ผลไม้ครอบครองสถานที่พิเศษและเกือบจะมีเกียรติในอาหารของเราเพราะเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย ผลไม้แต่ละชนิดมีลักษณะและองค์ประกอบของตนเอง ชุดแร่ธาตุและวิตามินที่แตกต่างกัน และเพื่อที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้

ตัวอย่างเช่น แอปริคอต - พวกเขามีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย พวกเขาใช้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารเท่านั้น แต่ยังถูกนำมาใช้ในด้านความงามด้วย - มาสก์และสครับทำมาจากแอปริคอต

แอปริคอททำมาจากอะไร?

แอปริคอทเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ เพียง 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับอาหารไดเอท

ส่วนผสมของแอปริคอท:

• น้ำ- 86.2 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต- 9 กรัม
• ใยอาหาร- 2.1 กรัม
• โปรตีน- 0.9 กรัม
• ไขมัน- 0.1 กรัม

แอปริคอตยังมีชุดวิตามินที่อุดมไปด้วย: A, B5, C, E, PP และเบต้าแคโรทีน

แร่ธาตุของแอปริคอท:

• แคลเซียม- เสริมสร้างกระดูกและฟัน
• แมกนีเซียม- ส่งผลต่อระบบประสาท
• เหล็ก- ช่วยเรื่องโลหิตจาง
• ซิลิคอน- รักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• โคบอลต์- เร่งการฟื้นตัวของเลือด
• วานาเดียม- ส่งเสริมการเผาผลาญ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอทไม่เพียงมีอยู่ในเนื้อของมันเท่านั้น แต่ยังอยู่ในหินและเปลือกด้วย

วิธีกินแอปริคอต

เนื้อแอปริคอท

เนื้อแอปริคอทในรูปแบบสดเป็นคลังเก็บวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการใช้แอปริคอทเป็นประจำ แร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นทำให้ความดันและการทำงานของระบบย่อยอาหารคงที่ และโพแทสเซียมที่มีอยู่ในแอปริคอตยังมีประโยชน์สำหรับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

คุณสามารถกินแอปริคอทหลุม?

เมล็ดแอปริคอทมีกรดไฮโดรไซยานิกในตัวเองและในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ในปริมาณน้อยจะดีต่อหัวใจและเพิ่มการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

Urbech จากเมล็ดแอปริคอท

Urbech เป็นมวลที่ได้จากการบดนิวคลีโอลีโดยไม่ต้องผ่านกรรมวิธีใดๆ อาจจะด้วยน้ำผึ้ง มันสามารถผ่านทั้งของว่างที่อร่อยและน่าพอใจและสำหรับยา - เนื่องจากมีวิตามินบีสูงในเมล็ดแอปริคอท urbech จึงถูกใช้เป็นยาป้องกันมะเร็ง

น้ำมันเมล็ดแอปริคอท

ผลิตโดยกดเมล็ดแอปริคอท น้ำมันนี้มีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจำนวนมาก ใช้รักษาโรคหวัด (กล่องเสียงอักเสบ, หลอดลมอักเสบ) นอกจากนี้ยังใช้เครื่องสำอางเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหนังและเส้นผม

แยมแอปริคอท

แม้หลังจากการอบชุบด้วยความร้อน เยื่อแอปริคอทยังคงรักษาองค์ประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ไว้ เช่น แคลเซียมสำหรับกระดูก วาเนเดียมสำหรับการเผาผลาญ และอื่นๆ

น้ำแอปริคอท

คุณกินแอปริคอตสีเขียวได้ไหม

อย่ากินแอปริคอตที่ยังไม่สุกในทุกรูปแบบ สารที่มีประโยชน์ในพวกมันยังขาดอยู่ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการย่อยอาหารเสียหาย

แอปริคอทมีประโยชน์อย่างไร?

ผลไม้ควรมีอยู่ในอาหารของบุคคลใด ๆ เพื่อรักษาสมดุลของวิตามินในร่างกาย

ผลของแอปริคอตอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง - ขึ้นอยู่กับรูปแบบและใครกิน

ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับผู้หญิง

สำหรับผู้หญิง แอปริคอทเป็นแหล่งของสารอาหารที่ช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผม และยังเสริมสร้างระบบประสาทอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นพวกมันยังมีแคลอรีต่ำและคุณสามารถกินมันได้ตามต้องการโดยไม่ต้องกลัวรูปร่าง ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินเอมีส่วนช่วยในการมองเห็นที่ดีและการทำงานของหัวใจที่ราบรื่น

ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับผู้ชาย

จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่จะรู้ว่าแอปริคอตกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ดีและในขณะเดียวกันก็ชะลอกระบวนการชราและมีผลดีต่อศักยภาพของผู้ชาย การใช้ผลไม้ชนิดนี้อย่างต่อเนื่องเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจที่ดีและเหมาะสม

