Jokainen kotiäiti on hyödyllinen tietämään, kuinka keittää herkkuja. Tätä ravitsevaa viljaa käytetään täydellisesti puuron keittämiseen aamiaiseksi tai välipalaksi, kyllästyen nopeasti ja pitkään vartaloon. Kaurajauhopuuroa käytetään paljon - se sisältää suuren määrän B-vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Terveydellisen vatsan ylläpitämiseksi on tärkeää syödä puuroa.

Kuinka keittää Hercules-puuroa

Kuten mikä tahansa ruokalaji, kaurajauhopuuron valmistus alkaa komponenttien valinnasta. Tärkein on Hercules - kaurajauho. Tämä lajike on parempi valita merkitty Extra - hiutaleita ei jatkokäsitellä höyryllä, mikä säilyttää niiden hyödyt ja vitamiinikoostumuksen. Kuinka keittää puuroa Hercules auttaa sinua oppimaan vaiheittaisia \u200b\u200breseptejä, joista löydät hyödyllistä tietoa tuotteiden valmistuksesta, kypsennysajasta ja komponenttien yhdistelmästä.

Kaura voidaan keittää vedessä, maidossa tai näiden nesteiden seoksessa. Jos puuroa keitetään vedessä, suhteet ovat 1 osa viljaa 2 osaan nestettä. Mausta alkuruoka suolalla, sokerilla, voilla. Ensin sinun on keitettävä vesi ja kaada sitten kuiva tuote. Viljan keittämiseen liittyy voimakas sekoittaminen. Poista vaahto lyhytaikaisesti lämmöltä, jotta vaahto ei pääse ulos.

Maidossa keitettäessä on noudatettava 100 g viljaosuutta 2 kupillista nestettä. Keittäminen maidon ja veden seoksella edellyttää, että noudatetaan suhteita 100 grammaa kaurajauhoa kohden, 150 ml kutakin tyyppiä. Nesteet sekoitetaan, keitetään, suolataan ja makeutetaan, hiutaleet lisätään. Keittämisen jälkeen astia on poistettava lämmöltä, peitettävä kannella ja 10 minuutin kuivumisen jälkeen tarjoillaan öljyllä. Valinnaisesti voit mausta valmiin ruuan appelsiineilla, banaaneilla, omenoilla.

Kuinka paljon herkkua keitetään

Annettuaan yksityiskohtaiset keitto-ohjeet on vielä selvitettävä, kuinka paljon kaurahiutalepuuroa on keitettävä. Klassisia hiutaleita keitetään 20 minuutin ajan. Kaurajauhopuuron keittäminen voi viedä vähemmän aikaa - jos otat nopeasti kypsennettyä viljaa, se kiehuu 4 minuuttia vedessä ja maitoa 5. Kun lisäät kuivattuja hedelmiä, kypsennysaika nousee 6-7 minuuttiin. Hitaassa liesissä puuro kypsennetään puolessa tunnissa tai oletuksena asetetun moodin mukaisesti.

Herkulesta puuro resepti

Jokainen kulinaariasiantuntija pystyy löytämään reseptin häntä varten sopivan herulen puuron valmistamiseksi olosuhteiden ja vaikeustason mukaan. On parempi ottaa resepti valokuvalla, jotta sinulla ei olisi ongelmia ajoitus- ja kirjanmerkkituotteiden järjestyksen noudattamisessa. Maidon, veden tai niiden seoksen viljojen klassisia vaihtoehtoja voidaan monipuolistaa sisällyttämällä siihen omenoita, hunajaa, banaaneja tai appelsiineja. Höyrytettyjä viljoja voidaan kaataa yön yli käyneellä leipomolla tai kefiirillä - aamulla terveellinen aamiainen on valmis sekunnissa.

Maidossa

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 4 henkilöä.
• Kaloripitoisuus: 84 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.

Erinomainen aamiaisvaihtoehto lapselle on resepti siitä, miten kypsennä kaurahiutaleja maidossa. Terveellinen maidon välipala kyllästää vartaloa pitkään, antaa voimaa ja elinvoimaa. Tarjoile sitä hyvin aamulla hedelmien ja voin kanssa lisätäksesi vitamiinien sulavuutta ja antaa miellyttävämmän makean maun. Resepti auttaa sinua oppimaan keittämään aromaattista puuroa oikein.

ainesosat:

• maito - 2 lasia;
• vesi - 2 lasia;
• kaurajauhoja - 150 g;
• sokeri - 10 g;
• suola - 2 grammaa.

