Здраво на сите! Ајде да зборуваме за пијалоци за губење на тежината денес.

Пријатели мои, ако ве загрижува темата вишок килограми, слабеење и се останато во оваа област, имате голема среќа.

Денес ќе споделам со вас домашни напитоци за слабеење, поточно нивните рецепти и начини на подготовка.

Сите овие пијалоци ги пробав на себе и лично се уверив во нивната ефикасност.

Никогаш немав вишок килограми, секогаш бев во добра физичка форма и мислев дека секогаш ќе биде вака.

Но, поради одредени околности, еден ден открив дека не можам да ги намочам омилените фармерки :(

Во принцип, морав да држам диета за прв пат во животот.

Поточно, си поставив ограничувања за одредени намирници и во исхраната воведов домашни напитоци за слабеење.

Благодарение на ова изгубив шест вишок килограми за три недели!!!

Од оваа статија ќе научите:

Пијалоци за губење на тежината - рецепти

Веднаш ќе кажам дека пијалоците за слабеење не се лек за сè. Тие навистина ви помагаат да изгубите тежина брзо и лесно. НО...

Продолжувајќи да јадете сендвичи на парчиња или колачи со лажици, нема да можете да изгубите ниту килограм вишок килограми, дури и ако ги пиете сите овие напитоци за слабеење заедно, во литри!!!

Три важни услови за слабеење

Тие работат, но подлежат на три услови:

1. Избегнувајте да јадете масна, пржена и слатка храна и целосно исфрлете ја брзата храна
2. Задолжителна интензивна физичка активност (напумпајте ги стомачните мускули, завртете обрач, танцувајте, трчајте, пешачете многу, танцувајте)
3. Големо присуство во исхраната + 2 литри чиста вода дневно

Сите овие три предуслови ќе ви помогнат да изгубите тежина, а пијалоците за слабеење ќе почнат да делуваат како катализатори, забрзувајќи го овој процес. Како резултат на тоа, можете да изгубите тежина побрзо отколку да следите сложени диети со многу ограничувања.

Сега, кога ќе почувствувам дека почнувам да се подобрувам, веднаш почнувам да пијам еден од овие пијалоци, почитувајќи ги сите три услови и повторно влегувам во форма, лесно, едноставно, без многу потешкотии и што е најважно, брзо!!!

Намалувањето на вишокот килограми од овие пијалоци, во повеќето случаи, се случува поради компонентите кои го подобруваат метаболизмот во телото, поради компонентите што согоруваат масти, преку подобрување на функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.

Покрај тоа, овие домашни напитоци за слабеење придонесуваат за здравјето на целото тело како целина, го отстрануваат отпадот, токсините, вишокот течности и го збогатуваат со витамини и минерали.

Може да се користат и во комбинација со различни диети за да се забрза процесот на слабеење.

Домашни пијалоци за слабеење

Вода со краставица - саси

Мислам дека сите кои се справувале со вишок килограми и се обидувале да ослабат слушнале за оваа неверојатна вода со краставица со лимон, која е особено ефикасна за оние чиј најголем проблем за слабеење е салото на стомакот!

Да, водата Саси помага во борбата против вишокот килограми.

Ги стимулира цревата, го забрзува метаболизмот, го елиминира гладот, го отстранува вишокот течности и се што е непотребно и непотребно од телото.

Како да се подготви саси вода?

Правењето вода Саси е многу едноставно.

1. Земете голем дволитарски бокал со вода, додадете тенка пластика од еден лимон, 1 краставица, 1 лажичка рендан свеж корен од ѓумбир и прстофат листови нане.
2. Измешајте сè и ставете го во фрижидер преку ноќ.
3. Следниот ден треба да го испиете целиот бокал и повторно да ги повторите сите чекори.

Текот на внесот на вода е 4-12 дена.

Оваа вода ја пиев две недели и во овој период ослабев околу три килограми.

Цимет со мед - домашен напиток за слабеење

Поради фактот што циметот го подобрува метаболизмот, го намалува нивото на гликоза и холестерол и го стабилизира производството на инсулин, може да се користи за слабеење.

Циметот е добар за намалување на апетитот.

Според истражувањата, циметот може да предизвика разградување на старите масни клетки и да спречи формирање на нови.

