Пилафот е многу едноставен - и на шпорет и, уште повеќе, во бавен шпорет.
Нашите 5+ рецепти ќе ја збогатат вашата готвачка со нови начини да се почестите себеси, семејството и пријателите со вкусни оброци, а нашите специјални тајни ќе ги направат вашите јадења едноставно незаборавни!
Како по правило, невегетаријанскиот рецепт се смета за „традиционален“ пилаф.
Сепак, многу истражувања покажуваат дека традиционалниот начин на подготовка на пилаф е вегетаријански, кој дошол од Индија, а подоцна бил дополнет од други народи.
Со подготовка на пилаф од зеленчук, се враќате на корените и ги пренесувате традициите. Продолжи така!
Можеби вашата мајка или баба ве научиле како да готвите пилаф во посебен сад - котел.
Вреди да се напомене дека навистина им овозможува на сите компоненти на садот совршено да ги измешаат нивните вкусови и ароми во една целина, но сепак тоа не е единствената правилна опција.
Постојат многу начини да се подготви вкусен пилаф без месо.Пилафот може да се готви и во длабока тава, тенџере или бавен шпорет.
Последново е особено погодно за модерните домаќинки, бидејќи заштедува многу време.
Покрај тоа, речиси е невозможно да согорите храна во неа без да пропуштите момент: нелепливата обвивка и докажаниот систем за автоматска програма ги чуваат вкусните вечери.
Совет: ако често готвите пилаф и ќе добиете мултиварка, не заборавајте да изберете модел со режим „пилаф“. Тоа ќе го олесни подготвувањето на јадењето.
Јадењето не е нужно ориз со додадени други состојки.
Рецептите за вегетаријански пилаф со наут или киноа се доста чести.
Во принцип, главното зрно може да биде речиси сè, главната работа е што зрната остануваат одвоени и ронливи.
Сепак, пилафот и кашата со зеленчук се дефинитивно различни работи, не се согласувате?
Морковите и лукот остануваат непроменети состојкиПа, сега да преминеме на најинтересното - рецепти за вегетаријански пилаф.
Имајте предвид дека по дифолт садот се готви на шпоретот.
Ако вашиот мултиварк нема специјализиран автоматски режим, користете ги програмите „ориз“ („леќата“, „житарици“) или „чорба“.
Лесен вегански пилаф без маслоОва јадење се подготвува без растително масло или путер и е лесно, целосно немасно, 100% веганско и многу вкусно!
Искршете ги тестенините на мали парчиња - приближно 2-3 сантиметри во должина.
Ставете ги во сува тава заедно со бадемите и пржете ги додека не поруменат.
Смесата треба да ја тргнете од оган во моментот кога ќе почне да гори.
Совет: садот сам по себе е прилично нискокалоричен, но ако сакате уште повеќе да ја намалите содржината на маснотии, не додавајте јаткасти плодови.
Земете големо тенџере со капак и истурете ги пржените тестенини во него.
Зеленчукот исечкајте го на парчиња со приближно еднаква големина и додадете го во тестенините.
Исплакнете го и исушете го оризот малку, лесно испржете го во иста тава како и тестенините.
Додадете ориз во тавата и додадете супа и соја сос.
Ставете го на оган, оставете да зоврие, намалете ја топлината и продолжете со готвењето 20 минути.
Тргнете ја тавата од оган и под капакот ставете чиста кујнска крпа за капакот да го притисне надолу и да не падне во сварената храна.
Оставете 5-10 минути, оставете го да „одмори“. Отстранете ја крпата и нежно измешајте ја содржината на тавата со вилушка.
За сервирање, можете да го посипете со свежи билки.
Ова јадење се готви многу брзо во тава и има богат вкус со примеси на билки.
Обрнете внимание на фотографијата за овој рецепт за вегетаријански пилаф со наут - не изгледа многу апетитивно?
Исечкајте го лукот и исечкајте го кромидот.
Пропржете ги на маслиново масло во длабока тава околу 5 минути, а потоа додадете зачини и сув ориз.