Keittämismenetelmä:

1. Kiehauta vesi, kaada maito, kaurajauho. Sekoita ensimmäistä kertaa, keitä 6 minuuttia matalassa kuumassa.
2. Suolaa, makeuta, anna sen hautua.

Vedessä

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 2 henkilöä.
• Kaloriruoat: 56 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Erinomainen ruokavaliovaihtoehto on kaurahiutaleen puuro vedellä. Ominaisuuksiensa perusteella se on ihanteellinen niille, jotka haluavat laihtua. Herkkulen puurolle tarkoitettu ruokavalio auttaa paitsi menettämään ylimääräisiä kiloja, mutta parantaa myös vartaloa sisältäpäin rikkaiden vitamiinikoostumusten ja kuitujensa ansiosta. Opi keittämään vähäkalorisia alkupaloja kaurahiutaleista ja vedestä.

ainesosat:

• kauran rouhe - ¾ kuppi;
• vesi - 2 lasia;
• voi - 2 rkl.

Keittämismenetelmä:

1. Kiehauta vesi, suola, kaada vilja. Sammuta tuli 10 minuutin kuluttua.
2. Tarjoile sulatetun voin, tuoreiden marjojen, hedelmien kanssa.

Kurpitsalla

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 4 henkilöä.
• Kaloripitoisuus: 113 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Alkuperäistä reseptiä pidetään vaihtoehtona siitä, miten kypsennä kaurahiutalepuuroa. Sille on erottuva kirkas, tyydyttynyt keltainen väri johtuen siitä, että mukana on kurpitsamassan paloja, makea maku ja korkea vitamiinipitoisuus. Alkuruoka sopii lasten aamiaiseksi, aikuisten välipalaksi tai kevyeksi illalliseksi. Opi keittämään sitä aromaattisten ruokien saamiseksi.

ainesosat:

• maito - 2 lasia;
• hercules hiutaleet - lasi;
• raa'at kurpitsa-massat - 250 g;
• \u003e vesi - puoli lasia;
• sokeri - 20 g;
• suola - 2 g;
• voi - 20 g;
• saksanpähkinät - 30 g.

Keittämismenetelmä:

1. Keitä kurpitsa, kunnes se on hellävaraista, vaivaa haarukalla.
2. Keitä Herkules maidossa, suolassa ja makeuta. Sekoita molemmat massat, keitä vähän.
3. Tarjoile gheen ja saksanpähkinöiden kanssa.

Mikroaaltouunissa

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annokset konttia kohti: 1 henkilö.
• Kaloripitoisuus: 59 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.

Erittäin nopeasti ja helposti keitetyt Hercules-puurot mikroaaltouunissa, joista käy ilmi viskoosi koostumus. Tämä keittovaihtoehto on hyödyllinen, kun tarvitset nopeasti aamiaisen, eikä täydelliseen ruoanlaittoon ole aikaa. Voit tehdä sellaisia \u200b\u200bruokia jopa heti Hercules-rakeista vähentääksesi valmistusajan minimiin. Opi ruoanlaitto mikroaaltouunissa tästä resepistä.

ainesosat:

• kaurahiutaleet - 60 g;
• vesi on lasi.

Keittämismenetelmä:

1. Kiehauta vesi, lisää hiutaleet, suola ja makeuta.
2. Laita astiat mikroaaltouuniin 100-prosenttisella teholla, sammuta 3 minuutin kuluttua.
3. Jo tämänkin ajan kuluttua voit palvella pöydällä marjojen tai hillojen kanssa.

Hitaassa liesi

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 2 henkilöä.
• Kaloriruoat: 120 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmistuksen vaikeus: helppo.

Herkulesta puurot maitoa sisältävällä monitoimikeittimellä, joka keittää nopeasti älykkään laitteen avulla, osoittautuu tyydyttäväksi ja maukalliseksi. Herkullisten hiutaleiden herkullinen ruokalaji on aivan kuten lapsuudesta lähtien helppoa - laita se kulhoon, täytä se vedellä tai maidolla, mausta maun mukaan ja aseta haluamasi tila. Signaalin lopussa on vielä tarjolla alkuruoka, koristele hilloilla ja pähkinöillä ja tarjoile.

ainesosat:

• hercules - lasi;
• vesi on lasi;
• maito - lasi;
• sokeri - 20 g;
• suola on hyppysellinen.