За детален рецепт за правење на овој пијалок, погледнете го ова

Домашен пијалок за слабеење со грејпфрут и морско растение

Грејпфрутот е уникатна компонента за согорување на маснотии, а морскиот тревник ја намалува количината на масти апсорбирана од храната и помага да се избегне зголемување на телесната тежина. (Видете детален рецепт)

Билни чаеви за слабеење

Правилно избраните билни препарати придонесуваат за ефикасно и безбедно губење на тежината за прилично кратко време.

Од ова можете да дознаете повеќе за тоа како да направите мешавина од билки за слабеење

Зелениот чај, поради фактот што не е подложен на овенување и ферментација, содржи цела палета на биолошки активни супстанции.

Делумно ја блокира работата на амилазата, ензимот кој го разградува скробот, што значи дека тој се излачува од телото несварен.

Ефектот од пиењето зелен чај е како да сте на диета во која се забранети печива, компири и други сложени јаглехидрати.

Лимонада од ѓумбир за слабеење

Овој напиток за слабеење со ѓумбир совршено го заситува телото и нашата кожа со влага, освежува, оживува, лекува, промовира губење на тежината и ја зголемува еластичноста на кожата на телото.

Вода со сок од лимон за слабеење

Овој домашен напиток за слабеење го обновува и го забрзува метаболизмот на телото, кој ја затегнува кожата, го отстранува вишокот килограми и ја исполнува секоја клетка од вашето тело со сила и енергија.

Домашен напиток за слабеење со јаболков оцет

Сигурно сите слушнале дека можете да ослабете со помош на природен јаболков оцет. Денес овој факт е докажан од американски научници и илјадници луѓе кои го испробале овој метод на себе.

Двајца од моите пријатели веќе одамна го направија овој експеримент на себе и се многу среќни, бидејќи изгубија по една големина.

Кефир за губење на тежината со зачини

Па, кој не слушнал дека обичниот кефир со зачини е одличен согорувач на маснотии? Ти?! Тогаш ти

За уште повкусни, здрави и докажани рецепти за коктели за слабеење, погледнете го ова.

Се надевам дека оваа информација ќе биде корисна за сите оние кои се во процес на борба со вишокот килограми, а воедно ќе помогне да ги постигнат своите цели и резултати за кратко време.

Пробајте и ослабете!!!

Доколку имате свој докажан рецепт за домашен напиток за слабеење, би ви бил многу благодарен доколку го споделите.

Алена Јаснева беше со вас, на сите им посакувам виткост и убавина!

Значи, решивте да се ослободите од некој килограм вишок. На што прво ќе обрнете внимание? Се разбира - за храна, и со право. Меѓутоа, кога планирате да изгубите тежина, треба да внимавате не само на храната, туку и на пијалоците што ги пиете.
Излегува дека течноста ни помага да изгубиме тежина. Колку повеќе пиеме, толку повеќе течност го напушта нашето тело и со себе носи масти, отпад и токсини. Ако некое лице пие ретко, течноста се акумулира во ткивата и предизвикува зголемување на телесната тежина.

Сепак, не секој пијалок може да ни помогне да останеме во форма. На пример, газираната вода не само што ве спречува да изгубите тежина, туку придонесува и за лошо здравје. На крајот на краиштата, таквите пијалоци содржат многу вишок јаглени хидрати и многу штетни материи. Шеќерот што го содржат ги дехидрира клетките на важни органи - мозокот, црниот дроб, а исто така го подобрува растот на габите.
Енергетските пијалоци се лоши и за слабеење и здравје. Бидејќи содржат многу адитиви и калории во храната. Што се однесува до алкохолот, колку е поголема јачината на пијалокот, толку е поголем ризикот од добивање вишок килограми.

Пивото е особено штетно. Бидејќи има висок гликемиски индекс, повеќето од калориите веднаш се складираат како масти.
Исто така, не треба да пиете вода од чешма, бидејќи содржи многу хлор, кој ги убива сите живи суштества. Тоа е, не само „штетни“ бактерии, туку и корисни.

Но, постојат многу пијалоци кои не само што ќе ви помогнат да изгубите тежина, туку и ќе го исчистат и подобрите вашето тело:

Водата е најевтиниот и најсигурниот начин за слабеење. На крајот на краиштата, нема маснотии, нема калории и во исто време го затапува апетитот. Нашиот мозок не може да направи разлика помеѓу жед и глад, па кога на нашето тело му треба течност, сакаме да јадеме. Обидете се да пиете чаша вода секој пат кога ќе почувствувате глад. Ако гладот ​​не стивна, можете да јадете. Покрај тоа, запомнете дека треба да пиете најмалку еден и пол литар чиста вода дневно.