Добро измешајте и продолжете со пржење уште неколку минути на средна температура.
Потоа додадете наут и сечканиот спанаќ.
Во тавата исцедете околу две лажици свеж сок од лимон, а потоа истурете ја супата и измешајте.
Покријте со капак и малку зголемете ја топлината.
Оставете го садот да се готви околу 20 минути, а за тоа време не вадете го капакот (а тоа е многу важно!).
Потоа исклучете го шпоретот и не допирајте ја тавата уште 5-10 минути додека садот „пристигне“.
Пред сервирање, промешајте повторно, посипете со сок од лимон и посипете делови со парчиња Фета.
Куркумата е еден од најздравите зачини што треба да ги имате во вашата кујна.
Многу мала количина од овој светло жолт прав ќе го направи садот поживописен на изглед и ќе го збогати неговиот вкус, а исто така ќе помогне да се смири болката и да се нормализира функционирањето на дигестивниот систем.
Во овој вегетаријански рецепт за пилаф, кафеавиот ориз и печурките се комбинираат со дарежлива помош на куркума, создавајќи јадење кое е точно на зачинетата страна и вкусно вкусно.
Јадењето по класичен рецепт се подготвува во рерна која најпрво треба да се загрее на 200 °C.
Додека се загрева, пржете ги боровите ореви во сува тава. Исечкајте го зеленчукот.
Земете тава за рерна, загрејте го маслиновото масло во неа и брзо пропржете ги кромидот и куркумата.
Додадете печурки и продолжете со готвењето. Потоа додадете ориз, суво грозје, смеса од зеленчук и наполнете сè со мала количина вода (околу половина чаша).
Ставете ја тавата во рерната и варете 45 минути до еден час.
Периодично проверувајте го садот - ако водата испарила, додадете уште додека не се свари оризот.
Пред сервирање, во пилафот додадете сок од лимон, јаткасти плодови и цилантро.
Еден од најбрзите вегетаријански рецепти за пилаф, кој е погоден и за вегани - може да се подготви за само половина час ако имате готов кафеав ориз.
Ако се храните здраво и рационално, тоа веројатно е веќе дел од вашата вообичаена исхрана, па остатоците од вчерашниот ручек или вечера се совршени.
Ако ги нема, тогаш прво ќе треба да ги зготвите житарките.
Се прелива со вода или супа од зеленчук во сооднос 1:2 (за разлика од белиот ориз, потребна е помалку течност) и се вари половина час.
Едноставно, нели? Сега да преминеме на пилафот.
Комбинирајте ги сите состојки во големо тенџере или сад, загрејте и послужете!
Овој пилаф може да биде или главно јадење или одличен нискокалоричен прилог.
Овој вегетаријански рецепт за пилаф ќе додаде егзотичен марокански пресврт во вашето мени со зачинета комбинација од коријандер, слатко суво грозје и солено сирење халуми.
Загрејте половина растително масло и путер во тенџере.
Сварете го кромидот, потоа додадете зачини и продолжете да пржете околу една минута додека не се развие аромата.
Додадете ориз и наут, додадете топла вода, промешајте и оставете ги да се варат.
Покријте и варете на средна топлина околу 5 минути.
Во меѓувреме, загрејте го преостанатото масло во голема тава и испржете ги парчињата халуми, потопувајќи ги во брашно.
Исушете го за да се отстрани вишокот маснотии.
Пред сервирање зачинете со коријандер, спанаќ и ф'стаци.
Додадете неколку парчиња сирење на секоја порција.
Совет: Ако не можете да најдете халуми на продажба, заменете го со Фета или друго козјо сирење со малку маснотии.
Како што можете да видите, рецептите за вегетаријански пилаф се многу разновидни. Особено е интересно и погодно да се готви користејќи фото рецепти.
Пилафот лесно се готви во бавен шпоретНо, тајната е во тоа што не мора да ги следите дословно: пилафот е едно од оние јадења што лесно може да издржи замена на состојки и секакви експерименти.