Keittämismenetelmä:

1. Sekoita kaikki kulhossa olevat ainekset, kytke puuro- tai muhennustila päälle.
2. 15 minuutin kuluttua ruokalaji on valmis.
3. Jos haluat, koristele voilla tai luovuta siitä, jos olet ruokavaliossa.

Hercules laihtumiseen puuroa

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 2 henkilöä.
• Kaloriruoat: 53 kcal.
• Tarkoitus: lounaalle.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Jotkut ruokavaliot viittaavat siihen, että niiden noudattamisen aikana käytetään yhtä kaurahiutaleita laihtumiseen. Sen lisäksi, että menetät ylimääräisiä kiloja, voit parantaa terveyttäsi merkittävästi - normalisoida diabeteksen verensokeri, päästä eroon ummetuksesta. Ruokavalion vasta-aihe on vatsan toimintahäiriö - silloin on parempi hylätä kauranjyvät ja kääntyä lääkärin puoleen. Loput voivat keittää sellaisia \u200b\u200bkaurajauhoja.

ainesosat:

• hercules - lasi;
• vesi - 2 lasia;
• mantelit, saksanpähkinät tai indiapähkinät - 50 g.

Keittämismenetelmä:

1. Kiehauta vesi, kaada hiutaleet, höyry, kunnes tarjous on heikkoa.
2. Ripottele pähkinöillä, syö koko päivän pieninä annoksina, pestään vedellä tai vihreällä teellä. Ruokavalio kestää jopa 4 päivää.

Omenoilla

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 2 henkilöä.
• Kaloriruoat: 124 kcal.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Aamu on hyvä, jos puuroherkelit omenoiden kanssa alkavat. Koostumukseltaan monimutkaiset hiilihydraatit pitävät kylläisyyden tunteen pitkään, ja tuoreiden omenaviipaleiden miellyttävä maku piristää sinua. Alkuruoka näyttää erittäin herkulliselta, jos kaadetaan hunajaa päälle ja ripotat sitä jauhetulla kanelilla. Tämä vaihtoehto sopii myös kevyelle välipalalle työssä tai ruokavalioillalliselle.

ainesosat:

• kauran rouhe - 60 g;
• hunaja - 20 g;
• omenat - 60 g;
• kerma - 40 ml;
• kaneli - 1 g;
• vesi - puoli lasia.

Keittämismenetelmä:

1. Kaada vilja vedellä, keitä 10 minuuttia miedolla lämmöllä.
2. Kaada kerma, sekoita, lisää 3 minuutin kuluttua hunaja, puoli omenalohkoja.
3. Keitä sama aika, koristele omenaviipaleilla, ripottele kanelilla.

Banaaneilla

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annokset konttia kohti: 1 henkilö.
• Kaloriruoat: 120 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Terveellinen vaihtoehto kasvissyöjille tarjoamalle aamiaiselle on herkaanipuuroa banaanilla. Sillä on rikas makea maku, joten et voi edes maistaa sitä lisäsokerilla. Alkuruoka, joka on sisustettu tuoreilla mansikoilla ja rusinoilla, näyttää erityisen kauniilta - joten jopa lapsi ymmärtää terveellisten herkkujen maun ja pyytää lisäravinteita. Aikuiselle hän piristää synkkää aamua.

ainesosat:

• herkulat - 60 g;
• banaani - 100 g;
• rusinat - 20 g;
• vesi - puoli lasia;
• suola - 1 g;
• voi - 10 g;
• mansikat - 1 kpl.

Keittämismenetelmä:

1. Hercules kaada vettä, suolaa, keitä.
2. Sammuta lämpö 6 minuutin kuluttua, lisää höyrytettyjä rusinoita, banaanimassi.
3. Tarjoa 2 minuuttia sulan voin, viipaleiden banaanin ja mansikoiden kanssa.

