitettäessä vilja lisätään aina nesteeseen eikä päinvastoin. Ja jos joudut vain höyryttämään hiutaleet, neste lisätään niihin.

Kuinka paljon viljaa lisätään veteen tai maitoon? Monet kysyvät tätä kysymystä. Jos haluat valmistaa nestemäistä puuroa, 100 grammaan viljaa menee 570 grammaa maitoa (vettä). Viskoosin puuron valmistamiseksi riittää, että kaadetaan 350 grammaa nestettä 100 grammaa kuivaa viljaa.

Tiesitkö, että jos sekoitat puuroa nopeasti, keittoprosessi hidastuu? Sekoita astian sisältö hitaasti ja harvoin. Ja on parempi saada hyvä kapasiteetti viljan keittämiseen, jossa ne eivät pala.

Jäljellä oleva kaurajauho? Älä kiirehdi heittämään sitä pois! Sitä voidaan käyttää kattiloiden keittämiseen, lisäämiseen makeisiin kakkuihin ja frititereihin. Ja jos kaurajauho on myös makeuttamatonta, niin se voidaan lähettää jauhelihaan lihaa tai kalaa varten, älä lisää leipää, mannaa.

Hei rakkaat blogini lukijat ja YouTube-kanavan katsojat.

Mietit: Kuinka keittää kaurapuuroa?

Hyvä lukija, saatat kysyä, miksi kirjoittaa resepti herkulen puurolle, koska kaikki tietävät miten se keitetään. Kyllä, ja Herculean hiutaleiden pakkauksiin on kirjoitettu resepti puurolle juuri tästä herkulesta.

Ajattelin myös. Mutta kun minulla oli puhelinsoitto, aikuinen poikani, joka meni naimisiin ja asuu yksin, kysyi minulta: ”Äiti, miten keittää herkulen puuroa?” Ja hän sanoo, että hän ei löytänyt Internetistä kaurahiutaleen puuron reseptiä puuron valmistamiseksi, kuinka hän tottui syömiseen, kuinka hänen äitinsä kokkii.

Sanoin: "No, kirjoitan resepti blogiini, luen ja keitän suosikki Herkules-puuroa terveydenhuollon kannalta."

Joten tämä resepti on kirjoitettu pyynnöstä, ja ehkä nuori kotiäiti tai itsenäinen nuori kaveri ovat tervetulleita.

Kaurajauhopuuron keittäminen ei ole ollenkaan vaikeaa. Hercules-puuroa valmistetaan maidossa, vedessä sekä maidon ja veden seoksessa. Minkä tahansa reseptin valitsetkin, muista, että nesteen ja viljan suhde on 3: 1, ts. 3 osaa nestettä ja 1 osa Hercules-hiutaleita.

Lisäksi nyt myydään laaja valikoima paitsi Hercules-hiutaleita myös sekoitusta eri hiutaleista (kaura, vehnä, maissi, ruis ja muut). Puuroa viljaseoksesta valmistetaan samalla tavalla kuin puhtaista kaurahiutaleista.

Kaurasjauhopuuron keittämiseksi hyvin pienille lapsille sinun on ensin jauhettava hiutaleet kahvimyllyssä jauhoksi. Ja sitten kokki, kuten yleensä, reseptin mukaan. Tai keitä kaikille kaurahiutalen puuroa, laita lopuksi valmis puuro ja lyö sekoittimella. Laimenna puuro tarvittaessa kuumalla maidolla.

Reseptit lasten muiden ruokien valmistamiseksi.

Minulle herculean-puuron keittäminen vedessä on hyväksyttävää, jos olen ruokavaliossa. En myöskään pidä kaurahiutaleen puuron valmistamisesta maidon kanssa, koska maito ei anna kauran hiutaleiden paisua pitkään, joten puuroa kypsennetään pidempään ja tiheämmin.

Mieluummin keitä kaurahiutalen puuroa maidon ja veden seoksessa.

Kuinka keittää kaurapuuroa?

Ainesosat kaurajauhopuuron valmistamiseksi

• 2 kupillista vettä
• 1 kuppi maitoa
• 1 kuppi Hercules-hiutaleita
• 1/2 tl suolaa
• 1 rkl. l. sokeri
• 30 gr voi

Video resepti "Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa"

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 1

Kaada maito ja vesi pannulle, lisää suola ja sokeri ja kiehauta.

