Grønnsaksjuice er medisiner gitt av naturen selv. Men du må drikke juice riktig, ellers kan de til og med forårsake skade.

Grønnsakssesongen nærmer seg, og med den muligheten til å forbedre helsen din uten kjemikalier og rimelig. Tross alt er vitaminene og mineralene i ukrainske grønnsaker et kraftig våpen mot en rekke sykdommer, men de er så aktive at de må tas med dyktighet og i strengt doserte doser.

Tradisjonelt er de mest populære grønnsakene i Ukraina: poteter, gulrøtter, gresskar, kål, tomater, rødbeter. Alle av dem er unike, ikke bare i borscht, fordi naturen brukte en individuell tilnærming til å "komponere" hver grønnsak. Derfor, før du bestemmer deg for juiceterapi, trenger du ikke bare å vite hva du vil kurere, men også å studere sammensetningen og egenskapene til grønnsaken, og deretter bestemme hvilken av dem som passer for deg.

Inneholder mye pektin, stivelse og kalium. Den har en antiulcuseffekt, egnet for de som lider av gastritt, kronisk pankreatitt, betennelse i magen med høy surhet. For pankreatitt, ta 100 ml ferske poteter 2-3 ganger om dagen; for magesår, drikk 100 ml om morgenen på tom mage.

Det er bedre å avstå fra å ta det for de som har svak tannemalje eller redusert surhet av magesaft.

Denne juicen er rik på jern, derfor har den en hematopoetisk effekt. Nyttig for anemi, uunnværlig for kvinner på kritiske dager. Å drikke betejuice er en utmerket forebygging av skjoldbruskkjertelsykdommer på grunn av det høye jodinnholdet. Det renser nyrene og galleblæren godt for salter, noe som tilrettelegges av den sjeldne antioksidanten betain. Rødbetjuice er den eneste som trenger å få stå i minst 2-3 timer etter pressing. Ta 50 ml 2-3 ganger om dagen.

Det er bedre å avstå fra å ta det for de som har alvorlig kolelithiasis eller nyrestein. Og også for magesår og hypotensive pasienter.

Beskytter leveren mot giftstoffer, så den er flott for de som jobber med kjemisk produksjon eller bor i storbyer. Uunnværlig for gastritt og sår, skrumplever, har en generell styrkende effekt, da den inneholder vitamin B1, B2, H, E, K og mange sporstoffer: magnesium, jern, sølv, titan. Du må ta kåljuice 50-100 ml 3 ganger om dagen 30-40 minutter før måltider.

På grunn av forskjellen i konsentrasjonene av kalium, kalsium og natrium, har det en vanndrivende effekt. Takket være antioksidanter er det nyttig for forebygging av åreforkalkning og kreft. Inneholder vitamin C, som virker generelt styrkende og styrker også blodårene. Tomatjuice hjelper med å takle tretthet, hypertensjon og ødem, og bidrar til å redusere appetitten, så det er et utmerket alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt.

Tomatjuice er kanskje den mest populære blant grønnsaksjuice, på grunn av tilgjengeligheten året rundt. Tross alt kan du ikke bare tilberede den selv ved å presse tomatene gjennom en presse, men du kan også kjøpe den ferdig i butikken.

Du trenger bare å vite at det er tilrådelig å kjøpe juice fra kjente produksjonsbedrifter som har en høyteknologisk produksjonsbase. Moderne teknologier gjør det mulig å bevare vitaminbalansen i juice under juiceproduksjon. Det er også viktig å være oppmerksom på emballasjen: den skal beskytte juicen mot oksygen og lys og ha en "kjøleskapseffekt". Det ideelle alternativet som oppfyller alle kravene er Tetra Pak aseptisk emballasje, som bevarer alle de mest verdifulle tingene. Dette betyr at du når som helst på året får det mest nyttige produktet.

Det mest verdifulle i gulrotjuice er vitamin A og karoten, men det inneholder også vitamin B1, B2 og C. Det forbedrer tilstanden til hår og hud, er bra for synet, nøytraliserer giftstoffer, forebygger hjerte- og onkologiske sykdommer og fjerner ormer. .

Du må drikke 100 ml gulrotjuice to ganger om dagen og pass på å kombinere det med litt fet mat for bedre absorpsjon av vitamin A.

Det er ingen grunn til å ta risiko for de som har et forverret magesår eller urolig mage.

