ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ ಪೌಲನ ರೋಮನ್ನರಿಗೆ ಬರೆದ ಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಮಾತುಗಳಿವೆ: "ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ... ಕ್ರಿಸ್ತನು ಮರಣಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ನಾಶಪಡಿಸಬೇಡಿ." ಜಾತ್ಯತೀತ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ಇತರ ಚರ್ಚ್-ಅಲ್ಲದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚ್ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು?

ಹಲೋ, ಎವ್ಗೆನಿ!

ನೀವು ರೋಮನ್ನರ 14 ನೇ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿದರೆ, ಈ ಅಧ್ಯಾಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡದವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿರಲು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹೌದು, ಸಂತರು ಮತ್ತು ಪೇಟರಿಕಾನ್‌ಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಂತರು ತಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಆಳವಾದ ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಯಿತು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ರಜೆಗೆ ಬರಲು, ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದ ನಾಯಕನನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಸಹ ಗಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಜಾದಿನದ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಾಣಬಹುದು: ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೇಲಾಗಿ, ಟೇಬಲ್ "ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು" ಹೋದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತರಬಹುದು. ಒಲವು ನೀವೇ ಆಹಾರ.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಮದುವೆಯಾಗಬಾರದು? ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ? ಟಟಿಯಾನಾ

ಹಲೋ ಟಟಿಯಾನಾ!

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ವೈವಾಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು (ಉಪವಾಸ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನ - ಬುಧವಾರ, ಶುಕ್ರವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರಗಳು) ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಾಹಗಳು ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಪವಾಸವು ಪಾಪಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ; ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಾಹ ಆಚರಣೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ದಯವಿಟ್ಟು ಉತ್ತರಿಸಿ! ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗೆ ಲೆಂಟನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ... ಮೂಲತಃ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದೆ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಜೊತೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ: ಇದು ನನ್ನ ಉಪವಾಸ ಮುರಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ನಾನು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ? ಎಲೆನಾ

ಹಲೋ, ಎಲೆನಾ!

ಹೌದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ನಮಸ್ಕಾರ! ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ? ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮದುವೆಯಾಯಿತು, ಮದುವೆಯಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಉಪವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಮಗು ಬೇಕು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜಗಳವಾಗುವುದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ...

ಹಲೋ, ಕಟರೀನಾ!

ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದು ಸರಿ - ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ ಪೌಲನ ಮಾತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಂಡತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪತಿ, ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಂದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಂಟ್ನ ಪವಿತ್ರ ವಾರದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆತರಲು ಭಗವಂತನನ್ನು ಕೇಳಿ.

ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ!

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ನಮಸ್ಕಾರ! ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬ್ಯಾಪ್ಟೈಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?ಮರೀನಾ

ಹಲೋ, ಮರೀನಾ!

ಹೌದು, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಬ್ಯಾಪ್ಟೈಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ಬ್ಯಾಪ್ಟೈಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪವಿತ್ರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ಶುಭ ದಿನ! ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಲು (ಮದುವೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು) ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹಲೋ, ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ!

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಲೆಂಟ್ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ (ಆಗಸ್ಟ್ 28 ರ ನಂತರ) ನಡೆಯಬಹುದು.

ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೇವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಿ!

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ತಂದೆಯೇ, ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉಪವಾಸದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲರೂ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ (ನನಗೂ ಸಹ), ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಕೀಗಳು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಂದಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಹಲೋ, ಉಲಿಯಾನಾ!

ಹೌದು, ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಪಾದ್ರಿಯ ಆಶೀರ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ), ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಲೆಂಟನ್ ಟೇಬಲ್ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ? ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ವಿಶೇಷ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ!

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ನಮಸ್ಕಾರ. ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಪ್ರೇಯಸಿಯ ಪೋಷಕರು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ರಹಿತ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು ಆಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ದೂರವಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ. ಉಪವಾಸ ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಮದುವೆಯೇ ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿತು. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಅವರ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದೇ?

ಹಲೋ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್! ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ವಧುವಿನ ಪೋಷಕರನ್ನು ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿರೋಧಿ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮ್ಯಾಗ್ಪಿಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಉಪವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಕುಟುಂಬದ ಶಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದ್ರಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಸಮೋಖಿನ್.

ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಲು ಏನು ಬೇಕು?

- ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೊರೊನೆಜ್ನ ಸೇಂಟ್ ಮಿಟ್ರೊಫಾನಿಯಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸೆಲ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ, ಲೆಂಟ್‌ನ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸೆಲ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ನ ಕೊಠಡಿಯು ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂತನು ಬಡಿದು, ಒಳಗೆ ಬಂದು ನೋಡಿದನು: ಸೆಲ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಮೀನು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ಸಹೋದರ, ಹೇಗಿದ್ದೀಯ? ಏಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ? ಮತ್ತು ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಠವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಗದವರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನೀವು ನೋಡಿ, ಇದು ನನ್ನ ಸಹ ಗ್ರಾಮಸ್ಥರು, ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ನೇಹಿತ, ನಾವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅವರು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಮೀನನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ತಂದರು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಮೀನು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ... " "ಸರಿ, ಸರಿ," ಸಂತ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಿಟ್ರೋಫಾನಿ, "ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಮೀನು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ." ನಾನು ಕುಳಿತು ಊಟ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧವು ಸರಳವಾಗಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ ... ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ನಾವು ಏನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ? ಒಪ್ಪಿದೆ - ಒಪ್ಪಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಷ್ಠೆಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಕಥೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಒಬ್ಬ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಳು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿದ್ದವು, ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ: “ಈ ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕತಿಸ್ಮಾಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಾನು ಅಂತಹ ವಿಧೇಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೇ?" ಮತ್ತು ಅವನು: “ಏಕೆ 2 ಕಥಿಸ್ಮಾ? ನಿಮಗಾಗಿ, ಅದು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಓದಿ! ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಿ, ಮತ್ತೆ ಓದಿ. ಯಾಕೆ ಗೊಣಗುತ್ತಿರುವೆ..." ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಯಿತು. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿ! ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ 5 ಕೊಪೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಒಳ್ಳೆಯ ವರ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ, ಯೋಗ್ಯ ವಸತಿ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತ್ಯಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 5 ಕೊಪೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ 5 ಕೊಪೆಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದಿದರೆ - ನೀವು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಲ್ಟರ್ - 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೇವಲ ಗ್ರಂಥಸೂಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಅಲ್ಲ ...

ಆದರೆ ಉಪವಾಸ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಸಮಯ, ಕಣ್ಣೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಗವಂತನೇ ನಮಗೆ ಅಂತಹ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪವಿತ್ರ ಬೆಂಕಿಯು ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ? ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಲನೆ, ಎಳೆತ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದ ಫಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಆರ್ಚ್‌ಪ್ರಿಸ್ಟ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ವೊಲೊಖೋವ್

ನಮಸ್ಕಾರ! ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಜಗಳಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಧನ್ಯವಾದ. ಟಟಿಯಾನಾ

ಹಲೋ ಟಟಿಯಾನಾ! ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ದೈಹಿಕ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುತ್ತೇವೆ (ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯದಂತೆ), ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಿರಿಯರು ಹೇಳಿದರು: "ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಪರಸ್ಪರ ತಿನ್ನಬೇಡಿ." ಅಂದರೆ, ದೈಹಿಕ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ "ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರುವುದು" ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ, ಯೇಸುವಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದಲು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ "ಲಾರ್ಡ್ ಜೀಸಸ್ ಕ್ರೈಸ್ಟ್, ದೇವರ ಮಗ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕರುಣಿಸು, ಪಾಪಿ!" ನೀವು ಕೆರಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಭಗವಂತನ ಮುಂದೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ನಮ್ರತೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಭಗವಂತನನ್ನು ಕೇಳಿ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಧನ್ಯವಾದ!

ಕೋಕೋ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ನೇರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ತಂದೆಯೇ, ಆಶೀರ್ವದಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದೇವಾಲಯವಿಲ್ಲ, ದಯವಿಟ್ಟು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ. ತಂಡದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಜಾದಿನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಉಪವಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಿಲ್ಲ; ನಾನು ಪಾಪಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ - ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು - ಮತ್ತು ಮೋಜು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ದೀನದಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಜನರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದು ಪಾಪ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ರಜೆಗಾಗಿ ಹಬ್ಬದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪಾಪವೇ? ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ. ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ

ಹಲೋ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ!

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಅಶ್ಲೀಲ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಪಾಪವಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೇ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಬಹುಶಃ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು (ಮತ್ತೆ, ಸಭ್ಯತೆಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ನೀವೇ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ! ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಉಪವಾಸವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಏಕೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ? ದಿನನಿತ್ಯದ ವಾಸ್ತವಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪವಾಸದ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಒಲವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಈ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ.

ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಏಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಂದೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಪಾದ್ರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಲವುಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು - ಅಪೂರ್ಣತೆಯು ಹೊರಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೊಲೊಸೊವ್

ಶುಭ ಅಪರಾಹ್ನ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ 72 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತನಗಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಪವಾಸದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪಾದ್ರಿಯೊಂದಿಗಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಿರುವ ಅವನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ “ವರ್ಷವಿಡೀ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾಳೆ” - ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣ ಉಪವಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಯಾವ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು? ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿವರಿಸಿ. ಆರ್ಥರ್

ಆತ್ಮೀಯ ಆರ್ಥರ್!

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, "ನಮ್ಮ ತಂದೆ" ಮತ್ತು "ವರ್ಜಿನ್ ಮೇರಿಗೆ ಹಿಗ್ಗು" ಎಂಬ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಭಗವಂತ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾನೆ!

ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಸಿಂಪಿ ಸೇರಿವೆಯೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಮೀನಿನಂತೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ. ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳು ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪವಾಸದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಳತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಉಪವಾಸದ ಅಳತೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಪಾದ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸವು ಉಪವಾಸವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ; ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಚ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಣಾಮಯಿಯಾಗಿರಿ, ಯಾರನ್ನೂ ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಜಗಳವಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಹೇಳಿ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಆಂತರಿಕವಾಗಿ"? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಹಾಲು, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ... ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ತಂದೆಯೇ, ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ; ಮಠದ ನಿಯಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನಾನು ಮುರಿಯುತ್ತೇನೆ, ಅಪರಾಧ, ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಗೊಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪ್ಯಾರಿಷ್ ಪಾದ್ರಿಯಿಂದ ಉಪವಾಸದ ಅಳತೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ; ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸದ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಸನ್ನದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಚಾರ್ಟರ್ ಕುರಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಸಲಹೆಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ಬೇರೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಲೆಂಟನ್ ಊಟವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿರಬಹುದು; ಲೆಂಟನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಭಗವಂತನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕರುಣಾಮಯಿಯಾಗಿರಿ, ಯಾರನ್ನೂ ನಿರ್ಣಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಜಗಳವಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ! ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ಉಪವಾಸ (ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧ) ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ಮನರಂಜನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮೊದಲು ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.

ನೀವು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮೊದಲು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ (ಪ್ರತಿ 2-3 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ), ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆದಾರರ ಆಶೀರ್ವಾದದಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಮೊದಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು.

ಚರ್ಚ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಬಹು-ದಿನದ ಉಪವಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ಅಳತೆ ಮತ್ತೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಾದ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ," ಆದರೆ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಏನೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ದೇವರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಿಲ್ಲ - ಲೌಕಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನೂ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್

ಆತ್ಮೀಯ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ!
ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಇಂತಹ ನಿಂದೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ಚರ್ಚ್ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ: ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ ಪ್ರೀತಿ, ಗಮನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ರೀತಿಯ ಪದಗಳು.

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಗಳಾಗಿರಿ. “ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿ - ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ ಉಪವಾಸದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೌಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಾವು ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!
ದೇವರ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ!

15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಉಪವಾಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಲೆಯು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಡೆನಿಸ್.

ಹಲೋ, ಡೆನಿಸ್. ಉಪವಾಸವು ಪಾಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಪಾಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಾವು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ದಾರಿತಪ್ಪಿದ ಮಗನನ್ನು ತಂದೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚ್ ತನ್ನ ಒಂದು ಸ್ತೋತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಡಿದೆ: "ನನ್ನ ಯೌವನದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿವೆ." 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ? ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು" ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು? ಅಂತಹ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆ ಏಕೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ. ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು: "ನಾನು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ," ಆದರೆ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಏನೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ - ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕನಿಷ್ಠ ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ದೇವರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯಿಲ್ಲ - ಲೌಕಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏನನ್ನೂ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಅವರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇವೆ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, 5 ಮತ್ತು 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ನನಗೆ ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಪೋಷಕರಿದ್ದರೂ, ಇವರು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು. ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಪಾದ್ರಿ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಕಾರ್ಪೆಂಕೊ

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ... ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಾನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಕ್ಸೆನಿಯಾ

