ಶುಭಾಶಯಗಳು ನೀವು, ಪ್ರಿಯ ನನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ಗಳು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮತ್ತು ಹೇಳಿ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಹಸ್ರಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರು ಅವನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನಾವಿಕರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ - ಅವರು ಕಡಲತಡಿಯ ರೋಗದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಿತು: ಇದು ವಿಷಕಾರಿತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಝಿಂಕ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಆಂಟಿಸೀಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನ ಸ್ಟಿಕ್ ಎಂಟರ್ಪ್ರೈಜೆಜೆನಿಕ್ ಆಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲಸ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಂಟ್, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟೋನಿಜರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ. ಇದರರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಅದು ಜೋಕ್ 🙂 ಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ

2013 ರಲ್ಲಿ, ಥೊರಾಸಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ವಸ್ತು 6-ಗಿಯಿಂಗ್ಗರೆಲ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಈ ವಸ್ತುವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಂಚಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ. ಜಿಂಜರ್ಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ತತ್ವ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. . ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, 20% ವರೆಗೆ.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜಿಂಜರ್ ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು.

ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೊಫ್ಲೋರಾವು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ರಿಲೀಫ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಶ್ಕಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವನೆ - ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳೆದ ಪರ್ವತಗಳು. ಇದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಇದು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸುವರ್ಣ ಬಣ್ಣ. ನೀವು ಮೂಲದ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತೆ) ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತೆ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರನಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಪಾರು ಇಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಸುಗಂಧವನ್ನು ನಿಂಬೆಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ರೂಟ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ವಾಕಿಂಗ್

ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದುಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ಮೂಗು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಎಲ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗ್ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಈ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ನೀವು ಕೇಕ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಾರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲಿಪರ್ 1800 kcal ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ನಿಷೇಧವಿದೆ.
3. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮಣಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಪುರಸ್ಕಾರ - ಹೇಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಲಾಭ. ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತವು ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಲ್ಲವಿರಬೇಕೆಂಬುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳು? ನಂತರ 🙂 ಬರೆಯಿರಿ →

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅಡುಗೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರೂಟ್ನ 30-ಟಿಗ್ರಾಡಿಯಮ್ ತುಣುಕು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಸಿಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರು. ಇದು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲೀ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಐಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲದ ತುಂಡು (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ಟಪರನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುಟ್ಟಿನ್ಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹಲವಾರು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಅಂತಹ ಮಸಾಲೆ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆ.

ನಾನು ತಂಪಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ರುಚಿ ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 tbsp);
• ಹನಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ಹ್ಯಾಮರ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (0.5 ppm);
• ಕೆಫಿರ್ ಕಪ್.

ಜೇನು ನೀರಿನ ಕೋಣೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫಿರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಿಂಗ್!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಶುಂಠಿಯ "ಬರ್ನಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಕೆಫಿರ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲು ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಂತರ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬ್ರೇಯ್ಡ್ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಿ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದದು.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ರೂಟ್ನ 2-ಎಚ್ಎಸ್ಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಡು;
• cHOOPPing Codramon;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್;
• ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 50 ಮಿಲಿ ಆಫ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• ನಿಂಬೆ ರಸದ 70 ಮಿಲಿ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ವಲ್ಪ.

ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪುಡಿಮಾಡಿದೆ. ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೊಲೀಸ್ ಪಾನೀಯ. ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆನಂದಿಸಿ →

ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಕುಶಾನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ.

ನೀವು ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಈಗ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಓದಲು ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಗೆಳತಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗ ಇಡೀ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ತನಕ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಅವರು ದೇಹದ ಆಕರ್ಷಕ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಗ್ಲೋವರ್ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ನರಗಳು, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿರಾರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅವರು ಸಹ ರುಚಿಯಾದವರು!

ಶುಂಠಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ

ಈ ಏಷ್ಯನ್ ರೂಟ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ, ತದನಂತರ, ಮೂಲತಃ ಜಪಾನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಮಸಾಲೆ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ನರ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ರಕ್ತ ಕಣ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ - ಅವರು ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆ ದಪ್ಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

• ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ (ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್) ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ: ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೃತಿಗಳು, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವವು ಬೀಳುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಜನರು ಹೊಂದಿರುವ;
• ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು.

ಶುಂಠಿಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ? ಬಾಯಾರಿಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ತಯಾರು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು. ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ - ಅವರು ನಿದ್ರೆ ವಂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ? ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ದಿನದ ಭಾಗವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಈ ಮೂಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ ಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಡಬಲ್ ಭಾಗದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ, ಚೂಪಾದ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಕೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರೇಷನ್ ಆಧಾರವು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಹಾ ಸ್ವತಃ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಚದುರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ - ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು (ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 70% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು ತೃಪ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಅರ್ಥವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಉಳಿದ 30% ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಲೀಟರ್ ದಿನದ ಭಾಗವನ್ನು 100 ಮಿಲಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಹಾದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಹಾದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಇದು ಒಂದೇ ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು). ಇದು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ತಾಜಾ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪೂರ್ವ-ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಕಾರಿ ತಂತ್ರಜ್ಞನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಚಾಕು ಬಿಗಿಯಾದ ಟ್ಯೂಬರ್ಕ್ಯುಲ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿತು) ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಳದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಚ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ - ತುರಿಯುವರು ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೆಲವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಹಾದ ತುಂಡು ರೂಟ್ನ ತುಂಡು, ಉದ್ದ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ., ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ವಿಭಿನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ತುರಿಯುವ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿದು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದಿಯುವಂತೆಯೇ - ಮತ್ತೊಂದು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ (ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ 3 ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?). ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದರೆ? ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಚಹಾವು ತಳಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಜೊತೆ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕೆಲವು ಅಭಿಜ್ಞರು ಇಂತಹ ಪಾನೀಯ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೆಟಲ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಶುಂಠಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ. ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿದು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುರಿದು, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಯಾವಾಗಲೂ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟ್ಯಾಂಡೆಮ್. ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ - ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವನಿಗೆ, ಚಹಾವು ಪರಿಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ಅನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ, ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಿಕ್ಸ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l. ಪೆಪ್ಪರ್ಮಿಂಟ್ಗಳು, 2 ಸೆಂ. ಶುಂಠಿ ರೂಟ್, 2 ಅಂಟಾರ್ಡಮಮ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, 1/2 ಸ್ಟ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು 1/3 ಕಲೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ತಾಜಾ, 2 ಕಲೆ. l. ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಕಲೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. L. ದಪ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ). ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಇಷ್ಟ! ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಧುರ್ಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಂತಾದವುಗಳು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕುದಿಸಿದಾಗ, ಹಲವಾರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಿಂಡಿದವು. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 15 ರ ನಂತರ - ಪಾನೀಯ.
ಅಂತಹ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ - ಬದಲಾಗಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ವಿರಾಮದ ಬದಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು! ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದಾಗ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು! ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವತಃ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಾಗೃತಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಬೋನಸ್.

ಶುಭಾಶಯಗಳು ನೀವು, ಪ್ರಿಯ ನನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ಗಳು. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜಪಾನಿನ ಸುಶಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂದು ಈ ಮೂಲವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮತ್ತು ಹೇಳಿ.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದು ಸಹಸ್ರಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಮೂಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಮನ್ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರು ಅವನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನಾವಿಕರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ - ಅವರು ಕಡಲತಡಿಯ ರೋಗದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೀಡಿತು: ಇದು ವಿಷಕಾರಿತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು:

• ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಿಲಿಕಾನ್, ಝಿಂಕ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಗುಂಪು ಬಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು;
• ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಆಂಟಿಸೀಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಕಾರಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನ ಸ್ಟಿಕ್ ಎಂಟರ್ಪ್ರೈಜೆಜೆನಿಕ್ ಆಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು!

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಲವಾದ ರಸ ಮತ್ತು ಕೊಲಸ್ಯ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸಿಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಂಟ್, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಟೋನಿಜರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ. ಇದರರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಅದು ಜೋಕ್ 🙂 ಗೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ

2013 ರಲ್ಲಿ, ಥೊರಾಸಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ವಸ್ತು 6-ಗಿಯಿಂಗ್ಗರೆಲ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಈ ವಸ್ತುವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಂಚಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ. ಜಿಂಜರ್ಲ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ತತ್ವ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಮೂಲವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

1. Sembirs ಹಸಿವು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ). ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಅಂತಹ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಯಾಪಚಯವು 20% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜಿಂಜರ್ ತಿನ್ನಲಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು.

ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಉತ್ತಮ ಮೈಕ್ರೊಫ್ಲೋರಾವು ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ರಿಲೀಫ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮಶ್ಕಾ : ನಾನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವನೆ - ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳೆದ ಪರ್ವತಗಳು. ಇದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಎಂದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಗಮನಿಸಿದರು.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಇದು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸುವರ್ಣ ಬಣ್ಣ. ನೀವು ಮೂಲದ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತೆ) ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕಣ್ಣುಗಳು" ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಯುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಂತೆ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು. ನಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ಅಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ತೋಟಗಾರನಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಪಾರು ಇಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಸುಗಂಧವನ್ನು ನಿಂಬೆಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ರೂಟ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ವಾಕಿಂಗ್

ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ - ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ:

• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ದುಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಸಂಜೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ಮೂಗು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೂ ಆನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1 ಎಲ್, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗ್ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ

ಈ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮೃದುವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ನೀವು ಕೇಕ್ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಾರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಮೆನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲಿಪರ್ 1800 kcal ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
2. ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ನಿಷೇಧವಿದೆ.
3. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮಣಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಪುರಸ್ಕಾರ - ಹೇಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತದನಂತರ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ.

ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಲಾಭ. ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತವು ಶುಂಠಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಲ್ಲವಿರಬೇಕೆಂಬುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಹರಿತವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ಗಳು? ನಂತರ 🙂 ಬರೆಯಿರಿ →

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಅಡುಗೆಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರೂಟ್ನ 30-ಟಿಗ್ರಾಡಿಯಮ್ ತುಣುಕು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಸಿಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ 100 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರು. ಇದು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು 70 ಮಿಲೀ ನಿಂಬೆ + 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಶೀತಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಐಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲದ ತುಂಡು (4 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ಟಪರನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುಟ್ಟಿನ್ಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸೆಯಿರಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸೇವನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಹಲವಾರು ಸ್ಪೂನ್ಗಳು).

ಅಂತಹ ಮಸಾಲೆ ಪಾನೀಯವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಜೊತೆ.

ನಾನು ತಂಪಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ರುಚಿ ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ಪಾನೀಯವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಶೀತಲವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು (2 tbsp);
• ಹನಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.);
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ಹ್ಯಾಮರ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (0.5 ppm);
• ಕೆಫಿರ್ ಕಪ್.

ಜೇನು ನೀರಿನ ಕೋಣೆ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೆಫಿರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನಿಂಗ್!

ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ಶುಂಠಿಯ "ಬರ್ನಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಕೆಫಿರ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮೊದಲು ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಂತರ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬ್ರೇಯ್ಡ್ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಿ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದದು.

ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ರೂಟ್ನ 2-ಎಚ್ಎಸ್ಟಿಮೀಟರ್ ತುಂಡು;
• cHOOPPing Codramon;
• ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಿಂಟ್;
• ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 50 ಮಿಲಿ ಆಫ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• ನಿಂಬೆ ರಸದ 70 ಮಿಲಿ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ವಲ್ಪ.

ನಾವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ರೂಟ್, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪುಡಿಮಾಡಿದೆ. ನಾವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಪೊಲೀಸ್ ಪಾನೀಯ. ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆನಂದಿಸಿ →

ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಕುಶಾನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೆಲರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ.

ನೀವು ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ 300 ಗ್ರಾಂ, 200 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ!

ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಈಗ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಓದಲು ಈ ಪವಾಡ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಗೆಳತಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗ ಇಡೀ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೇಖನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ತನಕ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ವಸ್ತುದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಭಾರೀ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕುಡಿದಿರಬಹುದು, ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳನ್ನು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ

ಪರಿಚಿತ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬೃಹತ್.

• ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಘಾತ ಡೋಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕುಡಿಯಲು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಶೀತದಿಂದ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಅಂತಹ ಸರಳ ಶುಂಠಿ ಸೌಲಭ್ಯವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?! ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ಭುತ-ಮೂಲವು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
• ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ - ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಈ ಪವಾಡದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಹ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೊಳೆಯುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷಾಯವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಮಾಯಾ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು "ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು "ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮೇಲಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸುಡುವ ಮಸಾಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (39 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಉಷ್ಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ);
• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ;
• ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳು;
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಪವಾಡ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಜಿಂಜರ್ನ್. ಈ ಘಟಕವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ಮೆದುಳು "ಇಲ್ಲ" ವೊಮಿಟ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶುಂಠಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಹೆತ್ತವರು ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ: ವೀಡಿಯೊ

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಶೀತದಿಂದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಟೀ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

1. ತುರಿಯುವ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸೋಡಾದ ತುಂಡು. ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l. ತುರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹ. ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಮಯವು ಸಾಕು.
4. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೆನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ (2-3 ಗಂಟೆಗಳ l);
• 500 ಮಿಲಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು;
• ಹಸಿರು ಚಹಾದ ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ಅರ್ಧ ರಸ;
• ದಾಳಿಂಬೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಮುಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ).

ಅಡುಗೆ:

1. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ದ್ರವವನ್ನು ನೀಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಕಷಾಯವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬ್ರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಮುರಿದು ದ್ರವ ತನಕ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
3. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಲಿ.
4. ತಂಪಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್ಗಳು ಕುದಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಕ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅಡುಗೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಿಂಟ್ ಕಿರಣ;
• 2 ಸೆಂ. ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ (ಫಲಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ);
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಕಾರಕ.

ಅಡುಗೆ:

1. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸ್ಲೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ 300-400 ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದ್ರವ.
2. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಿಯುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಟ್ರೈನ್.
4. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು.

ಗುಲಾಬಿತ್ವದೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಯುಟಿಲಿಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮೂಲ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಉತ್ತಮ ಶುಂಠಿ ಒಂದು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
4. ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮಿಟ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
5. ಹೊಸದಾಗಿ ಬ್ರೂಡ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ.
6. ಅದರಲ್ಲಿ 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. l. ಗುಲಾಬಿ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಪಿಂಚ್.

ಸಿರಪ್ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುಲಾಮತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಹೈನೆಸ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಪರ್-ಮೀನ್ಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಕೋಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಷೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಪ್ಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಜೆ ಕಳೆದಿದೆ.

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ "ಪೋಶನ್" ಅನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ 2-3 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. l. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ (ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವರು ಮೂಲವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ).
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.
3. ಅದರ ನಂತರ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮರೆಯದಿರಿ.

100 ಮಿ.ಎಲ್.ನ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೋಬೇಪ್ಟ್

ಸ್ವಾಗತ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪಥ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸುಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ತೆಳುವಾದ ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು - ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶುಂಠಿ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಮೂಲದ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು "ಸಂಬಂಧಿತ" ಅರಿಶಿನ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಅದರ ಮೂಲವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನನ್ಯ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮೂಲತಃ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೂದು ಬೇರುಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ. ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ ರೂಟ್ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿವಾಸಿಯಾಯಿತು.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಯುವ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ;
• ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಲ್ಡನ್, ನೆರಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು;
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಗಂಟು ಇಲ್ಲದೆ;
• ಫೈಬರ್ಗಳ ಪದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಡೈರಿ ನೆರಳು ಇರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾ ರೈಜೋಮ್ಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಲು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯುವ ಬೇರುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇಡಬಲ್ಲವು. ಉತ್ಪನ್ನವು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ತತ್ವಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಇಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅತ್ಯಂತ ನಟನಾ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೇಹದ ಲಾಭವು ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೆಲದ ಒಣಮೂಲವೂ ಸಹ ತರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಮಾನವ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬು ಪದರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ. ಶುಂಠಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹಾಗೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಪೀಳಿಗೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಂಟಿಸೀಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಲಾಗ್ಸ್ನಿಂದ ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಮಟ್ಟವು ಹಸಿವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಹ, ಮೂಲ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ದರ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಅವರು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಪ್ರತಿದಿನ 4 ಗ್ರಾಂ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ..

