Докторската колбас, направена според ГОСТ, останува многу популарен производ со децении. Одличен е за појадок, ужина и разни салати. Сендвич со овој колбас може да се земе на пат; ергените лесно можат да имаат обилен ручек со пржени јајца и докторски колбас. Затоа, можеме да кажеме дека овој производ е вкусен, подготвен за јадење и долго време заситува, што значи, донекаде, незаменлив.

Од што се прави докторскиот колбас?

Да почнеме со докторска теза може да биде само варена колбаси мора да има строго дефиниран состав на состојки. Точно, веќе некое време производителите имаат право да користат не ГОСТ, туку свои технички спецификации (ТУ), развиени во претпријатието, при производство на разни производи. Ова исто така важи и за варената лекарска колбаса.

Но, оние кои ја ценат својата репутација продолжуваат да произведуваат производи кои ги задоволуваат барањата на единствениот државен стандард, а тоа ја заработува почитта на купувачите и довербата во нивните производи. Купувачот секогаш може да прочита информации за составот на зготвената лекарска колбас и неговата усогласеност со ГОСТ или ТУ на пакувањето.

Според државниот стандард Докторската колбас треба да се состои од:

• од посно свинско месо – 70%;
• од премиум говедско месо – 25%;
• од полномасно млеко – 2%;
• сол, шеќер и морско оревче се користат како адитиви (дозволена е замена со кардамон)

Свежо произведениот производ може да се чува не повеќе од 72 часа, поради што се смета за диететски производ со највисок квалитет.

Приказна за потеклото

Во советската ера, имаше редици за овој колбас, а неговото носење на маса беше голем успех. Документите го зачуваа точниот датум на пуштање во продажба на првата серија на производот - 29 април 1936 година. Неговиот рецепт беше развиен не каде било, туку во институтот за истражување на месната индустрија и беше формулиран на таков начин што финалниот производ содржи голема количина на протеини со намалена содржина на маснотии.

Како што Википедија ни кажува за лекарскиот колбас, владата во тие години била соочена со задача да го подобри здравјето на нацијата, која била погодена од гладот ​​во ерата на колективизацијата. Тогаш беше изградена првата фабрика по моделот на американското производство на месо, која подоцна почна да го носи името на Анастас Микојан, кој ја презеде иницијативата во неговото создавање. Приоритет беше производството на колбас од целосно природни состојки, способни да го вратат здравјето на граѓаните, поткопани во немирни времиња на глад.

Готов производ пропишани од лекарите како дел од медицинската исхрана, поради што колбасот го добил името „докторски“. Мора да се каже дека планот беше успешен, нацијата стана поздрава, а производот беше искрено сакан од милиони советски граѓани.

Докторски колбас: содржина на калории

Според строги советски стандарди, калориската содржина на лекарскиот колбас требало да биде 257 kcal на 100 g. производ - ни повеќе, ни помалку.

Составот мораше да содржи скоро 13 грама. протеини, 22 гр. масти и 1,5 гр. јаглехидрати на 100 g. производ.

Но, веќе во средината на 70-тите години на минатиот век, оние кои се сеќаваа на оригиналниот вкус на производот почнаа да негодуваат дека докторатот не е ист. „Пред...

Отпрвин, висококвалитетниот производ станал оскуден, а потоа едноставно го поедноставиле неговиот рецепт за да го направат попристапен и да произведуваат поголеми количини. Во исто време, бројот на добиток се намалуваше, неговата храна стана понеквалитетна, што не можеше а да не влијае на карактеристиките на самото месо.

• Постепено, природното месо, млекото и јајцата почнаа да се заменуваат со поевтини замени. Млекото стана прав, меланжот се ставаше во меленото месо наместо јајцата и се додава брашно за да се подобри конзистентноста.
• Подоцнежните стандарди станаа уште полојални. Рецептот почна да вклучува: свинска кожа, скроб, јајце во прав.
• Наместо природна школка, користен е целофан филм. Производот повеќе не е ексклузивен, туку стана споредлив со поевтините колбаси, меѓу кои сега го зазема своето место.

Што е со денес?