På grunn av det høye jerninnholdet har det en hematopoetisk effekt, og kombinasjonen av vitamin E og sink gjør denne juicen til et afrodisiakum; det samme vitamin E og partner-vitamin A gir gresskarjuice generelle styrkende og kosmetiske egenskaper. Det har de samme egenskapene som gulrotjuice, og har også sine egne fordeler, for eksempel er det nyttig for menn å forbedre fruktbarheten, de som lider av blødende tannkjøtt og anemi.

Gresskarjuice er best kombinert med eple- og gulrotjuice, i forholdet 1:1:1. Du må ta denne blandingen 30-40 minutter før måltider tre ganger om dagen. For de som har en individuell intoleranse mot gresskar, er det bedre å ikke risikere det.

Du bør begynne å drikke all grønnsaksjuice i små mengder - ca 50 ml og gradvis øke dosen til den anbefalte. Det er tilrådelig å drikke juice i første halvdel av dagen, siden disse drikkene er ekte energidrikker, så å drikke juice om natten kan provosere søvnløshet.

For å oppnå en helbredende effekt, bør juiceterapi startes "i sesongen", det vil si når grønnsaker modnes og fortsetter til november.

5 grunner til å drikke ferskpresset juice

1. Vitaminsammensetning
Hovedkriteriet for fordelene med slike drikker er deres verdifulle lager av stoffer som de inneholder. Dens mest populære representanter er vitamin A og C. De spiller en viktig rolle i å normalisere funksjonen til det kardiovaskulære systemet, beskytte kroppen mot sykdommer i dette området, så vel som fra utviklingen av onkologi. Til tross for at disse vitaminene finnes i andre matvarer, kan de bare finnes i så store mengder i ferskpresset drikke. Blant annet er slike juicer rike på pantotensyre og nikotinsyre, samt vitaminer PP.

2. Næringsfiber
Frukt og grønnsaker inneholder mer gunstige stoffer som fiber og pektin. Disse komponentene har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet, forbedrer tarmfunksjonen, samt fjerner akkumulert avfall og giftstoffer fra kroppen, renser den fra innsiden. Slike prosesser reduserer på sin side aktivt nivået av dårlig kolesterol og forhindrer tromboflebitt. Naturlig juice med fruktkjøtt har spesielt en lignende effekt.

3. Organisk verdi
Nesten alle ferske drikker inneholder organiske syrer. I eplejuice er det eplesyre, i druer er det vinekstrakt osv. Disse stoffene finnes også i vegetabilske oppskrifter. Deres helsemessige fordeler er vanskelig å overvurdere. Organiske syrer har en positiv effekt på funksjonen til nesten alle indre organer: nyrer, hjerte, lever, mage, tarm, etc.

4. Mikroelementer i favør
Det vanligste gunstige stoffet som finnes i ferskpressede drikker er kalium. Den har egenskaper som er verdifulle for en sunn kropp, nemlig: de forbedrer funksjonen til hjertemuskelen, renser blodet, regulerer stoffskiftet, øker stoffskiftet og styrker immunforsvaret. Bananjuice inneholder mest kalium.

5. Kostholdsvekt
Nesten all ferskpresset juice er fri for fett. Dette betyr at de er et optimalt og sunt produkt for de som er på diett, holder figuren i form eller aktivt kjemper mot ekstra kilo. Til tross for mangelen på fett, lader friske drikker kroppen med energien og kraften den trenger, og forbedrer samtidig humøret.

Fordelene med ferske drinker

Forbedret tarmmotilitet
Regulering av mage-tarmkanalen
Renser kroppen for avfall og giftstoffer
Anti-inflammatorisk effekt
Styrking av immunforsvaret
Lindre symptomer på depresjon og tretthet
Forbedret søvn
Vekttap

Når er juice dårlig for deg?