Hunajalla

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annokset konttia kohti: 1 henkilö.
• Kaloripitoisuus: 114 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Kaurajauhopuurolla ja hunajalla on kaksinkertainen hyöty - Hercules kyllästää kehon vitamiineilla ja mikromineraaleilla, ja hunaja lisää kehon immuunisuutta ja vastustuskykyä vilustumiselle. On hyvä antaa tällainen ateria sekä lapselle että aikuiselle, jotta saadaan koko vitamiinikoostumus kokonaisuutena. Tällainen ruoka eroaa miellyttävästä mausta, koska hunaja antaa lisää makeutta.

ainesosat:

• kaurajauho - 40 g;
• maidossa on 1,5% rasvaa - lasi;
• hunaja - 5 g;
• voi - 5 g;
• suola - 2 g.

Keittämismenetelmä:

1. Keitä maito, lisää vilja, suola.
2. Lisää hunaja, keitä 2 minuuttia. Sammutuksen jälkeen kaada öljyä, sulje kansi 5 minuutiksi.

Rusinoilla

• Kypsennysaika: puoli tuntia.
• Annos konttia kohti: 2 henkilöä.
• Kaloripitoisuus: 165 kcal.
• Kohde: aamiaiseksi.
• Keittiö: kirjailijan oma.
• Valmisteen monimutkaisuus: keskipitkä.

Herculean-puurolla, jossa on rusinoita, erottuu lisääntynyt ravinto, joka antaa kaikille ruuille erityisen makea-mausteisen maun. Ota ruoanlaittoa varten siemenettömät rusinat, huuhtele huolellisesti ja liota kiehuvassa vedessä. Se tulee pehmeäksi ja makeaksi, antaa halutun aromin ja makeuden. Sokeria ei tässä tapauksessa tarvita, mutta hunajan ja tuoreiden marjojen koristamista ei pidä hylätä.

ainesosat:

• kauran rouhe - ¾ kuppi;
• vesi - 200 ml;
• maito - 200 ml;
• hunaja - 10 g;
• voi - 20 g.

Keittämismenetelmä:

1. Sekoita vesi ja maito, keitä, suola, injektoi hunaja viljan kanssa.
2. Keitä matalassa kuumassa 10 minuuttia sekoittaen jatkuvasti.
3. Kaada lyhyen jäähdytyksen jälkeen sulan voita, koristele marjoilla.

Jotta kaurahiuroista valmistettu herkullinen terveellinen puuroa saadaan oikean konsistenssin saavuttamiseksi, kannattaa ottaa ammattilaisten neuvoja:

1. Kaurahiutalepuuro on maukkaampaa, jos otat sille klassisia herkuleja. Kun ostat sitä, sinun on tarkastettava ulkonäkö - lantion tulee olla kevyt, suuri, ilman vieraita ja tummia sulkeumia. On parempi ottaa se muoviin kuin paperipakkauksiin, jotta sitä voidaan säilyttää pitkään ilman kosteutta.
2. Viskoottisemman konsistenssin saamiseksi sinun on otettava 3 lasillista nestettä lasillista viljaa kohti. Vain pastöroitu tai keitetty maito ja suodatettu vesi ovat sopivia.
3. Kun keität hitaassa liesissä, sinun on ensin keitettävä nesteet suoraan kulhoon ja kaadettava sitten vilja. Mausta suolalla ja sokerilla kypsennyksen lopussa, mutta kuivatut hedelmät on laitettava etukäteen.
4. Jotta kaurahiutaleet eivät karkaudu eikä pala, edes maitoa keitettäessä, sinun on kaada vähän vettä pohjalle ja rasvaa seinät kermaisella tai kasvisjalostetulla öljyllä.
5. Puuron valmius määräytyy vaahdon muodostumisen perusteella - kun se pysähtyy, tulen voidaan sammuttaa.
6. Oikein keitetyt hiutaleet eivät hajota, vaan turpoavat.
7. Kaurajauhojen herkullinen resepti on keittää se kermassa, lisätä appelsiinin kuori, cashewpähkinät ja hunaja. On suositeltavaa tarjoilla voita jokaiselle kaurahelmilajikkeelle - tällä tavalla vartalo saa paljon hyötyä.
8. Painonpudotuksen vuoksi et voi kokata kaurahiutalehiutaleita ollenkaan - kaada ne kefirillä yötä, lisää rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja hunajaa. Aamulla voit lämmittää seoksen mikroaaltouunissa tai syödä kylmänä. Tämä on erinomainen vaihtoehto kyllästää vartalo hyödyllisillä monimutkaisilla hiilihydraateilla koko päivän ajan. On hyvä ottaa massa töihin kanssasi runsasta välipalaa.