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 2

Kaada herkelien hiutaleet tai hiutaleiden seos keitettyyn seokseen, sekoita.

Vähennä lämpöä minimiin ja keitä 15-20 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 3

Voit syödä kaurahiutalepuuroa heti lisäämällä voita. Tai voit antaa hänen seisoa kattilassa vähän aikaa, sitten puuro turpoaa vielä enemmän.

Nyt tiedät, miten kypsennä kaurahiutalen puuroa reseptini mukaan.

Voit monipuolistaa kaurajauhopuuroa erilaisilla lisäaineilla.

Voit lisätä valmiin puuroon höyrytettyjä kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, tuoretta omenaa, leikattua pieniksi kuutioiksi tai päärynän, samoin kuin suosikkipähkinöitäsi, paahdettuja ja pieniksi paloiksi paloiteltuja.

Sisustan tänään kaurapuuroa puurolle keltaisilla ja punaisilla vadelmilla puutarhaltani, vain kypsiä.

Pähkinät on hienonnettava kääntötapilla. Kaada vain paahdetut pähkinät keittiöpyyhkeeseen, peitä toisella pyyhkeellä ja rullaile sitä kääntötapin avulla. Pähkinät saadaan tarkalleen puuroa varten.

Bon ruokahalua!

Ystävät, millaista reseptiä pidät Hercules-puurosta, kirjoita.

On olemassa mielipide, että kaurajauho viljassa ei ole kovin hyödyllinen, on parempi ottaa vilja. Mitä mieltä olet tästä, kirjoita kommentteihin.

Sillä välin puuroa keitetään, voit hengittää ja arvata

Todennäköisesti jokaisella lapsellasi on lapsestaan \u200b\u200basti käsitys Hercules-rouheista tehdyn puuron hyödyistä. Mutta kaikki eivät tiedä, mikä on osa tätä tuotetta ja mikä on tarkalleen sen hyöty.

Hercules on kasvituote. He tekevät siitä kaurasta, kaikki tämän kasvin edut löytyvät puuroista. Sen koostumus on rikas:

• fosfori;
• b-vitamiinit;
• ryhmien A ja PP vitamiinit;
• f-vitamiini
• e-vitamiini
• mineraalit;
• mikro- ja makroelementit.

Kaurajauhopuuron edut ovat kiistattomia, koska noin 100 grammaa tätä tuotetta antaa henkilölle mahdollisuuden saada melkein kolmasosa päivittäisestä fosforin saannista. Ja ilman sitä, kuten tiedät, kalsiumia ei voi imeytyä.

Koko vitamiinisarja, joka on osa Herculesia, kyllästää kehon solut ja täydentää osittain niiden puutetta. Se puhdistaa toksiinien kehon, poistaa ylimääräisen veden. On myös tärkeää, että tämä tuote lämpökäsittelyn jälkeen ei käytännössä menetä kaikkia hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Kuinka tehdä ruokaa ja kuinka paljon aikaa keittää Herkules

Hercules-puuroa voidaan valmistaa monella tapaa - se voidaan keittää vedessä tai maidossa, keittää uunissa, mikroaaltouunissa tai hitaassa liesissä lisäämällä erilaisia \u200b\u200bmarjoja tai hedelmiä. Jotta puuro olisi maukasta, ei nestemäistä eikä liian paksu, on noudatettava tiettyjä mittasuhteita ja kypsennysaikaa.

Osuudet otetaan 2: 1, toisin sanoen 2 annosta nestettä ja 1 annos viljaa. Vesi on keitettävä, kaada hiutaleet siihen, vähennä tulipaloa. Sekoita sitä usein, jotta puuro ei tarttuisi astian pohjaan.

Koko keittoprosessi vie enintään 15 minuuttia, sitten tuli on sammutettava, kääri astiat pyyhkeellä, anna sen haalistua 5–7 minuuttia. Jos ruokalaji on ravinnollinen, voit heti syödä sen. Jos ei, lisää puuroon öljyä, hedelmiä tai pähkinöitä.

Hercules-maitopuuron valmistus

Maitoa kaurahiutalepuuroa pidetään ravitsevimpana ja terveellisimmänä annoksena, ja jos se on myös herkullinen, sellaisella aamiaisella ei ole hintaa. Tämän ruoan valmistamiseksi tarvitset seuraavat komponentit:

• hercules-rouhe - 200 grammaa;
• vesi - 200 ml;
• maito - 200 ml;
• voi - 50 grammaa;
• suola - lusikan kärjessä;
• sokeri maun mukaan.

