Tidligere kunne råd om å drikke sitronvann bare høres fra tilhengere av alternativ medisin, men nå har vitenskapen offisielt anerkjent de fordelaktige effektene av denne drikken.

Vann med sitron hjelper til med å forsterke, forbedre immuniteten, fjerne akkumulerte skadelige stoffer fra kroppen og senke aldringsprosessen. Denne drikken er spesielt nyttig for de som drømmer om å gå ned ekstra kilo, da den aktiverer stoffskiftet. La oss deretter se på hvordan du tilbereder og drikker sitronvann for vekttap.

Hvordan lage sitronvann

Tilberedning av sitronvann, i motsetning til forskjellige sitronader, krever ikke koking og tar bare to til tre minutter i tid.

Bildekilde: Pixabay.com

Grunnoppskriften krever ikke annet enn vann og sitron. Du kan ganske enkelt presse sitrusjuice i vann ved å bruke følgende beregning: en kvart sitron for et glass vann. Alternativt kan du kutte sitronen i små terninger og tilsette vann. Tilsett eventuelt mynteblader, en liten mengde naturlig honning eller revet ingefær til den resulterende drikken. Dette vil forbedre de positive egenskapene.

Viktig! Vannet skal være varmt, ikke varmt eller kaldt. Faktum er at den varme overaktiverer produksjonen av magesaft, og den kalde bidrar til utseendet av en sterk sultfølelse.

Hvordan drikke sitronvann: regler

For at sitronvann bare skal gi fordeler og ikke skade organene i mage -tarmkanalen, må du vite hvordan du bruker det riktig.

Bildekilde: Pixabay.com

Grunnleggende regler:

1. Drikk vann med sitron fersk. Forbered drikken rett før du drikker, da en betydelig mengde nyttige elementer kan forsvinne fra den over natten.

2. Drikk væske på tom mage, umiddelbart etter at du har våknet. En halv time etter at du har tatt væsken, er det tilrådelig å spise frokost.

3. Følg normen - 200-250 ml per dag. Misbruk av sitronvann kan påvirke mage -tarmkanalen negativt.

4. Drikk vann gjennom et sugerør eller børst tennene umiddelbart etter å ha drukket. På denne måten minimerer du de etsende effektene av sitronsyre på tannemaljen.

Regelmessig inntak av sitronvann vil forbedre tilstanden til hele kroppen betydelig, forynge den, gi en enorm mengde energi og hjelpe til med å bli kvitt de forhatte ekstra kiloene!