9 kuukautta sitten

Aamiainen antaa meille voimaa ja energiaa koko tulevalle päivälle, joten ensimmäisen aterian tulisi olla ravitsevaa. Täydellinen tähän viljaan. Kaura- tai kaurajauho on vitamiinien, mineraalien, tietysti energian lähde. Tämänpäiväisessä artikkelissa keskustellaan kuinka paljon kokata kaurajauhoa ja kuinka tehdä se oikein.

Kokeneet emäntätyöt osaavat keittää herkuleja ajoissa. Mutta aloittelijat ovat kiinnostuneita siitä, miten kokata tämä puuroa. Kypsennysaika vaihtelee 2 minuutista puoli tuntiin. Valmisteen kesto riippuu monista tekijöistä.

Jos valitset jalostettuja hiutaleita, kiehumisen jälkeen riittää kiehua 2 minuutin ajan ja aseta puuro sitten uunista ja anna sen saavuttaa vielä 5 minuuttia   kuumassa nesteessä. Jos kokki kypsennä niitä sitten noin 10 minuuttia.

Vihje! Asiantuntijat suosittelevat Hercules-hiutaleiden valintaa “Extra”. Tämä osoittaa, että hiutaleille ei tehty höyrykäsittelyä, mikä tarkoittaa, että ne säilyttivät luonnollisen komponentin koostumuksen.

Kuinka paljon kokata kaurajauhoa "Hercules" vesi-maito-pohjalta? Monet kotiäidit yhdistävät maitotuotteen veden kanssa viljojen valmistukseen. Kypsennysaika on tässä tapauksessa 5-7 minuuttia. Joka tapauksessa, kypsennyksen jälkeen puuroa suositellaan vaatimaan vielä 5-10 minuuttia   suljetussa astiassa.

Vihje! Jos yhdistät maidon veteen, sinun on otettava samat mittasuhteet. Lisää esimerkiksi 100 ml nestettä 100 grammaan Hercules-hiutaleita.

Kuinka paljon keittää hercules vedessä? Keittämisen jälkeen kaada hiutaleet veteen ja keitä viisi minuuttia. Puuroa on sekoitettava jatkuvasti, jotta se ei vuoda. Kuinka keittää kaurahiutaleja maidossa? Kaurajauhopuuroa keitetään maidon perusteella noin 6-7 minuutin ajan. Voit keittää sitä kaksi minuuttia ja sitten kumoaa ja vaadi 7-10 minuuttia.

Vihje! Maun parantamiseksi lisätään puuroon sokeria ja sulatettua voita.

Muuten, jotkut emäntätyöt valmistavat hercules-hiutaleita kuivattuilla hedelmillä. Tässä tapauksessa kypsennysaika kasvaa 2 minuutilla.

Herkulen puuro on erittäin hyödyllinen tuote, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, jotka vaikuttavat positiivisesti hermostoon, parantavat aineenvaihduntaa ja sydämen toimintaa. Kaurapuuripuuron avulla voit laihtua, parantaa ihonvoimaa, antaa iholle terveen ilmeen. Kaurahiutaleet valmistetaan kauranjyvien erityisellä käsittelyllä, nimittäin murskaamalla ne. Et tiedä miten kypsennä kaurahiutalepuuroa oikein? Sitten tämä artikkeli on sinua varten!

Kaurahiutalepuuron valmistussäännöt: kaurahiutalen puuron keittäminen

Skotlannin parhaimmissa perinteissä kypsennetyt perinteiset kaurahiutaleet olisi valmistettava kaurahiutaleista vedessä ilman suolaa ja sokeria. Kaikissa maassamme kaurapuuroa sisältävien puurojen esi-isien resepteihin kunnioittaen on kuitenkin tapana keittää kaurahiutaleet hiukan eri tavalla. Tätä varten kaadetaan paksun pohjan astiaan litraa kylmää vettä. Kun olet keittänyt sen pannulla, lisää 180 grammaa kaurajauhoa jatkuvassa sateessa jatkuvasti sekoittaen. Puuroa keitettäessä on tärkeätä estää möykkyjen muodostuminen. Lisää suola. Puuron kypsennysaika riippuu valitsemastasi viljalajista. Tärkeää on, että kaurajauhoa ei sulata, jotta tahmeaa, tahmeaa puuroa ei saada. Kun tarjoilet puuroa pöydällä, siihen lisätään maitoa, sokeria ja haluttaessa rusinoita, kuivattuja aprikooseja, luumuja. Kaurajauho voidaan keittää vedessä ja maidossa, ottaen yhtä suurena määränä, mutta se voi olla vain täysmaitoa.