И покрај фактот дека нема месо во неговиот состав, вегетаријанскиот пилаф во бавен шпорет секогаш излегува многу вкусен и, благодарение на комбинацијата на вкусови на пржен кромид и слатки моркови, многу потсетува на класичниот узбекистански пилаф. Постојат многу опции за подготовка на таков пилаф и состојките во нив се многу различни, но основата секогаш остануваат моркови, пржени кромид и ориз. Оризот басмати најдобро одговара за вегетаријански пилаф, што на индиски значи „миризлив“.
1 Вклучете го режимот „Пржење“ („Печење“ или „Мулти-готвење“) на далечинскиот управувач со повеќе шпорет и оставете го да се загрее.
2 Излупете ги кромидот и морковите, исечете ги морковите на тенки коцки, а кромидот на половина прстени.
3 Истурете малку масло во мултиварката, ставете ги морковите и кромидот во сад и пржете ги 20 минути. Подобро е да се пржи зеленчукот со затворен капак, но понекогаш ќе мора да го отворите за да го промешате и да не изгори.
4 Исклучете го избраниот режим. Во зеленчукот се додава измиениот ориз, се промешува, се додава вода (двојно повеќе од оризот) и се посолува. Во водата можете да додадете половина коцка пилешки бујон за вкус.
5 Затворете го мултиваркот и вклучете ја програмата „Пилаф“ (или „Готвење“ половина час). Почекајте го звучниот сигнал.
Овој вегетаријански пилаф може да се користи како посебно јадење, или пак да го послужите како прилог.
Јаткастите плодови во вегетаријанската кујна се користат како извор на протеини неопходни за организмот. Ако додадете ореви во вегетаријанскиот пилаф, ќе испадне многу позадоволително.
1 Излупете го кромидот и исечкајте го на многу мали парчиња.
2 Вклучете го шпоретот на програмата „Печење“, истурете маслиново масло во садот, загрејте го малку, а потоа динстајте го кромидот во него околу 10 минути.
3 Ставете јаткасти плодови, суво грозје, кари во прав и сол во сад. Чувајте сè заедно во ист режим за исто време.
4 Исклучете го режимот „Печење“. Ставете го оризот во садот, додадете вода и вклучете го режимот „Пилаф“ (ако треба да го одредите времето, можете да ја поставите програмата за половина час).
5 По сигналот дека е готов, убаво измешајте го пилафот и послужете го.
1.
2 Исплакнете ги басматите многу пати и додадете вода.
3 Излупете ги и исплакнете ги морковите, тиквата и кромидот. Морковите исечкајте ги на ленти, тиквата на ситни парчиња, а кромидот на кришки.
4 Истурете масло во садот за повеќе шпорет, ставете го кромидот и морковот таму. Загрејте 20 минути на програмата „Печење“. Додадете кари и ким.
5 Додадете наут во зеленчукот, промешајте и оставете во истиот режим исто време.
6 Додадете суво грозје и тиква, распоредете го оризот, израмнете и прелијте со вода (по можност зовриена) сите заедно. Посолете, ставете неизлупена главица лук во оризот, затворете го мултиварката и активирајте ја програмата „Пилаф“.
7 Приближно 5 минути пред да биде готов пилафот, додадете ф'стаци во садот и добро измешајте.
1 Излупете ги морковите и исечете ги на ленти. Извадете ги семките од јаболката и исечете ги на парчиња. Отстранете ги јамите од кајсиите.
2 Истурете го секое растително масло во мултиварката, а потоа ставете го подготвеното овошје. Пржете во режим „Печење“ или „Пржење“ 10 минути (подобро е да не го затворате капакот). За да не изгори овошјето, потребно е од време на време да се мешаат.
3 Додадете зачини, берберис и сол во овошјето.
4 Ставете го измиениот ориз во садот, измазнете ја површината со шпатула, но не мешајте го оризот со овошјето.
51 Додадете топла вода така што да го покрие оризот за неколку милиметри.
6 Вклучете ја програмата „Pilaf“, затворете го капакот и почекајте звучен сигнал.