ประโยชน์ของแอปริคอตสำหรับเด็ก

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอปริคอตมีความสำคัญมากและมีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต เพราะมีแคโรทีนซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโต เช่นเดียวกับโพแทสเซียมสำหรับหัวใจ ฟอสฟอรัสสำหรับสมอง และองค์ประกอบที่สำคัญและมีประโยชน์อื่นๆ ทั้งหมด

แม้ในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ของสตรี ในช่วงเวลานี้ แร่ธาตุที่มีอยู่ในแอปริคอทยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์

แอปริคอตในด้านความงาม

แอปริคอตมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม - สำหรับการเตรียมขี้ผึ้งและน้ำมันต่าง ๆ ใช้เยื่อกระดาษเมล็ดพืชและน้ำผลไม้ พวกเขาทำความสะอาดผิว บำรุง และช่วยฟื้นฟู มาสก์ทำโดยการผสมเยื่อกระดาษกับฐานต่างๆ เช่น นม คอทเทจชีส ไข่ขาว น้ำผึ้ง ครีม น้ำมันมะกอก

น้ำมันเมล็ดพืชสามารถเป็นได้ทั้งผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอิสระและเป็นพื้นฐานสำหรับขี้ผึ้งและสครับ

แอปริคอตสามารถก่อให้เกิดอันตรายอะไรได้บ้าง?

คุณสามารถกินแอปริคอตได้กี่ครั้งต่อวัน?

เมื่อทราบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของแอปริคอตแล้ว ไม่ควรลืมว่าการกินผลไม้ชนิดนี้มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ปริมาณแอปริคอทต่อวันคือ 300 กรัมและสำหรับหญิงตั้งครรภ์เลย - 100 กรัมต่อวันไม่มาก สิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับแอปริคอตคือหลุมของมันซึ่งมีกรดไฮโดรไซยานิก

ใครไม่ควรกินแอปริคอต?

นอกจากนี้ แอปริคอตยังมีปริมาณน้ำตาลสูง ผู้ป่วยเบาหวานจึงไม่ควรรับประทาน ผู้หญิงไม่ควรกินระหว่างให้นมบุตร - เพื่อหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อยและปวดท้อง

ข้อห้ามในการใช้แอปริคอท:

• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์,
• โรคกระเพาะ,
• แผลพุพอง
• การละเมิดกระบวนการดูดซึมแคโรทีน
• โรคเบาหวาน.

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อมูลใหม่เกี่ยวกับประโยชน์ของแอปริคอต ให้ความสนใจกับแอปริคอท แสงตะวันสีส้ม ของขวัญจากธรรมชาติและเทพเจ้า แอปริคอทสมควรได้รับการยกย่องหากเป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม และเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ

ผลไม้สีทองขนาดเล็กที่มีผิวนุ่มปรากฏขึ้นในช่วงกลางฤดูร้อน น่าเสียดายที่ไม่มีจำหน่ายสดตลอดทั้งปี แม้ว่าเราจะสามารถรับประทานได้ทุกวันในรูปแบบแห้งหรือแบบกระป๋อง แอปริคอตไม่ฉ่ำมาก แต่เนื้อแน่นและหวาน

แอปริคอตมาจากประเทศจีน พวกเขามายุโรปผ่านอาร์เมเนีย ต้นแอปริคอทมาถึงอเมริกาในปี 1720 และหยั่งรากอย่างสมบูรณ์ในสภาพอากาศในท้องถิ่น แอปริคอตเหมาะอย่างยิ่งกับสภาพภูมิอากาศของรัฐแคลิฟอร์เนีย ซึ่งการเพาะปลูกแอปริคอทเริ่มขึ้นในระดับอุตสาหกรรมภายในสิ้นศตวรรษที่ 19

แอปริคอตใช้สด แยมแอปริคอตปรุงสุกแล้วตากให้แห้ง แอปริคอตใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมขนม ไปที่การผลิตน้ำผลไม้ บรั่นดี และเหล้า น้ำมันเมล็ดแอปริคอทมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม

แอปริคอตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

แอปริคอทเป็นแหล่งของวิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นที่รู้จัก ประโยชน์และความสำคัญของวิตามินเหล่านี้ได้รับการศึกษาและอธิบายไว้ในวรรณกรรมเป็นอย่างดี แอปริคอตยังอุดมไปด้วยสารอื่นๆ อาหารที่อุดมด้วยแอปริคอตได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

ประโยชน์ของแอปริคอตในการปกป้องดวงตา

แอปริคอตเป็นหนี้สีส้มของแคโรทีนอยด์ รวมทั้งลูทีน แอปริคอตมีลูทีนเพียงพอที่จะปกป้องดวงตาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ผู้ที่กินแอปริคอตวันละ 3 หน่วยบริโภค มีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาการมองเห็นในวัยชรา