Til tross for fordelene med ferske drikker, kan selv den mest verdifulle sammensetningen av produktet forbedre helsen din og provosere en rekke sykdommer. Hvis du har visse kroniske plager, er det forbudt å drikke ferskpresset juice. Spesielt snakker vi om sykdommer i tolvfingertarmen og magen. I dette tilfellet nedlegger legene veto mot sure drikker - tranebærjuice, sitron- eller eplejuice, etc.
For de som lider av overvekt og prøver på alle mulige måter å kvitte seg med ekstra centimeter i midjen og hoftene, anbefaler ernæringseksperter ikke å inkludere "høykalorijuice" som drue- og banandrikker i kostholdet på grunn av den høye glukoseinnhold i det første og karbohydrater i det andre produktet.
Under graviditet og amming bør ferskpresset juice konsumeres med forsiktighet for ikke å skade babyens helse. I dette tilfellet er dietten satt sammen under hensyntagen til de individuelle egenskapene til kroppen, så det er bedre å søke råd fra legen din.
Når det gjelder barn som nyter juice, er det en rekke begrensninger som er satt separat av terapeuten. I alle fall, i ung alder, bør fersk juice introduseres i kostholdet i små mengder. Det samme gjelder imidlertid menyen for voksne. For eksempel kan overdreven inntak av gulrotjuice forårsake alvorlige leversykdommer, og overdreven inntak av tomatjuice vil føre til magesår og urolithiasis.
Det bør også bemerkes at individuell intoleranse mot visse produkter, samt allergiske reaksjoner på ferskpresset juice. Det er nødvendig å inkludere drikker laget av gule, røde og oransje frukter i kostholdet ditt med forsiktighet for ikke å forårsake ubehagelige konsekvenser.

Hvordan drikke fersk juice riktig


Ferskpresset juice anbefales å spises 30-40 minutter før måltider. Umiddelbart etter å ha spist kan en slik drink forårsake oppblåsthet i magen og ubehagelig smerte.
For ikke å forårsake skade, er det best å fortynne fersk juice litt med mineralvann eller kokt vann i forholdet 1:2, og betejuice i forholdet 1:5.
Den mest nøytrale og ufarlige ferske juicen er fra gresskar, og den mest "aggressive" for magen er rødbetekstrakt.
Ferskpresset juice bør konsumeres umiddelbart etter tilberedning. Det eneste unntaket er rødbetedrikk - den skal få brygge i kjøleskapet i minst 2 timer.
Hvis vi sammenligner fordelene med grønnsaks- og fruktjuicer, er førstnevnte i den ferskpressede versjonen mest nyttige, siden de inneholder fiber, som bidrar til å absorbere vitaminet fra drikken så effektivt som mulig.
Den maksimale mengden ferskpresset juice per dag er ikke mer enn 0,3 liter eller 3 glass. Det er i denne mengden den har en terapeutisk og forebyggende effekt på helsen.
Etter å ha drukket fersk drikke, må du pusse tennene eller skylle munnen. Dette vil beskytte tannemaljen mot ødeleggelse av syren i juice fra grønnsaker eller frukt.
I noen tilfeller, etter å ha laget juice hjemme, inneholder drikken fruktkjøtt. Du bør ikke bli kvitt det. Det gir produktet mye flere fordeler.

Ekstra fordel

For å forbedre smaken av ferskpresset juice fra grønnsaker eller frukt, kan du tilsette 1 ts 10% fløte til drinken. Denne komponenten vil bidra til å forbedre absorpsjonen av vitaminkomplekset. Du kan også inkludere litt kli i oppskriften som et alternativ til meieri. Dermed vil vanlig juice bli en komplett diett og næringsrik rett.
Det mest optimale fortynningsforholdet for sure juicer med vann er 1:3 eller 1:5. Dette vil ikke bare bidra til å beskytte tannemaljen mot ødeleggelse, men vil heller ikke skade surheten i magen. Men tilsetningsstoffer i form av naturlig sukker eller salt bør absolutt unngås. Dette vil ikke bare stimulere appetitten, men vil også forhindre at drikken har en positiv terapeutisk effekt på kroppen. Det beste alternativet for å gi saften en pikant smak er en klype krydder som kanel, muskat og til og med litt Tobasco-saus for ekstra spiciness.

Juice er annerledes

Eple ferskt
Drikken anbefales for leddgikt og gikt, samt for å regulere funksjonen til tarmen og magen. I tillegg forbedrer eplejuice tilstanden til hår, negler og hud. Den kan kombineres med grønnsaksarter.

Sitronsaft
Denne juicen er en av de mest effektive forebyggingene av kreft og hjerte- og karsykdommer. En sitrondrikk styrker immunforsvaret og fjerner også oppsamlede giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen.