Зелен чај. Многу луѓе знаат за придобивките од овој пијалок. Ги отстранува токсините и го нормализира метаболизмот. Затоа, можете да пиете до пет шолји од овој чај дневно без никаква штета на телото. Обидете се да ја замените вообичаената шолја кафе со шолја здрав зелен чај и со секоја шолја ќе изгубите седумдесет калории. Секако, треба да го пиете без шеќер, но можете да додадете и лажица мед.

Чајот од нане е исто така пијалок со нула калории. Тој е способен да го забрза варењето, а освен тоа ја ублажува главоболката и совршено го тонизира телото. Чајот од нане помага и да се ослободиме од стресот, а токму стресот често не тера да јадеме повеќе храна отколку што всушност ни е потребна.

Чајот од ѓумбир е многу ефикасен за слабеење. Го подобрува метаболизмот, го зајакнува имунолошкиот систем, го чисти телото и тонизира. Пробајте го овој напиток за слабеење – измешајте три лажици рендан ѓумбир со две лажички мед, а потоа додадете дваесет и пет грама сок од лимон и сè прелијте со не многу топла вода. Треба да го пиете пред јадење.

Кефирот е прекрасен диететски пијалок. Го нормализира функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. За да изгубите тежина, доволно е да организирате два дена пости месечно или едноставно да внесете кефир во вашата исхрана како јадење.

Хидромел е исто така успех. Го зајакнува телото и помага во отстранување на отпадот и токсините. Бидејќи овој пијалок содржи многу витамин Ц, отпадот и токсините стануваат растворливи во вода и се отстрануваат заедно со течноста од телото. За да го подготвите напитокот, додадете една лажичка мед и две лажици сок од лимон во чаша топла вода. Температурата на водата не треба да биде повеќе од четириесет степени. Хидромел треба да се зема три пати на ден пред јадење.

Билните чаеви ви помагаат да изгубите тежина, но бидејќи повеќето лушпи се подготвуваат од лековити билки, вашата доза треба да се разговара со вашиот лекар. Општо земено, разните билни чаеви го намалуваат апетитот, го подобруваат метаболизмот и варењето и ги отстрануваат токсините.

На пример, подгответе го следниов чај за слабеење: петнаесет грама листови од подбел и исто толку листови од бреза треба да се измешаат со сто грама листови од капина, па да се прелива со топла вода во сооднос од еден до десет и да се готви. во водена бања петнаесет минути. Овој чај треба да го пиете пред појадок и ручек.


Суво црвено вино тАжур ефикасно согорува калории. Го успорува варењето на протеините во телото, што создава чувство на ситост. Сувото црвено вино помага во разградувањето на мастите кои се наоѓаат во храната. Затоа, ако на масата има многу масни јадења, виното ќе ви помогне да го сварите она што го јадете со најмало оштетување на струкот. Сепак, не заборавајте дека треба да знаете за нормата - една чаша дневно е доволна.

Млекото помага да се ослободите од гладот, освен тоа, содржи многу калциум, калиум и други корисни материи. Бидејќи млекото содржи сложени јаглехидрати, тоа полека се вари. А калциумот, како што докажаа научниците, го поттикнува производството на хормон кој ви помага да изгубите тежина.

Желето од овесна каша ќе го подобри метаболичкиот процес и, соодветно, ќе ви помогне да станете потенок, а исто така да го зајакне имунолошкиот систем. За да го подготвите, треба да истурете 300 гр овесна каша во тегла од три литри, да додадете половина чаша кефир, една лажица кисела павлака и еден и пол литар вода. Сето ова мора да се измеша, да се заврзе теглата со газа и да се остави во близина на радијаторот неколку дена да закисели. Потоа, процедете ја инфузијата и исцедете го остатокот преку газа. Потоа истурете во тенџере и варете на средна топлина, мешајќи. Потоа оставете да зоврие и веднаш тргнете го од оган. Треба да пиете желе дваесет минути пред оброците, половина чаша.