แอปริคอตแห้งมีจำหน่ายตลอดทั้งปี ขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กในรูปของแอปริคอตแห้งจะส่งสารที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ รวมทั้งลูทีนในปริมาณที่จำเป็น

แอปริคอตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

แอปริคอทมีคาเทชินต่างจากผลไม้เนื้ออ่อนอื่นๆ Catechin เป็นฟลาโวนอยด์ที่พบในชาเขียวหรือโกโก้ในปริมาณมาก แอปริคอตเช่นชาเขียวมีคาเทชิน แอปริคอตหนึ่งตัวมีคาเทชินประมาณ 4-5 กรัม Catechins เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ต่อต้านการอักเสบต่างๆ

แคเทชินถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด แข็งแรงกว่าวิตามินซีและเอ อาหารที่อุดมด้วยคาเทชิน (ชาขาวและชาเขียว แอปเปิ้ล ลูกพีช ควินซ์ ราสเบอร์รี่ ลูกเกด โกโก้ ฯลฯ) ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับกระบวนการเนื้องอกใน ร่างกาย . ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าอาหารที่อุดมด้วยคาเทชินช่วยปกป้องระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

แอปริคอตเป็นแหล่งของใยอาหาร

แอปริคอตสดเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยม เส้นใยพืชมีประโยชน์ต่อการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง โดยทั่วไป การรับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง แอปริคอตมีเพคตินในปริมาณมาก

เช่นเดียวกับไฟเบอร์ มันขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เนื่องจากมีเพคตินอยู่ แอปริคอทจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีค่าสำหรับทำแยมหรือแยมผิวส้ม แยมแอปริคอทเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน ข้อมูลทางโภชนาการและเนื้อหาทางโภชนาการของแอปริคอตสามารถพบได้ง่ายทางออนไลน์

รายการสั้น ๆ ของสารที่มีประโยชน์ในแอพริคอต

• แอปริคอตสดเป็นน้ำ 86%
• ปริมาณแคลอรี่ 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• แทบไม่มีกรดไขมัน
• ปริมาณคาร์โบไฮเดรตใน 100 กรัม-11 กรัม

แอปริคอตในองค์ประกอบประกอบด้วยแร่ธาตุ 10 ชนิดซึ่งส่วนใหญ่เป็นโพแทสเซียม ดังนั้นสำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• โพแทสเซียม 259 มก.
• ฟอสฟอรัส 23 มก.
• แคลเซียม 13 มก.
• แมกนีเซียม 10 มก.
• โซเดียม 1 มก.

เนื่องจากโพแทสเซียมมีปริมาณสูง แอปริคอตจึงมีประโยชน์ในการรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือด แอปริคอทมีวิตามินมากกว่า 15 ชนิด ได้แก่ วิตามินเอ ลูทีน วิตามินอี วิตามินซี กรดโฟลิก ฯลฯ นอกจากกรดอะมิโน 18 ชนิดและฟลาโวนอยด์ต่างๆ ซึ่งหลักๆ แล้วคือคาเทชิน

แอปริคอทเป็นไม้ผลซึ่งนอกจากจะมีรสชาติที่ดีแล้ว ยังโดดเด่นด้วยเนื้อหาของธาตุที่มีประโยชน์ วิตามินและสารต่างๆ จำนวนมาก ปลูกครั้งแรกในจีนโบราณ และจนถึงทุกวันนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร ความงาม และยารักษาโรค

นอกจากนี้ยังตอบสนองความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ลักษณะเด่นของมันคือ นอกจากเนื้อแล้ว พวกเขายังใช้ เมล็ดแอปริคอท บทความกล่าวถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เฉพาะ 15 ประการของเมล็ดแอปริคอท แนะนำให้ใช้โรคอะไรและเมล็ดแอปริคอทมีการป้องกันแบบใด บรรทัดฐานของการใช้ ข้อห้าม และอันตรายที่เมล็ดแอปริคอทสามารถก่อให้เกิดซึ่งใช้ในด้านการผลิตต่างๆ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

แอปริคอท - องค์ประกอบ

ใน 100 กรัม เนื้อแอปริคอทประกอบด้วย:

แอปริคอท - 12 คุณสมบัติที่มีประโยชน์

1. การทำให้ปกติของการย่อยอาหารและการป้องกันอาการท้องผูก

   ผลไม้แอปริคอทมีเส้นใยเพียงพอซึ่งมีผลเป็นยาระบายเล็กน้อย ดังนั้นจึงแนะนำแอปริคอตสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกบ่อยๆ