Kypsennysaika - 10 - 12 minuuttia, tämän ruoan kaloripitoisuus on 135 kcal / 100 g.

Kuinka keittää kaurahiutalen puuroa maidossa? Aluksi kaada maito ja vesi astiaan, laita liesi. Kun neste kiehuu, kaada hiutaleet pois, vähennä lämpöä, keitä, sekoittaen joskus sekoittaen, jotta puuro ei pala.

5 minuutin keittämisen jälkeen laita suola ja sokeri, keitä vielä 5 - 7 minuuttia. Sitten sinun on sammutettava tuli, laita voi, sekoita, peitä ja kääri pyyhkeellä. Puuroa tulisi lakaista vielä viiden minuutin ajan, sekoita sitten, järjestä lautasille. Hyvää ruokahalua kaikille!

Herkulean maitopuuroresepti hedelmäviipaleilla

Hedelmät ovat loistava lisä paitsi herkulaan, myös mihin tahansa puuroon. Resepti on hyvin yksinkertainen. Tarvitset:

• hermeet - 200 grammaa;
• vesi - 200 ml;
• maito - 300 ml;
• voi - 30 grammaa;
• vanilja - 1 ripaus;
• päärynä - 1 pala;
• persikka 1 pala;
• omena -1 pala.
• suola ja sokeri maun mukaan.

Kypsennysaika on 15 minuuttia, tällaisen aamiaisen kaloripitoisuus on 150 kcal / 100 g.

Nyt yksityiskohtaisesti siitä, miten kaurahiutalepuurot voidaan keittää oikein maidossa hedelmien kanssa. Kiehauta vesi ja kaada siihen lämmitetty maito. Heti kun maidon ja veden seos alkaa kiehua, kaada kaurahiutaleet siihen, keitä matalassa kuumassa 10 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.

Kun puuro alkaa sakeutua, kaada siihen suolaa, sokeria, vaniljaa, voita, peitä ja lämmitä pyyhkeellä. Kun puuroa on infusoitu, kuori hedelmät, poista siemenet ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.

Sekoita puuro 5 minuutin kuluttua huolellisesti, laita lautaselle, ripottele runsaasti hienonnettuja hedelmiä päälle. Hedelmät voidaan maun mukaan korvata rusinoilla tai pähkinöillä. Bon ruokahalua!

Kuinka nopeasti keittää ruokavaliota Herkules-puuroa mikroaaltouunissa aamiaiseksi

Hercules-puurosta voidaan tehdä ruokavaliota, jos keität sen lisäämättä maitoa ja voita. Joten tarvittavat komponentit:

• hercules-rouhe - 0,5 kuppia;
• vesi - 100 - 150 ml;
• ripaus suolaa ja sokeria;
• hienonnettu vihannekset maun mukaan.

Kypsennysaika 5 - 7 minuuttia, kaloripitoisuus on 95 - 100 kcal / 100 g.

Tämän ruoan valmistamiseksi on parempi käyttää tulenkestäviä ruokia. Kaada herkelien hiutaleet siihen, kaada vesi, suola ja makeuta, laita mikroaaltouuniin 5 minuutiksi. Saa sitten astiat puurolla, sekoita huolellisesti, jäähdytä hieman, lisää hienonnettuja vihreitä. Huomio - tähän ruokaan ei voida lisätä sokeria. Bon ruokahalua!

Hercules-puuroa kurpitsalla ja pähkinöillä hitaassa liesissä

Ei ole mitään helpompaa kuin valmistaa runsas ja terveellinen aamiainen hitaalla liesillä. Hercules-puuroa maidolla voidaan valmistaa erilaisilla hedelmillä ja marjoilla sekä vihanneksilla. Esimerkiksi kurpitsalla. Se ei vain lisää Herkulesin hyödyllisten ominaisuuksien luetteloa, mutta lisää myös mausteisen maun ruokaan. Tätä varten sinun on:

• hercules-hiutaleet - 200 grammaa;
• maito - 200 - 300 ml;
• vesi - 200 ml;
• kurpitsa - 150 grammaa;
• saksanpähkinät - 4 - 5 kpl;
• suola - 1 ripaus;
• sokeri - 30 grammaa

Kypsennysaika 10 - 15 minuuttia, tämän ruoan kaloripitoisuus on 160 kcal / 100 g.