Fersk ananas


Ernæringseksperter anbefaler å kombinere ekstraktet med ingefær for maksimale fordeler. Ananasdrikk styrker bein, forbedrer blodtellinger og eliminerer også kvalme.

Drue juice


Til tross for at drikken er kontraindisert i en diett, har juicen store fordeler. Spesielt er det et lager av vitaminkomplekser og mikroelementer som kroppen trenger hver dag i en viss mengde. Frisk bidrar til å kompensere for mangelen deres.

Nyttige kombinasjoner

1. Appelsin + Ananas = Vekttap
2. Grapefrukt + Ananas = Styrking av immunitet
3. Gresskar + Gulrøtter = Forebygging av lever- og nyresykdommer
4. Kål + Gulrøtter = Bekjempe fedme og tarmlidelser
5. Tomat + Tobasco saus = Forebygging av kreft

Verdien av ferskpresset juice kan ikke overvurderes. For at drikken virkelig skal gi maksimal fordel, bør den drikkes umiddelbart etter tilberedning og ikke oppbevares i mer enn 8 timer på et kjølig sted (det eneste unntaket er fersk rødbeter). Drikk juice riktig og vær sunn!

Vi vet alle at maten og drikkene vi spiser påvirker helsen vår, men dette er et for vanlig faktum som er allment kjent i det moderne samfunnet. Men faktisk, jo enklere jo bedre, for å tilberede ferskpresset juice er slett ikke vanskelig.

Fordelene med juicing har vært i fokus en stund, men det har først nylig blitt mainstream takket være TV-personligheter som Dr. Oz. Takket være populariseringen av en sunn livsstil, begynner flere og flere mennesker å adoptere de riktige vanene og tilpasse seg dem. Å drikke ferskpresset juice bidrar til å forbedre livskvaliteten vår, fordi takket være deres fordelaktige egenskaper får kroppen optimal næring.

Juiceing av grønnsaker og frukt av alle typer gjør dem til supermat som lett absorberes av kroppen. Vi anbefaler alltid å inkludere grønne grønnsaker eller frukt i blandingen. Du vil bli positivt overrasket over smaken og aromaen til denne drinken, så vel som dens store fordeler for helsen din.

5 grunner til å drikke ferskpresset juice hver dag (+ deilig oppskrift):

1. Behandling og avgiftning

Juiceterapi er en av de beste måtene å behandle og avgifte kroppen på, og denne metoden er også anerkjent som en av de raskeste. Alle vet de viktigste fordelene med å introdusere frukt og grønnsaker i det daglige kostholdet; ved hjelp av juiceterapi har dette blitt mye enklere og mer praktisk.

Fersk juice er rik på enzymer, vitaminer og mineraler, som er lett fordøyelige og raskt absorberes av kroppen. Et glass juice om dagen vil forbedre helsen din betraktelig, gi deg mye energi, rense kroppen og fremme rask bedring dersom du har noen sykdommer. Mange mennesker har klart å takle sykdommer takket være juiceterapi.

Som et velkjent faktum kan vi nevne eksemplet med den berømte legen Max Gerson, MD, som behandlet kreftpasienter i samsvar med kanonene for juiceterapi sammen med Anne Wigmore, medgründer av Hippocrates Health Institute. Hvis du er interessert, kan du lese biografien hans. Han helbredet faktisk kreftpasienter, veiledet av prinsippene for terapien han utviklet. Det er en bok dedikert til læren hans kalt The Gerson Therapy.

1. Vekttap

Når folk først begynner å juice (drikker det daglig eller gjør juicefaste), er de bekymret for akselerert vekttap. De blir ofte oppmuntret av dette akselererte vekttapet, og over tid begynner de å merke flere fordeler, som et styrket immunsystem, forbedret fordøyelse, reduserte allergiske reaksjoner, normalisert hormonbalanse og en nedgang i sykdommer og kroniske sykdommer.

Juice Therapy Diet, eller Juice Feast som det er spøkefullt kjent, er mer populært enn noen gang. De fleste nybegynnere rapporterer at de kan gå ned opptil 7-9 pounds per uke. Som regel øker mange varigheten av juicedietten til 3-7 dager.

Noen risikable mennesker klarte å holde på denne dietten i 90 dager. Totalt sett kan kosthold og avgiftning gjennom juiceterapi være en fin måte å gå ned i vekt, fjerne giftstoffer og forbedre din generelle helse.