Денес, калориската содржина на лекарскиот колбас е невозможно точно да се именува поради изобилството на оригинални рецепти и масата на производители. Можете ли да ми дадете некој совет?внимателно проучете го пакувањето, што укажува на составот на лекарската колбас и бројот на калории. Во обична продавница, малку е веројатно дека продавачот ќе почека додека не ги добиете сите информации што ви се потребни. Но, во супермаркет никој нема да ве брза.

Што треба да внимавате при купувањето на овој колбас за да изберете производ кој е поздрав и поквалитетен?

Прво на сите, се разбира, неговата цена. Висококвалитетен и природен производ се подготвува од скапи состојки, па самиот тој не може да чини ниту денар. Ако земеме предвид дека цената на месото варира од 300 рубли (за свинско) до 450 рубли (за премиум говедско месо), тогаш самиот колбас ќе чини не помалку од 300-400 единици руска валута.

Обрнете внимание на фактот дека Колку долго треба да се чува колбасот?. Колку повеќе природни состојки, толку пократко се чува готовиот производ. Но, производ полн со хемиски адитиви може да лежи во фрижидер две недели или повеќе без загуба.

Бројни проверки покажаа дека односот на протеини/масти/јаглехидрати исто така не секогаш се одржува од страна на производителите. Содржината на протеини обично се преценува, а се прават обиди да се сокријат мастите и јаглехидратите. Причината за тоа е делумно во препораките на нутриционистите, кои долго време ги класифицираа колбасите како целосно нездрави производи поради нивната висока калорична содржина.

Ако сè уште сакате варена докторска колбасица, чија калориска содржина не ве загрижува премногу, тогаш обидете се кога купувате внимавајте не само на името. Тогаш може да се избегнат непријатни изненадувања. Најдобро е да изберете специфичен производител на чии производи им верувате и чија колбас ви одговара по состав и вкус и да ги купувате само неговите производи.

Ретко кој не слушнал за колбас. Колбасот го нарекуваме прехранбен производ направен од месо и некои адитиви што претрпе технолошка обработка. Колбасот може да содржи еден или повеќе различни видови месо. Покрај тоа, содржината на месо во колбасот може да се движи од 1 до 70%. Во зависност од месото што се користи за нивна подготовка и технологија на производство, колбасите може да се варат, полнети, чадени, получадени, џигер, сурови чадени, крв.

Колбасот е прехранбен производ направен од мелено месо и сместен во долгнавеста обвивка (природна или вештачка). Може да се состои од еден или неколку видови месо.

Поради одличниот вкус и високите хранливи квалитети, колбасот е популарен производ. Квалитетниот производ содржи месо, лесно сварлива свинска маст, зачини и други состојки. За време на готвењето се отстрануваат филмовите, 'рскавицата, коските, грубото сврзно ткиво и тетивите.

За варени колбаси:

Се разбира, калориската содржина на производот во голема мера зависи од хранливата вредност на неговите состојки. Затоа, свинскиот колбас е помрсен од говедскиот колбас. Додавањето сланина автоматски додава калории.

Но, кога станува збор за енергетската вредност на производот, технологијата на неговата обработка не е помалку важна. Од оваа гледна точка, се разликуваат варени, чадени, суви, црн дроб, крв и полнети колбаси, а да не зборуваме за многу посредни или мешани видови. На пример, постојат полу-чадени колбаси, за кои меленото месо прво се вари, а потоа се подложува на третман со чад. Која од оваа славна група треба да ја избере личноста што губи тежина?

Варените колбаси се сметаат за најнемасни. Месото за таков производ се готви долго време, а со тоа и дава дел од маснотиите на супата. И колку калории остануваат во колбасот после ваква термичка обработка? Во просек, околу 165 kcal на сто грама производ. За појадок лесно можете да си дозволите сендвич со ваков колбас. Додавањето млеко и скроб само малку ја зголемува неговата хранлива вредност - до 200-250 Kcal. Нутриционистите дури ги советуваат луѓето кои слабеат да варат други видови колбаси (на пример, чадени). Ова е направено со цел да се намали нивната енергетска вредност.

Како да се избере вистинскиот колбас

Само професионалец може да избере квалитетен колбас во продавница. За жал, производителите често ја прекршуваат технологијата на производство на овој производ и додаваат нешто што човечкото тело не може да го апсорбира. Станува збор за сите видови на бои, засилувачи на вкус и арома, како и адитиви чија цел е да го продолжат рокот на траење.