Квас исто така промовира губење на тежината и го подобрува варењето. Обидете се да го направите овој квас: исечете пет цвекло, ставете половина од цвекло во тегла од три литри, а потоа наполнете со зовриена вода (треба да биде ладна). Потоа цврсто затворете ја теглата и оставете на топло место да ферментира четири дена. Можете да додадете малку мед на овој квас.
Еве уште еден рецепт: истурете 500 гр овесна каша во тегла од три литри и наполнете со топла вода, потоа додадете парче 'ржан леб и ставете го на темно место неколку дена. Потоа процедете ја смесата, додадете вода и ставете ја во фрижидер. Наутро три лажици од добиениот стартер треба да се сварат со топла вода и да се пијат на празен стомак.

Па, сè е јасно со пијалоците, но како правилно да пиете течност за да изгубите тежина?

Бидејќи ноќе губиме многу влага, пијте хидромел еден час пред појадок. Добро е да се пие зелен чај помеѓу појадок и ручек. Половина час пред главните оброци, пожелно е да се напиете чаша вода. За попладневна ужина, најдобро е да пиете сок од овошје или зеленчук. По лесна вечера, испијте уште една шолја зелен чај. И пред спиење испијте чаша кефир.

Како што можете да видите, постојат многу пијалоци кои ви помагаат да изгубите тежина. Затоа, можете да изберете според вашиот вкус. И не заборавајте дека за слабеење важни се храната што ја јадете, пијалоците што ги пиете и физичката активност.

(Фото: Џина Сандерс, Кинетичка слика, JirkaBursik, shutterstock.com)

Ако одлучите да изгубите тежина, треба да размислите дека не само храната што ја јадете треба да биде здрава, туку и пијалоците што ги консумирате. Пијалоците за губење на тежината, подготвени дома, го подобруваат ефектот на секоја диета. Покрај тоа, тие го заситуваат телото со различни минерали и витамини.

Забранети деликатеси

Човек секој ден пие голема количина течност, два или повеќе литри, додека мисли дека тоа никако не може да влијае на тежината и здравјето. Но, тоа не е секогаш случај. Во зависност од пијалоците што ги консумирате, можете да изгубите тежина (на пример, со подготовка на пијалоци за слабеење дома) или, обратно, да добиете вишок килограми.

Кои се непријателските пијалоци во борбата против вишокот килограми?

Алкохол.Секој алкохолен пијалок е калоричен и содржи многу шеќер. Покрај тоа, предизвикува непоправлива штета не само на фигурата, туку што е поважно за здравјето на луѓето?

Енергични пијалоци.Содржат огромна количина на бои, шеќер и разни адитиви штетни за организмот.

Пиво.Овој навидум безопасен пијалок со малку алкохол може да му нанесе голема штета на организмот. Ја менува хормоналната позадина на една личност. Имајќи висок гликемиски индекс, веднаш се складира во форма на масни наслаги.

Газирани пијалоци.Оваа течност е извор на „празни“ калории и содржи многу адитиви, вкусови и бои. Покрај тоа, не е во состојба да ја задоволи жедта.

Кафе и кафе пијалоци.Овде сè е двосмислено; дебатите за опасностите и придобивките од кафето траат од година во година. Сепак, подобро е да се воздржите од пиење на овој пијалок - зависноста од него е слична на алкохолот, а тоничниот ефект е минимален.

Здрави пијалоци

Доколку дома се подготвуваат пијалоци за слабеење, тие не само што ќе го збогатат вашето тело со многу елементи и витамини, туку и ќе ви помогнат да изгубите тежина.

Вода.Ова е универзален природен растворувач кој ги отстранува отпадот и токсините од телото, најдобро ја гаси жедта, па дури и го намалува гладот, а исто така ја подобрува активноста на мозокот.

Зелен чај.Го чисти телото, тонизира и го подобрува метаболизмот. Треба да го пиете без шеќер, но по желба можете да подготвите чајни напитоци за слабеење со мед.

Чај од нане- го подобрува варењето и го тонизира телото, има и смирувачко дејство. Во стресни ситуации, за да не ги „изедете“ емоциите со храна, подобро е да се подготви чај со нане.

Пијалок од ѓумбирза слабеење. Помага во подобрување на метаболизмот и зајакнување на имунолошкиот систем.

Сокови.Соковите содржат многу витамини. Само не мешајте свежо цедени сокови (по можност од сезонски зеленчук и овошје) со оние купени во продавница. Во второто нема апсолутно ништо корисно, само шеќер, а тоа само придонесува за зголемување на телесната тежина.

Постојат многу други здрави пијалоци кои ќе ги разгледаме во оваа статија.

Пијалоци за губење на тежината дома - рецепти

Правењето здрави пијалоци дома не е толку тешко како што изгледа. Постојат многу различни рецепти, за кои ќе разговараме подетално.