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವಾದಾಗ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. "ಫಾರ್" ಮತ್ತು "ವಿರುದ್ಧ" ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೂಕ ಮಾಡಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮೂಲವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಶುಂಠಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
• ಎಡಿಮಾದಲ್ಲಿ;
• ಒಂದು ಬಿಲಿಯರಿ ರೋಗದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬ್ರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಳೆದು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ -ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ!

ಅಂತಹ ಚಹಾವು ಬ್ರೂ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ತಂಪಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 1 ಎಲ್ ನೀರಿನ;
• 3-4 ಗಂ. ಎಲ್. ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 10-15 ಗ್ರಾಂ;
• ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಅರ್ಧದಷ್ಟು;
• ಮಿಂಟ್.

1. ಶುಂಠಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ತುರಿ.
2. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ.
4. ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಶುಂಠಿ ತಾಪಮಾನ ಪಾನೀಯವು ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು:

• ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ನ 4 ಸೆಂ;
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• 2 ಹೆಚ್. ಎಲ್. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 4 ಗಂಟೆ. ಎಲ್. ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು (ಚಾಕು ತುದಿಯಲ್ಲಿ);

1. ನಾವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಸ್ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತದೆ.
2. ಮಿಶ್ರಣವು ತಳಿ ಇರಬೇಕು, ತದನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದು - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದ 200 ಮಿಲೀನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.

ಅತಿರಂಜಿತ ಅಭಿರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗವನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಉತ್ಸುಕಗೊಳಿಸಲು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಹಲವಾರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತುರಿದ ಸೇಬು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೂಲವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಶುಂಠಿ, ಯುವ ಪಾಲಕ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ನೀರು.

ಈ ಸಸ್ಯದ ಲಾಭವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರ್ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ಗಳು ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಹತ್ತಿಕ್ಕಲಾಯಿತು. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ಘಟಕಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಚಹಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರದ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಸುರಿದು, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, 7-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಶುಂಠಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಅದರೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯದೊಂದಿಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಒಣಮೂಲದಿಂದ ಒಂದು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿನಂತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಶುಂಠಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), 50 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ 70 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಓವನ್ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಟ್ ರೂಟ್ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಪುಡಿ ಪಡೆಯುವ ತನಕ ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಶುಂಠಿ ಘನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಿ. ರೂಟ್ ತುಣುಕುಗಳು ರಜೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಐಸ್ನಿಂದ ಅನುಗುಣವಾದ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಟೀ ಪಾರ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಶುಂಠಿ ಘನವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಪಾಕವಿಧಾನ 1. ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಲೂಸ್ ಮಾಡಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾದಿಂದ ಪಡೆದ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಾರದು. 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಬಾಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸಿದ್ಧ-ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಪಾಕವಿಧಾನ 2. ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಂಬೆ (ಪ್ರಮಾಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಪಾನೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿದ. ಇಂತಹ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪಾಕವಿಧಾನ 3. ಚಿತ್ರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ತಯಾರಿಸಿ, ಯಾವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ. ವಿಷಯ ಹಡಗುಗಳು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ 1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಂದಿರುವ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.
4. ಪಾಕವಿಧಾನ 4. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜಿರ್ಕ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ತಯಾರು. ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುವ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇದು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪಾಕವಿಧಾನ 5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಹರ್ಗ್ಲೆಸ್ ಅನ್ನು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಂಚಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪಾಕವಿಧಾನ 6. ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಸಸ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್.
7. ಪಾಕವಿಧಾನ 7. ಮಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಶುಂಠಿಯ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಸರ್ಜನೆ. ತಾಜಾ ಮಿಂಟ್ ಎಲೆಗಳು (60 ಗ್ರಾಂ) ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ರೂಟ್ ಪುಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಡೊಮೊಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
8. ಪಾಕವಿಧಾನ 8. ನೀವು ಶುಂಠಿ, ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಎಲೆಗಳ ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿದುಬಿಟ್ಟರು. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ.