1. Vitamin absorpsjon

Tenk deg at i løpet av 900 sekunder er hver celle i kroppen din mettet med nyttige stoffer med hver slurk juice... Hvis du prøvde å spise alle grønnsakene som er inkludert i juiceoppskriften din, ville ikke kroppen din være i stand til å fordøye og absorbere alt. inneholder vitaminer i dem. Det er absolutt fordeler med å spise rå grønnsaker, men det kan være lurt å drikke en bestemt type juice avhengig av hvilke vitaminer og mineraler du trenger for tiden. Er kroppen din dehydrert? Drikk sellerijuice. Trett? Frisk deg opp med grønn juice med sitron og ingefær. Det er en egen juiceoppskrift for hvert behov.

Kroppen din fordøyer ferskpresset juice i løpet av ca. 15 minutter og absorberer mesteparten av næringsstoffene fra den. Mens du drikker juice, er hver celle i kroppen din mettet med vitaminer og mineraler. Du føler bokstavelig talt prosessen med sunn hydrering i kroppen din.

1. Mikroelementer og enzymer

Når du lager fersk juice, beholder den alle de naturlige enzymene og mikronæringsstoffene, i motsetning til juice på flaske som selges i butikken.

Sammen med alle de gunstige vitaminene styrker du kroppen din ytterligere med ren, naturlig mat. Naturlige enzymer i juice hjelper til med å forbedre fordøyelsen.

1. Reduserer suget etter usunn mat

Hver av oss har en favorittrett eller snack. En naturlig fordel med juice er at det hjelper deg å unngå overspising. Trenger du glukose, vil eple- eller appelsinjuice ordne det. Glukose som finnes i grønnsaker og frukt er naturlig og mye sunnere enn bearbeidet sukker.

Ulike urter og krydder kan gi ny smak til juicene dine, men hvis du leter etter noe spesifikt, vil du være kreativ. For eksempel kan vi lage juice med pizzasmak (ja, du hørte riktig). Vi blandet tomatene med grønn paprika, oregano og basilikum i en juicer og nøt pizzaskivene mens vi nippet til et sugerør.

Hvis du har en juicepresse som er flott, prøv juiceoppskriften nedenfor og fortell oss hva du synes. Også, hvis du har noen av favorittoppskriftene dine, sørg for å dele dem med oss. Du kan være en inspirasjon for samfunnet vårt.

Dessuten, hvis du er ny på juicing, er det også ok. Du er bevæpnet med kunnskap og klar til å sette den ut i livet. Hvis du ikke er klar til å investere i en juicepresse, kan du kjøpe Nutri Bullet, anbefalt av Health Ranger og matguruen David Wolfe. Du får maksimalt med næringsstoffer, null avfall og rask opprydding.

Flott oppskrift på grønn juice:

• 2 hakkede grønne epler
• 4 stilker selleri
• 1 agurk
• 6-8 kålblader
• ½ sitron, skrelt
• 1 liten bit fersk ingefær

Voila! Saften er klar. Hell den i krus og server.

Det er ikke noe bedre enn et rolig glass nylaget frukt- og grønnsaksjuice om morgenen. I tillegg til god smak, hjelper juice tilberedt hjemme med å mette kroppen med vitaminer og viktige mikroelementer. Riktignok, hvis du drikker juice regelmessig, må du kjenne til noen viktige regler som vil hjelpe deg å virkelig gjøre forbruket til helsemessige fordeler og ikke skade.

En person trenger å spise mer enn 500 gram frukt per dag for å fylle på vitaminreservene, men ikke alle er i stand til dette. Å drikke et glass juice fra denne mengden frukt er mye lettere. Fordelene med juice har blitt bekreftet av leger, dette er ikke en myte.

Regel nr. 1: husk egenskapene til visse juicer

Fersk eplejuice inneholder stoffer som beskytter kroppen mot ondartede svulster; dette er en utmerket forebygging av kreft.

Ananasjuice er en utmerket måte å gå ned i vekt på og kan inkluderes i kostholdet ditt. Riktignok, i motsetning til den rådende stereotypen, bryter den ikke ned fett, men den inneholder mange aminosyrer som regulerer fordøyelsen.

Drikker du kiwijuice i en måned, vil innholdet av fettsyrer i blodet synke med over 10 prosent. Grønnsaksjuicer hjelper kroppen med å gjenopprette styrke og fylle opp indre reserver, mens fruktjuicer renser kroppen, fjerner giftstoffer og regulerer stoffskiftet.