Ruoanlaittoon multikookerissa käytetään erityistä mittauskuppi - monilasi, ne mittaavat kaikki komponentit. Aseta hercules-hiutaleet multicooker-kulhoon, kuori kurpitsa, leikkaa liha pieniksi paloiksi, laita hiutaleiksi.

Jotta puuro ei tarttuisi kulhon seiniin, se on ensin voideltava voilla tai kasviöljyllä. Sekoita vesi maidon kanssa, kuumenna hiukan tulen yli, kaada hiutaleet, sulje kansi ja aseta haluttu tila.

Viljan vakiokeittoaika hitaassa liesissä on 10 minuuttia. Kun signaali osoittaa ruuan valmiuden, avaa kansi, laita suola, sokeri ja kytke lämmitystoiminto päälle 5 minuutiksi. Sekoita astia ja laita lautasille. Ripottele hienonnettuja saksanpähkinöitä lautasen päälle. Bon ruokahalua!

Hercules-puuroa hedelmien ja karamellin kanssa

Tämä ruokalaji on miellyttävä ja rikas maku. Reseptit ovat yksinkertaisia, tätä varten tarvitset:

Kypsennysaika on 15 minuuttia, tällaisen aamiaisen kaloripitoisuus on 160 - 170 kcal / 100 grammaa.

Kuumenna vesi maidon kanssa kiehuvaksi, kaada hercules siihen. Keitä sitä 10 minuuttia, kaada ripaus suolaa ja vaniljasokeria.

Puuron kypsennyksen aikana sinun on tehtävä karamelli. Kaada sokeri kuivaan paistinpannuun, paista se vähän ja laita voi.

Keitä karamelli alhaisella lämmöllä, kunnes ruudullinen. Lisää karamelli vähän ennen keittämistä, sekoita, peitä, pidä liedellä useita minuutteja.

Sillä välin valmista hedelmät. Hedelmät voivat olla mitä tahansa - omenoita, päärynöitä, banaaneja sekä marjoja kauden mukaan. Kuori, ydin, silppu. Laita puuro lautasille, ripottele hedelmät päälle. Bon ruokahalua!

1. Maidon puuron palamisen estämiseksi sinun on ensin kaadettava kylmää vettä astiaan ja vasta sitten maitoa.
2. Kaurajauhojen keittämisessä on parempi käyttää kattiloita, joissa ei ole emalipinnoitetta.
3. Kuivatut luumut ja kuivatut aprikoosit lisäävät puuron ravintoarvoa.
4. Keittoprosessia voidaan nopeuttaa kaatamalla lasillinen vettä 200 grammalla viljaa illalla. Aamupäiväksi ristikko turpoaa ja se riittää keittämään 5 minuuttia.
5. Hiutaleita ei pidä pestä ennen keittämistä, koska ne höyrytetään työpaikalla.
6. Hiutaleita, jotka ovat olleet pitkään auki maassa, ei voida käyttää puuron valmistukseen, ne antavat sille epämiellyttävän kostean maun.
7. Valmiin ruokia voidaan säilyttää jääkaapissa 3 vuorokautta.

Huolimatta siitä, että hercules on melko korkeakalorinen tuote, sitä ei kerrota rasvojen laskosten muodossa sivuilla ja vatsassa. Vatsassa se imeytyy hyvin pitkään, joten se antaa pitkällä kylläisyyden ja energian tunteen.

Tämä aamiaisvaihtoehto on ihanteellinen paitsi vauvanruoan lisäksi myös niille, jotka haluavat laihtua tai kärsivät maha-suolikanavan sairauksista.

Seuraavassa videossa on lisätietoja kaurahiutalepuuron keittämisestä maidossa.

Kaurajauhoa pidetään kaikkein terveellisimpänä ja herkullisimpana aamiaisena, jonka voit valmistaa. Naiset, jotka syövät oikein, seuraavat heidän figuuriaan, valmistavat herkuleja ei maitoon, vaan veteen. On tärkeää huomata, että he tekevät kaiken oikein. Tämä kaurahiutale sopii myös ihmisille, joilla on ylipaino, diabetes ja laktoosi-intoleranssi. Siksi kypsennetty puuroa suositellaan myös ruoansulatuskanavan patologioista kärsiville.