   ไฟเบอร์ช่วยปรับปรุงการขนส่งผลิตภัณฑ์ย่อยอาหารผ่านลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารและการผลิตน้ำย่อยซึ่งจะช่วยปรับปรุงกระบวนการสลายอาหารและดูดซับสารอาหาร ไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในแอปริคอทช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

2. เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

   แอปริคอทมีประโยชน์อย่างมากสำหรับกระดูกของเรา เนื่องจากเนื้อของแอปริคอตมีธาตุต่างๆ มากมายที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก ได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส เหล็ก และทองแดง สารเหล่านี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก การบริโภคแอปริคอทเป็นประจำไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูก แต่ยังเป็นการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุอีกด้วย

   ลูกพีชมีประโยชน์อย่างไร 25 คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพีชและข้อห้าม บทความนี้นำเสนอข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการนำไปใช้ในโรคต่างๆ

3. เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

   เนื้อแอปริคอทเป็นยาป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโรคหลอดเลือดสมอง ประโยชน์ของแอปริคอทนั้นเกิดจากการที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม ใยอาหาร ซึ่งช่วยเสริมสร้างอวัยวะของหัวใจ การกระทำของธาตุเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างคุณสมบัติในการป้องกันจากอิทธิพลของอนุมูลอิสระ, การทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, การกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากระบบไหลเวียนโลหิต ดังนั้นภาระในหัวใจจึงลดลงซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง

4. ช่วยในการลดน้ำหนัก

   เนื้อหาของโพแทสเซียมและโซเดียมในผลแอปริคอทมีส่วนช่วยให้สมดุลของน้ำในร่างกายเป็นปกติและกระจายพลังงานไปทั่วร่างกายอย่างถูกต้อง ดังนั้นร่างกายจึงเต็มไปด้วยพลังงานสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ การเร่งการเผาผลาญนำไปสู่การกระตุ้นการย่อยอาหาร การสลายไขมัน และการทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ แอปริคอทเป็นอาหารแคลอรีต่ำจึงสามารถบริโภคเป็นอาหารว่างได้

   นอกจากนี้โพแทสเซียมและโซเดียมมีส่วนรับผิดชอบต่อระดับอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายซึ่งเป็นตัวกำหนดคุณภาพและความเร็วในการส่งไอออนและกระแสประสาทจากสมองไปยังอวัยวะและระบบอื่น ๆ

5. แก้ปวดหู

   น้ำมันแอปริคอทสามารถขจัดอาการปวดหูได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องหยดน้ำหูสองสามหยด เนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระในแอพริคอทความเจ็บปวดจึงถูกกำจัด

6. กำจัดไข้

   การใช้น้ำแอปริคอทในช่วงมีไข้ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ แคลอรี น้ำ ขจัดสารพิษที่จำเป็น

   แอปริคอทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สงบ ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถกำจัดไข้ แต่ยังบรรเทาการอักเสบในอวัยวะและระบบอื่น ๆ เช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์

7. สภาพผิวดีขึ้น

   คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอทยังใช้ในเครื่องสำอางค์ น้ำมันแอปริคอทใช้กันอย่างแพร่หลายในการดูแลผิวหน้าและผิวกาย ไม่ทิ้งคราบมันและซึมซาบเข้าสู่เซลล์ผิวได้อย่างรวดเร็ว หลังจากใช้แล้วผิวจะเนียนนุ่ม นอกจากนี้ น้ำมันนี้ยังสามารถกำจัดหรือบรรเทาโรคผิวหนังบางชนิดได้ เช่น กลาก อาการคัน หิด เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ

   นอกจากนี้ แอปริคอทยังเป็นแหล่งของวิตามินเอ ซึ่งมีหน้าที่ต่อสุขภาพผิว ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน การสร้างเซลล์ใหม่ และการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ส่งผลให้ผิวไม่แก่ก่อนวัย ผิวจึงเต่งตึง เรียบเนียน และสะอาด

เนื้อแอปริคอทมีธาตุเหล็กและทองแดงซึ่งเกี่ยวข้องอย่างแข็งขันในการก่อตัวของฮีโมโกลบินซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดธาตุเหล็ก เป็นที่ประจักษ์โดยความอ่อนแอ, อ่อนเพลีย, เวียนศีรษะ, การหยุดชะงักของอวัยวะย่อยอาหารและการเผาผลาญ

เนื่องจากจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดไม่เพียงพอ จึงเกิดความผิดปกติต่างๆ ของอวัยวะและระบบต่างๆ เนื้อหาของทองแดงและธาตุเหล็กในเนื้อแอปริคอททำให้ผลิตภัณฑ์นี้ขาดไม่ได้ในการรักษาโรคโลหิตจาง