ತಾಜಾ ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಚೂರುಚೂರು ಲಿಂಗನ್ಬೆರಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಕಣ್ಣಿನ ನಂತರ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಕಷಾಯವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ. 100 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅದರ ಪರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳು ಜನರಿಗೆ ವಿರೋಧವಾಗಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ (ಹುಣ್ಣು, ಜಠರದುರಿತ, ಉರಿಯೂತ) ತೊಂದರೆಗಳು,
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್),
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವರು ಭ್ರೂಣದ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಇರುವವರ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬರೆಯುವ ಶುಂಠಿ

ನಾವು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸ್ಪೈಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. Lekari ತಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಗ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಎ, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಬಂಜೆತನ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಜಾಲಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಗಳಿತು?

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಣ್ಣು, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ, ಪಿಲ್ಲೇಟೋನ್ ರೋಗ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹೇಗೆ ಇತರರು ಕೂಡಾ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

"ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್" ಕಂದು

ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ವಿವರಿಸಿದ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ತುಂಡು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ತುರಿಯುವಂತಿರುವ ಮೇಲೆ ತುರಿ (ಸಣ್ಣದಾದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ) ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. l. ಕಚ್ಚಾ. ಇದನ್ನು ಜಾರ್ (1 ಎಲ್) ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು (60 ಮಿಲಿ) ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಭವವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದ್ರವ ಅಂದಾಜುಗಳು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಿಂಟ್ ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಮಿಂಟ್ ಬಯಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿದೆ. ಮಿಂಟ್ನ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಅವರ ರುಬ್ಬುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಏಲಕ್ಕಿ (ನೆಲದ) ಚಾಪರ್ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು. ಇದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮೂರನೆಯದನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ರಸಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದವು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಔಟ್ಪುಟ್

ಈಗ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗಲಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ತೂಕ ಕುಸ್ತಿಪಟುವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ರಹಸ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ನವೀನತೆಯಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಾನೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯ ಶಕ್ತಿ ಏನು?

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಬಲವು ಅದರ "ಬಿಸಿ" ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B1, B2, C, a), ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು (ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸತು / ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ನಾಲ್ಕು ದಿಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

1. ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ.
2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ "ಸ್ಟಾಕ್ಗಳು" ಕ್ರೋಢೀಕರಣದ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತನ್ನ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದದ್ದು (ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ) ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಸರಣದ ಉತ್ತೇಜನ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ (ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ - ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ begrit.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಶುಂಠಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಾಗಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಬಹುದು:

1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್: ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ (ತುಂಡುಗಳು, ಚೂರುಗಳು, ತುರಿಯುವ ನೀರು) ಬೇಯಿಸಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: 1 ವಾಟರ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ, ರೂಟ್ 10-12 ಸೆಂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆ (ಶುಂಠಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ರುಚಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ).
2. ಸರಳೀಕೃತ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ: ಕೇವಲ ಶುಂಠಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿ 100 ಮಿಲೀ ವರೆಗಿನ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಶುಂಠಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ (ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಗೊಯಿಲ್ ಬಬಲ್ ಅಥವಾ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್) ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.

ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದ "ಪ್ರತಿಭಟನೆ" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಬಲವು ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಶೀತಲ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಖ್ಯೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ರೋಸ್ಟ್ ಅವಧಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಮುಗಿದ ಶೀತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಪಾನೀಯಗಳು

ಡಬಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೂಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಎಂದಿನಂತೆ.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ "ಫ್ರೀಜ್" ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊರಿಯನ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಹಸಿರು ಚಹಾದ 10 ಗ್ರಾಂ;
• ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ 4 ಗ್ರಾಂ;
• ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರುಚಿ (ನೆಲದಲ್ಲಿ);
• 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ದಿನದಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾನೀಯವು ಕುಡಿದ 100 ಮಿಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಫಿ-ಜಿಂಜರ್ಬೆಲ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೆಲದ ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ:

• 2 ಹೆಚ್. ಎಲ್. ಹಸಿರು ಕಾಫಿ;
• 2 ಹೆಚ್. ಎಲ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ.

ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (ಸುಮಾರು +90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು) ಸುರಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಲ್ಲ. "ಶಿಫಾರಸು" ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ನೇಶನ್ಸ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ (1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ತುರಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ) ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು: 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ (ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಗಳು) ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೆಣಸು (ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಮೇಲೆ). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶುಂಠಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಗ್ ಪ್ಲಸ್ ಒಂದು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ, ಇದು ತೂಕದ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿಯು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.