Regel nr.2: drikk gjennom sugerør

Regel nr.3: ta hensyn til kontraindikasjoner

Du bør ikke drikke mer enn 50 milliliter persillejuice, siden det er en av de mest potente drinkene. Det anbefales å tilsette litt til grønnsaksjuice.

Ferskpresset juice har også kontraindikasjoner, for eksempel anbefales de ikke å konsumeres i store mengder med høy magesyre og under forverring av gastrointestinale sykdommer. I dette tilfellet er det bedre å fortynne juicene med kokt vann.

Leger anbefaler å drikke juice en time før eller en time etter måltider. Personer med gastritt og magesår vil gjøre det bra å generelt avstå fra sitrus- og eplejuice. De irriterer mageveggene og fører til unødvendig gjæring i magen etter å ha spist.

Nesten alle juicer, spesielt fruktjuicer, er ganske høye i kalorier. Derfor, hvis du følger vekten din, er det bedre å vurdere juice som en egen rett, og ikke som et tillegg til en altfor mettende lunsj eller middag.

Regel nr.4: mål i milliliter

Regel nr. 5: drikk sitrusjuice riktig

Appelsinjuice er det laveste i kalorier med mindre du tilsetter sukker til det. Det anbefales å konsumeres regelmessig av de som er på diett, da det ikke bare tilfredsstiller sulten perfekt, men også reduserer søtsuget.

Rød grapefruktjuice inneholder mer vitamin C enn den gule motparten. Men hvis du er under behandling og tar piller, er det bedre å ikke drikke grapefruktjuice. Det er i stand til å endre noen egenskaper til legemidler. Kvinner som tar hormonelle medisiner bør også være forsiktige med overdreven inntak av denne juicen.

Regel #6: Lag juice av sesongens frukt og grønnsaker

Regel nr. 7: bland juice riktig

Plomme, fersken, kirsebær, aprikos passer godt sammen. Gjør det samme med frøavlinger. Kiwi, rips, epler, pærer passer perfekt sammen. Det er tilrådelig å ikke blande grønnsaks- og fruktjuicer, siden de krever forskjellige enzymer for å fordøye dem. Selv om det er et unntak - epler og gulrøtter.

Fersk juice, eller ferskpresset juice, er ungdommens eliksir. Selvfølgelig er effekten av å konsumere slike produkter hundrevis av ganger større enn juicene som selges i butikken vår. Det er konserveringsmidler, søtningsmidler og andre, ærlig talt, skadelige stoffer for kroppen vår. I tillegg er det kun ferskpresset juice som inneholder nesten alle vitaminene som fantes i grønnsaker og frukt før de ble juicet.

Dessuten inneholder fersk juice, i motsetning til hermetisk juice, over 80 % av såkalt naturlig vann. Det, så vel som vegetabilsk sukker, vitaminer, enzymer og mineraler, absorberes lett av kroppen og fyller opp reservene.

Ferskpresset juice gjenoppretter kroppens immunitet og dens beskyttende egenskaper. Juiceterapi har nylig fått mange støttespillere innen tradisjonell medisin.

Men det er ikke så enkelt. Selv medisiner kan bli giftige ved overdosering. Dette skjer i tilfelle av ferskpresset juice. Noen juicer, for eksempel betejuice, kan skade mageveggene på grunn av deres høye surhet. Men hvis du kombinerer det med andre juicer, kan du oppnå betydelige fordeler. Sitrusjuice bør også konsumeres med forsiktighet på grunn av deres høye surhet.

Du bør drikke fersk juice en time før måltider. Kombinerer du bruken av ferskpresset juice med mat, blir effekten minimal.

Du bør drikke fersk juice umiddelbart etter å ha presset den. For det første kommer nyttige stoffer i kontakt med juiceren og luft går tapt. For det andre skiller ferskpresset juice seg raskt og mister smaken.

Fersk juice er best blandet med hverandre. Så du kan dekke med en juice smaken av en annen. Sellerijuice vil for eksempel ikke falle i smak hos de fleste. Men hvis du blander den med annen ferskpresset juice, kan du lage en smakfull, og viktigst av alt sunn cocktail.