ಹಲೋ, ಕ್ಸೆನಿಯಾ!
ಉಪವಾಸವು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಏಕೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ? ದಿನನಿತ್ಯದ ವಾಸ್ತವಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ವಿಶೇಷ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪವಾಸದ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೆಲವು ಒಲವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಈ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ. ಮುಂದಿನ ಪೋಸ್ಟ್ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಏಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಂದೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉಪವಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಪಾದ್ರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಲವುಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು - ಅಪೂರ್ಣತೆಯು ಹೊರಗಿಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೊಲೊಸೊವ್

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಲೆನಾ
ಹಲೋ, ಎಲೆನಾ!
ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ? ನಾವು ಸಾಧಾರಣ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು "ಕೆಟ್ಟ" ಅಥವಾ "ಅಸಹ್ಯ" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ವಿಧೇಯತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಮಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೊಲೊಸೊವ್

ಅಮ್ಮ ನನ್ನ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅವಳು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವಳು, ಆದರೆ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಕು ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ. ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ

ಆತ್ಮೀಯ ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ!
ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಇಂತಹ ನಿಂದೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ಚರ್ಚ್ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ: ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿ ಪ್ರೀತಿ, ಗಮನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ರೀತಿಯ ಪದಗಳು. ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಗಳಾಗಿರಿ. “ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ” ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿ - ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಲು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ ಉಪವಾಸದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೌಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಾವು ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ!
ದೇವರ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ!
ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೊಲೊಸೊವ್

ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ದೇವರ ತಾಯಿಗೆ ಅಕಾಥಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ (ಲೆಂಟ್ನ ಐದನೇ ಶನಿವಾರದಂದು), ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಕ್ರಿಸ್ತನ ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಅಕಾಥಿಸ್ಟ್. ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಕಾಥಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಚರ್ಚ್ ವರ್ಷದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಓದುವಿಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ತಂದೆಯ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಟಾಲಿಯಾ.

ಕುಟುಂಬದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರಾಕರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಅಭಿನಂದಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯದಿರಲು, ನೇರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ಲೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಹುತೇಕ ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಾವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಮನನೊಂದಿರಬಹುದು. ಲಾರಿಸಾ

ಹಲೋ, ಲಾರಿಸಾ!
ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆತಿಥ್ಯಕಾರಿಣಿಯನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಿರಲು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಅಥವಾ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಇಲ್ಯಾಶೆಂಕೊ

ದಯವಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ನೀವು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರಬೇಕೇ? (ಅತಿಥಿಗಳು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ)

ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ನೇರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ನಾವೇ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್

15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಉಪವಾಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಲೆಯು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಡೆನಿಸ್.

ಹಲೋ, ಡೆನಿಸ್. ಉಪವಾಸವು ಪಾಪವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಪಾಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ನಾವು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ದಾರಿತಪ್ಪಿದ ಮಗನನ್ನು ತಂದೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚರ್ಚ್ ತನ್ನ ಒಂದು ಸ್ತೋತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಡಿದೆ: "ನನ್ನ ಯೌವನದಿಂದಲೂ ಅನೇಕ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿವೆ." 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆದಾರರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ (ಟಿವಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಗದ್ದಲದ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಡಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ), ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ, ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ದೇವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಪಾದ್ರಿ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಲಿನ್

ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷ, ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸರಿಯೇ? ಎವ್ಜೆನಿಯಾ.

ಹಲೋ, ಎವ್ಗೆನಿಯಾ!
ಚರ್ಚ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ, ಪಾದ್ರಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಪಿತೃಪ್ರಧಾನನೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಆಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪುರೋಹಿತರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪವಾಸದ ಉದ್ದೇಶವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವು ಕಡಿಮೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಿ, ನೀವೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಿ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈರಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯ್ತನದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾರಿಷ್ ಪಾದ್ರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.
ದೇವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ!

ಪಾದ್ರಿ ಪಾವೆಲ್ ಇಲಿನ್ಸ್ಕಿ

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಬಿಸಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ?

ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್

ಸ್ಮಶಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು? ಏನು ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಕು? ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಇದನ್ನು ಓದಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ - ಜನರು ಅದನ್ನು ಕುಡಿದು ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಅವರು ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟೇಬಲ್ ವೇಗವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಸತ್ತವರ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ನೆಮ್ನೋನೊವ್

ನನಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಹಸ. ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಯ ಭೂಮಿಗೆ ಸಾಹಸ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಕ್ವೀಟ್, ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ? ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಬೇಗನೆ ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆ - ಪಾಸ್ಟಾ! ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರುಚಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಖಾದ್ಯ ಇದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 48 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ (ಫುಸಿಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಪಪ್ಪರ್ಡೆಲ್ಲೆ, ರಿಗಾಟೊನ್ಸಿನಿ, ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಯಾಟೆಲ್ಲೆ, ಸ್ಟೆಲಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ನೇರ ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೊಮೆಟೊ-ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಮೆಸನ್-ಮುಕ್ತ ಪೆಸ್ಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಐಯೋಲಿ, ಹುರಿದ ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ). ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಅನುಭವವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾತ್ರ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ.

ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ

ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಆಕೃತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪಾಸ್ಟಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ" ಠೇವಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾದ ಪಾಸ್ಟಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಡುರಮ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು "ಗ್ರೂಪ್ ಎ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ" ಲೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಎಂದರೇನು

ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಟ್ರಿಟಿಕಮ್ ಡುರಮ್ ಎಂಬ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾತಿಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ರವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಸೆಮೊಲಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಸ್ಟಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಡಿ ಸೆಮೋಲಾ ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವು ಈ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮೋಡಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕುದಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಆಯ್ದ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಕಿಂಗ್ ಹಿಟ್ಟಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ; ಇದು ಒರಟಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಂಟು (30% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ಬಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟಿನ ತಾಜಾತನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಹಳಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಪಾಸ್ಟಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾದ ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾದ ಕೀಲಿಯು ಆಯ್ದ ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಬಳಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಶುದ್ಧವಾದ ಪರ್ವತ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಕರು ಹಿಟ್ಟಿನ ನೀರಿನ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು. ಪೇಸ್ಟ್ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಡೈ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುವು ಪೇಸ್ಟ್ನ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಂಚಿನ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಒರಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಅದರ ಏಕರೂಪದ ಅಡುಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವು ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೈಲಾನ್ ಅಥವಾ ಟೆಫ್ಲಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪೇಸ್ಟ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿಸುವುದು. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು 1 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಉತ್ತಮ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ತಾಪಮಾನವು 30-40 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ (ಸುಮಾರು 60 ಡಿಗ್ರಿ) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ನ ಅಂತಿಮ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಣಗಲು ಕೇವಲ 50-60 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಗ್ಗವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವು 250 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ 300 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
1924 ರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರುವ ರುಸ್ಟಿಚೆಲ್ಲಾ ಡಿ ಅಬ್ರುಝೊ ಕಂಪನಿಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು.
ಲೆಂಟ್‌ನ ಆರಂಭವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಲೆಂಟ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ನೂರಾರು ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅಂಗಡಿಗಳು ಸೋಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಚಾಪ್ಸ್, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಗೌಲಾಷ್, ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಬೈಫಿಡೋನಿಕ್, ತೋಫು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್ ಪೇಸ್ಟ್. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಐಸೊಫ್ಲೇವೊನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಸೋಯಾ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಿದ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆನಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಸಾಸೇಜ್

ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಏನದು? ಸೋಯಾ, ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು. ಅವರು, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಲೆಂಟನ್ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್

ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ನಂತೆ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು

ಮಾಲ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಲ್ಟ್ - ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ನೆಲದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಂಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಮಠಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಕರಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಂಗಡಣೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಿವೆ.

ನಿಜ, ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ಅದೇ ಲೋಫ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ - ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ: ಹಿಟ್ಟು, ನೀರು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಲೆಂಟನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಿಜ, ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಮಿಠಾಯಿಗಾರರು ಲೆಂಟೆನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ "ಲೆಂಟನ್ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ" ಲೇಬಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು dumplings

ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ." ಆದರೆ ಇವು ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೀರು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಗೋಧಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಬನ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ನೇರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಡುರಮ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಅವು ಗೋಲ್ಡನ್, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪುಡಿ ಧೂಳು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಸ್ಟಾ ಕುದಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾಸ್ಟಾದಂತೆಯೇ ಅದೇ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೆಳ್ಳಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಭರ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆ

ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಗಳು ಅಥವಾ "ಮೃದುವಾದ ಬೆಣ್ಣೆ" ಅನ್ನು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸುವಿನ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ). ಪ್ಯಾಕೇಜ್ "ತರಕಾರಿ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹರಡುವಿಕೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ತೈಲ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಸಂಯೋಜಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು "ತರಕಾರಿ-ಕೆನೆ" ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಲೆಂಟೆನ್ ಮೇಯನೇಸ್" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೇಯನೇಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಫಾರ್ ಲೆಂಟ್" ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಪಾಪ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಲೆಂಟೆನ್ ಮೇಯನೇಸ್, ಆದರೆ ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಸಾಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಇದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಪಿಷ್ಟ, ನೀರು, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ... "E" ಅಕ್ಷರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ಲೆಂಟೆನ್ ಬೇಕಿಂಗ್

ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೆಂಟೆನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಂಟೆನ್ ಬಕ್ಲಾವಾವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಹಲ್ವಾ ಮತ್ತು ಕೊಜಿನಾಕಿ

ಲೆಂಟನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ನೀವು ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೇರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಧಾನ್ಯಗಳು: ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಕಾರ್ನ್, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಬಲ್ಗರ್;
• ತರಕಾರಿಗಳು: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಶತಾವರಿ, ಪಾಲಕ, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಅಣಬೆಗಳು: ಚಾಂಪಿಗ್ನಾನ್ಸ್, ವೆಂಗೆಂಕಿ, ಚಾಂಟೆರೆಲ್ಲೆಸ್, ಜೇನು ಅಣಬೆಗಳು, ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ: ತಾಜಾ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಒಣಗಿದ;
• ಬೀನ್ಸ್: ಅವರೆಕಾಳು, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಡೋಲಿಚೋಸ್, ಅಡ್ಜುಕಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು;
• ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು: ಆಲಿವ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ: ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಸೇಬುಗಳು;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೀಕ್ಸ್, ತುಳಸಿ, ಪುದೀನ, ಇತ್ಯಾದಿ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ, ಮಸಾಲೆಗಳು;
• ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಬೈಫಿಡೋನಿಕ್, ತೋಫು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್ ಪೇಸ್ಟ್;
• ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಮಾಲ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್, ಲೆಂಟೆನ್ ಪೈಗಳು, ಲೆಂಟನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು;
• ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ, ಧಾನ್ಯದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಆಲಿವ್ಗಳು: ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣಗಿದ;
• ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು: ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಜಾಮ್, ಕಾನ್ಫಿಚರ್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಾರ್ಮಲೇಡ್, ಕೊಜಿನಾಕಿ, ಹಲ್ವಾ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಕಾಲೋಚಿತ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್, ಹ್ಯಾಝಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಲೆಂಟ್ 2018 ರ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ) ಮೀನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾಹೋರ್ಸ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುದ್ರಣದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? CTRL+Enter ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿರಿ

https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . ಸಮುದಾಯವು 58,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ಸಂತರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ... ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಏಂಜೆಲ್!

"ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ದೇವರೇ!". ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ದಯವಿಟ್ಟು Instagram ಲಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. ಸಮುದಾಯವು 60,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು, ಸಂತರ ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ... ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ ಏಂಜೆಲ್!

ಉಪವಾಸವು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ನಂಬಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹೋಗುವವರು ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯ ನಿಷೇಧವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಚರ್ಚ್ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ; ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಒಂದು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನೇಕ ಭಕ್ತರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆಯೇ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರೆಡ್ನಂತೆಯೇ, ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಪಾಸ್ಟಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಈಗ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಗ್ರಾಹಕರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೇರ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ;
• ಹನಿ ಸ್ಪಾಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪವಿತ್ರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ದೇವರ ಉಡುಗೊರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸತ್ಕಾರದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ವಾ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• 250 ಗ್ರಾಂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವ ಸುಲಿದ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಸೇಜ್ ಆಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಹಲ್ವಾ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ!

ಲೆಂಟ್ಗಾಗಿ ವೈನ್

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎರಡು ಸಂಭವನೀಯ ಉತ್ತರಗಳಿವೆ. ಮಠಗಳ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮವು ಇಂದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಪುರೋಹಿತರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದೆ, ಬೈಜಾಂಟಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಿರಿಯಾದ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಬದಲಿಗೆ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಚಾರ್ಟರ್ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ಈ ಪಾನೀಯದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಲ್ಲಿ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವಿದೆ - ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈನ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಕಾಹೋರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಾದ್ರಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಿಠಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರ್ಲಜ್ಜ ತಯಾರಕರು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಲೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲೆಂಟೆನ್ ಎಂದು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪಾಪ ಮಾಡದಿರಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಸತ್ಕಾರದಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು.ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್;
• 2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು. ಸತ್ಕಾರವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ನೀವು ಈ ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು.

ಲೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಸಂಬಂಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಚ್ ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪವಾಸದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೀನು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೀನು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. . ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉತ್ತರ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಊಹೆಯ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಾಂತರದ ಹಬ್ಬದಂದು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಲೆಂಟ್ಗಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು, ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಣ ತಿನ್ನುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ - ಮಠಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣ; ಜಾತ್ಯತೀತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಅದನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಅಧಿಕಾರಿಯಿಂದ ವಿಚಾರಿಸಬೇಕು. ಅವನಿಂದ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನೂ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಭಗವಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾನೆ!

ಆತ್ಮೀಯ ಮಾರಿಯಾ!

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಪವಾಸವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಪದ ಲಗತ್ತುಗಳ ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಬ್ರೆಡ್, ಸರಳವಾದ ರೊಟ್ಟಿಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನೇರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬನ್‌ಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಊಹೆ ಮತ್ತು ಮಹಾ ಉಪವಾಸಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (1, 4 ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರ ವಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯರಿಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಟ್ರೋವ್ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉಪವಾಸಗಳು ಮೀನುಗಳಿಂದ ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ, ಮೀನು(ಉಪವಾಸದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ರೀನ್ಸ್. ಹುರಿದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ-ಕುದಿಯುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು: ಕ್ವಾಸ್, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಈ ರೀತಿ ತರ್ಕಿಸಬಹುದು:

“ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು - ಕೇವಲ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನುಕುಲದ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಲೆಂಟೆನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು: ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಉಪವಾಸವಾಗಿದೆ, ಯಾವ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಕೇವಲ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ, ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತೀರಿ. ಉಪವಾಸವು ದೈತ್ಯಾಕಾರದ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಲೆಂಟ್‌ನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳು (ಇಂದು ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಕೇವಲ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಒಣ ತಿನ್ನುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದು ಏನು, ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ? ಇದು, ಮೂಲಕ, ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮೀನಿನ ವೇಗದ ಟೇಬಲ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ರೀತಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿ ನಾಗರಿಕರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಗಲಿನ ಚೀಲಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಲೆಂಟೆನ್ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ಲೆಂಟನ್ ಟೇಬಲ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ!

ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಉಪವಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ನಿಂದೆಯನ್ನು ನಾನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾವು ಹಾಗೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಕೋಪದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉಪವಾಸವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೌದು, ಇದು ನಿಜ, ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಆದರೆ ಪವಿತ್ರ ಆಪ್ಟಿನಾ ಹಿರಿಯರ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ: "ಅವರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ." ಈ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ ಈಗ ನಿಜವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಬಹುದೇ? ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲವೇ, ನಾವು ಈಗ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಾಸ್ತಿಕತೆಗೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಬರಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ...

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ: ಸರ್ಕಾರದ ಮೇಲಿನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ನೆಮ್ಮದಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ನಮ್ಮ ಸರಿಯಾದತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಒಣ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಯವಿಟ್ಟು, ಅಂತಹ ವಿಪರೀತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡೋಣ. ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂತರು ಮತ್ತು ತಪಸ್ವಿಗಳು ಮಾಡಿದಂತೆ ನೀವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ "ಮಾರ್ಟಿಫೈ" ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಅತಿಥಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಇರಲಿ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ - ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ.

ಲೆಂಟನ್ ಮೇಜಿನ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಂಜಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಹಾಲು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ. ಆದರೆ ಗಂಜಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ!

ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಅನಕ್ಷರಸ್ಥರಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಸೇರಿವೆ. ಈಗ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ "ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಜವಾದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಪೆಟ್ರೋವ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದುರೂಬ್ರಿಕ್ "ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸಿಯ ಮೂಲಭೂತ".

ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನೇರವಾದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಉಪವಾಸವು ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು, ಹುಳಿ, ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದವು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆದರೆ ಸರಳವಾಗಿರಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ಆಹಾರದ ಈ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬರು ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಹುರಿದ ಎಂಟ್ರೆಕೋಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಧಾವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ... ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕ್ರಮೇಣ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಂಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ.

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು 11529 ಸಂದರ್ಶಕರು ಓದಿದ್ದಾರೆ