Ако го прелиете оризот со топла вода, нема да се наруши вкусот на пилафот, но многу побрзо ќе се свари.
Веднаш по готвењето на пилаф во бавен шпорет, мора да се измеша, дури и ако планирате да го послужите по некое време. Ако оризот ќе стои долго време во режимот „Затоплување“, тогаш треба да додадете малку помалку вода.
Готовиот зачин наречен „Пулао Масала“ е одличен за вегетаријански пилаф. Овој зачин содржи црн пипер, црн и зелен кардамон, коријандер, каранфилче, касија, ким, морско оревче и анасон. Оваа смеса му дава на пилафот светол и богат вкус, особено ако е претходно загреан. Ако овој зачин не е достапен во продавниците, можете да ги користите овие зачини посебно.
Наместо обична кујнска сол, многу вегетаријански готвачи додаваат морска сол на пилафот, тврдејќи дека вкусот на таквиот пилаф е посветол.
Гответе го претходно натопениот наут во мало тенџере на средна топлина 20 минути. Исцедете ја водата и оставете ја настрана засега.
Во меѓувреме, подгответе го целиот зеленчук: излупете ги и исечкајте ги кромидот и морковите, излупениот лук издробете го во преса, боранијата исечете ја на кратки парчиња.
Вклучете го вашиот мултиварк во режим на Соте и истурете масло во тавата. Кога садот е доволно жежок, додадете ги мешунките од кардамон, каранфилчето, стапчето цимет и ловоровиот лист. Оставете да се варат 1-2 минути додека не почнат да ослободуваат мирис.
Додадете го кромидот и пржете додека не стане мек и проѕирен. Додадете лук и варете уште 1 минута.
Додадете ги морковите и боранија во садот и варете уште 3-4 минути.
Сварениот грашок и леблебија истурете ги во мулти-тава, посолете по вкус, измешајте и варете 1-2 минути.
Исцедете го претходно натопениот ориз и додадете го во тавата и измешајте.
Со помош на задниот дел од шпатула, израмнете ги состојките во тавата и додадете зовриена вода - истурете тенок млаз на страната на тавата додека водата не го достигне нивото на оризот (можеби половина сантиметар погоре).
Затворете го капакот на повеќешпоретот и префрлете го уредот во режим „Рајс“. Ако го имате овој режим со временска функција, поставете го тајмерот на 30 минути.
Послужете вегетаријански пилаф со зеленчук и наут, прелиен со луто индиско кари.
Добар апетит!
Белешки
- Рецептот содржи доста зачини. Ако немате некоја од состојките или, на пример, не сакате каранфилче, мислам дека можете да испуштите нешто. Сепак, оригиналниот рецепт содржи многу зачини, а готовиот пилаф исто така се посипува со мешавина од кари. Ориенталната кујна на тој начин е поинаква, но аромата на овој пилаф ќе го освои вашето срце.
- Ако сакате да имате многу нискокалорично јадење, додадете 1-2 лажици масло, но повкусно ќе биде ако додадете 5-6 лажици. Оризот и грашокот многу силно апсорбираат маснотии, па затоа пилафот ќе биде повкусен ако не штедите масло.
- Многу често пилафот не успева бидејќи завршува или премногу сув или премногу течен, како неуредна каша. Трикот е однапред да го натопите оризот и да ја додадете вистинската количина на вода. Сè уште зависи од видот на оризот, но кога се готви долгозрнести сорти, треба да има доволно вода за да го достигне само истото ниво како оризот.
- Кога готвите претходно натопен ориз, користете врела вода! Ова му помага на оризот добро да набабри.
Време: 60 мин.
Порции: 4
Тежина: 4 од 5
Пилаф е јадење што ни дојде од Централна Азија. Нејзината главна компонента се смета дека е месото, но има видови на оваа храна што можат да си ги дозволат дури и вегетаријанците, еден од нив е посен пилаф во бавен шпорет.
Зирвак (пржење) - ова јадење се подготвува не со месо, туку најчесто со модри патлиџани и домати.