Површината на производот мора да биде мазна, чиста, без оштетувања, а лушпата мора цврсто да се вклопува на неа. Ако тоа не е случај, најверојатно имате пресушена колбас која е истечена или била складирана во несоодветни услови.

Често, кога купуваат колбас, малку луѓе ги читаат информациите за составот. Искористувајќи го ова, бескрупулозните производители наместо природно месо ставаат маса направена од компресирани коски, кожа и сл. (МОМ). Ако некој производ содржи соја, тогаш на етикетата е означен како растителен протеин, а МАМ се нарекува месо.

Повеќето луѓе мислат дека розовата боја на колбасите укажува на нивната свежина. Всушност, се добива со додавање на боја, која во никој случај не е здрава. Природното месо по обработката има сивкаста боја, така што овој вид на колбас ќе биде помалку штетен. Со оглед на сето погоре, подобро е да се исклучи од исхраната колбасот што се продава во продавниците, заменувајќи го со домашна колбас.

Квалитетниот производ од колбас е богат извор на железо, протеини, витамини од групата Б и есенцијални амино киселини. Може да се конзумира со кој било зеленчук (суров, задушен, варен, печен или на пареа). Оваа комбинација е најприфатлива од нутриционистичка гледна точка. Ако сакате да јадете колбас на традиционален начин, односно со леб, тогаш подобро е да им дадете предност на сортите од цели зрна.

Постојат безброј видови и сорти на колбаси, а има уште повеќе рецепти за нивна подготовка. Низ вековите, народите од различни земји развиле огромен број национални технологии за правење колбаси, и секој од нив има свои, уникатни предности.

Вообичаено, секое месо се користи за правење колбаси: свинско, говедско, јагнешко, пилешко, гуска, коњско, итн.

Придобивките и штетите на варениот колбас

Лекарите и нутриционистите едногласно велат дека колбасите треба целосно да се исклучат од исхраната. Но, дали нивните предупредувања навистина се оправдани? Варените колбаси се подложени на најнежниот тип на обработка, за разлика од варените-чадени и чадени месни производи. Врз основа на ова, својствата и калориската содржина на варената колбас целосно зависат од неговиот состав. Според стандардите на ГОСТ, варената колбас од категорија А мора да содржи:

• 90-95% мелено месо (еквивалентно на 60% мускулно ткиво),
• од 3% јајца,
• 2-5% скроб,
• 2-5% млеко,
• сол, зачини и зачини.

Производите од категоријата А, односно највисоката оценка, од докажан и одговорен производител се сосема прифатливи во исхраната, дури и за диетална и детска исхрана. Се разбира, не треба редовно да ги заменувате полноправните јадења со месо со колбаси, но понекогаш е сосема прифатливо да се почестите со висококвалитетна колбас.

Несовесните производители, сакајќи да ја намалат цената на производот, во меленото месо додаваат протеин од соја, брашно и голема количина супстанца направена од животински коски и кожа. Таквата колбас може воопшто да не содржи чисто месо, тоа е означено на етикетата со ознаката „MOM“.

Калории на варени колбаси, шунка

Колку калории има во пилешкиот колбас:

Нема потреба повторно да се зборува за придобивките од пилешкото за човечкото тело. Пилешкиот колбас има избалансиран комплекс на витамини и минерали (калоризатор). Хемискиот состав на пилешкиот колбас е достоен за внимание, содржи: холин, витамини Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Д, Е и ПП, како и минерали неопходни за човечкото тело: калиум, калциум, магнезиум , цинк, селен, бакар и манган, железо, фосфор и натриум. Калориската содржина на варена пилешка колбас е 223 kcal на 100 грама производ.

Колку калории има во докторскиот колбас?

Невозможно е да не се спомене посебно неверојатно вкусниот производ на советската прехранбена индустрија, кој ги радува срцата (и стомаците) на луѓето од нашата држава веќе 80 години. Ова е колбас наречен „Докторскаја“. Сепак, многумина веројатно забележале дека сега стана помалку вкусен од оној во кој уживавме во детството. ГОСТ се промени. Стандардот од 1979 година бараше производот да содржи 70% посно свинско месо, 25% говедско месо, 3% јајца, 1,5% млеко во прав и малку шеќер, сол, морско оревче и мелен кардамон.