8. การประยุกต์ใช้ในด้านเนื้องอกวิทยา

   สารต้านอนุมูลอิสระและแคโรทีนอยด์ที่พบในผลแอปริคอทสามารถขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายได้ จึงใช้คุณสมบัตินี้ในการป้องกันและรักษามะเร็ง ท้ายที่สุดมันเป็นอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นเมื่อการเผาผลาญถูกรบกวนในเซลล์ซึ่งส่งผลให้เกิดการกลายพันธุ์ในระดับเซลล์

   คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของแอปริคอทช่วยป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็งในอวัยวะและระบบต่างๆ: ปอด หลอดอาหาร กล่องเสียง

9. การป้องกันและรักษาโรคหอบหืด

   น้ำมันแอปริคอทมีคุณสมบัติต่อต้านโรคหืดซึ่งใช้ในยารักษาโรคหอบหืดและกำจัดอาการของโรคนี้ น้ำมันหอมระเหยแอปริคอทมีคุณสมบัติขับเสมหะ สามารถลดความดันในปอดและป้องกันการโจมตีของโรคหอบหืด

10. การปรับปรุงการมองเห็น

    การใช้แอปริคอทอย่างเป็นระบบช่วยเสริมสร้างเส้นประสาทตาของลูกตา นอกจากนี้ยังเป็นมาตรการป้องกันเพื่อขจัดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและความบกพร่องทางสายตา การปรากฏตัวของเคราตินและวิตามิน A และ C ในผลแอปริคอทช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง, เม็ดสีของจอประสาทตาเสื่อม, ชะลอความอ่อนแอของการมองเห็นรอบข้าง

11. แหล่งที่มาของโพแทสเซียม

    เนื้อแอปริคอทมีโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอ มันทำหน้าที่ควบคุมและทำให้สมดุลของน้ำของเซลล์เป็นปกติทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ การขาดโพแทสเซียมในร่างกายอาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจได้

แอปริคอท - ข้อห้าม

ควรลดการใช้แอปริคอทในที่ที่มีโรคบางชนิด น้ำตาลซูโครสในปริมาณสูงในเนื้อแอปริคอทมีข้อห้ามในผู้ป่วยเบาหวาน กรณีโรคตับและไทรอยด์ ร่างกายไม่ดูดซึมเคราตินและวิตามินเอ

ขอแนะนำให้บริโภคเมล็ดแอปริคอทและนิวเคลียสไม่เกิน 20 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นเนื้อหาของ amygdalin glycoside อาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษซึ่งอาการหลัก ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียนอ่อนเพลียหมดสติและมีหมอกในจิตใจ

มีประโยชน์อะไรอีก?

แอปริคอตเป็นอาหารอันโอชะที่หลายคนโปรดปราน อย่างไรก็ตาม รสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมไม่ใช่ข้อดีทั้งหมด แอปริคอตมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมว่าผลไม้นี้ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร

ประโยชน์ของแอปริคอต

แอปริคอทมีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่พบในผลไม้ชนิดอื่น นี่เป็นเพียงข้อดีบางประการ:

วิตามินจำนวนมากที่มีอยู่ในเนื้อช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดหลอดเลือดและกำจัดสิ่งที่เป็นอันตราย หากวิสัยทัศน์ของคุณเริ่มล้มเหลวอย่าลืมซื้อผลไม้เหล่านี้ด้วย

น้ำแอปริคอทจะถูกดูดซึมได้เร็วและง่ายขึ้น ดังนั้นการดื่มเพื่อเสริมสร้างร่างกายจึงมีประโยชน์ เพียง 150 มล. ต่อวันจะตอบสนองความต้องการแคลเซียมและธาตุเหล็กในแต่ละวันของร่างกาย น้ำผลไม้สามารถดื่มได้ทั้งเด็กและสตรีมีครรภ์

นอกจากนี้ การเลิกทานของหวานที่มีแคลอรีสูงเพื่อสนับสนุนแอปริคอตที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะเถียงกับความจริงที่ว่าผลไม้เหล่านี้อร่อยมากและมีแคลอรีน้อยมาก นอกจากนี้แอปริคอตยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารทดแทนที่ดีสำหรับอาหารค่ำ ท้ายที่สุดพวกเขาตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่ทำให้รู้สึกหนักใจ นอกจากนี้ สิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าในระหว่างวันจะไม่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในตอนกลางคืนในการประมวลผลอาหารเย็น

อันตรายของแอปริคอต

สำหรับอันตรายจากแอปริคอตนั้นมีน้อยมาก อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ยาเหล่านี้ในทางที่ผิดสำหรับความดันโลหิตต่ำ แผลในกระเพาะอาหาร และปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ แน่นอนว่าการแพ้ผลิตภัณฑ์ (ต่อผลิตภัณฑ์) แต่ละคนก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน

แอปริคอตแห้งก็ต้องซื้อด้วยความระมัดระวัง หากแอปริคอตแห้งด้วยแอนไฮไดรด์ ความละเอียดอ่อนดังกล่าวจะไม่เพียงไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดพิษรุนแรงได้อีกด้วย คุณสามารถแยกแยะผลไม้แห้งที่เป็นอันตรายดังกล่าวได้ด้วยสีที่สดใสผิดปกติ

ข้อห้ามของแอปริคอท

มีโรคที่ไม่สามารถรับประทานแอปริคอตได้ นี่คือรายการของพวกเขา:

• โรคตับอักเสบ;
• ความผิดปกติในต่อมไทรอยด์
• การแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์นี้
• การให้นมในสตรีและอาการปวดท้องในเด็ก

นอกจากนี้ แอปริคอตยังมีน้ำตาลมาก ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานร่วมกับเบาหวาน

กินแอปริคอตได้กี่เม็ด

สำหรับนิวคลีโอลีนั้นสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่จำกัด สำหรับการป้องกันโรคต่าง ๆ และการป้องกันมะเร็ง นิวคลีโอลี 7-10 ครั้งต่อวันก็เพียงพอสำหรับผู้ใหญ่และครึ่งหนึ่งสำหรับเด็ก

แอปริคอตแห้งมักเป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้แห้งนั้นสูงกว่าผลไม้สดมาก: 100 กรัมมีประมาณ 220 กิโลแคลอรี ดังนั้นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแทบจะเรียกได้ว่าแคลอรี่ต่ำ แม้ว่าเมื่อเทียบกับของว่างส่วนใหญ่ แอปริคอตแห้งนั้นดีกว่ามาก เพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น

ดังนั้นปริมาณแอปริคอตที่คุณกินได้ต่อวันนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณกินแอปริคอตอย่างไรและอาหารโดยทั่วไป บางคนไม่กินผลไม้เหล่านี้ตลอดเวลา แต่จัดวันถือศีลอดหรือหลักสูตรการชำระล้างพิเศษตามพวกเขา จริงเช่นเดียวกับอาหารโมโนใด ๆ แอปริคอทไม่สามารถใช้งานได้เป็นเวลานาน: สี่วันก็เพียงพอแล้วหลังจากนั้นก็จำเป็นต้องกลับมารับประทานอาหารตามปกติ

ปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอต

หากเราพูดถึงปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอตสด คุณไม่ต้องกังวล: เพียง 44 กิโลแคลอรีสำหรับผลิตภัณฑ์แสนอร่อยนี้ทุกๆ 100 กรัม สำหรับการเปรียบเทียบ กล้วยนั้นสูงเป็นสองเท่า! ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีแม้แต่อาหารแอปริคอทแบบพิเศษ สิ่งเดียวที่ควรกลัวสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือเนื้อหาของน้ำตาลจำนวนมากในแอพริคอต

นอกจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ การมีเส้นใยจำนวนมากในผลิตภัณฑ์นี้มีความสำคัญมาก มันทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยรับมือกับอาการท้องผูกบรรเทาร่างกายของสารพิษและสารพิษ สารอันตรายเหล่านี้กักเก็บน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนไม่สามารถลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้ เนื่องจากสารพิษและสารพิษ ร่างกายจึงดูเหมือนจะได้รับพิษ จึงมีความอ่อนแอ ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ และอาการทรุดโทรม โรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้ซึ่งผู้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการของโรคร้ายแรง ส่วนใหญ่มักพูดถึงอาการตะกรันอย่างรุนแรง

ประโยชน์ของเมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอทมีค่าเฉพาะ ประโยชน์ของมันเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ในประเทศจีนโบราณคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันแอปริคอทมีค่าโดยจักรพรรดิ ตอนนี้ต้องขอบคุณเทคโนโลยีการผลิตใหม่ ๆ น้ำมันดังกล่าวมีให้สำหรับทุกคน

ช่วยรักษาโรคของผิวหนังและข้อต่อ ใช้ในมาสก์สำหรับผม ใบหน้า และเครื่องสำอางอื่นๆ น้ำมันถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ทิ้งความเงางามและความรู้สึกมันเยิ้ม เมล็ดแอปริคอทที่บดแล้วยังใช้ง่ายอีกด้วย: เมล็ดแอปริคอทบดสามารถใช้ในการขัดผิวต่างๆ ได้ เนื่องจากช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายออกได้ดีและทำความสะอาดผิว

ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากเนื้อหาของสารและสารประกอบที่มีประโยชน์มากมายในเมล็ดแอปริคอท:

• โทโคฟีรอลซึ่งป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
• กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว
• วิตามิน A, B, C, F;
• โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนับสนุนการทำงานปกติของร่างกาย

อันตรายของเมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอตมีกรดไฮโดรไซยานิกจำนวนมาก จึงสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น หากคุณกินมากกว่า 20 กรัมต่อวัน คุณอาจได้รับพิษร้ายแรง

แอปริคอตจึงเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่คุณสามารถหาได้ในแถบของเรา การใช้งานมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนองความหิวและอร่อยอีกด้วย!