  Kuinka keittää kaurahiutalen puuroa hedelmien kanssa? Erittäin maukas kaurahiutaleet valmistetaan lisäämällä appelsiineja. Ota tämä varten kaksi appelsiinia, kaksi lasillista maitoa, 1,3 kupillista viljaa, kolmasosa lasillista rusinoita, mieluiten siemenettömiä, ruokalusikallinen hunajaa. Raasta yhden pestyn appelsiinin kuori, purista sitrusmehu. Toinen appelsiini kuoritaan, jaetaan viipaleiksi, ja samalla kun se syrjään. Pane muroja, kuori kattilaan, kaada maito ja appelsiinimehu. Keitä puuro kiehuvaksi sekoittaen jatkuvasti, keitä yksi minuutti. Lisättyäsi hunajaa ja rusinoita, järjestä se tarjoileville lautasille, koristele annokset appelsiiniviivoilla.

Kaurajauhojen hyödylliset ominaisuudet

Kaurajauhojen hyödyllisistä ominaisuuksista on jo sanottu paljon. Kuitenkaan kaikki eivät tiedä, että yksi sen tärkeimmistä eduista on antioksidanttien esiintyminen siinä, luonnollinen este pahanlaatuisten kasvainten esiintymiselle. Siksi herkyleitä suositellaan ennaltaehkäisevästi syövän torjunnassa. Antioksidantit vaikuttavat merkittävästi ikääntymisprosessin hidastamiseen, joten kaurahiutaleista pitäisi tulla välttämätön osa 40-vuotiaiden naisten ruokavaliossa, jotka seuraavat heidän ulkonäköään. Herkuleen hiutaleet auttavat myös.

Opit keittämään herkulen puuron, mutta tiedätkö kuinka se on hyödyllistä? Kaurahiutaleiden valmistusprosessissa niiden kovaa kuorta ei poisteta kokonaan. Kiinteiden hiukkasten jäännökset ovat erinomainen työkalu puhdistaa suolisto myrkkyistä. Lääketiede ei voi tarjota vaarattomampaa, halvempaa ja tehokkaampaa tapaa puhdistaa. Jauhetun kaurahiutaleen gluteeni on hyvä peiteaine mahahaavan aiheuttamiin mahahaavoihin. Puuroa maltillisesti käytettäessä kipuoireyhtymä vähenee.

Raakakaurahiutaleet ovat erittäin hyödyllisiä müslinä. Ihmisten, joilla on tulehtunut vatsa, ei tulisi kuitenkaan syödä niitä, jotta ne eivät naarmuta tuskallisia paikkoja kiinteillä hiukkasilla. Käytetyt maltillisuusvaatimukset eivät edellytä vain granolaa, vaan myös perinteistä kaurajauhopuuroa, koska sen ylimäärä ruokavaliossa voi heikentää elimistön kalsiumin imeytymistä.

Kaurajauho on erinomainen aamiainen fyysiseen työhön osallistuville, koska kauran sisältämät orgaaniset yhdisteet edistävät lihasproteiinin nopeaa palauttamista, mikä tarkoittaa lihastesi suorituskyvyn ylläpitämistä.

Hei rakkaat blogini lukijat ja YouTube-kanavan katsojat.

Mietit: Kuinka keittää kaurapuuroa?

Hyvä lukija, saatat kysyä, miksi kirjoittaa resepti herkulen puurolle, koska kaikki tietävät miten se keitetään. Kyllä, ja Herculean hiutaleiden pakkauksiin on kirjoitettu resepti puurolle juuri tästä herkulesta.

Ajattelin myös. Mutta kun minulla oli puhelinsoitto, aikuinen poikani, joka meni naimisiin ja asuu yksin, kysyi minulta: ”Äiti, miten keittää herkulen puuroa?” Ja hän sanoo, että hän ei löytänyt Internetistä kaurahiutaleen puuron reseptiä puuron valmistamiseksi, kuinka hän tottui syömiseen, kuinka hänen äitinsä kokkii.