Од 2011 година, ГОСТ Р 52196 ви овозможува да додадете вода во колбас и да ги замените јајцата со прав. Специфичната тежина на месото во производот бара додавање на повеќе зачини и засилувачи на вкус. Но, „Докторскаја“ продолжува да остане колбас од категорија А, бидејќи не содржи соја и средство за желатинирање од зеленчук. Некои бескрупулозни производители може да го зголемат процентот на крем во производот на сметка на свинско месо. Колку калории акумулира колбасот на Докторот како резултат на оваа промена во составот? Просечната енергетска вредност на овој производ се движи од 242 до 260 Kcal. Сосема е погодна за разгалување еднаш или двапати неделно или користење на „Докторскаја“ за салата Оливие.

Колку калории има во млечниот колбас:

Во варениот колбас „Млеко“ има доста килокалории, околу 252 kcal; повторно има многу маснотии, само 22,8 g; протеините се во просек, околу 11,7 g; Сепак, речиси и да нема јаглехидрати, само 0,2 гр.

Калориска содржина на пушеле колбас:

Колку калории содржи чадениот колбас? Имајте на ум дека различни видови на такви производи содржат различни количини на хранливи материи, што сугерира дека нивната калорична содржина е исто така различна. На пример:

• варено-чадено тип - 350-410 kcal;
• суров чаден тип - 350-580 kcal калориска содржина за секои 100 грама.

Во основа, таков производ содржи голема количина на протеини, јаглени хидрати и масти. Ова е сè што ја сочинува хранливата вредност на колбасот. Забележете дека бројот на калории во производот зависи од тоа колкав процент од овие компоненти се содржани во неговиот состав.

Калориската содржина на црниот дроб колбас е

Калориската содржина на колбаси од црниот дроб е 326 kcal на 100 грама производ.

Суровината што се користи за подготовка на колбаси од црниот дроб е црниот дроб, односно утробата на месни животни. Црниот дроб ги вклучува црниот дроб, срцето, желудникот, белите дробови, шкембето и вените. Исто така компоненти кои обезбедуваат лепак: уши, усни, кожи, муцки и други (калоризатор). Вискозната супа во која црниот дроб се готви долго време е заситен со колаген, кој е исклучително корисен за коските и зглобовите.

Диетална храна

Откако ќе ја прочитате статијата, може да дојдете до заклучок дека колбасот е далеку од диетален производ, а ако навистина го сакате, можете да јадете неколку парчиња варена колбас, а потоа само еднаш неделно. Но, љубителите на колбаси не се согласија со овие заклучоци и дојдоа до диета со колбаси. Да, да, диета базирана на колбас, и тоа не каков било колбас, туку сиров чаден колбас, т.е. најдебелиот и најкалоричен. Секојдневната исхрана треба да вклучува колбас, кој може да се комбинира со лесен зеленчук и овошје, но строго е забрането да се јаде колбас со тестенини, компири, леб, мајонез, грав, домати и јајца.

Заедно со лесни салати од зеленчук, кои сами по себе промовираат губење на тежината, колбасот ќе додаде калории во исхраната и ќе даде пријатен вкус. Одлична диета за оние кои апсолутно не можат да живеат без колбас, но се препорачува да се консултираат со лекар пред да почнат да јадат според диетата.

Ако сакате да изгубите тежина или да им се придружите на оние кои се хранат правилно, тогаш треба да ја ограничите потрошувачката на колбаси, особено чадените и полупушените сорти. Варениот колбас можеби е малку почесто на вашата маса, но не треба да се занесувате со него. И совет - купете висококвалитетна колбас што ги исполнува барањата на ГОСТ и содржи најмалку 10% месо. И добар апетит!

Постојат варени колбаси (вклучувајќи колбаси и мали колбаси), получадени, чадени, чадени-варени, црн дроб, мрачен и желе. Суровините се посно говедско, свинско, сланина, а поретко - јагнешко, коњско месо и живина.
Месните нуспроизводи (црн дроб, мозок, срце, шкембе и други) се користат за колбаси од црн дроб, млечни и желеа.

Колбасот е познат уште од памтивек. Спомнувањата за него се наоѓаат во изворите на Античка Грција, Вавилон и Античка Кина. Во Русија, работилниците за производство на колбаси се појавија во 17 век.