Ѓумбир со мед

Ќе ви треба корен од ѓумбир, мед, нане, сок од еден портокал, мелен црн пипер.

Сварете 1 литар вода, додадете неколку лажици рендан ѓумбир и исто толку сечкано нане. Варете сè заедно 10 минути, изладете го напитокот на собна температура. Додадете прстофат бибер, сок од портокал и две лажици течен мед во супата, измешајте, оставете го напитокот од ѓумбир за слабеење да се подготви.

Кефир со ѓумбир

Чаевите од ѓумбир се несомнено ефикасни и вкусни, но кога е жешко, сакате нешто кул, а потоа овој рецепт ќе ви помогне.

Земете мала лажица сечкан корен од ѓумбир и цимет, голема лажица мед, малку вода, еден круг лимон.

Растворете ги сите суви состојки во вода, истурете чаша кефир со малку маснотии во оваа смеса и темелно измешајте.

Ваквите напитоци помагаат да се отстрани вишокот вода од телото, а ова е првиот чекор кон слабеење. Само кога вишокот течност ќе остави, започнува процесот на согорување на маснотиите. Покрај тоа, дренажните пијалоци не само што го намалуваат волуменот, туку и даваат јасни контури на фигурата, цврстината на телото и еластичноста на кожата.

Како да подготвите дренажни пијалоци за губење на тежината? Рецептите се претставени подолу.

• Земете две лажици мелени листови подбел за чаша врела вода. Оставете ја супата да се вари еден час, пијте по една лажица три пати на ден.
• За 200 мл зовриена вода, една лажица мед и мелени листови бреза. Овој напиток треба да го пиете два пати на ден 15-20 минути пред оброците.
• Половина литар врела вода, 35 грама листови рибизла. Земете половина чаша три пати на ден.
• Додадете суви бобинки и листови од јагоди во чаша врела вода (2-3 лажици). Оваа лушпа треба да се стрмни најмалку два часа. Пијте по една лажица четири пати на ден.
• За 0,5 литри зовриена вода, две мали лажици суви цветови од невен. Пијалокот треба да се стрмни 20 минути. Пијте половина чаша три пати на ден.
• За чаша врела вода, додадете мала лажица сечкани суви стебла од конска опашка. Пијте една третина од чашата најмалку три пати на ден пред јадење.

Пијалоци со лимон

Поради фактот што лимонот содржи голема количина на витамин Ц, активно го забрзува метаболизмот на сите супстанции во телото, што значи дека неговата употреба во борбата против вишокот килограми е целосно оправдана.

Напитокот со лимон за слабеење заслужува да биде на вашата диетална маса - еве неколку изненадувачки лесни за подготовка и вкусни рецепти:

• За литар зовриена вода потребен ви е сок од два лимона и голема лажица мелен ѓумбир. Овој пијалок треба да се пие 20 минути пред оброците во текот на денот.
• А овој пијалок најдобро се пие наутро на празен стомак, доколку нема проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Тука треба да исцедите сок од половина лимон во половина чаша топла вода.
• За чаша зовриена вода земете една лажица мед и сок од половина лимон. Пијте пред јадење 3 пати на ден.
• Зелениот чај со лимон и мед е природен и безбеден, а многу ефикасен во борбата против непотребните килограми. Сварете чај, додадете парче лимон и мала лажица мед. Пијте или топло или разладено.

Лимонот во комбинација со цимет ја обесхрабрува желбата за слатки. Истурете вода што врие во чаша, додадете една лажица сок од лимон и прстофат цимет. Пијте пред јадење.

„Саси“ за слабеење

И, конечно, да го погледнеме „Саси“ - пијалок за губење на тежината. Неговиот рецепт е исто така едноставен, апсолутно секој може да се справи со неговата подготовка.

„Саси“ не е ништо повеќе од инфузија на вода направена од лимон, краставици, ѓумбир и лисја од нане. Нема ништо извонредно во тоа, но е многу корисно и, се разбира, ефективно.

Оваа инфузија е особено добра во топло време, бидејќи има пријатен и освежувачки вкус. „Саси“ ги има следните својства: произведува диуретично дејство, го забрзува разградувањето на мастите, ја подобрува состојбата на кожата и косата, а исто така ја елиминира надуеноста.