Sanoin: "No, kirjoitan resepti blogiini, luen ja keitän suosikki Herkules-puuroa terveydenhuollon kannalta."

Joten tämä resepti on kirjoitettu pyynnöstä, ja ehkä nuori kotiäiti tai itsenäinen nuori kaveri ovat tervetulleita.

Kaurajauhopuuron keittäminen ei ole ollenkaan vaikeaa. Hercules-puuroa valmistetaan maidossa, vedessä sekä maidon ja veden seoksessa. Minkä tahansa reseptin valitsetkin, muista, että nesteen ja viljan suhde on 3: 1, ts. 3 osaa nestettä ja 1 osa Hercules-hiutaleita.

Lisäksi nyt myydään laaja valikoima paitsi Hercules-hiutaleita myös sekoitusta eri hiutaleista (kaura, vehnä, maissi, ruis ja muut). Puuroa viljaseoksesta valmistetaan samalla tavalla kuin puhtaista kaurahiutaleista.

Kaurasjauhopuuron keittämiseksi hyvin pienille lapsille sinun on ensin jauhettava hiutaleet kahvimyllyssä jauhoksi. Ja sitten kokki, kuten yleensä, reseptin mukaan. Tai keitä kaikille kaurahiutalen puuroa, laita lopuksi valmis puuro ja lyö sekoittimella. Laimenna puuro tarvittaessa kuumalla maidolla.

Reseptit lasten muiden ruokien valmistamiseksi.

Minulle herculean-puuron keittäminen vedessä on hyväksyttävää, jos olen ruokavaliossa. En myöskään pidä kaurahiutaleen puuron valmistamisesta maidon kanssa, koska maito ei anna kauran hiutaleiden paisua pitkään, joten puuroa kypsennetään pidempään ja tiheämmin.

Mieluummin keitä kaurahiutalen puuroa maidon ja veden seoksessa.

Kuinka keittää kaurapuuroa?

Ainesosat kaurajauhopuuron valmistamiseksi

• 2 kupillista vettä
• 1 kuppi maitoa
• 1 kuppi Hercules-hiutaleita
• 1/2 tl suolaa
• 1 rkl. l. sokeri
• 30 gr voi

Video resepti "Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa"

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 1

Kaada maito ja vesi pannulle, lisää suola ja sokeri ja kiehauta.

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 2

Kaada herkelien hiutaleet tai hiutaleiden seos keitettyyn seokseen, sekoita.

Vähennä lämpöä minimiin ja keitä 15-20 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.

"Kuinka valmistaa kaurahiutalen puuroa." Vaihe 3

Voit syödä kaurahiutalepuuroa heti lisäämällä voita. Tai voit antaa hänen seisoa kattilassa vähän aikaa, sitten puuro turpoaa vielä enemmän.

Nyt tiedät, miten kypsennä kaurahiutalen puuroa reseptini mukaan.

Voit monipuolistaa kaurajauhopuuroa erilaisilla lisäaineilla.

Voit lisätä valmiin puuroon höyrytettyjä kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, tuoretta omenaa, leikattua pieniksi kuutioiksi tai päärynän, samoin kuin suosikkipähkinöitäsi, paahdettuja ja pieniksi paloiksi paloiteltuja.

Sisustan tänään kaurapuuroa puurolle keltaisilla ja punaisilla vadelmilla puutarhaltani, vain kypsiä.

Pähkinät on hienonnettava kääntötapilla. Kaada vain paahdetut pähkinät keittiöpyyhkeeseen, peitä toisella pyyhkeellä ja rullaile sitä kääntötapin avulla. Pähkinät saadaan tarkalleen puuroa varten.

Bon ruokahalua!

Ystävät, millaista reseptiä pidät Hercules-puurosta, kirjoita.

On olemassa mielipide, että kaurajauho viljassa ei ole kovin hyödyllinen, on parempi ottaa vilja. Mitä mieltä olet tästä, kirjoita kommentteihin.

Sillä välin puuroa keitetään, voit hengittää ja arvata

Monet meistä alkavat aamun Herkules-puurolla aamiaiseksi. Naiset, jotka tarkkailevat figuuriaan, keittävät mieluummin kaurahiutaleita vedessä ja tekevät sen oikein. Ruoka sopii liikalihaville, laktoosi-intoleranteille ja ruuansulatuksessa kärsiville potilaille. Emme toista viljojen eduista, mutta kerromme kuinka keittää se vedessä niin, että puuro on maukasta ja terveellistä.