Варени колбаси

Направено од солено мелено месо. Се варат на температура од околу 80 степени. Варените колбаси може да содржат големи количини на соја или може да бидат вегетаријански со соја или сеитан наместо месо. Поради големата количина на вода што ја содржат, не се чуваат долго време.

Варените колбаси содржат 10-15% протеини, 20-30% масти, енергетска вредност - 220-310 kcal на 100 g.

Варени-чадени колбаси

Прво се вари, а потоа се чади. Содржи повеќе зачини од варени колбаси. За разлика од варените колбаси (во кои меленото месо е хомогена маса), варените чадени колбаси може да се состојат од мали парчиња со одредена големина. Како адитиви се користат млеко, павлака, брашно, сланина и скроб.

Варените чадени колбаси содржат 10-17% протеини, 30-40% масти, нивната енергетска вредност е 350-410 kcal на 100 g, а рокот на траење во фрижидер не е повеќе од 15 дена.

Полупушени колбаси

Прво се пржат, па се варат и потоа чадат. Получадените колбаси по изглед и вкус често речиси и не се разликуваат од варени чадени колбаси, но при термичка обработка има помало губење на тежината, а пушењето е помалку изразено.

Сурови чадени колбаси

Застарени имиња - тврдо чадени, тврдо чадени колбаси не се подложени на термичка обработка на висока температура, ладно пушење се јавува на 20-25 степени, месото е подложено на ферментација и дехидрација. Зреењето на суровите чадени колбаси трае најмалку 30-40 дена. Суровите чадени колбаси содржат најголема количина на зачини, можно е да се додаде и коњак. Користејќи ја новата технологија, колбасите се произведуваат за 21 ден или помалку. Ова се постигнува поради а) GDL - глуконоделталактон - киселина која влијае на промената на pH б) почетни култури - најчесто квасец микроорганизми кои се хранат со шеќерот додаден во рецептот. Ферментацијата се врши поради ослободување на отпадни производи.

Суровини чадени колбаси содржат 13-28% протеини, масти - 28-57%, енергетска вредност - 340-570 kcal на 100 g.

Суво стврднати колбаси

Направено од мелено маринирано месо. Се пуши во ладен чад 3-4 дена. Месото се ферментира и дехидрира, по што се суши на температура од 15-18 степени.

* Податоците за калориската содржина се дадени на 100 грама производ.

Варениот колбас е вклучен во исхраната на речиси секој човек и е многу популарен по својот вкус. Денес, производителите нудат голем број видови на овој производ, кои се разликуваат по изглед, вкус и цена.

Придобивка

Корисните својства на варениот колбас целосно зависат од тоа кои состојки се вклучени во неговиот состав. Така, премиум производ ќе се состои од речиси 90% природно мелено месо, а остатокот - јајца, млеко, скроб. Придобивките од ваквата храна ќе се должат на присуството на месо, кое го заситува организмот со железо, па кога ќе се вклучи во исхраната, се минимизира можноста за анемија од дефицит на железо.

Исто така, висококвалитетните месни производи го снабдуваат телото со протеини, кои се вклучени во градењето на мускулното ткиво и обезбедуваат енергија. Затоа, препорачливо е да го вклучите во исхраната за време на тешки товари и спортови на сила. Нема да има посебна штета од јадењето таков деликатес ако не го злоупотребувате.

Контраиндикации

Најчесто на полиците можете да видите поевтини сорти кои имаат сосема поинаков состав. Во исто време, тие се одликуваат со висока содржина на супстанции штетни за здравјето, како што се бои, конзерванси и соединенија кои даваат пријатен вкус и мирис. Вреди да се напомене дека евтините сорти речиси не содржат месо. Затоа, кога се консумираат, можат да направат повеќе штета отколку корист.

Луѓето кои имаат проблеми со дигестивниот систем, како и со црниот дроб, не треба да претеруваат со варениот колбас, бидејќи овој производ тешко се вари.

Оние кои се со прекумерна тежина исто така треба да го избегнуваат, бидејќи производот може само да ја влоши ситуацијата. За дијабетес, исто така, не се препорачува јадење колбас, бидејќи се прави со користење на компоненти како скроб и шеќер.

Важен фактор е датумот на производство на производот. Со конзумирање на застарен производ, лицето ризикува сериозно труење со храна, вклучително и таква опасна болест како ботулизам. Затоа, секогаш треба да внимавате на рокот на траење и изгледот на месниот производ.