Рецепт

Многу е лесно да се подготви „Саси“ - пијалок за слабеење. Рецептот за овој прекрасен коктел ги вклучува следните состојки:

• еден среден лимон;
• мала краставица;
• десет лисја од нане;
• лажичка сецкан ѓумбир;
• два литра вода.

Подготовка:

1. Исплакнете го лимонот темелно, пресечете го на половина и исцедете го сокот.

2. Краставицата се лупи и се сечка.

3. Измешајте ги сите состојки, додадете листови нане и изладете го напитокот.

Како што можете да видите, подготовката на пијалоци за слабеење не е воопшто тешко, но заедно со диета, вежбање и правилна исхрана, ќе добиете навистина неверојатни резултати.

Слабете со стил!

Во потрага по идеална фигура и болна контрола на тежината, толку сме апсорбирани во храната што забораваме на најважното нешто - течноста. Но, тоа ја формира основата на здравјето и убавината. И тука треба да започне слабеењето и грижата за вашето тело. Значи, за да ослабете, треба да пиете многу! На крајот на краиштата, кога има недостаток на течност, телото ги акумулира своите резерви, што му дава на лицето едематозно и дебели изглед. Сепак, неопходно е да се земе предвид дека не може се да се пие за да се губат телесната тежина.

Постојат многу пијалоци кои ни помагаат да ја одржуваме формата. Многу од нив пиеме секој ден, без да размислуваме за нивните лековити и „губење на тежината“ својства. Можете да готвите уште повеќе одделно - рецепти пијалоци за губење на тежинатаеден куп! Можете да ги пробате барем сите за да ја изберете најсоодветната опција за себе. Во меѓувреме, ќе спроведеме краток преглед на пијалоци за слабеење.

Водаза слабеење. Најсигурен, најевтин, не само апсолутно безопасен, туку и исклучително корисно помагало за слабеење. Нема ниту маснотии, ниту калории, а сепак може да го задуши апетитот. Водата е неопходна за живот, здравје и нормална тежина, меѓу другото. Подобро е само да се избегнува газирана и дестилирана вода: таа ги отстранува потребните елементи од телото. Водата со лимон е многу корисна и за слабеење, што помага за подобро чистење на ѕидовите на желудникот од наслаги.

Чај од нанее исто така пијалок со нула калории. Совршено го тонизира телото, ја ублажува главоболката и мускулната напнатост и има антиспазмодично дејство. А за слабеење, чајот од нане е корисен поради неговата способност да го забрза варењето и да ги елиминира нарушувањата во цревата и желудникот.

Зелен чајдо одреден степен може да ја замени водата, иако приматот секогаш останува на втората. Зелениот чај ги отстранува токсините, согорува калории и ги подобрува метаболичките процеси. Со него е особено корисно да се пие мрсна, висококалорична храна. Можете да пиете до 5 шолји зелен чај дневно без никаква штета на телото. Посебно делува на телото и тежината. Други видови на овој пијалок се исто така корисни за фигурата:, и други.

Билни чаевиза губење на тежината исто така успешно се користат, но веќе треба да има систем. Повеќето лушпи се подготвуваат од лековити билки, кои имаат уникатни својства: го намалуваат апетитот, го подобруваат варењето и метаболизмот, ги отстрануваат токсините и, конечно, служат како богат извор на корисни витамини. Треба да пиете билни инфузии во редовен курс и внимателно да ги разгледате индикациите и контраиндикациите: истата хербална инфузија може да донесе различни придобивки, па дури и да му наштети на секој поединечен организам. Затоа, употребата на билки за губење на тежината секогаш треба да се разговара со вашиот лекар.

Чај од ѓумбирза губење на тежината е многу ефикасна, и затоа не помалку популарна низ целиот свет. Многу ѕвезди го започнуваат денот со овој навистина магичен пијалок. Не само што го чисти телото, го подобрува метаболизмот и го промовира варењето. Овој чај совршено го зајакнува имунолошкиот систем и е незаменлив за време на настинки. А неговите тонски својства ќе ви помогнат да се разбудите побрзо и да се заживеете рано наутро.

Хидромелужива голем успех кај населението во многу земји и од различни возрасни групи. На крајот на краиштата, не само што помага да се отстранат токсините и отпадот, туку е исклучително корисен за целокупното зајакнување на телото. Хидромел е лековита и неверојатно вкусна мешавина од вода, мед и сок од лимон.