Etkö ole varma, kuinka keittää kaurahiutaleita vedellä? Ennen kuin tutustu reseptiin, sinun tulisi ymmärtää puuron hyödyt ja haitat, kuinka monta kaloria sisältyy keitetyssä kaurahiutaleessa. Voit halutessasi sekoittaa vettä maidon kanssa yhtä suuressa määrin, jotta astia muuttuisi pehmeämmäksi. Jotta veden kaurahiutalepuurosta ei tulisi tuoretta, siihen lisätään seuraavat komponentit:

• hunaja (sokerin sijasta);
• marjat, hedelmät: omenat ja banaanit, appelsiinit, päärynät, mustikat ja vadelmat;
• erilaiset pähkinät: hasselpähkinät, mantelit ja maapähkinät, cashewit, saksanpähkinät;
• mausteet: kaneli, vanilja, inkivääri;
• suklaasirut
• kuivatut hedelmät: luumut, kuivatut aprikoosit, rusinat, viikunat, päivämäärät.

Ensinnäkin, sinun on valittava oikea kaurajauho. Tarkista tämä pakkauksesta huolellisesti. Tämä on välttämätöntä ymmärtääksesi, kuinka paljon kaurahiutalepuuroa on keitettävä. Jos käytät pikaviljaa, voit keittää puuron vain kahdessa minuutissa. Mitä tavallisiin viljoihin, keitämme niitä noin kahdeksan minuuttia. On sellainen Hercules, joka ei tarvitse ruoanlaittoa, riittää kaatamaan kiehuvaa vettä sen päälle. Tämän tyyppinen vilja on kuitenkin vähemmän hyödyllinen - monet ravinteet ja vitamiinit menevät viljan jalostusprosessiin.

100 grammaa valmiin aterian sisältää 91 kaloria. Jos kokki vedessä, ruokalaji ei ole vain ravinnollista ja terveellistä, vaan myös parantavaa. Sitä voidaan syödä liikalihavuuden, maha-suolikanavan sairauksien kanssa.

Ruoanlaitto temppuja

• jos päätät keittää hiutaleita, jotka täytyy keittää kiehuvalla vedellä, poista keittämisen jälkeen heti pannu heti liesistä. On suositeltavaa kaataa vettä Herculesiin, eikä päinvastoin;
• ottaen huomioon, että kaurahiutaleet paksunevat nopeasti, jos aiot keittää aamiaisen illalla, suositellaan vähentämään viljojen määrää 1/3. Siten pystyt välttämään ruuan liiallisen tiheyden;
• Älä sekoita puuroa kypsennyksen aikana liian usein.

Ainesosat

valmistelu

1. Valmista kaikki ainekset reseptin mukaan. Hiutaleet tulisi kaataa kulhoon.

2. Huuhtele rusinat lämpimällä juoksevalla vedellä. Käytä tätä hienolla seulalla.

3. Seuraavaksi kaada kaurahiutaleet lämpimällä vedellä. On tärkeää, että neste peittää hiutaleet puolitoista-kahteen senttimetriin. Lisää samaan vaiheeseen pestyjä rusinoita. Kuivatut aprikoosit ja luumut, samoin kuin terveelliset päivämäärät, sopivat hyvin tällaiseen puuroon. Ruoka on väkevä, maukas ja erittäin aromaattinen.

4. Aseta pannu liesiin. Kiehauta hiutaleet kiehuvaksi, sitten vähennä lämpö minimiin. Keitä puuroa neljä minuuttia, poista pannu sitten uunista. Peitä pannu ja anna puuron infusoida useita minuutteja.

5. Tarjoile sitten ruokalaji annoksittain, lisäämällä vähän voita. Huolimatta siitä, että kaurahiutaleet keitetään vedessä, se osoittautuu helläksi ja erittäin maukalliseksi.

6. Ylhäältä on tarpeen kaada puuro lusikalla nestemäistä hunajaa, tämä on hieno ja terveellinen vaihtoehto sokerille.

7. Voit tarjoilla kaurahiutaleita pöydälle. Tällainen ruokalajeja nauttivat kaikki kotitalouden jäsenet. Jos koristat lautasen hedelmäviipaleilla, se tulee kirkkaaksi, houkuttelevaksi ja suuhun.

Video resepti

Resepti kaurahiutaleita äärimmäisen yksinkertainen. Tällaisen aamiaisen edut ovat kiistattomat, koska aamulla tarjoaman annoksen ansiosta voit tuntea olosi energinen koko päivän. Lisäksi ruoansulatuskanavan toimii kuin kello. Jos sinulla on ylipaino-ongelmia, vedessä kypsennetyt kaurahiutaleet auttavat sinua näkemiin siitä.