เมื่อถึงฤดูร้อน ฤดูกาลที่เด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบมากที่สุดก็มาถึง เมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับวิตามินจากธรรมชาติมากมายในรูปแบบของผลไม้และผลเบอร์รี่หลากหลายชนิด แอปริคอตถือเป็นผลไม้ที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่งอย่างถูกต้อง มีการเขียนเกี่ยวกับประโยชน์และโทษมากมาย ก่อนที่จะใช้มันไม่เจ็บที่จะจำว่าผลไม้มีผลต่อร่างกายอย่างไรและจะเกิดอะไรขึ้นหากผลข้างเคียงของพวกเขาถูกละเลย

ส่วนประกอบหลักของแอปริคอท

องค์ประกอบของแอปริคอตประกอบด้วยวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย แป้ง แทนนิน เช่นเดียวกับกรดสามประเภท - ทาร์ทาริก มาลิกและซิตริก นอกจากนี้ยังมีเกลือและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างระบบโครงร่าง แต่ละองค์ประกอบขนาดเล็กมีการกระทำที่หลากหลาย:

• เกลือและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและฟื้นฟูระบบประสาท
• ไอโอดีนกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดอุบัติการณ์ของโรคและส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
• ธาตุเหล็กมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
• แคลเซียมเร่งการแข็งตัวของเลือดและทำให้กระดูกแข็งแรง
• โพแทสเซียมช่วยให้ไตขับของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกาย
• แมกนีเซียมและฟอสฟอรัสควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารและทำให้ความเป็นกรดเป็นปกติ

แอปริคอตสดมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ จึงสามารถบริโภคได้ในช่วงวันที่อดอาหารและอดอาหาร ผลไม้เพียง 44 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม - ทำไมไม่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารในอุดมคติล่ะ?

เมื่อรวมแอปริคอตในเมนูอาหาร ไม่ควรคำนึงถึงเฉพาะปริมาณแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณค่าทางโภชนาการที่ค่อนข้างสูงอันเป็นผลมาจากปริมาณน้ำตาลสูง (มากกว่า 10%)

ด้านบวกของการทานแอปริคอต

ประโยชน์ของแอปริคอตอยู่ที่ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์และความสามารถในการบรรเทาโรคบางชนิด ได้แก่ :

1. มีประโยชน์ในการใช้ในภาวะโลหิตจางและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น
2. แอปริคอตช่วยขจัดเสมหะจากอาการไอแห้ง และยังช่วยบรรเทาอาการทั่วไปที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง
3. ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
4. ขจัดอาการท้องผูก
5. พวกเขาทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะในขณะที่คืนสมดุลของน้ำ
6. พวกเขาทำให้ความเป็นกรดเป็นปกติและยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและถุงน้ำดี
7. สามารถบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย
8. แคโรทีนจำนวนมากในแอปริคอตเมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะสารที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆ เช่น คอหอย หลอดอาหาร และระบบทางเดินปัสสาวะ
9. ใช้ในการรักษาหลอดเลือดและเส้นเลือดขอด
10. เสริมสร้างฟันและมวลกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมในปริมาณมาก
11. บรรเทาอาการมึนเมาด้วยโลหะหนักได้ดี
12. พวกเขามีผลการรักษาบาดแผลและบาดแผล

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตยังใช้ในด้านกิจกรรมทางจิต การกินผลไม้สีส้มทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยพลังงาน ซึ่งส่งผลดีต่อความอดทนและประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ผลไม้เหล่านี้ยังกระตุ้นการทำงานของสมอง

ข้อห้ามในการใช้แอปริคอต

ประการแรก เป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคแอปริคอตในปริมาณที่มากเกินไป (แต่เช่นเดียวกับผลไม้อื่นๆ) อาจนำไปสู่การเป็นพิษได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแอปริคอตยังไม่สุก แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคต่างๆ เช่น:

1. โรคเบาหวาน.
2. ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์ (hypothyroidism)
3. โรคตับอักเสบ

ผู้ที่มีแนวโน้มจะแพ้ควรใช้ผลไม้สีส้มด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นได้

กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้คุณแม่ยังสาวรวมแอปริคอตไว้ในอาหารเมื่อให้นมลูก สารอาหารที่ได้รับจากน้ำนมแม่สามารถมีบทบาทตรงกันข้ามและทำให้เกิดอาการแพ้หรืออาการจุกเสียดของสัตว์ในทารก