Кефирсо право ја стекна својата слава како диетален пијалок. Нејзината најпозната сопственост е нормализирање на гастроинтестиналниот тракт. Многу мажи и жени го пробаа познатиот, а постовите на кефир се едни од најомилените и најефикасните кај нас.

Соковиза слабеење - не се само вкусни пијалоци! Придобивките од свежо цедените сокови тешко може да се преценат, но лесно е да се претера. Многу сокови имаат и контраиндикации, некои од нив треба да се земаат со претпазливост и под одредени услови. Затоа, фанатизмот во ова прашање е сосема бескорисен!

Вино, замислете, исто така ефикасно согорува калории! Подобро е да се избере суво црвено вино за губење на тежината: може да го забави варењето на протеините во телото, што создава чувство на ситост. Затоа, вообичаено е да се служи вино со риба и месо. Па, се разбира, треба да ја знаете нормата: една чаша незасладено црвено вино на ручек ќе биде сосема доволна.

Млеко- незаменлив извор на калиум, калциум и други корисни материи. И, исто така, одличен начин да се ослободите од гладот. За слабеење погодно е соја или обезмастено млеко (вишокот маснотии никогаш не ви помага да изгубите тежина).

Ова не е комплетна листа на пијалоци кои промовираат губење на тежината. Постојат различни коктели за слабеење, вклучувајќи различни индустриски пијалоци кои ја намалуваат тежината. Развиена е дури и многу ефикасна течна диета за слабеење, која успешно се користи во пракса со децении. Но запомнете дека за безбедно и одржливо губење на тежината, брзото губење на тежината е строго забрането. Само треба да научите да пиете доволно течност (обично нормата е до 2 литри дневно) за да ви помогне да изгубите тежина.

Внимавајте на калориската содржина на пијалоците што ќе ги изберете. Многу овошни сокови содржат голема количина шеќер (воопшто не зборуваме за пакуваните). Чаевите дефинитивно треба да се пијат без додаден шеќер. Што се однесува до алкохолот, колку е повисок степенот, толку полошо пијалокот влијае на фигурата. Но, меѓу пивата, светлите сорти се сметаат за пониски во калории од темните.

И, се разбира, течноста е здрава и добра. Но, правилната исхрана и здравиот начин на живот за убава фигура се задолжителни! Без ова, тешко дека ќе можете да изгубите тежина.

Особено за– Елена Кичак

Домашните пијалоци за слабеење се нискокалорични и здрави. Користењето на зеленчук и овошје за нивна подготовка ќе му ги обезбеди на телото потребните витамини и минерали. Многу од овие пијалоци имаат ефект на одводнување на телото, ги отстрануваат токсините, го подобруваат варењето и ја чистат кожата.

Ако сте гладни и сè уште не е време за јадење, испијте порција освежителен пијалок. Ова ќе го запре чувството на глад за некое време и ќе помогне да заштедите на бројот на калории потрошени во текот на денот. Не додавајте шеќер во пијалоците за слабеење - ова ќе ја намали нивната калорична содржина колку што е можно повеќе.

Вода со лимон

Пијалоците за слабеење со лимон имаат длабок алкализирачки ефект врз целото тело.

Водата со лимон има ензимска функција, го стимулира црниот дроб и ги исфрла токсините.

Калиумот, магнезиумот и фолната киселина содржани во лимонот ќе ви помогнат да изгубите тежина, да го одржите телото тонирано, да го подобрите варењето и да ја подобрите состојбата на кожата.

Витаминот Ц го стимулира имунолошкиот систем и ги штити клетките од опасните слободни радикали.

• Исечете еден лимон или лимета на парчиња.
• Вечерта прелијте ги парчињата со две чаши топла вода.
• Следното утро пијалокот е готов. Пијте го веднаш по будењето и во текот на денот. Една чаша од овој пијалок содржи не повеќе од 15 калории.

Внимание: подобро е да пиете пијалоци со лимон преку слама, бидејќи сокот од лимон има агресивен ефект врз забната глеѓ.

вода од краставици

Вода со додавање на краставици тонови и освежува. Конзумирањето вода од краставици ќе му овозможи на телото да го зголеми нивото на хидратација на ткивата.

Дополнителни придобивки обезбедуваат присуството на витамини А и Ц, силициум и калиум во краставицата.

• Една мала краставица исечкајте ја на кришки и ставете ја во бокал.
• Истурете два литра вода на собна температура врз парчињата краставица.
• Кисна пијалок за еден час.
• Додека го користите, додајте прочистена вода во бокалот во текот на денот.