  Kuinka valmistautua kaurahiutaleen puuron keittämiseen vedessä

Valmistaa Hercules-hiutaleet valmistamalla valurautainen irtoastia tai ruostumattomasta teräksestä valmistettu kulho. Älä ota emaloituja ruokia, sillä paljon puuroa on sen pohjassa.

Lajittele kaurajauho ja poista kuoret, jotka kuuluvat viljan kanssa pakkaukseen. Huuhtele kylmän veden alla, mutta tämä edellytys ei ole välttämätön. Voit lisätä puuroon kuivattuja hedelmiä, hunajaa, sokeroituja hedelmiä ja paljon muuta.

  Keitä herculean-puuro potissa vedessä

Valmista ainesosat:

• 2 lasillista vettä;
• suola - makusi mukaan;
• 1 kuppi Hercules-hiutaleita;
• hunaja tai sokeri, kuivatut hedelmät, tuoreet tai jäädytetyt hedelmät - joista valita.

Kaada vettä astiaan ja aseta liesi. Lisää kiehuvan veden jälkeen Herkulen hiutaleita, suolaa vähän. Sekoita ja odota, kunnes se kiehuu uudelleen. Käännä lämpö liesissä ja keitä puuroa kunnes se on paksu. Katso viljan kunto. Keittäminen kestää 5-10 minuuttia. Lisää kypsennyksen lopussa puuroon hunajaa tai sokeria ja muita lisäaineita. Peitä astia valmiilla astialla kannessa ja anna 10 minuutin ajan, käärittynä pyyheeseen.

  Mikroaaltouunipuuro

Pidät tästä kaurahiutaleen keittämismenetelmästä, jos sinulla ei ole aikaa seisoa takan päällä pitkään. Aloitamme ruoanlaiton:

• kaada lasillinen valmistettua kaurajauhoa uunin erityiseen astiaan;
• kaada kaksi lasillista kylmää vettä;
• laita mikroaaltouuniin neljäksi minuutiksi, keitä suurella teholla;
• sammuta kunkin minuutin kuluttua liesi ja sekoita puuro.

Lisää sokeri ja suola lopulliseen astiaan, laita voita ja muita lisäaineita. Aloita viiden minuutin kuluttua terveellinen ja maukas aamiainen.

  Kypsennä kaurahiutalepuuroa vedessä hitaassa liesihauteessa

Tee kaurahiutaleet illalla ja tarjoa puuroa aamulla perheellesi aamiaiseksi. Välttämättömät ainesosat:

• 4 lasillista vettä;
• 2 kuppia Hercules-hiutaleita;
• 2 tl voita (ei tarvita, jos olet “laihduttamassa”);
• 0,5 tl suolaa.

Kaikki aineosat paitsi öljy sijoitetaan keittiökoneen kulhoon. Aseta "Puuro" -tilaan. Kypsennysaika riippuu laitteen mallista - 10-15 minuuttia. Valitse ajastimen aika ja odota äänisignaalia. Ota valmis puuro, mausta öljyllä ja aloita ateria.

  Pikku temppuja herkulen puuron keittämiseen vedessä

• Puurosta tulee hyvin paksua jäähdytyksen jälkeen. Jos keität sen illalla ja syöt aamulla - vähennä herkkujen määrää kolmanneksella. Kypsennä nestemäinen puuro, se paksenee aamulla.
• Jos keität hiutaleita, jotka on yksinkertaisesti höyrytetty ja joita ei ole kypsennetty, sammuta lämpö heti keittämisen jälkeen. Ja lisää vettä viljaan, eikä päinvastoin.
• Sekoita pannun sisältö kypsennyksen aikana, mutta ei usein. Jos keität kattilassa, jossa se ei pala, sinun ei tarvitse sekoittaa. Haluatko keittää suolaista puuroa? Lisää siihen vihanneksia tai keitetyn naudanlihan, kanan ja kalkkunan paloja.

Herkullisia puuro reseptejä vedessä voidaan muuttaa oman harkintasi mukaan. Kokeile ja tee todellinen kulinaarinen mestariteos tavallisesta kaurahiutaleesta.