Kaurajauhoa voidaan kohdella niin kuin haluat, mutta kukaan ei voi kieltää sen etuja. Viljan höyrykäsittelyn käynnistyttyä puuron maku ei tullut niin spesifistä, ja konsistenssi muuttui hellämmäksi. Lisää faneja ilmestyi, ja arvokkaiden ravintoominaisuuksien ansiosta hänelle annettiin nimi "Herculean". Uskotaan, että vedessä, jonka resepti annetaan artikkelissamme, voidaan soveltaa sekä laatua että pääruokia paasto- ja paastopäivinä.

Miksi ei lisätä Skotlannin puuroa maitoa?

Ensimmäinen kaurajauho valmistettiin Skotlannissa 1500-luvulla. Kokit alkoivat heti kokeilla reseptiä ja onnistuivat lisäämään lautaselle jopa mausteita. Täydellisen maun saavuttamiseksi käytettiin jopa taikauskoa ja tiettyjä rituaaleja. Joten uskottiin, että kypsennettäessä oli välttämätöntä sekoittaa puuroa oikealla kädellä vain myötäpäivään. Väitetään, että tämä toiminta pelätti kertyneen ympäristön. Noiden vuosien kokien mukaan maito pilasi ruoan maun, joten kaurahiutaleita oli tapana keittää vain vedessä. Puuroa varten tarkoitettua maitoa kuitenkin tarjoillaan erikseen, lasissa, jotta astia voitiin pestä alas.

Hercules-puurovesiresepti: Paras aamiainen

• Kaurapuuro - 2 kuppia.
• Vesi - 4 lasia.
• Voi - 2 tl.
• Suola - 0,5 tl.
• Voit lisätä sokeria maun mukaan.

Hercules-hiutaleet eivät vaadi etukäteen huuhtelua ennen pannuun asettamista. Mutta jopa premium-tuotteessa löytyy erilaisia \u200b\u200bvieraita hiukkasia, kuoria ja kiviä. Siksi lajittelemme hiutaleet ennen munua, jotta emme myöhemmin vedä piileviä jyviä suustamme. Kasha kauran vedessä, jonka lukijat näkevät resepti tässä vaiheessa, voi tarjota jopa 15% ihmisen päivittäinen vaatimus vitamiineja ja hivenaineita. Maitoa pidetään tässä tilanteessa ylimääräisenä tuotteena, etenkin paastopäivinä.

Keittoprosessi

Aloita laittamalla vesi tuleen. Kun vesi kiehuu, lisää suola ja kaada sitten vähitellen vilja. Lisäsekoittamista muninnan aikana ei tarvita, koska hiutaleet ovat jakautuneet tasaisesti koko nesteeseen muodostamatta palaja. Keitämme maltillisella lämmöllä, kunnes se on sakeutunut, sekoittaen säännöllisesti hitaasti, jotta puuro ei pala. Jälkeen 7-10 minuutin viljaa jo voi täysin kuohua. Sammuta tuli, lisää öljyä, tarvittaessa - sokeria, sulje kansi. On suositeltavaa peittää astia froteepyyhkeellä ja jättää hikoilemaan vielä 10 minuutiksi.

Mitä palvella?

Joskus haluat hemmotella itseäsi ja monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota. Jotkut ihmiset syövät päivittäin, ja heidän ei tarvitse olla tarpeetonta selvittää, mihin valmis ruokalaji parhaiten yhdistetään. Hyvä lisä pöydälle tarjoamaan puuroon on esipestyt rusinat, hunaja, tuoreiden hedelmien viipaleet. Kesällä voit lisätä marjoja, joista vadelmat, mansikat ja kirsikat ovat parhaita ystäviä valmistetun ruuan maulla. Ja kuinka kaunis ja herkullinen yhdistelmä puurosta, joka on koristeltu useilla vadelmilla ja mintunlehdillä, näyttää päältä! Kaurajauhopuuromme vedellä, resepti, jonka kuvan näet, on valmis! Tällaisen kauniisti sisustetun aamiaisen jälkeen tarjotaan energian lisääntymisen lisäksi hyvällä tuulella koko päivän ajan.