По желба, во напитокот од краставица можете да додадете листови нане, парчиња лимон, јаболка или јагоди. Краставиците се меѓу најнискокалоричниот зеленчук, така што калориската содржина на таков пијалок не може да се земе предвид во секојдневната исхрана.

Чај од ѓумбир

Напитокот за слабеење со ѓумбир е идеален за согорување маснотии.

Активните состојки во коренот на ѓумбир го потиснуваат апетитот и помагаат во борбата против гладот ​​помеѓу оброците. Дополнително, ѓумбирот е познат по своите антивоспалителни, имунолошки и антиканцерогени ефекти.

• Излупете малку корен од ѓумбир и изрендајте го. Колку повеќе ѓумбир земете, толку побогат ќе биде вкусот на пијалокот.
• Истурете 0,5-1 лажичка ѓумбир во чаша топла вода.
• Оставете 10-15 минути и филтрирајте ја инфузијата.
• Пијте чај од ѓумбир пред секој оброк.

Топол пијалок од ѓумбир ќе помогне и во борбата против настинките. За да го подобрите вкусот, додадете малку мед или парче лимон во чајот од ѓумбир.

Пијалоци со цимет

Циметот го забрзува метаболизмот и го намалува нивото на гликоза во крвта.

Овој зачин има

• антиинфламаторно и антисептично дејство
• го регулира варењето и го намалува холестеролот во крвта.

Освен тоа, циметот е термогена храна бидејќи помага во зголемување на телесната температура и го поттикнува метаболизмот. Ова резултира со побрзо согорување на мастите кога следите урамнотежена исхрана.

• Загрејте ја водата, но не доведувајте до вриење.
• Измешајте половина лажичка мелен цимет и една лажичка мед и оставете да отстои 10 минути.
• Додадете ја смесата во чаша топла вода и добро измешајте.

За пијалокот од цимет да биде корисен за слабеење, земете го наутро пред појадок и навечер пред спиење.

Пијалоци со кефир

Напитоците со кефир за слабеење се богати со корисни пробиотици кои го подобруваат варењето.

Една порција кефир обезбедува 20% од дневната вредност на калциум, 6 g протеини и содржи околу 100 калории. Кефирот е добар и сам по себе и како основа за подготовка на разни смути.

Изменувајте ги бобинките и овошјето додадени на кефирот за да добиете максимална количина на витамини и минерали. За смути со кефир ќе ви требаат:

• 1 чаша кефир со малку маснотии;
• половина банана;
• половина чаша свежи или замрзнати бобинки;
• половина кафена лажичка цимет;
• малку мед или засладувач ако сакате посладок вкус.

Измешајте ги сите состојки во блендер додека не се изедначи. Истурете ја смесата во чаша и одозгора посипете ленено семе. Хранливата вредност на таквото смути ќе биде 200–250 калории.

Доколку е потребно, можете да додадете протеински прав во пијалоците од кефир за да ја зголемите количината на протеини или лажица трици за да ја зголемите содржината на влакна во исхраната. Овој пијалок ќе ве држи сити долго време, може да се конзумира наместо еден од вашите оброци.

Пијалоци за одводнување

Често течноста се акумулира во ткивата на телото, што го одложува нормалното губење на тежината и предизвикува оток.

Дренажните пијалоци за губење на тежината ќе помогнат да се ослободите од отокот и да го отстраните вишокот вода. Користете ги во курсеви додека губите тежина. Како по правило, составот вклучува различни билки, нане, ѓумбир, лимон, бобинки - тие го зајакнуваат имунолошкиот систем и помагаат во борбата против целулитот.

• Истурете две лажички сува искршена невен во две чаши врела вода и оставете да се вари 15 минути.Земете половина чаша од напитокот 3 пати на ден пред јадење.
• Истурете чаша врела вода врз грст свежи или суви лисја од бреза.Пијте во текот на денот. Напитокот можете да го засладите со додавање малку мед, а наместо листови од бреза, дозволено е да користите листови рибизла.
• Од магдонос се прави одличен дренажен пијалок.Ситно исечкајте еден куп магдонос, прелијте со чаша врела вода и оставете да отстои 20 минути. Филтрирајте го пијалокот и земајте половина час пред оброците три пати на ден.
• Лимонот има и дренажни својства.Исцедете го сокот од половина лимон во чаша негазирана минерална вода. Пијте го овој напиток наутро пред појадок.