Хранливата вредност

За оние кои го следат нивното здравје, многу е важно да знаат колку калории има во варениот колбас. Овој индикатор може малку да се разликува во зависност од неговата разновидност.

Во просек, овие индикатори на 100 g се:

• содржина на калории - 255 kcal
• јаглени хидрати - 1,7 g
• масти - 23 гр
• протеини - 12,9 g

Максималната калорична содржина на варениот колбас може да надмине 350 kcal, додека минималната може да се приближи до 160 kcal.

За време на диетата

Колбасот е еден од производите чие консумирање не е препорачливо не само за луѓето кои се на диета, туку и за сите кои се грижат за своето здравје. Ако не можете целосно да го напуштите, треба да изберете повеќе природни и нискокалорични сорти на производот и да го јадете во мали количини.

Како да ги намалите калориите

Постојат сорти на варени колбаси кои имаат најниска енергетска вредност. Чајот и колбасите од патки се сметаат за најниски калорични. Можете дополнително да ја намалите содржината на штетни материи во деликатесот со тоа што ќе го варите неколку минути.

Јас сум 17 години. Пред околу две години измерив, страшно е да ја именувам оваа бројка, 93 кг со висина од 173. Родителите по потреба ме испратија кај тетка ми, таа е поблиску до факултет. Кога дојдов кај неа, таа пцуеше многу долго, велејќи дека си се пуштила, види колку си дебел, крава итн. Да бидам искрен, не ми беше грижа. Ретко се гледав во огледала, а ако се гледав само во лицето, што секако не ми се допадна, но не беше ниту најлошиот дел од моето тело. Се спротивставив околу еден месец. (пред да заминам се обидов да држам диети, безуспешно) Потоа конечно успеа

Однапред се извинувам за такво глупаво прашање - не ги разбрав сите сложености на пресметување поени на хормоналната диета. поени се пресметуваат како во исхраната на Кремљ - т.е. за 1 поен на 100гр производ? Или овие точки се за целиот дел? И еве уште една работа: појадок 4 поени - дали е само еден производ или повеќекомпонента? Ви благодарам на сите однапред)))

Неодамна се заинтересирав за диетата „Минус 60“ на Мириманова; генерално, сè не е лошо, а има добрини наутро и речиси одделни оброци за ручек и вечера. Ниту диета за гладување воопшто, ниту 3 листови зелка на ден. Но, една работа сè уште ме збунува е да не јадам после 18. Како е можно ова, на пример, вечерам во 17, бидејќи тренирам на 18, а потоа пијам празен чај или вода?

Можеби сепак треба да јадам нешто лесно во 20 часот.

Останав на диета за пиење една недела, резултатот беше минус 2,5 кг. Очекував повеќе, но и мене ми е драго поради тоа. Не сакам да престанам, но пиењето како долгорочна опција исто така не е опција))). Размислував за 90-дневен посебен систем на исхрана, во кој деновите се менуваат по вид на храна - протеини, јаглени хидрати, скроб, витамини. Сакам да ги комбинирам овие две диети: алтернативни денови на одвоено јадење со пиење. Мислам дека овој режим е поразновиден и похуман од здравствена гледна точка, а резултатите ќе бидат брзи

Целото семејство оди во Турција, ние сме исклучително среќни. Но, се плашам дека никој од нас нема да размислува за ограничувања таму. Откако ќе дојдеме до добрите, нема да ја напуштиме масата. Како да се храните правилно на одмор за да не се чувствувате страшно и вознемирено подоцна? Какви ексцеси треба да избегнувате во рестораните и на плажите?

Диетата „6 ливчиња“ е идеална за мене, лесно ја поднесувам, веќе ја практикував 2 пати. Се е супер, освен денот на урда - мразам урда. Планирам уште еден курс од понеделник, однапред прашувам - што може да замени урда? Дали е воопшто можно да се смени? И дали замената некако влијае на резултатот? Однапред ви благодарам на сите за советите))

Девојки, потребна ни е вашата поддршка, совет и искуство. Веќе е 11-ти ден од диетата Дукан и нема резултат!!! Строго ги почитувам сите правила, но нема ни 100гр!!! Што правам погрешно? Која би можела да биде причината за недостатокот на резултати? Ќе бидам многу благодарен на сите за совети и мислења