Eplejuice. Eplejuice er rik på jern. Det er lite kalorier og er inkludert i noen dietter. Ferskpresset eplejuice anbefales for anemi; det er i stand til å fjerne giftstoffer. Fersk eplejuice vil også være nyttig for personer med lungeproblemer.

Ferskpresset eplejuice kan kombineres med gulrot, selleri og appelsinjuice.

Appelsinjuice. Fersk appelsinjuice er den første leverandøren av vitamin C til kroppen. Appelsinjuice vil være spesielt nyttig under den tradisjonelle utviklingen av forkjølelse.

Ferskpresset appelsinjuice forbedrer tonen, styrker sirkulasjonssystemet og lindrer tretthet. Denne juicen anbefales å drikke for hypertensjon, aterosklerose og leversykdommer. Men personer som lider av magesår, gastritt og tarmsykdommer bør unngå appelsinjuice.

Pærejuice. Ferskpresset pærejuice er et utmerket vanndrivende middel. Denne juicen anbefales for personer med nyre-, tarm- og fordøyelsesproblemer. En av komponentene i pærejuice, sorbitol, styrker kapillærene når de kommer inn i kroppen. Pærejuice har antibakterielle og antiseptiske egenskaper.

Sitronsaft. Alle vet at sitron, som appelsiner, inneholder en rik mengde vitamin C. Ferskpresset sitronsaft inneholder også kalium, sukker og vitamin P. Fersk sitronsaft reduserer tretthet, øker effektiviteten og behandler mange sykdommer.

Ferskpresset juice av en sitron helles i et glass og toppes med varmt vann. To spiseskjeer honning er fortynnet i denne drinken, blandet og drukket. Denne drinken er en utmerket måte å øke immuniteten på, den øker hjerneaktiviteten og forbedrer hukommelsen.

Ananas jus. Ananasjuice inneholder bromelain, en naturlig fettforbrenner. Fersk ananasjuice kan brukes under treningstimer, da vil effekten være mer merkbar.

Ferskpresset ananasjuice fjerner væske fra kroppen og hjelper til med å takle de tidlige stadiene av cellulitter.

Rødbetejuice. Rødbetejuice er den sunneste grønnsaksjuicen. Den inneholder en stor mengde vitaminer, aminosyrer, jern, jod, mangan og andre elementer. Fersk betejuice renser nyrene, forbedrer blodsammensetningen, styrker immunforsvaret og gjenoppretter styrken.

Kalsium hoper seg opp i blodårene våre. Dette skjer på grunn av å spise mat av dårlig kvalitet. Natrium, som ferskpresset betejuice er rik på, løser opp kalsium og utvider blodårene. Frisk rødbeter er det beste middelet mot hypertensjon og søvnløshet.

Kiwi juice. Ferskpresset kiwijuice hjelper mot hjertesykdom. Det bidrar til å bekjempe blodpropp i arteriene og fjerner fettsyrer fra blodet. Ett glass fersk kiwijuice inneholder en daglig dose vitamin C.

Granateple juice. Vi har allerede skrevet om fordelene med granateplejuice for kroppen. Den inneholder antioksidanter, vitaminer, flavonoider og andre nyttige stoffer. Alle vet at ferskpresset granateplejuice er den beste måten å øke hemoglobin på. Men på grunn av sin høye surhet, må granateplejuice blandes med annen juice eller vann.

Grapefrukt juice. Grapefruktjuice behandler stress. Men vi har allerede skrevet at i noen tilfeller er grapefrukt kontraindisert. Så du må være forsiktig med ham.

Fersk grapefruktjuice reduserer blodtrykket, lindrer tretthet og hjelper mot søvnløshet.

Gulrotjuice. Gulrøtter er den viktigste grønnsaken som tilfører karoten til kroppen vår. I tillegg til karoten inneholder ferske gulrøtter vitamin E, fosfor, kalium, jern, kalsium, magnesium og nikotinsyre. Ferskpresset gulrotjuice forbedrer fordøyelsen, appetitten, styrker nervesystemet og forbedrer kroppens tone. Det fjerner giftstoffer og kolesterol. Det anbefales å brukes ved urolithiasis, skjoldbruskkjertelsykdommer og eksem.

Å drikke fersk juice er den beste måten å fylle opp kroppen med nyttige stoffer. Ferskpresset juice absorberes godt og raskt av kroppen, og gir den uvurderlig hjelp.