Kaura puuroa veden: resepti multivarka

Ihmiset ovat jo kauan arvosaneet multicookerin kaikkia viehätysvoimia: se pystyy säästämään emäntähenkilöstön henkilökohtaisen ajan ja tarjoamaan lämpimän aamiaisen perheelle heti heräämisen jälkeen. Kun jokainen minuutti lasketaan aamulla, kaurahiutaleen puuro vedellä, resepti multicookerissa, jota nyt analysoimme, on todellinen pelastus. Lisäksi uskotaan, että tämä yksikkö säilyttää luokkaa arvokkaampia ravintoaineita kuin perinteisessä ruoanlaitossa.

Ainesosina (annosta kohti) otamme:

• 0,5 kuppia kaurajauhoa
• 1 lasillinen vettä
• suola.

Esimerkiksi korko perheen 4 ihmiset luovat 2 kuppia vilja- ja 4 kupillista vettä, ja perheen 5 henkilöä - 2,5 kuppia vilja- ja 5 kupillista vettä. Suolaa riittää molemmissa tapauksissa 0,5 tl. Kuten huomaat, täällä ei ole öljyä tai sokeria. Tällainen kaurahiutalen puuro vedellä - resepti laihtuminen ja ohut figuuri!

Ainesosat-välilehti

Illalla laitamme hitaaseen liesiin kaikki ainekset, jotka voit sekoittaa haluttaessa. Asetamme ”Puuro” -tilan, sitten viiveajastimen siihen tuntiin, jolloin perhe on valmis valmistautumaan aamiaiseksi. Niille, jotka ovat aikaa aamulla, voit tehdä kirjanmerkin ja heräämisen jälkeen. Tässä tapauksessa pääsemme toimeen vain ”Puuro” -tilan kanssa. Positiivinen kohta ruoanlaitossa tällä tavoin on maidon puute. Tässä tapauksessa valmis astia vain ei pala.

Puuro kuivattujen hedelmien kanssa

Herkulesta puuroa vedessä, jonka reseptin olemme analysoineet, valmistetaan yksinkertaisesti ja kaikki ylimääräiset aineosat lisätään valmiiseen ruokalajiin. Onko olemassa vaihtoehtoja, joissa ylimääräisiä ainesosia keitetään viljatuotteilla? Kyllä, siellä on. Kuivattujen hedelmien viipaleet pehmenevät hyvin hilpeytymisen aikana ja antavat myös pääruokakseen verrattoman makean ja hapan maun. Ota ruoanlaittoon:

• Kaurajauho - 200 g.
• Vesi - 400 ml.
• Oliiviöljy
• Seos kuivattuja hedelmiä (kuivatut aprikoosit, viikunat, rusinat, luumut, päivämäärät).
• Suola, sokeri maun mukaan.

Kuivattujen hedelmien kaurajauhopuuron vedessä reseptiä voidaan joskus muuttaa muutoksen vuoksi. Otetaan esimerkiksi vesi ja maito yhtä suuressa osassa.

Keittämismenetelmä

Kun vesi kiehuu, kaada hiutaleet ja keitä hitaasti sekoittaen enintään 10 minuutin ajan. Kuivatut hedelmät tulisi tässä vaiheessa jo pestä, hienoa kiehuvalla vedellä ja leikata paloiksi, rusinoita lukuun ottamatta. Se on sinänsä niin pieni, että se ei vaadi jauhaa.

Heti kun pannuhiutaleet paksuntuvat, lisää suolaa, mahdollisesti sokeria sekä kuivattujen hedelmien seosta. Sitten vähennämme tulipalon minimiin tai sammutamme ja peitä astiat froteepyyhkeellä. Kokonaishöyrytysaika on 10 minuuttia. Sen sijaan käytämme oliivia, joka antaa lautaselle pikkuisuuden ja itämaisen maun.

Astian edut

On ihmisiä, jotka eivät vieläkään ymmärrä kaurajauhojen makuhermoja eivätkä hyväksy niitä. Joskus elämä saa sinut muuttamaan ruokavaliota, syystä tai toisesta luopua epäterveellisistä ruokavalioista. Ja silloin ihmiset halusipa, ohjaa niiden huomiota tähän lautasen kauran puuroa veden päällä, resepti, etuja on kuvattu täällä. Ihmisten mielessä ajatus lastenlaitosten yksitoikoisesta ravinnosta tästä ruoasta muuttuu, ja he löytävät kaurahiutaleet uudesta näkökulmasta. Jos täydennät ruokia sopivilla aineosilla, maku leikkii joka kerta uusilla väreillä.