Ќе ви треба околу еден час да готвите вегетаријански пилаф во бавен шпорет. Предлагам да подготвите јадење со модри патлиџани и домати. Некои луѓе додаваат и печурки во ова јадење. Јадењето добива магична арома благодарение на зачините. Ако сакате резултатот да ги надмине сите очекувања, не штедете на зачините.
Бидејќи многу луѓе кај нас ги почитуваат православните пости, диеталниот пилаф во бавен шпорет станува сè попопуларен. Оризот со домати и модри патлиџани е одлично јадење кое ќе ја украси секоја трпеза за време на постот.
Едноставноста на ова јадење во подготовката не влијае на неговиот вкус на кој било начин. Доста заситува, но во исто време содржи минимум калории. Покрај тоа, содржи многу корисни материи неопходни за нашето тело.
Пилафот можете да го надополните со домати и модри патлиџани со пиперки, зелен грашок или каква било мешавина од замрзнат зеленчук. Покрај тоа, ако се појави проблем со доматите во зима, можете безбедно да ги замените со кој било друг замрзнат зеленчук.
Често готвам вегетаријански пилаф во бавен шпорет заедно со котлети од тиквички. Ова јадење може да се служи и за ручек и за вечера, а е наменето за големо семејство.
И најважно е што можете да го нахраните и најмладите членови на семејството и главата на семејството кои се вратиле од работа многу гладни. И потребно е многу малку време за подготовка.
Модрите патлиџани треба малку да се маринираат. За да го направите ова, исечете ги на мали парчиња, посолете, додадете една лажица растително масло и оставете ги настрана некое време.
Тиквичките исечкајте ги ситно, но не како пире. Излупете го и исечкајте го кромидот. Јас користам секач за зеленчук за ова.
Измешајте ги овие два зеленчука, додадете им мелено месо и сè добро измешајте. Ова го правам со доматите: ги мијам и ги ставам во блендер да добијат пире. Но, не треба да се грижите толку многу и само да купите сок од домати.
Ставете ги модрите патлиџани во садот за повеќе шпорет и лесно испржете ги. Не додаваме растително масло. Потоа треба да ги извадите, истурете масло во садот и лесно испржете ги оризот и кромидот.
Сега истурете вода во мултиварката до втората ознака на садот. Следува редот на патлиџаните и доматите.
Поставуваме мрежа за обработка на пареа и на неа ставаме котлети формирани од готово мелено месо. Ја инсталираме програмата „Рајс“ и одиме на прошетка. „Чудотворната печка“ сама ќе го изврши остатокот од работата.
Измијте го зеленчукот темелно. Истото го правиме и со билки и сушено овошје. Ја отсекуваме кората од кромидот, морковите, лукот и тиквичките, ја отстрануваме дршката од пиперката и ги чистиме семките. Не мора да го натопувате оризот, но задолжително исплакнете го.
Ситно исечкајте ги морковите и кромидот, целиот друг зеленчук и печурките на парчиња со средна големина. Сувите кајсии исто така треба да се сечкаат. Во режимот „Пржење“, треба лесно да ги пржете кромидот и морковот во растително масло.
Потоа додадете ги и тиквичките и биберот таму. Се подготвуваме до тогаш. Кога ќе станат меки. Потоа додадете ги печурките и почекајте да добијат златна нијанса.
Сега исклучете ја „чудесната печка“ и истурете пченка и суво овошје во садот. Истурете ориз одозгора, посолете сè, додадете зачини и измешајте. Истурете вода колку едвај да го покрие оризот.
Останува само да го поставите режимот „Пилаф“. По звучниот сигнал, додадете билки и цели чешниња лук во садот. Поставете го режимот „Греење“ и почекајте уште петнаесет минути. По ова, садот може да се сервира на масата.
Погледнете уште една верзија на ова јадење во видеото подолу:
Посен пилаф или вегетаријански пилаф е вкусно јадење кое ќе ја краси трпезата не само за вегетаријанците или верниците за време на постот, туку и за сите љубители на храна. Посниот пилаф може да биде или независно јадење или прилог на главното јадење.