นอกจากนี้ การใช้แอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกต โดยทั่วไปแล้ว ผลไม้มีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจเพราะจะเติมธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แร่ธาตุ และสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ น้ำแอปริคอตคั้นสดคืนความเป็นกรดในหญิงตั้งครรภ์และตอบสนองความต้องการแคโรทีน

เมื่อใช้แอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์ควรพิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

• อย่ากินผลไม้ในขณะท้องว่าง
• อย่าดื่มด้วยน้ำ
• มันจะดีกว่าที่จะละทิ้งแอปริคอตอย่างสมบูรณ์ในกรณีของโรคกระเพาะเฉียบพลัน, แผลและหัวใจเต้นช้า

คุณสมบัติของเมล็ดแอปริคอท

ไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้น แต่เมล็ดแอปริคอทยังมีผลในการรักษาอีกด้วย การเตรียมการที่มีประโยชน์มากนั้นจัดทำขึ้นจากนิวเคลียสซึ่งรวมอยู่ในองค์ประกอบของการเตรียมการสำหรับการรักษาโรคผิวหนังและข้อต่อ

น้ำมันเป็นหนี้การกระทำของธาตุที่มีประโยชน์มากมาย:

• กรดไขมัน (อิ่มตัวและไม่อิ่มตัว);
• โทโคฟีรอล;
• ฟอสโฟลิปิด;
• เหล็ก;
• โซเดียม;
• ฟอสฟอรัส;
• แคลเซียม;
• แมกนีเซียม;
• โพแทสเซียม;
• วิตามินของกลุ่ม A, B, C, PP, F.

องค์ประกอบนี้มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคด้านเนื้องอกวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไซยาไนด์ในปริมาณเล็กน้อย ปลอดภัยอย่างยิ่งต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี แต่จะทำลายเซลล์มะเร็งได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามปริมาณเมล็ดต่อวันไม่ควรเกิน 20 กรัม

ก่อนที่จะรักษาตัวเองด้วยยาหรือการฉีดยาตามเมล็ดแอปริคอทคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง

เพื่อเตรียมแอปริคอตสำหรับใช้ในอนาคต แอปริคอตจะต้องผ่านกระบวนการทำให้แห้งหรือทำให้แห้ง ผลไม้แห้งแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการประมวลผล:

ผลไม้แห้งมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายเช่นเดียวกับผลไม้สด และในบางกรณีก็มีประโยชน์มากกว่า:

1. แอปริคอตแห้งประกอบด้วยฟรุกโตสและซูโครส ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถบริโภคได้
2. แอปริคอตแห้งช่วยลดความดันโลหิตและมีไว้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
3. แนะนำให้รวมผลไม้แห้งไว้ในเมนูหากมีปัญหาในการทำความสะอาดลำไส้
4. สามารถเพิ่มส่วนผสมทางการแพทย์เพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจเช่นเดียวกับการเพิ่มฮีโมโกลบิน
5. แอปริคอตแห้งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการมองเห็น
6. แอปริคอตแห้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์ช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

หากคุณปรุงยาต้มจากแอปริคอตแห้งและปล่อยให้มันเดือด คุณก็จะสามารถกำจัดอาการบวมน้ำและกระตุ้นการทำงานของหุ่นยนต์กระเพาะปัสสาวะได้

เช่นเดียวกับแอปริคอตสด ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อบริโภคแอปริคอตแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่แพ้หรือมีปัญหากับกระเพาะอาหารหรือความดัน

ผลไม้แห้งของพันธุ์กระซิบสามารถเก็บน้ำตาลได้มากถึง 80% ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรงดการกิน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเปลือกต้นแอปริคอท

ประโยชน์และโทษของแอปริคอตเพื่อสุขภาพของมนุษย์ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ผลไม้เพียงอย่างเดียว แพทย์แผนโบราณทราบดีว่าเปลือกจากลำต้นของต้นไม้สามารถช่วยรักษาโรคบางชนิดได้ ยาต้มจากเปลือกช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งมีผลดีต่อสมอง ในสมัยก่อนพวกเขายังให้กับผู้หญิงเพื่อให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นเร็วขึ้นหลังจากการคลอดยากลำบาก

เมื่อพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของแอปริคอตแล้ว จะต้องรวมไว้ในเมนู โดยเฉพาะสำหรับคนรุ่นใหม่ ท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายที่อ่อนเยาว์ต้องการสารอาหารและวิตามินที่ดีจริงๆ และสำหรับผู้สูงอายุก็มีประโยชน์ที่จะกินมันเพื่อรักษาสมดุลในร่างกายให้แข็งแรง การบริโภคผลไม้ในระดับปานกลางจะช่วยเติมวิตามินสำรองและช่วยในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพ

วิดีโอเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง